онцлох үйл явдлууд
VITAL судалгааны нэртэй клиник туршилтаар омега-3 тосны хүчлийн нэмэлт/хэрэглээ нь бүдүүн гэдэсний аденома, шүдтэй полип зэрэг бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын урьдал өвчний эрсдэлийг бууруулахтай холбоогүй болохыг тогтоожээ. Омега-3 тосны хүчлийн нэмэлтүүдийн боломжит ашиг тус/эх үүсвэр нь бүдүүн гэдэсний полипийг бууруулахад тусалдаг. омега-3 тосны хүчил ба Африк гаралтай америкчууд ирээдүйн судалгаанд баталгаажуулахыг шаарддаг.
Омега-3 өөх тосны хүчил
Омега-3 тосны хүчил нь бие махбодид үйлдвэрлэгддэггүй өөх тосны хүчлүүдийн нэгдэл бөгөөд бидний өдөр тутмын хоол хүнс эсвэл нэмэлт тэжээлээс гаргаж авдаг. Омега-3 тосны хүчлүүдийн үндсэн гурван төрөл нь эйкосапентаены хүчил (EPA), докозагексаены хүчил (DHA) ба альфа-линолений хүчил (ALA) юм. Омега-3 тосны хүчил EPA ба DHA нь ихэвчлэн загас, загасны тосны нэмэлт гэх мэт далайн эх үүсвэрүүдэд байдаг бол ALA-г хушга, ургамлын тос, үр зэрэг ургамлын гаралтай ургамлуудаас олж авдаг. Чиа үр ба маалингын үр.
Омега-3 тосны хүчлийн нэмэлт нь үрэвслийн эсрэг үр нөлөө, зүрх судасны эрүүл мэнд, тархи, сэтгэцийн эрүүл мэнд, үе мөчний өвчин гэх мэт ашиг тусаараа олон жилийн турш хүмүүсийн анхаарлын төвд байсаар ирсэн боловч омега-3 тосны хүчил эсвэл загасны тосны нэмэлт тэжээлийн үүрэг янз бүрийн төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх талаар одоог хүртэл тодорхойгүй байна. Саяхан хэвлэгдсэн далайн омега-3 тосны хүчил ба шулуун гэдэсний аденомын эрсдлийг үнэлсэн судалгааны нэгийг нарийвчлан авч үзье.
Хорт хавдар оношлогдсоны дараа идэх хоол хүнс!
Хоёр ижил хавдар байхгүй. Хүн бүрийн хоол тэжээлийн талаархи нийтлэг удирдамжаас давж, хоол хүнс, нэмэлт тэжээлийн талаар хувийн шийдвэр гаргаж өөртөө итгэлтэй байгаарай.
Омега-3 тосны хүчил ба бүдүүн гэдэсний аденомын эрсдэл
АНУ-ын Бостон мужийн Харвард TH Чанийн нэрэмжит нийгмийн эрүүл мэндийн сургуулийн судлаачид VITAL (Д аминдэм ба Омега-3 туршилт) судалгаа (Clinical Trial ID: NCT01169259) нэртэй томоохон хэмжээний санамсаргүй эмнэлзүйн туршилтын хүрээнд туслах судалгаа хийжээ. Омега-3 тосны хүчлийн нэмэлт, шулуун гэдэсний аденома ба полип үүсэх эрсдлийг үнэлэх. (Mingyang Song et al, JAMA Oncol. 2019 он) Полипууд нь бүдүүн гэдэсний эсвэл шулуун гэдэсний дотоод салст бүрхэвч дээр байрладаг жижиг ургалтууд юм. Энэхүү судалгаагаар бүдүүн гэдэсний аденома ба полипууд нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын урьдал хүчин зүйл гэж үздэг. Омега-3 тосны хүчлийн эдгээр хорт хавдрын урьдал бодисуудад үзүүлэх нөлөөг судлах нь ашигтай байдаг, учир нь хорт хавдар үүсэхэд ихэвчлэн цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд эдгээр нэмэлтүүдийн нөлөөлөл нь хорт хавдрын эрсдэлд нөлөөлдөг. хорт хавдар хэдэн жилийн дараа л олны танил болж болно. Судалгааг АНУ-д хорт хавдар, зүрх судасны өвчингүй 25,871 насанд хүрсэн хүн дээр хийсэн ба 12,933 насанд хүрэгчид далайн омега-1 тосны хүчил 3 г, хяналтын 12938 хүнийг хамруулсан бөгөөд 5.3 жилийн дундаж хяналттай.
Судалгааны хугацаа дуусахад судлаачид бүдүүн шулуун гэдэсний аденома / полип оношлогдсон гэж мэдээлсэн 999 оролцогчийн эрүүл мэндийн түүхийг цуглуулав. (Mingyang Song et al, JAMA Oncol. 2019 он) Энэхүү судалгааны гол үр дүнг дор жагсаав.
- Далайн омега-294 тосны хүчил авсан бүлгийн 3, хяналтын бүлгээс 301 хүн бүдүүн шулуун гэдэсний аденома оношлогдсон гэж мэдээлэв.
- Омега-174 тосны хүчлийн бүлгээс 3, хяналтын бүлгээс 167 хүн судалтай полип оношлогдсон гэж мэдээлэв.
- Дэд бүлгийн дүн шинжилгээгээр далайн омега-3 тосны хүчлийг нэмж өгөх нь цусан дахь омега-24 тосны хүчил багатай хүмүүст ердийн бүдүүн гэдэсний аденомын эрсдэлийг 3% бууруулдагтай холбоотой байв.
- Тэнгисийн омега-3 тосны хүчлийг нэмэлтээр хэрэглэх нь Африк гаралтай Америк хүн амд үр өгөөжөө өгөх мэт боловч бусад бүлэгт тийм ч их ашиггүй юм.
Дүгнэлт
Товчхондоо судалгаа үүнийг харуулж байна Омега-3 өөхний хүчлүүд Нэмэлт/хэрэглээ нь бүдүүн гэдэсний аденома, шүдтэй полип зэрэг бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын урьдал өвчний эрсдэлийг бууруулахтай холбоотой биш юм. Цусан дахь омега-3 тосны хүчил багатай хүмүүс болон Африк гаралтай америкчуудын хувьд энэхүү нэмэлт тэжээл нь ашиг тустай болохыг батлахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байна. Омега-3 тосны хүчил эсвэл загас Газрын тосны нэмэлтүүд нь бидний зүрх, тархи, сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай хэвээр байгаа тул эрүүл байхын тулд зохих хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч омега-3 тосны хүчил/эх үүсвэрийг хэтрүүлэн хэрэглэх/хэрэглэх нь цус шингэлэх үйлчилгээтэй тул, ялангуяа та аль хэдийн цус шингэрүүлэгч эсвэл аспирин ууж байгаа бол сөрөг нөлөөтэй. Тиймээс, хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрэглэхээсээ өмнө хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцаж, танд хамгийн сайн тохирох нэмэлтийн тунг ойлгох хэрэгтэй.
Та ямар хоол идэж, ямар нэмэлт бүтээгдэхүүн хэрэглэж байгаа нь таны шийдвэр юм. Таны шийдвэрт хорт хавдрын генийн мутаци, хорт хавдар, эмчилгээ, нэмэлт, харшил, амьдралын хэв маягийн мэдээлэл, жин, өндөр, зуршил зэргийг харгалзан үзэх шаардлагатай.
Addon -аас хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөгөө нь интернет хайлт дээр үндэслээгүй болно. Энэ нь манай эрдэмтэд, програм хангамжийн инженерүүдийн хэрэгжүүлсэн молекулын шинжлэх ухаанд үндэслэн шийдвэр гаргах үйл явцыг автоматжуулдаг. Биохимийн үндсэн молекулын замыг ойлгохыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран хорт хавдрын хоол тэжээлийн төлөвлөлтийг хийх шаардлагатай байна.
Хорт хавдар, генетик мутаци, эмчилгээ, нэмэлт тэжээл, аливаа харшил, зуршил, амьдралын хэв маяг, насны бүлэг, хүйсийн талаархи асуултуудад хариулж, хоол тэжээлийн төлөвлөлтөө ОДОО эхлүүлээрэй.
Хорт хавдарт зориулсан хувь хүний хоол тэжээл!
Хорт хавдар нь цаг хугацааны явцад өөрчлөгддөг. Хорт хавдрын шинж тэмдэг, эмчилгээ, амьдралын хэв маяг, хоол хүнсний сонголт, харшил болон бусад хүчин зүйлд үндэслэн хоол тэжээлээ тохируулж, өөрчил.
Хорт хавдартай өвчтөнүүд ихэвчлэн өөр өөр зүйлтэй тулгардаг химийн эмчилгээний гаж нөлөө Энэ нь тэдний амьдралын чанарт нөлөөлж, хорт хавдрын өөр эмчилгээний аргыг эрэлхийлдэг. Авах шинжлэх ухааны үндэслэлтэй зөв хоол тэжээл, нэмэлт тэжээл (таамаглал, санамсаргүй сонголтоос зайлсхийх) нь хорт хавдар болон эмчилгээний гаж нөлөөг эмчлэх хамгийн сайн арга юм.