Mambo muhimu
Tafiti nyingi za kimatibabu zimechanganua uhusiano wa viwango vya vitamini A (retinol) na hatari ya saratani. Viwango vya Vitamini A (retinol) vilihusishwa vyema na hatari ya saratani ya kibofu, kama ilivyochunguzwa katika idadi kubwa ya wagonjwa wa saratani. Hii inaonyesha kuwa utumiaji wa virutubishi vingi vya vitamini ili kusaidia afya na ustawi unaweza usiongeze thamani sana kwetu na unaweza kuwa na uwezekano wa kusababisha madhara kama vile kuongeza hatari ya prostate. kansa.
Vitamini A na Saratani
Vitamini A au Retinol ni virutubisho muhimu vyenye mumunyifu wa mafuta na faida anuwai za kiafya pamoja na zifuatazo:
- Inasaidia maono ya kawaida
- Inasaidia ngozi yenye afya
- Inasaidia ukuaji na ukuzaji wa seli
- Kuboresha kazi ya kinga
- Kusaidia uzazi na ukuaji wa fetasi
Kuwa virutubisho muhimu, Vitamini A haizalishwi na mwili wa mwanadamu na hupatikana kutoka kwa lishe yetu yenye afya. Kawaida hupatikana katika vyanzo vya wanyama kama maziwa, mayai, jibini, siagi, ini na mafuta ya samaki-ini kwa njia ya retinol, aina ya Vitamini A, na kwenye vyanzo vya mimea kama karoti, broccoli, viazi vitamu, nyekundu pilipili ya kengele, mchicha, papaya, embe na malenge kwa njia ya carotenoids, ambazo hubadilishwa kuwa retinol na mwili wa binadamu wakati wa kumeng'enya.
Matumizi ya kirutubisho cha Multivitamin yanaongezeka katika kizazi cha kuzeeka kwa mtoto kwa manufaa ya kiafya na kusaidia ustawi wa jumla. Watu wengi wanaamini kwamba ulaji wa kiwango cha juu cha vitamini ni dawa ya kuzuia kuzeeka, kuongeza kinga na kuzuia magonjwa, ambayo hata kama haifai, haiwezi kuumiza. Pamoja na kuenea kwa matumizi ya vitamini katika idadi ya watu duniani kote, kumekuwa na tafiti nyingi za uchunguzi za kliniki ambazo zimeangalia uhusiano wa vitamini tofauti na zao. kansa jukumu la kuzuia. Katika blogu hii, tuliangalia mahususi tafiti ambazo zimechunguza uhusiano wa viwango vya retinol (vitamini A) kwenye seramu ya damu na hatari ya saratani mbalimbali ikiwemo saratani ya tezi dume.
Vyakula vya kula baada ya Utambuzi wa Saratani!
Saratani mbili hazifanani. Nenda zaidi ya miongozo ya kawaida ya lishe kwa kila mtu na ufanye maamuzi ya kibinafsi kuhusu chakula na virutubisho kwa ujasiri.
Vitamini A (Retinol) na Hatari ya Saratani ya Prostate
Chini ni muhtasari wa baadhi ya masomo haya na matokeo yao muhimu:
- Mchanganuo wa pamoja wa tafiti 15 tofauti za kimatibabu zilizochapishwa katika Jarida la Amerika la Lishe ya Kliniki mnamo 2015, uliangalia zaidi ya kesi 11,000, kuamua uhusiano wa viwango vya vitamini na kansa hatari. Katika saizi hii kubwa ya sampuli, viwango vya retinol vilihusishwa vyema na hatari ya saratani ya kibofu.Muhimu TJ et al, Am J Lishe ya Kliniki., 2015).
- Uchunguzi wa uchunguzi wa sampuli zaidi ya 29,000 kutoka kwa alpha-tocopherol, utafiti wa kuzuia saratani ya beta-carotene uliofanywa na Taasisi ya Saratani ya Kitaifa (NCI), Taasisi ya Kitaifa ya Afya (NIH), USA, iliripoti kuwa katika ufuatiliaji wa miaka 3, wanaume walio na mkusanyiko wa juu wa serum retinol (Vitamini-A) ulikuwa na hatari kubwa ya saratani ya tezi dume (Mondul AM wenzake, Am J Epidemiol, 2011).
- Uchambuzi wa hivi majuzi zaidi wa utafiti ule ule wa kuzuia saratani ya alpha-tocopherol inayoendeshwa na NCI, beta-carotene wa washiriki zaidi ya 29,000 kati ya 1985-1993 na ufuatiliaji hadi 2012, ulithibitisha matokeo ya awali ya uhusiano wa mkusanyiko wa juu wa serum retinol na hatari iliyoongezeka. ya tezi dume kansa. Retinol ya juu ya serum haikuhusishwa na hatari ya saratani kwa ujumla na ilizingatiwa kupunguza hatari ya saratani ya ini na mapafu, lakini katika tafiti nyingi kumekuwa na uhusiano mzuri kati ya viwango vya serum Retinol (Vitamini A) na hatari kubwa ya saratani ya kibofu.Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
Hitimisho
Tafiti hizi zinaonyesha kuwa ulaji mwingi wa virutubisho vya Vitamini A huhusishwa na hatari ya kuongezeka kwa tezi dume kansa. Je, data hii ina maana gani kwetu? Inaonyesha kwamba ziada ya virutubisho vya vitamini kusaidia afya na ustawi inaweza kuwa si lazima kuongeza thamani sana kwetu na inaweza kuwa na uwezekano wa kusababisha madhara. Kilicho bora kwetu ni kupata chanzo chetu cha vitamini na madini kupitia vyanzo asilia na lishe bora yenye afya.
Chakula gani unachokula na virutubisho unachukua ni uamuzi unaofanya. Uamuzi wako unapaswa kujumuisha kuzingatia mabadiliko ya jeni la saratani, ambayo saratani, matibabu na virutubisho vinavyoendelea, mzio wowote, habari ya maisha, uzito, urefu na tabia.
Mpango wa lishe ya saratani kutoka kwa addon haitegemei utaftaji wa mtandao. Inabadilisha uamuzi kwako kwa msingi wa sayansi ya Masi inayotekelezwa na wanasayansi wetu na wahandisi wa programu. Bila kujali ikiwa unajali kuelewa njia za msingi za biokemikali au la - kwa kupanga lishe kwa saratani uelewa huo unahitajika.
Anza sasa na upangaji wako wa lishe kwa kujibu maswali juu ya jina la saratani, mabadiliko ya maumbile, matibabu na virutubisho vinavyoendelea, mzio wowote, tabia, mtindo wa maisha, kikundi cha umri na jinsia.
Lishe ya kibinafsi kwa Saratani!
Saratani hubadilika kulingana na wakati. Geuza kukufaa na urekebishe lishe yako kulingana na dalili ya saratani, matibabu, mtindo wa maisha, mapendeleo ya chakula, mizio na mambo mengine.
Wagonjwa wa saratani mara nyingi wanapaswa kushughulika na tofauti madhara ya chemotherapy ambayo huathiri maisha yao na utafute tiba mbadala za saratani. Kuchukua lishe sahihi na virutubisho kulingana na kuzingatia sayansi (kuepuka utabiri na uteuzi wa nasibu) ni suluhisho bora ya asili ya saratani na athari zinazohusiana na matibabu.