Гојазност, индекс телесне масе и ризик од рака

pramenovi

Постоје јаки докази да гојазност/вишак телесне тежине може бити повезан са повећаним ризиком од широког спектра типова карцинома, укључујући јетру, колоректални, гастроезофагеални, желудачни, штитасту жлезду, бешику, бубреге, панкреас, јајнике, плућа, дојке, ендометријум и рак жучне кесе. Гојазност/прекомерну тежину карактерише хронична упала ниског степена и отпорност на инсулин, што га повезује са рак. Користите калкулатор БМИ да стално пратите свој индекс телесне масе (БМИ) и осигурате да одржавате здраву тежину тако што ћете пратити дијету која садржи житарице, воће, поврће и пасуљ и редовно вежбати.

Гојазност / Прекомерна тежина и индекс телесне масе (БМИ)

Гојазност / прекомерна тежина некада су се сматрали главним здравственим проблемом који се налази у земљама са високим дохотком, међутим, у последње време се број таквих случајева у урбаним областима и земаља са ниским и средњим приходима такође изузетно повећао. Главни разлог гојазности и прекомерне тежине код многих људи је тај што поједу више калорија него што сагоре сагоревањем. Када је количина уноса калорија једнака количини сагорелих калорија, одржава се стална тежина.

Постоји неколико фактора који доприносе прекомерној тежини и гојазности. 

Неки од њих су:

• Пратећи нездраву исхрану
• Недостатак физичке активности, кретања и вежбања
• Имати хормоналних проблема који су резултирали здравственим стањима попут недовољно активне штитне жлезде, Цусхинговог синдрома и синдрома полицистичних јајника
• Имате породичну историју прекомерне тежине или гојазности
• Узимање лекова као што су кортикостероиди, антидепресиви и лекови против напада

Индекс телесне масе : Индекс телесне масе (БМИ) је начин мерења да ли је ваша тежина здрава с обзиром на вашу висину. Иако БМИ углавном корелира са укупном телесном масноћом, то није директно мерење телесне масноће и треба је сматрати показатељем да ли имате здраву телесну тежину.

Израчунавање БМИ је једноставно. Многи БМИ калкулатори су такође доступни на мрежи. Логика коју користе ови БМИ калкулатори је једноставна. Поделите своју тежину са квадратом ваше висине. Добијени број се користи за категоризацију да ли имате премалу телесну тежину, имате нормалну тежину, прекомерну тежину или сте гојазни.

• БМИ мањи од 18.5 указује на то да имате премалу телесну тежину.
• БМИ од 18.5 до <25 указује на то да је ваша тежина нормална.
• БМИ од 25.0 до <30 указује на прекомерну тежину.
• БМИ од 30.0 и више указује на то да сте гојазни.

Храна и гојазност

Нездрава исхрана или узимање нездраве хране у великим количинама доводи до прекомерне тежине и гојазности. Неке од намирница које могу довести до дебљања су:

• Брза храна и високо прерађена храна
• Црвено месо
• Прерађено месо
• Пржена храна, укључујући чипс од кромпира, чипс, пржено месо итд.
• Прекомерни унос скробног кромпира 
• Шећерна пића и пића
• Конзумирање алкохола

Неке од намирница које могу помоћи да се држите даље од гојазности и прекомерне тежине су:

• Интегралне житарице
• Махунарке, пасуљ итд
• Поврће
• Воће
• Орашасти плодови укључујући бадеме и ораси
• Ланено уље
• Зелени чај

Уз узимање праве хране, редовно вежбање је неизбежно.

Здравствени проблеми повезани са гојазношћу / прекомерном тежином

Гојазност / прекомерна тежина је један од главних фактора који повећава терет различитих врста болести у свету. 

Неки од здравствених услова и исхода повезаних са гојазношћу су:

• Тешкоће у физичком функционисању
• Високи крвни притисак
• Висок холестерол
• Различите врсте рака
• Типе КСНУМКС дијабетес
• Срчана обољења
• Удар
• Болест жучног знојења
• Остеоартритис
• Депресија, анксиозност и други ментални поремећаји
• Проблема са дисањем
• поремећаји спавања
• Низак квалитет живота

Гојазност и рак

Постоје јаки докази да они који су гојазни/имају вишак килограма имају повећан ризик од развоја различитих врста рака, укључујући рак дојке. Неке студије и мета-анализе које су вредновале повезаност између гојазности и различитих врста карцинома доле су приказане.

Удружење опсега струка са ризиком од рака јетре

У недавној метаанализи објављеној 2020. године, мало истраживача из Ирана, Ирске, Катара и Кине проценило је повезаност опсега струка и ризика од рака јетре. Подаци за анализу добијени су из 5 чланака објављених између 2013. и 2019. године, који су обухватили 2,547,188 учесника, свеобухватном систематском претрагом литературе у базама података МЕДЛИНЕ / ПубМед, Веб оф Сциенце, Сцопус и Цоцхране. (Јамал Рахмани и др, Рак јетре, 2020)

Обим струка показатељ је стомачне масти и гојазности. Метаанализа је закључила да је већи обим струка значајан фактор ризика за ризик од рака јетре.

Повезаност са ризиком од рака дебелог црева

Студија истраживача из Кине

2017. године истраживачи у Кини извршили су мета-анализу како би проучили да ли је ризик од рака дебелог црева повезан са абдоминалном гојазношћу мерено обимом струка и односом струка и кука. Користили су 19 студија из 18 чланака добијених претраживањем литературе у базама података Пубмед и Ембасе, које су обухватиле 12,837 случајева рака дебелог црева међу 1,343,560 учесника. (Иунлонг Донг и сар, Биосци Реп., 2017)

Студија је открила да су већи опсег струка и однос струка и кукова значајно повезани са повећаним ризиком од рака дебелог црева, карцинома дебелог црева и ректума. Налази из ове студије пружају доказе да абдоминална гојазност може играти важну улогу у развоју колоректалног карцинома.

БМИ, опсег струка, обим кука, однос струка и кука и колоректални карцином: европска студија 

У метаанализи 7 кохортних студија у Европи које учествују у конзорцијуму ЦХАНЦЕС, укључујући 18,668 мушкараца и 24,751 жена просечне старости 62 и 63 године, истраживачи су проучавали повезаност опште гојазности мерене индексом телесне масе (БМИ) и телесне масе расподела масти измерена обимом струка, обимом кукова и односом струка и кука, уз ризик од различитих карцинома. Током просечног периода праћења од 12 година, пријављена је укупно 1656 појава карцинома повезаних са гојазношћу, укључујући постменопаузалну дојку, колоректум, доњи део једњака, кардијски стомак, јетру, жучну кесу, панкреас, ендометријум, рак јајника и бубрега. (Хеинз Фреислинг и сар, Бр Ј Цанцер., 2017)

Студија је открила да је пораст ризика од колоректалног карцинома био 16%, 21%, 15% и 20% по јединици повећања обима струка, обима кукова и односа струка и кука. Студија је закључила да су већи БМИ, обим струка, обим кука и однос струка и кука повезани са повећаним ризиком од рака дебелог црева код старијих одраслих.

Удружење са раком гастроезофагеа

Студија коју су објавили истраживачи из Прве повезане болнице Универзитета Сооцхов у Кини проценила је повезаност абдоминалне гојазности, мерене обимом струка и односом струка и кука, са карциномом гастроезофагеа, карциномом желуца и карциномом једњака. Анализа је рађена на 7 студија из 6 публикација добијених претраживањем литературе у базама података ПубМед и Веб оф Сциенце до августа 2016. године. Током овог периода дијагностиковано је 2130 случајева гастроезофагеалног карцинома међу 913182 учесника. Студија је пронашла доказе о повећаном ризику од рака гастроезофагеа, рака желуца и рака једњака са већим обимом струка и односом струка и кука. (Ксуан Ду ет ал, Биосци Реп., 2017)

Повезаност БМИ са раком желуца

1. Истраживачи са Универзитета Јилин у Чангчуну у Кини проценили су повезаност између индекса телесне масе (БМИ) и ризика од карцинома желуца. За анализу је коришћено 16 студија које су добијене из електронских база података ПубМед, Веб оф Сциенце и Медлине. Резултати студије показали су да је гојазност повезана са ризиком од карцинома желуца, посебно код мушкараца и не-Азијата. Истраживачи су такође открили да су и прекомерна тежина и гојазност повезани са ризиком од кардијалног кардијалног карцинома. (Ксуе-Јун Лин и сар., Јпн Ј Цлин Онцол., 2014)

2. Друга студија коју су објавили истраживачи Националног универзитетског колеџа у Сеулу у Кореји открила је да је гојазност заступљенија код пацијената са аденокарциномом кардијалне желуде у поређењу са оном код пацијената са аденокарциномом желучане кардикарије. (Иури Цхо ет ал, Диг Дис Сци., 2012)

Повезаност гојазности/прекомерног повећања телесне тежине са раком штитне жлезде

У метаанализи 21 посматрачке студије коју су спровели истраживачи болнице Хубеи Ксинхуа у Вухану у Кини, они су проценили повезаност између гојазности и ризика од рака штитне жлезде. Студије су добијене претраживањем литературе у ПубМед-у, ЕМБАСЕ, Спрингер Линк, Овид, кинеској платформи Ванфанг Дата Кновледге Сервице Платформ, кинеској националној инфраструктури знања (ЦНКИ) и кинеској бази података биологије (ЦБМ) до 10. августа 2014. На основу налаза из У студији су истраживачи закључили да је гојазност повезана са повећаним ризиком од рака штитне жлезде, осим медуларног карцинома штитне жлезде. (Јие Ма ет ал, Мед Сци Монит., 2015)

Повезаност гојазности/прекомерног повећања телесне тежине са рецидивом рака бешике

Истраживачи са Медицинског универзитета Нањинг, Медицинског стручног колеџа Јиангсу и Основне лабораторије болнице за туморе Нантонг у Кини извршили су метаанализу 11 студија добијених претраживањем литературе у Пубмед-у до новембра 2017. године, како би истражили да ли је гојазност повезана са укупним преживљавањем и бешиком рецидив карцинома. Студија је открила да је за сваки јединствени пораст БМИ повећан ризик од рецидива рака бешике за 1.3%. Студија није пронашла значајну везу између гојазности и укупног преживљавања код рака бешике. (Иади Лин и сарадници, Цлин Цхим Ацта., 2018)

Удружење гојазности и прекомерне тежине са ризиком од рака бубрега

Истраживачи са Медицинског универзитета Таисхан и традиционалне кинеске медицинске болнице Таиан у Кини извели су мета-анализу како би проучавали везу између прекомерне тежине / гојазности и рака бубрега. У анализи су коришћене 24 студије са 8,953,478 учесника које су добијене из база података ПубМед, Ембасе и Веб оф Сциенце. Студија је открила да је у поређењу са нормалном тежином пораст ризика од рака бубрега био 1.35 код учесника са прекомерном тежином и 1.76 код гојазних. Студија је такође открила да за сваки јединствени пораст БМИ постоји повећани ризик од рака бубрега од 1.06. (Ксуезхен Лиу и сар, Медицина (Балтиморе)., 2018)

Повезаност гојазности/прекомерног повећања телесне тежине са ризиком од рака панкреаса

У студији објављеној 2017. године, истраживачи из Француске и Уједињеног Краљевства проценили су улогу гојазности, дијабетеса типа 2 и метаболичких фактора у раку панкреаса. Студија је спроведена на основу 7110 пацијената са раком панкреаса и 7264 контролних субјеката користећи податке о геному из Кохортног конзорцијума рака панкреаса (ПанСцан) и Конзорцијума за контролу случаја рака панкреаса (ПанЦ4). Студија је открила да су повећање БМИ и генетски повећани ниво инсулина наташте повезани са повећаним ризиком од рака панкреаса. (Роберт Царрерас-Торрес и сар., Ј Натл Цанцер Инст., 2017)

Повезаност гојазности /прекомерног повећања телесне тежине са преживљавањем епителног карцинома јајника

Истраживачи Корејског универзитетског медицинског факултета направили су мета-анализу како би проучавали везу између гојазности и преживљавања од рака јајника. Анализа је користила 17 кохортних студија из 929 прегледаних чланака добијених претраживањем литературе у базама података, укључујући МЕДЛИНЕ (ПубМед), ЕМБАСЕ и Цоцхране Централ Регистар контролисаних испитивања. Студија је открила да су гојазност у раној одраслој доби и гојазност 5 година пре дијагнозе рака јајника повезане са лошим преживљавањем пацијента. (Хио Соок Бае ет ал, Ј Овариан Рес., 2014)

Повезаност гојазности/прекомерног повећања телесне тежине са ризиком од рака плућа

Истраживачи са Универзитета Соочов у Кини спровели су мета-анализу како би проценили повезаност између гојазности и ризика од рака плућа. За анализу је коришћено 6 кохортних студија добијених претраживањем литературе у базама података ПубМед и Веб оф Сциенце до октобра 2016. године, са 5827 случајева рака плућа међу 831,535 10 учесника. Студија је открила да за сваких 0.1 цм повећања обима струка и 10 јединице повећања односа струка и кукова, постоји 5% и XNUMX% повећан ризик од плућа рак, редом. (Кхемаианто Хидаиат ет ал, Нутриентс., 2016)

Повезаност гојазности/прекомерног повећања телесне тежине са ризиком од рака дојке

Национална кохортна студија заснована на подацима од 11,227,948 одраслих Корејанаца одабраних из базе података Националне корпорације за здравствено осигурање обједињена са подацима националних здравствених прегледа од 2009. до 2015. године, проценила је везу између гојазности (мерене БМИ и / или обимом струка) и рака дојке ризик. (Киу Рае Лее ет ал, Инт Ј Цанцер., 2018)

Студија је открила да су повећани БМИ и обим струка (параметри гојазности) повезани са повећаним ризиком за постменопаузални рак дојке, али не и са пременопаузалним раком дојке. Студија је закључила да се код жена у пременопаузи повећани обим струка (показатељ гојазности) може користити као предиктор повећаног ризика од рака дојке само када се узме у обзир БМИ. 

У другој студији објављеној 2016. године, истраживачи су истакли да централна гојазност мерена обимом струка, али не и односом струка и кукова, може бити повезана са скромним повећањем ризика и од рака дојке у пременопаузи и у постменопаузи. (ГЦ Цхен ет ал, Обес Рев., 2016)

Студије указују на повезаност између гојазности и ризика од рака дојке.

Повезаност гојазности и прекомерне тежине са ризиком од рака грлића материце 

Истраживачи са Универзитета медицинских наука Хамадан и Исламског универзитета Азад у Ирану спровели су мета-анализу како би проценили повезаност између прекомерне тежине и гојазности и ризика од рака грлића материце. За анализу је коришћено 9 студија, добијених претраживањем литературе у базама података ПубМед, Веб оф Сциенце, Сцопус, СциенцеДирецт, ЛИЛАЦС и СциЕЛО до фебруара 2015. године, са 1,28,233 учесника. Студија је открила да гојазност може бити слабо повезана са повећаним ризиком од рака грлића материце. Међутим, нису пронашли никакву повезаност између грлића материце рак и прекомерне тежине. (Јалал Пооролајал и Енсииех Јенаби, Еур Ј Цанцер Прев., 2016)

Повезаност БМИ са ризиком од рака ендометријума 

Истраживачи са Универзитета медицинских наука Хамадан и Исламског универзитета Азад у Ирану спровели су мета-анализу како би проценили повезаност између индекса телесне масе (БМИ) и карцинома ендометријума. За анализу је коришћено 40 студија у којима је учествовало 32,281,242 учесника, добијених претраживањем литературе у базама података ПубМед, Веб оф Сциенце и Сцопус до марта 2015. године, као и референтним листама и сродним базама података научних конференција. Студија је открила да повећани БМИ може бити снажно повезан са повећаним ризиком од рака ендометријума. (Е Јенаби и Ј Пооролајал, јавно здравље., 2015)

Повезаност гојазности/прекомерног повећања телесне тежине и прекомерне тежине са ризиком од рака жучне кесе 

Истраживачи са Универзитета за науку и технологију Јиангки и Универзитета за науку и технологију Хуазхонг у Кини извршили су мета-анализу како би проценили повезаност између прекомерне тежине, гојазности и ризика од жучне кесе и екстрахепатичне карциноми жучних канала. 15 кохортних студија и 15 студија случаја и контроле, у којима је учествовало 11,448,397 учесника са 6,733 карцином жучне кесице пацијената и 5,798 пацијената са екстрахепатичним карциномом жучних канала, добијених претраживањем литературе у ПубМед-у, Ембасе-у, Веб оф Сциенце-у и кинеским базама података Инфраструктура знања до августа 2015. године, коришћено је за анализу. Просечно трајање праћења кретало се од 5 до 23 године. Студија је открила да вишак телесне тежине може бити повезан са знатно повећаним ризиком од рака жучне кесе и екстрахепатичног жучног канала. (Ликинг Ли ет ал, Гојазност (Сребрно пролеће)., 2016)

Zakljucak

Различите опсервацијске студије и мета-анализе пружају снажне доказе да гојазност може бити повезана са повећаним ризиком од широког спектра врста карцинома, укључујући јетру, колоректалну, гастроезофагеалну, желучану, штитну жлезду, бешику, бубреге, панкреас, јајнике, плућа, дојке , карциноми ендометријума и жучне кесе. Многи научници су такође извршили опсежно истраживање како би проучавали како прекомерна тежина или гојазност могу повећати ризик од рака. 

Гојазност карактерише хронична инфламација ниског степена и инсулинска резистенција. Прекомерне масне ћелије присутне код гојазних људи могу довести до промена у окружењу у нашем телу. Велика колекција масних ћелија може довести до ниског хроничног инфламаторног одговора у нашем телу што доводи до ослобађања хемикалија познатих као цитокини. Вишак масти такође чини ћелије све отпорнијим на инсулин, па панкреас производи више инсулина да би то надокнадио што на крају доводи до веома високог нивоа инсулина код гојазних људи. Ово може утицати на нивое фактора раста у нашем телу. Сви ови фактори као што су инсулин, фактори раста и цитокини могу покренути ћелије да се брзо деле на неконтролисан начин што доводи до рак. Веће количине естрогена које производи масно ткиво такође могу изазвати развој карцинома као што су карцином дојке и ендометријума.

Одржавање здраве тежине узимањем здраве хране и редовним вежбама може помоћи у смањењу ризика од гојазности / карцинома повезаних са прекомерном тежином, као и поновног појаве карцинома код преживелих. Користите БМИ калкулатор за стално праћење индекса телесне масе (БМИ). Придржавајте се дијете која укључује воће, поврће, интегралне житарице и махунарке / махунарке, попут пасуља, и будите здрави да бисте се клонили разних болести повезаних са гојазношћу, укључујући рак.

Одлуку ћете донети коју храну једете и које суплементе узимате. Ваша одлука треба да укључи разматрање мутација гена за карцином, који су карцином, текући третмани и суплементи, све алергије, информације о начину живота, тежини, висини и навикама.

Планирање исхране за рак од аддон -а није засновано на интернет претраживањима. Он аутоматизује доношење одлука на основу молекуларне науке коју спроводе наши научници и софтверски инжењери. Без обзира на то да ли вам је стало да разумете основне биохемијске молекуларне путеве или не - за планирање исхране за рак то разумевање је потребно.

Почните ОДМАХ са планирањем исхране одговарањем на питања о имену рака, генетским мутацијама, текућим третманима и суплементима, свим алергијама, навикама, начину живота, старосној групи и полу.

Пацијенти са раком често морају да се носе са различитим нежељени ефекти хемотерапије који утичу на њихов квалитет живота и пазе на алтернативне терапије рака.Узимање правилна исхрана и суплементи засновани на научним разматрањима (избегавање нагађања и случајног одабира) је најбољи природни лек за рак и нуспојаве повезане са лечењем.

• Својства куркумина из куркуме против рака
• Предности и недостаци употребе додатака селена код рака
• Да ли су витамини и мултивитамини добри за рак?
• Храна за превенцију рака ради смањења ризика од рака
• Хемотерапија и њени нежељени ефекти код рака