Highlights
500,000 XNUMX-нан астам ересектермен жүргізілген бірнеше клиникалық зерттеулердің жиынтық талдауы диетадағы каротиноидтарды тұтынудың жоғарылауының немесе плазмадағы каротиноидтар концентрациясының жоғарылауының және қуық обырының қаупінің төмендеуінің оң байланысы туралы хабарлады. Демек, сәбіз, апельсин, брокколи және басқалары (каротиноидтарға бай диета) сияқты ашық түсті жемістер мен көкөністерді жеу пайдалы және қуық қатерлі ісігінің қаупін азайтуы мүмкін: Қатерлі ісік, Дұрыс тамақтану / диета мәселелері.
Каротиноидтар дегеніміз не?
Денсаулықты сақтау үшін олардың құрамындағы әртүрлі қоректік заттарды алу үшін әр түрлі түсте жемістер мен көкөністерді күніне бірнеше рет жеу керек екені белгілі. Ашық түсті тағамдардың құрамында қызыл, сары немесе қызғылт сары жемістер мен көкөністерде болатын табиғи пигменттердің әртүрлі тобы болып табылатын каротиноидтар бар. Сәбіз альфа және бета-каротинге бай; апельсиндер мен мандариндер бета-криптоксантинге ие, қызанақ ликопенге бай, ал брокколи мен шпинат лютеин мен зеаксантиннің көзі болып табылады, олардың барлығы каротиноидтар болып табылады. Клиникаға дейінгі эксперименттік деректер каротиноидтардың ісікке қарсы пайдалы әсерлерін дәлелдеді онкологиялық жасушалардың көбеюі мен өсуі, ДНҚ-ны зақымдайтын бос радикалдарды тазартуға көмектесетін антиоксиданттық қасиеттер, сондықтан антимутагендік болуы мүмкін.
Қатерлі ісік диагнозынан кейін жеуге болатын тағамдар!
Екі бірдей рак ауруы болмайды. Барлығына арналған тамақтанудың жалпы нұсқауларынан асып кетіңіз және тамақ пен қоспалар туралы жеке шешім қабылдаңыз.
Каротиноидтар және қуық қатерлі ісігі қаупі
Әртүрлі клиникалық зерттеулерде каротиноидтардың (жемістер мен көкөністерде кездеседі) қабылдауы немесе плазмадағы каротиноид деңгейінің асқыну қаупімен байланысы туралы шатастыратын дәлелдер болды. рак аурулары, әсіресе қуық ісігі. Сан-Антониодағы Техас университетінің денсаулық орталығының зерттеушілері каротиноидтардың ерлер мен әйелдердегі қуық обыры қаупімен байланысын зерттейтін көптеген бақылаулық клиникалық зерттеулердің біріктірілген мета-талдауы каротиноидтарды қабылдаудың оң әсерін анықтады және төмендетілді. қуық қатерлі ісігінің қаупі. (Wu S. және басқалар, Adv. Нутр., 2019)
Мета-талдау 22 516,740 ересек адаммен 22 қысқаша зерттеулер жүргізілді. Осы мета-анализ үшін диеталық каротиноидты қабылдау немесе айналымдағы каротиноидтар немесе бета-каротиннің қосымшалары туралы 2019 зерттеудің бір бөлігі ретінде біріктірілген зерттеулер болды. Осы зерттеулердің көпшілігі АҚШ пен Еуропада жасалды. Бұл талдаудың мықты жақтары: осы тақырып бойынша XNUMX жылдың сәуіріне дейін жүргізілген барлық зерттеулерге толық талдау жасалды және зерттеушілер топтастырылған талдауға кірген көптеген адамдар санына байланысты кіші топтық талдау жасай алды. Мұндай талдаудағы негізгі мәселелер: бұл интервенциялық емес, бақылаушы зерттеулер болды және әдістемелердің айырмашылықтарына байланысты әр түрлі экспозицияларға байланысты зерттеулердің арасында біртектілік болуы мүмкін.
Метанализдің негізгі нәтижелерінің қысқаша мазмұны:
- Қуық қатерлі ісігінің қаупі апельсин мен мандаринге бай, сонымен қатар С витаминінің жақсы көзі болып табылатын бета-криптоксантиннің күнделікті диеталық қабылдауының әр 42 мг жоғарылауында 1% төмендеді.
- Альфа-каротиннің циркуляциялық концентрациясының әр 76 микромолының өсуіне қуық қатерлі ісігі қаупі 1% -ға төмендеді; және бета каротиннің әрбір 27 микромолдың өсуіне 1% төмендеді. Сәбіз альфа және бета каротиннің жақсы көзі болып табылады.
- Лютеин мен зеаксантиннің циркуляциялық концентрациясының әрбір 56 микромол өсуінде қуық қатерлі ісігі қаупі 1% төмендеді. Брокколи, шпинат, қырыққабат, спаржа - лютеин мен зеаксантиннің диеталық көздерінің бірі.
- Диеталық жалпы каротиноидтарды қабылдау қуықтың пайда болу қаупінің 15%-ға төмендеуімен байланысты болды онкологиялық.
- Мүмкін, табиғи құрал ретінде каротиноид қуық қатерлі ісігінің алдын алу үшін диетадағы тамақ көздеріне енгізілуі мүмкін.
қорытынды
Қорытындылай келе, мета-талдау каротиноидтарға бай диетаны түрлі-түсті көкөністерді жеу қуықтың қатерлі ісігінің қаупін азайтуға көмектеседі - әлеуетті табиғи құрал. Каротиноидтар мен қуықтағы осы бақылау зерттеулерінің нәтижелері онкологиялық Каротиноидты қоспалардың қатерлі ісіктің алдын-алу рөлін бағалау үшін үлкен перспективалық клиникалық сынақтарда тәуекелді растау қажет, бірақ дұрыс диета/тамақтану бөлігі ретінде жемістер мен көкөністердің пайдалы дозасын жеу бәрібір біздің жалпы денсаулығымыз бен әл-ауқатымыз үшін жақсы.
Сіз қандай тағамды жейсіз және қандай қоспаларды қабылдайсыз - бұл сіздің шешіміңіз. Сіздің шешіміңіз қатерлі ісік генінің мутациясын, қатерлі ісік ауруын емдеуді және қоспаларды, кез келген аллергияны, өмір салты туралы ақпаратты, салмақты, бойды және әдеттерді ескеруі керек.
Қатерлі ісікке қарсы тамақтануды жоспарлау интернеттегі іздеулерге негізделмеген. Бұл біздің ғалымдар мен бағдарламалық қамтамасыз ету инженерлері енгізген молекулалық ғылымға негізделген шешім қабылдауды автоматтандырады. Негізгі биохимиялық молекулалық жолдарды түсіну қажет пе, жоқ па - қатерлі ісік кезінде тамақтануды жоспарлау үшін түсіну қажет.
Қатерлі ісік ауруы, генетикалық мутациялар, тұрақты емдеу мен қоспалар, кез келген аллергия, әдеттер, өмір салты, жас тобы мен жыныс туралы сұрақтарға жауап беру арқылы дәл қазір тамақтануды жоспарлауды бастаңыз.
Қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану!
Қатерлі ісік уақыт өте келе өзгереді. Рак белгілеріне, емдеу әдістеріне, өмір салтына, тағам таңдауларына, аллергияға және басқа факторларға негізделген тамақтануды реттеңіз және өзгертіңіз.
Қатерлі ісікке шалдыққан науқастар көбіне әр түрлі мәселелерді шешуге мәжбүр химиотерапияның жанама әсерлері бұл олардың өмір сапасына әсер етеді және қатерлі ісікке қарсы баламалы емдеу әдістерін қарастырады. Қабылдау ғылыми пайымдауларға негізделген дұрыс тамақтану және қоспалар (болжам мен кездейсоқ таңдауды болдырмау) - қатерлі ісік пен емдеудің жанама әсерлеріне қарсы ең жақсы табиғи құрал.