Highlights
ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກ Allium (ຜັກທຽມແລະ leek), ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ປາ, ຫມາກຖົ່ວ, ເມັດພືດທັງຫມົດເຊັ່ນ: ເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, indole-3-carbinol ແລະຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ຫມາກກ້ວຍ, grapes ແລະຫມາກກ້ຽງ. ອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະ ຫ່າງໄກຈາກອາການ ແລະ ອາການຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ການປະຕິບັດຕາມຮູບແບບການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ແລະໃນທີ່ສຸດອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງໄດ້ຍາກ ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວ. . ສະນັ້ນ, ຫຼີກລ່ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງ, ອາຫານປຸງແຕ່ງພິເສດ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງ ແລະຊີ້ນປຸງແຕ່ງ ແລະເຫຼົ້າ ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ການປະຕິບັດຕາມວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີໂດຍການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຈໍາກັດເຫຼົ້າ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດເພື່ອເຕົ້ານົມ. ມະເຮັງ ການປ້ອງກັນ.
ໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ມະເຮັງເຕົ້ານົມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາມະເຮັງທີ່ຖືກວິນິດໄສທົ່ວໄປແລະເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການເສຍຊີວິດຍ້ອນໂຣກມະເຮັງໃນແມ່ຍິງທົ່ວໂລກ. ໃນປີ 2018, ມີການກວດຫາໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ ໃໝ່ ຫລາຍກວ່າ 2 ລ້ານຄົນ. ປະມານ 1 ໃນ 8 ຂອງແມ່ຍິງໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມໃນຊ່ວງອາຍຸຂອງພວກເຂົາ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມຖືກກວດພົບໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນມີໂອກາດດີທີ່ຈະຟື້ນຕົວໄດ້.
ການຮັກສາມະເລັງເຕົ້ານົມ
ການຮັກສາມະເລັງເຕົ້ານົມແມ່ນການຕັດສິນໃຈໂດຍອີງໃສ່ຂັ້ນຕອນ (ຂອບເຂດການແຜ່ລະບາດຂອງມະເລັງ) ຂອງມະເລັງ, ລັກສະນະໂມເລກຸນຂອງມະເລັງ, ແລະສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ.
ໃນມື້ນີ້, ມີຫລາຍວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີ ສຳ ລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມເຊິ່ງປະກອບມີ:
- ການຜ່າຕັດ
- ເຄມີບໍາບັດ
- Radiotherapy
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍເປົ້າ ໝາຍ
- immunotherapy
ທັງ ໜຶ່ງ, ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້, ຫຼືການປະສົມປະສານເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ຜູ້ປ່ວຍມະເລັງເຕົ້ານົມໃນທາງບວກຮໍໂມນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການຮັກສາ endocrine / ຮໍໂມນ.
ອາການແລະອາການຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງອາການແລະອາການທົ່ວໄປຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
- ເນື້ອເຍື້ອ ໃໝ່ ຫຼືເນື້ອເຍື່ອ ໜາ ໃນເຕົ້ານົມ
- ການໄຫຼຂອງແຫຼວຈາກຫົວນົມ
- ຜື່ນແດງຢູ່ບໍລິເວນອ້ອມຮອບຫົວນົມ
- ເປັນຕຸ່ມຫລືໄຄ່ຢູ່ຂີ້ແຮ້
- ການປ່ຽນແປງຂະ ໜາດ ຫຼືຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມ
- ການຫົດຕົວຕາມຜິວ ໜັງ ຂອງເຕົ້ານົມ
- ການປ່ຽນແປງຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຫົວນົມ - ກາຍເປັນ sunken ເຂົ້າໄປໃນເຕົ້ານົມ
ຄົນເຮົາຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຖ້າພວກເຮົາສັງເກດເຫັນອາການຂ້າງເທິງຫຼືອາການຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ອາຫານທີ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກກວດຫາໂຣກມະເຮັງ!
ບໍ່ມີສອງມະເລັງຄືກັນ. ໄປ ເໜືອ ແນວທາງໂພຊະນາການທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທຸກຄົນແລະຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບອາຫານແລະອາຫານເສີມດ້ວຍຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈ.
ອາຫານ / ຄາບອາຫານທີ່ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການປ້ອງກັນຂອງມັນ
ມີອາຫານທີ່ດີແລະສົມດູນເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ·ໂດຍອີງໃສ່ການວິເຄາະ meta ແລະການສຶກສາການສັງເກດການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ນີ້ແມ່ນບາງຕົວຢ່າງຂອງອາຫານທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.
ການຮັບປະທານອາຫານຖົ່ວເຫຼືອງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງຈີນ
ໃນການສຶກສາເພື່ອນຮ່ວມງານໃນອະນາຄົດຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ China Kadoorie Biobank (CKB) ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 300,000 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 30 ແລະ 79 ປີ, ລົງທະບຽນໃນລະຫວ່າງປີ 2004 ແລະ 2008, ຈາກ 10 ຂົງເຂດທີ່ຕັ້ງພູມສາດແລະເສດຖະກິດໃນປະເທດຈີນ, ໂດຍມີການຕິດຕາມ ປະມານ 10 ປີແລະ 2289 ແມ່ຍິງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ລາຍງານວ່າ, ໃນທຸກໆ 10 ມລກ / ມື້ທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນການກິນຖົ່ວເຫຼືອງ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼຸດລົງ 3%. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)
ການໄດ້ຮັບສານອາຫານໃນເສັ້ນໃຍອາຫານອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງ ໝໍ ມະເຮັງຫາງໂຈວ, ເມືອງເຈີ້ຈຽງໃນປະເທດຈີນໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາ 24 ຢ່າງທີ່ພົບເຫັນຜ່ານການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີຢູ່ໃນຖານຂໍ້ມູນຂອງ PubMed, Embase, Web of Science, ແລະ Cochrane Library ແລະພົບວ່າມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼຸດລົງ 12% ໃນແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ. ການວິເຄາະປະລິມານການໃຫ້ຢາຍັງໄດ້ພົບວ່າໃນທຸກໆ 10 g ຕໍ່ມື້ໃນການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ, ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼຸດລົງ 4%. (Sumei Chen et al, Oncotarget., 2016)
ການກິນຜັກ Allium ອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງມະຫາວິທະຍາໄລການແພດຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Tabriz, ອີຣ່ານໄດ້ປະເມີນຂໍ້ມູນຈາກແມ່ຍິງທີ່ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ 285 ຄົນໃນ Tabriz, ອາຍຸລະຫວ່າງ 25 ຫາ 65 ປີແລະການຄວບຄຸມໂດຍໂຮງregionalໍໃນພາກພື້ນແລະພົບວ່າການບໍລິໂພກຜັກທຽມແລະeekາກຂີ້ຫູດສູງອາດເຮັດໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນ ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ໃນຂະນະທີ່ການບໍລິໂພກຫົວຜັກບົ່ວສູງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງແລະເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານຊະນິດນີ້ອາດຈະບໍ່ເidealາະສົມສໍາລັບການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. (Ali Pourzand et al, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ J, 2016)
ການໃຊ້ຢາຂາທຽມອາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລການແພດ Tehran ແລະມະຫາວິທະຍາໄລວິທະຍາສາດການແພດ Isfahan ໃນປະເທດອີຣ່ານໄດ້ປະເມີນຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາການຄວບຄຸມກໍລະນີປະຊາກອນເຊິ່ງປະກອບມີຜູ້ປ່ວຍມະເຮັງເຕົ້ານົມ 350 ຄົນແລະຄວບຄຸມ 700 ຄົນແລະພົບວ່າໃນບັນດາແມ່ຍິງຫຼັງຄອດແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ, ກຸ່ມທີ່ມີ ການໄດ້ຮັບສານສູງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼຸດລົງ 46% ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຕໍ່າ. (Yaser Sharif et al, ມະເຮັງ Nutr., 2020)
ການບໍລິໂພກເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນຜູ້ຍິງທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ
ການວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຂອງພະຍາບານຄັ້ງທີ II ເຊິ່ງລວມມີແມ່ຍິງທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ 90,516 ຄົນທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 27 ແລະ 44 ປີ, ພົບວ່າການໄດ້ຮັບສານອາຫານປະເພດເມັດທີ່ຫລອມໂລຫະອາດຈະບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າອາຫານການກິນລວມທັງການບໍລິໂພກເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານອາດຈະມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕ່ ຳ ໃນການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໂດຍລວມແລະກ່ອນ ກຳ ນົດ. (Maryam S Farvid et al, ການປິ່ນປົວມະເລັງເຕົ້ານົມ., 2016)
ການກິນປາອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມ
ການວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາ Reykjavik, ການສຶກສາກ່ຽວກັບປະຊາກອນທີ່ອີງໃສ່ປະຊາກອນ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກລິເລີ່ມໂດຍສະມາຄົມຫົວໃຈໄອແລນ, ເຊິ່ງມີແມ່ຍິງ 9,340 ຄົນເກີດໃນລະຫວ່າງປີ 1908 ເຖິງ 1935, ພ້ອມທັງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາຫານ ສຳ ລັບໄລຍະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຊີວິດຈາກກຸ່ມຍ່ອຍຂອງແມ່ຍິງ 2882 ຄົນ. ຜູ້ທີ່ເຂົ້າສູ່ຍຸກ, Gene / ສະພາບແວດລ້ອມຄວາມເປັນໄປໄດ້ (AGES) -Reykjavik ສຶກສາພົບວ່າການໄດ້ຮັບປາຫຼາຍໃນຊ່ວງຜູ້ໃຫຍ່ກ່ອນໄວກາງຄົນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. (Alfheidur Haraldsdottir et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2017)
ອາຫານທີ່ມີໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີສານອາຫານຫລາຍໆຊະນິດອາດຊ່ວຍຫລຸດຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ການວິເຄາະຂໍ້ມູນຂອງແມ່ຍິງມະເຮັງເຕົ້ານົມ 97 ຄົນໃນລະຫວ່າງປີ 2012-2013 ທີ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກຈາກສູນໂຮງໝໍລັດແຫ່ງດຽວ, Instituto Estatal de Cancerología de Colima, ປະເທດເມັກຊິໂກ ແລະ ແມ່ຍິງ 104 ຄົນທີ່ມີ mammogram ປົກກະຕິທີ່ບໍ່ມີປະຫວັດ/ອາການ/ອາການຂອງມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ພົບວ່າມີລະດັບສູງ. ການໄດ້ຮັບຫມາກຖົ່ວເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມສ່ຽງຂອງ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ສອງຫາສາມເທື່ອ. (Alejandro D. Soriano-Hernandez et al,Gynecol Obstet Invest., 2015)
ການດື່ມຊາຂຽວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ການສຶກສາທີ່ເຮັດໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Perugia ໃນປະເທດອີຕາລີໂດຍອີງໃສ່ການສຶກສາ 13 ຄັ້ງລວມທັງການສຶກສາແບບ cohort 8 ຄັ້ງແລະການສຶກສາຄວບຄຸມ 5 ກໍລະນີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ 163,810 ຄົນ, ພົບວ່າການບໍລິໂພກຊາຂຽວໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມອີກ 15%. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການວິເຄາະບໍ່ພົບຫຼັກຖານໃດໆທີ່ສະແດງວ່າຊາຂຽວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດມະເລັງເຕົ້ານົມ. (Gianfredi V et al, ທາດອາຫານ., 2018)
ການບໍລິໂພກເມັດພືດທັງ ໝົດ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກປະເທດຈີນແລະສະຫະລັດໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຜ່ານການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີໃນຖານຂໍ້ມູນເຊັ່ນ: PubMed, Embase, ຖານຂໍ້ມູນຫໍສະ ໝຸດ Cochrane ແລະ Google Scholar ຈົນຮອດເດືອນເມສາ 2017 ເຊິ່ງລວມມີ 11 ການສຶກສາກັບ 4 cohort ແລະ 7 ການຄວບຄຸມກໍລະນີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 1,31,151 ແລະເຕົ້ານົມ 11,589 ກໍລະນີໂຣກມະເລັງ, ແລະພົບວ່າການໄດ້ຮັບສານເຂົ້າສານສູງຫຼາຍອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມ. (Yunjun Xiao et al, Nutr J. , 2018)
ການກິນ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ຖົ່ວອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການເປັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ ER -ve
ໃນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໂດຍນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຮງຮຽນສາທາລະນະສຸກ Harvard TH Chan ໃນ Boston, ສະຫະລັດແລະຜູ້ປົກຄອງ, ອີງຕາມຂໍ້ມູນຈາກຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມເປັນແມ່ຍິງກ່ອນເກີດປະ ຈຳ 90476 ອາຍຸລະຫວ່າງ 27-44 ຈາກການສຶກສາສຸຂະພາບຂອງພະຍາບານ II, ພົບວ່າສູງ ການບໍລິໂພກ ໝາກ ແອບເປີ້ນ, ກ້ວຍ, ແລະ ໝາກ ອະງຸ່ນໃນຊ່ວງໄວ ໜຸ່ມ, ແລະ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ກ້ຽງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ໃຫຍ່ໄວຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. (Maryam S Farvid et al, BMJ., 2016)
ການໃຊ້ Indole-3-Carbinol (I3C) ອາດຈະຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນມະເລັງເຕົ້ານົມ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກສູນປ້ອງກັນມະເຮັງ Strang ໃນນິວຢອກ, ສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ລວມເອົາຂໍ້ມູນຈາກແມ່ຍິງ 60 ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມເມື່ອລົງທະບຽນເຂົ້າໃນການທົດລອງຄວບຄຸມ placebo ໃນນັ້ນ, ແມ່ຍິງ 57 ຄົນທີ່ມີອາຍຸສະເລ່ຍ 47 ປີໄດ້ ສຳ ເລັດ ສຶກສາ. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າ indole-3-carbinol (I3C), ພົບໃນຜັກທີ່ຖືກຂັງ, ໃນປະລິມານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່າສຸດ 300 ມລກຕໍ່ມື້ອາດຈະເປັນຕົວແທນທີ່ດີໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. (GY Won et al, J Cell Biochem Suppl., ປີ 1997)
ອາຫານ / ຄາບອາຫານທີ່ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມ
ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ເcanາະສົມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ການປະຕິບັດຕາມຮູບແບບການກິນທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນມະເຮັງນີ້, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງໄດ້.
ການກິນທາດເຫຼັກ Heme ສູງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Toronto ແລະ Cancer Care Ontario, ປະເທດການາດາໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກ 23 ການສຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບຜ່ານການຄົ້ນຫາວັນນະຄະດີໃນ MEDLINE, EMBASE, CINAHL, ແລະຖານຂໍ້ມູນ Scopus ຈົນຮອດເດືອນທັນວາ 2018 ແລະພົບວ່າເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບທາດເຫຼັກຕ່ ຳ ສຸດ, ມີ 12% ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງທີ່ມີທາດເຫຼັກສູງທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີການພົວພັນກັນທີ່ ສຳ ຄັນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ການເສີມຫຼືການກິນທາດເຫຼັກທັງ ໝົດ ແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມ. (Vicky C Chang et al, BMC Cancer., 2019)
ລະດັບໂຟເລດທີ່ສູງຂື້ນອາດຈະເພີ່ມການກາຍພັນຂອງ BRCA1/2 ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ໃນການສຶກສາຫຼາຍສູນກາງທີ່ຕີພິມໃນ The American Journal of Clinical Nutrition ໃນປີ 2016, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ປະເມີນບົດບາດຂອງ folate ໃນ BRCA1/2 mutation-associated cancer cancer. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າ, ໃນໄລຍະການຕິດຕາມຂອງ 6.3 ປີ, ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ folate plasma ສູງ (> 24.4 ng / mL) ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມເພີ່ມຂຶ້ນ 3.2 ເທົ່າເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ມີ folate plasma ຕ່ໍາ. ການໄດ້ຮັບສານເສີມອາຊິດໂຟລິກສູງອາດຈະບໍ່ຖືກແນະນໍາເພາະວ່າຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ plasma folate ສູງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງຂອງເຕົ້ານົມເພີ່ມຂຶ້ນ. ມະເຮັງ ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີການກາຍພັນ BRCA1/2. (Shana J Kim et al, Am J Clin Nutr., 2016)
ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍທາດໂປຼຕີນສູງສຸດອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກປະເທດຝຣັ່ງແລະບຣາຊິນໄດ້ວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກ NutriNet-Santé cohort Study, ການສຶກສາໂດຍອີງໃສ່ປະຊາກອນ, ເຊິ່ງລວມມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 1,04980 ອາຍຸຢ່າງຫນ້ອຍ 18 ປີແລະອາຍຸສະເລ່ຍຂອງ 42.8 ປີແລະພົບວ່າທຸກໆ 10% ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການບໍລິໂພກ ultra- ອາຫານປຸງແຕ່ງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ 11%. ມະເຮັງເຕົ້ານົມ. (Thibault Fiolet et al, BMJ., 2018)
ການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ການວິເຄາະຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາຮ່ວມຂອງຝຣັ່ງ NutriNet-Santéເຊິ່ງລວມມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 1,01,257 ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 18 ປີຂຶ້ນໄປພົບວ່າຜູ້ທີ່ມີການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານເພີ່ມຂື້ນ 22% ມີໂອກາດເປັນໂລກມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼາຍກວ່າເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ກິນຫຼືບໍ່ຄ່ອຍກິນ ເຄື່ອງດື່ມນໍ້າຕານ. (Chazelas E et al, BMJ., 2019)
ໂລກອ້ວນອາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ການວິເຄາະຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາກ່ຽວກັບການຮ່ວມມືທົ່ວປະເທດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່ໃນປະເທດ 11,227,948 ຄົນທີ່ຖືກຄັດເລືອກຈາກຖານຂໍ້ມູນບໍລິສັດປະກັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດໄດ້ລວມເຂົ້າກັບຂໍ້ມູນການກວດສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດແຕ່ປີ 2009 ເຖິງປີ 2015, ພົບວ່າການເພີ່ມຂື້ນຂອງ BMI ແລະຮອບແອວແມ່ນພົວພັນກັບການເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຫຼັງຄອດ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກັບມະເລັງເຕົ້ານົມກ່ອນ ກຳ ນົດ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ກ່າວຕື່ມອີກວ່າໃນແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮອບແອວອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສ່ຽງເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນເວລາທີ່ BMI ພິຈາລະນາ. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)
ອາຫານທີ່ມີຊີ້ນແດງແລະມັນຕົ້ນສູງມີສ່ວນພົວພັນກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຂອງມະຫາວິທະຍາໄລທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນນິວຢອກ, ການາດາແລະອົດສະຕາລີໄດ້ປະເມີນຂໍ້ມູນຈາກ 1097 ກໍລະນີທີ່ເປັນໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະກຸ່ມອາຍຸທີ່ມີອາຍຸ 3320 ຈາກແມ່ຍິງ 39,532 ຄົນທີ່ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບອາຫານ, ຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງການາດາ (CSDLH) ແລະຢືນຢັນຜົນການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຂົາ ການວິເຄາະໃນ ຈຳ ນວນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 49,410 ຄົນໃນການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າກວດກາເຕົ້ານົມແຫ່ງຊາດ (NBSS) ໃນນັ້ນ 3659 ກໍລະນີຂອງການເກີດໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ພວກເຂົາໄດ້ຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ຮູບແບບອາຫານທີ່“ ແຂງແຮງ” ທີ່ປະກອບດ້ວຍກຸ່ມອາຫານປະເພດຜັກແລະ legume ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຮູບແບບອາຫານ“ ຊີ້ນແລະມັນຕົ້ນ” ລວມມີກຸ່ມຊີ້ນແດງແລະມັນຕົ້ນມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ ມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງຫຼັງ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. (Chelsea Catsburg et al, Am J Clin Nutr., 2015)
ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ
ນັກຄົ້ນຄວ້າຈາກພະແນກການແພດ, Brigham ແລະໂຮງ ໝໍ ແມ່ຍິງແລະໂຮງຮຽນການແພດ Harvard, Boston ໄດ້ປະເມີນຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາທີ່ສັງເກດເຫັນໃນອະນາຄົດຂອງແມ່ຍິງ 105,986 ຄົນທີ່ລົງທະບຽນໃນການສຶກສາສຸຂະພາບຂອງພະຍາບານຕິດຕາມແຕ່ປີ 1980 ເຖິງປີ 2008 ໂດຍມີການປະເມີນແອນກໍຮໍໃນໄວເດັກແລະ 8 ເຫຼົ້າທີ່ປັບປຸງ ໃໝ່ ການປະເມີນຜົນ, ແລະ 7690 ກໍລະນີຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມທີ່ສະແດງອອກໃນໄລຍະຕິດຕາມ. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການດື່ມເຫຼົ້າໃນຊ່ວງກ່ອນອາຍຸແລະໃນໄວ ໜຸ່ມ ຂອງຜູ້ໃຫຍ່, ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການເພີ່ມປະລິມານການດື່ມເຫຼົ້າຈາກ 3 ເຖິງ 6 ເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ອາທິດສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສຶກສາຍັງພົບວ່າການດື່ມເຫຼົ້າແຕ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຖີ່ຂອງການດື່ມແມ່ນມີສ່ວນພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. (Wendy Y Chen et al, JAMA., 2011)
ສະຫຼຸບ
ການສຶກສາການສັງເກດການທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການວິເຄາະແບບ meta ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍອາຫານເຊັ່ນ: ຜັກ allium (ຜັກທຽມແລະ ໝາກ ຂີ້ຫູດ), ເສັ້ນໃຍອາຫານ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ (ຖົ່ວແລະຖົ່ວ), ປາ, ແກ່ນ (almonds, walnuts ແລະຖົ່ວ). ເຊັ່ນ: ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, indole-3-carbinol (ພົບໃນຜັກບົ້ງເຊັ່ນ: ໝາກ ບວບ, ໝາກ ແຄນ, ໝາກ ເດືອຍແລະອື່ນໆ) ແລະ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ໝາກ ໂປມ, ໝາກ ກ້ວຍ, ໝາກ ອະງຸ່ນແລະ ໝາກ ກ້ຽງສາມາດຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະຫລີກລ້ຽງອາການແລະອາການຕ່າງໆ ຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມ, ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກັບອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງເຕົ້ານົມແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຕໍ່ສູ້ກັບມະເລັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາຄວນຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກທາດເຫຼັກສູງ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງຫຼາຍເກີນໄປ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານ, ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນເຊັ່ນ: ຊີ້ນແດງແລະຊີ້ນປຸງແຕ່ງແລະເຫຼົ້າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເລັງເຕົ້ານົມ. ການຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມໂດຍບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຮັກສາທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ.
ການກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານ, ການ ຈຳ ກັດເຫຼົ້າ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ, ຫຼຸດອາການແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການປິ່ນປົວ.
ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງເຕົ້ານົມເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການ ມະເຮັງ, ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນລວມທັງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນອາການແລະອາການ, ແລະການຫຼີກເວັ້ນອາຫານແລະອາຫານເສີມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການປິ່ນປົວກາຍເປັນເລື່ອງສໍາຄັນ. ໃຫ້ເບິ່ງໃນອະດີດຂອງພວກເຮົາ blog ເພື່ອຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນແລະອາຫານເພື່ອປະກອບເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງນົມແມ່ ອາຫານຂອງຜູ້ປ່ວຍມະເລັງ ເພື່ອຕ້ານມະເລັງໃນເວລາທີ່ ກຳ ລັງປິ່ນປົວ.
ອາຫານອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແລະອາຫານເສີມອັນໃດທີ່ເຈົ້າກິນແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດ. ການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າຄວນລວມເຖິງການພິຈາລະນາການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອໂຣກມະເຮັງ, ເຊິ່ງເປັນມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະການເສີມ, ອາການແພ້ໃດ,, ຂໍ້ມູນວິຖີຊີວິດ, ນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມສູງແລະນິໄສ.
ການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງຈາກ addon ບໍ່ໄດ້ອີງໃສ່ການຄົ້ນຫາທາງອິນເຕີເນັດ. ມັນອັດຕະໂນມັດການຕັດສິນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ວິທະຍາສາດໂມເລກຸນທີ່ຈັດຕັ້ງປະຕິບັດໂດຍນັກວິທະຍາສາດແລະວິສະວະກອນຊອບແວຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງວ່າເຈົ້າສົນໃຈທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເສັ້ນທາງຂອງໂມເລກຸນຊີວະເຄມີຫຼືບໍ່ - ສໍາລັບການວາງແຜນໂພຊະນາການສໍາລັບມະເຮັງທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂົ້າໃຈ.
ເລີ່ມດຽວນີ້ດ້ວຍການວາງແຜນໂພຊະນາການຂອງເຈົ້າໂດຍການຕອບ ຄຳ ຖາມກ່ຽວກັບຊື່ຂອງມະເຮັງ, ການກາຍພັນທາງພັນທຸ ກຳ, ການປິ່ນປົວຕໍ່ເນື່ອງແລະອາຫານເສີມ, ອາການແພ້, ນິໄສ, ວິຖີຊີວິດ, ກຸ່ມອາຍຸແລະເພດ.
ໂພຊະນາການສ່ວນບຸກຄົນສໍາລັບມະເຮັງ!
ມະເຮັງມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາ. ປັບແຕ່ງ ແລະດັດແປງໂພຊະນາການຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ຕົວຊີ້ວັດມະເຮັງ, ການປິ່ນປົວ, ການດຳລົງຊີວິດ, ຄວາມມັກອາຫານ, ອາການແພ້ ແລະປັດໃຈອື່ນໆ.
ຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງມັກຈະມີການຈັດການກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດຂອງພວກເຂົາແລະເບິ່ງແຍງການປິ່ນປົວແບບອື່ນ ສຳ ລັບມະເຮັງ ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະອາຫານເສີມໂດຍອີງໃສ່ການພິຈາລະນາທາງວິທະຍາສາດ (ຫລີກລ້ຽງການຄາດເດົາແລະການເລືອກແບບສຸ່ມ) ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບມະເຮັງແລະການຮັກສາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ຜົນຂ້າງຄຽງ.