Te Tango Rino Nutrient me te Raru o te Mate Mate Mate

ngā

Ko nga kitenga mai i nga rangahau rereke e kii ana ko te nui o te kai rino/heme he take morearea mo nga mate pukupuku penei i te mate pukupuku uma me te mate pukupuku Pancreatic; heoi, ko te katoa o te tango i te rino, i te tango i te rino kore-heme, ka whai hua whakamarumaru i roto i nga mate pukupuku rewharewha me te esophageal. I runga i nga rangahau i aromatawaihia i tenei blog, in mate pukupuku Pērā i te mate pukupuku pūkahukahu me te mate pukupuku prostate, karekau he hononga nui i kitea. Me nui ake nga rangahau kua whakamaramatia hei whakapumau i enei kitenga. Ko te tango i nga taapiri rino me te Erythropoiesis-whakaongaonga mo te mate pukupuku o te chemotherapy-induced anemia (he iti te taumata hemoglobin) tera pea he painga. Ahakoa he mea nui te tango i te nui o te rino mo te mahi tika o to tatou tinana, ko te nui o te kai ka pa ki nga paanga kino, ka mate pea mo nga tamariki. No reira, korero ki te taote i mua i te tango i nga taapiri rino kai.

Rino - Ko te Nutrient Tino

Ko te rino he kohuke nui hei oranga mo te mahi tika o te hemoglobin, he pūmua e hiahiatia ana mo te kawe hāora i roto i te toto, me te tipu me te whanaketanga. I te mea he tino matūkai, me tiki te rino mai i a maatau kai. He mea nui hoki ki etahi atu mahinga penei i te hanga i te serotonin, te mahi uaua, te whakaputa i te pngao, te mahi puku, te whakahaere i te mahana o te tinana, te whakahiato DNA me te whakanui i te punaha aarai. 

Ko te nuinga o te rino e penapena ana i te ate me te koiwi-wheua hei ferritin me te hemosiderin ranei. Akene ka penapenahia ki roto i te korara, duodenum me nga uaua koiwi. 

Tuhinga o mua

Ko etahi o nga tauira mo nga kai o te rino:

• Whero Whero 
• Hiko
• pīni
• nati
• Nga hua maroke pera i te ra maroke me te aperikota
• Pihi paato

Nga momo Hinu Hinu

E rua nga momo o te rino kai:

• Heme rino
• Hinu kore-heme

Ko te Heme iron he 55-70% o te tapeke o te rino mai i nga hua kararehe penei i te kai whero, te heihei me nga ika, me te kaha o te ngongo. 

Ko te rino ehara i te heme te toenga o te rino me te rino i roto i nga kai tipu pera i te keke me nga totokore, me nga taputapu rino. He uaua ki te ngongo rino mai i nga kai tipu. Me maarama ko te whakamahi i te Huaora C ka awhina i te ngongo rino.

Hinu Hiko

Ko te ngoikoretanga o te rino, e kiia ana ko te anemia, he ahuatanga e ngoikore ai te rino i roto i te tinana ka iti ake te maha o nga toto toto whero e ora ana ka kawe te oxygen ki nga kiko. 

Ko te utu e manakohia ana mo te Rino, he rerekee ki te reanga me te ira tangata.

• 8.7mg i te ra mo nga taane neke atu i te 18
• 14.8mg i te ra mo nga waahine 19 ki te 50 tau
• 8.7mg i te ra mo nga waahine neke atu i te 50

Ko enei moni ka taea mai i a maatau kai.

Ko te ngoikoretanga o te rino te koretake o nga matūkai o te ao. No reira, i mua ko te kaupapa e pa ana ki te rino kai he nui atu ki te ngoikoretanga o te rino. Heoi, i nga tau kua taha ake nei, kua tirohia ano hoki e nga kairangahau nga paanga o te nui o te rino i roto i te tinana. I roto i tenei blog, ka tirohia e maatau etahi o nga rangahau i aromatawaihia te hononga i waenga i te rino me te tuponotanga o nga momo pukupuku.

Te hononga i waenga i te Rino me te Mate Mate Mate Mate

Serum me te Tumor Tissue Hiko me te Mate Mate Mate pukupuku

He taatai-wetewete i mahia e nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Golestan mo nga Tikanga Hauora, Ilam University of Medical Science, Shahid Beheshti University of Medical Science and Birjand University of Medical Science i arotake i te hononga i waenga i te rino me te raru o te pukupuku pukupuku. I whakauruhia te tuhinga 20 tuhinga (i uru ki te 4,110 takitahi me te 1,624 tūroro mate pukupuku uma me te 2,486 mana whakahaere) i whakaputaina i waenga i te 1984 me te 2017 i puta mai i nga tuhinga pukapuka i PubMed, Scopus, Embase, Tukutuku Paiao, me te Whare Pukapuka a Cochrane. (Akram Sanagoo et al, Caspian J Intern Med., Takurua 2020)

I kitea e te tātaritanga he nui te mate o te mate pukupuku uma me te nui o te kukū rino i roto i nga roopu i inehia te rino i roto i nga kopa uma. Heoi, karekau i kitea he hononga i waenga i te kukū rino me te uma mate pukupuku morearea i roto i nga roopu i inehia te rino ki nga makawe mahunga. 

Te tango i te rino, te mana o te rino o te tinana, me te Mate Mate Mate o te Mate

I whakahaerehia e nga Kairangahau o te Whare Waananga o Toronto me te Care Care Kanata, Canada tetahi taatai-wetewete ki te arotake i nga hononga i waenga i te kohinga rino me te mana o te rino o te tinana me te morearea o te pukupuku pukupuku. 23 nga rangahau i whakauruhia mo te rangahau tuhinga tuhinga rapu i te MEDLINE, EMBASE, CINAHL, me te papaahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoahoahooko noa nei ki te Hakihea 2018. (Vicky C Chang et al, BMC Cancer., 2019)

I kitea i te wa e whakaritea ana ki te hunga whai rawa rino heme te rino, he 12% te pikinga ake o te mate pukupuku pukupuku o te u i roto i era e tino kaha ana te kai rino heme. Heoi, kaore i kitea he hononga nui i waenga i te kai, te taapiri, te kohinga rino katoa, me te mate pukupuku o te pukupuku uma. Ko etahi rangahau haumanu kua tino marama te hiahia kia pai ake te whakamarama i te hononga i waenga i te rino me te mate pukupuku pukupuku o te u.

Te Pakanga o te Taonga Motuhake Antioxidant mo te hononga i waenga i te kai rino Kai me te Mate Mate Mate Mate

He rangahau i mahia e nga kairangahau i Parani i te tau 2016, i arotakehia te hononga i waenga i te kai rino me te mate pukupuku o te pukupuku, me te waahanga pea na te whakauru o te antioxidant me te kohinga lipid i roto i nga wahine 4646 mai i te whakamatautau SU.VI.MAX. I nga tau whai muri i te 12.6 tau, 188 nga keehi mate pukupuku uma i kiia. (Abou Diallo et al, Oncotarget., 2016)

I kitea te rangahau ko te kai rino ki te kai me te nui o te mate pukupuku o te uma, ina koa ko nga waahine i pau te nuinga o te lipid, heoi, i kitea tenei hononga mo te hunga kaore i whakakiihia ki nga raukati i te wa o te whakawa. I whakatau te rangahau ko te mate pukupuku o te uma kua whakapiki ake pea na te rino o te hinu hinu-a-hau.

NIH-AARP Kai Kai me te Akoranga Hauora

I tetahi atu wetewete i nga korero kai mai i nga waahine 193,742 i muri mai i te wa i mua i te wa e pa ana te NIH-AARP Diet me te Haumaru Hauora, me te 9,305 mate pukupuku uma i kitea (1995-2006), i kitea he nui te whakauru o te rino heme ki te te kaha piki ake o te mate pukupuku o te uma, i te nuinga o te waa, i nga waahanga pukupuku katoa. (Maki Inoue-Choi et al, Int J Mate pukupuku., 2016)

Te hononga i waenga i te Rino me te Mate Mate Mate Koura

Te Whakauru Rino, Nga Rino Rino Rino me te Raru o te Adenomas Tae

Ko nga Kairangahau mai i te Whare Hauora o te Rohe Porowini o Zhejiang me te Hohipera Tuatahi o te Takiwa o Fuyang i Haina, i arotake i te hononga i waenga i te kohinga rino, nga tohu rino serum me te raru o te adenoma karakara. rapu i te MEDLINE me te EMBASE tae noa ki te 10 Poutu-te-rangi 3318. (H Cao et al, Eur J Mate Mate Mate Mate (Engl)., 31)

I kitea e te rangahau ko te nui o te kohi o te rino heme e pa ana ki te tino piki haere o te adenoma karakara, engari ko te kohi kore-heme te rino taapiri ranei i whakaiti i te raru o te adenomas karakara. I runga i nga korero iti e waatea ana, kaore he hononga i waenga i nga tohu auri serum me te aarai adenoma tae.

Te whakauru i te rino heme me te konutea me te mate pukupuku mate pukupuku karakara

He rangahau i mahia e nga kairangahau mai i te Hohipera o Shengjing o te Whare Wananga Hauora o Haina i Haina i arotake i nga hononga i waenga i te whakauru o te heme rino me te zinc me te colorectal. mate pukupuku paheketanga. E waru nga rangahau mo te tango i te rino heme me nga rangahau e ono mo te kohi konutea i whakamahia mo te tātaritanga i riro mai ma te rapu tuhinga i roto i te PubMed me te EMBASE putunga raraunga tae noa ki te Hakihea 2012. (Lei Qiao et al, Cancer Causes Control., 2013)

I kitea e tenei maatauranga-nui te pikinga ake o te mate pukupuku mate kakariki me te nui o te kai rino heme me te tino heke o te mate pukupuku mate pukupuku me te kaha ake o te konutea.

Te hononga i waenga i te Rino me te Mate Mate Mate Pukupuku

Ko nga Kairangahau o te Whare Waananga o Zhengzhou me te Whare Waananga o te Whare Waananga o Zhejiang i Haina i mahi taatari-wetewetehia ki te arotake i te hononga i waenga i te kohinga o te rino me te konutea me te rino heme raro me te raru o te mate pukupuku Esophageal. I whiwhihia nga korero mo te taatai ​​mai i nga tuhinga 20 me nga keehi 4855 mai i nga kaiwhakauru 1387482, i tangohia mai i te rapunga tuhinga i Embase, PubMed, me te Paetukutuku Paetukutuku Pūtaiao puta noa i te Paenga-whāwhā 2018. (Jifei Ma e al, Nutr Res., 2018)

I kitea e te rangahau ko te 5 mg / ra te piki o te kohi rino katoa e pa ana ki te 15% te whakaheke i te mate pukupuku Esophageal. I kitea te whakaheke morearea i nga taupori o Ahia. I tua atu, ko te 1 mg / ra te piki o te kai rino heme i uru atu ki te 21% te pikinga ake o te mate pukupuku Mate Hiko. 

Te hononga i waenga i te Rino me te Mate Mate Mate Pancreatic

He rangahau i whakaputaina i te tau 2016 i arotakehia te hononga o te kai kai, nga tikanga tunu kai me te kai me te heme rino me te mutagen me te mate pukupuku pancreatic i roto i te roopu NIH-AARP Diet and Health Study e 322,846 nga kaiuru e 187,265 he tane me te 135,581 he wahine. I muri i te whai i muri o te 9.2 tau, 1,417 pancreatic mate pukupuku i korerotia nga keehi. (Pulkit Taunk et al, Int J Cancer., 2016)

I kitea te rangahau i tino piki te tupono o te mate pukupuku pancreatic me te kohi o te kai, te kai whero, te kohua nui i te kohua nui, te kai tunutunu / tunu, he tino pai / he tino pai te kiko me te auri heme mai i te kai whero. Kua whakaarohia e nga Kairangahau etahi rangahau kua tino tautuhia hei whakaū i o raatau kitenga.

Te hononga i waenga i te Rino me te Mate Mate Mate Pukupuku

I roto i tetahi rangahau i whakaputahia e nga kairangahau mai i nga Whare EpidStat Institutes i Michigan me Washington i te US, i arotakehia e raatau te hononga i waenga i nga tikanga tunu kai, heme iron, me te heterocyclic amine (HCA) me te mate pukupuku repeure i runga i nga whakaputanga 26 mai i nga rangahau rangahau 19 e 2015. . (Lauren C Bylsma et al, Nutr J., XNUMX)

Kaore i kitea e ta raatau taatai ​​tetahi hononga i waenga i te kiko whero, te kohi kai ranei me te mate pukupuku repeure; heoi, i kitea he iti ake te tuponotanga me te kohi kai kua mahia.

Te hononga i waenga i nga Taumata Rino Rino me te Raru o te Mate Mate Mate

He rangahau i mahia e nga kairangahau mai i te Whare Hauora o Zhejiang Rongjun, i te Hhipera Mate Mate o Zhejiang, i te Fujian Medical University Cancer Hospital me te Hospital i Lishui o te Whare Wananga o Zhejiang i Haina i arotake i te hononga i waenga i nga taumata o te rino serum me te raru o te pukupuku pukupuku I whiwhihia nga korero mo te wetewete i te papaaahi PubMed, WanFang, CNKI, me SinoMed tae noa ki te 1 o Maehe 2018. I kitea e te rangahau ko nga taumata o te rewa serum kaore he hononga nui ki te morearea o te pukupuku pukupuku. (Hua-Fei Chen et al, Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2018)

Te whakamahi i nga Taapiringa Rino ki te Whakahaere i te Anemia-kua whakauruhia e te Chemotherapy (he iti te taumata hemoglobin) i nga Tuuroro Mate Mate.

He rangahau i mahia e te Pokapū mo te Whakaaturanga Whakaaturanga Whakaaturanga me nga Hua Hauora, Te Whare Waananga o South Florida, Tampa, Florida, USA i arotake i nga painga me nga kino e pa ana ki te whakamahinga o nga taapiri rino i te taha o nga Erythropoiesis-stimulate agents (ESAs), e tino whakamahia ana. ki te hamani i te matepukupuku-i ahu mai i te haimimi haumanuki mate pukupuku (he iti te taumata hemoglobin) - CIA, me te rino Cochrane Database Syst i whakaritea ki te ESA anake i roto i te whakahaere CIA. (Rahul Mhaskar et al, Rev., 2016) I kitea i roto i te rangahau ko te whakauru i nga rino me nga ESA mo te mate pukupuku o te chemotherapy-i whakauruhia he mate pukupuku hematopoietic pai ake, he whakaiti i te tuponotanga o te whakaheke toto toto toto, me te whakapai ake i te taumata hemoglobin iti.

No reira, ko te kohinga whakauru maitai o te rino ka whai hua te painga ki nga tuuroro mate pukupuku me te anemia o te chemotherapy-i whakauruhia (he iti te taumata hemoglobin).

Opaniraa

I whakaarohia e enei rangahau he rereke nga paanga o te rino i roto i nga momo rereke mate pukupuku. I kitea te nui o te rino he take morearea mo nga mate pukupuku penei i te mate pukupuku uma me te mate pukupuku pancreatic, tera pea na te mahi pro-oxidant e kino ai te DNA oxidative; engari, ko te katoa o te tango i te rino me te tango i te rino kore-heme, i kitea he paanga whakamarumaru i roto i te mate pukupuku tae me te esophageal. I roto i nga mate pukupuku penei i te mate pukupuku pūkahukahu me te mate pukupuku prostate, kaore he hononga nui i korerotia. Ka whai hua pea nga taapiri rino me nga ESA mo te mate pukupuku na roto i te chemotherapy-induced anemia (nga taumata hemoglobin iti). Ahakoa he mea nui te tango i te nui o te rino mo te mahi tika o to tatou tinana, ko te nui o te kai i roto i nga taapiri ka pa mai pea nga paanga o te taha penei i te paura me te mamae o te puku, ka mate pea mo nga tamariki. No reira, korero ki te taote i mua i te tango i nga taapiri rino. Ko nga rahinga rino e hiahiatia ana ka riro mai i nga kai. 

He aha nga kai e kainga ana e koe me nga taapiringa e tangohia ana e koe hei whakatau. Ko taau whakataunga me uru ki te whaiwhakaaro ki nga whakarereketanga o te ira mate pukupuku, te mate pukupuku, te rongoa haere tonu me nga taapiri, nga mate pāwera katoa, nga korero o te noho, te taumaha, te teitei me nga ritenga.

Ko te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku mai i te addon kaore i te whaaia ki nga rapu ipurangi. Hei whakakotahi i a raatau ki te whakatau kaupapa i runga i te putaiao putaiao e whakatinanahia ana e o taatau kaiputaiao me nga kaiwhakangungu rorohiko. Ahakoa te mohio kei te maarama koe ki nga ara koiora o te koiora kore ranei - mo te whakamahere kai totika mo te mate pukupuku e hiahiatia ana te maarama.

Me tiimata TENEI me to mahere kai totika ma te whakautu i nga paatai ​​mo te ingoa o te mate pukupuku, te whakarereketanga o te ira, te maimoatanga me te taapiringa totika, nga mate matearea katoa, nga tikanga, te ahua o te noho, te reanga me te ira tangata.

He maha nga wa ka pa ki nga tuuroro mate pukupuku nga hua o te taha haumanuki e pa ana ki o raatau koiora me te tirotiro mo nga rongoa rereke mo te mate pukupuku. Ka mau i te te kai totika tika me nga taapiri i runga i nga whakaaro putaiao (te karo i te pohewa me te kowhiringa tupono) ko te rongoa maori tino pai mo te mate pukupuku me nga maimoatanga e pa ana ki te taha-kino

• Ka taea e te Huaora A (Retinol) te Whakarei ake i te Aarea o te Mate Mate Mate?
• Ka taea e te Miti Whero me te Tukatuka te paanga ki te Mate Mate Tapa?
• Nga Kai Tuturu / Taapiringa ka raru pea te mate pukupuku
• Te Whakamahinga i te Riwai me te Raru o te Mate Mate Mate
• Te Whakamahi i nga Tangohanga Burdock i te Mate Mate Mate Pancreatic