Highlights
Ev blog berhevokek lêkolînên klînîkî û encaman e ku têkiliya girtina vîtamîn/multîvîtamîn û xetereya penceşêrê û hin agahdariya bingehîn li ser çavkaniyên xwarinên xwezayî yên vîtamînên cihêreng nîşan dide. Encama bingehîn a ji lêkolînên cihêreng ev e ku girtina vîtamînan ji çavkaniyên xwarinên xwezayî ji me re bikêr e û dikare wekî beşek ji parêz / xwarina meya rojane were nav kirin, di heman demê de karanîna zêde ya multîvîtamînên zêde ne arîkar in û di peydakirina dijî- de nirx zêde nakin. feydeyên tenduristiyê yên penceşêrê. Bikaranîna zêde ya rasthatî ya multivîtamînan dikare bi zêdebûnê re têkildar be qansêr xeternak e û dibe sedema zirara potansiyel. Ji ber vê yekê ev pêvekên multivîtamîn divê tenê ji bo lênihêrîna penceşêrê an pêşîlêgirtinê li ser pêşniyara pisporên bijîjkî werin bikar anîn - ji bo şert û mercên rast.
Vîtamîn ji xwarin û çavkaniyên din ên xwezayî ku laşê me hewce dike, madeyên girîng in. Kêmasiya vîtamînên taybetî dikare bibe sedema kêmasiyên giran ku wekî nexweşiyên cûda diyar dibin. Xwarinek hevseng, tendurust û bi têra xwe têrkerên vîtamîn û vîtamînan bi kêmkirina rîska mirinê ya ji nexweşiyên dil û penceşêrê ve girêdayî ye. Çavkaniya xurekê ya bi îdeal divê ji xwarinên ku em dixwin be, lê di demên bilez ên heyî de ku em tê de dijîn, dozek rojane ya mûltivîtamîn şûna parêzek bi tendurist a dewlemend e.
Lêzêdekirina multivitamîn a rojê ji bo pir kesan li seranserê cîhanê bûye normek wekî awayek xwezayî ya zêdekirina tenduristî û xweşiya wan û pêşîlêgirtina nexweşiyên mîna penceşêrê. Bikaranîna Multivitamins di pîrbûna pîrbûna boomer a pîr de ji bo berjewendiyên tenduristî û piştgirîkirina tenduristiya gelemperî zêde dibe. Piraniya mirovan bawer dikin ku vexwarina vîtamîna bi dozek bilind elîkserek dijî-pîrbûn, zêdekirina bêsînoriyê û pêşîlêgirtina nexweşiyan e, ku tewra ne bandor be jî, ew nikare zirarê bide. Bawerî heye ku ji ber ku vîtamîn ji çavkaniyên xwezayî ne û tenduristiya baş pêşve dixin, bêtir mîqdarên van ên ku wekî lêzêdekirî têne girtin divê tenê ji me re bêtir sûd werbigirin. Digel karanîna berfireh û zêde ya vîtamîn û multivîtamînan di nav gelên gerdûnî de, gelek lêkolînên klînîkî yên paşverû yên çavdêrîkirî hene ku li komeleyên vîtamînên cihêreng bi rola xwe ya pêşîlêgirtina penceşêrê mêze kirine.
Çavkaniyên Xwarinê vs. Pêvekên Dieteyê
Lêkolînek nû ya ji hêla Dibistana Friedman û Zanîngeha Tuftsê ya Zanîngeha Tufts ve feyde û zirarên potansiyel ên karanîna lêzêdekirina vîtamînê lêkolîn kir. Lekolînwanan ji 27,000 mezinên saxlem ên ku 20 salî an mezintir bûn lêkolîn kirin. Lêkolînê vexwarina vîtamîna vîtamînê an wekî xwarinên xwerû an lêzêdekirî û têkiliya bi mirin-sedemê, mirina bi nexweşiya dil û kanserê re nirxand. (Chen F et al, Annals of Int. Med, 2019)
Lêkolîn li şûna lêzêdekirinan bi giştî sûdên mezintir ên vîtamîna xurekê ji çavkaniyên xwarina xwezayî dît. Ji xwarinên têra xwe vîtamîna K û Magnesium bi xetereya mirinê ya kêmtir re têkildar bûn. Wergirtina Zêde ya Kalsiyûmê ji pêvekan, ji 1000 mg / rojê mezintir, bi rîska mirina ji pençeşêrê re têkildar bû. Bikaranîna lêzêdekirina Vîtamîn D li kesên ku nîşanên kêmasiya Vîtamîn D nebûn bi zêdebûna xetera mirina ji pençeşêrê re têkildar bû.
Gelek lêkolînên klînîkî yên din hene ku têkiliya karanîna vîtamînên taybetî an lêzêdekirina multivitamin û metirsiya penceşêrê. Em ê van agahiyan ji bo vîtamîn an multivîtamînên taybetî, tevî çavkaniyên xwarina wan ên xwezayî, û delîlên zanistî û klînîkî yên ji bo feyde û xetereyên wan ên bi penceşêrê re berhev bikin.
Vîtamîna A - Çavkanî, Sûd û Rîska Penceşêrê
Çavkaniyên Vîtamîn A, vîtamînek rûn-solubile, xurek girîng e ku piştgirî dide dîtina normal, çermê tendurist, mezinbûn û pêşvexistina şaneyan, fonksiyona parastinê ya çêtir, hilberîn û pêşkeftina fetus. Vîtamîn A ji hêla laşê mirov ve nayê hilberandin û ji parêza meya tendurist tête peyda kirin. Bi gelemperî di çavkaniyên heywanan de wekî şîr, hêk, kezeb û rûnê masî-kezebê di forma retînol de, teşeya çalak a Vîtamîn A. de tê dîtin. Di heman demê de di çavkaniyên nebatan de jî heye gizêr, kartol şêrîn, spînax, papaya, mango û gûz di forma karotenoyîdan de, ku provîtamîna A ne ku di dema helandinê de ji hêla laşê mirov ve têne veguheztin retinol. Tevî ku vexwarina Vîtamîn A bi gelek awayan ji tenduristiya me sûd werdigire, gelek lêkolînên klînîkî komeleya di navbera vîtamîn A û celebên cûreyên penceşêrê de lêkolîn kirine.
Komeleya Vîtamîna A Bi Zêdetir Rîska Penceşêrê
Hin lêkolînên klînîkî yên paşverû yên çavdêriyê yên vê dawiyê diyar kirin ku lêzêdekirinên mîna beta-carotene dikare xetera kansera pişikê bêtir zêde bike nemaze di cixarekêşên anahîn û kesên ku xwedan dîroka cixarekêşbûnê girîng in.
Di yek lêkolînê de, lêkolînerên ji bernameya Onkolojîk a Giravî li Navenda Kanserê Moffitt li Florida, pêwendî bi vekolîna daneyên li ser 109,394 babetan lêkolîn kirin û encam dan ku 'di nav cixarekêşên niha de, lêzêdekirina beta-carotene hate dîtin ku bi zêdebûna rîska pişikê ve girêdayî ye pençeşêr '(Tanvetyanon T et al, Cancer, 2008).
Xêncî vê lêkolînê, lêkolînên berê di cixarekêşên mêr de, wekî CARET (Ceribandina Efficacy Carotene û Retinol) (Omenn GS et al, New Engl J Med, 1996), û ATBC (Alpha-Tocopherol Beta-Carotene) Lêkolîna Pêşîlêgirtina Penceşêrê (Koma Lêkolînê ya Pêşîlêgirtina Penceşêrê ya ATBC, New Engl J Med, 1994), di heman demê de destnîşan kir ku girtina dozên bilind ên Vîtamîna A ne tenê pêşî li pençeşêra pişikê digire, lê di nav beşdarên lêkolînê de zêdebûnek girîng a xetereya kansera pişikê nîşan dide.
Di analîzek din a hevgirtî de 15 lêkolînên klînîkî yên cihêreng ên ku di kovara Amerîkî ya Nutrition Clinical de di 2015 de hate weşandin, li ser 11,000 bûyer hatin analîz kirin, da ku komeleya astên Vîtamîn û rîska penceşêrê were diyar kirin. Di vê mezinahiya mînaka pir mezin de, astên retînol bi erênî bi rîska kanserê prostatê re têkildar bûn. (Key TJ et al, Am J Clin. Nutr., 2015)
Analyzek çavdêriyê ya li ser 29,000 nimûneyên beşdaran ên di navbera 1985-1993 de ji xebata pêşîlêgirtina penceşêrê ATBC hatine berhev kirin, ragihand ku di 3 sal şopandinê de, zilamên ku xwedan tansiyona retinolê ya serûmê zêdetir bûne xwediyê metirsiyek mezin a penceşêrê prostatê (Mondul AM et al, Am J Epidemiol, 2011). Analyzek nûtir a heman lêkolîna pêşîlêgirtina penceşêrê ya ATBC-yê bi şopandina heta sala 2012-an, encamên berê yên komeleyê ya bilindbûna kombûna retînolê ya serumê digel zêdebûna rîska kanserê prostatê piştrast kir (Hada M et al, Am J Epidemiol, 2019).
Ji ber vê yekê, her çend rastiya ku beta-karotena xwezayî ji bo parêzek hevseng girîng e jî, vexwarinek zêde ya vê bi navgîniya lêzêdekirina multivitamin dikare bibe potansiyel xeternak û dibe ku her gav bi pêşîlêgirtina penceşêrê re nebe alîkar. Wekî ku lêkolînan destnîşan dikin, vexwarina zêde ya retinol û karotenoîd xwedî potansiyel e ku xetereya penceşêrên wekî kansera pişikê li cixarekêşan û kansera prostatê li mêran zêde bike.
Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!
Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.
Komeleya Vîtamîna A ya Bi Xetereya Kanserê Çermê Kêm Dike
Lêkolînek klînîkî ji beşdarên du lêkolînên çavdêriyê yên dirêj û dirêj, daneyên têkildarî vexwarina Vîtamîn A û metirsiya carcinoma şaneya pîvazê ya çermîn (SCC), celebek kansera çerm, lêkolîn kir. Lêkolînên Xwendina Tenduristiyê ya Hemşîreyan (NHS) û Xwendina -opandina Pîşeyên Tenduristiyê (HPFS) bûn. Karcînoma hucreya çermîn a çermîn (SCC) duyemîn celebê herî hevpar a penceşêrê çerm e ku bi rêjeya bûyera tê texmînkirin a ji 7% heya 11% li Dewletên Yekbûyî ye. Di lêkolînê de daneyên 75,170 jinên DYE yên ku beşdarî lêkolîna NHS bûne, bi navgîniya temenê wan 50.4 sal, û 48,400 zilamên DYE yên ku beşdarî lêkolîna HPFS bûne, bi navgîniya temenê wan 54.3 sal in. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019).
Vebijarkên sereke yên lêkolînê ev bûn ku vexwarina Vîtamîn A bi xetereya kêmtir a kansera çerm (SCC) re têkildar bû. Di koma ku herî zêde xwarina vîtamîna A ya rojane ya herî zêde hebû de 17% metirsiya SCC a çermî kêm bû dema ku bi koma ku herî kêm Vîtamîn A. dixwar re berawird kirin ew bi piranî ji çavkaniyên xwarinê û ne ji pêvekên parêzê hate girtin. Vexwarina zêde ya tevahî vîtamîna A, retînol, û karotenoyîdan, ku bi gelemperî ji fêkî û sebzeyên cihêreng têne girtin, bi rîska kêmtir a SCC re têkildar bû.
Jêder, Sûd û Rîska Vîtamîna B6 û B12 a Penceşêrê
Çavkanî : Vîtamîna B6 û B12 vîtamînên di avê de dibin ku bi gelemperî di gelek xwarinan de têne dîtin. Vîtamîna B6 pêkhatên pirîdoksîn, pirîdoksal û pirîdoksamîn in. Ew xurek girîng e û ji bo gelek reaksiyonên metabolîzma di laşê me de cozenîm e, di pêşkeftina têgihiştinî, damezrandina hemoglobîn û fonksiyona parastinê de rol digire. Di xwarinên dewlemend ên vîtamîn B6 de masî, mirîşk, tofu, beef, kartolên şêrîn, mûz, kartol, avokado û fistiq hene.
Vîtamîna B12, ku wekî cobalamin jî tê zanîn, di saxlemkirina rehikan û şaneyên xwînê de dibe alîkar û ji bo çêkirina DNA pêdivî ye. Tê zanîn ku kêmbûna wê ya vîtamîna B12 dibe sedema anemî, lawazî û westînê û ji ber vê yekê pêdivî ye ku di parêzên meyên rojane de xwarinên ku Vîtamîna B12 vedigirin hebe. Wekî din, mirov bikar tîne pêvekên vîtamîna B an lêzêdekirinên B-kompleks an multivîtamîn ên ku van vîtamînan tê de ne. Çavkaniyên vîtamîna B12 masî û hilberên heywanan ên mîna şîr, goşt û hêk û nebat û hilberên nebatî wekî tofu û hilberên soy ên ziravkirî û behrên behrê ne.
Komeleya Vîtamîna B6 Bi Xetereya Penceşêrê re
Hejmarek piçûk a ceribandinên klînîkî yên ku heya îro hatine qedandin, nîşan nedaye ku lêzêdekirina vîtamîna B6 dikare mirinê kêm bike an jî pêşî li pençeşêrê bigire. Analyzek daneya du lêkolînên klînîkî yên mezin ên li Norwêcê di navbera lêzêdekirina vîtamîna B6 û bûyer û mirina penceşêrê de ti têkilî nedît. (Ebbing M, et al, JAMA, 2009) Bi vî rengî, delîlên ji bo karanîna vîtamîna B6 ji bo pêşîgirtin an dermankirina pençeşêrê an kêmkirina jehrîbûna bi kemoterapî ve têkildar e ne zelal û teqez e. Her çend, 400 mg vîtamîna B6 dikare di kêmkirina bûyera sendroma dest-ling de, bandorek bandora kemoterapiyê bibandor be. (Chen M, et al, PLoS One, 2013) Lêbelê, lêzêdekirina vîtamîna B6, nîşan nedaye ku rîska penceşêrê zêde dike.
Komeleya Vîtamîna B12 Bi Xetereya Penceşêrê re
Tli vir fikarên li ser karanîna demdirêj a vîtamîna B12-a bilind û têkiliya wê ya bi rîska penceşêrê re zêde dibin. Lêkolîn û analîzên cihêreng hatin kirin da ku bandora vexwarina Vîtamîna B12 li ser metirsiya pençeşêrê were lêkolîn kirin.
Lêkolînek ceribandina klînîkî, ya bi navê B-PROOF (Vîtamînên B ji bo Pêşîlêgirtina ikestinên Osteoporotîk), li Hollanda hate kirin ku bandora lêzêdekirina rojane ya bi vîtamîna B12 (500 μg) û asîdê folîk (400 μg), ji bo 2 binirxîne. ta 3 salan, li ser rûdana şikestinê. Daneyên vê lêkolînê ji hêla lêkolîneran ve hate bikar anîn ku bêtir bandora lêzêdekirina dirêj a Vîtamîna B12 li ser metirsiya pençeşêrê lêkolîn bike. Di analîzê de danezanên ji 2524 beşdarên ceribandina B-PROOF hene û hate dîtin ku dirêjkirina tirşika folîk û vîtamîna B12 bi rîskek mezin a penceşêrê giştî ve û rîskek berbiçav mezintir a penceşêrê colorectal ve têkildar bû. Lêbelê, lêkolîner pêşniyar dikin ku vê lêkolînê di lêkolînên mezintir de piştrast bikin, da ku biryarê bidin ka pêvekirina Vîtamîna B12 divê tenê ji wan re ku bi kêmasiya B12-ê tê zanîn re were sînorkirin (Oliai Araghi S et al, Cancer Epidemiol Biomarkers Prev., 2019).
Di lêkolînek din a navneteweyî ya ku vê dawiyê hatî weşandin de, lêkolîneran encamên ji 20 lêkolînên bingeha nifûsê û daneyên ji 5,183 bûyerên pençeşêra pişikê û 5,183 kontrolên wan ên lihevhatî analîz kirin, da ku bi pîvandinên rasterast ên belavkirina vîtamîna B12 li nimûneyên xwînê yên pêş-teşhîs. Li ser bingeha analîzên wan, wan encam girt ku bilindbûna kombûnên vîtamîna B12 bi zêdebûna rîska penceşêra pişikê re têkildar in û ji bo her astek ducarîkirina Vîtamîna B12, rîsk bi ~ 12% zêde dibe (Fanidi A et al, Int J Cancer., 15).
Vebijêrkên sereke ji van hemî lêkolînan pêşniyar dikin ku karanîna demdirêj a vîtamîna B12-ê bi xetereya zêdebûna kanserên mîna kansera colorectal û kansera pişikê re têkildar e. Dema ku ev nayê wê wateyê ku em bi tevahî Vîtamîna B12 ji parêzên xwe derdixin, ji ber ku ji me re pêdivî ye ku bi qasî vîtamîna B12 wekî beşek parêzek normal an kêmasiyek B12 hebe. Ya ku divê em jê birevin, zêdekirina zêde ya vîtamîna B12 e (ji asta têra wêdetir).
Jêder, Sûd û Rîska Vîtamîna C di Penceşêrê de
Çavkanî : vîtamîna C û bi, wekî ascorbic acid jî tê zanîn, avjenî ye, xurek girîng e ku di gelek çavkaniyên xwarinê de tê dîtin. Ew xwedan taybetmendiyên antioxidant e ku dibe alîkar ku şaneyên me ji ziyanên ku ji hêla radîkalên azad ve hatine girtin biparêze. Radîkalên serbixwe pêkhateyên bertekdar in ku dema laşê me xwarinê metabolîze dike têne hilberandin û di heman demê de ji ber derpêşên hawîrdorê yên mîna kişandina cixareyê, qirêjbûna hewayê an tîrêjên ultraviyole yên di tîrêja rojê de jî têne hilberandin. Di heman demê de vîtamîn C ji laş re hewce dike ku kolagenê çêbike ku di başkirina birînê de dibe alîkar; û her weha di domandina alîkariyê de dibe alîkar pergala parastinê bihêz û xurt. Çavkaniyên xwarinê yên ku bi Vîtamîna C dewlemend in, fêkiyên navmalîn ên mîna porteqal, grapefrût û lîmon, pîberên sor û kesk, fêkiyê kiwî, tirşok, tirî, sebzeyên xaçparêz, mango, papaya, ananas û û gelek fêkî û sebzeyên din hene.
Komeleya Bifeyde ya Vîtamîna C ya bi Rîska Penceşêrê
Gelek lêkolînên klînîkî hene ku li ser bandorên bikêrhatî yên karanîna dozeya bilind a Vîtamîna C di penceşêrên cûda de vedikolin. Ceribandinên klînîkî yên Vîtamîna C-yên ku di forma lêzêdekek devkî de bikar tînin baş-sêwirane ji bo kesên bi penceşêrê ti feyde nedît. Lêbelê, vê paşiya paşîn, Vîtamîna C ya ku bi vejenê tê dayîn hate dîtin ku berevajî dozeya di forma devkî de bandorek sûdwer dide. Infnfuzyonên wan ên hundurîn hate dîtin ku ewledar in û dema ku digel dermankirinên tîrêjê û kemoterapî têne bikar anîn bandor û jehrîniya jêrîn çêtir dikin.
Lêkolînek klînîkî li ser nexweşên penceşêrê yên glioblastoma (GBM) ku nû hatine tespît kirin, hate kirin da ku ewlehî û bandora enfeksiyona dermankolojîkî ya ascorbate (Vîtamîna C) binirxînin, digel standarda dermankirina lênêrînê ya tîrêj û temozolomîdê (RT/TMZ) ji bo GBM. (Allen BG et al, Res Cancer Res., 2019) Encamên vê lêkolînê destnîşan dike ku di nexweşên penceşêrê GBM de kişandina dozek bilind a vîtamîna C an ascorbate ji 12 mehan heya 23 mehan zindîbûna xweya giştî ducar kir, nemaze di mijarên ku nîşana wan a pêşbîniya belengaz hebû. 3 ji 11 mijaran di dema nivîsandina vê lêkolînê de di sala 2019-an de sax bûn. Tenê bandorên neyînî yên ku ji hêla mijaran ve hatine kişandin devê zuwa û sermayê yên bi enfeksiyona ascorbate re têkildar bûn, dema ku yên din girantir bandorên westandinê, dilxelandinê û tewra bûyerên neyînî yên hematolojîkî yên bi TMZ û RT re têkildar jî kêm bûne.
Zêdekirina vîtamîna C di heman demê de ji bo leukemiya myeloîdî ya akût bandorek hevgirtî ya bi dermanê Decitabine (HMA) re heye. Rêjeya bersivê ji bo dermanên HMA bi gelemperî kêm e, tenê% 35-45 e (Welch JS et al, New Engl. J Med., 2016). Lêkolînek nû ya ku li Chinaînê hatî kirin bandora hevgirtina Vitamin C bi Decitabine li ser nexweşên penceşêrê pîr ên bi AML ceriband. Encamên wan destnîşan kirin ku nexweşên penceşêrê yên ku Decitabine -ê bi vîtamîna C re girtine ji% 79.92% li hember% 44.11% di wan ên ku tenê Decitabine girtine de rêjeya paşvekişandinê ya bilindtir heye.Zhao H et al, Leuk Res., 2018) Eqlê zanistî yê li pişt vîtamîna C çawa bersiva Decitabine di nexweşên penceşêrê de baştir kir hate destnîşan kirin û ew ne tenê bandorek şansê rasthatî bû.
Van lêkolînan destnîşan dikin ku dozên bilind ên vîtamîna C ne tenê dikarin toleransa dermankirinê ya dermanên kemoterapiya penceşêrê baştir bikin, lê potansiyela wan heye ku kalîteya jiyana nexweşan zêde bikin û kêm bikin. zordariyê ya tîrêjê û rêjeya dermankirina kemoterapî. Doza bilind a vîtamîna C ya ku bi devkî tê dayîn bi rengek çêtirîn nayê kişandin da ku bi înfuzyona vîtamîna C ya hundurîn re tansiyonên mezin pêk werin, ji ber vê yekê jî feyde nîşan neda. Dosenfuzyona bi vîtamîna C (ascorbate) bi dozek bilind di warê kêmkirina jehrîkiya kemoterapiyên wekî gemcîtabîn, karboplatîn û paclitaxel de di penceşêrên pankreasê û ovarian de jî soz daye. (Welsh JL et al, Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Werger. Med., 2014)
Jêder, Sûd û Rîska Vîtamîna D a Penceşêrê
Çavkanî : Vîtamîn D xurek kêrhatî ye ku ji hêla laşên me ve hewce ye ku hestiyên bihêz biparêzin bi saya alîkariya ji bo pejirandina kalsiyuma ji xwarin û pêvekan. Di heman demê de ji bo gelek fonksiyonên din ên laş tevgera masûlkeyan, nîşana nervê û xebitandina pergala meya parastinê hewce dike ku bi enfeksiyonan re şer bikin. Çavkaniyên xwarinê yên ku bi Vîtamîn D dewlemend in masiyên rûne yên wekî salmon, ton, skîbra, goşt, hêk, hilberên şîr, mişmiş in. Dema ku çerm rasterast dikeve ber tava rojê laşên me Vîtamîn D jî çêdikin.
Komeleya Vîtamîna D ya bi Xetereya Penceşêrê
Lêkolînek klînîkî ya pêşerojê hate kirin da ku pirs li ser ka lêzêdekirina Vîtamîn D di pêşîlêgirtina penceşêrê de dibe alîkar pêk were. Ceribandina klînîkî VITAL (ceribandina VITamin D û omegA-3) (NCT01169259) ceribandinek niştimanî, pêşeroj, bêserûber bû, bi encamên ku vê dawiyê di Kovara Tenduristî ya New England de hate weşandin (Manson JE et al, New Engl J Med., 2019).
Di vê lêkolînê de 25,871 kes beşdar bûn ku mêrên 50 salî û mezintir û jinên 55 salî û mezin jî tê de ne. Beşdarvan bi korfelaqî li komek hatin parve kirin ku Vîtamîna D3 (kolecalcîferol) lêzêdekirina rojê 2000 IU, ango 2-3 qat ji pêşniyara parêzê ye. Koma kontrolê ya placebo ti pêvek Vîtamîn D negirt. Kesek ji navên navnîşkirî ne xwediyê dîrokek pêşîn a penceşêrê bû.
Encamên lêkolîna VITAL di navbera komên Vîtamîn D û placebo de di teşhîsa pençeşêrê de ji hêla îstatîstîkî ve cûdahî tune. Ji ber vê yekê, lêzêdekirina vîtamîna D-ya bi dozê re bi rîska kêmtir a penceşêrê an rûdana kêmtir a pençeşêrê êrîşkar re têkildar nebû. Ji ber vê yekê, vê lêkolîna berfereh, rasthatî bi zelalî nîşan dide ku lêzêdekirina vîtamîna D a dozê bilind dibe ku bi mercên têkildarî hestî re bibe alîkar lê lêzêdekirina zêde ji perspektîfa pêşîlêgirtina penceşêrê nirx zêde nake.
Jêder, Sûd û Rîska Vîtamîna E di Penceşêrê de
Çavkanî : Vitamin E komek xurdemeniyên antioxidant ên ku di nav rûn de tê dîtin di gelek xwarinan de ye. Ew ji du komên kîmyewî pêk tê: tokoferol û tokotrienol, ku berê di parêzên me de çavkaniya sereke ya vîtamîna E ye. Taybetmendiyên antioxidant ên vîtamîn E di parastina şaneyên me de ji zirara ku ji hêla radîkalên azad ên reaksiyon û stresa oksîdatîf ve çêdibe dibe alîkar. Ew ji bo gelek feydeyên tenduristiyê yên ji lênihêrîna çerm bigire heya baştirkirina tenduristiya dil û mejî hewce ye. Di nav xwarinên ku bi Vîtamîn E dewlemend in de ji bilî gelek fêkî û sebzeyên din, rûnê gûzê, rûnên nebatî, rûnê xurme, badem, findiq, findiq, tovên gulberojê hene. Xwarinên ku di tokotrienolê de bilindtir in hene tirî birinc, rûn, donim, ceh û rûnê xurme.
Komeleya Vîtamîn E ya bi Rîska Penceşêrê
Pir lêkolînên klînîkî bi dozên bilind ên Vîtamîn E. xetereya kanserê zêde kirine.
Lêkolînek li ser nexweşxaneyên Dewletên Yekbûyî yên li ser beşên cihêreng ên neuroşnasî û nerokirjiyê li ser bingeha daneyên hevpeyivîna sazkirî ya ji 470 nexweşan ku li dû teşhîsa kansera mêjî ya glioblastoma multiforme (GBM) hate kirin, analîz kir. Encaman diyar kir ku bikarhênerên Vîtamîn E xwedan a mirina bilindtir dema ku bi wan nexweşên penceşêrê yên ku Vîtamîna E bikar neanîn re were berhev kirin (Mulphur BH et al, Pratîka Neurooncol., 2015)
Di lêkolînek din a ji Swêd û Registry Penceşêrê ya Norwêcî de, lêkolîneran li ser diyarkirina faktorên rîskê yên ji bo kansera mêjî, glioblastoma, nêzîkatiyek cûda girtin. Wan heya 22 sal berî teşhîsa glioblastoma nimûneyên serûmê hildan û berhevdanên metabolîtê yên nimûneyên serûmê yên ku penceşêr pêşve xistine ji yên ku nebûne berhev dane hev. Wan di rewşên ku glioblastoma pêşketiye de seruma serumê ya vîtamîna E ya îzoforma alpha-tocopherol û gamma-tocopherol bi girîngî dît. (Bjorkblom B et al, Oncotarget, 2016)
Ceribandina Pêşîlêgirtina Penceşêrê ya Selenyûm û Vîtamîn E ya pir mezin (SELECT) li ser 35,000 zilam hate kirin da ku rîsk-feyda lêzêdekirina Vîtamîn E were nirxandin. Ev ceribandin li ser zilamên ku 50 salî û jê mezintir bûn û xwedan astên antigena taybetî ya prostatê (PSA) ya 4.0 ng / ml an jî kêmtir bû hate kirin. Li gorî yên ku pêvekên Vîtamîn E negirtin (Placebo an koma referansê), di lêkolînê de li wan kesên ku pêvekên vîtamîn E digirin, zêdebûnek bêkêmasî ya xetera kanserê prostatê dît. Ji ber vê yekê, lêzêdekirina parêzê bi Vîtamîn E re di nav zilamên saxlem de bi xetereya zêdebûna penceşêra prostatê re têkildar e. (Klein EA et al, JAMA, 2011)
Di alpha-tocopherol, lêkolîna pêşîlêgirtina pençeşêrê beta-carotene ATBC de ku li ser cixarekêşên mêr ên 50 salî mezintir e, wan piştî pênc-heşt salan pêveka parêzê ya bi alpha-tocopherol, kêmbûnek di bûyera kansera pişikê de nedît. (Nû Engl J Med, 1994)
Feydeyên Vîtamîna E di kansera Ovarian de
Di çarçoveya ovarian qansêrTêkiliya vîtamîn E, tocotrienol, dema ku bi dermanê lênihêrîna standard bevacizumab (Avastin) re li nexweşên ku li hember dermankirina kemoterapiyê berxwedêr bûn, tê bikar anîn feydeyên xwe destnîşan kiriye. Lekolînwanên li Danîmarkayê, bandora binkoma tocotrienol ya Vîtamîn E li gel bevacizumab li nexweşên penceşêrê yên hêkan ên ku bersiv nedan dermankirinên kemoterapiyê lêkolîn kirin. Di lêkolînê de 23 nexweş hebûn. Têkiliya vîtamîn E/tocotrienol bi bevacizumab re di nexweşên penceşêrê de jehrîbûnek pir kêm nîşan da û rêjeyek aramkirina nexweşiyê% 70 hebû. (Thomsen CB et al, Pharmacol Res., 2019)
Jêder, Sûd û Rîska Vîtamîna K a Penceşêrê
Çavkanî : Vîtamîn K, ji xeynî gelek fonksiyonên din ên di laş de, xurek sereke ye ku ji bo helandina xwînê û hestiyên saxlem hewce ye. Kêmasiya wê dikare bibe sedema pirsgirêkên birîn û xwînê. Ew bi xwezayî di gelek xwarinan de sebzeyên pelên kesk ên wekî spînax, kelem, brokolî, marule; di rûnên nebatî, fêkiyên wekî şînahî û hêjîrê de û hetta di goşt, penîr, hêk û fasûlyên soyê de. Vêga tu delîlên klînîkî yên komeleya Vîtamîna K bi zêdebûna an kêmkirina rîska Penceşêrê tune.
Xelasî
Hemî cûrbecûr lêkolînên klînîkî yên cihêreng destnîşan dikin ku vexwarina vîtamîn û xurdemeniyan di forma xwarinên xwezayî, fêkî, sebze, goşt, hêk, hilberên şîranî, dexl, rûn, wekî beşek ji parêzek tendurist, hevseng, ji bo me ya herî sûdmend e. Bikaranîna zêde ya multivitamins an tewra vîtamînên takekesî jî di pêşîlêgirtina xetereya penceşêrê de zêde nirx zêde nekiriye, û dikare bibe sedema zirarê. Di pir rewşan de, lêkolînan bi zêdebûna xetereya penceşêrê re têkildariyek dozên bilind ên vîtamînan an multivitamins dîtine. Tenê di hin warên taybetî de wekî mînaka enfeksiyona Vitamin C li nexweşên penceşêrê bi GBM an Leukemia an karanîna tocotrienol/vîtamîn E di nexweşên penceşêrê ovarian de bandorek erênî li başkirina encaman û kêmkirina bandorên alî nîşan daye.
Ji ber vê yekê, delîlên zanistî destnîşan dikin ku karanîna birêkûpêk û rasthatî ya zêde zêde vîtamîn û multivitamin ji bo kêmkirina xetereya penceşêrê ne arîkar e. Pêdivî ye ku ev pêvekên pir -vîtamîn li ser pêşnîyarên pisporên bijîşkî di şert û mercê rast de ji bo penceşêrê were bikar anîn. Ji ber vê yekê rêxistinên ku di nav wan de Akademiya Nutrition û Dietetics, Civata Penceşêrê ya Amerîkî, Enstîtuya Lêkolîna Kanserê ya Amerîkî û Komela Dilê Amerîkî ne karanîna parêzê pêşve nakin supplements an multivitamins ji bo pêşîlêgirtina penceşêrê an nexweşiya dil.
Hûn kîjan xwarinê dixwin û kîjan lêzêdekirinê digirin biryara we ye. Pêdivî ye ku biryara we li ser mutasyonên genê penceşêrê, yên ku penceşêr, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, agahdariya şêwaza jiyanê, giranî, bilindî û adetan vedihewîne.
Plansaziya xwarina ji bo penceşêrê ji addon ne li ser bingeha lêgerînên înternetê ye. Ew li gorî bingeha zanista molekulî ya ku ji hêla zanyar û endezyarên nermalava me ve hatî bicîh kirin, biryara girtinê ji bo we otomatîk dike. Bêyî ku bala we bikişîne ku hûn rêgezên molekulî yên biyokîmyayî yên bingehîn fam dikin an na - ji bo plansazkirina parêzê ji bo penceşêrê ew têgihiştin hewce ye.
NIHA dest bi plansaziya parêza xwe bikin û bersivê bidin pirsên li ser navê penceşêrê, mutasyonên genetîkî, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, adet, şêwazê jiyanê, koma temen û zayendê.
Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!
Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.
Nexweşên penceşêrê pir caran neçar in ku bi cûda re mijûl bibin tesîrên kemoterapî ku li ser kalîteya jiyana wan bandor dike û li dermankirinên alternatîf ên penceşêrê digerin xwarin û lêzêdekirina rast li ser bingeha ramanên zanistî (xwe ji texmîn û hilbijartina bêserûber dûr bixin) ji bo pençeşêr û bandorên alî yên têkildarî dermankirinê dermanê xwezayî yê çêtirîn e.