ойлор
Көптөгөн клиникалык изилдөөлөр витамин А (ретинол) денгээлинин рак коркунучу менен байланышын талдоого алган. Витамин А (ретинол) деңгээли рак менен ооругандардын көп санында текшерилгендей, простата безинин рагы коркунучу менен оң байланышта болгон. Бул ден соолукту жана жыргалчылыкты колдоо үчүн ашыкча витаминдик кошулмаларды колдонуу бизге көп маани бербеши мүмкүн экенин жана простата безинин коркунучун жогорулатуу сыяктуу зыян алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. рак.
А витамини жана рак
Витамин А же Ретинол денеде ден-соолукка пайдалуу, майларда эрүүчү маанилүү азык болуп саналат, төмөнкүлөр:
- Кадимки көрүнүштү колдойт
- Дени сак терини колдойт
- Клеткалардын өсүшүн жана өнүгүшүн колдойт
- Иммундук функцияны жакшыртыңыз
- Репродукцияны жана түйүлдүктүн өнүгүүсүн колдоо
А витамини эң керектүү зат болгондуктан, адам денеси тарабынан өндүрүлбөйт жана ден-соолугубузга пайдалуу тамак-аштан алынат. Адатта, бул А витамининин активдүү түрү болгон ретинол түрүндөгү сүт, жумуртка, сыр, май, боор жана балык-боор майы сыяктуу жаныбарлардын булактарында жана сабиз, брокколи, таттуу картошка, кызыл сыяктуу өсүмдүк булактарында көп кездешет. болгар калемпири, шпинат, папайя, манго жана ашкабак каротиноид түрүндө, алар тамак сиңирүү учурунда адамдын денеси тарабынан ретинолго айланат.
Мультивитаминдик кошумчаларды колдонуу ден-соолукка пайдалуу жана жалпы жыргалчылыкты колдоо үчүн карыган бала бумер муунунун көбөйүп баратат. Көпчүлүк адамдар витаминди жогорку дозада кабыл алуу карылыкка каршы, иммунитетти көтөрүүчү жана оорулардын алдын алуучу эликсир, эффективдүү болбосо дагы, эч кандай зыяны жок деп эсептешет. Витаминдерди глобалдык популяцияларда кеңири колдонуу менен, ар кандай витаминдердин алардын витаминдер менен байланышын караган бир нече байкоочу ретроспективдүү клиникалык изилдөөлөр болгон. рак алдын алуу ролу. Бул блогдо биз сывороткадагы ретинолдун (А витамини) деңгээли менен ар кандай рактын, анын ичинде простата безинин рак оорусунун коркунучун изилдеген изилдөөлөрдү атайын карадык.
Рак диагнозунан кийин жей турган азыктар!
Бири-бирине окшош эки рак жок. Ар бир адам үчүн жалпы тамактануу эрежелеринин чегинен чыгып, азык-түлүк жана кошумчалар жөнүндө жекече чечимдерди ишенимдүү кабыл алыңыз.
А витамини (ретинол) жана простата безинин рак оорусу
Төмөндө ушул изилдөөлөрдүн айрымдарынын кыскача баяндамасы жана алардын негизги жыйынтыктары келтирилген:
- 15-жылы American Journal of Clinical Nutrition журналында жарыяланган 2015 түрдүү клиникалык изилдөөлөрдүн бирдиктүү анализи витаминдердин жана витаминдердин деңгээлин аныктоо үчүн 11,000 XNUMXден ашуун учурду караган. рак тобокелдик. Бул өтө чоң үлгүдөгү ретинолдун деңгээли простата рагы коркунучу менен оң байланышта болгон (Негизги TJ жана башкалар, Am J Clin Nutr., 2015).
- Альфа-токоферол, бета-каротин рагынын алдын алуу боюнча изилдөөдөн 29,000ден ашык үлгүлөргө байкоо жүргүзүү анализи Улуттук онкология институту (NCI), Улуттук саламаттыкты сактоо институту (NIH), АКШ тарабынан жүргүзүлгөн, 3 жылдан кийин эркектер менен кандагы кандагы ретинол концентрациясынын жогорулашы (Витамин-А) простата рагынын коркунучу жогору болгон (Mondul AM жана башкалар, Am J Epidemiol, 2011).
- 29,000-1985-жылдары 1993 2012ден ашуун катышуучуларды камтыган альфа-токоферолдун, бета-каротиндин рактын алдын алуу боюнча изилдөөнүн XNUMX-жылга чейинки акыркы анализи, сыворотканы жогору болгон ретинолдун концентрациясынын жогорулоо коркунучу менен байланышын тастыктады. простата безинин рак. Кандагы ретинолдун жогорку деңгээли рактын жалпы коркунучу менен байланыштырылган эмес жана боор менен өпкө рагына чалдыгуу рискин төмөндөшү байкалган, бирок бир нече изилдөөлөр боюнча кандагы ретинолдун (Витамин А) деңгээли менен простата безинин рак оорусунун жогорку тобокелдигинин ортосунда оң корреляция байкалган.Хада М жана башкалар, Am J Epidemiol, 2019).
жыйынтыктоо
Бул изилдөөлөр витамин А кошулмаларын көп колдонуу простата рискин жогорулашы менен байланыштуу экенин көрсөтүп турат рак. Бул маалыматтар биз үчүн эмнени билдирет? Бул ден-соолукту жана жыргалчылыкты колдоо үчүн витаминдик кошулмалардын ашыкча болушу бизге көп маани бербеши мүмкүн жана зыян алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Биз үчүн эң жакшысы – бул витаминдердин жана минералдардын булагын табигый булактардан алуу жана туура тамактануу.
Кандай тамакты жейсиз жана кандай кошумчаларды колдоносуз - бул өзүңүздүн чечимиңиз. Сиздин чечим рактын ген мутацияларын, ракты, дарылоону жана толуктоолорду, ар кандай аллергияны, жашоо образын, салмагын, бою жана адаттарын эске алышы керек.
Addon рак оорусуна каршы тамактанууну пландаштыруу интернеттеги издөөлөргө негизделген эмес. Бул биздин окумуштуулар жана программалык камсыздоо инженерлери тарабынан ишке ашырылган молекулярдык илимге негизделген чечимди автоматташтырат. Негизги биохимиялык молекулярдык жолдорду түшүнүүнү каалайсызбы же жокпу - ракка каршы тамактанууну пландаштыруу үчүн түшүнүү керек.
АЗЫР рактын аты, генетикалык мутациялар, уланып жаткан дарылоо жана толуктоолор, ар кандай аллергия, адаттар, жашоо образы, жаш курагы жана жынысы боюнча суроолорго жооп берүү менен тамактанууну пландаштырууну баштаңыз.
Рак үчүн жекелештирилген тамактануу!
Рак убакыттын өтүшү менен өзгөрөт. Рак оорусунун көрсөткүчү, дарылоо ыкмалары, жашоо образы, тамак-ашка болгон каалоолор, аллергия жана башка факторлордун негизинде тамактанууңузду ыңгайлаштырыңыз жана өзгөртүңүз.
Рак менен ооругандар көп учурда ар кандай мамиле жасашат химиотерапиянын терс таасирлери алардын жашоо сапатына таасирин тийгизип, рактын альтернативдүү дарылоо ыкмаларын издешет. Алуу илимий ой жүгүртүүлөрдүн негизинде туура тамактануу жана кошумчалар (божомолдордон жана кокустан тандоодон качуу) рак жана дарылоого байланыштуу терс таасирлерди табигый жол менен дарылоонун эң мыкты жолу.