အထူးများ
လေ့လာမှုများစွာအရ သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည် အချို့သော လေ့လာမှုများအရ သကြားဓာတ်များသော အစားအသောက်များ (သကြားမုန်လာမှ) စားသုံးမှုသည် ကင်ဆာအမျိုးအစားများအတွက် အချို့သော ကုသမှုရလဒ်များကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ သုတေသနအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များတွင် တွေ့ရှိရသည့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏမြင့်မားမှုကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ဆဲလ်လမ်းကြောင်းများနှင့် ကင်ဆာရောဂါ၏ အခြေခံအကြောင်းရင်းဖြစ်သည့် DNA ၏ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှု (DNA ၏ ဓာတုပြုပြင်မွမ်းမံမှုများ) မှတစ်ဆင့် DNA ပျက်စီးမှုကို တိုးမြင့်စေရန် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ယန္တရားများကို ဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ကင်ဆာဝေဒနာရှင်များသည် ပြင်းထန်သောသကြားကို ပုံမှန်စားသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ သို့သော်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာမှသကြားကိုလုံးဝဖြတ်တောက်ခြင်းသည်ကျန်းမာသောဆဲလ်များကိုစွမ်းအင်လျော့နည်းစေသည်။ သကြားလျှော့စားခြင်း (ဥပမာ- သကြားမုန်လာဥများ) နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်ဖြင့် နေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်သည် သို့မဟုတ် အစာကျွေးခြင်းကို ရပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ကင်ဆာ.
“ သကြားကကင်ဆာရောဂါရှိသလား” သကြားကကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သလား။ ကျွန်ုပ်၏ကင်ဆာရောဂါကိုရပ်တန့်ရန်ကျွန်ုပ်၏အစားအစာမှသကြားကိုလုံးဝဖြတ်သင့်သလား။ ကင်ဆာရောဂါသည်သကြားကိုရှောင်သင့်သလား။
ဤအရာများသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အင်တာနက်ပေါ်တွင် ရှာဖွေလေ့ရှိသော မေးခွန်းများထဲမှ အချို့ဖြစ်သည်။ ဒါဆို ဒီမေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေက ဘာလဲ။ အများသူငါနယ်ပယ်တွင် သကြားနှင့်ကင်ဆာအကြောင်း ကွဲလွဲနေသောအချက်အလက်နှင့် ဒဏ္ဍာရီများစွာရှိသည်။ ဤသည်မှာ ကင်ဆာလူနာများနှင့် ၎င်းတို့၏ မိသားစုများအတွက် လူနာများ၏ အစားအသောက်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် စိုးရိမ်စရာဖြစ်လာသည်။ ဤဘလော့ဂ်တွင်၊ လေ့လာမှုများက သကြားနှင့် သကြားတို့ကြား ဆက်နွှယ်မှုအကြောင်း အကျဉ်းချုပ်ဖော်ပြပါမည်။ ကင်ဆာ နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များတွင် မှန်ကန်သောသကြားပမာဏကို ထည့်သွင်းရန် နည်းလမ်းများ။
သကြားနှင့်ကင်ဆာ
သကြားသည်ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ပုံစံတစ်မျိုးသို့မဟုတ်အခြားတစ်မျိုးဖြင့်နေ့စဉ်စားသောအစားအစာအများစုတွင်ရှိသည်။ သကူကူဟာများသောအားဖြင့်ငါတို့စားစရာများထဲသို့သကြားဓာတ်အဖြစ်ထည့်လေ့ရှိသည်။ စားပွဲတင်သကြားကိုကြံစိုက်ပင်များသို့မဟုတ်သကြား beets များ၏ရိုးတံကနေထုတ်ယူသကြားဓာတ်၏ပုံစံမျိုးစုံသို့မဟုတ်သန့်စင်ပြီးသန့်စင်ပုံစံဖြစ်သည်။ သဘာ ၀ ဓာတ်များကိုပျားရည်၊ သကြားမေပယ်ရည်နှင့်ရက်စွဲများအပါအ ၀ င်အခြားသဘာဝအစားအစာများ၌လည်းတွေ့နိုင်သော်လည်း၎င်းကိုသကြားနှင့်သကြား beets တွင်အများဆုံးစုစည်းထားသောပုံစံဖြင့်ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကိုဂလူးကို့စ်နှင့် fructose တို့ဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားသည်။ သကွားကဂလူးကို့စ်ထက်ချိုတယ်။ Fructose ကို“ သစ်သီးသကြား” ဟုလည်းလူသိများပြီးအများအားဖြင့်အသီးများတွင်တွေ့ရသည်။ သကြား beets နှင့်သကြားကြံများမှထုတ်ယူထားသောသန့်စင်ထားသောသကြားဓာတ်အလွန်များခြင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်ပါ။
ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိဆဲလ်များသည်ကြီးထွားမှုနှင့်ရှင်သန်မှုအတွက်စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။ ဂလူးကို့စ်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆဲလ်များအတွက်အဓိကအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ အသီးအနှံ၊ ဂျုံဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ နို့နှင့်စားပွဲသကြား (သကြားဓာတ်မှထုတ်ယူသော) သကြားဓာတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာအများစုသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဂလူးကို့စ် / သွေးသကြားဓာတ်အဖြစ်ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေဖြင့်ပါဝင်သည်။ ကျန်းမာသောဆဲလ်တစ်ခုသည်ကြီးထွားရန်နှင့်ရှင်သန်ရန်စွမ်းအင်လိုအပ်သကဲ့သို့အမြန်ကြီးထွားနေသောကင်ဆာဆဲလ်များသည်လည်းစွမ်းအင်များစွာလိုအပ်သည်။
ကင်ဆာဆဲ (လ်) များသည်ဤစွမ်းအင်ကိုသကြားဓာတ်၊ ဂလူးကို့စ်မှကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် (သို့) သကြားအခြေခံအစားအစာများမှအစားအစာများမှထုတ်ယူသည်။ ကမ္ဘာတစ်လွှားသကြားအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုလျင်မြန်စွာတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ၎င်းသည်ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောအဝလွန်ခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းကိုသိသာစွာအထောက်အကူပြုသည်။ အဝလွန်ခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေသောအဓိကအကြောင်းအရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်သည်သကြားဓာတ်ကိုဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေဤမေးခွန်းကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်သည်။
ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသုတေသီများကချိုသောအဖျော်ယမကာများနှင့်ကင်ဆာရောဂါကဲ့သို့မြင့်မားစွာပါဝင်သောသကြားဓာတ်ပါ ၀ င်မှုအကြားဆက်နွယ်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်အမျိုးမျိုးသောလေ့လာမှုများ / ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ခဲ့သည်။ များစွာသောထိုကဲ့သို့သောလေ့လာမှုများ၏တွေ့ရှိချက်များကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများပြောတာကိုကြည့်ရအောင်။
ကင်ဆာရောဂါရှာဖွေပြီးနောက်အစာစားရမည်။
ကင်ဆာနှစ်ခုကတူတာမဟုတ်ဘူး။ လူတိုင်းအတွက်ဘုံအာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များကို ကျော်လွန်၍ ယုံကြည်မှုနှင့်အတူအစားအစာနှင့်ဖြည့်စွက်မှုများအကြောင်းကိုယ်ပိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။
သကြားဓာတ်နှင့်အစားအစာများကိုသောက်သုံးခြင်းသည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သလား။
ရင်သားကင်ဆာအန္တရာယ်နှင့်အတူသကြားအချိုရည်စားသုံးမှုအသင်း
မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သည့် meta-analysis သည်အသက် ၁၈ နှစ်နှင့်အထက်ရှိသူ ၁,၁၁၂၂၅ ဦး ပါဝင်သည့်ပြင်သစ် NutriNet-Santéဆောင်ယူလေ့လာမှုမှအချက်အလက်များကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအရသကြားချိုသောအဖျော်ယမကာများနှင့် ၁၀၀% သစ်သီးဖျော်ရည်များ၊ သဘာ ၀ ဒိန်ချဉ်နှင့်ကင်ဆာကင်ဆာများအကြားဆက်စပ်မှုကိုမေးခွန်းထုတ်သည့်အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဆက်စပ်မှုကိုလေ့လာခဲ့သည်။ (Chazelas E et al, BMJ ။ , 1,01,257)
လေ့လာမှုအရသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းမြင့်မားသောသောက်သူများသည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို ၁၈ ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည် ၂၂ ရာခိုင်နှုန်းပိုများသည်၊ သကြားပါသောအရက်ကိုမစားသုံးသူများသို့မဟုတ်ရှားပါးစွာစားသုံးသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကလေ့လာမှုကဖော်ပြခဲ့သည်။ သို့သော်သုတေသီများသည်ဤအသင်းအဖွဲ့တည်ထောင်ရန်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဒီဇိုင်းဆွဲထားသောအလားအလာရှိသောလေ့လာမှုများကိုအကြံပြုခဲ့သည်။
အလားတူလေ့လာမှုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီး Seguimiento Universidad de Navarra (SUN) အစုအဖွဲ့၏လေ့လာမှုမှ ၁၀.၇၁၃ လူလတ်လတ်အရွယ်၊ စပိန်အမျိုးသမီးများရဲ့ရင်သားကင်ဆာအကြောင်းသမိုင်းမရှိတဲ့သုသေသနအချက်အလက်များကိုအကဲဖြတ်ထားပါတယ်။ လေ့လာမှုအရသကြားချိုစေသည့်အဖျော်ယမကာများနှင့်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုဆက်စပ်မှုကိုအကဲဖြတ်ခဲ့သည်။ နောက် ၁၀ နှစ်အကြာတွင်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှု ၁၀၀ အစီရင်ခံခဲ့သည်။ (Romanos-Nanclares A et al, Eur J Nutr ။ , 10,713)
လေ့လာမှုအရသကြားချိုသောအဖျော်ယမကာများကိုသုညသို့မဟုတ်ရံဖန်ရံခါစားသုံးခြင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကပုံမှန်သကြားဓာတ်ချိုသောအဖျော်ယမကာများကိုပုံမှန်သုံးစွဲမှုသည်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်မားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်၊ သူတို့ကသကြားချိုစေတဲ့အဖျော်ယမကာများစားသုံးခြင်းနှင့် premenopausal အမျိုးသမီးများအတွက်ရင်သားကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုအကြားဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်သုတေသီများသည်ဤတွေ့ရှိချက်များကိုထောက်ပံ့ရန်ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့လာမှုများကိုအကြံပြုခဲ့ကြသည်။ မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာလူနာများသည်သကြားချိုသောအဖျော်ယမကာများပုံမှန်နှင့်အလွန်မြင့်မားစွာစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းက ပို၍ ကောင်းသည်။
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှင့်အတူ Concentrated သကြားစားသုံးမှုအသင်း
လတ်၊ အူလာ၊ အူရီယန် (PLCO) မှအမျိုးသား ၂၂,၇၂၀ ၏အချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာမှုတစ်ခုက ၁၉၉၃-၂၀၀၁ အကြားစာရင်းသွင်းခဲ့သည့်အမျိုးသားများ ၂၂,၇၂၀ ၏အချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခဲ့သည်။ ကင်ဆာရောဂါ။ ၉ နှစ်ကြာပျမ်းမျှနောက်ဆက်တွဲစမ်းသပ်မှုအပြီး ၁၉၉၆ တွင်ယောက်ျားများသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ (Miles FL et al, Br J J Nutr ။ , 22,720)
လေ့လာမှုအရသကြားချိုသောအဖျော်ယမကာများမှသကြားဓာတ်ပိုမိုသုံးစွဲခြင်းသည်အမျိုးသားများအတွက်သကြားဓာတ်မြင့်မားစွာစားသုံးသူများအတွက်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမြင့်တက်လာခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုတွေ့ရှိရသည်။ လေ့လာမှုကသကြားဓာတ်ကိုအဖျော်ယမကာများမှစားသုံးခြင်းကိုကန့်သတ်ခြင်းသည်ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကိုလျှော့ချရန်အရေးကြီးသည်ဟုဆိုသည်။ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာလူနာများသည်သကြားဓာတ်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်နိုင်သည်။
ပန်ကရိယကင်ဆာနှင့်သကြားသောက်သုံးမှု၏ဆက်စပ်မှု
မကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောလေ့လာမှုသည်ဥရောပအလားအလာရှိသောကင်ဆာနှင့်အာဟာရဆောင်ယူသည့်လေ့လာမှုတွင်ပါ ၀ င်သူ ၄၇၇,၁၉၉ ဦး မှမေးခွန်းလွှာကိုအခြေခံသည့်အချက်အလက်များကို အသုံးပြု၍ အလားတူဆန်းစစ်မှုကိုပြုလုပ်ခဲ့ပြီးအများစုမှာအသက် ၅၁ နှစ်သာရှိသောအမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ ၁၁.၆ နှစ်တာကာလအတွင်းပန်ကရိယကင်ဆာ ၈၆၅ ခုကိုအစီရင်ခံခဲ့သည်။ (Navarrete-Muñoz EM et al, Am J Clin Nutr ။ , 477,199)
ယခင်လေ့လာမှုနှင့်မတူသည်မှာဤလေ့လာမှုကအရွက်ဖျော်ရည်သောက်သုံးမှုသည်ပန်ကရိယကင်ဆာရောဂါနှင့်ဆက်စပ်မှုမရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ လေ့လာမှုအရဖျော်ရည်နှင့်ဝတ်ရည်စားသုံးခြင်းသည်ပန်ကရိယကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေအနည်းငယ်လျော့ကျခြင်းနှင့်ဆက်စပ်နေကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ပန်ကရိယကင်ဆာလူနာများသည်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်သည့်အချိုရည်များကိုအလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရမည်။
အူမကြီးကင်ဆာလူနာများအတွက်မြင့်မားသောသွေးသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုနှင့်ကုသမှုရလဒ်များနှင့်ဆက်စပ်မှု
ထိုင်ဝမ်ရှိသုတေသီများကပြုလုပ်ခဲ့သည့်နောက်ကြောင်းပြန်လေ့လာမှုတစ်ခုအရအူမကြီးကင်ဆာဝေဒနာရှင် ၁၅၇ ယောက်၏အချက်အလက်များအား၎င်းတို့၏အစာရှောင်ခြင်းသွေးသကြားဓာတ်ပမာဏအရအုပ်စု ၂ စုခွဲခြားထားသည် - သွေးထဲသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုပမာဏမှာ ၁၂၆ မီလီဂရမ် / dl နှင့်အခြားတစ်ခုမှာသွေးနှင့်ပတ်သက်သောအချက်အလက်များဖြစ်သည်။ သကြားဓာတ်အဆင့် <157 mg / dl ။ အဆိုပါလေ့လာမှုနှစ်ခုအုပ်စုများအတွက် oxaliplatin ကုသမှု၏ရှင်သန်မှုရလဒ်များနှင့် chemoresistance နှိုင်းယှဉ်။ သူတို့ကဂလူးကို့စ်ကိုစီမံပြီးနောက်ဆဲလ်ပြန့်ပွားမှုအပေါ်ဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေး၏သက်ရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်စသည်တို့လေ့လာမှုများကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ (Yang IP et al, Ther Adv Med Oncol ။ , 2)
ဂလူးကို့စ်ပါဝင်မှုသည်အူမကြီးအတွင်း၌အူမကြီးကင်ဆာဆဲလ်ပြန့်ပွားမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ ထို့အပြင် metformin ဟုခေါ်သောဆီးချိုရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေးဝါးကိုအသုံးပြုခြင်းသည်ဆဲလ်များပြန့်ပွားမှုကိုပြောင်းလဲစေပြီး oxaliplatin ကုသမှု၏ sensitivity ကိုတိုးမြှင့်နိုင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ လူနာအုပ်စုနှစ်စု၏လေ့လာမှုအရသွေးသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည်ရောဂါပြန်လည်ရှင်သန်မှုနှုန်းမြင့်မားခြင်းနှင့်ဆက်စပ်မှုရှိနိုင်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။ အဆင့် (၃) တွင်အူမကြီးကင်ဆာနှင့်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်ပါဝင်မှုရှိသည့်လူနာများသည်ကြိုတင်ခန့်မှန်းချက်ညံ့ဖျင်းပြီးအချိန်တိုအတွင်း oxaliplatin ကုသမှုကိုခံနိုင်ရည်ရှိလာနိုင်သည်ဟုသူတို့ကကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။
ဤလေ့လာမှုမှတွေ့ရှိချက်များအရအူမကြီးကင်ဆာလူနာများအတွက်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်သည် oxaliplatin ကုသမှုရလဒ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကိုဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့်ဤကုသမှုခံယူသောအူမကြီးကင်ဆာလူနာများသည်သကြားဓာတ်ပါ ၀ င်မှုမြင့်မားခြင်းကိုရှောင်ရှားရန်လိုအပ်သည်။
ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကင်ဆာအကြားဆက်နွယ်မှုမှာအဘယ်နည်း။
ဆီးချိုရောဂါသည်ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကပ်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ သန်း ၃၀ ကျော်နှင့်သန်း ၄၀၀ ကျော်သောဤရောဂါကြောင့်ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးရှိလူပေါင်းသန်း ၄၀၀ ကျော်သည်။ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်း၏အဆိုအရဆီးချိုရောဂါပျံ့နှံ့မှုသည် ၀ င်ငွေနည်းသောအလယ်အလတ်တန်းစားနိုင်ငံများနှင့်ပိုမိုလျှင်မြန်စွာတိုးပွားလာနေပြီးဤလမ်းကြောင်းသည်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အစားအစာ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုမရှိခြင်းနှင့်အဝလွန်ခြင်းတို့နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများအကြားပြင်းထန်သည့်ဆက်နွယ်မှုကိုပြသသည့်လေ့လာမှုများနှင့် meta-analysis သည်များစွာရှိခဲ့သော်လည်းဤဖြစ်ရပ်သည်အဘယ်ကြောင့်အတိအကျဆိုသည်ကိုမူရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရသေးပါ။ ဒေါက်တာ John Termini နှင့်ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိကင်ဆာသုတေသနဌာန City of Hope မှသူ၏အဖွဲ့သည်ဤအသင်းအဖွဲ့ကိုစူးစမ်းလေ့လာခဲ့ပြီး hyperglycemia (မြင့်မားသောသကြားအဆင့်) ကို DNA ပျက်စီးမှုနှင့်ကင်ဆာသို့ ဦး တည်စေနိုင်သည့်ဗီဇပြောင်းလဲခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုအဖြစ်ချိတ်ဆက်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒေါက်တာ Termini သည်သူ၏တွေ့ရှိချက်များကို ၂၀၁၁ ခုနှစ်အမေရိကန်ဓာတုလူ့အဖွဲ့အစည်းအမျိုးသားအစည်းအဝေးတွင်တင်ပြခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်တို့သည်ဤမယုံကြည်နိုင်လောက်သောအောင်မြင်မှုများကိုမဖော်ထုတ်မီ Dr. Termini ၏သုတေသန၏အရေးပါမှုကိုအပြည့်အဝနားလည်ရန်အတွက်အခြေခံကျသောအသုံးအနှုန်းများနှင့်လုပ်ဆောင်ချက်များကိုအခြေခံကျကျနားလည်ထားသင့်သည်။ လူသားများအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အစားအစာများစားခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာလုပ်ဆောင်ရန်လိုအပ်သည့်စွမ်းအင်ကိုရရှိသည်။ ၎င်းသည်ပြိုကွဲသောအခါဂလူးကို့စ်သို့မဟုတ်သွေးသကြားဓာတ်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ သို့သော်ခန္ဓာကိုယ်ကဤဂလူးကို့စ်အားစွမ်းအင်အဖြစ်သို့ပြောင်းလဲစေရန်အတွက်၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုအသုံးပြုသည်။ ပန်ကရိယမှထုတ်လုပ်သောဟော်မုန်းကိုအသုံးပြုသည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌အင်ဆူလင်အဆင့်နိမ့်ကျခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်အာရုံခံစားမှုနည်းပါးခြင်းကြောင့်သွေးထဲတွင်ဂလူးကို့စ်ပိုလျှံနေခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေပြီး၎င်းသည် hyperglycemia ဟုသိကြပြီးကျန်းမာရေးပြproblemsနာများစွာကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ နားလည်ရန်နောက်ထပ်အယူအဆတစ်ခုမှာကင်ဆာရောဂါသည်ဆဲလ် mutation ကြောင့်ဖြစ်သောကြောင့် DNA ပျက်စီးခြင်းကြောင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်ပြန့်နှံ့မှုမရှိသောထိန်းချုပ်မှုမရှိသောအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဆဲလ်ကွဲပြားမှုများဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ဒေါက်တာ Termini ၏တွေ့ရှိချက်များနှင့်တင်ပြချက်များအတိုချုပ် ASCO (American Clinical Oncology of American Society) Post ဂျာနယ်လစ်ကာရင်လင်းဟယ်ဝိတ် (Dr. Termini) နှင့်သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များက“ ဒီဂလူးကို့စ်သည်မြင့်မားသောဂလူးကို့စ်သည် DNA adducts များတိုးပွားလာခြင်း၊ endogenously သွေးဆောင်နိုင် DNA ကို "(Helwick ကို C, ASCO Post ကို, 2019) မြင့်မားသောသွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏသည် ဤ DNA ဓာတုပြုပြင်မွမ်းမံမှုများ (DNA Adducts) ကို ဖန်တီးပေးရုံသာမက ၎င်းတို့၏ ပြုပြင်မှုကိုလည်း ဟန့်တားနိုင်ကြောင်း အဖွဲ့က တွေ့ရှိခဲ့သည်။ DNA adduct များသည် ၎င်း၏ပုံတူပွားခြင်း သို့မဟုတ် ပရိုတင်းများအဖြစ်သို့ ဘာသာပြန်စဉ်တွင် DNA လွဲမှားခြင်းသို့ ဦးတည်နိုင်သည် (DNA ဗီဇပြောင်းလဲမှုများဆီသို့) သို့မဟုတ် DNA ဗိသုကာတစ်ခုလုံးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသည့် ကြိုးမျှင်များကိုပင် ကွဲစေနိုင်သည်။ DNA ပွားနေစဉ်အတွင်း DNA အတွင်းရှိ အမှားအယွင်းများကို ပြုပြင်နိုင်စေမည့် မွေးရာပါ DNA ပြုပြင်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် DNA adducts များဖွဲ့စည်းခြင်းကြောင့်လည်း ရပ်တန့်သွားပါသည်။ ဒေါက်တာ Termini နှင့်သူ၏အဖွဲ့သည် သွေးထဲတွင် ဂလူးကို့စ်များ တိုးလာခြင်းကြောင့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် တိုက်ရိုက်ပါ၀င်သည့် အတိအကျ adduct နှင့် ပရိုတင်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါကလည်း ပွားတယ်။ ကင်ဆာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် ဖြစ်နိုင်ချေသည် ဟော်မုန်းမထိန်းညှိခြင်းနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိသော်လည်း Dr Termini ၏ သုတေသနပြုချက်တွင် ဟော်မုန်းများ ထိန်းညှိခြင်းသည် ဂလူးကို့စ်မညီမျှမှုနှင့် သွေးထဲတွင် ဂလူးကို့စ်/သကြားပမာဏ မြင့်မားနေခြင်းသည် DNA ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေသည့် ဆီးချိုသမားများအတွက် ကင်ဆာအန္တရာယ်ကို တိုးမြင့်စေသည့် နည်းလမ်းကို ရှင်းပြထားသည်။
မတူညီသောသုတေသီများစတင်လုပ်ဆောင်နေသည့်နောက်တစ်ဆင့်မှာဤအောင်မြင်မှုဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်ကိုကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုသိသိသာသာလျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ “ သီအိုရီအရ၊ ဂလူးကို့စ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးသောဆေးသည်ကင်ဆာဆဲလ်များကိုအစာငတ်။ သေစေခြင်းအားဖြင့်ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်နိုင်သည်” (Helwick C, ASCO Post, 2019) ။ Termini နှင့်အခြားသုတေသီများသည် metformin ဟုခေါ်သောများသောအားဖြင့်အသုံးပြုသောဆီးချိုရောဂါမူးယစ်ဆေးဝါး၏သွေးကိုသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်လျှော့ချခြင်းအတွက်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေနိုင်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုရှာဖွေနေကြသည်။ များစွာသောကင်ဆာမော်ဒယ်များတွင်စမ်းသပ်မှုများအရ metformin သည် DNA Repair ကိုလွယ်ကူချောမွေ့စေသည့်တိကျသောဆယ်လူလာလမ်းကြောင်းများကိုထိန်းညှိနိုင်စွမ်းရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။
ဤလေ့လာမှုများကသကြားဓာတ်သည်ကင်ဆာရောဂါဖြစ်စေသည်သို့မဟုတ်အစာကိုကျွေးကြောင်းဘာကိုပြသနည်း။
သကြားအစားအစာ စားသုံးမှုနှင့် ကင်ဆာအန္တရာယ်ကြား ဆက်စပ်မှု ကွဲလွဲနေသည့် အချက်အလက် ရှိပါသည်။ သို့သော် လေ့လာမှုအများစုအရ ကန့်သတ်ထားသော ပမာဏတွင် သကြားစားသုံးမှုသည် ကင်ဆာဖြစ်စေ/မကျွေးနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ဤလေ့လာမှုများသည် သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ကို အလွန်မြင့်မားစေသည့် သကြားဓာတ်မြင့်မားသော အစားအစာများကို အဆက်မပြတ်စားသုံးခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သည့်အပြင် ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးလာစေနိုင်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများ (သကြားမုန်လာဥမှ စားပွဲတင်သကြားအပါအဝင်) ပုံမှန်စားသုံးခြင်းသည် ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည် ။ အချို့သော လေ့လာမှုများတွင် သကြားဓာတ်များသော အစားအစာ စားသုံးမှုသည် တိကျသော ကုသမှု ရလဒ်များကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည် ဟု ဖော်ပြထားသည်။ ကင်ဆာ အမျိုးအစားများ။
ကင်ဆာရောဂါကိုကာကွယ်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဓာတ်စာမှသကြားကိုလုံးဝဖြတ်တောက်သင့်သလား။
သကြားဓာတ်အားလုံးမှအစားအစာမှဖြတ်ထုတ်ခြင်းသည်ကင်ဆာကိုရှောင်ရှားရန်မှန်ကန်သောချဉ်းကပ်နည်းမဟုတ်ပါ။ ပုံမှန်ကျန်းမာသောဆဲလ်များသည်လည်းကြီးထွားရန်နှင့်ရှင်သန်ရန်စွမ်းအင်လိုအပ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ အောက်ပါတို့ကိုစစ်ဆေးခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားပိုမိုကျန်းမာစေရန်ကူညီနိုင်သည်။
- အချို့သောသစ်သီးဖျော်ရည်များအပါအ ၀ င်မြင့်မားသောသကြားဓာတ်အချို့သောအဖျော်ယမကာများ၊ ချိုချဉ်သောကာဗွန်နိတ်ယမကာများ၊ အချိုမှုန့်ပါဝင်သောသကြားအချိုရည်များပုံမှန်သောက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
- အစားအစာထဲသို့စားပွဲသကြား (beet သကြားမှထုတ်ယူ) သို့မဟုတ်အခြားသကြားပုံစံများကိုသီးခြားထပ်မံပေါင်းထည့်မည့်အစားအသီးအနှံတစ်ခုလုံးရှိခြင်းဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သကြားပမာဏကိုသာယူပါ။ လက်ဖက်ရည်၊ ကော်ဖီ၊ နို့၊ ထုံးဖျော်ရည်စသည့်သင်၏အဖျော်ယမကာများမှ (သကြား beet မှ) စားပွဲသကြားပမာဏကိုကန့်သတ်ပါ။
- ပြုပြင်ထားသောအစားအစာများစားသုံးမှုကိုလျှော့ချပြီးသစ်သီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပိုမိုပါ ၀ င်ပါ။
- အဝလွန်ခြင်းသည်ကင်ဆာဖြစ်ပွားနိုင်သည့်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သဖြင့်သကြားနှင့်အဆီဓာတ်များကိုရှောင်ပါ။ သင်၏အလေးချိန်ကိုစစ်ဆေးပါ။
- သင့်ကုသမှုကို ပံ့ပိုးပေးပြီး ကင်ဆာရောဂါအတွက် သီးသန့်အစားအစာကို စားသုံးပါ။ ကင်ဆာ.
- ကျန်းမာသောအစားအစာများနှင့်အတူကျန်းမာစွာနေရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မကျစေရန်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
သင်မည်သည့်အစားအစာကိုစားသည်နှင့်မည်သည့်အာဟာရဖြည့်စွက်စာသည်သင်ဆုံးဖြတ်ချက်ချသည်။ သင်၏ဆုံးဖြတ်ချက်တွင်ကင်ဆာမျိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်၊ ဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ လူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်အလက်များ၊ ကိုယ်အလေးချိန်၊ အမြင့်နှင့်အလေ့အထများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။
addon မှကင်ဆာအတွက်အာဟာရစီစဉ်ခြင်းသည်အင်တာနက်ရှာဖွေမှုများပေါ်တွင်မမူတည်ပါ။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာများမှအကောင်အထည်ဖော်ထားသောမော်လီကျူးသိပ္ပံကို အခြေခံ၍ သင့်အတွက်ဆုံးဖြတ်ချက်ကိုအလိုအလျောက်ပေးသည်။ ကင်ဆာအရင်းခံအာဟာရအတွက်အစာအာဟာရစီစဉ်မှုအတွက်သင်အရင်းခံဇီဝဓာတုမော်လီကျူးလမ်းကြောင်းများကိုနားလည်ရန်ဂရုမစိုက်သည်ဖြစ်စေဂရုမပြုဘဲဖြစ်စေ၊ ကင်ဆာကိုနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
ကင်ဆာအမည်၊ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှု၊ ဆက်လက်ကုသမှုများနှင့်ဖြည့်စွက်စာများ၊ ဓာတ်မတည့်မှု၊ အလေ့အထများ၊ လူနေမှုပုံစံ၊ အသက်အုပ်စုနှင့်ကျားမအကြောင်းမေးခွန်းများကိုဖြေခြင်းဖြင့်သင်၏အာဟာရအစီအစဉ်ကိုယခုစတင်ပါ။
ကင်ဆာအတွက် စိတ်ကြိုက် အာဟာရ။
ကင်ဆာသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲနေသည်။ ကင်ဆာရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကုသမှုများ၊ နေထိုင်မှုပုံစံ၊ အစားအစာနှစ်သက်မှုများ၊ ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် အခြားအချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ သင်၏အာဟာရကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ပြင်ဆင်ပါ။
ကင်ဆာလူနာများသည်များသောအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါများနှင့်ဆက်ဆံရလေ့ရှိသည် ဓါတုဆေးသွင်းကုသခြင်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ အရာသည်သူတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကိုအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးကင်ဆာရောဂါအတွက်အခြားကုသနည်းများကိုရှာဖွေသည် မှန်ကန်သောအစာအာဟာရနှင့်သိပ္ပံနည်းကျထည့်သွင်းစဉ်းစားအပေါ်အခြေခံပြီးဖြည့်စွက် (ခန့်မှန်းတွက်ဆခြင်းနှင့်ကျပန်းရွေးချယ်ခြင်းကိုရှောင်ခြင်း) သည်ကင်ဆာနှင့်ကုသမှုနှင့်သက်ဆိုင်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများအတွက်အကောင်းဆုံးသဘာဝဆေးဖြစ်သည်။