ойлор
Күнүмдүк рациондун/тамактануунун бир бөлүгү катары витамин С (аскорбин кислотасы) бай азыктарды/булактарды алуу өпкө рагы жана глиома сыяктуу спецификалык рактын рискин азайтышы мүмкүн. Тамак сиңирүү кыйынчылыгын жеңилдетүү үчүн кальций менен витамин С кошулмалары да бар. Витамин С, өз кезегинде, кальцийдин организмибизге сиңүүсүн жакшыртат. Рак оорусун дарылоодо С витаминин анын оозеки кошулмаларынан жана тамак-аш азыктарынан/булактарынан оптималдуу сиңирүүнүн жоктугу чектөө болуп калды. Бирок, ар кандай изилдөөлөр кан тамырга витамин С пайдасын көрсөтүп турат рак анын ичинде дарылоонун эффективдүүлүгүн жогорулатуу, уулуулугун азайтуу жана онкологиялык оорулуулардын жашоо сапатын жакшыртуу.
Витамин С, ошондой эле аскорбин кислотасы катары белгилүү, күчтүү антиоксидант жана эң көп колдонулган табигый иммунитетти күчөтүүчү каражаттардын бири. Маанилүү витамин болгондуктан, ал адам денеси тарабынан өндүрүлбөйт жана туура тамактануу аркылуу алынат. Бул ошондой эле көптөгөн мөмө -жемиштерде кездешүүчү сууда ээрүүчү витаминдердин бири. С витаминин (аскорбин кислотасын) 3 айдан ашык тамак-аш/диета аркылуу ичпөө цинга деп аталган витамин С жетишсиздигине алып келиши мүмкүн.
С витаминине (аскорбин кислотасы) бай азыктарды алуу антиоксидант, сезгенүүгө каршы, ракка каршы жана иммунитетти көтөрүүчү касиеттерине байланыштуу көптөгөн ден соолукка пайдалуу. Бул ден соолукту чыңдоого жардам берет бекем иммундук система, тутумдаштыргыч ткандар, кан басымын төмөндөтүү жана жүрөк-кан тамырлардын саламаттыгын жакшыртуу. Витамин С денеге коллагенди түзүүгө жардам берет, бул жараларды айыктырууга жардам берет. С витамининин антиоксидант касиеттери биздин клеткаларды эркин радикалдардын зыянынан сактоого жардам берет. Эркин радикалдар - бул биздин организм тамак-ашты метаболиздегенде пайда болгон реактивдүү кошулмалар. Алар тамеки тартуу, абанын булганышы же күндүн нурларындагы ультрафиолет нурлары сыяктуу айлана-чөйрөнүн таасиринен улам да өндүрүлөт.
Тамактар/С витамининин булактары (аскорбин кислотасы)
С витаминине (аскорбин кислотасы) бай жашылча -жемиштерди диетабызга кошуу менен күнүмдүк С витаминине болгон муктаждыктарыбызды канааттандыра алабыз. С витамининин (аскорбин кислотасы) мыкты азыктары/булактары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Апельсин, лимон, грейпфрут, помелос жана лайм сыяктуу цитрус жемиштери.
- нардан
- Жашыл калемпир
- Кызыл калемпир
- Strawberries
- Киви жемиши
- М
- ананас
- томат ширеси
- Картошка
- брокколи
- Cantalupes
- Кызыл капуста
- шпинат
С витамини жана кальцийдин сиңиши
Кальций менен кошо С витамини кальцийдин сиңишин жакшыртат. Тарабынан изилдөө Morcos SR жана башкалар. ошондой эле Витамин С / аскорбин кислотасы, апельсин жана калемпир ширелери ичеги-карындагы кальцийдин сиңишин күчөтө аларын көрсөттү. Витамин С жана кальций биригип, сөөктүн күчүн көбөйтөт.
Витамин С / аскорбин кислотасы табиятта кислоталуу. Натыйжада, Витамин С азыктарын / булактарын же С витамининин таза кошумчаларын көп колдонуу тамак сиңирүү органдарында кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн. Демек, рынокто С витамини кошулмалары Кальций менен кошо бар жана кальций аскорбат кошулмалары катары сатылат. Кальций аскорбаттын курамында кальций карбонаты бар, ал Аскорбин кислотасынын / С витамининин кислоталуу таасирин нейтралдаштыра алат.
С витамининин сунуш кылынган диетикалык жөлөкпулу бойго жеткен аялдар үчүн 75 мг, ал эми эркектер үчүн 90 мг түзөт. Күнүнө 30-180 мг С витаминин тамак-аш азыктары жана кошумчалар аркылуу ичкенде, 70-90% сиңет. Бирок, 1г / суткадан көп ичкенде, сиңүү ылдамдыгы 50% дан төмөн түшөт (Роберт А. Джейкоб жана Гити Сотоудех, Клиникалык Күтүүдөгү Тамактануу, 2002).
Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!
Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.
Рак оорусунда С витаминин (аскорбин кислотасы) бай азыктарды алуунун пайдалары
Ден-соолукка тийгизген таасиринен улам, көптөгөн клиникалык изилдөөлөр С витаминине бай азыктарды / булактарды изилдеп, алардын рак оорусундагы пайдалуу жактарын изилдеп чыгышты. Ассоциациясын изилдөө үчүн бир нече изилдөөлөр жүргүзүлгөн С витаминин кабыл алуу рак коркунучу менен же анын ракты дарылоого тийгизген таасирин изилдөө.
С витамини жана рак оорусу
1. Өпкө рагы тобокелдиги менен бириктирүү
2014-жылы жарыяланган изилдөөдө изилдөөчүлөр С витаминине (аскорбин кислотасы) бай азыктарды же толуктоолорду жана өпкөнүн рагына чалдыгуу коркунучун баалаган ар кандай изилдөөлөрдүн мета-анализин жүргүзүшкөн. Изилдөөлөрдү аныктоо үчүн изилдөөчүлөр маалымат базаларында, айрыкча Pubmed, Wan Fang Med Online жана Web of Knowledge (Luo J et al, Sci Rep., 2014). Мета-анализде 18 түрлүү макалалар камтылган, аларда 21 өпкө рагы учурларын камтыган 8938 изилдөө жарыяланган. Алардын ичинен АКШда 15, Нидерландыда 2, Кытайда 2, Канадада 1 жана Уругвайда 1 изилдөө жүргүзүлгөн. Мета-анализ үчүн колдонулган 6 макаланын 18 учурду контролдоо / клиникалык изилдөөлөргө жана 12 популяция / когорт изилдөөлөрүнө негизделген.
Анализдин жыйынтыгы көрсөткөндөй, С витаминин көп ичүү, айрыкча АКШда жана когорт изилдөөлөрүндө өпкө рагынын төмөндөшү менен байланыштуу болгон. Жыйынтыгы 6 учурду көзөмөлдөө / клиникалык макалалардан алынган изилдөөлөрдө С витамининин чоң таасирин көрсөткөн жок.
Ошол эле учурда, изилдөөчүлөр, ошондой эле 14 учурларын, анын ичинде 6607 изилдөөлөрдүн маалыматтарын колдонуп, дозага жооп анализин жүргүзүштү. Изилдөөнүн жыйынтыктары көрсөткөндөй, С витаминин 100 мг / сутка сайын көбөйгөндө, өпкө рагына чалдыгуу коркунучу 7% га төмөндөгөн.Luo J et al, Sci Rep., 2014).
Ачкычтуу жолдор:
Бул ачылыштар С витаминине (аскорбин кислотасына) бай азыктарды көп колдонуу өпкөнүн рагынын рискин төмөндөтүшү мүмкүн экенин көрсөтөт.
2. Мээ рагы (Глиома) тобокелдиги менен байланышуу
2015-жылы жарыяланган изилдөөдө, изилдөөчүлөр С витаминин кабыл алуу жана глиома / мээ рагы тобокелдигин баалаган ар кандай изилдөөлөрдүн мета-анализин жүргүзүшкөн. Тийиштүү изилдөө үчүн, изилдөөчүлөр маалымат базаларында, айрыкча Pubmed жана Web of Knowledge маалымат базаларында 2014-жылдын июнь айына чейин адабият издөөнү жүргүзүшкөн (Чжоу S ж.б., Нейроэпидемиология., 2015). Анализге АКШдан, Австралиядан, Кытайдан жана Германиядан келген 13 глиома учурун камтыган 15 изилдөөнү билдирген 3409 макала киргизилген. Изилдөөчүлөр Американын калкында олуттуу коргоочу бирикмелерди жана кырдаалды көзөмөлдөө боюнча изилдөөлөрдү табышты.
Ачкычтуу жолдор:
Изилдөөнүн жыйынтыктары С витаминин кабыл алуу, айрыкча америкалыктар арасында глиома коркунучун азайтышы мүмкүн экендигин көрсөтүп турат. Бирок, ошол эле түзүү үчүн дагы клиникалык изилдөөлөр талап кылынат.
Ракты дарылоого жана жашоо сапатына таасири
Витамин С витаминин кошумчаларын / тамак-аш булактарын колдонуу боюнча жакшы иштелип чыккан клиникалык изилдөөлөр рак илдетине чалдыккандарга эч кандай пайда алып келген жок. Пероралдык витамин С витамини толуктоолор/ Тамак-аш С витаминин куюунун натыйжасында жогорку концентрацияга жетүү үчүн оптималдуу түрдө сиңбейт жана натыйжада анын пайдасы жок. Тамчы аркылуу берилген С витамини, оозеки түрүндөгү дозадан айырмаланып, пайдалуу таасирин тийгизген. Витамин С венага куюлган деп табылды аман-эсен жана натыйжалуулугун жогорулатуу жана төмөндөтүшү мүмкүн уулуу нурлануу жана химиотерапия дарылоо ыкмалары менен бирге колдонулганда. Ар кандай рак ооруларында С витамининин жогорку дозасын колдонуунун пайдалуу таасирин иликтеген көптөгөн клиникалык изилдөөлөр болгон.
1. Глиобластоманын артыкчылыктары (Мээ рагы) Радиация же TMZ химиотерапиясы менен дарыланган бейтаптар
2019-жылы жарыяланган клиникалык изилдөө глиобластома (мээ рагы) менен ооруган бейтаптарга радиация же химиотерапия TMZ менен бирге фармакологиялык аскорбат (Витамин С) инфузиясын киргизүүнүн коопсуздугун жана таасирин баалады. Нурлануу жана TMZ глиобластоманы (мээ рагы) дарылоонун эки жалпы стандарты болуп саналат. Изилдөөдө 11 мээнин маалыматтары бааланган рак бейтаптар (Аллен BG et al, Clin Cancer Res., 2019).
Изилдөөчүлөр Витамин С / аскорбатты венага ичкенде, глиобластома менен ооруган адамдардын жалпы жашоосун 12.7 айдан 23 айга чейин, айрыкча, начар божомолдонгон белгилерге ээ болгон субъектилерде венага сайып ичкенин аныкташты. Венага С / аскорбаттын жогорку дозасы менен куюп алууда ТМЗ жана нур терапиясы менен байланышкан чарчоо, жүрөк айлануу жана гематологиялык терс таасирлер азайган. Бейтаптар аскорбат / С витаминин куюуга байланыштуу бир гана терс таасирлери оозу кургап, үшүп калган.
Ачкычтуу жолдор:
Табылгалар Глиобластома менен ооруган адамдарга В / С витаминине / аскорбатка куюлган инъекциялар менен кошо, терапия менен терапияны жүргүзүү коопсуз жана чыдамдуу болушу мүмкүн экендигин көрсөтүүдө. Витамин С-ды венага сайып ичүү, дарылоонун натыйжалуулугун жогорулатып, бейтаптардын жалпы жашоосу жакшырат.
2. Гипометилдөөчү агент (HMA) менен дарыланган улгайган курч миелоиддик лейкемия бейтаптарындагы артыкчылыктар
Гипометилдөөчү агенттер (HMA) курч миелоиддик лейкемия жана миелодиспластикалык синдромдорду (MDS) дарылоодо колдонулат. Бирок, айрым гипометилдөөчү дары-дармектердин реакция көрсөткүчү негизинен төмөн, болжол менен 35-45% ды түзөт. (Welch JS et al, New Engl. J Мед., 2016)
Жакында эле жылы окуу Кытайда жүргүзүлүп, изилдөөчүлөр Витамин С витаминин төмөн дозада дарылоонун улгайган курч миелоиддик лейкемия (AML) менен ооруган бейтаптарга спецификалык HMA таасирин баалашты. Изилдөөчүлөр 73 жаштагы улгайган AML бейтаптарынын клиникалык натыйжаларын анализ жасашты, алар төмөн дозада венага С витаминин жана HMA же HMA айкалышын алышкан. (Чжао Х жана башкалар, Лейк Рез., 2018)
Изилдөөчүлөр бул ХМАны Витамин С менен айкалыштырып кабыл алган бейтаптар ремиссиянын жогорку деңгээлин 79.92% түзүп, жалгыз гана ХМАны алгандардын 44.11% түзгөндүгүн аныкташкан. Алар ошондой эле орточо жашоо (OS) Витамин С жана ХМА алган топто 15.3 ай болгонун, ал жалгыз HMA алган топтогу 9.3 айга салыштырмалуу. Алар С витамининин HMA реакциясына оң таасирин тийгизген илимий негиздемелерди аныкташты. Демек, бул жөн гана кокустук эмес.
Ачкычтуу жолдор:
Витамин С витаминин аз дозада ичүү, белгилүү HMA дарысы менен бирге, улгайган AML пациенттеринде коопсуз жана натыйжалуу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, ал HMA менен дарыланган AML пациенттеринин жалпы жашоосун жана клиникалык реакциясын жакшыртышы мүмкүн. Бул ачылыштар AML менен ооруган венага С витамининин жана гипометилдөөчү агенттин синергиялык таасирин көрсөтөт.
3. Рак менен ооругандардын сезгенүүсүнө таасири
2012-жылы жарыяланган бир изилдөөдө, жогорку дозада венага С витамининин рак ооруларындагы сезгенүүгө тийгизген таасири изилденген. Изилдөөгө АКШнын Вичита штатындагы Риордан клиникасында дарыланган 45 бейтаптын маалыматтары киргизилген. Бул бейтаптарга простата рагы, эмчек рагы, табарсык рагы, уйку безинин рагы, өпкө рагы, калкан сымал рак, тери рагы же В-клетка лимфомасы диагнозу коюлган. Алар С витамининин жогорку дозалары менен кадимки кадимки дарылоодон кийин кабыл алынган. (Микирова Н жана башкалар, J Transl Med. 2012)
Сезгенүү жана С-реактивдүү протеиндин (CRP) деңгээли көтөрүлүп, рактын көптөгөн түрлөрүндө аман-эсендиктин төмөндөшү менен байланышкан. (Микирова Н жана башкалар, J Transl Med. 2012Изилдөөнүн натыйжалары көрсөткөндөй, Витамин С венага куюп, IL-1α, IL-2, IL-8, TNF-α, химокин эотаксин жана CRP сыяктуу сезгенүүнү күчөткөн маркерлердин деңгээлин төмөндөтөт. Изилдөөчүлөр ошондой эле С витаминин дарылоодо CRP деңгээлинин төмөндөшү шишик маркерлеринин азаюусу менен байланыштуу экендигин аныкташты.
Ачкычтуу жолдор:
Бул табылгалар Витамин С дарысын кан тамырга дарылоонун жогорку деңгээли рак илдетине чалдыккан адамдардын сезгенүүсүн азайтышы мүмкүн экендигин көрсөтүп турат.
4. Рак менен ооругандардын жашоо сапатына таасири
Көп борборлуу байкоо жүргүзүүдө изилдөөчүлөр жогорку дозадагы С витамининин жашоо сапатына тийгизген таасирин изилдешкен. рак бейтаптар. Изилдөө үчүн изилдөөчүлөр жаңы диагноз коюлган рак менен ооруган бейтаптардын маалыматтарын карап чыгышты, алар адъювант терапия катары жогорку дозада С витаминин алышкан. 60 бейтаптын маалыматтары Япониянын катышуучу мекемелеринен 2010-жылдын июнь-декабрына чейин алынган. Жашоо сапаты боюнча талдоо анкеталардын негизинде алынган маалыматтардын жардамы менен жана 2 жана 4 жумада жогорку дозада С витаминин тамырга киргизүү менен жүргүзүлгөн.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, венага С витаминин жогорку дозада киргизүү глобалдык ден-соолукту жана бейтаптардын жашоо сапатын жакшырткан. Ошондой эле, алар С витаминин 4 жумада физикалык, эмоционалдык, когнитивдик жана социалдык иштин жакшырышын табышты. Натыйжалар чарчоо, оору, уйкусуздук жана ич катуу сыяктуу белгилерде бир топ жеңилдегенин көрсөттү. (Хиденори Такахаши жана башкалар, Жеке Медицина Ааламы, 2012).
Ачкычтуу жолдор:
Бул ачылыштар, Витамин С-ди венага көп ичүү рак илдетине чалдыккандардын жашоо сапатын жакшырта алаарын көрсөтүп турат.
жыйынтыктоо
Жыйынтыктап айтканда, витамин С азыктары бир нече ден-соолукка пайдалуу антиоксиданттар жана биздин күнүмдүк рационубуздун бир бөлүгү болушу керек. Витамин С ошондой эле денебиздин кальцийдин сиңүүсүн жакшыртат жана сөөктүн бекемдигин жогорулатат. Ал ошондой эле спецификалык тобокелдиктерди азайтуу мүмкүнчүлүгүн көрсөттү рак өпкө рагы жана глиома сыяктуу. Рак дарылоого келгенде, оозеки витамин С суб-оптималдуу жутулушуна байланыштуу жетишсиз. Бирок, С витамининин венага инфузиялары атайын химиотерапиялык дарылардын терапиялык эффективдүүлүгүн жана чыдамкайлыгын жакшыртаарын көрсөттү. Булар ошондой эле бейтаптардын санын көбөйтүү мүмкүнчүлүгүн көрсөттү. жашоо сапаты нурлануунун жана химиотерапиянын дарылоо схемаларынын уулуулугун азайтуу. С витамининин (аскорбаттын) жогорку дозасы куюлганда, ошондой эле панкреатиялык жана жумурткалык рак ооруларындагы өзгөчө химиотерапиялардын уулуулугун төмөндөтөт. (Welsh JL et al., Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Котормо. Мед., 2014).
Кандай тамакты жейсиз жана кандай кошумчаларды колдоносуз - бул өзүңүздүн чечимиңиз. Сиздин чечим рактын ген мутацияларын, ракты, дарылоону жана толуктоолорду, ар кандай аллергияны, жашоо образын, салмагын, бою жана адаттарын эске алышы керек.
Addon рак оорусуна каршы тамактанууну пландаштыруу интернеттеги издөөлөргө негизделген эмес. Бул биздин окумуштуулар жана программалык камсыздоо инженерлери тарабынан ишке ашырылган молекулярдык илимге негизделген чечимди автоматташтырат. Негизги биохимиялык молекулярдык жолдорду түшүнүүнү каалайсызбы же жокпу - ракка каршы тамактанууну пландаштыруу үчүн түшүнүү керек.
АЗЫР рактын аты, генетикалык мутациялар, уланып жаткан дарылоо жана толуктоолор, ар кандай аллергия, адаттар, жашоо образы, жаш курагы жана жынысы боюнча суроолорго жооп берүү менен тамактанууну пландаштырууну баштаңыз.
Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!
Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.
Рак менен ооругандар көп учурда ар кандай мамиле жасашат химиотерапиянын терс таасирлери алардын жашоо сапатына таасирин тийгизип, рактын альтернативдүү дарылоо ыкмаларын издешет. Алуу илимий ой жүгүртүүлөрдүн негизинде туура тамактануу жана кошумчалар (божомолдордон жана кокустан тандоодон качуу) рак жана дарылоого байланышкан эң мыкты табигый каражат Каптал-таасирлери.