Héichpunkter
Eng gemeinsam Erkenntnes vu ville verschiddene klineschen Etüden ass datt natierlech Liewensmëttel inklusiv eng ausgeglachene Ernärung reich an Geméis, Uebst, gréng Blatgeméis, Beeren, Nëss, Kraider a Gewierzer a probiotik räich Liewensmëttel wéi Joghurt d'Kriibspräventioun Liewensmëttel sinn déi hëllefe kënnen Kriibs Risiko. Multivitamin a Kräiderergänzunge vu konzentréierte Bioaktivitéiten a Phytochemikalie vun dëse Liewensmëttel déi exzessiv Dosen Nährstoffer ubidden, hunn net déiselwecht Virdeeler gewisen wéi natierlech Liewensmëttel iessen fir Kriibs ze reduzéieren / ze vermeiden, an hunn de Potenzial Schued ze verursaachen. Fir d'Verhënnerung oder d'Reduktioun vum Risiko vun Kriibs, huelen déi richteg Liewensmëttel Matière.
Mir liewen an enestaende Zäiten. D '"C" Wuert verbonne mat Kriibs war schonn ee wat vill Angschtzoustänn an Nout verursaacht huet an elo hu mir nach een "Covid-19'fir dës Lëscht bäizefügen. Wéi de Sproch seet, 'Gesondheet ass Räichtum' a gutt Gesondheet mat engem staarken Immunsystem ass kritesch fir eis all. Zu dëser Zäit vu Lockdown Restriktiounen mat all Opmierksamkeet fokusséiert op d'Pandemie, d'Verwaltung vun deenen aneren zugréngen Gesondheetsprobleemer ginn nach méi kritesch. Dofir ass dëst d'Zäit sech op e gesonden an ausgeglachene Lifestyle mat de richtege Liewensmëttel, Bewegung a Rescht ze konzentréieren, fir eise Kierper staark ze halen. Dëse Blog wäert sech op d'Liewensmëttel konzentréieren, déi mir normalerweis an eisen Diäten benotzen, déi hëllefe bei der Kriibspräventioun an der Erhéijung vun eiser Immunitéit.
Kriibs Basics
Kriibs, no Definitioun, ass just eng normal Zell déi mutéiert ass an Heiduerch gaang ass, deen en onbegrenzte a masseg Wuesstum vun anormalen Zellen verursaacht. Kriibszellen kéinte potenziell iwwer de Kierper metastaséieren oder verbreeden a mam normale Funktionéiere vum Kierper stéieren.
Et gi vill Faktoren an Ursaachen, déi mat der Erhéijung vum Risiko vu Kriibs verbonne sinn, déi enthalen: Ëmweltrisikofaktoren wéi Belaaschtung fir exzessiv Stralung, Verschmotzung, Pestiziden an aner Kriibs verursaache Chemikalien, familiär a genetesch Risikofaktoren, Diät, Ernärung, Liewen -Stilfaktore wéi Fëmmen, Alkohol, Iwwergewiicht, Stress. Dës verschidde Faktore si verbonne mat erhéichtem Risiko vu verschiddenen Aarte vu Kriibs wéi erhéite Risiko vu Melanom an Hautkriibs wéinst exzessiver Beliichtung vu Sonneliicht, Risiko vu kolorektaler Kriibs wéinst ongesonde a fettegen Diäten etc.
Mat der wuessender Alterungspopulatioun klëmmt d'Heefegkeet vu Kriibs erop, an trotz de Fortschrëtter an Innovatioun a Kriibsbehandlungen ass d'Krankheet fäeg all d'Behandlungsmodalitéiten an enger grousser Zuel vu Patienten ze iwwerstierzen. Dofir si Kriibspatienten an hir Lieblings ëmmer op der Sich no alternativen natierlechen Optiounen mat Nahrungsmëttel an Nahrungsergänzungen fir de Risiko vu Kriibs ze vermeiden oder ze reduzéieren an d'Immunitéit an d'Wuelbefannen ze erhéijen. A fir déi scho diagnostizéiert a behandelt ginn, ginn natierlech Optiounen mat Ergänzunge / Liewensmëttel / Diäter ausprobéiert fir Kriibsbehandlungs Nebenwirkungen a Widderhuelung ze reduzéieren.
Kriibs Präventioun Liewensmëttel
Heiënnen opgezielt si Klasse vu Kriibspräventioun natierlech Liewensmëttel déi mir an eis ausgewogen Diäten abannen sollten, déi hëllefe kënnen de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren, wéi ënnerstëtzt vu wëssenschaftlechen a klineschen Evidenzen.
Carotenoid Rich Foods fir Kriibspréventioun
Et ass allgemeng Wëssen datt mir e puer Portioune Uebst a Geméis den Dag a ville verschiddene Faarwen iesse musse fir déi verschidde Nährstoffer ze kréien déi se enthalen, fir eng gutt Gesondheet. Hell faarweg Liewensmëttel enthale Carotenoiden, dat sinn eng verschidden Grupp vu natierleche Pigmenter déi a rout, giel oder orange Uebst a Geméis präsent sinn. Muerten sinn reich an Alpha a Beta Karotin; Orangen an Tangerinen hu Beta-Kryptoxanthin, Tomaten si räich u Lycopen, wärend Broccoli a Spinat eng Quell fir Lutein an Zeaxanthin sinn, déi all Carotenoiden sinn.
Carotenoide ginn an Retinol (Vitamin A) an eisem Kierper wärend der Verdauung ëmgewandelt. Mir kënnen och aktiv Vitamin A (Retinol) aus Déierequellen kréien wéi Mëllech, Eeër, Liewer a Fësch-Leber Ueleg. Vitamin A ass e wesentlecht Nährstoff dat net vun eisem Kierper produzéiert gëtt an aus eiser Ernährung kritt gëtt. Also, Vitamin A Liewensmëttel si Schlëssel fir normal Visioun, gesond Haut, verbessert Immunfunktioun, Reproduktioun a Fetal Entwécklung. Och experimentell Daten hunn Beweiser geliwwert fir profitabel Antikriibseffekter vu Karotenoiden op Kriibs Zell Prolifératioun a Wuesstum, an antioxidant Eegeschaften déi hëllefen d'DNA ze schueden déi fräi Radikale schueden an d'Zellen ze schützen géint abnormal (mutéiert) ze ginn.
Impakt op Kutan Plattenzellkarzinom Risiko
Zwee grouss, laangfristeg, observational klinesch Studien mam Numm Nurses 'Health Study (NHS) an der Health Professionals Follow-Up Study (HPFS), hu festgestallt datt d'Participanten déi den héchsten duerchschnëttleche deegleche Vitamin A Konsum haten, e 17% reduzéiert haten Risiko vu kutanem Plattenzellkarzinom, déi zweet allgemengst Aart vun Hautkriibs. An dëser Studie war d'Vitamin A Quell meeschtens aus iessen verschidden Uebst a Geméis wéi Papaya, Mango, Pfirschen, Orangen, Tangerinen, Paprika, Mais, Waassermeloun, Tomaten, gréng Blatgeméis, an net vun Nahrungsergänzungen. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019)
Impakt op Colorectal Kriibs Risiko
Eng kierzlech verëffentlecht Studie vun der University of Southern Denmark analyséiert Daten vun iwwer 55,000 Dänesche Leit an der Diät-, Kriibs- a Gesondheetsstudie. Dës Studie huet festgestallt datt 'héich Karottenzufuhr entspriechend> 32 Gramm Rohkarrott pro Dag ass mat engem verréngerte Risiko vu kolorektalen Kriibs (CRC) assoziéiert,' am Verglach zu deenen, déi guer keng Muerten iessen. (Deding U et al, Nährstoffer, 2020) Karotten si räich u Carotenoid Antioxidantien wéi Alpha-Karotin a Beta-Karotin an och aner bio-aktiv Verbindungen déi anti-inflammatoresch an anti-Kriibs Eegeschaften hunn.
Impakt op Blaserkrebs Risiko
Eng gesammelt Metaanalyse vu villen observationalen klineschen Etüden, déi d'Associatioun vu Carotenoiden mam Risiko vu Blasekriibs bei Männer a Fraen ënnersichen, gouf vu Fuerscher an der University of Texas Health Center zu San Antonio gemaach, a si hunn e positiven Impakt vun der Carotenoid-Intake an engem wesentlech reduzéiert Risiko vu Blasenkrebs. (Wu S. et al, Adv. Nutr., 2019)
Iessen ze iessen No Kriibsdiagnos!
Keng zwee Kriibs sinn d'selwecht. Gitt iwwer déi üblech Ernärungsrichtlinne fir jiddereen a maacht personaliséiert Entscheedungen iwwer Iessen an Ergänzunge mat Vertrauen.
Cruciferous Geméis fir Kriibspräventioun
Cruciferous Geméis sinn en Deel vun der Brassica Famill vu Planzen déi Brokkoli, Bréissel Sprossen, Kabes, Choufleur, Kale, Bok Choy, Rucola, Rëndel, Waasserkress a Moschter enthalen. Cruciferous Geméis sinn net manner wéi all Superfooden, well dës si mat verschidden Nährstoffer verpackt wéi Vitamine, Mineralien, Antioxidantien & Nahrungsfaseren, dorënner Sulforaphan, Genistein, Melatonin, Folsäure, Indol-3-Carbinol, Carotenoiden, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, Omega-3 Fettsaieren a méi.
An de leschten zwee Joerzéngten goufen d'Associatioun vun cruciferous Geméiszufuhr mam Risiko vu verschiddenen Aarte vu Kriibs extensiv studéiert a Fuerscher hunn meeschtens eng invers Associatioun tëscht deenen zwee fonnt. Vill Bevëlkerungsbaséiert Studie weisen eng staark Verbindung tëscht méi héije Konsum vu kräizegem Geméis a reduzéierte Risiko vu Kriibs, dorënner Lungenkrebs, Bauchspeicheldrüsskriibs, kolorektalen Kriibs, Nierenzellkarzinom, Ovarialkriibs, Bauchkriibs, Blasenkriibs a Broschtkriibs (American Institute of Cancer Fuerschung). Eng Diät reich an kräizegt Geméis kann doduerch bei der Verhënnerung vu verschiddene Kriibsaarten hëllefen.
Impakt op Mo.Kriibs Risiko
Eng klinesch Studie déi am Roswell Park Comprehensive Cancer Center zu Buffalo, New York gemaach gouf, analyséiert e Questionnaire-baséiert Daten vu Patienten, déi tëscht 1992 an 1998 als Deel vum Patient Epidemiology Data System (PEDS) rekrutéiert goufen. (Morrison MEW et al, Nutr Kriibs., 2020) D'Studie bericht datt héich Intake vu gesamte kräizegem Geméis, réi kräizegem Geméis, réie Broccoli, réi Choufleur a Bréissel Sprossen ass mat 41%, 47%, 39%, 49% a 34% Reduktioun vum Risiko vun Mo.Kriibs respektiv. Och hunn se keng bedeitend Associatioun mam Risiko vu Bauchkriibs fonnt wann dës Geméis gekacht sinn am Géigesaz zu Roh giess.
Déi chemopreventiv Eegeschaft wéi och den antioxidativen, entzündungshemmende, anti-Kriibs an anti-estrogenesche Eegeschafte vum kräizegem Geméis kënnen zu hire wichtegen aktiven Verbindungen / Mikroelementer wéi Sulforaphan an Indol-3-Carbinol zougeschriwwe ginn. Dofir, addéiere kräizegt Geméis zu eiser alldeeglecher Ernärung an adäquate Mengen kann eis hëllefen, gesondheetlech Virdeeler mat Kriibspréventioun ze ernimmen.
Nëss a gedréchent Uebst fir Kriibspräventioun
Nëss a gedréchent Uebst si populär weltwäit a sinn zënter prehistoreschen Zäiten Deel vun der mënschlecher Ernärung. Si sinn nährstoffräich Liewensmëttel an eng gutt Quell vu gesondheetsförderende bioaktive Verbindungen. Egal ob et de Konsum vu Erdnëss a Erdnussbotter an den USA, Cashewnëss an Indien oder Pistazien an der Tierkei ass, si déngen als wichteg gesond gesond Snackartikelen, nieft engem Deel vu ville traditionellen an neie Rezepter vun der Gastronomie weltwäit. Heefeg Konsum vun Nëss a gedréchent Uebst ass héich recommandéiert fir de komplette Gesondheetsvirdeel vun den Nährstoffer, Bioaktivitéiten an Antioxidantien ze kréien, déi se enthalen.
Nëss (Mandel, Brasiliennoss, Cashew, Kastanje, Hieselnëss, Häerznuecht, Makadamien, Erdnuss, Pécan, Piniennëss, Pistazien a Walnuss) enthalen eng Rei Bioaktivitéiten a gesondheetsförderend Verbindungen. Si sinn héich nahrhaft an enthalen Makronährstoffen (Fett, Protein a Kuelenhydrater), Mikronährstoffen (Mineralien a Vitaminnen) an eng Vielfalt vu Gesondheetsförderende Phytochemikalien, fettlösleche Bioaktivitéiten an natierlech Antioxidantien.
Nëss sinn besonnesch bekannt fir hir Roll bei der Reduktioun vun der Herz-Kreislauf-Risiko wéinst hirem favorabele Lipidprofil an der niddereg-glykämescher Natur. Méi erhéicht Konsum vun Nëss erhéicht d'antioxidant Verteidegung a reduzéiert d'Entzündung a gouf an de Studie gewisen fir de Risiko vu Kriibs ze reduzéieren, kognitiv Funktiounen ze profitéieren an och de Risiko fir Asthma an entzündlech Darmkrankheet ënner anerem ze reduzéieren. (Alasalver C a Bolling BW, Britesch J vun Nutr, 2015)
Impakt op Gastric Cancer Risk
D'Donnéeë vun der NIH-AARP (National Institute of Health - American Association of Retired Persons) Diät a Gesondheetsstudie gouf analyséiert fir d'Associatioun vum Nëssverbrauch a Kriibsrisiko ze bestëmmen op Basis vun engem Suivi vun de Participanten fir iwwer 15 Joer. Si hu festgestallt, datt Leit mat dem héchste Konsum vun Nëss e méi nidderege Risiko haten, gastric Kriibs z'entwéckelen am Verglach zu deenen, déi keng Nëss konsuméieren. (Hashemian M et al, Am J Clin Nutr., 2017) Déi genannte Associatioun vu méi nidderegen Magerkrebsprévalenz gouf och fir richteg fonnt fir en héijen Erdnussbutterkonsum. Eng aner onofhängeg Studie an Holland huet d'Resultater vun der NIH-AARP Studie vun der Associatioun vun héijen Nëss a Erdnussbutterkonsum a manner Risiko vu Magerkriibs bestätegt. (Nieuwenhuis L a van den Brandt PA, Gastric Cancer, 2018)
Impakt op Doudesfäll duerch Kriibs
Zousätzlech Studie wéi Daten aus der Infirmières Gesondheetsstudie an der Gesondheetsberuffer Follow-up Studie mat iwwer 100,000 Participanten respektiv 24 an 30 Joer Suivi weisen och, datt erhéicht Frequenz vum Nosseverbrauch mat engem nidderegen Doudesrisiko verbonne war vun Kriibs, kardiovaskulär Krankheet, Häerzkrankheeten an Otmungsproblemer. (Bao Y et al, New Engl. J Med, 2013; Alasalver C a Bolling BW, Britesch J vun Nutr, 2015)
Impakt op de Risiko vu Bauchspeicheldrüs, Prostata, Magen, Blaas a Colon Kriibs
Eng Metaanalyse vu 16 Observatiounsstudien huet d'Associatioun tëscht traditionellem gedréchenten Uebstkonsum a Kriibsrisiko analyséiert (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019). D'Studie huet festgestallt datt d'Erhéijung vun getrockene Friichten wéi Rosinen, Feigen, Prongen (gedréchent Pflaumen) an Datume op 3-5 oder méi Portioune pro Woch ka gutt si fir de Risiko vu Kriibs wéi Bauchspaicheldrüs, Prostata, Magen, Bléi an Colon Kriibs. Gedréchent Uebst si räich u Faseren, Mineralien a Vitaminen an hunn antioxidant an entzündungshemmend Eegeschaften. Dofir, abegraff gedréchent Uebst als Deel vun eiser Ernärung ka frësch Uebst ergänzen a kënne gutt si fir Kriibspräventioun an allgemeng Gesondheet a Wuelbefannen.
Kriibspräventioun Kraider a Gewierzer
Knuewel fir Kriibspräventioun
An Allium Geméis zesumme mat Zwiebelen, Schalotten, Schallrouten a Leeks, ass e villsäitege Kach essentiell, extensiv a Kichen iwwerall op der Welt benotzt. Bioaktiv Verbindungen wéi Allylswavel am Knuewelek si bekannt Anti-Kriibs Eegeschaften ze hunn déi de Potenzial hunn de Wuesstum vun Tumorzellen ze stoppen andeems se vill Stress op hir Zelldeelungsprozesser bäifügen.
Knuewel an Zwiebelen sinn e wichtege Bestanddeel an engem populäre Plat genannt Sofrito, zu Puerto Rico. Eng klinesch Studie huet gewisen datt Fraen, déi Sofrito méi wéi eemol am Dag konsuméiert hunn, e 67% verréngert Risiko vu Broschtkriibs hunn wéi déi, déi et guer net verbrauchen (Desai G et al, Nutr Cancer. 2019).
Eng aner klinesch Studie déi a China vun 2003 bis 2010 gemaach gouf, huet d'Annam vu réiem Knuewelek mat Tariffer vu Liewerkriibs bewäert. D'Fuerscher hunn erausfonnt datt wann een réi Liewensmëttel wéi Knuewelek zwee oder méi Mol pro Woch ka gutt si fir d'Liewerkriibs ze vermeiden. (Liu X et al, Nährstoffer. 2019).
Ingwer fir Kriibspräventioun
Ingwer ass e Gewierz weltwäit benotzt, besonnesch an asiatesch Kichen. Ingwer enthält vill bioaktiv a phenolesch Verbindungen mat Gingerol als ee vun hinnen. Ingwer gouf traditionell an der chinesescher Medizin an der indescher ayurvedescher Medizin benotzt fir d'Verdauung vu Liewensmëttel ze verbesseren a fir verschidden Aarte vu Magen-Darm-Probleemer wéi Iwwelzegkeet an Erbrechung ze behandelen, Kolik, opgeregt Mo, opgeblosen, Halsbrand, Duerchfall a Verlust un Appetit asw. Zousätzlech, Ingwer gouf fonnt effektiv géint verschidde Magen-Darmkrebser wéi Gastrokriibs, Bauchspeicheldrüsskriibs, Liewerkriibs, Kolorektalkriibs a Cholangiocarcinom. (Prasad S an Tyagi AK, Gastroenterol. Res. Prakt., 2015)
Berberine fir Kriibspräventioun
Berberine, a verschiddene Kraider fonnt wéi Barberry, Golden Seal an anerer, gouf an der traditioneller chinesescher Medizin fir seng vill nëtzlech Eegeschafte benotzt, enthalen entzündungshemmend, anti-bakteriell, immun verbessert, Reguléierung vum Bluttzocker a Lipiden, hëlleft mat Verdauungs- a Magen-Darm-Themen an anerer. D'Eegeschafte vu Berberine fir d'Zockerniveauen ze reguléieren, déi wichtegst Brennstoffquell fir d'Iwwerliewe vu Kriibszellen, zesumme mat hiren entzündungshemmenden an immunverstäerkende Eegeschafte maachen dës Planz-ofgeleet Ergänzung zu engem potenziellen Anti-Kriibs Adjuvant. Et gi vill Studien a ville verschiddene Kriibszellinnen an Déiermodeller, déi d'Antikriibseffekter vu Berberine bestätegt hunn.
Eng kierzlech klinesch Studie finanzéiert vun der National Natural Science Foundation of China huet potenziell d'Benotzung vu Berberine bei der Chemo Präventioun vu kolorektalen Adenom (Bildung vu Polypen am Doppelpunkt) a Kolorektalkriibs getest. Dëse randomiséierte, verblannte, placebo-kontrolléierte Prozess gouf a 7 Spidolszentere vu 6 Provënzen a China gemaach. (NCT02226185) D'Erkenntnisser vun dëser Etude war datt d'Grupp déi Berberine geholl huet e méi nidderegen Widderhuelungsquote vun de Pre-Kriibs-Polypen am Verglach mat der Kontroll / Placebo Grupp déi net Berberine gemaach huet. Dofir ass e wichtege Take-away vun dëser klinescher Studie datt 0.3 Gramm Berberine zweemol am Dag geholl gouf als sécher an effektiv fonnt fir de Risiko vu precancerous colorektalen Polypen ze reduzéieren, an datt dëst eng méiglech natierlech Optioun fir Persoune kéint sinn déi haten vireg Entfernung vu Polypen. (Chen YX et al, The Lancet gastroenterology & Hepatology, Januar 2020)
Nieft dësen, ginn et vill aner natierlech Kraider a Gewierzer déi allgemeng an eise Liewensmëttel / Diäter benotzt ginn, dorënner Kurkuma, Oregano, Basilikum, Péiterséilech, Kümmel, Koriander, Salbei a vill anerer, déi vill gesondheetsförderend a Kriibspräventiv Bioaktivitéiten hunn. Dofir kann e gesonde Konsum vun natierleche Liewensmëttel aromatiséiert mat natierleche Kraider a Gewierzer als Deel vun eiser Ernärung bei der Kriibspräventioun hëllefen.
Yoghurt (Probiotesch Räich Liewensmëttel) fir Kriibspräventioun
Vill klinesch Studien hunn eng staark Associatioun tëscht Diät a Liewensstil Faktoren an Kriibs riskéieren. Zum Beispill, wann en Individuum e Fëmmert, Iwwergewiicht oder méi al wéi 50 Joer ass, erhéicht de Risiko fir Kriibs z'entwéckelen. Dofir gëtt et e Fokus fir ze bestëmmen wéi eng Liewensmëttel an Diätinterventiounen hëllefe fir Kriibs op eng méi natierlech Manéier ze reduzéieren / ze vermeiden.
Yoghurt ass extrem populär a mécht e wichtegen Deel vum Mëllechkonsum an Europa aus, an den Taux wiisst och an den USA och, wéinst de gesi gesonde Virdeeler. Verëffentlecht dëst Joer am Joer 2020, hunn d'Fuerscher vun der Vanderbilt University an den USA zwou Groussstudien analyséiert fir den Effekt ze bestëmmen datt de Joghurt am Sënn vun der Ofsenkung vum Risiko fir mat kolorektalen Kriibs diagnostizéiert ze ginn. Déi zwou iwwerpréifte Studie war d'Tennessee Colorectal Polyp Study an d'Johns Hopkins Biofilm Study. De Joghurtkonsum vun all Participant aus dësen Etüde gouf duerch detailléiert Questionnairen déi all Dag gemaach goufen. D'Analyse bericht datt d'Frequenz vum Joghurtkonsum mat engem Trend a Richtung verréngert Quote vu kolorektal Kriibs verbonne war. (Rifkin SB et al., Br J Nutr. 2020 )
De Grond firwat Joghurt medizinesch positiv bewisen huet ass wéinst der Milchsäure déi am Joghurt fonnt gëtt wéinst dem Fermentatiounsprozess an de Milchsäureproduzéiere Bakterien. Dës Bakterie huet seng Fäegkeet gewisen fir de Kierper de Schleimhautimmunsystem ze stäerken, d'Entzündung ze reduzéieren an d'Konzentratioun vu sekundäre Galsäuren a kriibserreegend Metaboliten ze reduzéieren. Plus, Joghurt gëtt wäit verbreet iwwerall op der Welt, schéngt keng schiedlech Auswierkungen ze hunn a schmaacht super, dofir e gutt Ernärungsaddon zu eisen Diäten.
Konklusioun
Eng Kriibsassociatioun oder eng Kriibsdiagnos ass e Liewen transforméiert Event. Trotz der Verbesserung vun der Diagnostik an der Prognose, Behandlungen a Kuren ass et ëmmer nach vill Angscht, Onsécherheet an eng konstant Angscht virum Widderhuelung. Fir Familljemembere kéint et elo och eng familiär Associatioun mat Kriibs ginn. Vill Leit profitéiere vun sequencingbaséierter genetescher Tester fir déi spezifesch Kriibsgenmutatiounen an hirer DNA z'identifizéieren fir hir eege Risikofaktoren ze bestëmmen. Dëst Bewosstsinn féiert zu enger verstäerkter a streng Iwwerwaachung fir Kriibs a vill wielen méi aggressiv Optiounen wéi chirurgesch Entfernung vu méiglechen Organer wéi Broscht, Eierstéck an Gebärmutter op Basis vun e puer vun dëse Risiken.
Eng gemeinsam Thema Basisdaten Ëmgang mat Kriibs Associatioun oder Kriibsdiagnos ass eng Verännerung vum Liewensstil an der Ernährung. An dëser Ära vun Informatiounen op eise Fangerspëtzten, ginn et e ganz héije Volume vun Internet Sich op Kriibs Präventioun Liewensmëttel an Diäten. Zousätzlech huet dës Nofro fir déi richteg natierlech Alternativen ze fannen fir Kriibs ze reduzéieren / ze vermeiden zu engem Iwwerschoss vu Produkter iwwer Liewensmëttel gefouert, déi meescht vun hinnen onvalidéiert an onwëssenschaftlech, awer op der Schwachstelle an der Bedierfnes vun der Bevëlkerung op der Sich no Alternativen fir eng gutt Gesondheet ze erhalen an reduzéieren hire Risiko vu Kriibs.
D'Konklusioun ass datt et keng Ofkiirzung fir alternativ Optiounen ass fir Kriibs ze reduzéieren / ze vermeiden an zoufälleg Liewensmëttel oder Ergänzungskonsum kann net hëllefräich sinn. Multivitamin Ergänzunge mat héijen Dosen vun allen néidege Vitaminnen a Mineralstoffer ze huelen (amplaz vu Liewensmëttel an enger ausgeglachter Ernärung) oder eng Rei vu botaneschen a Kräiderergänzunge mat konzentréierte Bioaktivitéiten a Phytochemikalien ze huelen, all vermaart fir all méiglech Erstaunlech Virdeeler an Antikriibs Eegeschaften ze hunn , als Deel vun eiser Ernärung, ass keng Léisung fir Kriibspréventioun.
Déi einfachst an einfachst vun hinnen all ass eng equilibréiert Ernährung vun natierleche Liewensmëttel ze iessen, déi Geméis, Uebst, Beeren, Greens, Nëss, Kraider a Gewierzer a probiotesch beräicherend Liewensmëttel wéi Joghurt enthalen. Déi natierlech Liewensmëttel ginn eis déi erfuerderlech Nährstoffer a Bioaktiven fir eise Risiko vu Kriibs an aner komplexe Krankheeten ze reduzéieren. Am Géigesaz zu de Liewensmëttel, iwwerschësseg vun dëse Bioaktiven a Form vun Ergänzunge gouf net fonnt als nëtzlech fir Kriibs ze vermeiden / ze reduzéieren an huet de Potenzial fir Schued ze verursaachen. Dofir ass e Fokus op eng equilibréiert Ernärung vun natierleche Liewensmëttel personaliséiert op de Liewensstil an aner familiären a genetesch Risikofaktoren, zesumme mat adäquat Übung, Rescht, an Vermeidung vun ongesonde Gewunnechten wéi Fëmmen, Alkoholkonsum, ass dat bescht Mëttel fir Kriibs Präventioun a gesond Alterung !!
Wéi eng Iessen Dir iesst a wéi eng Ergänzunge Dir hëlt ass eng Entscheedung déi Dir maacht. Är Entscheedung sollt Iwwerleeung vun de Kriibsgenmutatiounen enthalen, déi Kriibs, lafend Behandlungen an Ergänzunge, Allergien, Liewensstilinformatioun, Gewiicht, Héicht a Gewunnechten.
D'Ernährungsplanung fir Kriibs vum Addon baséiert net op Internetsich. Et automatiséiert d'Entscheedung fir Iech baséiert op molekulare Wëssenschaft implementéiert vun eise Wëssenschaftler a Software Ingenieuren. Egal ob Dir derzou këmmert déi ënnerierdesch biochemesch molekulare Weeër ze verstoen oder net - fir Ernärungsplanung fir Kriibs dat Verständnis ass gebraucht.
Fänkt ELO mat Ärer Ernärungsplanung un andeems Dir Froen iwwer den Numm vu Kriibs, genetesch Mutatiounen, lafend Behandlungen an Ergänzunge beäntwert, Allergien, Gewunnechten, Liewensstil, Altersgrupp a Geschlecht.
Perséinlech Ernährung fir Kriibs!
Kriibs ännert sech mat der Zäit. Personnaliséiert a ännert Är Ernärung baséiert op Kriibsindikatioun, Behandlungen, Liewensstil, Liewensmëttelvirléiften, Allergien an aner Faktoren.
Kriibs Patienten mussen dacks mat ënnerschiddlechem eens ginn Chemotherapie Niewewierkungen déi hir Liewensqualitéit beaflossen an oppassen op alternativ Therapien fir Kriibs. Huelen den richteg Ernärung an Ergänzungen op Basis vu wëssenschaftlechen Iwwerleeungen (Vermeit vu Virstellungen an zoufälleger Auswiel) ass dat bescht natierlecht Heelmëttel fir Kriibs a Behandlungsbezunnen Niewewierkungen.