Izbor
Povezava niacina ali dodatka vitamina B3 posreduje pri preprečevanju/zaščiti pred kožo rak so preučevali na zelo velikem vzorcu moških in žensk. Študija je pokazala, da je bila uporaba dodatka niacin (vitamin B3) povezana z zmernim zmanjšanjem tveganja za ploščatocelični karcinom (kožni rak), ne pa tudi bazalnocelični karcinom ali melanom. Na podlagi te študije ne priporočamo jemanja dodatkov niacina/vitamina B3 za preprečevanje kožnega raka, pretirane količine dodatkov niacina kot del diete/prehrane pa so lahko škodljive in povzročijo poškodbe jeter.
Niacin (vitamin B3) za raka
Niacin, ki je samo drugo ime za vitamin B3, je ključno hranilo, ki ga potrebujejo skoraj vsi deli telesa. Živila, ki vsebujejo niacin / vitamin B3, vključujejo pusto rdeče meso, ribe, mleko in mlečne izdelke, mandlje, pšenične izdelke, fižol, zeleno listnato zelenjavo in drugo zelenjavo, kot so korenje, repa in zelena. Tako kot kateri koli drugi vitamin, ki ga telo uporablja, tudi Niacin / vitamin B3 pomaga pri pretvorbi hrane, ki jo vnesemo, v uporabno energijo s pomočjo pomembnih encimov v procesu.
Obstajata dve kemični obliki niacina, ki ju najdemo v različnih živilih in dodatkih – nikotinska kislina se uporablja za zniževanje ravni holesterola pri posameznikih, niacinamid pa je potencialno pokazal sposobnost zmanjšanja tveganja za nastanek kožnega raka. Medtem ko niacin/vitamin B3 še nikoli ni bil raziskan glede na vrsto rak, je bilo ugotovljeno, da lahko pomanjkanje niacina/vitamina B3 znatno poveča občutljivost kože na izpostavljenost sončni svetlobi. V tem blogu bomo povečali študijo, da bi ugotovili, ali prekomerno jemanje dodatkov niacina/vitamina B3 kot del naše prehrane pomaga pri preprečevanju kožnega raka.
Čeprav večina ljudi takoj pomisli na melanom, ko pomislijo na kožni rak, dejansko obstajajo tri glavne vrste kožnega raka, ki so povezane s tremi glavnimi vrstami celic, ki sestavljajo najvišjo plast naše kože, povrhnjico. Naša koža je pravzaprav največji telesni organ in je odgovorna za našo prvo obrambno linijo ter nadzoruje notranjo telesno temperaturo. V povrhnjici skvamozne celice tvorijo zgornjo plast in to je tudi plast, v kateri se odmrle celice sčasoma izločijo, bazalne celice sestavljajo spodnjo plast povrhnjice in se s staranjem spremenijo v skvamozne celice, melanociti pa so celice, ki se nahajajo med bazalnimi celicami in proizvajajo pigment, znan kot melanin, ki daje vsaki koži posebno barvo. Na podlagi tega tri glavne vrste kože rak so bazalnocelični karcinom (BCC), ploščatocelični karcinom (SCC) in melanom, ki izvira iz melanocitov, preden se razširi na različne dele telesa.
Živila za uživanje po diagnozi raka!
Noben rak ni enak. Presegajte običajne prehranske smernice za vse in samozavestno sprejemajte odločitve o hrani in dodatkih.
Niacin / vitamin B3 in skvamozni rak kože
Leta 2017 so raziskovalci s Harvard Medical School in Seoul National University College of Medicine opravili študijo, v kateri so ugotavljali, kako natančno niacin/vitamin B3 vpliva na tveganje za nastanek kožnih rak za moške in ženske. Takšno razmerje še nikoli ni bilo raziskano, zato je takšna študija ena prvih te vrste. Podatki za to študijo so bili vzeti iz študije o zdravju medicinskih sester (1984–2010) in študije spremljanja zdravstvenih delavcev (1986–2010), v kateri so bili vsakodnevni vprašalniki in nadaljnji vprašalniki za vse udeležence, ki so spraševali stvari, kot je lokacija prebivališče, družinska anamneza melanoma, število madežev na koži in dnevna količina kreme za sončenje. Raziskovalci so ugotovili, da je "v tej združeni analizi dveh velikih kohortnih študij skupni vnos niacina povezan z zmerno zmanjšanim tveganjem za SCC, medtem ko za BCC ali melanom niso našli zaščitnih povezav" (Park SM et al, Int J Cancer. 2017 ).
zaključek
Obstaja več razlogov, zakaj so ti podatki tako nedokončni. Vnos dodatka niacina/vitamina B3 ni bil aktivno dan, ampak izmerjen z vprašalniki o hrani, kar pomeni, da je bil verjetno zaužit z drugimi multivitaminskimi dodatki, kar bi lahko prikrilo njegov resnični učinek. Zato je treba na to temo izvesti več študij, da bi dobili konkreten zaključek. Zato na podlagi te študije ne predlagamo, da povečate vnos dodatka niacin/vitamin B3, ker rezultati niso pokazali zelo velikega učinka pri preprečevanju kožnih rak. Jemanje ravno prave količine niacina kot del naše prehrane je zdravo (čeprav morda ne zmanjša tveganja za kožnega raka), vendar lahko uživanje preveč niacina škoduje telesu in lahko povzroči poškodbe jeter.
Kakšno hrano jeste in katere dodatke jemljete, se odločite sami. Vaša odločitev mora vključevati razmislek o genskih mutacijah raka, o raku, tekočih zdravilih in dodatkih, morebitnih alergijah, podatkih o življenjskem slogu, teži, višini in navadah.
Načrtovanje prehrane za rak iz addona ne temelji na internetnih iskanjih. Za vas avtomatizira odločanje na podlagi molekularne znanosti, ki so jo izvedli naši znanstveniki in inženirji programske opreme. Ne glede na to, ali želite razumeti osnovne biokemične molekularne poti ali ne - za načrtovanje prehrane pri raku je potrebno razumevanje.
Začnite ZDAJ s svojim načrtovanjem prehrane tako, da odgovorite na vprašanja o imenu raka, genetskih mutacijah, tekočih zdravilih in dopolnilih, morebitnih alergijah, navadah, življenjskem slogu, starostni skupini in spolu.
Personalizirana prehrana za raka!
Rak se s časom spreminja. Prilagodite in spremenite svojo prehrano na podlagi indikacije raka, zdravljenja, življenjskega sloga, preferenc hrane, alergij in drugih dejavnikov.
Bolniki z rakom se pogosto srečujejo z različnimi neželeni učinki kemoterapije ki vplivajo na kakovost njihovega življenja in skrbijo za alternativne načine zdravljenja raka. Ob pravilna prehrana in dodatki, ki temeljijo na znanstvenih premislekih (izogibanje ugibanju in naključnemu izbiranju) je najboljše naravno zdravilo za raka in neželene učinke, povezane z zdravljenjem.