Highlights
Lêkolînên cihêreng ên çavdêriyê destnîşan dikin ku vexwarina şîr û hilberên şîr dibe ku rîska kansera colorectal an rovî kêm bike. Lêbelê, li gorî delîlên bi sînor, tê dîtin ku vexwarinek pir zêde ya şîr û hilberên şîranî dibe ku rîska kansera prostatê li mêran zêde bike. Komeleyek bi vî rengî di Lymphoma Non-Hodgkin de jî hate dîtin. Tu delîlên domdar tune ku têkiliya di navbera vexwarina şîr û hilbera şîr û xetera kansera pêsîranê de piştrast bike. Ji bo ceribandina van komeleyan hewceyê lêkolînên klînîkî yên pir xweş-diyarkirî ne.
Hilberên kîr û airîran
Worldwideîr û hilberên şîranî ji hêla bi mîlyonan mirovên cîhanê ve têne vexwarin û wekî beşek parêza wan a rojane tê de hene. Eitherîr an bi xavî an jî bi pasteurî tê vexwarin û di heman demê de di nav cûrbecûr hilberên şîranî yên mîna penêr, krem, şîrê rûnkirî, rûn û gihayê de jî tê şandin. Kîr û hilberên şîranî çavkaniyên hêja yên kalsiyûmê ne, ku ji bo hestiyan baş e û dibe alîkar ku şikestin, û xurekên wekî proteîn, rûn, mîneral û vîtamîn kêm bibin. Hin ji pêkhatên çalak ên ku di şîr û hilberên şîr de hene hene: Allantoin, asîdê Sîtrik, Kalsiyûm, Kaseîn, asîdê gama-Linolenîk, Laktoferrîn, Laktoz, Asîdê Laurîk, Asîdê Lînolê, Asîdê Mîrîst, Asît Oleîk, Asîdê Palmîtîk, Vîtamîna B2, Vîtamîna B3 , Vîtamîna D3 û Vîtamîn E. Di şîrê de faktorên mezinbûnê yên cihêreng ên wekî faktorê mezinbûnê yê mîna însulîn (IGF-1) jî hene.
Di penceşêrê de rola şîr û hilberên şîranî, zelalbûnê tune.
Milkîr ji bo nexweşên penceşêrê baş e an xirab e?
Ma ez dikarim bêyî fikara li ser pençeşêrê mîqdarên mezin yên hilberên şîr bixwim?
Milkîr û hilberên şîr dê rîska penceşêrê zêde bike?
Vana hin pirsên hevpar in ku li ser înternetê diherikin. Zêdebûnek domdar a vexwarina şîr û hilberên şîr di van çend deh salên borî de bala lêkolînerên li seranserê cîhanê jî kişandiye. Ji ber vê yekê, lêkolînên cihêreng ên çavdêriyê hatin kirin da ku têkiliya şîr û hilberên şîr bi xetereya penceşêrê re lêkolîn bikin. Lêbelê, encamên van lêkolînan ne hevgirtî ne. Digel ku hin lêkolînan di metirsiya hin penceşêrê de zêdebûnek hindik ragihandin, di çend kesên din de encamên berevajî hatin dîtin qansêr cureyên
Vê tevnvîsa hanê hin lêkolînên vê dawîyê yên têkildarî têkiliya di navbera vexwarina şîr û hilberên şîranî û xetera penceşêrê de vedibêje.
Ma Vexwarina Productîr û Hilbera airîrê dikare Rîska Penceşêrê zêde bike?
Wekî ku em hemî dizanin, metirsiya penceşêrê bi xurtî ji hêla parêza me ve bandor dike. Têkiliyên çalak ên sereke yên ku di xwarina ku em dixwin de hene an dibe ku rîska celebên taybetî yên pençeşêrê zêde bikin an kêm bikin. Gava ku dor tê komeleya şîr û hilberên şîr bi pençeşêrê re, hin ji pêkhatên wekî faktorê mezinbûnê ya mîna însulîn (IGF-1), kalsiyum, vîtamîn D, kazeîn, laktoz, laktoferrîn, bakteriyên hilberîna asîdê laktîk û lîpîdên şîrdanê di ber çavan de ne.
Ka em werin ser lêkolînên vê dawîyê yên ku têkiliya di navbera vexwarina şîr û hilberîna şîr û xetera celebên cûreyên penceşêrê de nirxandine, bikin zoom.
Komeleya kîr û Hilberên airîran Bi Xetera Penceşêrê ya Colorectal re Vexwarin
Lêkolîn di Nifûsa Çînî de hate kirin
Di lêkolîna pir-dozê ya ku di sala 2020-an de hatî weşandin de, lêkolînerên ji Zanîngeha Sun Yat-sen a Çînê bandorên vîtamîna D-a parêz, Kalsiyûm û hilberên şîranî yên li ser metirsiya kansera colorectal li Guangdong, Çîn, nirxandin. Daneyên analîzê ji 2380 nexweşên bi pençeşêra colorectal û 2389 kontrola zayendî û temenî re ku ji bo lêkolînê di navbera Tîrmeh 2010 û Kanûn 2018 de hatin girtin, hate girtin. (Xin Zhang et al, Br J Nutr., 2020)
Lêkolînê diyar kir ku xwarina mezintir a vîtamîn D û Kalsiyûm rîska kansera colorectal bi rêzê 43% û 52% kêm kiriye. Lekolînwanan her weha dît ku, berawirdê wanên ku kêm kêm hilberên şîranî dixwarin, mirovên ku mîqdarên zêde yên hilberên şîranî dixwarin bi% 61 rîska kêmkirina rîska kanserê colorectal re têkildar bûn. Di heman demê de, yên ku şîr vexwarin ji% 48 rîska kansera colorectal kêm kir ji yên ku venexwarin.
Vê lêkolînê delîl peyda kir ku vexwarina zêde ya vîtamîna D, Kalsiyûm, şîr û hilberên şîr dikare ji bo kêmkirina rîska kansera colorectal di nifûsa Çînê de baş be.
Lêkolîn ji hêla Lêkolînerên li Spanyayê ve hatî kirin
Di lêkolîna ku ji hêla lêkolînerên ji Universitat Rovira i Virgili û Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) li Spanyayê hatî weşandin de, wan nirxandinek sîstematîkî û meta-analîz kir ku ji bo vekolîna komeleyên di navbera vexwarina hilberên şîr û bûyera kansera colorectal de daneyên ji 15 bingeha nifûsê û 14 lêkolînên doz-kontrolê yên ku ji 22,000 rewşan pêk tê. Li dû encamên sereke yên lêkolînên li ser bingeha nifûsê bûn. (Laura Barrubés et al, Adv Nutr., 2019)
- Bi vexwarinek mezintir tevahî hilberên şîranî û şîrê re têkildariyek girîng a domdar di xetereya colorectal / rûvî de hebû, bi xetereyê de bi kêmî ve% 18 kêm bû, li gorî yên bi vexwarina kêmtir.
- Di navbera vexwarina şîrê kêm-rûn û kansera colorectal de, bi kêmkirina xetereyê re hema hema% 27, komeleyek parastinê ya girîng hebû; lêbelê, ev komele tenê ji bo pençeşêra kolonê hate dîtin.
- Bi vexwarina penîr re dibe ku rîska kansera colorectal ji% 15 û kansera kolona proximal bi% 26 kêm bibe.
- Ji bo vexwarina hilberên şîrî yên kêm-rûn, şîrê tevayî, hilberên şîraniya tirşkirî, an şîrê çandî ti komeleyên girîng ên bi pençeşêra colorectal re nehatin dîtin.
Lêbelê, piraniya van komeleyan ji hêla lêkolînên kontrola dozê ve nehatin piştgirî kirin.
Bi kurtî, dema ku lêkolîneran têkiliya di navbera celebên cûda hilberên şîr û cîhê pençeşêrê colorectal de nirxandin, wan dît ku:
- Vexwarina zêde ya hilberên şîranî û şîrê tevahî bi xetereya kêmtir a pêşkeftina pençeşêra colorectal re li her deverek anatomîk re têkildar bû
- Bikaranîna şîrê kêm-rûn tenê di pençeşêra kolonê de bi xetereya kêmtir a kansera colorectal ve têkildar bû.
- Vexwarina penîr bi xetera kêmkirina kansera colorectal re têkildar bû, nemaze, pençeşêra koloxa proximal.
Lekolînwanan ceribandinên klînîkî yên çêtir dîzaynkirî pêşniyar kirin da ku van dîtinan piştrast bikin.
Li Nifûsa Kevnar a Deryaya Navîn di Rîska Giyana Giyayî ya Bilind de Xwendin
Lêkolînek dî ya çavdêriyê ya ku ji hêla lêkolîneran ve ji Zanîngehên cihêreng ên li Spanyayê ve hatî kirin, di navbera mezaxtina tevahî hilberên şîr, cûreyên wan ên cûda û rîska kansera colorectal de têkiliya di nav kesên kevintir ên Deryaya Navîn de ku di bin metirsiya dil û dil de ne, nirxand. Lekolînwanan ji 7,216 jin û mêrên ku temenê wan di navbera 55 û 80 salî de ne û ne xwediyê pençeşêra Colorectal in dema ku di xebata PREvención con DIeta MEDiterránea de di navbera 2003 û 2009-an de hate xebitandin tehlîl kirin. Van nexweşan heya Kanûna 2012-an hatin şopandin. -ji 6.0 salan ve, bi tevahî 101 bûyerên pençeşêra kolorektal hatin ragihandin. (Laura Barrubés et al, Int J Cancer., 2018)
Lêkolînê diyar kir ku li gorî yên ku xwarina wan kêmtir e, kesên xwedan xwarina hilberên şîr û vexwarina şîrê kêm-rûn bi% 45 û 46% metirsiya penceşîrên colorectal kêm kirine, bi rêzê ve. Ji ber vê yekê, vexwarina şîrê kêm-rûn û hilberên şîr dikare ji bo kêmkirina metirsiya kansera colorectal baş be.
Li Welatên Rojhilata Navîn û Bakurê Afrîkayê bixwînin
Lêkolînek ku ji hêla lêkolîneran ji Zanîngeha Sidi Mohamed Ben Abdellah û Laboratoriya Mîkrobiolojî û Biyolojiya Molekuler a li Fez, Fasê ve hatî çêkirin, têkiliya di navbera vexwarina hilberên şîr û metirsiya kansera colorectal li welatên Rojhilata Navîn û Afrîkaya Bakur (MENA) nirxand. Daneyên analîzê ji 7 lêkolînên ku bi lêgerîna wêjeyê ji bo lêkolînên ku heta 31-ê Çileya 2016-an li PubMed, Ceribandinên Klînîkî, û Cochran hatine weşandin, hatine stendin. (K El Kinany et al, Kanserê BMC., 2018)
Bi tevahî, lêkolînê ji bo hilberên şîrî komeleyek girîng nedît. Nirxandina komeleyê bi hilberên şîranî yên nûjen re encamên dijber bi dest xistin. Di heman demê de lêkolînê bi zêdebûna vexwarina hilberên şîranî yên kevneşopî re zêdebûna metirsiya pençeşêra colorectal dît. Lêbelê, wan dît ku vexwarinên bilind ên kalsiyûm bi rîska kêmkirina rîska kanserê colorectal re têkildar bû.
Encamên vê lêkolînê lihevnekirin. Ji ber vê yekê, lêkolîneran bêtir lêkolînan pêşniyar kirin da ku têkiliya di navbera metirsiya pençeşêrê colorectal û vexwarina hilberên şîranî li welatên Rojhilata Navîn û Afrîkaya Bakur fam bikin.
Komeleya kîrê Nêvekirî, Penîrê Zexm, û milkîrê Bihurîn bi Xetera Penceşêra Rengîn re
Lekolînwanên Zanîngeha Monash li Avusturalya li ser 15 lêkolînên bingeha nifûsê bi ser 900,000 mijar û zêdeyî 5200 bûyerên pençeşêra kolorektal re nirxandinek sîstematîkî û meta-analîz kirin, da ku têkiliya di navbera vexwarina cûre cûre xwarinên şîranî wekî şîrê nehijandî binirxînin, penîrê zexm, û şîrê tirşkirî di dema mezinbûn û geşedana kanserê colorectal de. Li dû encamên sereke yên lêkolînê bûn. (Robin A Ralston et al, Crit Rev Food Sci Nutr., 2014)
- Di mêran de ku mîqdarên zêde yên şîrê nehlkirî bi navînî 26 g / rojê, ku li gorî yên ku bi şîrek nevekêşandî re kêm in, vexwarin, metirsiya kansera colorectal% 525 kêm kir.
- Di navbera vexwarina şîrê nevermijandî û pençeşêra rektal a li mêran an şîrê nehijandî û kansera kolon an rektal di jinan de têkilî tune.
- Vexwarina zêde ya penîrê zexm an şîrê tirşkirî rîska kansera colorectal a li vê hevrê kêm nekir.
Ji ber vê yekê, vexwarina zêde ya şîrê nefermandî dibe ku ji bo kêmkirina metirsiya penceşêra kolonê di mêran de baş be.
Hilgirtina sereke li ser Komeleya di navbera umptionîr û Hilberîna Hilbera Rîrê û Rîska Penceşêrê Colorectal: Her çend di çend lêkolînan de, encamên dijber hebin jî, pirraniya lêkolînan diyar dikin ku vexwarina şîr û hilberên şîr dibe ku ji bo kêmkirina metirsiya kansera colorectal an kansera rovî baş be. Ev bandora parastinê dibe ku bi naveroka zêde ya kalsiyûmê di şîr û hilberên şîranî, kaseîn û laktozê de ku biyavdana kalsiyûmê, bakteriyên hilberîna asîdê laktîk, laktoferîn, vîtamîn D, asîda lînolê ya konjugajî û butyrata asîdê rûnê ya zincîra zêde zêde dike. (Fona Lêkolîna Penceşêrê ya Cîhanê)
Komeleya kîr û Hilberên airîran Bi Xetera Penceşêrê ya Prostatê re Vexwarin
Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!
Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.
WCRF / AICR Projeya Nûvekirina Berdewam
Di projeya nûvekirina domdar a WCRF / AICR de, lêkolînerên ji Zanîngeha Norwêcî ya Zanist û Teknolojiyê ya li Norwêcê, Koleja permperyal a li Londonê û Zanîngeha Leeds a li UKngilîstanê, komeleya di navbera vexwarina kalsiyûm û hilberên şîranî û rîska kanserê prostatê de, bingeha 32 lêkolînên ku bi lêgerîna wêjeyê li Pubmed heya Nîsana 2013 hatine girtin. (Dagfinn Aune et al, Am J Clin Nutr., 2015)
Lêkolînê diyar kir ku vexwarinên tevahî hilberên şîr, şîrê tevahî, şîrê kêm-rûn, penîr û kalsiyuma parêzê bi zêdebûna xetereya kanserê tevahî ya prostatê ve têkildar in. Wan jî diyar kir ku ev komele tenê ji bo kalsiyuma tevde û kalsiyuma şîraniyê rast bû, lê ne ji bo kalsiyuma ne-şîranî an lêzêdekirina kalsiyûmê. Di lêkolînê de derket holê ku vexwarina kalsiyumê ya pêvek bi xetereya zêdebûna penceşêra prostatê ya mirinê re têkildar bû.
Benda Hilberîna airîran û Rîska Mirina Penceşêrê ya Prostatê
Lêkolînek ku di sala 2016-an de ji hêla lêkolînerên Zanîngeha Zhejiang li Chinaînê ve hatî weşandin, têkiliya di navbera girtina hilberên şîr û qansêr Rîska mirinê li ser bingeha daneyên 11 lêkolînên kolektîf-bingeha nifûsê ku 778,929 kesan tê de hene, ku bi lêgerîna wêjeya li PubMed û EMBASE ve hatî wergirtin. (Wei Lu et al, Nutr J., 2016)
Lêkolînê diyar kir ku di navbera tevhev hilberên şîranî û xetera mirinê de ji ber penceşêrê, dema ku hemî pençeşêr bi hev re têne hesibandin, têkiliyek tune. Lêbelê, wan dît ku vexwarina zêde ya şîrê tam (şîranî) di mêran de dibe ku ne baş be ji ber ku ew dikare xetera mirinên ji ber kansera prostatê bi girîngî zêde bike.
Komeleya di navbera Xwarinên Nebatî û Heywanî de (Hilberên productsîrî jî tê de) û Xetereya Penceşêrê ya Prostatê
Lêkolînek ku di Kovara Komeleya Osteopathîk a Amerîkî de di sala 2019 de hatî weşandin, ji hêla lêkolîneran ji Mayo Clinic in Rochester, Minnesota komeleya di navbera xwarina nebat û heywanan de (hilberên şîranî jî tê de) û rîska kansera prostatê nirxand. Di lêkolînê de danezanên ji 47 referansan hene ku di nav wan de 2 xebatên hevrayî yên pir mezin bi zêdeyî 100,000 beşdaran, 6 lêkolînên hevrêyên mezin ên bi zêdetirî 40,000 beşdaran re, 11 xebatên hevrayî yên navîn bi zêdetirî 10,000 beşdaran re, 10 xebatên hevragiriya piçûk ên ku ji 10,000 endamên kêmtir hene, 13 lêkolînên doz-kontrolê, 4 meta-analîz, û 1 lêkolîna nifûsê ku têkiliya di navbera parêz û rîska kanserê prostatê de lêkolîn kir. (John Shin et al, Kovara Komeleya Osteopathîk a Amerîkî, 2019)
Di analîzê de derket holê ku vexwarina xwarinên nebatî xetereya kansera Prostatê kêm an jî neguherandiye, lêbelê, vexwarina xwarinên bingeha heywanan, nemaze hilberên şîranî yan xetera Kansera Prostatê zêde kiriye an jî neguheriye.
Rakirina sereke ya Komeleya di navbera Consîr û Hilbera Hilbera airîrê û Rîska Penceşêrê ya Prostatê de: Piraniya lêkolînên çavdêriyê yên li jor hatine berfireh kirin pêşniyar dikin ku vexwarinek pir zêde ya şîr û hilberên şîranî dibe ku bi xetereya zêdebûna penceşêra prostatê an mirinên kanserê prostatê re têkildar be. Bi berevajî, çend lêkolînan hene ku encamên li ser bandora zirarê ya vexwarina şîraniyê li ser xetera giştî ya kanserê prostatê piştgirî nakin, nemaze di nav mêran de li Dewletên Yekbûyî (Isabella Preble et al, Nutrients., 2019) Ji ber vê yekê, bêtir lêkolînên klînîkî dikarin bibin pêdivî ye ku pejirandin ka vexwarina şîrê ji bo kansera prostatê baş e an xirab e, berî ku meriv pêşnîyar bike ku ji vexwarina şîr û hilberên şîranî dûr bisekinin.
Di her rewşê de, dibe ku bi xerckirina şîraniyê rîska zêdebûna penceşêra prostatê bi faktorên cihêreng ên wekî kalsiyûm, Vîtamîn-D û IGF-1 ve were girêdan. Zêdetirîna vexwarina şîr û hilberên şîranî astên kalsiyûmê zêde dike ku dibe ku çêbûna teşeyên biyolojîk ên vîtamîna D kêm bike û di encamê de zêdebûna şaneya kansêrê prostatê zêde bibe. Dibe ku vexwarina zêde ya şîr û hilberên şîr jî bi hûrgelî tîrêjên belavbûyî yên IGF-1 zêde dike ku ji bo kansera prostatê faktoriyek xetereyê ye. (Fona Lêkolîna Penceşêrê ya Cîhanê)
Komeleya kîr û Hilberên airîran Bi Xetereya Kanserê Sîngê Re Vexwarin
Komeleya di navbera Dîrana akeêr û Qanserê Sîngê de Li Nifûsa Rojava û Asyayê
Lêkolînek ku ji hêla lêkolîneran ve ji Navenda Kontrol û Pêşîlêgirtina Nexweşiyê ya Shanganghayî, Nexweşxaneya Leşkerên Leşkerî yên Polîskirî yên Shanganghayî û Nexweşxaneya Nanshan a Têkilî ya Zanîngeha Guangdongê ya Tibê ya li Çînê û Zanîngeha Carolina Bakur a li Chapel Hill a DY-ê ve hatî çêkirin nirxand. vexwarin û metirsiya penceşêra pêsîran li ser bingeha daneyên 22 lêkolînên hevra yên pêşerojê ku tê de 1,566,940 beşdar û 5 lêkolînên doz-kontrolê hene ku têde 33,372 beşdar hene. Li dû encamên sereke yên lêkolînê bûn. (Jiajie Zang et al, J Breast Cancer., 2015)
- Rojane xwarina 400-600 g an jî zêdetir şîraniyê, dema ku bi vexwarina şîraniya kêm re (<400 g / rojê) were qiyas kirin, rîska kansera pêsîrê bi girîngî kêm kir.
- Mast û şîraniya kêm-rûn, lê ne hilberên din ên şîranî metirsiya kansera pêsîrê kêm kir.
- Li Dewletên Yekbûyî yên ku xwedan şîraniya mezin in kêmkirina xetereyê% 9 bû; û li yên ji 10 salan zêdetir şopandin, kêmkirina xetereyê% 10 bû.
- Asyayiyên xwedan şîraniya herî zêde bi 26% rîska kêmkirina kansera pêsîrê re têkildar bûn digel yên ku şîraniya kêm dixwin.
Bi kurtasî, vê lêkolînê destnîşan kir ku dibe ku vexwarina şîraniya zêde metirsiya geşbûna kansera memikê kêm bike û bandor li ser doz, şîranî-cûre û demê ve girêdayî bû.
Tenduristî-Gem (HEXA-G) lêkolîn
Lekolînwanên ji Zanîngeha Neteweyî ya Seul li Koreyê li ser daneyên parêzê ji 93,306 beşdaran di navbera 40-69 salî de ku di Tenduristiya Tendurist-Gem (HEXA-G) de di navbera 2004 û 2013. Di dema şopandina navîn a 6.3 salan de, bi tevahî 359 bûyerên pençeşêra memikê hatin ragihandin. (Woo-Kyoung Shin et al, Nutrients., 2019)
Dema ku tevahiya koma beşdaran bi hev re hat hesibandin, di lêkolînê de di navbera vexwarina şîr û kêmkirina metirsiya ji bo kansera pêsîrê de têkiliyek nedît. Lêbelê, wan dît ku di nav jinên Koreyî yên di bin 50 salî de, yên ku rojane ji 1 pariyên şîrê şîranî zêde dixwin ji% 42 rîska kansera pêsîrê kêm bû li gorî yên ku qet an kêm kêm şîr dixwin (<1 parçe / hefte )
Airîr, Soy, û Metirsiya Penceşêrê Sîngê
Digel ku çend lêkolînên mîna yên ku li jor hatine destnîşan kirin hene ku bandorek parastinê ya gengaz a vexwarina şîr li ser xetera kansera pêsîrê pêşniyar dikin, çend lêkolînên din ên wekî lêkolînek pir nû ya ku ji hêla lêkolînerên Zanîngeha Loma Linda ya Dewletên Yekbûyî ve di sala 2020-an de hatî weşandin, hene. metirsiya kansera pêsîrê di jinên ku şîr zêde dixwin de zêde bû. Di lêkolîna kohortê de 52,795 jinên Amerîkaya Bakur ên ku temenê wan 57 sal in ku di destpêkê de ji penceşêrê bêpar bûn û 7.9 salan hatin şopandin, di nav vê yekê de 1057 memik hatin şopandin. qansêr bûyer hatin ragihandin. (Gary E Fraser et al, Int J Epidemiol., 2020)
Lêkolînê di navbera şîrê bingeha soy û vexwarina hilberên şîrê û kansera pêsîrê de, ji şîraniyê serbixwe, ti têkiliyên zelal nedît. Lêbelê, vexwarinên zêde yên kaloriyên şîranî û şîrê şîraniyê, gava ku bi kêmxwarinên şîrê re berawird kirin, bi rîska kansera memikê bi% 22 û% 50 zêde kirin. Rîsk di beşdarên ku şîrê têr-qelew, şîrê kêm-rûn an qelew (qelandî) dixwar de dişibiya hev. Lêbelê, tu komeleyên girîng ên bi hilberên şîrê tirşkirî wekî mast û penîr nehatin nişandan.
Di heman demê de lêkolîn dema ku şîrê şîraniyê bi şîrê soyê hate şandin kêmbûnek berbiçav di xetereya kansera pêsîrê de pêşbînî kir.
Rakirina sereke ya Komeleya di navbera Consîr û Hilbera Hilbera airîrê û Rîska Penceşêrê ya Sîngê: Heya nuha, delîlên hûrgelan hene ku bandorek parastinê ya vexwarina şîrê şîranî ya li dijî metirsiya penceşêra pêsîrê li jinên berî zayînê dike. Ji ber encamên lihevnekirin, ji bo ceribandina vê komeleyê bêtir lêkolîn hewce ne. Bandorek parastina gengaz a şîrê li ser geşepêdana pençeşêra memikê dibe ku ji ber tansiyonên zêde yên asîdên lînolê yên hevgirtî, ku ji şîrê (ji bilî kalsiyûm û Vîtamîn-D) tê stendin, ku dibe ku pêşdebirina tumora memikê asteng bike, wekî ku di lêkolînên ceribandî de tê asteng kirin, were hîpotez kirin.
Vexwarina Hilbera airîrê û Xetereya Lîmfoma Ne-Hodgkin
Lêkolînerên ji Koleja Bijîşkî ya Zanîngeha Qingdao ya Çînê meta-analîzek lêkolînên ji 16 gotaran pêk anîn da ku têkiliya di navbera vexwarina hilberên şîr û xetereya Lymphoma Non-Hodgkin de binirxînin. Daneyên vê lêkolînê bi navgîniya lêgerîna wêjeyê li PubMed, Web of Science û Embase ji bo gotarên têkildar ên ku heya Çirî 2015 hatine weşandin, hatine stendin.
Lêkolînê diyar kir ku metirsiya Lymphoma Non-Hodgkin ji bo her 5 g zêdebûna hilberîna şîr û vexwarina şîrê di rojê de,% 6 û 200% zêde dibe. Lekolînwanan her weha komeleyên girîng di navbera vexwarina tevda şîr û şîr û xetereya zêdebûna lîmfoma mezin a şaneya B-ê (DLBCL) dîtin. Wan diyar kir ku vexwarina hilbera şîr, lê ne mast, dibe ku rîska Lymphoma Non-Hodgkin zêde bike . (Jia Wang et al, Nutrients., 2016)
Xelasî
Delîlên xurt hene ku dibe ku vexwarina şîr û hilberên şîranî rîska kansera colorectal an rovî kêm bike. Wekî ku hûn dipirsin, pir zêde vexwarina şîr û hilberên şîranî bi rêkûpêk dibe ku her dem ji ber zêdebûna naveroka rûna têrbûyî ya wê ewle nebe û bi pirsgirêkên tenduristiyê yên cuda re têkildar be. Delîlên bi sînor destnîşan dikin ku yên ku mîqdarên mezin şîr û hilberên şîranî xwarine, di bin xetereya kansera prostatê û Lîmfoma Non-Hodgkin de ne. Her weha, delîlên bi sînor hene ku li dijî metirsiya pençeşêra memikê bandora parastina şîrê şîranî (tê de kalsiyum, vîtamîn D û asîda lînolê ya hevgirtî) heye. Kêm lêkolînan jî bi xerckirina şîr re metirsiyek mezin a kansera pêsîrê dît. Dîsa, ji ber encamên nakok û nakok, ji bo ceribandina vê komeleyê bêtir lêkolîn hewce ne.
Têkiliya di navbera girtina şîr / hilbera şîr û xetereya celebên cûda yên penceşêrê de dibe ku ji pêkhateyên sereke yên ku di şîr de hene wekî kalsiyûm, Vîtamîn D, asîda lînoleîk a hevgirtî û faktorên mezinbûnê yên wekî IGF-1 ve girêdayî be. Heta ku em zelaltir li ser komeleyê bi qansêr xetere, çêtir e ku meriv ji zêde vexwarina şîr û hilberên şîr dûr bisekine da ku pirsgirêkên tenduristiyê kêm bike. Di heman demê de, li şûna ku meriv bi tevahî dev ji şîr û hilberên şîr berde, kêmkirina hejmara porsiyonên wan di rojê de dê baş be ku ji xetereya gengaz a penceşêrê wekî penceşêra prostatê dûr bimîne.
Hûn kîjan xwarinê dixwin û kîjan lêzêdekirinê digirin biryara we ye. Pêdivî ye ku biryara we li ser mutasyonên genê penceşêrê, yên ku penceşêr, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, agahdariya şêwaza jiyanê, giranî, bilindî û adetan vedihewîne.
Plansaziya xwarina ji bo penceşêrê ji addon ne li ser bingeha lêgerînên înternetê ye. Ew li gorî bingeha zanista molekulî ya ku ji hêla zanyar û endezyarên nermalava me ve hatî bicîh kirin, biryara girtinê ji bo we otomatîk dike. Bêyî ku bala we bikişîne ku hûn rêgezên molekulî yên biyokîmyayî yên bingehîn fam dikin an na - ji bo plansazkirina parêzê ji bo penceşêrê ew têgihiştin hewce ye.
NIHA dest bi plansaziya parêza xwe bikin û bersivê bidin pirsên li ser navê penceşêrê, mutasyonên genetîkî, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, adet, şêwazê jiyanê, koma temen û zayendê.
Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!
Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.
Nexweşên penceşêrê pir caran neçar in ku bi cûda re mijûl bibin tesîrên kemoterapî ku li ser kalîteya jiyana wan bandor dike û li dermanên alternatîf ên penceşêrê digerin. Take the xwarin û lêzêdekirina rast li ser bingeha ramanên zanistî (Ji texmîn û hilbijartina bêserûber dûr bisekinin) ji bo pençeşêr û bandorên alî yên têkildarî dermankirinê dermanê xwezayî yê çêtirîn e.