Izbor
Združena analiza številnih kliničnih študij z več kot 500,000 odraslimi je poročala o pozitivni povezavi povečanega vnosa karotenoidov s hrano ali povečanih koncentracij karotenoidov v plazmi in zmanjšanega tveganja za raka na mehurju. Zato je uživanje svetleče obarvanega sadja in zelenjave, kot so korenje, pomaranče, brokoli in drugo (prehrana, bogata s karotenoidi), koristno in lahko zmanjša tveganje za raka na mehurju: rak, Pravilna prehrana/prehrana je pomembna.
Kaj so karotenoidi?
Splošno znano je, da moramo zaužiti več porcij sadja in zelenjave na dan, v različnih barvah, da bi dobili različna hranila, ki jih vsebujeta za dobro zdravje. Živo obarvana živila vsebujejo karotenoide, ki so raznolika skupina naravnih pigmentov, prisotnih v rdečem, rumenem ali oranžnem sadju in zelenjavi. Korenje je bogato z alfa in beta karotenom; pomaranče in mandarine imajo beta-kriptoksantin, paradižnik je bogat z likopenom, medtem ko sta brokoli in špinača vir luteina in zeaksantina, ki sta vsa karotenoida. Predklinični eksperimentalni podatki so dokazali koristne učinke karotenoidov proti raku na rak celično proliferacijo in rast, antioksidativne lastnosti, ki pomagajo pri lovljenju prostih radikalov, ki poškodujejo DNK, in so zato lahko antimutagene.
Živila za uživanje po diagnozi raka!
Noben rak ni enak. Presegajte običajne prehranske smernice za vse in samozavestno sprejemajte odločitve o hrani in dodatkih.
Karotenoidi in tveganje za nastanek raka na mehurju
Obstajajo nejasni dokazi iz različnih kliničnih študij o povezavi vnosa karotenoidov (ki jih najdemo v sadju in zelenjavi) ali ravni karotenoidov v plazmi s povezavo tveganja za rak, zlasti rak mehurja. Združena metaanaliza številnih takšnih opazovalnih kliničnih študij, ki preučujejo povezavo karotenoidov s tveganjem za nastanek raka na mehurju pri moških in ženskah, so izvedli raziskovalci zdravstvenega centra Univerze v Teksasu v San Antoniu, in je ugotovila pozitiven učinek vnosa karotenoidov in znižala tveganje za raka na mehurju. (Wu S. et al, Adv. Nutr., 2019)
Metaanaliza je bila narejena v 22 študijah, ki so bile uvrščene v ožji izbor z 516,740 odraslimi. Študije o prehranskem vnosu karotenoidov ali karotenoidih v obtoku ali dodatkih beta karotena so bile za to metaanalizo združene kot del 22 študij. Mnogo teh študij je bilo narejenih v ZDA in Evropi. Prednosti te analize so bile, da so bile vse študije, opravljene na to temo do aprila 2019, izčrpno analizirane in so raziskovalci lahko izvedli analizo podskupin zaradi zelo velikega števila posameznikov, ki so bili del združene analize. Ključna vprašanja takšne analize so ta, da gre za opazovalne in ne za interventne študije, med njimi pa lahko obstajajo heterogenosti zaradi metodoloških razlik, vključno z različnim obsegom izpostavljenosti.
Povzetek ključnih rezultatov metaanalize so:
- Tveganje za nastanek raka na mehurju se je zmanjšalo za 42% z vsakim 1 mg povečanja dnevnega prehranskega vnosa beta-kriptoksantina, ki vsebuje veliko pomaranč in mandarin, ki so tudi dober vir vitamina C.
- Tveganje za nastanek raka na mehurju se je zmanjšalo za 76% pri vsakem povečanju koncentracije alfa-karotena v obtoku za 1 mikromol; in se znižala za 27% za vsakega 1 mikromola povečanja beta karotena. Korenje je dober vir alfa in beta karotena.
- Tveganje za nastanek raka na mehurju se je zmanjšalo za 56% pri vsakem povečanju koncentracije luteina in zeaksantina v obtoku za 1 mikromol. Brokoli, špinača, ohrovt, beluši so nekateri prehranski viri za lutein in zeaksantin.
- Celoten vnos karotenoidov s hrano je bil povezan s 15 % manjšim tveganjem za mehur rak.
- Karotenoid je morda kot naravno zdravilo v prehrani za preprečevanje raka na mehurju.
zaključek
Če povzamemo, meta-analiza kaže, da uživanje obarvane zelenjave, prehrana, bogata s karotenoidi, pomaga zmanjšati tveganje za raka na mehurju – potencialno naravno zdravilo. Ugotovitve teh opazovalnih študij o karotenoidih in mehurju rak tveganje je treba potrditi v velikih prospektivnih kliničnih preskušanjih, da bi ocenili resnično vlogo karotenoidnih dodatkov pri preprečevanju raka, vendar je uživanje zdravega odmerka sadja in zelenjave kot del zdrave prehrane/prehrane vseeno dobro za naše splošno zdravje in dobro počutje.
Kakšno hrano jeste in katere dodatke jemljete, se odločite sami. Vaša odločitev mora vključevati razmislek o genskih mutacijah raka, o raku, tekočih zdravilih in dodatkih, morebitnih alergijah, podatkih o življenjskem slogu, teži, višini in navadah.
Načrtovanje prehrane za rak iz addona ne temelji na internetnih iskanjih. Za vas avtomatizira odločanje na podlagi molekularne znanosti, ki so jo izvedli naši znanstveniki in inženirji programske opreme. Ne glede na to, ali želite razumeti osnovne biokemične molekularne poti ali ne - za načrtovanje prehrane pri raku je potrebno razumevanje.
Začnite ZDAJ s svojim načrtovanjem prehrane tako, da odgovorite na vprašanja o imenu raka, genetskih mutacijah, tekočih zdravilih in dopolnilih, morebitnih alergijah, navadah, življenjskem slogu, starostni skupini in spolu.
Personalizirana prehrana za raka!
Rak se s časom spreminja. Prilagodite in spremenite svojo prehrano na podlagi indikacije raka, zdravljenja, življenjskega sloga, preferenc hrane, alergij in drugih dejavnikov.
Bolniki z rakom se pogosto srečujejo z različnimi neželeni učinki kemoterapije ki vplivajo na kakovost njihovega življenja in skrbijo za alternativne načine zdravljenja raka. Ob pravilna prehrana in dodatki, ki temeljijo na znanstvenih premislekih (izogibanje ugibanju in naključnemu izbiranju) je najboljše naravno zdravilo za raka in neželene učinke, povezane z zdravljenjem.