addonfinal2
Ji bo Penceşêrê çi xwarin têne pêşniyar kirin?
pirsek pir gelemperî ye. Planên Xwarinê yên Kesane xwarin û pêvek in ku li gorî nîşanek penceşêrê, genan, her dermankirin û şert û mercên jiyanê têne kesane kirin.

Xurek ji bo westîn an Kachexiya Girêdayî Kansera

Jul 8, 2021

4.6
(41)
Dema xwendinê ya texmînkirî: 11 hûrdem
Xane » Blogs » Xurek ji bo westîn an Kachexiya Girêdayî Kansera

Highlights

Tînbûn an kaçeksiya girêdayî pençeşêrê rewşek domdar, dilêşker e ku bi salan piştî dermankirinê li gelek nexweşên pençeşêrê û yên mayî jî tê dîtin. Lêkolînên cihêreng nîşan didin ku destwerdanên rastîn ên xwarinê bi karanîna pêvekên zinc, Vîtamîn C, asîdên rûnê omega-3, jêgirtinên guarana, hingivê tualang an hingivê pêvajoyê û jelê qralî dikare di kêmkirina nîşanên têkildar bi westîn an kaşeksiya di celeb û dermanên taybetî yên pençeşêrê de girîng beşdar bibe. Di nexweşên penceşêrê de kêmasiya vîtamîn D jî radiwestînin ku westîn radigihînin ku lêzêdekirina vîtamîn D dikare di kêmkirina nîşanên kaşeksiya de bibe alîkar.


Table of Contents veşartin

Hêrsbûna domdar an qelsiya tund a ku bi gelemperî di nexweşên pençeşêrê de tê dîtin wekî 'Tîna Girêdayî Penceşêrê' an 'Kacheksî' tê gotin. Ew ji qelsiya normal a ku bi piranî piştî xwarina guncan û bêhnvedanê diçe ji holê radibe. Cachexia an westîn dibe ku ji ber nexweşiya pençeşêrê an jî bandorên alî yên dermanên ku ji bo dermankirina pençeşêrê têne bikar anîn. Qelsiya laşî, hestyarî û têgihîştî di nexweşan de ji ber nexweşiyên pençeşêr an pençeşêrê an her du jî xemgîn in û bi gelemperî karûbarê normal ê nexweşan asteng dike.

kaşeksiya di penceşêrê de, westîna têkildarî pençeşêrê, kêmasiya vîtamîn d û westîn

Nîşaneyên kaçeksiya têkildar bi pençeşêrê:

  • windakirina giran
  • winda bûn
  • anemia
  • lawazî / westîn.

Hêrsbûn an kaşksiya girêdayî pençeşêrê her gav bûye pirsgirêkek ku di piraniya nexweşên pençeşêrê de di dema û piştî dermankirina pençeşêrê de giraniya giran winda dibe. Berfirehiya westîn û nîşanên ku bi westîna têkildar bi penceşêrê ve têkildar in dibe ku li ser faktorên cihêreng biguhere di nav de:

  • cureyê kanserê
  • tedawiya kanserê
  • xwarin û parêz
  • tenduristiya pêş-dermankirina nexweş 

Ji ber ku xwarina xwarin û pêvekên rast wekî beşek ji tansiyona penceşêrê girîng e ku ji bo çareserkirina nîşanên kaçeksiya. Di vê tevnvîsê de, em ê nimûneyên lêkolînên cihêreng ên ku ji hêla lêkolîneran ve li seranserê cîhanê hatine kirin, pêşkêş bikin da ku bandora destwerdana nutritîkî di nav de pêvekên / xwarinên cûda yên cûda yên ji bo kêmkirina westîn an kaçeksiya di nexweşên pençeşêrê de binirxînin.

Lêkolînek klînîkî ya ku ji hêla lêkolîneran ve li Brezîlya hate kirin, daneyên ji 24 nexweşên li ser kemoterapî ji bo adenocarcinoma colorectal di nexweşxaneya giştî ya lênihîna sêyemîn de nirxand, da ku bandorên lêzêdekirina zinc devkî ya li ser westîn an kaçeksiya têkildarî pençeşêrê binirxîne. Nexweşan 35 heftan rojane du carî kapsulên zinc devkî 16mg rojane girtin û tavilê emeliyat şandin heya çerxa kemoterapî ya çaremîn. (Sofia Miranda de Figueiredo Ribeiro et al, Einstein (Sao Paulo)., Jan-Mar 2017)

Di lêkolînê de derket holê ku nexweşên ku kapsulên zincê wernegirtine di navbera çerxên yekem û çaremîn ên kemoterapî de xirabiya kalîteya jiyanê û westîn zêde kirine. Lêbelê, ew nexweşên penceşêrê yên ku bi kapsulên Zinc hatine birêve birin, tu qalîteya jiyanê an pirsgirêkên westandinê rapor nekirine. Li ser bingeha lêkolînê, lêkolîneran destnîşan kir ku lêzêdekirina zinc dikare di pêşîgirtina ji westîn an kaçeksiya û parastina kalîteya jiyanê ya nexweşên bi pençeşêra kolorektal a li ser kemoterapiyê bi feyde be.

Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!

Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.

Vîtamîna C ji bo Tedawiya Têkiliya Kansêrê Mejî bikar tîne

Di lêkolînek klînîkî de ku di sala 2019-an de hate weşandin, lêkolîner ewlekarî û bandora karanîna înfuzyonê ascorbate (Vîtamîn C) ligel dermankirinên lênihêrînê yên standard di nexweşên kansera mêjî / glioblastoma de nirxand. Di lêkolînê de daneyên 11 mêjiyê analîz kirin qansêr nexweşan û her weha bandorên aliyî yên dermankirinê yên westandin, gêjbûn û bûyerên neyînî yên hematolojîk ên ku bi dermankirina lênihêrîna standard ve girêdayî ne nirxand. (Allen BG et al, Res Cancer Res., 2019

Lekolînwanan destnîşan kir ku vîtamîna C / askorbatê vînusê ya bi vegirtî vejîna giştî ya nexweşên glioblastomayê ji 12.7 mehan heya 23 mehan çêtir kir û her weha bandorên giran ên westîn, bêhalî û bûyerên neyînî yên hematolojîk ên bi dermankirina kansera mêjî re têkildar in kêm kir. Tenê bandorên neyînî yên bi infnfuzyona Vîtamîn C ve girêdayî ne ku nexweşan jiyîn devê hişk û sar bûn.

Bandora Vîtamîna C li Kalîteya Jiyana Nexweşên Penceşêrê

Di lêkolînek çavdêriyê ya pir navendî de, lêkolîneran li ser kalîteya jiyanê ya nexweşên pençeşêrê bandorên derziya bilind a vîtamîna C a vegirtî nirxandin. Ji bo vê lêkolînê, lêkolîneran daneyên nexweşên penceşêrê yên nû teşxîs kirin ku Vîtamîna C ya tansiyonî wekî terapiyek alîkar stendin vekolîn. Daneyên ji 60 nexweşên penceşêrê ji saziyên beşdarî Japonya di navbera Hezîran û Kanûn 2010 de hatine girtin. Nirxandina li ser kalîteya jiyanê bi karanîna daneyên li gorî pirsnameyê yên ku berê hatine girtin, û di 2 û 4 hefteyan de piştî terapiya vîtamîna C a intravenoz, hate girtin.

Lêkolîn destnîşan kir ku bi rêveberiya vîtamîna C a bi venoz bilind dibe ku tenduristiya cîhanî û kalîteya jiyanê ya nexweşên penceşêrê bi girîngî baştir bike. Di heman demê de lêkolînê di 4 heftên rêveberiya Vîtamîna C de di çêkirina fîzîkî, hestyarî, nasnameyî û civakî de çêtirbûn dît. Encam di nîşanan de westîn, êş, bêxewî û zikêşê kêmkirina girîng nîşan da. (Hidenori Takahashi et al, Gerdûna Tiba Kesane, 2012).

Di Nexweşên Qanserê Sîngê de rêveberiya vîtamîn C

Di lêkolînek kohortê ya pir-navendî de li Elmanyayê, daneyên 125 nexweşên kansera pêsîrê Qonaxa IIa û IIIb hatin nirxandin ku bandora rêveberiya Vîtamîn C li ser kalîteya jiyana nexweşên penceşêra pêsîrê were lêkolîn kirin. Ji van 53 nexweşan bi kêmî ve 4 hefte bi tedawiya penceşêrê ya standard re vîtamîna C ya intravenous hate rêvebirin û 72 nexweşan bi vîtamîn C re nehat dayîn. qansêr noşîkerî. (Claudia Vollbracht et al, In Vivo., Sermawez-Dec 2011)

Lêkolîn diyar kir ku li gorî nexweşên ku Vîtamîn C negirtin, gilî û gazinên ku ji hêla nexweşî û kemoterapî / radyoterapî ve hatine westandin / kaçeksî, bêhnvedan, bêhêvîbûn, depresyon, tevliheviyên xewê, gêjbûn û diateza hemorrajîk kêm bûne. li wan nexweşên ku vîtamîna C ya hundurîn werdigirin.

Bi Kansera Pêsîran teşxîs kirin? Nûvekirina Kesane ji addon.life bistînin

Tespîtên li Nexweşên Penceşêrê li ser bingeha Projeya Kachexiya Navenda Lêkolînê ya Lênihêrîna Paliyatîst a Ewropî 

Ji hêla lêkolînerên Nexweşxaneya Zanîngeha Bonn a li Almanya, Zanîngeha Diponegoro / Nexweşxaneya Kariadi ya Endonezya û Zanîngeha Norwêcî ya Zanist û Teknolojiyê ya li Norwêcê vekolînek sîstematîkî hate kirin, da ku bandora vîtamîn, mîneral, proteîn û lêzêdekirinên din ên li kaçeksyayê binirxîne. di penceşêrê de. Lêkolînek wêjeyî ya sîstematîkî li ser CENTRAL, MEDLINE, PsycINFO, ClinicalTrials.gov û hilbijartina kovarên penceşêrê heya 15ê Avrêl 2016 4214 weşan derket, ji vana 21 di lêkolînê de bûn. (Mochamat et al, J Cachexia Sarcopenia Muscle., 2017)

Lêkolîn diyar kir ku lêzêdekirina vîtamîna C bû sedema çêtirkirina gelek hêmanên kalîteyî yên jiyanê di nimûneyek bi cûrbecûr teşhîsên pençeşêrê.

Bandora β-hîdroksî-β-metilbûtîrat (HMB), Arginîn û Glutamîn bihevra li Nexweşên Tumora Solîdên Pêşketî Li Girseya Bedena Lean

Di heman lêkolînê de ku li jor hate behs kirin ku di bin Projeya Cachexia ya Navenda Lêkolînê ya Lênihêrîna Paliyatî ya Ewropî de bû, lêkolîneran jî dît ku terapiya têkel a β-hîdroksî-β-metilbûtyrat (HMB), arginîn û glutamine piştî piştî Di lêkolîna nexweşên tîmora stûr ên pêşkeftî de 4 hefte ne. Lêbelê, wan her weha dît ku heman hevahengî piştî 8 hefteyan li ser girseya laşê lewaz di nimûneyek mezin a pişikê pêşkeftî û nexweşên din ên penceşêrê de ti sûd nine. (Mochamat et al, J Cachexia Sarcopenia Muscle., 2017)

Projeya Kachexia ya Navenda Lêkolînê ya Lênihêrîna Paliyat a Ewropî

Projeya Cachexia ya Navenda Lêkolînê ya Lênêrîna Palliatîf a Ewropî jî ev yek dît vitamin D lêzêdekirin potansiyela başkirina qelsiya masûlkeyê di nexweşên bi penceşêra prostatê de heye. (Mochamat et al, J Cachexia Sarcopenia Muscle., 2017)

Wekî din, heman lêkolînê jî dît ku L-carnîtîn dibe ku bibe sedema zêdebûna girseya laş û zêdebûna mayîna giştî di nexweşên penceşêrê yên pêşkeftî de.

Ji bo famkirina têkiliya di navbera kêmasiya Vîtamîn D û westîn an kaşeksiya di nexweşên pençeşêrê de lêkolînên cihêreng hatine kirin. 

Di lêkolîna ku di 2015-an de hatî weşandin de, lêkolînerên Spanyayê komeleya kêmasiya Vîtamîn D bi pirsgirêkên kalîteya jiyanê, westîn / kaçeksiya û fonksiyona fîzîkî di nexweşên penceşêrê qewimî yên herêmî de pêşkeftî an metastatîk an neçalak di bin lênihêrîna paliyatî de nirxandin. Di nav 30 nexweşên bi pençeşêra zexm a pêşkeftî de ku di bin lênihêrîna paliyatîf de bûn,% 90 kêmasiya Vîtamîna D hebû. Di analîzê de encamên vê lêkolînê diyar kir ku kêmasiya Vîtamîn D dikare bi zêdebûna westîn / kaçeksiya girêbayê penceşêrê re têkildar be, pêşniyar dike ku lêzêdekirina vîtamîn D dikare bûyera westînê kêm bike û başbûna fîzîkî û fonksiyonel a nexweşên penceşêrê yên hişk ên pêşkeftî baştir bike. (Montserrat Martínez-Alonso et al, Palliat Med., 2016)

Lêbelê, ji ber ku ev tenê li ser girêdana kêmasiya Vîtamîn D û westîn / kaşeksiya girêbayê pençeşêrê tête pêşniyar kirin, pejirandina vê şîroveyê di lêkolînek kontrolkirî de hewce ye.

Di Nexweşên Bi Kanala Bîlanê an Penceşêrê Pankreasê ya Kemoterapî De Dibe Bi Pêvegirtina Acîdê Fatî Omega-3

Di lêkolîna ku ji hêla lêkolînerên Dibistana Tibê ya Zanîngeha Jikei, Tokyo ya li Japonya ve hatî çêkirin de, xwarinek enteral (xwarina bi rêka gastrointestinal (GI)) ve ku bi asîdên rûnê omega-3 hatî formûlekirin, ji 27 pankreas û kanala bilûrê re hate dayîn nexweşên penceşêrê. Agahdariya li ser girseya masûlkeyên îskeletî û testa xwînê berî dayîna lêzêdekirina omega-3-rûn a tîrêj û di 4 û 8 hefteyan de piştî ku wan dest bi lêzêdekirinê kir, hatin girtin. (Kyohei Abe et al, Anticancer Res., 2018)

Lêkolînê diyar kir ku di her 27 nexweşan de, girseya masûlkeyên îskeletê piştî destpêkirina asîdên omega-4-rûn di her 8 û 3 heftan de bi qasî girseya masûlkeya îskeletê beriya rêveberiya asîdên omega-3-rûn, bi awayekî berbiçav hate zêdekirin. Vebijarkên lêkolînê destnîşan kir ku lêzêdekirina omega-3 ya asîda rûnê di nexweşên bi penceşêra pankreasê û kanala bilûrê ya bêserûber de dibe ku di başkirina nîşanên kaşeksiya penceşêrê de bi feyde be.

n-3-asîdê rûnê di Nexweşên Qanserê Pankreasê de ji bo Kacheksî bikar tîne

Ceribandinek klînîkî ya din ji hêla lêkolîneran ve li Almanya hate kirin da ku fosfolîpîdên marîn û formulên rûnê masî, yên ku xwedan heman mîqdar û pêkhatina n-3 asîdê rûn, li ser giranî û aramkirina avî, kalîteya jiyanê û profîla asîdê rûn a plazayê, danberhev bikin. li nexweşên ku bi pençeşêrê pankreasê dikişînin. Di lêkolînê de 60 nexweşên pençeşêrê yên pankreasê hene ku yan bi rûnê masî an fosfolîpîdên behrê hatine birêve birin. (Kristin Werner et al, Tenduristiya Lipîdan Dis. 2017)

Di lêkolînê de derket holê ku destwerdana bi asîdên n-3-rûn ên kêm doze, an jî wekî rûnê masî an lêzêdekirina MPL, di nexweşên penceşêra pankreasê de dibe sedema giranbûn û aramkirina şehwetê. Di heman demê de lêkolînê dît ku kapsulên fosfolîpîdên behrê bi kêm bandorên alî, heke bi lêzêdekirina rûnê masî re werin berhevdan, hebkî baştir çêdibe.

Di Nexweşên Gansrointestînal û Penceşêra Reşan de Têrkirina Acîdê omega-3-Fetî

Di meta-analîzek ku ji hêla lêkolînerên Portekîz-ê ve hatî kirin de, wan bandora n-3 asîdên rûnê yên têrnexwar ên pirzimanî li ser taybetmendiyên xurek û kalîteya jiyanê di kaşeksiya kanserê de nirxandin. Wan lêkolînên ceribandina klînîkî ku di navbera 2000 û 2015-an de bi navgîniya lêgerîna wêjeyê ya di PubMed û databasesên B-weşandî de hatine weşandin, bi dest xistin. Ji bo analîzê 7 lêkolîn hatin bikar anîn. (Daryna Sergiyivna Lavriv et al, Clin Nutr ESPEN., 2018)

Lêkolînê diyar kir ku giraniya nexweşên bi pençeşêra gastrointestinal bi karanîna n-3 asîdên çewrî yên rûn-têrbûyî re pir zêde dibe, lêbelê, nexweşên bi pençeşêra pişikê re bertekek girîng nîşan nedane.

Guarana (Paullinia cupana) Di Nexweşên Bi Penceşêrê Pêşkeftî de Bikaranîn

Lekolînwanên ji Dibistana Bijîşkî ya ABC Foundation li Brezîlya bandora jêgirtinên guarana ya li ser kêmbûna şehîn û kîloya di nexweşên pençeşêrê yên pêşkeftî de nirxandin. Ji nexweşan re 50 hefteyan rojê du caran 4 mg şeklê hişk a gewr a guarana hat dayîn. (Cláudia G Latorre Palma et al, J Diet Suppl., 2016)

Ji 18 nexweşên ku protokol temam kirin, du nexweşên ku di binê desta xwe de ji% 5 zêde bûn û di şeş nexweşan de dema ku bi jêgirtinên guarana ve tê birêve birin di pîvana xwêdana dîtbarî de herî kêm 3 pûan çêbûn. Wan dît ku di kêmbûna bêhêvîtiyê û xewê de ji bo demên nemaze dirêjtir kêmbûnek girîng heye.

Lêkolîn dema ku bi jêgirtinên guarana ve tê pêşniyarkirin ku li ser westîn / kaşeksiya girêbayê girêbayê ye, bi stabîlîzasyona giraniyê û şehwetê zêde dibe. Lekolînwanan di vê nifûsa nexweşê penceşêrê de bêtir lêkolînên guarana pêşniyar kirin.

Di lêkolînek klînîkî de 40 beşdaran, di navbera 18 û 65 salî de, bi pençeşêra serî û stûyê ku kemoterapî û / an radyoterapî li Nexweşxaneya USM, Kelantan Malaysia an Nexweşxaneya Taiping qedand, lêkolîner bandora lêzêdekirina hingivê Tualang an Vîtamîna C li ser westîn û kalîteya jiyanê. (Viji Ramasamy, Gulf J Oncolog., 2019)

Lêkolînê diyar kir ku piştî çar û heşt hefteyên dermankirina bi hingivê Tualang an Vîtamîna C, ji bo nexweşên ku bi hingivê Tualang têne dermankirin asta westînê ji ya ku bi Vîtamîn C hatine dermankirin çêtir çêtir bû. Lêkolîneran di kalîteya jiyanê de jî çêtirbûnek girîng dît di nexweşên ku di hefteya 8. de bi hingivê Tualang têne dermankirin. Lêbelê, li wir wan di navbera du komên nexweşan de cûdahî / başbûnên girîng di jimara şaneya spî û asta proteîna C-reaksiyon de nedîtin.

Di lêkolîna ku di 2016an de hat weşandin de, lêkolînerên ji zanîngehên cihê yên Zanistên bijîjkî yên li Iranranê, bandora hingiv û jelê şehîn a li ser nîşanên westîn an kaçeksiya li nexweşên penceşêrê yên ku terapiya hormon, kemoterapî, kemoterapî an radyoterapî derbas dikin, nirxand. Di lêkolînê de 52 beşdaran ji nexweşên ku di navbera Gulan 2013 û Tebax 2014 de serdana klînîka onkolojiyê ya nexweşxaneya Shohada-e-Tajrish a Tehran (Iranran) kir, temenê navîn ê van nexweşan nêzîkê 54 sal bûn. Ji vana, 26 nexweşan hingivê pêvajoyê û jelê şehînşayî stendin, lê yên mayî hingivê safî, 4 heftane rojê rojane. (Mohammad Esmaeil Taghavi et al, Bijîjkê Elektronî., 2016)

Lêkolînê diyar kir ku karanîna hingivê nivîşkî û jelê şehînşahî li gorî karanîna hingivê safî di nexweşên penceşêrê de westandin an nîşanên kaçeksiya bi girîngî kêm kir.

Xelasî

Piraniya lêkolînên li jor navborî girîngiya girtina xwarin û lêzêdekirinên rast ji bo celebên taybetî yên pençeşêrê diyar dikin ku di nexweşên pençeşêrê de westîn û kaşeksiya kêm bikin. Bi lêzêdekirina zinc, Vîtamîna C, asîdên çewrî yên omega-3, jêgirtinên guarana, hingivê tualang, hingivê pêvajoyê û jelê şahînet dikare di kêmkirina westîn an kaçeksiya de di celeb û dermanên taybetî yên pençeşêrê de bibe alîkar. Kêmasiya vîtamîna D di nexweşên penceşêrê de ku westîn radigihînin jî dikare diyar bike ku lêzêdekirina vîtamîn D dikare di kêmkirina kaşeksiya de bibe alîkar. 

Destwerdana xurekê di kêmkirina westandin an nîşanên kaçeksiya de di nexweşên pençeşêrê û yên sax mayî de xwedî roleke mezin e. Nexweşên penceşêrê divê ji ber vê yekê bi onkolojî û pisporê parêzvaniya xwe bişêwirin da ku nexşeyek xwerû ya guncan a ji bo penceşêrê û dermankirina wan kesane were sêwirandin da ku kalîteya jiyana wan baştir bibe. 

Hûn kîjan xwarinê dixwin û kîjan lêzêdekirinê digirin biryara we ye. Pêdivî ye ku biryara we li ser mutasyonên genê penceşêrê, yên ku penceşêr, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, agahdariya şêwaza jiyanê, giranî, bilindî û adetan vedihewîne.

Plansaziya xwarina ji bo penceşêrê ji addon ne li ser bingeha lêgerînên înternetê ye. Ew li gorî bingeha zanista molekulî ya ku ji hêla zanyar û endezyarên nermalava me ve hatî bicîh kirin, biryara girtinê ji bo we otomatîk dike. Bêyî ku bala we bikişîne ku hûn rêgezên molekulî yên biyokîmyayî yên bingehîn fam dikin an na - ji bo plansazkirina parêzê ji bo penceşêrê ew têgihiştin hewce ye.

NIHA dest bi plansaziya parêza xwe bikin û bersivê bidin pirsên li ser navê penceşêrê, mutasyonên genetîkî, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, adet, şêwazê jiyanê, koma temen û zayendê.

nimûne-rapor

Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!

Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.


Nexweşên penceşêrê pir caran neçar in ku bi cûda re mijûl bibin tesîrên kemoterapî ku li ser kalîteya jiyana wan bandor dike û li dermanên alternatîf ên penceşêrê digerin. Take the xwarin û lêzêdekirina rast li ser bingeha ramanên zanistî (Ji texmîn û hilbijartina bêserûber dûr bisekinin) ji bo pençeşêr û bandorên alî yên têkildarî dermankirinê dermanê xwezayî yê çêtirîn e.


Bi awayekî zanistî ji hêla: Cogle Dr

Christopher R. Cogle, MD, profesorek maqûl e li Zanîngeha Florida, Karmendê Bijîjkî yê Serokê Florida Medicaid, û Rêvebirê Akademiya Rêberiya Siyaseta Tenduristî ya Florida li Navenda Bob Graham ji bo Karûbarê Giştî.

Hûn dikarin vê yekê jî bixwînin

Vê vê postê kêrhatî bû?

Li stêrkekê bitikînin ku wê rêjeya xwe bike!

Rêjeya navîn 4.6 / 5. Dengê deng bidin: 41

Heta niha bê deng namîne! Bila yekem be ku vê postê binirxîne.

Wekî ku hûn ev peyda dîtine ...

Li ser medyaya civakî ya me bike!

Em xemgîn e ku ev postê ji bo we ne kar e!

Bila vê postê çêtir bikin!

Ji me re bibêjin ku em dikarin vê postê baştir bikin?