Izbor
V nedavni analizi podatkov moških in žensk iz Združenih držav, ki so sodelovali v dveh velikih, dolgoročnih opazovalnih študijah, so raziskovalci preučevali povezavo med vnosom naravnega retinoidnega vitamina A (retinol) in tveganjem za kožni ploščatocelični karcinom (SCC). , drugi najpogostejši tip kože rak med ljudmi s svetlo kožo. Analiza je poudarila zmanjšano tveganje za kožnega raka s povečanim vnosom vitamina A (retinola) (večinoma pridobljenega iz virov hrane in ne dodatkov).
Vitamin A (retinol) - naravni retinoid
Vitamin A, naravni retinoid, topen v maščobi, je bistveno hranilo, ki podpira normalen vid, zdravo kožo, rast in razvoj celic, izboljšano delovanje imunskega sistema, razmnoževanje in razvoj ploda. Ker je bistveno hranilo, Vitamin človeško telo ne proizvaja in ga pridobimo z našo zdravo prehrano. Običajno ga najdemo v živalskih virih, kot so mleko, jajca, sir, maslo, jetra in ribje olje v obliki retinola, aktivne oblike vitamina A, in v rastlinskih virih, kot so korenje, brokoli, sladki krompir, rdeča paprika, špinača, papaja, mango in buča v obliki karotenoidov, ki jih človeško telo med prebavo pretvori v retinol. Ta blog opisuje študijo, ki je analizirala povezavo med vnosom naravnega retinoidnega vitamina A in tveganjem kožnega raka.
Vitamin A in rak kože
Čeprav vnos vitamina A v več pogledih koristi našemu zdravju, so predhodne raziskave pokazale, da lahko visok vnos retinola in karotenoidov poveča tveganje za raka, kot je pljučni rak pri kadilcih in rak prostate pri moških. Vendar pa zaradi omejenih in nedoslednih podatkov povezava med vnosom vitamina A in tveganjem za kožni rak ni bila jasno ugotovljena.
Živila za uživanje po diagnozi raka!
Noben rak ni enak. Presegajte običajne prehranske smernice za vse in samozavestno sprejemajte odločitve o hrani in dodatkih.
Povezava med vitaminom A (retinolom) in tveganjem za kožno ploščatocelični karcinom - vrsta kožnega raka
Raziskovalci z medicinske šole Warren Alpert Univerze Brown v Providenceu, Rhode Island; Harvard Medical School v Bostonu, Massachusetts; in Univerza Inje v Seulu, Južna Koreja; preučevali podatke v zvezi z vnosom vitamina A in tveganjem za kožni ploščatocelični karcinom (SCC), vrsto kože. rak, od udeležencev dveh velikih, dolgoročnih opazovalnih študij, imenovanih Nurses' Health Study (NHS) in Health Professionals Follow-Up Study (HPFS) (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019). Kožni ploščatocelični karcinom (SCC) je druga najpogostejša vrsta kožnega raka z ocenjeno stopnjo incidence, ki je v ZDA poročana od 7 do 11 %. Ta študija je vključevala podatke 75,170 ameriških žensk, ki so sodelovale v študiji NHS, s povprečno starostjo 50.4 leta, in 48,400 ameriških moških, ki so sodelovali v študiji HPFS, s povprečno starostjo 54.3 leta. Podatki so pokazali skupno 3978 ljudi s ploščatoceličnim kožnim rakom v 26 letih in 28 letih spremljanja v študijah NHS oziroma HPFS. Udeleženci so bili razdeljeni v 5 različnih skupin glede na ravni vnosa vitamina A (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019).
Ključne ugotovitve študije so navedene spodaj:
a. Obstaja obratna povezava med uživanjem naravnega retinoidnega vitamina A in tveganjem za kožni ploščatocelični karcinom (vrsta kožnega raka).
b. Udeleženci, razvrščeni v kategorijo najvišje povprečne dnevne porabe vitamina A, so imeli za 17% manjše tveganje za kožno ploščatocelični karcinom v primerjavi s skupino, ki je zaužila najmanj vitamina A.
c. Vitamin A so v teh primerih večinoma pridobivali iz virov hrane in ne iz prehranskih dopolnil z zmanjšanim tveganjem za kožno ploščatocelični karcinom / rak.
d. Večji vnos celotnega vitamina A, retinola in karotenoidov, kot so beta kriptoksantin, likopen, lutein in zeaksantin, ki jih običajno dobimo iz različnih vrst sadja in zelenjave, kot so papaja, mango, breskve, pomaranče, mandarine, paprika, koruza, lubenica, paradižnika in zelene listnate zelenjave, je bilo povezano z manjšim tveganjem za ploščatocelični karcinom / rak.
e. Ti rezultati so bili bolj opazni pri ljudeh z moli in tistih, ki so imeli kot otroci ali mladostniki mehurjasto reakcijo na sončne opekline.
zaključek
Na kratko, zgornja študija kaže, da lahko povečana poraba naravnega retinoida Vitamin A / Retinol (pridobljen večinoma iz virov hrane in ne iz dodatkov) zmanjša tveganje za vrsto kožnega raka, imenovanega kožni ploščatocelični karcinom. Obstajajo tudi druge študije, ki poudarjajo, da je uporaba sintetičnih retinoidov pokazala škodljiv učinek na visoko tvegani kožni rak. (Renu George et al, Australas J Dermatol., 2002) Zato velja, da je uravnotežena, zdrava prehrana s pravo količino retinola ali karotenoidov koristna. Medtem ko so ti rezultati videti obetavni za kožni SCC, študija ni ocenila učinka vnosa vitamina A na druge oblike kože rakin sicer bazalnocelični karcinom in melanom. Potrebnih je tudi več študij za oceno, ali ima dodatek vitamina (retinol) A vlogo pri kemoprevenciji SCC.
Kakšno hrano jeste in katere dodatke jemljete, se odločite sami. Vaša odločitev mora vključevati razmislek o genskih mutacijah raka, o raku, tekočih zdravilih in dodatkih, morebitnih alergijah, podatkih o življenjskem slogu, teži, višini in navadah.
Načrtovanje prehrane za rak iz addona ne temelji na internetnih iskanjih. Za vas avtomatizira odločanje na podlagi molekularne znanosti, ki so jo izvedli naši znanstveniki in inženirji programske opreme. Ne glede na to, ali želite razumeti osnovne biokemične molekularne poti ali ne - za načrtovanje prehrane pri raku je potrebno razumevanje.
Začnite ZDAJ s svojim načrtovanjem prehrane tako, da odgovorite na vprašanja o imenu raka, genetskih mutacijah, tekočih zdravilih in dopolnilih, morebitnih alergijah, navadah, življenjskem slogu, starostni skupini in spolu.
Personalizirana prehrana za raka!
Rak se s časom spreminja. Prilagodite in spremenite svojo prehrano na podlagi indikacije raka, zdravljenja, življenjskega sloga, preferenc hrane, alergij in drugih dejavnikov.
Bolniki z rakom se pogosto srečujejo z različnimi neželeni učinki kemoterapije ki vplivajo na kakovost njihovega življenja in skrbijo za alternativne načine zdravljenja raka. Ob pravilna prehrana in dodatki, ki temeljijo na znanstvenih premislekih (izogibanje ugibanju in naključnemu izbiranju) je najboljše naravno zdravilo za raka in neželene učinke, povezane z zdravljenjem.