အထူးများ
သေးငယ်သောလက်တွေ့လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် စတော်ဘယ်ရီ၊ ပန်းသီးနှင့် စပျစ်သီးကဲ့သို့သော အစားအစာအရင်းအမြစ်များမှ flavonoid fisetin ဖြည့်စွက်စာများအသုံးပြုခြင်းသည် အူမကြီးကင်ဆာဝေဒနာရှင်များတွင် ကင်ဆာလိုလားသူများ၏ ရောင်ရမ်းမှုအမှတ်အသားများကို လျှော့ချပေးခြင်းအတွက် ၎င်းတို့၏နောက်ဆက်တွဲ ဓာတုကုထုံးဖြင့် ဖြည့်စွက်ပေးခြင်းတို့ကို ပြသခဲ့သည်။ fisetin ဖြင့် လူကို စမ်းသပ်မှု အရေအတွက် အကန့်အသတ်ကြောင့်၊ မြင့်မားသော ဆေးများနှင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ၎င်း၏ ဘေးကင်းရေး ပရိုဖိုင်ကို မသိရပါ။ ဝေဒနာရှင်များ ကင်ဆာ ကုသမှုများသည် fisetin ဖြည့်စွက်စာများကို မသောက်သုံးမီ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်သင့်ပြီး အမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးများရရှိရန်နှင့် မျှော်လင့်မထားသောရလဒ်များ သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် မှန်ကန်သောပမာဏကိုလည်း သောက်သုံးသင့်ပါသည်။
Fisetin ဆိုတာဘာလဲ။
Fisetin သည်အပင်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးမျိုးတွင်သဘာဝတွေ့ရှိရသောအရောင်ဖျော့ဖျော့ဆေးဖြစ်သည်။
- စတော်ဘယ်ရီ
- ပန်းသီး
- စပျစ်သီး
- သခွားသီး
- ဝိုင်
- ကီဝီ
- ကြက်သွန်နီ
- Lotus Root ပါ
- သရက်သီး
၎င်းသည်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများအပေါ်သိသာထင်ရှားသည့်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုနှင့်စိတ်ဝင်စားမှုများရရှိခဲ့သည့်သဘာဝအပင်များ၏ flavonoids အမျိုးအစားအောက်တွင်ရှိသည်။
ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ Fisetin ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ / ဖြည့်စွက်ချက်များ
Flavonoids များထဲမှတစ် ဦး ဖြစ်သော Fisetin သည် neuroprotective, inflammatory and anti-carcinogenic effect စသည့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်ဟုလူသိများသည်။ Fisetin ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ၊
- အိုမင်းခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေနိုင်သည်
- စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်သည်
- မှတ်ဥာဏ်ကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်
- ကော်လာဂျင်ကိုတိုးတက်စေပြီးခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ဒဏ်ကိုလျော့နည်းစေခြင်းဖြင့်အရေပြားကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်
- အရေပြားရောဂါ၊
- ဦး နှောက်ကိုကာကွယ်ပြီးသိမြင်မှုဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်
- သွေးသကြားကိုထိန်းချုပ်နိုင်သည်
- မကောင်းသောကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချပြီးနှလုံးကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်
- အသည်းပျက်စီးခြင်းမှအသည်းကိုကာကွယ်ပေးနိုင်သည်
- ရောင်ရမ်းအူသိမ်အူမရောဂါတွင်အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်
သို့သော်၊ ဤအကျိုးကျေးဇူးများကိုတိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအပေါ် အခြေခံ၍ ပြောဆိုခြင်းခံရပြီးလူသားများတွင်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်၍ အတည်ပြုရန်လိုအပ်သည်။
အမျိုးမျိုးသောကျန်းမာရေးပြဿနာများပေါ်တွင် fisetin ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ် လေ့လာမှုများစွာပြုလုပ်ပြီး လက်ရှိတွင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသော်လည်း၊ ဤဘလော့ဂ်သည် fisetin ၏အူမကြီးရောင်ရမ်းမှုကိုလျှော့ချပေးနိုင်ခြင်းအပေါ် အထူးအာရုံစိုက်ထားသည်။ ကင်ဆာ လူနာများ။
Fisetin ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
Fisetin သည်ယေဘုယျအားဖြင့်အလွန်လုံခြုံသည်ဟုထင်ရသည်။ သို့သော် fisetin နှင့်စမ်းသပ်မှုများအကန့်အသတ်ရှိခြင်းကြောင့်၎င်း၏ပမာဏသည်မြင့်မားသောပမာဏဖြင့်လုံခြုံစိတ်ချရမှုအခြေအနေကိုမသိရှိရသေးပါ။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကျန်းမာရေးအကျိုးအမြတ်မည်မျှပင်ရှိပါစေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်ကလေးများသည် ၄ င်းတို့အသုံးပြုခြင်း၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်မရှိခြင်းကြောင့်၊
ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။
ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။
အူမကြီးလမ်းကြောင်းကင်ဆာ
အူမကြီးကင်ဆာ သို့မဟုတ် အူမကြီးကင်ဆာသည် အလွန်အဖြစ်များသည်။ ကင်ဆာ အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်နိုင်ခြေများ တိုးလာနေသည့် ကမ္ဘာတဝှမ်း။ ဤကင်ဆာသည် အကျိတ်ကို ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ၊ ဓာတုကုထုံးအသစ်များနှင့် ဓာတ်ရောင်ခြည်ပေးခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ ကုသနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော ဓာတုကုထုံးဆေးဝါးများကို တီထွင်ထုတ်လုပ်လိုက်သည်နှင့်ပင်၊ ကံဆိုးသောအကျိုးဆက်မှာ အကျိတ်ဆဲလ်များနှင့်အတူ cytotoxic ဆေးဝါးများဖြင့် တိုက်ခိုက်ခြင်းခံရသော လူနာ၏ပုံမှန်သွေးဆဲလ်များကို အပေါင်ပစ္စည်းဖြင့် ထိခိုက်စေသောကြောင့် လူနာ၏ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသိသာသာ လျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာလူနာများတွင် ဓာတုကုထုံးရလဒ်များအပေါ် Fisetin ကဲ့သို့သော သဘာဝ flavonoids များ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို စုံစမ်းစစ်ဆေးရန် လေ့လာမှုများ ပြုလုပ်ခဲ့သည်။
အူမကြီးကင်ဆာအတွက် Fisetin ဖြည့်စွက်ချက်များ
၂၀၁၈ ခုနှစ်တွင်အီရန်မှဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသီများမှအူမကြီးကင်ဆာလူနာများတွင် Fetadin ဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပြန့်ပွားခြင်း (metastasis) အပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာမှုကိုထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ Farsad-Naeimi A et al, Food Funct ။ 2018 ) ။ ဒီလေ့လာမှုမှာအီရန်နိုင်ငံ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသိပ္ပံတက်ဘရစ်တက္ကသိုလ်၏ကင်ဆာဌာနကို ၀ င်ရောက်ခဲ့သူအသက် ၅၅ နှစ်နဲ့ ၁၅ နှစ်အကြားလူနာ ၃၇ ယောက်၊ အဆင့် II နဲ့ III အူမကင်ဆာရှိသူတွေ၊ chemotherapies (OXA နှင့် CAPE) ဖြင့်ကုသမှုမစတင်မီအုပ်စုနှစ်စု။ လူနာ ၁၉ ဦး ၏ပထမဆုံးအုပ်စုတွင် ၁၀၀ မီလီဂရမ်ပြောင်းဓာတ်ပါဝင်မှုကိုထိန်းချုပ်သောအဖွဲ့ဖြစ်ပြီး၊ လူနာ ၁၈ ဦး ပါ ၀ င်သည့် fisetin အုပ်စုသည် ၇ ပတ်ဆက်တိုက် fisetin 2018 mg ရရှိသည်။ ဤဖြည့်စွက်ဆေးများကိုဓာတုကုထုံးမတိုင်မီတစ်ပတ်အလိုတွင်စတင်ခဲ့ပြီးဓာတုကုထုံး၏ဒုတိယသံသရာမတိုင်မီအထိဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခဲ့သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောရောင်ရမ်းသည့်အချက်များဖြစ်သော cytokines နှင့် chemokines ကဲ့သို့ interleukin (IL) -37, IL-55၊ high-sensitivity C-reactive protein (hs-CRP) နှင့် metastasis လွယ်ကူသောအင်ဇိုင်းများဖြစ်သော matrix metalloproteinases MMP-15၊ နှင့် MMP-3 ဖြည့်စွက်မီနှင့်အပြီး, တိုင်းတာခဲ့ကြသည်။ cytokines နှင့် chemokines သည်အဖြူရောင်သွေးဆဲလ်များအတွက် chemoattractant ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ထိုကဲ့သို့သောတိုးတက်မှုနှုန်းအချက်များသော induction နှင့်သွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု (angiogenesis) အတွက်ရောင်ရမ်းဖျန်ဖြေဖြစ်ကြသည်။ သုတေသီများမှတွေ့ရှိရသည်မှာ fisetin ဖြည့်စွက်ဆေးကိုအသုံးပြုသောအုပ်စုတွင်ထိန်းချုပ်မှုအုပ်စုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ကင်ဆာလိုလားသောရောင်ရမ်းခြင်း IL-19 ကိုသိသာစွာလျော့ကျစေသည်။ Fisetin ဖြည့်စွက်ဆေးသည် hs-CRP နှင့် MMP-100 ကဲ့သို့သောအခြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် metastasis အချက်များကိုလည်းလျော့နည်းစေသည်။ (Farsad-Naeimi A et al၊ Food Funct ။ 2018)
ကောက်ချက်
အနှစ်ချုပ်အားဖြင့်၊ ဤလေ့လာမှုသည် အူမကြီးရှိ ကင်ဆာဖြစ်စေသော ရောင်ရမ်းမှုဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများကို လျှော့ချရန်အတွက် fisetin ဖြည့်စွက်ခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများကို အကြံပြုထားသည်။ ကင်ဆာ လူနာများ။ မကြာသေးမီကမှ ကျွန်ုပ်တို့သည် သစ်သီးများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာကို စားသုံးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာသောအစားအစာစားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို အတည်ပြုပေးသည့် အပင်များမှ ကွဲပြားသော phytochemicals အမျိုးမျိုးကို သီးခြားခွဲထုတ်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ဤလေ့လာမှုတွင် flavonoid fisetin ကဲ့သို့သော သီးခြားတက်ကြွသော အသီးအနှံများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်စားသုံးသော အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင် ရရှိမည့်ပမာဏထက် ပိုများသောဆေးသည် အူမကြီးကင်ဆာဝေဒနာရှင်များကို အကျိုးပြုနိုင်ချေရှိသည်။ fisetin သို့မဟုတ် အပင်အခြေခံ ဖြည့်စွက်အားဆေးကို အသုံးပြုရန် စဉ်းစားနေသည့် လူနာများသည် အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိရန်နှင့် မျှော်လင့်မထားသော ရလဒ်များ သို့မဟုတ် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ရှောင်ရှားရန် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်သော ပမာဏဖြင့် သောက်သုံးသင့်ပြီး ဖြည့်စွက်စာများ အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်၍ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူများကို အသိပေးသင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ စျေးကွက်တွင်ရောင်းချနေသောအပင်အခြေခံဖြည့်စွက်ဆေးများအမြောက်အမြားနှင့်အတူ၊ ထုတ်ကုန်၏သန့်ရှင်းမှုနှင့်အာနိသင်ကိုပံ့ပိုးရန်မှန်ကန်သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတံဆိပ်များနှင့်လက်မှတ်များပါရှိသောထုတ်ကုန်များအပေါ်အခြေခံ၍ ဖြည့်စွက်အားဆေးများကိုကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။
သင်မည်သည့်အစားအစာကိုစားသည်နှင့်မည်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်စာသည်သင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်တွင်ကင်ဆာမျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်၊ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်နှင့်အလေ့အထများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
addon မှကင်ဆာအတွက်အာဟာရစီစဉ်ခြင်းသည်အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများမှအကောင်အထည်ဖော်ထားသောမော်လီကျူးသိပ္ပံကို အခြေခံ၍ သင့်အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုအလိုအလျောက်ပေးသည်။ ကင်ဆာအရင်းခံအာဟာရအတွက်အစာအာဟာရစီစဉ်မှုအတွက်သင်အရင်းခံဇီဝဓာတုမော်လီကျူးလမ်းကြောင်းများကိုနားလည်ရန်ဂရုမစိုက်သည်ဖြစ်စေဂရုမပြုဘဲဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
ကင်ဆာအမည်၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ ဆက်လက်ကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ အလေ့အထများ၊ လူနေမှုပုံစံ၊ အသက်အုပ်စုနှင့်ကျားမအကြောင်းမေးခွန်းများကိုဖြေခြင်းဖြင့်သင်၏အာဟာရအစီအစဉ်ကိုယခုစတင်ပါ။
ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။
ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။
ကင်ဆာလူနာများသည်များသောအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများနှင့်ဆက်ဆံရလေ့ရှိသည် ဓါတုဆေးသွင်းကုသခြင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ၄ င်းတို့သည်သူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်ပြီးကင်ဆာအတွက်အခြားရွေးချယ်စရာကုထုံးများကိုရှာဖွေသည်။ ယူခြင်း မှန်ကန်သောအစာအာဟာရနှင့်သိပ္ပံနည်းကျထည့်သွင်းစဉ်းစားအပေါ်အခြေခံပြီးဖြည့်စွက် (မှန်းဆခြင်းနှင့် ကျပန်းရွေးချယ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း) သည် အကောင်းဆုံး သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ ကင်ဆာ နှင့် ကုသမှုဆိုင်ရာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ။