Izbor
Nedavno objavljena analiza dveh obsežnih študij je proučevala povezavo med uživanjem jogurta in tveganjem za kolorektalne polipe, predrakave skupke celic v notranji oblogi debelega črevesa, ki jih je mogoče prepoznati s kolonoskopijo in se lahko razvijejo v kolorektalne rak. Analiza je pokazala, da je večja pogostnost uživanja jogurta pri udeležencih študije povezana z zmanjšanim tveganjem za polipe debelega črevesa in danke. Zato je vključitev jogurta v našo prehrano lahko koristna.
Prepričan sem, da se tega tudi jaz, kot tudi jaz, tega dne bojim. Zdaj ste morda nekoliko zmedeni, o katerem dnevu govorim, a poglejte globoko vase in se vprašajte, česa se najbolj bojite? Omenjeni dan je seveda dan, ko morate načrtovati prvo kolonoskopijo, rutinski medicinski postopek, med katerim bo zdravnik vstavil cev s kamero, pritrjeno skozi anus, da bo lahko pregledal vaše debelo črevo in danko. Nekateri od vas ste morda že imeli srečo, da ste šli skozi to izkušnjo, a šale na stran, razlog, zakaj zdravniki izvajajo ta postopek, je med drugim preveriti morebiten razvoj raka debelega črevesa.
Kolorektalni polipi
Ena od stvari, ki jih zdravniki iščejo za odkrivanje raka debelega črevesa in danke, so majhne grude celic, ki nastanejo okoli notranjih oblog debelega črevesa in so znane kot polipi debelega črevesa. V bistvu je to lahko tako blagoslov kot prekletstvo, vendar se v primeru večine vrst raka tumor ne razvije čez noč, ampak počasi v teku mnogih let, med katerimi dejansko ne boste občutili nobenih simptomov. Zato se polipi debelega črevesa, ki so razdeljeni v dve kategoriji – neoplastični in ne-neoplastični, pregledajo pri starejših ljudeh, ker se lahko nekateri od teh polipov zelo zlahka razvijejo v popoln tumor in povzročijo raka debelega črevesa in danke. Ena od stvari, ki je o tem znana znanstvenikom in medicinskim raziskovalcem rak je, da življenjski slog igra precej pomembno vlogo v smislu povečanega ali zmanjšanega tveganja diagnoze. Torej, če ste na primer kadilec, imate prekomerno telesno težo ali ste starejši od 50 let, se lahko tveganje za razvoj kolorektalnih polipov močno poveča. Na podlagi tega znanja so znanstveniki preizkušali, katera prehranska dopolnila lahko pomagajo zmanjšati to tveganje in eno od živil, ki je v zadnjem času prišlo v poštev, je jogurt.
Živila za uživanje po diagnozi raka!
Noben rak ni enak. Presegajte običajne prehranske smernice za vse in samozavestno sprejemajte odločitve o hrani in dodatkih.
Vnos jogurta in tveganje za nastanek kolorektalnih / debelih črevesnih polipov
Raziskovalci z univerze Vanderbilt v Združenih državah, objavljeni letos leta 2020, so analizirali dve obsežni študiji, ki sta temeljili na kolonoskopiji, da bi ugotovili, kakšen učinek ima lahko jogurt v smislu zmanjšanja tveganja za diagnozo debelega črevesa in danke. rak. Jogurt je izjemno priljubljen in predstavlja znaten delež porabe mlečnih izdelkov v Evropi, stopnja pa zaradi zaznanih koristi za zdravje narašča tudi v Združenih državah. Dve pregledani študiji sta bili Tennesseejeva študija kolorektalnih polipov, ki je vključevala 5,446 udeležencev, in Johns Hopkinsova študija biofilma, ki je vključevala 1,061 udeležencev. Poraba jogurta vsakega udeleženca iz teh študij je bila pridobljena s podrobnimi vprašalniki, ki so jih izvajali vsak dan. Po preučitvi rezultatov so raziskovalci ugotovili »v dveh študijah primera in kontrole, ki sta temeljili na kolonoskopiji, da je pogostnost uživanje jogurta je bil povezan s trendom k zmanjšanju verjetnosti za polipe debelega črevesa in debelega črevesa ", kar kaže na zmanjšano tveganje za nastanek raka debelega črevesa in danke (Rifkin SB et al, Br J Nutr., 2020). Ti rezultati so se sicer razlikovali glede na spol, vendar je na splošno jogurt pokazal ugoden učinek.
zaključek
Razlog, zakaj se je jogurt izkazal za medicinsko koristnega, je mlečna kislina, ki jo v jogurtu najdemo zaradi procesa fermentacije in bakterij, ki proizvajajo mlečno kislino. Ta bakterija je pokazala sposobnost, da okrepi imunski sistem sluznice telesa, zmanjša vnetje in zmanjša koncentracijo sekundarnih žolčnih kislin in rakotvornih presnovkov. Poleg tega se jogurt po vsem svetu pogosto uporablja, zdi se, da nima škodljivih učinkov in je odličnega okusa, zato je dober prehranski dodatek naši prehrani.
Kakšno hrano jeste in katere dodatke jemljete, se odločite sami. Vaša odločitev mora vključevati razmislek o genskih mutacijah raka, o raku, tekočih zdravilih in dodatkih, morebitnih alergijah, podatkih o življenjskem slogu, teži, višini in navadah.
Načrtovanje prehrane za rak iz addona ne temelji na internetnih iskanjih. Za vas avtomatizira odločanje na podlagi molekularne znanosti, ki so jo izvedli naši znanstveniki in inženirji programske opreme. Ne glede na to, ali želite razumeti osnovne biokemične molekularne poti ali ne - za načrtovanje prehrane pri raku je potrebno razumevanje.
Začnite ZDAJ s svojim načrtovanjem prehrane tako, da odgovorite na vprašanja o imenu raka, genetskih mutacijah, tekočih zdravilih in dopolnilih, morebitnih alergijah, navadah, življenjskem slogu, starostni skupini in spolu.
Personalizirana prehrana za raka!
Rak se s časom spreminja. Prilagodite in spremenite svojo prehrano na podlagi indikacije raka, zdravljenja, življenjskega sloga, preferenc hrane, alergij in drugih dejavnikov.
Bolniki z rakom se pogosto srečujejo z različnimi neželeni učinki kemoterapije ki vplivajo na kakovost njihovega življenja in skrbijo za alternativne načine zdravljenja raka. Ob pravilna prehrana in dodatki, ki temeljijo na znanstvenih premislekih (izogibanje ugibanju in naključnemu izboru) je najboljše naravno zdravilo za rak in neželeni učinki, povezani z zdravljenjem.