Highlights
Xwarinên soyê çavkaniyên parêzî yên girîng ên isoflavones ên wekî genistein, daidzein û glycitein in, ku wekî phytoestrogens (kîmyewîyên nebatî yên bi avahiyek mîna estrojenê) tevdigerin. Gelek pençeşêrên memikan receptorê estrojenê (receptorê hormonê) pozîtîf in û ji ber vê yekê mirov dikare bitirse gelo girtina xwarinên soya bi zêdebûna xetereya kansera pêsîrê re têkildar e. Ev blog lêkolînên cihêreng ên ku têkiliya di navbera vexwarina soya û kansera pêsîrê de dinirxîne kurte dike. Encamên van lêkolînan destnîşan dikin ku vexwarina xwarinên soya di mîqdarên nerm de metirsiya penceşêra pêsîrê zêde nake, lê girtina lêzêdekirina soyê dibe ku ne vebijarkek ewledar be.
Xwarinên soyê ji gelek salan ve beşek ji pêjgeha kevneşopî ya Asyayî ne û hilberên soyê di van demên dawî de li seranserê cîhanê navdar bûye. Ji ber naveroka proteîna wê ya zêde, hilberên soyê di heman demê de ji bo goşt wekî analogek tendurist û ji bo vejeteryanan wekî çareseriyên hevpar ên xwarinê têne bikar anîn. Cûreyên cûda yên xwarinên soyê xwarinên soya nevermandî wekî fena fasûlyên tevayî, tofu, edamame û şîrê soyê û hilberên soy ên ziravkirî yên wekî sosê soya, pasteya fasûlî ya fermentî, miso, nattō, û tempe vedihewîne.
Wekî din, xwarinên soyê jî çavkaniyên parêzî yên isoflavones ên wekî genistein, daidzein û glycitein in. Isoflavones pêkhateyên nebatî yên xwezayî ne ku di bin kategoriyek flavonoîdan de ne ku taybetmendiyên antîoksîdan, antî-kanser, antîmîkrobial û dijî-înflamatuar nîşan didin. Isoflavones wekî phytoestrogens tevdigerin, ku ne tiştek ji kîmyewiyên nebatî yên bi avahiyek mîna estrojenê ne. Têkiliya girtina xwarina soya bi kansera pêsîrê re gelek sal bi hûrgulî tê lêkolîn kirin. Vê blogê balê dikişîne ser lêkolînên cihêreng ên ku têkiliya xwarinên soya bi pêsîrê re nirxand qansêr.
Komeleya di navbera Soy Foods û Penceşêrê Sîngê de
Kansera zikê di sala 2020-an de sedema duyemîn a sereke ya mirinên pençeşêrê li jinan e. Di van salên dawî de bûyerê kansera pêsîrê salê 0.3% hindik zêde bûye (Civaka Kanserê Amerîkî) Ew herî zêde di jinên di navbera 20-59 salî de ye. Wekî din, kansera pêsîrê% 30 ê hemî kansera jinan digire (Statistics Cancer, 2020) Gelek pençeşêrên pêsîrê kansera pêsîrê ya wergirên estrojen (receptor hormon) erênî ne û wekî ku berê jî hate gotin, di xwarinên soyê de îsoflavon hene ku wekî fîtoestrojen kar dikin. Ji ber vê yekê, yek dikare bitirse ka xwarina soya bi zêdebûna rîska penceşêrê pêsîrê ve girêdayî ye (di nav de kansera pêsîra receptor estrojen jî). Ka em bizanin ka lêkolîn çi dibêjin!
Tespîtên ji Lêkolînên li ser Xwarinên Soy û Kanserê Sîngê
1. Di jinên Çînî de Xetereya akeewitandina Soy û Penceşêra Sîngê
Lêkolînek vê paşîn ku di Kovara Epidemiolojiya Ewropî de hatî weşandin, têkiliya di navbera vexwarina soy û xetera bûyera penceşêra memikê de nirxand. Lekolînwanan ji bo analîzê daneya lêkolînek mezin a hevra ya pêşerojê ya bi navê China Kadoorie Biobank (CKB) xebata hevrayî bikar anîn. Di lêkolînê de li ser 300,000 jinên di navbera 30-79 salî de ji 10 herêmên cografî û aborî yên cihêreng ên Çînê beşdar bûn. Van jinan di navbera 2004 û 2008-an de hatin tomar kirin, û ji bo qewimîna kansera pêsîranê bi qasî 10 salan şopandin. Wekî din, lêkolîneran di destpêkê de, du ji nû ve vekolîn û diwanzdeh bîranînên parêzê yên 24-hûrdemî de ji pirsnameyên frekansa xwarinê hûrguliyên vexwarina soyê stendin. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)
Li gorî daneyên berhevkirî, wateya wergiriya soya van jinan 9.4 mg / rojê bû. Di dema şopandinê ya 2289 salan de 10 jin bi kansera pêsîr ketin. Di analîzkirina hûrgulî ya daneyê de di navbera vexwarina soya û bi giştî rûdana kansera memikê de tu têkiliyek girîng nedît.
Di vê navberê de, lêkolîneran di heman demê de 8 lêkolînên hevrayî yên pêşerojê yên ji qada giştî geriyan û stendin û meta-analîzê doz-bersiv kirin. Analîzê destnîşan kir ku ji bo her 10 mg / roj zêdebûna vexwarina soyayê, di xetereya kansera pêsîrê de% 3 kêm bû. (Wei Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)
Rêyên Bişkojk:
Lekolînwanan destnîşan kir ku vexwarina soya navîn ne têkildar e xetera kansera pêsîrê di jinên Çînî de. Wan her weha pêşniyar kir ku hejmarek zêde xwarina xwarina soyê dikare feydeyên maqûl ên kêmkirina rîska kansera pêsîrê peyda bike.
2. Soy isoflavone Bendavdan û Nîşaneyên Menopauzayê (MPS) di nav jinên Çînî yên xwedan kansera pêsîra zû de
Di lêkolînek vê paşîn de, lêkolîneran li ser têkiliya di navbera lêkolîn kirin îsoflavona soyê vexwarin û nîşanên menopauzayê (MPS) di nav jinên Çînî de ku bi kansera pêsîra merheleya pêşîn hatine teşxîs kirin. Lêkolîn di Nîsana 2020-an de di Kovara Lêkolîn û Dermankirina Penceşêrê Sîngê de hate weşandin.Wê daneyên li ser pirsnameyê ji 1462 nexweşên kansera pêsîra Çînî bikar anîn. Di 5 salên pêşîn ên piştî teşxîsê de sê xalên dema şopandinê hebûn. (Lei YY et al. 2020)
Rêyên Bişkojk:
Vebijarkan di navbera nexweşên kansera pêsîra Çînî de di navbera vexwarina îsoflavona soyê û nîşanên menopauzayê de tu têkilî nîşan neda.
3. Womensoflavonên soya û Kansêrê Sîngê li Jinên Pre- û Paş-Menopausal ji welatên Asyayî û Rojavayî
Meta-analîzek ku di 2014-an de di kovara PLoS One-ê de hate weşandin, 30 lêkolînên çavdêriyê yên ku tê de jinên premenopausal û 31 lêkolînên ku bi jinên postmenopausal re hene hene ku komeleya vexwarina îsoflavona soyê ya bi pençeşêra memikê re bikolin. Ji lêkolînên ku jinên premenopausal tê de ne, 17 lêkolîn li welatên Asyayî û 14 jî li welatên Rojavayî hatine kirin. Ji lêkolînên li ser jinên piştî menopozê, 18 lêkolîn li welatên Asyayî û 14 jî li welatên Rojavayî hatine kirin. (Chen M et al, PLoS Yek. 2014)
Rêyên Bişkojk:
Lekolînwanan dît ku vexwarina îsoflavona soyê dikare li welatên Asyayê hem ji bo jinên premenopausal hem jî ji bo post-menopausal metirsiya kansera pêsîrê kêm bike. Lêbelê, wan delîl nedîtin ku têkiliya di navbera isoflavona soya û kansera pêsîrê de ji bo jinên premenopausal an post-menopausal li welatên Rojavayî pêşniyar dike.
4. Li Rizgarkerên Penceşêrê Sîngê Xwarina Soy û Bûyera şikestina hestî
Di lêkolînek mezin a paşerojê de bi navê "Lêkolîna Rizgariya Penceşêra Pêsîrê ya Shanghai", lêkolîneran bûyera şkestîna hestî û têkiliya wê bi xwarina soya re di saxbûyîyên kansera pêsîrê de lêkolîn kirin. Di lêkolînê de daneyên ji 4139 qonaxa 0-III pêsîrê hene qansêr nexweş, 1987 nexweşên pêş-menopausal û 2152 nexweşên paşmenopausal. Xwarina xwarina soyê di 6 û 18 mehên piştî tespîtê de hate nirxandin. Her wiha şikestin di 18 mehî de û di 3, 5 û 10 salan de piştî teşhîsê hatin nirxandin.Zheng N et al, JNCI Cancer Spectr. 2019)
Rêbazên sereke:
Encamên ji lêkolînê diyar dikin ku zêde vexwarina îsoflavona soyê dibe ku rîska şikestinên hestî di nexweşên pêş-menopausal de kêm bike lê ne di nexweşên post-menopausal de.
5. Vegirtina isoflavonên soya û Penceşêra Pîrê Dûbare Dibin
Di lêkolînek ku ji hêla Kang X et al. ve hatî kirin de, wan têkiliyên di navbera girtina isoflavones a soyê û dûbarebûna kansera pêsîrê û mirinê de analîz kirin. Lêkolînê ji 524 pêsîrê daneya li ser bingeha pirsnameyê bikar anî qansêr nexweşan ji bo analîzê. Lêkolîn li ser nexweşên ku di navbera Tebax 2002 û Tîrmeha 2003 de ji ber kansera pêsîrê emeliyat bûne hate kirin. Nexweşan jî terapiya endokrîn a adjuvant li Nexweşxaneya Penceşêrê ya Zanîngeha Bijîşkî ya Harbîn a Chinaînê wergirtin. Navgîniya dema şopandinê 5.1 sal bû. Lêkolîn ji hêla statûya receptorên hormonal û terapiya endokrîn ve bêtir hate nirxandin. (Kang X et al, CMAJ. 2010).
Rêyên Bişkojk:
Dîtinên ji lêkolînê diyar kirin ku vexwarinek zêde ya îsoflavonên soyê wekî beşek parêzê dibe ku rîska dubarebûnê di nexweşên penceşêra pêsîra post-menopauzayê de ku ji receptorê estrojen û regezê progesterone re erênî bûn, û yên ku terapiya endokrîn digirtin kêm bike.
Xwarinên Ku Piştî Tespîta Kanserê bixwin!
Du pençeşêr ne yek in. Ji her kesî rêbernameyên hevotinê yên hevpar bigirin û di derheqê xwarin û pêvekan de bi ewlehî biryarên kesane bidin.
6. Di jinên fransî de Pêvekên Soyaya Dietayê û Xetereya Penceşêrê Sîngê
Lêkolînek ku di sala 2019-an de di Kovara Navneteweyî ya Nutrition Clinical-ê de hate weşandin, komeleya di navbera vexwarina lêzêdekirina soya parêzê û rîska kansera pêsîran de lêkolîn kir. Di lêkolînê de daneyên 76,442 jinên fransî yên ji INSERM (Enstîtûyên Neteweyî yên Fransî ji bo Lêkolîna Tenduristî û Tibbî) Etude Epidemiologique aupres de Femmes de la Mutuelle Generale de l'Education Nationale (E3N) cîh girt. Jinên ku beşdarî lêkolînê bûn ji 50 salî mezintir bûn û di navbera 1925 û 1950 de ji dayik bûn. Ew ji 2000 heta 2011 bi navgîniya şopandinê 11.2 sal hatin şopandin. Wekî din, karanîna lêzêdekirina soyayê 2-3 sal carekê hate nirxandin. (Touillaud M et al, Am J Clin Nutr. 2019)
Lekolînwanan dît ku di navbera karanîna heyî û ya berê ya lêzêdekirinên soyaya parêz (îsoflavonan tê de) û metirsiya penceşêra pêsîn de têkiliyek giştî tune. Lêbelê, dema ku wan daneyên ji hêla statuya receptor estrojen (ER) ve analîz kirin, hate dîtin ku xeterek kêmtir a kansera pêsîrê ya erênî (ER +) ê receptor estrojen û metirsiyek mezintir a kansera pêsîra neyînî ya receptor estrojen (ER–) heye bikarhênerên lêzêdekirina soya parêz. Di heman demê de danezan diyar kir ku jinên xwedan dîroka malbatê ya penceşêrê pêsîr di xetera mezintir a ER– kansera pêsîrê de bûn. Premenopausal, di van demên paşîn de jin û jinên ku dîroka wan a malbatê ya kansera pêsîrê tune metirsiya wan a ER + kansera pêsîrê hebû.
Rêyên Bişkojk:
Encamên vê lêkolînê diyar dikin ku komeleyên dijber ên lêzêdekirinên soya parêzê yên bi rîska kansera pêsîrê ya erênî receptor estrogen û ER-neyînî hene. Wekî din, jinên ku xwediyê dîroka malbatê ya penceşêrê pêsîrê ne, dema ku pêvekên soyaya parêz digirin, divê bêtir hişyar bin.
7. Bandora Danûstendina Soyê Li Nîşaneyên Xetereya Penceşêrê ya Sîngê wekî Mammografî / Density Breast
Lêkolînek ku di 2015-an de hate weşandin bandora lêzêdekirina soyê li ser mammografî / tîrbûna memikê li 66 nexweşên ku berê bi penceşêra pêsîran hatine dermankirin û 29 jinên bi rîsk bilind nirxandiye. Denstiya mamografî, ku wekî tîrêjiya pêsîrê jî tê zanîn, ji sedî tevna dendik a pêsîrê tevahî ye. Ew yek ji faktorên metirsîdar ên girêbayê pêsîranê ye. Di lêkolîna klînîkî de jinên 30 heya 75 salî hene ku ev in:
- bi kansera pêsîrê teşxîs kirin û bi standarda dermanê hormona lênihêrînê an bîhnfirehkera aromatase (AI) ve herî kêm 6 meh berê, bêyî delîlên dubarebûnê, hatin dermankirin an jî nehatin dermankirin; an
- jinên metirsîdar bi naskirî BRCA1 / BRCA2 mutasyon, an jî dîroka malbatê ya bi penceşêra pêsîra mîratgir re hevgirtî ye.
Beşdarvan li 2 koman hatin dabeş kirin. Koma yekem tabletên soya ku 50 mg îsoflavon tê de hene û koma kontrolê jî tabletên placebo yên ku mîkrokristalîn selulozê tê de girtin. Mamografiyên dîjîtal û lêgerînên MRI yên pêsîrîn di destpêkê de (berî lêzêdekirinê) û 12 meh piştî rojane 50 mg soya îzoflavonên tablet an lêzêdekirina tabletê placebo hatine girtin. (Wu AH et al, Cancer Prev Res (Phila), 2015).
Rêyên Bişkojk:
Di analîzê de di koma ku lêzêdekirina soyê werdigire û her wiha di koma kontrolê de kêmbûnek sivik di rêjeya tîrêjiya mamografî de (ku bi rêjeyên meha 12 heya asta bingehîn tê pîvandin) hate dîtin. Lêbelê, ev guherîn di navbera dermanan de ji hev cûda nebûn. Bi heman rengî, encamên di nexweşên penceşêra pêsîrê û jinên bi rîsk de jî hevber bûn. Di encamnameyê de, lêkolîneran diyar kir ku lêzêdekirina îsoflavona soyê bandorê li dendikê mamografî nake.
8. Xwarina Soyên Xortan û Mezinan û Xetereya Kansera Sîngê
Di lêkolîna ku di 2009-an de hatî weşandin de, lêkolîneran daneyên ji Lêkolîna Tenduristî ya Jinan a Shanganghayê analîz kirin da ku komeleya xwarina soya ciwan û mezinan a bi rîska kansera pêsîrê binirxînin. Di lêkolînê de 73,223 jinên Çînî yên temenê wan di navbera 40-70 salî de hene ku di navbera 1996 û 2000-an de hatine xebitandin. Daneyên bingeha pirsnameyê ji bo nirxandina xwarina parêzê di dema mezinbûn û ciwaniyê de hate bikar anîn. 592 bûyerên bûyera penceşêra pêsîrê piştî şopandina bi qasî 7 salan hate ragihandin. (Lee SA et al, Am J Clin Nutr. 2009)
Rêbazên sereke:
Vebijarkên lêkolînê diyar kir ku vexwarina xwarina soya bilind dibe ku rîska kansera pêsîrê di nav jinên berî zayînê de kêm bike. Jinên ku di dema xortanî û mezinbûna xwe de bi berdewamî mîqdarek zêde xwarinên soyê vexwarin, xetereya kansera pêsîrê kêm bû. Lêbelê, wan ji bo kansera pêsîra piştî menopauzayê tu têkiliyek bi vexwarina xwarina soyê nedîtin.
Divê em ji van Lêkolînan çi derxînin?
Van lêkolînan destnîşan dikin ku xwarina xwarinên soya bi mîqdarên nerm xetera pêsîrê zêde nake qansêr. Wekî din, çend lêkolînan pêşniyar dikin ku xwarinên soya dibe ku xetera penceşêra pêsîrê kêm bike, nemaze di jinên Çînî / Asyayî de. Lêkolînek di heman demê de destnîşan dike ku ev feyde di jinên ku di ciwanbûn û mezinbûna xwe de bi domdarî xwarinên soyê dixwin de serdest in. Xwarinên soya jî dikarin asta kolesterolê kêm bikin û xetera nexweşiyên dil jî kêm bikin. Lêbelê, dibe ku ew nebe ewledar e ku hûn pêvekên soya parêzê bigirin, nemaze ji hêla jinên xwedan dîroka malbatî ya penceşêrê pêsîrê. Bi kurtahî, ew ewledar û saxlem e ku meriv li şûna ku bistîne mîqdarên navîn ên xwarinên soyê wekî beşek parêz / parêza me bistîne supplements. Heya ku ji hêla peydakirên lênêrîna tenduristiya we ve nayê pêşniyar kirin ji vexwarina lêzêdekirina soyê dûr bisekinin.
Hûn kîjan xwarinê dixwin û kîjan lêzêdekirinê digirin biryara we ye. Pêdivî ye ku biryara we li ser mutasyonên genê penceşêrê, yên ku penceşêr, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, agahdariya şêwaza jiyanê, giranî, bilindî û adetan vedihewîne.
Plansaziya xwarina ji bo penceşêrê ji addon ne li ser bingeha lêgerînên înternetê ye. Ew li gorî bingeha zanista molekulî ya ku ji hêla zanyar û endezyarên nermalava me ve hatî bicîh kirin, biryara girtinê ji bo we otomatîk dike. Bêyî ku bala we bikişîne ku hûn rêgezên molekulî yên biyokîmyayî yên bingehîn fam dikin an na - ji bo plansazkirina parêzê ji bo penceşêrê ew têgihiştin hewce ye.
NIHA dest bi plansaziya parêza xwe bikin û bersivê bidin pirsên li ser navê penceşêrê, mutasyonên genetîkî, dermankirin û lêzêdekirina berdewam, her alerjî, adet, şêwazê jiyanê, koma temen û zayendê.
Ji bo Penceşêrê Xwarina Kesane!
Penceşêr bi demê re diguhere. Xwarina xwe li ser bingeha nîşana penceşêrê, dermankirin, şêwaza jiyanê, tercîhên xwarinê, alerjî û faktorên din xweş bikin û biguhezînin.
Nexweşên penceşêrê pir caran neçar in ku bi cûda re mijûl bibin tesîrên kemoterapî ku li ser kalîteya jiyana wan bandor dike û li dermankirinên alternatîf ên penceşêrê digerin xwarin û lêzêdekirina rast li ser bingeha ramanên zanistî (xwe ji texmîn û hilbijartina bêserûber dûr bixin) ji bo pençeşêr û bandorên alî yên têkildarî dermankirinê dermanê xwezayî yê çêtirîn e.