tāpiriwhakamutunga2
He aha nga kai e taunaki ana mo te mate pukupuku?
he patai tino noa. Ko nga Mahere Kai Whaiaro he kai me nga taapiri kua whakawhaiarohia ki te tohu mate pukupuku, nga ira, nga maimoatanga me nga ahuatanga o te noho.

Nga Kai mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor!

Jul 26, 2023

4.4
(54)
Te wa e pānuitia ana: 12 meneti
Kāinga » Blogs » Nga Kai mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor!

Kupu Whakataki

Ko nga kai mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor me whakawhaiaro ma ia tangata, me urutau hoki ina huri te maimoatanga mate pukupuku me te huringa ira puku. Ko te whakawhaiaro me te urutaunga me whai whakaaro ki nga kai kaha katoa, ki nga koiora koiora kei roto i nga momo kai e pa ana ki te koiora kikokiko mate pukupuku, te ira, nga maimoatanga, nga tikanga noho me nga hiahia kai. No reira ahakoa ko te kai kai tetahi o nga tino whakatau mo te turoro mate pukupuku me te tangata kei te mate pukupuku ki te mahi - me pehea te whiriwhiri kai hei kai ehara i te mahi ngawari.

Ko te pukupuku neuroendocrine pancreatic (PNET) he momo mate pukupuku onge ka puta mai i nga pūtau neuroendocrine i roto i te pancreas. Ko te whakawaehere tika me nga tuhinga o te PNET e whakahaerea ana e te punaha whakarōpūtanga ICD-10. He mahi nui te reo irirangi ki te kimi me te whakarite i te PNET, engari ko te pathology e whakaatu ana i te awhina ki te mohio ki nga ahuatanga me nga ahuatanga o tenei puku. He rereke te roa o te oranga mo nga pukupuku neuroendocrine pancreatic i runga i nga momo ahuatanga penei i te waahi me te kaha o te mate pukupuku. Ko te mohio ki nga tohu o te PNET he mea nui mo te taatai ​​​​i te wa, ka uru mai te mamae o te puku, te mate taimaha, me te koretake o te homoni. Ko nga reeti ora mo nga pukupuku neuroendocrine pancreatic e whakawhirinaki ana ki te waahi i te waahi o te taatai ​​me te whai hua o te maimoatanga. Ko nga whiringa maimoatanga mo te PNET ka uru pea ki te pokanga, te whakamaarama iraruke, te chemotherapy, me nga maimoatanga kua whakaritea. Ka puta nga momo PNET rereke, tae atu ki nga mea e pa ana ki te momo endocrine neoplasia momo 1 (MEN1). Ko te whakahaere i nga pukupuku neuroendocrine pancreatic me whai huarahi maha me te piri ki nga aratohu maimoatanga. Ko te tātaritanga o te PNET he whakakotahitanga o te whakaahua, te koiora, me te tātaritanga o nga tohu pukupuku. Ko te whakamaarama haumanu, penei i te whakamahi i te sunitinib, ka whakamahia pea mo nga keehi tawhito, kaore ranei e taea te rongoa. Ko te maarama me te whakahaere i te PNET he mea nui ki te whakapai ake i nga hua o te manawanui me te kounga o te oranga.



Mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor he mea nui he aha nga huawhenua, hua, nati, kakano e kainga ana e tetahi?

Ko te patai kai tino noa e pataia ana e nga turoro mate pukupuku me nga tangata takitahi kei te mate pukupuku ira - mo nga mate pukupuku penei i te Pancreatic Neuroendocrine Tumor he aha nga kai ka kainga e au kaore au? Mena ka whai ahau i te kai tipu-tipu he ranea mo te mate pukupuku penei i te Pancreatic Neuroendocrine Tumor?

Hei tauira he mea nui mena ka nui ake te kai huawhenua Giant Butterbur ki te Hainamana Broccoli? He rerekee mena ka pai ake te hua Strawberry Guava i runga i te Rahipere Whero? Ina hoki he rite nga whiringa mo nga nati/kakano penei i te Butternut i runga i te Chestnut Pakeha me nga pini penei i te Gram Bean mo te Pigeon Pea. A, ki te mea he mea nui taku kai - me pehea te tautuhi i nga kai e taunakihia ana mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor a he rite tonu te whakautu mo nga tangata katoa e pa ana ki te mate o te mate ira ranei?

Ae! Ko nga kai e kai ana koe he mea nui mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor!

Ko nga taunakitanga kai kaore pea i te rite mo te katoa, ka rereke pea ahakoa mo te mate o te mate me te mate ira.

Ko nga mate pukupuku katoa penei i te Pancreatic Neuroendocrine Tumor ka taea te tohu e te huinga ahurei o nga ara matū koiora - nga huarahi waitohu o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor. Ko nga huarahi koiora penei i te Apoptosis, RAS-RAF Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Cell Cycle he waahanga o te whakamaramatanga waitohu o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor.

Ko nga kai katoa (huawhenua, hua, nati, kakano, pini, hinu me etahi atu) me nga taapiringa kai ka nui ake i te kotahi te whakauru ngota ngota kaha, te koiora-koiora ranei i roto i nga waahanga rereke me nga rahinga. He tikanga mahi motuhake o ia whakauru kaha – he whakahoahohe, he aukati ranei i nga huarahi matū koiora rereke. Ko nga kai me nga taapiri e kiihia ana ko nga mea kaore e piki ake nga kaitaraiwa ngota o te mate pukupuku engari ka whakaitihia. Ki te kore ko aua kai karekau e tūtohu. Kei roto i nga kai he maha nga matū hohe – no reira i te wa e arotake ana i nga kai me nga taapiri me whai whakaaro koe ki te awenga o nga kai kaha katoa, kaua ki te takitahi.

Hei tauira Strawberry Guava kei roto nga kai kaha Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Lycopene. Kei roto hoki i te Rahipere Whero nga kai kaha Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Phloretin me etahi atu pea.

He hapa noa i te wa e whakatau ana me te kowhiri i nga kai hei kai mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor – ko te arotake anake i nga matū kaha kua tohua kei roto i nga kai me te wareware i te toenga. Na te mea he rereke nga momo kai kaha kei roto i nga kai ka pa ki nga kaitaraiwa mate pukupuku - e kore e taea e koe te tiki mai i nga kai kaha i roto i nga kai me nga taapiri hei whakatau kai mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor.

AE – HE WHAKAWHIWHIRI KAI MO TE KAUPAPA. ME WHAKAARO NGA WHAKATAUTANGA KAUPAPA KI NGA KAUPAPA KAtoa o nga kai.

Nga Pukenga e Hiahia ana mo te Whakawhaiaro Whaiaro mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor?

Ko te kai whaiaro mo nga mate pukupuku penei i te Pancreatic Neuroendocrine Tumor kei roto ko nga kai / taapiri kua tohua; kaore i te tūtohutia nga kai / taapiri me nga tauira tohutao e aro nui ana ki te whakamahi i nga kai e taunaki ana. Ka kitea he tauira o te kai whaiaro hono.

Ko te whakatau ko wai nga kai e taunakihia ana, kaore ranei he tino uaua, me whai tohungatanga ki te koiora Pancreatic Neuroendocrine Tumor, te putaiao kai, te ira, te koiora me te mohio pai ki te mahi maimoatanga mate pukupuku me nga whakaraeraetanga e pa ana ki te aukati i te whai hua o nga maimoatanga.

TE MAHI MOHIOTANGA MAHI MO TE KAI MAHI MO TE KAUPAPA KO TE KAUPAPA KAUPAPA KO TE KAUPAPA KAUPAPA, TE KAI KAI, TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA ME TE WHAKAMAHI.

Nga Kai hei Kai I Muri I Te Tohu Mate Mate Mate!

Kaore e rua nga mate pukupuku he rite. Haere ki tua atu o nga aratohu kai totika ma te katoa ka whakatau takitahi mo te kai me nga taapiringa ma te maia.

Nga ahuatanga o nga mate pukupuku penei i te Pancreatic Neuroendocrine Tumor

Ko nga mate pukupuku katoa penei i te Pancreatic Neuroendocrine Tumor ka taea te tohu e te huinga ahurei o nga ara matū koiora - nga huarahi waitohu o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor. Ko nga huarahi koiora penei i te Apoptosis, RAS-RAF Signaling, PI3K-AKT-MTOR Signaling, Cell Cycle he waahanga o te whakamaramatanga waitohu o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor. He rereke nga ira mate pukupuku o ia tangata, no reira he ahurei to ratou waitohu mate pukupuku.

Ko nga maimoatanga e whai hua ana mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor me mohio ki nga huarahi matū koiora e hono ana mo ia turoro mate pukupuku me te tangata takitahi kei te mate ira. Na reira ko nga maimoatanga rereke me nga momo mahi rereke ka whai hua mo nga turoro rereke. Waihoki, mo nga take ano me whakawhaiaro nga kai me nga taapiri mo ia tangata. No reira ka tūtohuhia etahi kai me etahi taapiri mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor i te wa e tango ana i te maimoatanga mate pukupuku Sunitinib, a ko etahi kai me etahi taapiri kaore i te tūtohutia.

Puna rite cBioPortal me te maha atu e whakarato ana i nga korero mo te hunga mate turoro mai i nga whakamatautau haumanu mo nga tohu mate pukupuku katoa. Kei roto i enei raraunga nga taipitopito rangahau whakamatautau haumanu penei i te rahinga tauira / te maha o nga turoro, nga roopu reanga, te ira tangata, te matawaka, nga maimoatanga, te waahi pukupuku me nga rereketanga ira.

Ko MEN1, TP53, KRAS, DYNC1I1 me KMT2A nga ira o runga ake nei mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor. Ko te MEN1 kei roto i te 3.3% o nga turoro i roto i nga whakamatautau haumanu katoa. A ko te TP53 kei te 2.1%. Ko nga raraunga turoro taupori whakakotahi e hipoki ana i nga tau mai i te 17 ki te 87. 55.2 % o nga raraunga turoro kua tohua he tane. Ko te koiora Pancreatic Neuroendocrine Tumor me nga ira kua ripoatahia ka whakatauhia te taupori e tohu ana i nga huarahi matū koiora mo tenei mate pukupuku. Mena kei te mohiohia nga ira pukupuku pukupuku takitahi, nga ira ranei e pa ana ki te tupono, me whakamahi ano mo te whakawhaiaro kai.

KO NGA KORERO KAUPAPA KAUPAPA KI TE WAIHANGA KAUPAPA O ia tangata.

Nga Kai mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor!

Kai me nga taapiri mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor

Mo nga turoro mate pukupuku

Ko nga turoro mate pukupuku i runga i te maimoatanga, i runga ranei i te tiaki whakamaarama me whakatau mo te kai me te taapiri - mo nga kaarai kai e hiahiatia ana, mo te whakahaere i nga paanga taha maimoatanga me te pai ake o te whakahaere mate pukupuku. Ko nga kai tipu katoa kaore i te rite, he mea nui, he uaua hoki te whiriwhiri me te whakarite i nga kai kua whakawhaiarohia ki te maimoatanga mate pukupuku. Anei etahi tauira e whakarato ana i nga aratohu mo te whakatau i te kai.

Kōwhirihia te Huawhenua GIANT BUTTERBUR, te BROCCOLI Hainamana ranei?

Kei roto i te Huawhenua Giant Butterbur te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Curcumin, Formononetin, Lycopene, Phloretin, Lupeol. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Tohu TGFB, Epithelial to Mesenchymal Transition, Angiogenesis me te Focal Adhesion me etahi atu. E taunaki ana a Giant Butterbur mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor i te wa ko te maimoatanga mate pukupuku ko Sunitinib. Ko tenei na te mea ka whakarerekehia e Giant Butterbur nga huarahi matū koiora kua puta mai i te puiao hei whakamaarama i te paanga o Sunitinib.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te huawhenua Hainamana Broccoli ko Curcumin, Formononetin, Phloretin, Lupeol, Isoliquiritigenin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Oxidative Stress me etahi atu. Ko te Broccoli Hainamana kaore i te tūtohutia mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor i te wa ko Sunitinib te maimoatanga mate pukupuku e haere tonu ana na te mea ka whakarereketia e ia nga huarahi matū koiora e kore ai te maimoatanga mate pukupuku e aro, e kore e aro.

KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA MO te Pancreatic Neuroendocrine Tumor me te maimoatanga Sunitinib.

Kōwhiria Hua Rōpere Whero, RĀWHĀPII GUAVA rānei?

Kei roto i te Hua Rahipere Whero te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Phloretin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Tohu TGFB, Epithelial to Mesenchymal Transition, Angiogenesis me te Focal Adhesion me etahi atu. Ka tūtohuhia te Rahipere Whero mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor i te wa ko te maimoatanga mate pukupuku ko Sunitinib. Ko tenei na te mea ka whakarerekehia e Whero Rahipere i aua ara matū koiora kua panuitia putaiao hei whakamaarama i te paanga o Sunitinib.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i nga hua Strawberry Guava ko Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Lycopene. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Oxidative Stress me etahi atu. Karekau te Strawberry Guava i te tūtohu mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor i te wa ko Sunitinib te maimoatanga mate pukupuku e haere tonu ana na te mea ka whakarereketia e ia nga huarahi matū koiora e kore ai te rongoa o te mate pukupuku e aukati, kia iti ake te aro.

HUA RASPBERI Whero Whero E WHAKATAHIA ANA I TE STRAWBERRY GUAVA MO te Pancreatic Neuroendocrine Tumor ME TE WHAKAMAHI Sunitinib.

Kōwhiri Nati BUTTERNUT, EUROPEAN CHESTNUT rānei?

Kei roto i te Butternut te maha o nga kai kaha, bioactives ranei penei i te Curcumin, Formononetin, Lycopene, Phloretin, Lupeol. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo ara matū koiora penei i te Tohu TGFB, te Tohu Taunga Tupuranga, Angiogenesis me te Awhi Focal me etahi atu. Ka tūtohuhia te Butternut mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor i te wa ko te maimoatanga mate pukupuku ko Sunitinib. Ko tenei na te mea ka whakarerekehia e Butternut nga huarahi matū koiora kua puta mai i te puiao hei whakamaarama i te paanga o Sunitinib.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te Chestnut Pakeha ko Quercetin, Ellagic Acid, Curcumin, Formononetin, Phloretin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Oxidative Stress me etahi atu. Kaore i te tūtohuhia te Chestnut Pakeha mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor i te wa ko Sunitinib te maimoatanga mate pukupuku e haere tonu ana na te mea he whakarereke i nga huarahi matū koiora e kore ai te maimoatanga mate pukupuku e aro, kia iti ake te aro.

HE WHAKATOKANGA TE PAETAE MO TE KAUPAPA PAKEKE MO TE Pancreatic Neuroendocrine Tumor ME TE WHAKAMAHI Sunitinib.

Mo nga Tangata kei te mate mate pukupuku ira

Ko te patai a nga tangata e pa ana ki te mate pukupuku o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor me te hitori whanau "He aha taku kai rereke mai i mua?" me pehea e whiriwhiri ai i nga kai me nga taapiri hei whakahaere i nga tupono o te mate. I te mea mo te mate pukupuku kaore he mea e taea ana mo te maimoatanga - ko nga whakatau o nga kai me nga taapiri he mea nui me tetahi o nga mea iti ka taea te mahi. Ko nga kai tipu katoa kaore i te rite, i runga ano hoki i nga tikanga ira me te waitohu ara - me whakawhaiaro nga whiringa kai me nga taapiri.

Kōwhiri Huawhenua WILD LEEK, RADISH ranei?

Huawhenua Wild Leek he maha nga kai kaha, koiora ranei penei i te Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo ara matū koiora penei i te Cell Cycle, TGFB Signaling, Angiogenesis me te MYC Signaling me etahi atu. E taunakitia ana te Riihi mohoao mo te mate o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor ina he DYNC1I1 te mate ira ira. Ko tenei na te mea kei te whakanui a Wild Leek i aua ara matū koiora e aukati ana i nga kaitaraiwa hainatanga.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te rarihi huawhenua ko Curcumin, Apigenin, Quercetin, Lupeol, Daidzein. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo ara matū koiora penei i te Tohu MYC, Te Oxidative Stress me te Tohu PI3K-AKT-MTOR me etahi atu. Kaore i te tūtohutia te rarihi ina ka tupono te mate ki te Pancreatic Neuroendocrine Tumor ina he DYNC1I1 te mate ira ira na te mea ka piki ake nga huarahi waitohu.

KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA MO TE RADISH MO DYNC1I1 TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA.

Kōwhiria Hua NANCE, karepe COMMON ranei?

Kei roto i te Fruit Nance he maha nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Curcumin, Apigenin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo ara matū koiora penei i te Cell Cycle, TGFB Signaling, Angiogenesis me te MYC Signaling me etahi atu. E taunaki ana a Nance mo te mate o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor ina he DYNC1I1 te mate ira ira. Ko tenei na te mea ka whakanui a Nance i aua ara matū koiora e whakahē ana i nga kaitaraiwa waitohu.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i nga hua karepe Common ko Curcumin, Ellagic Acid, Quercetin, Linalool, Lupeol. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Oxidative Stress me etahi atu. Karekau te Karepe Maamaa i te wa e pa ana te mate o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor ina he DYNC1I1 te mate ira ira na te mea ka piki ake nga huarahi waitohu.

HUA NANCE TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA MO TE DYNC1I1 TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA.

Kōwhiria te Nati COMMON HAZELNUT, CASHEW NUT ranei?

Kei roto i te Hazelnut noa te maha o nga kai kaha, nga mea koiora penei i te Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Ko enei kai kaha ka raweke i nga momo ara matū koiora penei i te Cell Cycle, TGFB Signaling, MAPK Signaling me MYC Signaling me etahi atu. Ko te Hazelnut noa e taunaki ana mo te mate o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor ina he DYNC1I1 te mate ira. Ko tenei na te mea ka whakanuia e Common Hazelnut aua ara matū koiora e aukati ana i nga kaitaraiwa hainatanga.

Ko etahi o nga kai kaha, bioactives ranei i roto i te Cashew Nut ko Curcumin, Quercetin, Lupeol, Daidzein, Formononetin. Ko enei kai kaha e raweke ana i nga momo huarahi matū koiora penei i te Tohu Whakawhanake Factor, Waitohu PI3K-AKT-MTOR me te Oxidative Stress me etahi atu. Kaore i te tūtohutia te Nati Cashew ina ka tupono te mate o te Pancreatic Neuroendocrine Tumor ina he DYNC1I1 te mate ira ira na te mea ka piki ake nga huarahi waitohu.

TE HAZELNUT TINO E WHAKATAUTIA ANA MO TE NATI ATI MO TE DYNC1I1 TE WHAKAMAHI I TE KAUPAPA KAUPAPA.


I te Whakamutunga

Ko nga kai me nga taapiri kua tohua he whakatau nui mo nga mate pukupuku penei i te Pancreatic Neuroendocrine Tumor. Ko nga turoro o te mate pukupuku Neuroendocrine Pancreatic me nga tangata e mate ana i te mate ira he patai tonu tenei: "He aha nga kai me nga taapiringa kai e taunakitia ana mo au, ko tehea kaore?" He whakapono noa he pohehe ka taea e nga kai tipu katoa te whai hua, kaore ranei engari kaore e kino. Ko etahi o nga kai me nga taapiri ka taea te whakararu i nga maimoatanga mate pukupuku, te whakatairanga ranei i nga arai ngota o te mate pukupuku.

He rereke nga momo tohu mate pukupuku penei i te Pancreatic Neuroendocrine Tumor, he rereke nga ira pukupuku o ia tangata me etahi atu rereketanga ira tangata puta noa i ia tangata. I tua atu, ko ia maimoatanga mate pukupuku me te chemotherapy he tikanga mahi motuhake. Kei ia kai pera i a Giant Butterbur nga momo koiora i roto i nga rahinga rereke, e whai paanga ana ki nga huinga rereke rereke o nga huarahi matū koiora. Ko te whakamaaramatanga o te kai totika ko nga taunakitanga kai takitahi mo te tohu mate pukupuku, maimoatanga, ira, momo noho me etahi atu mea. Ko nga whakataunga whakawhaiaro kai mo te mate pukupuku me mohio ki te koiora mate pukupuku, te pūtaiao kai me te mohio ki nga momo maimoatanga haumanu. Ka mutu ka puta he huringa maimoatanga, ka kitea nga momo ira tangata hou - me arotake ano te whakawhaiaro kai.

Ko te otinga whakawhaiaro kai addon ka ngawari te whakatau me te tango i nga mahi whakapae katoa mo te whakautu i te patai, "He aha nga kai me whiriwhiri e au, kaua ranei e whiriwhiri mo te Pancreatic Neuroendocrine Tumor?". Kei roto i te roopu whakangungu-maha a addon nga rata mate pukupuku, nga kaiputaiao haumanu, nga miihini rorohiko me nga kaiputaiao raraunga.


Te Kai Whaiaro mo te mate pukupuku!

Ka huri te mate pukupuku me te wa. Whakaritea me te whakarereke i to kai kai i runga i nga tohu mate pukupuku, nga maimoatanga, te noho, nga hiahia kai, nga mate mate mate me etahi atu mea.

Tohutoro

I arotakehia e: Takuta Cogle

Ko Christopher R. Cogle, MD he ahorangi noho i te Whare Wananga o Florida, Tumuaki Hauora o Florida Medicaid, me te Kaiwhakahaere o te Florida Health Policy Leadership Academy i te Bob Graham Center mo te Ratonga Katoa.

Ka taea hoki e koe te panui i tenei i roto i

He aha te whai hua o tenei pou?

Patohia te whetu hei whakaatau i te reira!

Whakatau toharite 4.4 / 5. Tau tatauranga: 54

Kaore he pooti inaianei! Hei tuatahi hei whakatau i tenei pou.

I kitea e koe tenei pou whai hua ...

A pee ia matou i runga i te ao pāpori!

E pouri ana matou no te kore e whai hua tenei pou mo koe!

Me whakapai ake tenei pou!

Korerotia mai me pehea e taea ai te whakapai ake i tenei pou?