Tšebeliso ea Litapole le Kotsi ea Kankere

Lintlha-khōlō Tsa

Litapole li phahame ka index/load ea glycemic - e leng boemo bo amanang le lik'habohaedreite lijong tse ipapisitseng le phello ea tsona maemong a tsoekere ea mali. Leha ho le joalo, ha ho na lithuto tse ngata tse hlalositsoeng hantle tse fanang ka maikutlo a hore na litapole li ntle kapa li mpe ho bakuli ba mofetše le thibelo ea mofetše. Le hoja liphuputso tse fokolang li fumane hore litapole li ka amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea kankere e kang kankere ea colorectal, liphuputso tse ngata li fumane likamano tse sa reng letho kapa tse sa reng letho le kankere tse kang pancreatic kapa kankere ea matsoele. Ho feta moo, liphuputso tsena li hloka ho netefatsoa hape liphuputsong tse hlalositsoeng hantle. Hape, ho ja litapole tse halikiloeng kamehla ha ho na bophelo bo botle 'me ho lokela ho qojoa ke batho ba phetseng hantle le tsoaroa ke kankere bakuli.

Tse ka Hare tsa litapole

Litapole ke li-tubers tse nang le starch tse bileng lijo tsa mantlha linaheng tse ngata lefats'eng ka lilemo tse likete. Litapole li na le lik'habohaedreite, fiber, potasiamo le mankanese le limatlafatsi tse ling tse ngata ho kenyelletsa:

• beta-Sitosterol
• vithamine C
• Asiti ea caffeine
• Asiti ea Chlorogenic
• Asiti ea citric
• Vithamine B6
• Asiti ea linoleic
• Asiti ea linolenic
• Asiti ea Myristic
• Asiti ea Oleic
• Asiti ea Palmitic
• Solasodine
• Stigmasterol
• Lehlohonolo
• Asiti ea galiki

Ho ipapisitse le mokhoa oa ho pheha le mofuta oa litapole, limatlafatsi li ka fapana. Hangata, li na le lik'habohaedreite, li-antioxidants, livithamini, liminerale le fiber mme li na le melemo e metle ea phepo. Ntle le moo, β-Sitosterol-d-glucoside (β-SDG), phytosterol e arohaneng le litapole, le eona e na le tšebetso e matla ea likokoana-hloko. 

“Na litapole li ntle ho uena kapa li mpe?”

"Na bakuli ba mofets'e ba ka ja litapole?"

Tsena lipotso tse tloaelehileng tse batloang marang-rang ha ho tluoa lijong le phepo e nepahetseng. 

Joalokaha bohle re tseba, litapole li na le lik'habohaedreite tse ngata haholo 'me li ka ama maemo a tsoekere ea mali. Ka hona, litapole li tšoailoe tlas'a lijo tse nang le index e phahameng ea glycemic / load- boemo bo lekanyelitsoeng ba lik'habohaedreite lijong tse ipapisitseng le phello ea tsona maemong a tsoekere ea mali. Lijo tse ngata tse nang le index e phahameng ea glycemic / mojaro li 'nile tsa amahanngoa le mafu a' maloa a kenyeletsang lefu la tsoekere le tsoaroa ke kankere. Ho boetse hoa tsebahala hore tšebeliso e phahameng ea litapole le li-chips tsa litapole tse phehiloeng li ka kenya letsoho haholo ho eketsa boima ba 'mele.

Sena se ka hlahisa lipotso tse ngata mabapi le hore na litapole tse nang le glycemic index / load li ntle kapa li mpe ho uena, hore na li eketsa kotsi ea mofetše, ebang bakuli ba mofets'e ba ka ja litapole, mme qetellong bopaki ba mahlale bo re'ng.

Ho blog ena, re hlophisitse litlhahlobo tse fapaneng tse lekotseng kamano lipakeng tsa ts'ebeliso ea litapole le kotsi ea mofetše. Ha re fumane hore na ho na le liphuputso tse lekaneng tse hlalositsoeng hantle ho fihlela qeto ea hore na litapole tse nang le index ea glycemic / load li ntle kapa li mpe ho uena!

Tšebeliso ea Litapole le Kotsi ea Kankere e Colorectal

Phuputsong e phatlalalitsoeng ho 2017, bafuputsi ba Univesithi ea Tromsø-The Arctic University of Norway le Setsi sa Patlisiso ea Mokhatlo oa Kankere ea Danish se Denmark, ba lekotse botsoalle lipakeng tsa ts'ebeliso ea litapole le kotsi ea mofets'e oa 'mala. Phuputso e sebelisitse tlhaiso-leseling e thehiloeng ho lipotso ho basali ba 79,778 ba pakeng tsa lilemo tse 41 le 70, ho thuto ea basali le kankere ea Norway. (Lene A lisli et al, Kankere ea Nutriti., May-Jun 2017)

Phuputso e fumane hore ts'ebeliso e phahameng ea litapole e kanna ea amahanngoa le kotsi e kholo ea mofetše oa 'mala. Bafuputsi ba fumane botsoalle bo ts'oanang le mofets'e oa matsoele le oa colon.

Ithute ka kamano pakeng tsa lijo tse kenyeletsang nama le litapole le kotsi ea mofetše oa matsoele

Phuputsong e phatlalalitsoeng ke bafuputsi ba liunivesithi tse fapaneng New York, Canada le Australia, ba lekotse botsoalle lipakeng tsa mefuta e fapaneng ea phepo le kotsi ea mofetše oa matsoele. Tlhatlhobo ea patsi ea lijo e entsoe ho ipapisitsoe le lintlha tse tsoang ho linyeoe tse 1097 tsa mofetše oa matsoele le sehlopha se lekanang lilemo tsa basali ba 3320 ho tsoa ho barupeluoa ba basali ba 39,532 ho Canada Study of Diet, Lifestyle le Health (CSDLH). Ba boetse ba netefalitse sephetho sa tlhahlobo ho barupeluoa ba 49,410 ho National Breast Screening Study (NBSS) eo ho eona ho tlalehiloeng linyeoe tsa 3659 tsa kankere ea matsoele. Mefuta e meraro ea lijo e fumanoe phuputsong ea CSLDH ho kenyeletsoa "paterone e phetseng hantle" e neng e na le lihlopha tsa lijo tsa meroho le limela; "Mofuta oa morabe" o neng o na le lihlopha tse nkileng raese, spinach, tlhapi, tofu, sebete, mahe le nama e letsoai le e omisitsoeng; le "paterone ea nama le litapole" e neng e kenyelletsa lihlopha tsa nama e khubelu le litapole. (Chelsea Catsburg et al, Am J Clin Nutriti., 2015)

Bafuputsi ba fumane hore leha mokhoa oa phepo o "phetseng hantle" o ne o amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea mofetše oa matsoele, "nama le litapole" paterone ea lijo e ne e amahanngoa le kotsi e kholo ea mofetše oa matsoele ho basali ba postmenopausal. Liphuputso tse mabapi le kamano lipakeng tsa "nama le litapole" paterone ea lijo tse nang le ts'oaetso e eketsehileng ea mofetše oa matsoele li netefalitsoe hape thutong ea NBSS. Leha ho le joalo, ha baa ka ba fumana kamano efe kapa efe lipakeng tsa "phepo e nepahetseng" ea lijo le kotsi ea mofetše oa matsoele.

Le ha bafuputsi ba fumane hore phepo ea "nama le litapole" e bonts'a kotsi e kholo ea mofetše oa matsoele, thuto e ke ke ea sebelisoa ho fihlela qeto ea hore ho ja litapole ho ka eketsa mofetše oa matsoele. Kotsi ea mofets'e e ka bakoa ke ts'ebeliso ea nama e khubelu e seng e thehiloe liphuputsong tse ling tse fapaneng. Ho hlokahala lithuto tse ling ho lekola hore na litapole li ntle kapa li mpe bakeng sa thibelo ea mofetše oa matsoele.

Tšebeliso ea Litapole le Kotsi ea Kankere ea Pancreatic

Phuputso ea haufinyane e phatlalalitsoeng ho Briteni ea Phepo e nepahetseng ke bafuputsi ba tsoang Norway, Denmark le Sweden ka 2018, e hlahlobile kamano pakeng tsa ts'ebeliso ea litapole le kotsi ea mofetše oa pancreatic hara banna le basali ba 1,14,240 thutong ea sehlopha sa HELGA, e kenyeletsang ba nkang karolo Thutong ea Basali le Kankere ea Norway, Lijo tsa Denmark, Kankere le Boithuto ba Bophelo le Sehlopha sa Boithuto sa Bophelo le Mafu sa Sweden Leboea. Lintlha tsa tlhaiso-leseling tse amanang le lijo li fumanoe ho bankakarolo ba thuto. Nakong ea nako e latelang ea lilemo tse 11.4, ho fumanoe linyeoe tse 221 tsa mofetše oa pancreatic. (Lene A lisli et al, Br J Nutriti., 2018)

Phuputso e fumane hore, ha e bapisoa le ba nang le litapole tse tlase ka ho fetesisa, batho ba nang le ts'ebeliso e phahameng ea litapole ba bontšitse kotsi e kholo ea mofetše oa pancreatic, leha kotsi ena e ne e se bohlokoa. Ha e hlahlojoa ho ipapisitsoe le bong, boithuto bo fumane hore mokhatlo ona o bohlokoa ho basali, empa eseng bakeng sa banna. 

Kahoo thuto e ile ea fihlela qeto ea hore leha ho ka ba le kamano lipakeng tsa ts'ebeliso ea litapole le kotsi ea mofetše oa pancreatic, mekhatlo e ne e sa tsitsane har'a bohle. Ho ipapisitsoe le liphetho tsena, ha ho na bopaki bo lekaneng ba ho fihlela qeto ea hore litapole li ka eketsa kotsi ea mofetše oa pancreatic mme e kanna ea ba mpe bakeng sa bakuli ba mofets'e ba pancreatic. Bafuputsi ba khothalelitse lithuto tse tsoelang pele le batho ba bangata ho lekola mekhatlo e fapaneng ea banna le basali.

Tšebeliso ea Litapole le Kotsi ea Kankere ea liphio

Phuputso e fetileng e entsoeng ke bafuputsi ba Sapporo Medical University School of Medicine, Hokkaido oa Japane, e hlahlobile lisosa tsa kotsi tsa lefu la mofets'e oa liphio ba sebelisa database ea Study of Japan Collaborative Cohort (JACC) Study. Tlhatlhobo e kenyelletsa banna ba 47,997 le basali ba 66,520 ba neng ba le lilemo li 40 le ho feta. (Masakazu Washio et al, J Epidemiol., 2005)

Nakong ea tlhahlobo ea nako e ka bang lilemo tse 9, ho shoele banna ba 36 le basali ba 12 ka lebaka la liphio. tsoaroa ke kankere li ile tsa tlalehoa. Phuputso e fumane hore histori ea bongaka ea khatello e phahameng ea mali, ho rata lijo tse mafura, le ho noa tee e ntšo li amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea lefu la mofetše oa liphio. Ho ile ha boela ha fumanoa hore ho ja taro, litapole le litapole ho ne ho amahanngoa le ho fokotseha ha kotsi ea lefu la mofetše oa liphio.

Leha ho le joalo, kaha palo ea mafu a mofets'e a liphio thutong ea hajoale e ne e le nyane, bafuputsi ba bontšitse hore ho ka hlokahala lithuto tse ling ho lekola lisosa tsa kotsi ea lefu la mofetše oa liphio Japane.

Litlaleho tsa tšebeliso ea litapole le mofetše oa mala

Ka 2015, ho ne ho na le litlaleho tse ngata tsa litaba tse neng li bua ka ho ja litapole e le mokhoa oa ho fokotsa kotsi ea mofetše oa mala, ho ipapisitsoe le phuputso e phatlalalitsoeng ke bafuputsi ba Yunivesithi ea Zhejiang Chaena. Ebile, phuputso e ne e sa fumane khokahano e tobileng lipakeng tsa ho ja litapole le ho fokotseha ha kotsi ea mofetše oa mpa.

Ena e ne e le tlhatlhobo ea meta ea lithuto tse 76 tse fumanoeng ka lipatlisiso tsa lingoliloeng ho li-database tsa Medline, Embase, le Websaete ea Saense ho fihlela ka la 30 Phuptjane 2015, ho lekola botsoalle bo teng lipakeng tsa mofetše le mala. Nakong ea tatellano ea lilemo tse 3.3 ho isa ho tse 30, linyeoe tse 32,758 tsa mofetše li ile tsa fumanoa ho tsoa ho barupeluoa ba 6,316,385 mabapi le ho ja lintho tse 67 tsa phepo, tse koahelang meroho, litholoana, nama, tlhapi, letsoai, joala, tee, kofi le limatlafatsi. (Xuexian Fang et al, ur J Cancer., 2015)

Phuputso e fumane hore ha ho ja haholo litholoana le meroho e tšoeu ho amana le phokotso ea 7% le 33% ea mofetše oa mala ka ho latellana, lijo tse kenyeletsang nama e tsoakiloeng, lijo tse letsoai, meroho e halikiloeng le joala li ne li amahanngoa le kotsi e eketsehang. Phuputso e boetse e fumane hore vithamine C e boetse e amahanngoa le kotsi e fokotsehileng ea mofetše oa mpa.

Kamano e fapaneng le kotsi ea mofetše oa mala e ile ea bonoa ka meroho e mesoeu ka kakaretso, eseng bakeng sa litapole ka ho khetheha. Leha ho le joalo, boralitaba li hlahisitse hype litapole ho tloha ha meroho e fapaneng ho kenyeletsoa eiee, likhabeche, litapole le cauliflower li oela tlasa meroho e tšoeu.

Kahoo, ho ipapisitsoe le liphetho tsa phuputso ena, motho a ke ke a fihlela liqeto tse tiileng hore na ho ja litapole tse nang le index / mojaro oa glycemic ho molemo bakeng sa thibelo ea mofetše oa mpa le bakuli ba mofets'e.

Litapole tse halikiloeng le mofetše

Ho ja lijo tsa Acrylamide le kotsi ea sefuba, Endometrial le kankere ea mahe a bomme

Acrylamide ke kankere e ka bakang kankere e hlahisoang ke lijo tse nang le setache tse kang litapole tse halikiloeng, tse besitsoeng kapa tse besitsoeng ka mocheso o phahameng, tse fetang 120^oPatlisisong ea litlhahlobo tsa morao-rao, bafuputsi ba ile ba lekola botsoalle lipakeng tsa ho hakanngoa ho ja acrylamide le kotsi ea sefuba sa basali, endometrium le kankere ea mahe a bomme sehlopheng sa 16 le lithuto tsa taolo ea linyeoe tse 2 tse phatlalalitsoeng ka la 25 Hlakola 2020. (Giorgia Adani et al, Kankere ea Epidemiol Biomarkers Prev., 2020)

Phuputso e fumane hore ho ja haholo acrylamide ho amahanngoa le likotsi tse eketsehileng tsa mofetše oa mae a bomme le endometriamo, haholoholo ho ba sa tsubeng. Leha ho le joalo, ntle le basali ba premenopausal, ha ho mokhatlo o moholo o ileng oa bonoa lipakeng tsa ho ja acrylamide le kotsi ea mofetše oa matsoele. 

Le ha boithuto bona bo sa hlahlobe ka kotloloho litlamorao tsa ts'ebeliso ea litapole tse halikiloeng kotsing ea mofetše ona, ho molemo ho qoba kapa ho fokotsa ho noa litapole tse halikiloeng khafetsa kaha li ka ba le litlamorao tse mpe.

Tšebeliso ea litapole le kotsi ea lefu la mofets'e

1. Phuputsong ea haufinyane e phatlalalitsoeng ka 2020, bafuputsi ba ile ba lekola tšusumetso ea nako e telele ea ts'ebeliso ea litapole ho batho ba shoang ka lebaka la mafu a pelo, lefu la masapo le mofetše le lefu le bakoang ke lisosa tsohle. Bakeng sa boithuto, ba sebelisitse tlhaiso-leseling e tsoang ho Liphuputso tsa Naha tsa Bophelo le Phepo e nepahetseng (NHANES) 1999-2010. Phuputso ha ea ka ea fumana kamano efe kapa efe ea bohlokoa lipakeng tsa ts'ebeliso ea litapole le lefu la mofetše. (Mohsen Mazidi et al, Arch Med Sci., 2020)

2. Phuputsong e 'ngoe e phatlalalitsoeng ho Critical Reviews in Food Science and Nutrition Journal, bafuputsi ba Tehran University of Medical Sciences le Isfahan University of Medical Sciences ea Iran ba ile ba hlahloba kamano ea tšebeliso ea litapole le kotsi ea mofets'e le lefu la pelo le lefu le bakoang ke lisosa tsohle. batho ba baholo. Lintlha tsa tlhahlobo li fumanoe ka ho batla lingoliloeng ho PubMed, Scopus databases ho fihlela Loetse 2018. Lithuto tse 20 li kenyelelitsoe le linyeoe tse 25,208 tse tlalehiloeng bakeng sa lefu le bakoang ke lisosa tsohle, 4877 bakeng sa lefu la mofets'e le 2366 bakeng sa lefu la pelo. Phuputso ha ea ka ea fumana kamano ea bohlokoa pakeng tsa tšebeliso ea litapole le kotsi ea lisosa tsohle le tsoaroa ke kankere mafu. (Manije Darooghegi Mofrad et al, Crit Rev Food Sci Nutr., 2020)

fihlela qeto e 

Litapole li tsejoa li na le index / mojaro o phahameng oa glycemic. Le hoja liphuputso tse fokolang li fumane hore litapole li ka amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea kankere e kang mofetše oa colorectal, liphuputso tse ling li fumane mekhatlo e sa reng letho kapa e sa reng letho le kankere e kang pancreatic kapa kankere ea matsoele. Lithuto tse fokolang le tsona li lekile ho fana ka maikutlo a ts'ireletso. Leha ho le joalo, liphuputso tsena kaofela li hloka ho netefatsoa ho ea pele ka lithuto tse hlalositsoeng hantle. Ho fihlela joale, ha ho liqeto tse tiileng tse ka etsoang ho tsoa lithutong tsena mabapi le hore na litapole li ntle kapa li mpe ho bakuli ba mofetše le tsoaroa ke kankere thibelo. 

Hoa tsebahala hore ho ja litapole haholo (ho na le index e ngata ea glycemic / load) le litapole / li-crisps tse halikiloeng ho tlatsetsa haholo ho nona le litaba tse amanang le bophelo. Leha ho le joalo, ho nka litapole tse ngata tse phehiloeng ka bongata le ho qoba kapa ho fokotsa ho ja litapole tse halikiloeng ha hoa lokela ho baka kotsi. 

Lijo tseo u li jang le tse u tlatsetsang ke qeto eo u e etsang. Qeto ea hau e lokela ho kenyelletsa ho nahanisisa ka liphetoho tsa liphatsa tsa lefutso tsa mofetše, e leng mofetše, kalafo e tsoelang pele le litlatsetso, ho kula hohle, leseli la bophelo, boima, bolelele le litloaelo.

Morero oa phepo e nepahetseng bakeng sa mofets'e ho tsoa addon ha o ea ipapisa le lipatlisiso tsa inthanete. E iketsetsa liqeto bakeng sa hau e ipapisitse le mahlale a limolek'hule a kentsoeng tšebetsong ke bo-rasaense ba rona le lienjineri tsa software. Ho sa tsotelehe hore na o tsotella ho utloisisa metheo ea limolek'hule kapa che - bakeng sa moralo oa phepo ea mofets'e kutloisiso ea hlokahala.

Qala hona joale ka moralo oa hau oa phepo e nepahetseng ka ho araba lipotso lebitsong la mofetše, phetoho ea lefutso, kalafo e tsoelang pele le litlatsetso, ho kula hohle, litloaelo, mokhoa oa bophelo, sehlopha sa lilemo le bong.

Bakuli ba mofets'e hangata ba tlameha ho sebetsana le tse fapaneng litla-morao tsa chemotherapy tse amang boleng ba bona ba bophelo le ho batla mekhoa e meng ea kalafo ea mofets'e. Ho nka phepo e nepahetseng le litlatsetso ho latela maikutlo a mahlale (ho qoba ho inahanela le ho khetha ka mokhoa o sa reroang) ke pheko ea tlholeho bakeng sa mofets'e le litla-morao tse amanang le kalafo

• Na tšebeliso ea meroho ea Cruciferous e ka fokotsa kotsi ea mofets'e oa mala?
• Na nama e khubelu le e sebetsitsoeng e ka baka mofetše oa Colorectal?
• Lijo tsa Tlhaho / Lisebelisoa tse ka bakang / tsa senya Kankere
• Khokahano ea Enterolactone le Kotsi ea Kankere
• Ho noa kofi le ho pholoha ho bakuli ba nang le mofetše o hlakileng