Najważniejsze
W niedawnej analizie danych od mężczyzn i kobiet w Stanach Zjednoczonych, którzy uczestniczyli w dwóch dużych, długoterminowych badaniach obserwacyjnych, naukowcy zbadali związek między przyjmowaniem naturalnej retinoidowej witaminy A (Retinolu) a ryzykiem raka płaskonabłonkowego skóry (SCC). , drugi najczęściej spotykany rodzaj skóry rak wśród osób o jasnej karnacji. Analiza wykazała zmniejszone ryzyko raka skóry przy zwiększonym spożyciu witaminy A (retinolu) (pochodzącej głównie ze źródeł żywności, a nie z suplementów).
Witamina A (Retinol) – naturalny retinoid
Witamina A, naturalny retinoid rozpuszczalny w tłuszczach, jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który wspomaga prawidłowe widzenie, zdrową skórę, wzrost i rozwój komórek, poprawę funkcji odpornościowych, reprodukcję i rozwój płodu. Będąc niezbędnym składnikiem odżywczym, Witamina A nie jest produkowany przez ludzki organizm i jest pozyskiwany z naszej zdrowej diety. Występuje powszechnie w źródłach zwierzęcych, takich jak mleko, jaja, ser, masło, wątroba i tran rybi w postaci retinolu, aktywnej postaci witaminy A, oraz w źródłach roślinnych, takich jak marchew, brokuły, słodkie ziemniaki, czerwone papryka, szpinak, papaja, mango i dynia w postaci karotenoidów, które organizm człowieka podczas trawienia przekształca w retinol. Na tym blogu omówiono badanie, w którym przeanalizowano związek między przyjmowaniem naturalnej retinoidowej witaminy A a ryzykiem raka skóry.
Witamina A i rak skóry
Chociaż spożycie witaminy A korzystnie wpływa na nasze zdrowie, różne badania wykazały wcześniej, że wysokie spożycie retinolu i karotenoidów może zwiększać ryzyko nowotworów, takich jak rak płuc u palaczy i rak prostaty u mężczyzn. Jednak ze względu na ograniczone i niespójne dane nie ustalono jednoznacznie związku między przyjmowaniem witaminy A a ryzykiem raka skóry.
Pokarmy do spożycia po rozpoznaniu raka!
Żadne dwa nowotwory nie są takie same. Wyjdź poza wspólne wytyczne żywieniowe dla wszystkich i podejmuj spersonalizowane decyzje dotyczące żywności i suplementów z ufnością.
Związek między witaminą A (retinol) a ryzykiem raka płaskonabłonkowego skóry – typ raka skóry
Naukowcy z Warren Alpert Medical School of Brown University w Providence, Rhode Island; Harvard Medical School w Bostonie, Massachusetts; oraz Uniwersytet Inje w Seulu w Korei Południowej; zbadali dane związane ze spożyciem witaminy A i ryzykiem wystąpienia raka płaskonabłonkowego skóry (SCC), typu skóry rakod uczestników dwóch dużych, długoterminowych badań obserwacyjnych o nazwie Nurses' Health Study (NHS) i Health Professionals Follow-Up Study (HPFS) (Kim J i in., JAMA Dermatol., 2019). Rak płaskonabłonkowy skóry (SCC) jest drugim najczęściej występującym rodzajem raka skóry, a szacowany wskaźnik zachorowalności wynosi od 7% do 11% w USA. Badanie to obejmowało dane od 75,170 50.4 kobiet ze Stanów Zjednoczonych, które uczestniczyły w badaniu NHS, ze średnią wieku 48,400 lat, oraz od 54.3 3978 mężczyzn z USA, którzy uczestniczyli w badaniu HPFS, ze średnią wieku 26 lat. Dane wykazały łącznie 28 osób z rakiem płaskonabłonkowym skóry w ciągu 5 lat i XNUMX lat obserwacji odpowiednio w badaniach NHS i HPFS. Uczestnicy zostali podzieleni na XNUMX różnych grup w oparciu o poziomy spożycia witaminy A (Kim J i in., JAMA Dermatol., 2019).
Poniżej wymieniono kluczowe wnioski z badania:
A. Istnieje odwrotna zależność między przyjmowaniem naturalnej retinoidowej witaminy A a ryzykiem wystąpienia rak płaskonabłonkowy skóry (rodzaj raka skóry).
b. Uczestnicy zgrupowani w kategorii najwyższego średniego dziennego spożycia witaminy A mieli o 17% mniejsze ryzyko raka płaskonabłonkowego skóry w porównaniu z grupą, która spożywała najmniej witaminy A.
do. W tych przypadkach witaminę A pozyskiwano głównie ze źródeł żywności, a nie z suplementów diety, ze zmniejszonym ryzykiem raka płaskonabłonkowego skóry.
re. Wyższe spożycie całkowitej witaminy A, retinolu i karotenoidów, takich jak beta kryptoksantyna, likopen, luteina i zeaksantyna, które zazwyczaj uzyskuje się z różnych owoców i warzyw, takich jak papaja, mango, brzoskwinie, pomarańcze, mandarynki, papryka, kukurydza, arbuz, pomidorów i zielonych warzyw liściastych wiązało się z niższym ryzykiem raka płaskonabłonkowego / raka.
mi. Wyniki te były bardziej widoczne u osób z pieprzykami i tych, u których wystąpiła reakcja oparzeń słonecznych jako dzieci lub młodzież.
Wnioski
W skrócie, powyższe badanie sugeruje, że zwiększone spożycie naturalnego retinoidu Witamina A/Retinol (otrzymywane głównie ze źródeł żywności, a nie z suplementów) może zmniejszyć ryzyko raka skóry zwanego rakiem płaskonabłonkowym skóry. Istnieją inne badania, które podkreślają, że stosowanie syntetycznych retinoidów wykazało niekorzystny wpływ na raka skóry wysokiego ryzyka. (Renu George i in., Australas J Dermatol., 2002) Dlatego zrównoważona, zdrowa dieta z odpowiednią ilością retinolu lub karotenoidów jest uważana za korzystną. Chociaż wyniki te wyglądają obiecująco w przypadku skórnego SCC, w badaniu nie oceniano wpływu spożycia witaminy A na inne formy skóry nowotwory, a mianowicie raka podstawnokomórkowego i czerniaka. Potrzebne są również dalsze badania w celu oceny, czy suplementacja witaminy (Retinol) A odgrywa rolę w chemoprewencji SCC.
Jakie jedzenie jesz i jakie suplementy bierzesz, to decyzja, którą podejmujesz. Twoja decyzja powinna obejmować rozważenie mutacji genu nowotworu, rodzaju nowotworu, trwających terapii i suplementów, wszelkich alergii, informacji o stylu życia, wadze, wzroście i nawykach.
Planowanie odżywiania w przypadku raka z dodatku nie opiera się na wyszukiwaniu w Internecie. Automatyzuje podejmowanie decyzji w oparciu o nauki molekularne wdrażane przez naszych naukowców i inżynierów oprogramowania. Niezależnie od tego, czy zależy Ci na zrozumieniu podstawowych biochemicznych szlaków molekularnych, czy nie - do planowania żywienia w przypadku raka to zrozumienie jest potrzebne.
Zacznij TERAZ od planowania żywienia, odpowiadając na pytania dotyczące nazwy raka, mutacji genetycznych, trwających terapii i suplementów, wszelkich alergii, nawyków, stylu życia, grupy wiekowej i płci.
Spersonalizowane odżywianie na raka!
Rak zmienia się z czasem. Dostosuj i zmodyfikuj swoje odżywianie w oparciu o wskazania raka, leczenie, styl życia, preferencje żywieniowe, alergie i inne czynniki.
Chorzy na raka często mają do czynienia z różnymi skutki uboczne chemioterapii które wpływają na ich jakość życia i szukają alternatywnych terapii na raka. Biorąc prawidłowe odżywianie i suplementy oparte na przesłankach naukowych (unikając zgadywania i przypadkowego wyboru) jest najlepszym naturalnym lekarstwem na raka i skutki uboczne związane z leczeniem.