Izbor
Ta spletni dnevnik je primerjava kliničnih študij in rezultatov, ki prikazujejo povezavo med vnosom vitaminov/multivitaminov in tveganjem za nastanek raka ter nekaj osnovnih informacij o naravnih prehranskih virih različnih vitaminov. Ključni zaključek različnih študij je, da je jemanje vitaminov iz naravnih virov hrane koristno za nas in jih lahko vključimo kot del naše vsakodnevne prehrane/prehrane, medtem ko uporaba prekomernih multivitaminskih dodatkov ni koristna in nima velike dodane vrednosti pri zagotavljanju proti- koristi za zdravje raka. Naključna prekomerna uporaba multivitaminov je lahko povezana s povečanim rak tveganje in lahko povzroči potencialno škodo. Zato je treba te multivitaminske dodatke uporabljati samo za nego ali preprečevanje raka na priporočilo zdravstvenih delavcev – za pravi kontekst in stanje.
Vitamini so bistvena hranila iz živil in drugih naravnih virov, ki jih potrebuje naše telo. Pomanjkanje določenih vitaminov lahko povzroči hude pomanjkljivosti, ki se kažejo kot različne motnje. Uravnotežena, zdrava prehrana z ustreznim vnosom hranil in vitaminov je povezana z zmanjšanjem tveganja smrti zaradi bolezni srca in ožilja ter raka. Vir hranil bi bilo idealno iz hrane, ki jo jemo, toda v trenutnih hitrih časih, v katerih živimo, je dnevni odmerek multivitamina nadomestek za zdravo hranljivo prehrano.
Dnevni multivitaminski dodatek je postal norma za mnoge posameznike po vsem svetu kot naraven način za krepitev njihovega zdravja in dobrega počutja ter preprečevanje bolezni, kot je rak. Uporaba multivitaminov je v porastu pri starajoči se generaciji baby boomerjev za zdravstvene koristi in podporo splošnemu počutju. Večina ljudi verjame, da je vnos velikih odmerkov vitamina eliksir proti staranju, krepitvi imunosti in preprečevanju bolezni, ki tudi če ni učinkovit, ne more škoditi. Obstaja prepričanje, da bi nam vitamini, ki so iz naravnih virov in spodbujajo dobro zdravje, koristili le v dodatnih količinah. Zaradi razširjene in prekomerne uporabe vitaminov in multivitaminov v svetovnem prebivalstvu je bilo več opazovalnih retrospektivnih kliničnih študij, ki so preučevale povezave različnih vitaminov z njihovo vlogo pri preprečevanju raka.
Viri hrane v primerjavi s prehranskimi dodatki
Nedavna študija Friedman School in Medicinske fakultete Univerze Tufts je preučila potencialne koristi in škodo uporabe vitaminskih dodatkov. Raziskovalci so preučili podatke 27,000 zdravih odraslih, starih 20 let ali več. Študija je ocenila vnos vitaminskih hranil bodisi kot naravno hrano ali dodatke kot povezavo z umrljivostjo zaradi vseh vzrokov, smrtjo zaradi bolezni srca in ožilja ali rakom. (Chen F et al, Annals of Int. Med, 2019)
Študija je pokazala, da imajo na splošno večje koristi vnos vitaminskih hranil iz naravnih virov hrane namesto iz dodatkov. Ustrezen vnos vitamina K in magnezija iz živil je bil povezan z manjšim tveganjem za smrt. Prevelik vnos kalcija iz dodatkov, večji od 1000 mg / dan, je bil povezan z večjim tveganjem smrti zaradi raka. Uporaba dodatkov vitamina D pri posameznikih, ki niso imeli znakov pomanjkanja vitamina D, je bila povezana s povečanim tveganjem za smrt zaradi raka.
Obstaja več drugih kliničnih študij, ki so ocenile povezavo uporabe posebnih vitaminov ali multivitaminskih dodatkov in tveganje za raka. Te informacije bomo povzeli za posebne vitamine ali multivitamine, vključno z njihovimi naravnimi viri hrane, ter znanstvene in klinične dokaze o njihovih koristih in tveganjih pri raku.
Vitamin A - viri, koristi in tveganje za raka
Vir: Vitamin A, v maščobi topen vitamin, je bistveno hranilo, ki podpira normalen vid, zdravo kožo, rast in razvoj celic, izboljšano imunsko funkcijo, razmnoževanje in razvoj ploda. Vitamin A kot bistveno hranilo ne proizvaja v človeškem telesu, pridobiva pa ga z našo zdravo prehrano. Pogosto ga najdemo v živalskih virih, kot so mleko, jajca, jetra in ribje jetrno olje v obliki retinola, aktivne oblike vitamina A. Najdemo ga tudi v rastlinskih virih, kot so korenček, sladki krompir, špinača, papaja, mango in buča v obliki karotenoidov, ki so provitamin A, ki jih človeško telo med prebavo pretvori v retinol. Čeprav vnos vitamina A v več pogledih koristi našemu zdravju, so številne klinične študije preučevale povezavo med vitaminom A in različnimi vrstami raka.
Povezava vitamina A z večjim tveganjem za nastanek raka
Nekatere nedavne opazovalne retrospektivne klinične študije so poudarile, da dodatki, kot je beta-karoten, lahko še povečajo tveganje za pljučni rak, zlasti pri trenutnih kadilcih in ljudeh, ki imajo veliko zgodovino kajenja.
V eni študiji so raziskovalci iz programa torakalne onkologije v Moffitt Cancer Center na Floridi preučevali povezavo s preučevanjem podatkov o 109,394 preiskovancih in ugotovili, da je bilo med sedanjimi kadilci ugotovljeno, da je dodatek beta-karotena pomembno povezan s povečanim tveganjem za pljuča rak '(Tanvetyanon T et al, Cancer, 2008).
Poleg te študije so bile opravljene tudi prejšnje študije pri moških kadilcih, kot sta CARET (preskušanje učinkovitosti karotena in retinola) (Omenn GS et al., New Engl J Med, 1996) in študija ATBC (Alpha-Tocopherol Beta-Carotene) Preprečevanje raka (Študijska skupina za preprečevanje raka ATBC, New Engl J Med, 1994) je tudi pokazala, da jemanje visokih odmerkov vitamina A ne samo, da ni preprečilo pljučnega raka, ampak je med udeleženci študije pokazalo znatno povečanje tveganja za pljučni rak.
V drugi združeni analizi 15 različnih kliničnih študij, objavljeni v ameriški reviji Clinical Nutrition leta 2015, je bilo analiziranih več kot 11,000 primerov, da bi ugotovili povezanost ravni vitaminov in tveganja za nastanek raka. V tej zelo veliki velikosti vzorca so bile ravni retinola pozitivno povezane s tveganjem za raka na prostati. (Key TJ et al, Am J Clin. Nutr., 2015)
Opazovalna analiza več kot 29,000 vzorcev udeležencev, zbranih med letoma 1985 in 1993 iz študije o preprečevanju raka ATBC, je pokazala, da so pri triletnem spremljanju moški z višjo koncentracijo retinola v serumu imeli povečano tveganje za raka na prostati J Epidemiol, 3). Novejša analiza iste študije o preprečevanju raka ATBC, ki jo vodi NCI, in nadaljevanja do leta 2011 je potrdila prejšnje ugotovitve povezave višje koncentracije retinola v serumu s povečanim tveganjem za raka na prostati (Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
Kljub temu, da je naravni beta-karoten bistven za uravnoteženo prehrano, lahko prekomerni vnos tega z multivitaminskimi dodatki postane potencialno škodljiv in ne bo vedno pomagal pri preprečevanju raka. Kot kažejo študije, lahko visok vnos retinola in dodatkov karotenoidov poveča tveganje za raka, kot je pljučni rak pri kadilcih in rak prostate pri moških.
Živila za uživanje po diagnozi raka!
Noben rak ni enak. Presegajte običajne prehranske smernice za vse in samozavestno sprejemajte odločitve o hrani in dodatkih.
Povezava vitamina A z zmanjšanim tveganjem za nastanek kožnega raka
Klinična študija je preučila podatke o vnosu vitamina A in tveganju za kožno ploščatocelični karcinom (SCC), vrsto kožnega raka, udeležencev dveh velikih, dolgoročnih opazovalnih študij. Študiji sta bili zdravstvena študija medicinskih sester (NHS) in nadaljnja študija zdravstvenih delavcev (HPFS). Kožni ploščatocelični karcinom (SCC) je druga najpogostejša vrsta kožnega raka z ocenjeno stopnjo pojavnosti od 7 do 11% v ZDA. Študija je vključevala podatke 75,170 ameriških žensk, ki so sodelovale v študiji NHS s povprečno starostjo 50.4 leta, in 48,400 ameriških moških, ki so sodelovali v študiji HPFS, s povprečno starostjo 54.3 leta. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019).
Ključne ugotovitve študije so bile, da je bil vnos vitamina A povezan z manjšim tveganjem za kožni rak (SCC). Skupina, ki je imela najvišjo povprečno dnevno porabo vitamina A, je imela za 17% manjše tveganje za kožni SCC v primerjavi s skupino, ki je zaužila najmanj vitamina A. Večinoma je bila pridobljena iz virov hrane in ne iz prehranskih dopolnil. Večji vnos celotnega vitamina A, retinola in karotenoidov, ki jih običajno dobimo iz različnih vrst sadja in zelenjave, je bil povezan z manjšim tveganjem za nastanek SCC.
Viri, koristi in tveganje za vitamin B6 in B12 pri raku
Viri : Vitamina B6 in B12 sta v vodi topna vitamina, ki ga pogosto najdemo v številnih živilih. Vitamin B6 so piridoksinske, piridoksalne in piridoksaminske spojine. Je bistveno hranilo in je koencim za številne presnovne reakcije v našem telesu, igra vlogo pri kognitivnem razvoju, tvorbi hemoglobina in imunski funkciji. Hrana, bogata z vitaminom B6, vključuje ribe, piščanca, tofu, govedino, sladki krompir, banane, krompir, avokado in pistacije.
Vitamin B12, znan tudi kot kobalamin, pomaga ohranjati zdrave živčne in krvne celice in je nujen za tvorbo DNK. Znano je, da njegovo pomanjkanje vitamina B12 povzroča anemijo, šibkost in utrujenost, zato je nujno, da naša vsakodnevna prehrana vključuje hrano, ki vsebuje vitamin B12. Druga možnost je, da ljudje uporabljajo dodatki vitamina B. ali dodatki B-kompleksa ali multivitamini, ki vključujejo te vitamine. Viri vitamina B12 so ribe in živalski proizvodi, kot so mleko, meso in jajca ter rastline in rastlinski proizvodi, kot so tofu in fermentirani sojini proizvodi ter morske alge.
Povezanost vitamina B6 s tveganjem za nastanek raka
Majhno število doslej zaključenih kliničnih preskušanj ni pokazalo, da lahko dodatek vitamina B6 zmanjša smrtnost ali pomaga pri preprečevanju raka. Analiza podatkov dveh velikih kliničnih študij na Norveškem ni pokazala povezave med dodajanjem vitamina B6 ter incidenco in smrtnostjo raka. (Ebbing M, et al, JAMA, 2009) Torej dokazi o uporabi vitamina B6 za preprečevanje ali zdravljenje raka ali zmanjšanje toksičnost, povezana s kemoterapijo ni jasen ali dokončen. Čeprav lahko 400 mg vitamina B6 učinkovito zmanjša pojavnost sindroma roke in stopal, ki je neželeni učinek kemoterapije. (Chen M, et al., PLoS One, 2013) Dodatek vitamina B6 pa ni dokazal, da bi povečal tveganje za raka.
Povezanost vitamina B12 s tveganjem za nastanek raka
Ttu se porajajo pomisleki glede dolgotrajne uporabe visokih odmerkov vitamina B12 in njegove povezave z nevarnostjo raka. Opravljene so bile različne študije in analize, da bi raziskali vpliv vnosa vitamina B12 na tveganje za nastanek raka.
Na Nizozemskem je bila opravljena študija kliničnega preskušanja, imenovana preskus B-PROOF (Vitamini B za preprečevanje osteoporotičnih zlomov), da bi ocenili učinek dnevnega dodajanja vitamina B12 (500 μg) in folne kisline (400 μg) za 2 do 3 let, o pojavnosti zlomov. Podatki iz te študije so raziskovalci uporabili za nadaljnje preučevanje vpliva dolgotrajnega dodajanja vitamina B12 na tveganje za nastanek raka. Analiza je vključevala podatke 2524 udeležencev preskušanja B-PROOF in ugotovila, da je bilo dolgotrajno dodajanje folne kisline in vitamina B12 povezano z velikim tveganjem za celoten rak in znatno večjim tveganjem za rak debelega črevesa in danke. Vendar raziskovalci predlagajo potrditev te ugotovitve v večjih študijah, da bi se odločili, ali je treba dopolnjevanje vitamina B12 omejiti samo na tiste z znanim pomanjkanjem B12 (Oliai Araghi S in sod., Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2019).
V drugi nedavno objavljeni mednarodni študiji so raziskovalci analizirali rezultate 20 populacijskih študij in podatke iz 5,183 primerov pljučnega raka ter njihovih 5,183 kontrol, da bi z neposrednimi meritvami vitamina B12 v obtoku ocenili vpliv visoke koncentracije vitamina B12 na preddiagnostični vzorci krvi. Na podlagi svoje analize so ugotovili, da so višje koncentracije vitamina B12 povezane s povečanim tveganjem za pljučni rak, pri vsaki podvojitvi ravni vitamina B12 pa se je tveganje povečalo za ~ 15% (Fanidi A et al, Int J Cancer., 2019).
Ključne ugotovitve vseh teh študij kažejo, da je dolgotrajna uporaba visokih odmerkov vitamina B12 povezana s povečanim tveganjem za raka, kot sta kolorektalni in pljučni rak. Čeprav to ne pomeni, da vitamina B12 popolnoma odstranimo iz naše prehrane, saj potrebujemo zadostne količine vitamina B12 kot del običajne prehrane ali če primanjkuje B12. Izogniti se moramo pretiranemu dodajanju vitamina B12 (preko ustrezne ravni).
Viri, koristi in tveganje za vitamin C pri raku
Viri : Vitamin C, znano tudi kot askorbinska kislina, je v vodi topno, bistveno hranilo, ki ga najdemo v mnogih virih hrane. Ima antioksidativne lastnosti, ki pomagajo zaščititi naše celice pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali. Prosti radikali so reaktivne spojine, ki nastanejo, ko naše telo presnavlja hrano in nastanejo tudi zaradi izpostavljenosti okolja, kot so kajenje cigaret, onesnaženje zraka ali ultravijolični žarki na sončni svetlobi. Vitamin C telo potrebuje tudi za izdelavo kolagena, ki pomaga pri celjenju ran; in pomaga tudi pri ohranjanju imunski sistem močan in močan. Med vire hrane, bogate z vitaminom C, sodijo agrumi, kot so pomaranča, grenivka in limona, rdeča in zelena paprika, kivi, sadje, jagoda, križnata zelenjava, mango, papaja, ananas in še veliko drugega sadja in zelenjave.
Blagodejno povezovanje vitamina C s tveganjem za nastanek raka
Veliko je bilo kliničnih študij, ki so preučevale blagodejne učinke uporabe visokih odmerkov vitamina C pri različnih vrstah raka. Dobro zasnovana klinična preskušanja uporabe vitamina C v obliki peroralnega dodatka niso pokazala koristi za ljudi z rakom. V zadnjem času pa je bilo ugotovljeno, da vitamin C, ki se daje intravensko, blagodejno vpliva, za razliko od odmerka v oralni obliki. Ugotovljeno je bilo, da so njihove intravenske infuzije varne in izboljšujejo učinkovitost in nižjo toksičnost, kadar se uporabljajo skupaj z obsevanjem in kemoterapijo.
Na novo diagnosticiranih bolnikih z rakom glioblastoma (GBM) so opravili klinično študijo za oceno varnosti in učinka infuzije farmakološkega askorbata (vitamina C), ki je podana skupaj s standardom oskrbovalnega zdravljenja sevanja in temozolomida (RT/TMZ) za GBM. (Allen BG et al, Clin Cancer Res., 2019) Rezultati te študije kažejo, da je infuzija visokih odmerkov vitamina C ali askorbata pri bolnikih z rakom GBM podvojila njihovo skupno preživetje z 12 mesecev na 23 mesecev, zlasti pri osebah, ki so imele znamenje slabe prognoze. 3 od 11 preiskovancev so bili v času pisanja te študije leta 2019 še živi. Edini negativni učinki, ki so jih imeli subjekti, so bila suha usta in mrzlica, povezana z infuzijo askorbata, drugi hujši stranski učinki, kot so utrujenost, slabost in zmanjšali so se celo hematološki neželeni učinki, povezani s TMZ in RT.
Dodatek vitamina C je pokazal tudi sinergistični učinek z zdravilom za hipometilacijo (HMA) Decitabin za akutno mieloično levkemijo. Stopnja odziva na zdravila HMA je na splošno nizka, le okoli 35-45% (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016). Nedavna študija na Kitajskem je preizkusila vpliv kombinacije vitamina C z decitabinom na starejše bolnike z rakom z AML. Njihovi rezultati so pokazali, da so imeli bolniki z rakom, ki so jemali decitabin v kombinaciji z vitaminom C, višjo stopnjo popolne remisije 79.92% v primerjavi s 44.11% pri tistih, ki so jemali samo decitabin (Zhao H et al, Leuk Res., 2018) Določena je bila znanstvena utemeljitev, kako je vitamin C izboljšal odziv na decitabin pri bolnikih z rakom, in to ni bil le učinek po naključju.
Te študije kažejo, da visoki odmerki vitamina C ne morejo le izboljšati terapevtske prenašanja kemoterapevtskih zdravil proti raku, ampak lahko povečajo kakovost življenja bolnikov in zmanjšajo strupenost zdravljenja s sevanjem in kemoterapijo. Visoki odmerek vitamina C, ki se daje peroralno, se ne absorbira optimalno, da bi z intravensko infuzijo vitamina C dosegli visoke koncentracije, zato ni pokazal koristi. Infuzija visokih odmerkov vitamina C (askorbat) se prav tako obeta pri zmanjševanju toksičnosti kemoterapij, kot so gemcitabin, karboplatin in paklitaksel pri raku trebušne slinavke in jajčnikov. (Welsh JL et al., Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al., Sci. Transl. Med., 2014)
Viri, koristi in tveganje za vitamin D pri raku
Viri : Vitamin D je hranilo, ki ga naša telesa potrebujejo za vzdrževanje močnih kosti, saj pomaga pri absorpciji kalcija iz živil in dodatkov. Potreben tudi za številne druge telesne funkcije, vključno z gibanjem mišic, živčno signalizacijo in delovanjem našega imunskega sistema za boj proti okužbam. Viri hrane, bogati z vitaminom D, so maščobne ribe, kot so losos, tuna, skuša, meso, jajca, mlečni izdelki, gobe. Naša telesa tvorijo tudi vitamin D, ko je koža neposredno izpostavljena sončni svetlobi.
Povezanost vitamina D s tveganjem za nastanek raka
Opravljena je bila prospektivna klinična študija, ki je obravnavala vprašanje, ali dodatek vitamina D pomaga pri preprečevanju raka. Klinično preskušanje VITAL (preskušanje VITamin D in omegA-3) (NCT01169259) je bilo državno, prospektivno, randomizirano preskušanje, rezultati so bili nedavno objavljeni v New England Journal of Medicine (Manson JE in drugi, New Engl J Med., 2019).
V tej študiji je sodelovalo 25,871 udeležencev, ki so vključevali moške, stare 50 let in več, in ženske, stare 55 let in več. Udeleženci so bili naključno razdeljeni v skupino, ki je jemala dodatek vitamina D3 (holekalciferol) po 2000 ie na dan, kar je 2-3 krat več od priporočenega prehranskega dodatka. Kontrolna skupina, ki je prejemala placebo, ni jemala nobenega dodatka vitamina D. Noben od vpisanih udeležencev v preteklosti ni imel raka.
Rezultati študije VITAL niso pokazali statistično pomembne razlike v diagnozi raka med skupinama z vitaminom D in placebom. Zato dodajanje visokih odmerkov vitamina D ni bilo povezano z manjšim tveganjem za raka ali manjšo incidenco invazivnega raka. Tako ta obsežna, naključna študija jasno kaže, da lahko dodatek vitamina D z velikimi odmerki pomaga pri boleznih, povezanih s kostmi, vendar pretirano dodajanje s stališča preprečevanja raka ne dodaja vrednosti.
Viri, koristi in tveganje za vitamin E pri raku
Viri : Vitamin E je skupina maščob topnih antioksidativnih hranil, ki jih najdemo v številnih živilih. Sestavljen je iz dveh skupin kemikalij: tokoferolov in tokotrienolov, pri čemer je prva glavni vir vitamina E v naši prehrani. Antioksidativne lastnosti vitamina E pomagajo zaščititi naše celice pred poškodbami, ki jih povzročajo reaktivni prosti radikali in oksidativni stres. Potreben je za številne zdravstvene koristi, od nege kože do boljšega zdravja srca in možganov. Živila, bogata z vitaminom E, poleg številnega drugega sadja in zelenjave vključujejo koruzno olje, rastlinska olja, palmovo olje, mandlji, lešniki, pinenuts, sončnična semena. Živila z večjo vsebnostjo tokotrienolov so riževi kosmiči, oves, rž, ječmen in palmovo olje.
Povezava vitamina E s tveganjem za nastanek raka
Več kliničnih študij je pokazalo povečano tveganje za raka z večjimi odmerki vitamina E.
Študija, ki je temeljila na različnih oddelkih za nevro onkologijo in nevrokirurgijo v ameriških bolnišnicah, je analizirala strukturirane podatke intervjujev 470 bolnikov, ki je bil opravljen po diagnozi multiformnega glioblastoma možganskega raka (GBM). Rezultati so pokazali, da so uporabniki vitamina E imeli višja smrtnost v primerjavi s tistimi bolniki z rakom, ki niso uporabljali vitamina E.Mulphur BH et al, Neurooncol Pract., 2015)
V drugi študiji Švedske in Norveškega registra za raka so raziskovalci uporabili drugačen pristop pri določanju dejavnikov tveganja za možganski rak, glioblastom. Odvzeli so serumske vzorce do 22 let pred diagnozo glioblastoma in primerjali koncentracije presnovkov v serumskih vzorcih tistih, ki so razvili rak, in tistih, ki niso. Ugotovili so znatno višjo koncentracijo vitamina E izoforme alfa-tokoferola in gama-tokoferola v serumu v primerih, ko se je razvil glioblastom. (Bjorkblom B et al, Oncotarget, 2016)
Za več kot 35,000 moških je bilo opravljeno zelo veliko preizkušanje za preprečevanje raka selena in vitamina E (SELECT), da bi ocenili koristi in koristi dodatka vitamina E. To preskušanje je bilo izvedeno na moških, starih 50 let ali več, ki so imeli nizko raven specifičnega antigena (PSA) 4.0 ng / ml ali manj. V primerjavi s tistimi, ki niso jemali dodatkov vitamina E (placebo ali referenčna skupina), je študija ugotovila absolutno povečanje tveganja za nastanek raka prostate pri tistih, ki so jemali dodatke vitamina E. Zato je prehransko dopolnjevanje z vitaminom E povezano z večjim tveganjem za nastanek raka prostate pri zdravih moških. (Klein EA et al, JAMA, 2011)
V študiji preprečevanja raka alfa-tokoferola in beta-karotena ATBC pri moških kadilcih, starejših od 50 let, niso ugotovili zmanjšanja incidence pljučnega raka po petih do osmih letih prehranskega dopolnjevanja z alfa-tokoferolom. (New Engl J Med, 1994)
Prednosti vitamina E pri raku jajčnikov
V kontekstu jajčnikov rak, spojina vitamina E tokotrienol je pokazala koristi pri uporabi v kombinaciji z zdravilom za standardno oskrbo bevacizumab (Avastin) pri bolnikih, ki so bili odporni na kemoterapijo. Raziskovalci na Danskem so preučevali učinek podskupine tokotrienola vitamina E v kombinaciji z bevacizumabom pri bolnicah z rakom jajčnikov, ki se niso odzvale na kemoterapijo. Študija je vključevala 23 bolnikov. Kombinacija vitamina E/tokotrienola z bevacizumabom je pokazala zelo nizko toksičnost pri bolnikih z rakom in dosegla 70-odstotno stopnjo stabilizacije bolezni. (Thomsen CB et al, Pharmacol Res., 2019)
Viri, koristi in tveganje vitamina K pri raku
Viri : Vitamin K je poleg mnogih drugih funkcij v telesu ključno hranilo, ki je potrebno za strjevanje krvi in zdrave kosti. Njegova pomanjkljivost lahko povzroči težave z modricami in krvavitvami. Najdemo ga naravno v številnih živilih, vključno z zeleno listnato zelenjavo, kot so špinača, ohrovt, brokoli, solata; v rastlinskih oljih, sadju, kot so borovnice in fige ter celo v mesu, siru, jajcih in soji. Trenutno ni kliničnih dokazov o povezavi vitamina K s povečanim ali zmanjšanim tveganjem za raka.
zaključek
Vse različne klinične študije kažejo, da je vnos vitaminov in hranil v obliki naravne hrane, sadja, zelenjave, mesa, jajc, mlečnih izdelkov, zrn, olj kot del zdrave, uravnotežene prehrane najbolj koristen za nas. Prekomerna uporaba multivitaminov ali celo posameznih vitaminskih dodatkov ni pokazala velike vrednosti pri preprečevanju tveganja za nastanek raka in bi lahko povzročila škodo. V večini primerov so študije pokazale povezavo višjih odmerkov vitaminov ali multivitaminov s povečanim tveganjem za nastanek raka. Le v nekaterih posebnih okoliščinah, na primer pri infuziji vitamina C pri bolnikih z rakom z GBM ali levkemijo ali pri uporabi tokotrienola/vitamina E pri bolnikih z rakom jajčnikov, je bil koristen vpliv na izboljšanje rezultatov in zmanjšanje stranskih učinkov.
Zato znanstveni dokazi kažejo, da rutinska in naključna uporaba prekomernih vitaminskih in multivitaminskih dopolnil ni v pomoč pri zmanjševanju tveganja za nastanek raka. Te multivitaminske dodatke je treba uporabiti za priporočila zdravnikov v ustreznem kontekstu in stanju. Zato organizacije, vključno z Akademijo za prehrano in dietetiko, Ameriškim združenjem za boj proti raku, Ameriškim inštitutom za raziskave raka in Ameriškim združenjem za srce, ne spodbujajo uporabe prehranskih dopolnil. dodatki ali multivitamini za preprečevanje raka ali bolezni srca.
Kakšno hrano jeste in katere dodatke jemljete, se odločite sami. Vaša odločitev mora vključevati razmislek o genskih mutacijah raka, o raku, tekočih zdravilih in dodatkih, morebitnih alergijah, podatkih o življenjskem slogu, teži, višini in navadah.
Načrtovanje prehrane za rak iz addona ne temelji na internetnih iskanjih. Za vas avtomatizira odločanje na podlagi molekularne znanosti, ki so jo izvedli naši znanstveniki in inženirji programske opreme. Ne glede na to, ali želite razumeti osnovne biokemične molekularne poti ali ne - za načrtovanje prehrane pri raku je potrebno razumevanje.
Začnite ZDAJ s svojim načrtovanjem prehrane tako, da odgovorite na vprašanja o imenu raka, genetskih mutacijah, tekočih zdravilih in dopolnilih, morebitnih alergijah, navadah, življenjskem slogu, starostni skupini in spolu.
Personalizirana prehrana za raka!
Rak se s časom spreminja. Prilagodite in spremenite svojo prehrano na podlagi indikacije raka, zdravljenja, življenjskega sloga, preferenc hrane, alergij in drugih dejavnikov.
Bolniki z rakom se pogosto srečujejo z različnimi neželeni učinki kemoterapije ki vplivajo na kakovost njihovega življenja in pazijo na alternativne načine zdravljenja raka pravilna prehrana in dodatki, ki temeljijo na znanstvenih premislekih (izogibanje ugibanju in naključnemu izbiranju) je najboljše naravno zdravilo za raka in neželene učinke, povezane z zdravljenjem.