Highlights
Bi girtina xwarinên/çavkaniyên dewlemend ên vîtamîn C (askorbîk asîda) wekî beşek ji parêza/xwarinê ya rojane dibe ku xetera penceşêrên taybetî yên wekî kansera pişikê û glioma kêm bike. Pêvekên vîtamîn C bi kalsiyûmê re jî peyda dibin da ku zehmetiyên digestiyê sivik bikin. Vîtamîn C, di encamê de, vegirtina kalsiyûmê ji hêla laşê me ve çêtir dike. Di derbarê dermankirina penceşêrê de, nebûna vegirtina çêtirîn a vîtamîn C ji lêzêdekirinên devkî û xwarin/çavkaniyên wê ve sînorek e. Lêbelê, lêkolînên cihêreng feydeyên Vîtamîn C ya hundurîn destnîşan dikin qansêr di nav de başkirina bandora dermankirinê, kêmkirina jehrîn û başkirina kalîteya jiyana nexweşên penceşêrê.
Vîtamîna C, ku wekî ascorbic acid jî tête zanîn, antîoksîdanek bihêz e û yek ji wan bihêzkerên berevaniya xwezayî ye ku herî zêde tê bikar anîn. Ji ber ku vîtamînek bingehîn e, ew ji hêla laşê mirovan ve nayê hilberandin û bi parêzek tendurist tê wergirtin. Di heman demê de ew yek ji wan vîtamînên ku herî zêde di nav avê de vedihewîne di gelek fêkî û sebze de jî heye. Kêmbûna girtina Vîtamîna C (askorbîk asîd) bi xwarin/parêzê ji 3 mehan zêdetir dibe ku bibe sedema kêmbûna Vîtamîn-C ya ku jê re çikûs tê gotin.
Vexwarina xwarinên dewlemend ên bi vîtamîna C (ascorbic acid) ji ber taybetmendiyên xwe yên antioxidant, dijî-înflamatuar, dijî-penceşêrê û xurtkirina berevaniyê gelek feydeyên tenduristiyê hene. Ew di parastina tenduristî û pergala parastinê ya xurt, tevna girêdanê, kêmkirina tansiyonê û baştirkirina tenduristiya dil-demaran. Vîtamîna C ji laş re dibe alîkar ku kolagenê çêbike ku alîkariya başkirina birînê dike. Taybetmendiyên antîoksîdan ên Vîtamîna C dibe alîkar ku şaneyên me ji zirara ku ji hêla radîkalên azad ve hatî çêkirin biparêze. Radîkalên Azad dema ku laşê me metabolîzmaya xwarinê dike, pêkhateyên reaksîyonî ne. Ev jî ji ber derûdorên hawîrdorê yên mîna kişandina cixareyê, qirêjbûna hewayê an tîrêjên ultraviyole yên di tîrêja rojê de têne hilberandin.
Xwarin/Çavkaniyên Vitamin C (Ascorbic Acid)
Em dikarin bi hêsanî pêdiviyên xweyên rojane yên Vîtamîna C bi cîhbicîhkirina fêkî û sebzeyên dewlemend ên Vîtamîna C (ascorbic acid) di parêza xwe de bicîh bînin. Xwarinên/çavkaniyên herî girîng ên Vitamin C (ascorbic acid) ev in:
- Fêkiyên citrus wekî porteqal, leymûn, grapefruits, pomelos, û limes.
- kafkasya
- Pîvanên kesk
- Peberên sor
- strawberries
- Fêkiyê Kiwi
- Papaya
- Ananas
- Kanî tayê
- Potatoes
- Broccoli
- Xalîçe
- Heybeka sor
- Îspenax
Vîtamîna C û Qebûlkirina Kalsiyûmê
Vîtamîna C dema ku bi kalsiyûmê re tê girtin, dikare rahijbûna kalsiyûmê baştir bike. Lêkolînek ji hêla Morcos SR et al. di heman demê de diyar kir ku vîtamîna C / ava asîdê ascorbîk, porteqal û bîbera dikare vekêşana kalsiyuma rovî zêde bike. Dema ku bi hev re bên girtin, Vîtamîn C û kalsiyûm dikarin hêza hestî zêde bikin.
Vîtamîna C / ascorbic acid di xwezayê de asîd e. Wekî encamek, vexwarina zêde ya xwarinên / çavkaniyên Vîtamîn C an lêzêdekirinên Vîtamîna C yên saf dikare bibe sedema zehmetiyên helandinê. Ji ber vê yekê, di sûkê de, pêvekên Vîtamîn C jî digel Kalsiyûmê hene, û wekî pêvekên ascorbate kalsiyûm têne firotin. Pêvekên ascorbate kalsiyûm karbonat kalsiyûmê dihundirînin ku dikare bandora asîdî ya Asîdê Ascorbic / Vîtamîna C bêbandor bike.
Destûra Pêşniyarkirî ya Vîtamîna C ji bo jinên mezin 75 mg û ji mêrên mezin re 90 mg e. Gava ku rojê 30-180 mg Vîtamîna C bi devkî bi navgîniya xwarin û pêvekan tê girtin,% 70-90 tête pejirandin. Lêbelê, ji bo xwarinên ji 1g / rojê mezintir, rêjeya pejnbûnê ji% 50 kêmtir dibe (Robert A. Jacob & Gity Sotoudeh, Nutrition in Clinical Care, 2002).
Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!
Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.
Feydeyên Vexwarina Xwarinên Dewlemend ên Vîtamîn C (Asîda Aascorbic) di Kanserê de
Ji ber bandorên tenduristiya wan a berbiçav, gelek ceribandinên klînîkî li ser xwarinên / çavkaniyên dewlemend ên Vîtamîn C lêkolîn kirin da ku feydeyên wan ên gengaz ên di pençeşêrê de lêkolîn bikin. Çend lêkolîn ji bo lêkolîna komeleya Wergirtina vîtamîna C bi rîska penceşêrê an jî bandora wê ya li ser dermanên penceşêrê lêkolîn bikin.
Vîtamîna C & Xetereya Penceşêrê
1. Komeleya Bi Xetereya Penceşêrê ya Reş
Di lêkolînek ku di 2014-an de hat weşandin de, lêkolîneran meta-analîzek ji lêkolînên cihêreng pêk anîn ku têkîliya vexwarina Vîtamîn C (ascorbic acid) an xwarinên dewlemend û xetereya kansera pişikê nirxand. Ji bo tespîtkirina lêkolînan, lêkolîneran di databasan de, bi taybetî Pubmed, Wan Fang Med Online û Web of Knowledge (eLuo J et al, Sci Rep., 2014) Di meta-analîzê de 18 gotarên cûda hene ku rapor kirin 21 lêkolînên 8938 bûyerên pençeşêra pişikê. Ji vana, 15 lêkolîn li Dewletên Yekbûyî, 2 li Hollanda, 2 li Çîn, 1 li Kanada û 1 li Uruguay hatin kirin. 6 ji 18 gotarên ku ji bo meta-analîzê hatine bikar anîn li ser bingeha-kontrol / lêkolînên klînîkî û 12 jî li ser bingeha lêkolînên nifûs / hevrê bûn.
Encamên analîzê diyar kir ku vexwarina zêde ya vîtamîna C bi taybetî bi Dewletên Yekbûyî û di xebatên hevrayî de bi kêmkirina metirsiya penceşêra pişikê re girîng bû. Encam di lêkolînên ji 6 gotarên doz-kontrol / klînîkî de bandorek mezin a Vîtamîna C nîşan neda.
Di vê navberê de, lêkolîneran di heman demê de 14 bûyerên ku danezanên 6607 lêkolînan bi karanîna daneyên bersiva dozê dane. Vebijarkên lêkolînê diyar kir ku ji bo her 100 mg / roj zêdebûna vîtamîna C, di xetereya pêşveçûna pençeşêra pişikê de% 7 kêm bû. (Luo J et al, Sci Rep., 2014).
Rêyên Bişkojk:
Van tespîtan destnîşan dikin ku vexwarinek zêde ya vîtamîna C (ascorbic acid) xwarinên dewlemend dibe ku potansiyela kêmkirina xetereya penceşêrê pişikê hebe.
2. Komeleya Rîska Penceşêrê Mejî (Glioma)
Di lêkolîna ku di 2015-an de hatî weşandin de, lêkolîneran meta-analîzek ji lêkolînên cihêreng ên ku komeleya vexwarina Vîtamîn C û metirsiya glioma / kansera mêjî dinirxînin, pêk anîn. Ji bo lêkolînên guncan, lêkolîneran lêgerîna wêjeyê di databasan de, nemaze Pubmed û Tevna Zanînê heya Hezîrana 2014an pêk anîn (Zhou S et al, Neuroepidemiology., 2015) Di analîzê de 13 gotar hene ku 15 lêkolînên ku tê de 3409 bûyerên glioma yên ji Dewletên Yekbûyî, Avusturalya, Çîn, & Almanya hene rapor kirine. Lekolînwanan di nifûsa Amerîkî de komeleyên girîng ên parastinê û lêkolînên doz-kontrol dîtin.
Rêyên Bişkojk:
Encamên lêkolînê diyar dikin ku vexwarina vîtamîna C dibe ku xetera gliomayê kêm bike, nemaze di nav Amerîkiyan de. Lêbelê, bêtir lêkolînên klînîkî hewce ne ku heman saz bikin.
Bandor li Tedawiyên Penceşêrê û Kalîteya Jiyanê
Ceribandinên klînîkî yên baş-sêwirandî yên li ser karanîna lêzêdekirina devkî ya Vîtamîn C / çavkaniyên xwarinê ji bo kesên bi pençeşêrê ti feyde nedîtin. Doza bilind Vîtamîna C ji devkî supplements/ xwarinên çêtirîn nayên pejirandin da ku bigihîjin tansiyonên bilind ên ku bi navgîniya Vitnfuzyonê Vîtamîna C-ê tê girtin û ji ber vê yekê jî feyde nîşan nedan. Vîtamîna C ya ku bi vegirtî tê dayîn hate dîtin ku berevajî dozeya di forma devkî de bandorek sûdwer dide. Infnfuzyonên valahiya vîtamîna C hate dîtin emîn û dibe ku bandor çêtir bikin û kêmtir bikin zordariyê dema ku digel dermanên radyasyon û kemoterapî tê bikar anîn. Gelek lêkolînên klînîkî hene ku li ser bandorên bikêrhatî yên karanîna dozeya bilind Vîtamîna C di pençeşêrên cûda de vedikolin.
1. Sûdên li Glioblastoma (Qanserê Mejî) Nexweşên bi Radyasyon an dermanên kemoterapî ya TMZ têne derman kirin
Lêkolînek klînîkî ya ku di sala 2019-an de hatî weşandin ewlehî û bandora birêvebirina enfeksiyona askorbata dermankolojîk (Vîtamîn C) ligel Radyasyonê an kemoterapiya TMZ di nexweşên glioblastoma (kansera mêjî) de nirxand. Radyasyon û TMZ du standardên hevpar ên dermankirina lênihêrînê ji bo glioblastoma (kansera mêjî) ne. Lêkolîn daneyên 11 mêjî nirxand qansêr nexweş (Allen BG et al, Res Cancer Res., 2019).
Lekolînwanan diyar kir ku vîtamîna C / ascorbate vînusê ya bi vejena mezin vejîna giştî ya nexweşên glioblastoma ji 12.7 mehan heya 23 mehan çêtir kir, nemaze di mijarên ku nîşana wan a pêşbîniya xirab hebû. Dosenfuzyonên vîtamîna C / ascorbate yên bi venoz bilind, bandorên dijwar ên westîn, bêhnvedanê û bûyerên neyînî yên hematolojîk ên bi TMZ û terapiya tîrêjê ve girêdayî kêm kir. Tenê bandorên neyînî yên bi înfeksiyona ascorbate / Vîtamîn C ve girêdayî ku nexeşan jiyîn devê hişk û sar bûn.
Rêyên Bişkojk:
Vebijarkên diyar dikin ku birêvebirina dermanên bi vîtamîn C / ascorbate yên bi vegirtina bi venoz ve digel terapiya Radyasyonê an TMZ-ê di nexweşên Glioblastoma de dibe ku ewledar be û tehmûl be. Doza bilind Vîtamîna C ya hundurîn dikare bandora dermankirinê jî zêde bike ku ji hêla çêtirkirina mayîna giştî ya nexweşan ve tê nîşankirin.
2. Sûdên Nexweşên Leukemiya Miyeloîdê ya Akût a Pîremêran ku bi ajanek hîpometîlasyonê (HMA) têne dermankirin
Nûnerên Hîpometîlasyonê (HMA) ji bo dermankirina Leukemiya Mîloîdê Akût û Sendromên Mîelodysplastîk (MDS) têne bikar anîn. Lêbelê, rêjeya bersiva hin dermanên hîpometylating bi gelemperî kêm in, tenê di derbarê% 35-45 de. (Welch JS et al, Nû Engl. J Med., 2016)
Di dawî de xwendina zanko ku li Çînê hatî çêkirin, lêkolîneran bandora birêvebirina vîtamîna C ya bi regez derman û digel HMA-ya taybetî di nexweşên leukemiya mîeloîdê ya akût (AML) de nirxand. Lekolînwanan encamên klînîkî yên 73 nexweşên AML yên pîr ên ku yan yekbûnek vîtamîna C û HMA an HMA ya tansiyon kêm girtin, analîz kirin. (Zhao H et al, Leuk Res., 2018)
Lekolînwanan dît ku nexweşên ku vê HMA-yê bi Vîtamîna C re hevgirtî girtine xwedî rêjeya rakirina bêkêmasî ya bêkêmasî ya 79.92% beramber bi 44.11% li wan ên ku HMA tenê hildane. Wan her weha dît ku navbîna tevahî ya navîn (OS) di koma ku hem Vîtamîn C û HMA stendî de 15.3 meh bû li gorî 9.3 mehên koma ku HMA tenê stend. Wan ramana zanistî ya li paş bandora erênî ya Vîtamîna C li ser vê bersiva taybetî ya HMA diyar kir. Ji ber vê yekê, ev ne tenê bandorek bêhemdî bû.
Rêyên Bişkojk:
Dermankirina kêm Vîtamîna C ya bi vegirtî digel dermanek taybetî ya HMA dibe ku di nexweşên AML yên pîr de ewledar û bi bandor be. Wekî din, ew dikare di heman demê de zindîbûna giştî û bersiva klînîkî ya nexweşên AML yên bi HMA re têne dermankirin jî baştir bike. Van dîtinan di nexweşên AML de bandorek synergistic a vîtamîna C û ajanek hîpometîlatingê nîşan dide.
3. Li Nexweşên Qanserê Bandor Li Ser lamnfeksiyonê
Lêkolînek ku di 2012-an de hate weşandin, bandora vîtamîna C-ya intravenoz a dozê ya li ser iltîhaba nexweşên penceşêrê lêkolîn kir. Di lêkolînê de daneyên ji 45 nexweşên ku li Klînîka Riordan, Wichita, KS, Dewletên Yekbûyî hatine dermankirin hene. Van nexweşan bi pençeşêra prostatê, pençeşêra memikê, kansera mîzdankê, penceşêrê pankreasê, penceşêra pişikê, penceşêra tîroîdê, penceşêra çerm an lîmfoma hucreya B-ê hate teşhîs kirin. Ew bi dozên bilind ên Vîtamîn C piştî dermankirinên xweyên kevneşopî yên standard hatine birêve birin. (Mikirova N et al, J Transl Med. 2012)
Inflamasyon û bilindbûna proteîna C-reaktîf (CRP) bi pêşbîniyek xirab re têkildar in û di gelek celebên pençeşêrê de zindîbûn kêm dibe. (Mikirova N et al, J Transl Med. 2012) Encamên lêkolînê diyar kir ku Vîtamîna C ya bi rê ve dibe ku astên markayên ku iltîhaba wekî IL-1α, IL-2, IL-8, TNF-α, kemokîn eotaxîn û CRP zêde dikin bi girîngî kêm bike. Lêkolîneran her weha dît ku kêmbûna di asta CRP-ê de di dema dermankirina Vîtamîn C de bi kêmbûna çend nîşanên tîmor re têkildar bû.
Rêyên Bişkojk:
Van dîtinan diyar dikin ku dermankirina vîtamîna C ya bi venoz bilind dibe ku iltîhaba li nexweşên pençeşêrê kêm bike.
4. Bandor Li Kalîteya Jiyana Nexweşên Penceşêrê
Di lêkolînek çavdêriya pir-navendî de, lêkolîner bandorên vîtamîna C ya hundurîn a dozek bilind li ser kalîteya jiyanê lêkolîn kirin. qansêr nexweşan. Ji bo lêkolînê, lêkolîner daneyên nexweşên bi kansera nû hatî teşhîs kirin ku dozek bilind Vîtamîn C ya hundurîn wekî dermanek arîkar werdigirin lêkolîn kirin. Daneyên ji 60 nexweşan ji saziyên beşdar li Japonyayê di navbera Hezîran û Kanûn 2010 de hatin wergirtin. Analîzkirina li ser kalîteya jiyanê bi karanîna daneyên li ser bingeha pirsnameyê yên ku berê hatine bidestxistin, û di hefteyên 2 û 4 de ji dermankirina Vîtamîn C ya hundurîn a hundurîn hate kirin.
Lêkolînan destnîşan kir ku rêveberiya vîtamîna C ya bi venoz bilind, tenduristiya cîhanî û kalîteya jiyana nexweşan bi girîngî baştir kiriye. Di heman demê de wan di 4 hefteyên rêveberiya Vîtamîna C de di çêkirina fîzîkî, hestyarî, nasnameyî û civakî de jî baştirbûn dît. Encam di nîşanên wekî westîn, êş, bêxewî û birçîbûnê de rehetbûnek girîng nîşan da. (Hidenori Takahashi et al, Gerdûna Tiba Kesane, 2012).
Rêyên Bişkojk:
Van dîtinan diyar dikin ku rêveberiya vîtamîna C ya bi venoz bilind dibe ku qalîteya jiyana nexweşên penceşêrê baştir bike.
Xelasî
Bi kurtasî, xwarinên Vîtamîn C antîoksîdanên mezin in ku gelek feydeyên tenduristiyê hene û divê bibin beşek ji parêza meya rojane. Vîtamîn C di heman demê de vegirtina kalsiyûmê ji hêla laşê me ve çêtir dike û hêza hestî herî zêde dike. Her weha di kêmkirina xetereya taybetî de potansiyel nîşan daye kanserên wek kansera pişikê û glioma. Dema ku dor tê dermankirina penceşêrê, Vîtamîn C ya devkî ji ber vegirtina nebaş têrê nake. Lêbelê, înfuzyonên vîtamîn C yên hundurîn destnîşan kirin ku bandoriya dermankirinê û tolerasyona dermanên kemoterapî yên taybetî baştir dike. Vana jî potansiyela zêdekirina nexweşan nîşan dan. kalîteya jiyanê û kêmkirina jehrîkirîna tîrêj û rêjeyên dermankirina kemoterapî. Dosenfuzyonên bi vîtamîna C (ascorbate) bi dozek bilind jî di kêmkirina jehrîkirina kemoterapiyên taybetî yên di penceşêrên pankreasê û hêkan de potansiyel nîşan dan. (Welsh JL et al, Cancer Chemother Pharmacol., 2013; Ma Y et al, Sci. Wergêrandin Med., 2014).
Hûn kîjan xwarinê dixwin û kîjan lêzêdekirinê digirin biryara we ye. Pêdivî ye ku biryara we li ser mutasyonên genê penceşêrê, yên ku penceşêr, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, agahdariya şêwaza jiyanê, giranî, bilindî û adetan vedihewîne.
Plansaziya xwarina ji bo penceşêrê ji addon ne li ser bingeha lêgerînên înternetê ye. Ew li gorî bingeha zanista molekulî ya ku ji hêla zanyar û endezyarên nermalava me ve hatî bicîh kirin, biryara girtinê ji bo we otomatîk dike. Bêyî ku bala we bikişîne ku hûn rêgezên molekulî yên biyokîmyayî yên bingehîn fam dikin an na - ji bo plansazkirina parêzê ji bo penceşêrê ew têgihiştin hewce ye.
NIHA dest bi plansaziya parêza xwe bikin û bersivê bidin pirsên li ser navê penceşêrê, mutasyonên genetîkî, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, adet, şêwazê jiyanê, koma temen û zayendê.
Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!
Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.
Nexweşên penceşêrê pir caran neçar in ku bi cûda re mijûl bibin tesîrên kemoterapî ku li ser kalîteya jiyana wan bandor dike û li dermanên alternatîf ên penceşêrê digerin. Take the xwarin û lêzêdekirina rast li ser bingeha ramanên zanistî (xwe ji texmîn û hilbijartina bêserûber dûr bixin) ji bo girêbayê û dermankirinê dermanê xwezayî yê çêtirîn e bandorên aliyê.