Di Penceşêrê de Xwarinên Flavonoid û Sûdên wan

Highlights

Lêkolînên cihêreng diyar dikin ku flavonoîd xwedî gelek sûdên tenduristiyê ne ku taybetmendiyên antioxidant, antî-înflamatuar û kanser şer dikin û di nav cûrbecûr xwarinan de fêkiyan (wekî cranberry, blueberry, blackberry, bilberry, sêva fîber dewlemend hwd.), Sebze û vexwarin. Ji ber vê yekê, tevlêkirina xwarinên dewlemend flavonoid wekî beşek parêza meya rojane dê feyde be. Lêbelê, berî ku hûn pêvekên flavonoîd bigirin, divê nexweşên pençeşêrê her dem bi pisporên tenduristiya xwe re nîqaş bikin.

Flavonoîd çi ne?

Flavonoîd komek ji pêkhatên fenolîk ên biyaktîf in û komek fîtonutrientan e ku di xwarinên cihêreng ên cihêreng de pir têne dîtin. Flavonoîd di celebên cûda fêkî, sebze, findiq, tov, baharat, dexl, dar, reh, reh, kulîlk û xwarinên din ên nebatî û her weha vexwarinên wekî çay û şerabê de hene. Bi zêdebûna karanîna flavonoîdan bi girtina fêkiyan û parêzên dewlemend-sebze, li seranserê cîhanê lêkolînên cihêreng hatine kirin da ku sûdên tenduristiyê yên potansiyel û taybetmendiyên wan ên şerê penceşêrê were nirxandin.

Çînên Cûda Flavonoîd û Çavkaniyên Xwarinê

Li ser bingeha avahiya kîmyewî ya flavonoîdan, ew di nav çînên jêrîn de têne dabeş kirin.

1. Anthocyanins
2. Kalkon
3. Flavanones
4. Flavones
5. Flavonol
6. Flavan-3-ol
7. Isoflavones

Anthocyanins - Jêr-Klasa Flavonoid & Çavkaniyên Xwarinê

Anthocyanins pigmentên berpirsiyar in ku rengan didin kulîlk û mêweyên nebatan. Tê zanîn ku ew xwediyê taybetmendiyên antioxidant ên bihêz in. Flavonoid Anthocyanins ji ber sûdên tenduristî û aramiya wê di pîşesaziya xwarinê de pir têne bikar anîn. 

Hin mînakên anthocyanîn ev in:

• Delphinidin
• Cyanidin 
• Pelargonidin
• Malvidin 
• Peonidin û
• Petunidin

Çavkaniyên Xwarinê yên flavonoîdên Anthocyanin: Anthocyanîn bi pirranî li çermê derveyî cûrbecûr fêkî / ber û berên berhem têne dîtin ku tê de:

• Rezên sor
• Tirî Merlot
• Şerabê sor
• Cranberry
• Reşikên reş
• Raspberry
• strawberries
• Bilberry.kuva
• Bilberry û 
• Blackberry

Kalkon - Jêr-Jînda Flavonoid & Çavkaniyên Xwarinê

Kalkon bine sinifek din a flavonoîdan e. Ew wekî flavonoîdên zincîra vekirî jî têne zanîn. Pirr feydeyên xurek û biyolojîk ên kalkon û derivînên wan hene. Wusa dixuye ku li kelûmelên parêzê li dijî şaneyên penceşêrê çalakiyek heye, destnîşan dike ku dibe ku ew xwediyê taybetmendiyên dijî-penceşêr bin. Tê zanîn ku xwedan taybetiyên antioxidative, antibacterial, anti-iltîhab, antîkanser, sîtotoksîk, û immunosuppresiyon in. 

Hin nimûneyên kalkonan ev in:

• Arbutin 
• Phloridzin 
• Phloretin û 
• Chalconaringenin

Flavonoîd, Kalkon, bi gelemperî di cûrbecûr xwarinên wekî:

• Tomatîkên baxçe
• shallots
• Kevir davêjin
• Pears
• strawberries
• Bearberry
• Licorice û
• hin berhemên genim

Flavanones - Jêrnîvîna Flavonoid & Çavkaniyên Xwarinê

Flavanones, ku wekî dihîdroflavon jî tê zanîn, binklassek din a girîng a flavonoîdan e ku xwedan taybetiyên antioxidant û radîkal-şoxilandina azad in. Flavanones tama tehl didin pez û ava meyweyên citrus. Van flavonoîdên citrus di heman demê de taybetmendiyên dijî-înflamatuar jî nîşan didin û di heman demê de wekî alavên kêmkirina lîpîd û kolesterolê yên xwînê jî tevdigerin.

Hin nimûneyên flavanones ev in:

• Eriodictyol
• Hesperetin û
• Naringenin

Flavonoîd, Flavanones, piranî di xwarinên wekî hemî fêkiyên citrus de têne dîtin:

• Oranges
• Limes
• Lîmon û
• Grapefruits

Flavones- Jêrnekirina Flavonoid & Çavkaniyên Xwarinê

Flavones bine-çînek flavonoîdan e ku di pel, kulîlk û fêkiyan de wekî glukozîd bi firehî hene. Ew pigmentên nebatên kulîlkên şîn û spî ne. Flavones di nav nebatan de wekî dermanên kêzikan ên xwezayî jî dixebitin, parastina li dijî kêzikan û nexweşiyên rehikan. Tê zanîn ku flavones xwediyê taybetmendiyên antioxidant û dij-înflamatîf ên bihêz in. 

Hin nimûneyên flavones ev in:

• Apigenin
• luteolin
• Baicalein
• Chrysin
• Tangeritin
• Nobiletin
• Sinensetin

Flavonoîd, Flavones, bi piranî di xwarinên wekî de hene:

• kerfes
• bexdenûs
• îsota sor
• qirêj
• Nehne
• Ginkgo Biloba

Flavonols - Jêrnîvîna Flavonoid & Çavkaniyên Xwarinê

Flavonols, binklassek din a flavonoîdan û blokên avahiya proanthocyanîn, di cûrbecûr fêkî û sebze de têne dîtin. Tê zanîn ku flavonol gelek feydeyên tenduristiyê hene di nav wan de potansiyela antioxidant û kêmkirina rîska nexweşiya reh. 

Hin nimûneyên flavonols ev in:

• Fisetin 
• Quercetin
• myricetin 
• rutin
• kaempferol
• Isorhamnetin

Flavonoîd, Flavonols, bi piranî di xwarinên wekî de hene:

• Onions
• Kale
• Tomatoes
• Apples
• Grapes
• Berries
• Çay
• Şerabê sor

Flavan-3-ol - Çavkaniya Jêr-Flavonoid & Çavkaniyên Xwarinê

Flavan-3-ol flavonoîdên çayê yên sereke ne ku bi cûrbecûr feydeyên tenduristiyê hene. Tê zanîn ku flavan-3-ol xwedan taybetmendiyên antioxidant, antî-înflamatuar û antî-penceşêr in. 

Hin nimûneyên flavan-3-ol hene:

• Katekîn û dezgehên wan ên gallatî: (+) - Catechin, (-) - Epicatechin, (-) - Epigallocatechin, (+) - Gallocatechin
• Theaflavins, Thearubigins
• Proantocyanidins

Flavonoîd, Flavan-3-ol, bi piranî di xwarinên wekî de hene:

• çayê reş
• çaya kesk
• Çaya spî
• çolê oolong
• Apples
• hilberên bingeha kakao
• tirî binefşî
• rezên sor
• Şerabê sor
• zêrîn
• strawberries

Ofsoflavones - Jêrnîvîna Flavonoid & Çavkaniyên Xwarinê

Ofsoflavonoîd komek din a flavonoîdan e û hin jêderkên wan ji ber çalakiya estrojenî carinan wekî phytoestrogens têne bi nav kirin. Ofsoflavon bi taybetmendiyên dermanî ve girêdayî antîkanser, antîoksîdan, û taybetmendiyên cardioprotektîf e ji ber karbidestiya astengkirina receptorê estrojen.

Hin nimûneyên îsoflavonan ev in:

• Genistein
• Daidzein
• Glycitein
• Biochanin A
• Formononetin

Di nav vana de, îsoflavonên wekî genistein û daidzein fîtosrojenên herî populer in.

Flavonoîd, îsoflavon, bi piranî di xwarinên wekî de hene:

• Soybeş
• Xwarin û hilberên soyê
• Riwekên zozanî

Dibe ku hin îzoflavonoîd di mîkroban de jî hebin. 

Taybetmendiyên Têkoşîna Penceşêrê yên Flavonoîdên ku di Fêkî, Sebze & Vexwarinan de hene

Tê zanîn ku ji ber taybetmendiyên antîoksîdant û antî-înflamatuar flavonoîd xwedî gelek sûdên tenduristiyê ne. Hin feydeyên tenduristiyê yên xwarinên dewlemend flavonoid li jêr hatine rêz kirin.

• Di nav parêza me de flavonoîd jî tê de dibe ku bibe alîkar ji bo birêvebirina tansiyona bilind.
• Flavonoids dibe ku di kêmkirina bûyera krîza dil an derbeyê de bibe alîkar.
• Flavonoîd dikarin di kêmkirina metirsiya şekir de jî bibin alîkar.
• Hin lêkolînan ragihandine ku flavonoîd dikarin damezrandina hestî mezin bikin û resorbûna hestî asteng bikin.
• Flavonoids dibe ku di mezinên pîr de zanînê baştir bikin.

Ligel hemî feydeyên tenduristiyê yên navborî, flavonoîdên ku bi gelemperî di xwarinên wekî fêkî, sebze û vexwarinan de têne dîtin jî wekî taybetmendiyên şerê penceşêrê têne zanîn. Flavonoîd dikarin radîkalên azad ku dikarin zirarê bidin makromolekulên wekî DNA xera bikin. Ev her weha dikarin di sererastkirina DNA de bibin alîkar û angiogenesis û êrişa tîmor jî asteng bikin.

Em ê nuha hin lêkolînên ku ji bo nirxandina taybetmendiyên şerê penceşêrê yên çend xwarinên flavonoîd / flavonoîd ên fêkî, sebze û vexwarinan dinirxînin, bikin mezin. Ka em bibînin ka van lêkolînan çi dibêjin!

Bikaranîna Soy Isoflavone Genistein li gel Kemoterapî di Penceşêrê Kolorektal a Metastatîk de

Tevî vebijarkên dermankirinê yên kemoterapî ya têkel a pir êrişker (2-sal saxbûna ji 40% kêmtir û mayîndana 5-salî kêmtirî 10% kansêra Kolorektal a Metastatîk), bi tevî vebijarkên dermankirina kemoterapî ya yekbûnek pir êrişker, xwedan prognozek xirab e. Lêkolînên cihêreng destnîşan kir ku gelên rojhilatê Asyayê yên ku parêzek dewlemend a Soyî dixwin bi xetereya kêmtir a kansera colorectal ve têkildar in. Di heman demê de gelek lêkolînên ezmûnî yên pêş-klînîkî jî taybetmendiyên dijî-penceşêrê ya isoflavona soya Genistein, û kapasîteya wê ya kêmkirina berxwedana kemoterapî ya di şaneyên pençeşêrê de nîşan dan.  

Lekolînwanên Dibistana Icahn a Tibê ya li Çiyayê Sinai, li New York, ewlehî û bandora vexwarina isoflavona Genistein digel standarda kemoterapiya tevliheviya lênihêrînê di lêkolînek klînîkî ya pêşerojê de li nexweşên Qanserê Colorectal ên metastatîk (NCT01985763) (Pintova S et al , Kemoterapî & Penceşêrê Penceşêrê., 2019). Di lêkolînê de 13 nexweşên bi penceşêra kolorektal a metastatîk û bêyî dermankirina berê, bi 10 nexweşên ku bi kombînasyona kemoterapî ya FOLFOX û Genistein û 3 nexweşên bi FOLFOX + Bevacizumab û Genistein ve hatine dermankirin ve hatine girtin. Hevgirtina Genistein bi van kemoterapî re hate dîtin ku ewledar û tehmûl e.

Di van nexweşên penceşêrê colorectal ên metastatîk de digel Genistein kemoterapî digirtin, di bersiva giştîya çêtirîn a çêtirîn (BOR) de çêtirbûnek çêbû, dema ku ew bi wanên ku ji bo dermankirina kemoterapî tenê di lêkolînên berê de hatine rapor kirin re berawird kirin. Di vê lêkolînê de BOR li gorî 61.5-38% di lêkolînên berê de bi heman dermanên kemoterapî% 49 bû. (Saltz LB et al, J Clin Oncol, 2008) Hetta metrica zindîbûnê ya belaş pêşkeftî, ku nîşana dema ku tîmor bi dermankirinê pêşve neçû ye, di vê lêkolînê de li gorî 11.5 mehan tenê ji bo kemoterapî li ser bingeha lêkolînek pêşîn. (Saltz LB et al, J Clin Oncol., 8)

Lêkolîn diyar dike ku dibe ku ew ewle be ku meriv lêzêdekirina soya îsoflavona Genistein digel tevliheviya kemoterapî FOLFOX ji bo dermankirina kansera kolorektal a metastatîk bikar bîne. Têkiliya Genistein bi kemoterapiyê re potansiyela baştirkirina encamên dermankirinê heye. Lêbelê, ev dîtin, her çend hêvîdar in jî, dê hewce be ku di lêkolînên klînîkî yên mezintir de werin nirxandin.

Bikaranîna flavonol Fisetin di Kansera Colorectal de

Flavonol - Fisetin rengdêr e ku bi xwezayî li gelek nebat û zebzeyan tê dîtin ku di nav de tirî, sêva fîber û tirî hene. Tê zanîn ku xwediyê bandorên tenduristiyê yên cûrbecûr ên wekî bandorên neuroprotektîf, antî-înflamatuar û antî-kanserojen. Lêkolînên cihêreng hatine kirin da ku bandora Fisetin li ser encamên kemoterapî li nexweşên penceşêra colorectal binirxînin.

Di sala 2018-an de lêkolînek klînîkî ji hêla lêkolîneran ve ji toranê hate kirin da ku bandorên lêzêdekirina fisetîn li ser faktorên têkildarî iltîhaba û belavbûna penceşêrê (metastasis), li nexweşên Qanserê Colorectal bi kemoterapiya alîkar (Farqad-Naeimi A et al, Food Funct). 2018). Di lêkolînê de 37 nexweşên temenê wan 55 old 15 salî ne, ku li Beşa Onkolojî ya Zanîngeha Zanistên Tibbî ya Tebrîzê ya Iranranê, bi pençeşêrê colorectal II an III, bi hêviya jiyanê ji 3 mehan zêdetir, hatin qebûl kirin. Oxaliplatin û capecitabine rêjeya dermankirina kemoterapî bûn. Ji 37 nexweşan, 18 nexweşan jî 100 hefteyên li pey hev 7 mg fisetin stendin. 

Lêkolînê diyar kir ku koma ku pêveka fisetîn bikar tîne li gorî koma kontrolê kêmkirina girîng a faktora înflamatuarê pro-kanser IL-8 hebû. Di heman demê de lêkolînê destnîşan kir ku lêzêdekirina Fisetin di heman demê de asta hin faktorên din ên iltîhaba û metastazê yên wekî hs-CRP û MMP-7 jî kêm kir.

Vê ceribandina klînîkî ya piçûk, dema ku digel kemoterapiya wan a adjuvant tê dayîn, feydeya potansiyel a fisetin-ê di kêmkirina nîşangirên pro-kanser ên di nexweşên kansera colorectal de nîşan dide.

Bikaranîna Flavan-3-ol Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) li Nexweşên Qanserê Esophageal ên ku bi Terapiya Tîrêjê têne dermankirin

Epigallocatechin-3-gallate (EGCG) flavonoid / flavan-3-ol e ku xwedan taybetmendiyên antioxidant û dij-înflamatîf e. Di heman demê de ji bo kêmkirina metirsiya kanserên taybetî û ji bo sivikkirina hin bandorên kemoterapî jî tê bikar anîn. Ew yek ji malzemeyên herî zêde ye ku di çaya kesk de tê dîtin û di çayên spî, oolong û reş de jî tê dîtin.

Di lêkolîna klînîkî ya qonaxa II-an de ku ji hêla Nexweşxaneya Qanserê ya Shandong û Enstîtuya Çînê ve hatî çêkirin, daneyên ji tevahî 51 nexweşan tê de bûn, ji vana 22 nexweş bi terapiya kemoradiyasyonê ya hevdem stendin (14 nexweş bi doketaksel + cisplatîn hatin dermankirin û paşê jî radyoterapî û 8 bi fluorouracil + cisplatin û dûv re radyoterapî) û 29 nexweşan terapiya tîrêjê stendin. Nexweş ji bo esophagitis (ARIE) ya tîrêjên tûj heftane hatin şopandin. (Xiaoling Li et al, Journal of Medicinal Food, 2019).

Lêkolînê diyar kir ku lêzêdekirina EGCG di nexweşên penceşêra esophageal de bêyî ku bandorek bi bandor li bandora terapiya tîrêjê bike, zehmetiyên ezofagît / qursê kêm dike. 

Taybetmendiyên Têkoşîna Penceşêrê yên Apigenin

Apigenin bi xwezayî di nav cûrbecûr gihayên gihayî, sebze û fêkiyan de tê de kefîr, pîvaz, grapefrût, tirî, sêv, kamomîl, nîsk, rewan, oregano. Apigenin digel taybetmendiyên dijî-înflamatuar û antîbakteriyal xwediyê taybetmendiyên antioxidant e. Lêkolînên cihêreng ên pêş-klînîkî yên li ser cûrbecûr cûrbecûr xetên şaneyên penceşêrê û modelên heywanan ên bi karanîna Apigenin hatine çêkirin jî bandorên wê yên dijî-penceşêrê diyar kirine. Flavonoîdên mîna Apigenin di tedbîrên pêşîgirtina li girêbayê de dibe alîkar da ku xetera pêşerojê ya geşedanek kêm bibe lê ew jî dikare bi hin kemoterapî re bi hevkariyê re bixebite da ku bandora derman zêde bike (Yan et al, Cell Biosci., 2017).

Di lêkolînên cihêreng de ku çanda hucreyê û modelên heywanan bikar tînin, Apigenin bandora kemoterapî ya gemcitabine di dermankirina kansera pankreasê de dijwar zêde kir (Lee SH et al, Cancer Lett., 2008; Strouch MJ et al, Pancreas, 2009). Di lêkolînek din de bi prostatê qansêr hucreyan, Apigenin dema ku bi dermanê kemoterapî Cisplatin re tê hev kirin bandora xwe ya sîtotoksîkî bi girîngî zêde kir. (Erdogan S et al, Biomed Pharmacother., 2017). Van lêkolînan destnîşan dikin ku Apigenin ku di fêkî, sebze û giyayên cihê de tê dîtin xwedî potansiyela şerkirina penceşêrê ye.

Taybetmendiyên Têkoşîna Penceşêrê yên Sêvên dewlemend Flavonoid û Fîber 

Sêv di nav cûrbecûr antioksîdanan de dewlemend in, flavonoîdên wekî quercetin û katekîn jî tê de. Sêv di hêla fîber, vîtamîn û mîneralan de jî dewlemend in, hemî sûdê didin tenduristiyê. Taybetmendiyên antîoksîdant ên van fîtokîmîk û fîbera di sêvan de dibe ku DNA ji zirara oksîdativ biparêze. Ji bo nirxandina bandora van vexwarina sêva dewlemend a flavonoid / vîtamîn / fîber li ser metirsiya penceşêrê xebatên cihêreng hatin kirin. 

Meta-analîzek lêkolînên çavdêriyê yên cihêreng ên ku ji hêla lêgerîna wêjeyê ve di databasên PubMed, Web of Science û Embase de hatine nas kirin, dît ku vexwarinek zêde ya sêva dewlemend a flavonoid / vîtamîn / fiber bi kêmbûna xetera pişikê re têkildar e. qansêr.(Roberto Fabiani et al, Tenduristiya Giştî Nutr., 2016) Çend lêkolînên doz-kontrol jî kêmbûnek ji kansera kolorektal, pêsîrê û bi tevahî rêça digestive bi zêdebûna vexwarina sêvan re dîtin. Taybetmendiyên dij-penceşêrê yên sêvan, lêbelê, nekare tenê ji flavonoîdan re were veqetandin, ji ber ku dibe ku ew ji ber hêmanên mîna vîtamîn, mîneral û fîberan jî be. Fîberên xwarinê (yên ku di sêvan de jî têne dîtin) têne zanîn ku xetera kansera kolonê kêm dike. (Yu Ma et al, Medicine (Baltimore), 2018)

Feydeyên tenduristiyê yên Cranberry dewlemend Flavonoid

Cranberry di nav de flavonoîdên wekî anthocyanîn, vîtamîn û antîoksîdan di nav de flavonoîd çavkaniyek baş a pêkhateyên biyaktîf e û xwediyê cûrbecûr sûdên tenduristiyê ne. Yek ji girîng sûdên tenduristiyê yên tozên jêgirtina Cranberry ev e ku ew enfeksiyonên mîzê (UTI) kêm dike. Feydeyên tenduristiyê yên Proanthocyanidin ên di cranberry de têne dîtin, astengkirina mezinbûna bakteriyan e ku dibe sedema çêbûna plak, kavilan û qonaxên destpêkê yên nexweşîya gum. Gelek lêkolînên pêş-klînîkî û çend lêkolînên mirovî jî hatine kirin da ku binirxînin ka fêkiya cranberry jî xwedan feydeyek tenduristiyê ya din e taybetmendiyên şerê penceşêrê.

Di lêkolînek du qat blind venêran a venihêrtî de, lêkolîner bi nirxandina bandorên vexwarina cranberry li ser nirxên antigena taybetî ya prostatê (PSA) û nîşanên din ên li zilamên bi pençeşêra prostatê berî prostatektomiya radîkal, feydeyên tenduristiyê yên cranberry lêkolîn kirin. (Vladimir Student et al, Biomed Pap Med Fac Univ Palacky Olomouc Komara Çek., 2016) Vekolîn diyar kir ku xwarina rojane ya fêkiyek tozê cranberry di nexweşên bi pençeşêra prostatê de% 22.5 li ser PSAya serûm kêm dike. Lekolînwanan destnîşan kir ku ev feyda tenduristiyê dibe ku ji ber taybetiyên malzemeyên biyoaktîf ên cranberry ku vegotina genên androjen-bersivdar birêkûpêk dikin, ku di pêşkeftin û pêşkeftina kanserê prostatê de roleke girîng dilîzin.

Xelasî

Lêkolînên cihêreng destnîşan dikin ku flavonoid gelek feydeyên tenduristiyê hene, tevî taybetmendiyên şerkirina penceşêrê û di cûrbecûr xwarinan de, tevî fêkiyan (wek fîber dewlemend) têne dîtin. sêvên, tirî, kranberî, şîn, sebze (wek bacan, nebatên legum) û vexwarin (wek çay û şerabên sor). Vegirtina xwarinên dewlemend ên flavonoîd wekî beşek ji parêza meya rojane dê sûdmend be. Lêbelê, berî ku bi korfelaqî tevlêbûnek flavonoîd an jî konsantre wekî beşek ji wan tê de hebe parêza nexweşê penceşêrê, divê meriv bi pisporên tenduristiyê re nîqaş bike. 

Hûn kîjan xwarinê dixwin û kîjan lêzêdekirinê digirin biryara we ye. Pêdivî ye ku biryara we li ser mutasyonên genê penceşêrê, yên ku penceşêr, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, agahdariya şêwaza jiyanê, giranî, bilindî û adetan vedihewîne.

Plansaziya xwarina ji bo penceşêrê ji addon ne li ser bingeha lêgerînên înternetê ye. Ew li gorî bingeha zanista molekulî ya ku ji hêla zanyar û endezyarên nermalava me ve hatî bicîh kirin, biryara girtinê ji bo we otomatîk dike. Bêyî ku bala we bikişîne ku hûn rêgezên molekulî yên biyokîmyayî yên bingehîn fam dikin an na - ji bo plansazkirina parêzê ji bo penceşêrê ew têgihiştin hewce ye.

NIHA dest bi plansaziya parêza xwe bikin û bersivê bidin pirsên li ser navê penceşêrê, mutasyonên genetîkî, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, adet, şêwazê jiyanê, koma temen û zayendê.

Nexweşên penceşêrê pir caran neçar in ku bi cûda re mijûl bibin tesîrên kemoterapî ku li ser kalîteya jiyana wan bandor dike û li dermanên alternatîf ên penceşêrê digerin. Take the xwarin û lêzêdekirina rast li ser bingeha ramanên zanistî (Ji texmîn û hilbijartina bêserûber dûr bisekinin) ji bo pençeşêr û bandorên alî yên têkildarî dermankirinê dermanê xwezayî yê çêtirîn e.

• Ma Vîtamîn & Multivîtamîn Ji Penceşêrê re Baş in?
• Çavkaniyên Xwarinê, Sûd û Xetereyên Vîtamîna E di Penceşêrê de
• Di Kansêrê Colorectal de Bikaranîna Pêvekên Fisetin
• Taybetmendiyên dijî-kanserê Curcumin ji Turmeric
• Xwarinên Pêşîlêgirtina Penceşêrê ku Rîska Penceşêrê kêm bikin