Je! Lishe iliyo na carotenoids husaidia kupunguza hatari ya saratani ya kibofu cha mkojo?

Mambo muhimu

Uchanganuzi wa pamoja wa tafiti nyingi za kimatibabu na zaidi ya watu wazima 500,000 umeripoti uhusiano mzuri wa kuongezeka kwa ulaji wa carotenoid au viwango vya kuongezeka kwa viwango vya carotenoid ya plasma na kupunguza hatari ya saratani ya kibofu. Kwa hivyo, kula matunda na mboga za rangi nyangavu kama vile karoti, machungwa, brokoli na nyinginezo (lishe yenye carotenoids) kuna manufaa na kunaweza kupunguza hatari ya kupata saratani ya kibofu: Kansa, Masuala ya Lishe sahihi / Diet.

Carotenoids ni nini?

Inajulikana kuwa tunahitaji kula matunda na mboga nyingi kwa siku, katika rangi tofauti tofauti, ili kupata virutubisho tofauti vilivyomo kwa afya njema. Vyakula vya rangi mkali vina carotenoids, ambayo ni kundi tofauti la rangi ya asili iliyopo katika matunda na mboga nyekundu, njano au machungwa. Karoti ni matajiri katika alpha na beta carotene; machungwa na tangerines zina beta-cryptoxanthin, nyanya zina lycopene nyingi wakati broccoli na mchicha ni chanzo cha lutein na zeaxanthin, ambayo yote ni carotenoids. Data ya majaribio ya awali imetoa ushahidi wa athari za manufaa za anticancer ya carotenoids kwenye kansa kuenea kwa seli na ukuaji, mali ya antioxidant ambayo husaidia katika uondoaji wa DNA inayoharibu radicals bure na kwa hiyo inaweza kuwa anti-mutagenic. 

Carotenoids na Hatari ya Saratani ya Kibofu

Kulikuwa na ushahidi wa kutatanisha kutoka kwa tafiti tofauti za kimatibabu juu ya uhusiano wa carotenoid (inayopatikana katika matunda na mboga) ulaji au viwango vya carotenoid katika plasma na uhusiano wa hatari ya saratani, hasa saratani ya kibofu. Uchambuzi wa pamoja wa tafiti nyingi za kliniki za uchunguzi zinazochunguza uhusiano wa carotenoids na hatari ya saratani ya kibofu kwa wanaume na wanawake, ulifanywa na watafiti katika Kituo cha Afya cha Chuo Kikuu cha Texas huko San Antonio umepata athari chanya ya ulaji wa carotenoid na kupungua. hatari ya saratani ya kibofu. (Wu S. et al, Wakili. Lishe., 2019)

Uchambuzi wa meta ulifanywa kwenye masomo 22 yaliyoorodheshwa na watu wazima 516,740. Kulikuwa na masomo juu ya ulaji wa carotenoid ya lishe au carotenoids inayozunguka au nyongeza ya beta carotene ambayo yote yamekusanywa kama sehemu ya masomo 22, kwa uchambuzi huu wa meta. Masomo mengi haya yalifanywa Amerika na Ulaya. Nguvu za uchambuzi huu ni kwamba tafiti zote zilizofanywa juu ya somo hili hadi Aprili 2019 zilichambuliwa kabisa na watafiti waliweza kufanya uchambuzi wa kikundi kidogo kwa sababu ya idadi kubwa sana ya watu ambao walikuwa sehemu ya uchambuzi uliokusanywa. Maswala muhimu na uchambuzi kama huo ni kwamba haya yalikuwa masomo ya uchunguzi na sio ya kuingilia kati na kunaweza kuwa na tofauti kati ya masomo kwa sababu ya tofauti za kiitikadi pamoja na anuwai anuwai ya athari.

Muhtasari wa matokeo muhimu ya uchambuzi wa meta ni:

• Hatari ya saratani ya kibofu cha mkojo ilipungua kwa 42% kwa kila ongezeko la 1 mg katika ulaji wa kila siku wa beta-cryptoxanthin, ambayo ina machungwa mengi na tangerines, ambayo pia ni chanzo kizuri cha Vitamini C.
• Hatari ya saratani ya kibofu cha mkojo ilipungua kwa 76% kwa kila ongezeko la micromole 1 katika mkusanyiko wa alpha-carotene; na ilipungua kwa 27% kwa kila ongezeko 1 la micromole katika beta carotene. Karoti ni chanzo kizuri cha alpha na beta carotene.
• Hatari ya saratani ya kibofu cha mkojo ilipungua kwa 56% kwa kila ongezeko la micromole 1 katika viwango vya mzunguko wa lutein na zeaxanthin. Brokoli, mchicha, kale, avokado ni baadhi ya vyanzo vya lishe kwa lutein na zeaxanthin.
• Ulaji wa jumla wa carotenoid katika lishe ulihusishwa na kupunguza hatari ya kibofu cha 15%. kansa.
• Labda kama dawa ya asili, carotenoid inaweza kujumuishwa kwa vyanzo vya chakula katika lishe ya kuzuia saratani ya kibofu cha mkojo.

Hitimisho

Kwa muhtasari, uchanganuzi wa meta unaonyesha kuwa kula mboga za rangi, lishe iliyo na carotenoids, husaidia kupunguza hatari ya saratani ya kibofu cha mkojo - dawa ya asili inayowezekana. Matokeo kutoka kwa tafiti hizi za uchunguzi juu ya carotenoids na kibofu cha mkojo kansa hatari inahitaji kuthibitishwa katika majaribio makubwa yanayotarajiwa ya kliniki ili kutathmini dhima ya kweli ya kuzuia saratani ya nyongeza ya carotenoid, lakini kula kipimo kizuri cha matunda na mboga mboga kama sehemu ya lishe bora / lishe bora ni nzuri kwa afya na ustawi wetu kwa ujumla.

Chakula gani unachokula na virutubisho unachukua ni uamuzi unaofanya. Uamuzi wako unapaswa kujumuisha kuzingatia mabadiliko ya jeni la saratani, ambayo saratani, matibabu na virutubisho vinavyoendelea, mzio wowote, habari ya maisha, uzito, urefu na tabia.

Mpango wa lishe ya saratani kutoka kwa addon haitegemei utaftaji wa mtandao. Inabadilisha uamuzi kwako kwa msingi wa sayansi ya Masi inayotekelezwa na wanasayansi wetu na wahandisi wa programu. Bila kujali ikiwa unajali kuelewa njia za msingi za biokemikali au la - kwa kupanga lishe kwa saratani uelewa huo unahitajika.

Anza sasa na upangaji wako wa lishe kwa kujibu maswali juu ya jina la saratani, mabadiliko ya maumbile, matibabu na virutubisho vinavyoendelea, mzio wowote, tabia, mtindo wa maisha, kikundi cha umri na jinsia.

Wagonjwa wa saratani mara nyingi wanapaswa kushughulika na tofauti madhara ya chemotherapy ambayo huathiri maisha yao na utafute tiba mbadala za saratani. Kuchukua lishe sahihi na virutubisho kulingana na kuzingatia sayansi (kuepuka utabiri na uteuzi wa nasibu) ni suluhisho bora ya asili ya saratani na athari zinazohusiana na matibabu.

• Je! Matumizi ya virutubisho vya lishe wakati wa matokeo ya uokoaji wa Chemotherapy kwa Wagonjwa wa Saratani ya Matiti?
• Vyakula vya Kuzuia Saratani kupunguza Hatari ya Saratani
• Mboga ya Cruciferous Ulaji na Hatari ya Saratani
• Matumizi ya Provitamin Beta-Carotene na Hatari za Saratani ya Mapafu kwa Wavutaji sigara
• Je! Matumizi ya Chai Inaweza Kuongeza Hatari ya Saratani ya Sawa?