Highlights
Әр түрлі клиникалық зерттеулердің жалпы қорытындысы - бұл табиғи тағамдар, соның ішінде көкөністерге, жемістерге, жасыл жапырақты көкөністерге, жидектерге, жаңғақтарға, шөптер мен дәмдеуіштерге бай протеиндерге бай йогурт сияқты пробиотиктерге бай тағамдар. қатерлі ісік қаупі. Шамадан тыс мөлшерде қоректік заттарды беретін, осы тағамдардан алынған концентрацияланған биоактивтер мен фитохимикаттардың мультивитаминді және шөпті қоспалары қатерлі ісік ауруларын азайту / алдын алу үшін табиғи тағамдармен бірдей артықшылықтар көрсетпеген және зиян келтіруі мүмкін. Тәуекелдің алдын алу немесе азайту үшін онкологиялық, дұрыс тағамдарды қабылдау маңызды.
Біз бұрын-соңды болмаған заманда өмір сүріп жатырмыз. Қатерлі ісікке байланысты «С» сөзі қазірдің өзінде көп мазасыздық пен күйзелісті тудырды, ал енді бізде тағы бір сөз бар »КОВИД-19'осы тізімге қосу үшін. «Денсаулық - байлық» дегендей, мықты иммундық жүйемен денсаулықты сақтау бәріміз үшін өте маңызды. Осы кезде пандемияға бағытталған барлық шектеулерге байланысты шектеулер, денсаулыққа қатысты басқа да мәселелерді басқару одан да маңызды бола түседі. Демек, денемізді мықты ұстау үшін дұрыс тамақтану, дене шынықтыру және демалу салауатты және теңгерімді өмір салтына назар аударатын кез келді. Бұл блог қатерлі ісік ауруының алдын-алуға және иммунитетті арттыруға көмектесетін, әдетте, диеталарымызда қолданылатын тағамдарға назар аударады.
Қатерлі ісік негіздері
Қатерлі ісік, анықтамасына сәйкес, мутацияға ұшыраған және пішендік сымнан шыққан, қалыпты емес жасушалардың шектеусіз және жаппай өсуін тудыратын қалыпты жасуша ғана. Қатерлі ісік жасушалары метастазалануы немесе бүкіл денеге таралуы мүмкін және дененің қалыпты жұмысына кедергі келтіруі мүмкін.
Қатерлі ісік қаупінің жоғарылауымен байланысты көптеген факторлар мен себептерге мыналар жатады: қоршаған ортаның қауіпті факторлары, мысалы, шамадан тыс сәулелену, ластану, пестицидтер және басқа да химиялық заттар тудыратын қатерлі ісік, отбасылық және генетикалық қауіп факторлары, тамақтану, тамақтану, өмір -шылым, алкоголь, семіздік, стресс сияқты стиль факторлары. Бұл әр түрлі факторлар әр түрлі қатерлі ісіктер қаупінің жоғарылауымен байланысты, мысалы, күн сәулесінің көп түсуіне байланысты меланома және тері қатерлі ісіктері, зиянды және майлы диеталар салдарынан колоректальды қатерлі ісіктер және т.б.
Халықтың қартайған сайын қатерлі ісігі жиілеп барады, қатерлі ісіктерді емдеудегі жетістіктер мен жаңашылдықтарға қарамастан, ауру көптеген науқастардың емдеу әдістерін жеңе алады. Сондықтан онкологиялық науқастар мен олардың жақындары онкологиялық аурулардың алдын алу немесе азайту, иммунитетті және әл-ауқатты арттыру үшін табиғи және баламалы нұсқаларды, соның ішінде тамақ пен қоспаларды қолдануды іздейді. Диагнозы қойылған және емделіп жүргендер үшін қатерлі ісіктердің жанама әсерлерін және қайталануын азайту / алдын-алу үшін қоспалар / тағамдар / диеталар қолданудың табиғи нұсқалары қолданылып жатыр.
Қатерлі ісік ауруының алдын алатын тағамдар
Төменде ғылыми және клиникалық дәлелдермен дәлелденген қатерлі ісік қаупін азайтуға көмектесетін, теңдестірілген диеталарымызға қосатын табиғи тағамдық тамақтану кластары келтірілген.
Қатерлі ісіктің алдын-алуға арналған каротиноидқа бай тағамдар
Денсаулық сақтау үшін біз әр түрлі түстерде күніне бірнеше порция жемістер мен көкөністерді жеуіміз керек, олардың құрамындағы әр түрлі қоректік заттарды алуымыз керек екендігі белгілі. Ашық түсті тағамдарда қызыл, сары немесе сарғыш жемістер мен көкөністерде болатын әртүрлі табиғи пигменттер тобы болатын каротиноидтар бар. Сәбіз альфа мен бета каротинге бай; апельсиндер мен мандариндерде бета-криптоксантин бар, қызанақтар ликопинге бай, ал брокколи мен шпинат лютеин мен зеаксантиннің көзі болып табылады, олардың барлығы каротиноидтар.
Каротиноидтар ас қорыту кезінде біздің ағзамызда ретинолға (А дәрумені) айналады. Біз сондай-ақ белсенді А дәрумені (ретинол) сүт, жұмыртқа, бауыр және балық-бауыр майы сияқты жануарлар көздерінен аламыз. А дәрумені - бұл біздің денемізде өндірілмейтін және диетадан алынатын маңызды қоректік зат. Осылайша, А дәрумені тағамдары қалыпты көру, сау тері, жақсартылған иммундық функция, ұрпақты болу және ұрықтың дамуы үшін кілт болып табылады. Сондай-ақ, эксперименттік деректер каротиноидтардың ісікке қарсы пайдалы әсерлерін дәлелдеді онкологиялық жасушалардың көбеюі мен өсуі, сондай-ақ бос радикалдарды зақымдайтын ДНҚ-ны жоюға және жасушаларды қалыптан тыс (мутацияланған) күйден қорғауға көмектесетін антиоксиданттық қасиеттер.
Тері жамылғысының жасушалық қатерлі ісігіне әсері
Мейірбикелердің денсаулығын зерттеу (NHS) және денсаулық сақтау мамандарының кейінгі зерттеуі (HPFS) деп аталатын екі үлкен, ұзақ мерзімді, бақылау клиникалық зерттеулер нәтижесінде, А дәруменін тұтынудың орташа тәуліктік көрсеткіші 17% төмендеген. тері қатпарлы карциномасының қаупі, терінің қатерлі ісігінің екінші түрі. Бұл зерттеуде А дәруменінің көзі көбінесе папайя, манго, шабдалы, апельсин, мандарин, болгар бұрышы, жүгері, қарбыз, қызанақ, жасыл жапырақты көкөністер сияқты түрлі жемістер мен көкөністерді жеуге және тағамдық қоспаларды қабылдаудан болған. (Kim J және басқалар, JAMA Dermatol., 2019)
Колоректальды қатерлі ісікке әсер ету
Жақында жарияланған Оңтүстік Дания Университетінің зерттеуі диеталық, қатерлі ісік аурулары және денсаулық сақтауды зерттеудегі 55,000-нан астам дат тұрғындарының деректерін талдады. Бұл зерттеуде тәулігіне> 32 грамм шикі сәбізге сәйкес келетін сәбізді көп қабылдау колоректальды қатерлі ісік (CRC) қаупінің төмендеуімен байланысты екені анықталды, бұл сәбізді мүлдем жемейтіндермен салыстырғанда. (Deding U et al, Nutrients, 2020) Сәбіз альфа-каротин және бета-каротин сияқты каротиноидты антиоксиданттарға, сондай-ақ қабынуға қарсы және қатерлі ісікке қарсы қасиеттері бар басқа биоактивті қосылыстарға бай.
Қуық қатерлі ісігінің қаупіне әсері
Сан-Антониодағы Техас денсаулық орталығының зерттеушілері каротиноидтардың ерлер мен әйелдердегі қуық обыры қаупімен байланысын зерттейтін көптеген бақылау клиникалық зерттеулерінің жинақталған мета-анализін жасады және олар каротиноидты қабылдаудың оң әсерін тапты қуық қатерлі ісігінің қаупі айтарлықтай төмендеді. (Wu S. et al, Adv. Nutr., 2019)
Қатерлі ісік диагнозынан кейін жеуге болатын тағамдар!
Екі бірдей рак ауруы болмайды. Барлығына арналған тамақтанудың жалпы нұсқауларынан асып кетіңіз және тамақ пен қоспалар туралы жеке шешім қабылдаңыз.
Қатерлі ісіктің алдын-алу үшін крестті көкөністер
Айналмалы көкөністер Брокколи, Брюссель өскіндері, қырыққабат, гүлді қырыққабат, қырыққабат, бок, рукола, репа, көк су, қыша сияқты өсімдіктер тұқымдасының құрамына кіреді. Крест тәрізді көкөністер кез-келген суперфудтан кем емес, себебі олар құрамында витаминдер, минералдар, антиоксиданттар және сульфарафан, генистеин, мелатонин, фолий қышқылы, индол-3-карбинол, каротиноидтар, С дәрумені, Е дәрумені, соның ішінде тағамдық талшықтар бар. К дәрумені, омега-3 май қышқылдары және басқалары.
Соңғы екі онжылдықта крестті көкөністерді қабылдаудың қатерлі ісік түрлерінің қаупімен байланысы жан-жақты зерттелді және зерттеушілер негізінен екеуінің арасында кері байланыс тапты. Халыққа негізделген көптеген зерттеулер крестті көкөністерді көбірек тұтыну мен қатерлі ісік қаупінің төмендеуі, соның ішінде өкпенің қатерлі ісігі, ұйқы безі қатерлі ісігі, колоректальды қатерлі ісік, бүйрек жасушаларының карциномасы, аналық без қатерлі ісігі, асқазан қатерлі ісігі, қуық қатерлі ісігі және сүт безі қатерлі ісігі арасындағы күшті байланысты көрсетті. Зерттеу). Крест тәрізді көкөністерге бай диета әр түрлі қатерлі ісік ауруларының алдын алуға көмектеседі.
Асқазан қатерлі ісігінің қаупіне әсері
Нью-Йорктегі Буффало қаласындағы Розуэлл Парктің кешенді қатерлі ісік орталығында жүргізілген клиникалық зерттеуде пациенттің эпидемиологиялық деректер жүйесінің (PEDS) бөлігі ретінде 1992-1998 жылдар аралығында қабылданған науқастардың сауалнамасына негізделген мәліметтер талданды. (Morrison MEW және басқалар, Nutr Қатерлі ісік ауруы., 2020) Зерттеу жалпы крестті көкөністерді, шикі крестті көкөністерді, шикі брокколиді, шикі түсті қырыққабат пен Брюссель өскіндерін көп қабылдау 41%, 47%, 39%, 49% және 34% төмендеу қаупімен байланысты екенін хабарлады. сәйкесінше асқазан рагы. Сондай-ақ, олар бұл көкөністер шикі тағамға қарағанда пісірілген болса, асқазан қатерлі ісігінің пайда болу қаупін анықтаған жоқ.
Химопревентивтік қасиеті, сондай-ақ крест тәрізді көкөністердің антиоксидантты, қабынуға қарсы, қатерлі ісікке қарсы және эстрогенді қасиеттері олардың негізгі белсенді қосылыстарына / сульфорафан мен индол-3-карбинол сияқты микроэлементтерге жатқызылуы мүмкін. Демек, күнделікті рационға крестті көкөністерді жеткілікті мөлшерде қосу денсаулыққа пайдалы, сонымен қатар онкологиялық аурулардың алдын алуға көмектеседі.
Қатерлі ісіктің алдын-алу үшін жаңғақтар мен кептірілген жемістер
Жаңғақтар мен кептірілген жемістер бүкіл әлемде кең таралған және адамзаттың рационына ежелгі дәуірден бері енген. Олар қоректік заттарға бай тағамдар және денсаулықты нығайтатын биоактивті қосылыстардың жақсы көзі. Құрама Штаттардағы жержаңғақ пен жержаңғақ майын, Үндістандағы кешью жаңғағын немесе Түркиядағы пістені тұтыну болсын, олар әлемдегі гастрономияның көптеген дәстүрлі және жаңа рецепттерінің бөлігі болудан басқа, маңызды тағамдар ретінде қызмет етеді. Құрамындағы қоректік заттардың, биоактивті заттардың және антиоксиданттардың денсаулыққа толық пайдасын алу үшін жаңғақтар мен кептірілген жемістерді жиі қолданған жөн.
Жаңғақтарда (бадам, бразилиялық жаңғақ, кешью, каштан, орман жаңғағы, орман жаңғағы, макадамия, жержаңғақ, пекан, қарағай жаңғағы, пісте және жаңғақ) бірқатар биоактивті заттар мен денсаулықты нығайтатын қосылыстардан тұрады. Олар өте қоректік және құрамында макроэлементтер (май, ақуыз және көмірсулар), микроэлементтер (минералдар мен дәрумендер) және денсаулыққа ықпал ететін әр түрлі фитохимиялық заттар, майда еритін биоактивтер және табиғи антиоксиданттар бар.
Жаңғақтар әсіресе қолайлы липидті профиль мен төмен гликемиялық сипатына байланысты жүрек-қан тамырлары аурулары қаупін төмендетудегі рөлімен танымал. Жаңғақты тұтынудың көбеюі антиоксидантты қорғанысты арттырады және қабынуды азайтады және онкологиялық аурулардың пайда болу қаупін азайтуға, когнитивті функцияларға пайда келтіруге, сонымен қатар астма мен ішектің қабыну ауруларының қаупін азайтуға арналған зерттеулерде көрсетілген. (Alasalver C және Bolling BW, British J of Nutr, 2015)
Асқазан қатерлі ісігінің қаупі
NIH-AARP (Денсаулық сақтау ұлттық институты - Американдық зейнеткерлер қауымдастығы) диетасы мен денсаулықты зерттеудің деректері 15 жылдан астам уақыт бойы қатысушылардың бақылауы негізінде жаңғақты тұтыну мен қатерлі ісік қаупін анықтау үшін талданды. Олар жаңғақты ең көп тұтынатын адамдарда ешқандай жаңғақ тұтынбайтындармен салыстырғанда асқазан рагының даму қаупі төмен болатынын анықтады. (Hashemian M et al, Am J Clin Nutr., 2017) Жоғарыда көрсетілген асқазан қатерлі ісігінің таралу қауымдастығы жержаңғақ майын көп тұтыну үшін де дұрыс деп табылды. Нидерландыдағы тағы бір тәуелсіз зерттеу NIH-AARP зерттеуінің нәтижелерін жаңғақ пен жержаңғақ майын көп тұтыну және асқазан қатерлі ісігінің қаупін зерттеу нәтижелерін растады. (Nieuwenhuis L және van den Brandt PA, Асқазан рагы, 2018)
Қатерлі ісік ауруына байланысты өлімге әсері
Медбикелердің денсаулығын зерттеу және денсаулық сақтау саласындағы мамандардың кейінгі зерттеуі сияқты 100,000 қатысушылары және 24 және 30 жылдық бақылау сияқты қосымша зерттеулер, сонымен қатар жаңғақ тұтынудың жиілеуінің өлім қаупінің төмендеуімен байланысты болғандығын көрсетеді. қатерлі ісік, жүрек-қан тамырлары аурулары, жүрек аурулары және тыныс алу жолдарының аурулары. (Bao Y et al, New Engl. J Med, 2013; Alasalver C and Bolling BW, British J of Nutr, 2015)
Ұйқы безі, простата, асқазан, қуық және ішек қатерлі ісіктерінің пайда болу қаупі
16 байқау зерттеулерінің мета-анализі дәстүрлі кептірілген жемістерді тұтыну мен қатерлі ісік қаупі арасындағы байланысты талдады (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019). Зерттеу барысында мейіз, інжір, қара өрік (құрғақ қара өрік) және құрма сияқты кептірілген жемістерді қабылдауды аптасына 3-5 немесе одан да көп порцияға дейін арттыру ұйқы безі, қуықасты безі, асқазан, қуық және онкологиялық аурулар қаупін азайтуға пайдалы болуы мүмкін екендігі анықталды. ішек қатерлі ісіктері. Кептірілген жемістер талшықтарға, минералдар мен дәрумендерге бай және антиоксидантты, қабынуға қарсы қасиеттері бар. Демек, оның құрамына кептірілген жемістерді қосқанда, жаңа піскен жемістерді толықтыра алады және қатерлі ісік ауруларының алдын-алуға, денсаулық пен денсаулыққа пайдалы болуы мүмкін.
Қатерлі ісіктің алдын алу шөптері мен дәмдеуіштері
Қатерлі ісіктің алдын-алуға арналған сарымсақ
An аллий көкөнісі пияз, сарымсақ, қырыққабат және пиязбен бірге - бұл әлемдегі асүйлерде кеңінен қолданылатын жан-жақты пісіру. Сарымсақтағы аллил күкірті сияқты биоактивті қосылыстар ісік жасушаларының өсуін тоқтата алатын, олардың жасушалардың бөліну процестеріне үлкен стресс қосып, қатерлі ісікке қарсы қасиеттерге ие екендігі белгілі.
Сарымсақ пен пияз - Пуэрто-Рикодағы Софрито деп аталатын танымал тағамның негізгі ингредиенті. Клиникалық зерттеу Софритоны күніне бір реттен көп қолданған әйелдерде сүт безі қатерлі ісігінің қаупі оны мүлде тұтынбайтындарға қарағанда 67% төмендегенін көрсетті (Desai G et al, Nutr Cancer. 2019).
2003 жылдан 2010 жылға дейін Қытайда жүргізілген тағы бір клиникалық зерттеуде бауыр ісігі деңгейімен бірге сарымсақ шикізатын қабылдау бағаланды. Зерттеушілер аптасына екі немесе одан да көп рет сарымсақ сияқты шикі тағамдарды қабылдау бауыр ісігінің алдын алуда пайдалы болатынын анықтады. (Liu X et al, Nutrients. 2019).
Қатерлі ісіктің алдын-алуға арналған зімбір
Зімбір - бұл бүкіл әлемде, әсіресе азиялық тағамдарда қолданылатын дәмдеуіш. Зімбірде көптеген биоактивті және фенолдық қосылыстар бар, олардың бірі - гингерол. Зімбір дәстүрлі түрде қытай медицинасында және үнділік аюрведиялық медицинада тағамның қорытылуын күшейту үшін, жүрек айну мен құсу, колик, асқазанның бұзылуы, іштің кебуі, күйдіргіш, диарея және тәбеттің төмендеуі сияқты асқазан-ішек жолдары ауруларын емдеу үшін қолданылады. Сонымен қатар, зімбір асқазан ісігі, ұйқы безі қатерлі ісігі, бауыр қатерлі ісігі, колоректальды қатерлі ісік және холангиокарцинома сияқты әр түрлі асқазан-ішек қатерлі ісіктеріне қарсы тиімді екендігі анықталды. (Prasad S and Tyagi AK, Gastroenterol. Res. Pract., 2015)
Қатерлі ісік ауруының алдын-алуға арналған берберин
Берберин, Бөріқарақат сияқты бірнеше шөптен табылған, Goldenseal және басқалары дәстүрлі қытай медицинасында қабынуға қарсы, бактерияға қарсы, иммунитетті жоғарылататын, қандағы қант пен липидтерді реттейтін, ас қорыту және асқазан-ішек мәселелеріне көмектесетін көптеген пайдалы қасиеттері үшін қолданылады. Бербериннің қатерлі ісік жасушаларының тіршілік етуінің негізгі отын көзі болып табылатын қант деңгейін реттейтін қасиеті, қабынуға қарсы және иммунитетті күшейтетін қасиеттерімен бірге өсімдіктерден алынған бұл қоспаны ісікке қарсы потенциалды адъювант етеді. Бербериннің қатерлі ісікке қарсы әсерін растайтын көптеген түрлі рак клеткалары мен жануарлар модельдерінде көптеген зерттеулер болды.
Қытайдың Ұлттық жаратылыстану ғылыми қоры қаржыландырған жақында жүргізілген клиникалық зерттеуде тік ішектің аденомасы (тоқ ішекте полиптердің түзілуі) мен колоректальды қатерлі ісік ауруларының алдын-алу кезінде Берберинді қолдану перспективалы түрде тексерілді. Бұл кездейсоқ, соқыр, плацебо бақыланатын сынақ Қытайдың 7 провинциясындағы 6 аурухана орталығында жасалды. (NCT02226185) Бұл зерттеудің нәтижелері Берберинді қабылдаған топтың Берберинді қабылдамаған бақылау / плацебо тобымен салыстырғанда қатерлі ісік алдындағы полиптердің қайталану деңгейі төмен болғандығы болды. Демек, осы клиникалық зерттеудің негізгі мәні - күніне екі рет алынған 0.3 грамм бербериннің қатерлі ісік алдындағы полиптердің қаупін азайту үшін қауіпсіз және тиімді екендігі анықталды және бұл жеке адамдар үшін мүмкін болатын табиғи нұсқа болуы мүмкін. полиптерді алдын-ала алып тастау. (Chen YX және басқалар, Лансет гастроэнтерология және гепатология, қаңтар 2020)
Бұлардан басқа, біздің тағамдарымызда / диеталарымызда қолданылатын басқа да көптеген табиғи шөптер мен дәмдеуіштер бар, соның ішінде куркума, орегано, насыбайгүл, ақжелкен, зире, кориандр, шалфей және басқа да көптеген адамдар биоактивті заттардың денсаулығын нығайтатын және қатерлі ісіктің алдын алады. Демек, тамақтану рационының құрамында табиғи шөптер мен дәмдеуіштермен хош иістендірілген табиғи тағамдарды дұрыс пайдалану қатерлі ісік ауруларының алдын алуға көмектеседі.
Қатерлі ісіктің алдын-алуға арналған йогурт (пробиотиктерге бай тағамдар)
Көптеген клиникалық зерттеулер диета мен өмір салты факторлары мен арасында күшті байланысты көрсетті онкологиялық тәуекел. Мысалы, егер адам темекі шегетін болса, артық салмақ болса немесе 50 жастан асқан болса, олардың қатерлі ісік ауруының даму қаупі артады. Сондықтан қандай тағамдар мен диеталық араласулар обырды табиғи түрде азайтуға/алдын алуға көмектесетінін анықтауға назар аударылады.
Йогурт өте танымал және Еуропада сүтті тұтынудың едәуір бөлігін құрайды, және денсаулыққа пайдасы бар болғандықтан, бұл көрсеткіш АҚШ-та да өсуде. Осы жылы 2020 жылы жарық көрген АҚШ-тағы Вандербильт университетінің зерттеушілері екі ауқымды зерттеулерге талдау жасап, колоректальды қатерлі ісік диагнозын қою қаупін азайту тұрғысынан йогурттың әсерін анықтады. Қаралған екі зерттеу Теннесидегі колоректалды полипті зерттеу және Джон Хопкинс биофильмдер зерттеуі болды. Осы зерттеулерге қатысушылардың әрқайсысының йогуртты тұтынуы күнделікті жүргізілген толық сауалнамалар арқылы алынды. Талдау йогуртты тұтыну жиілігі колоректальды қатерлі ісіктің ықтималдығы төмендеу үрдісімен байланысты екенін хабарлады. (Rifkin SB және басқалар, Br J Nutr. 2020 )
Йогурттың медициналық тұрғыдан тиімді екендігінің себебі, ашыту процесі мен сүт қышқылы өндіретін бактериялардың әсерінен йогуртте кездесетін сүт қышқылына байланысты. Бұл бактериялар дененің шырышты қабығының иммундық жүйесін нығайтуға, қабынуды азайтуға және екінші өт қышқылдары мен канцерогенді метаболиттердің концентрациясын төмендетуге қабілеттілігін көрсетті. Сонымен қатар, бүкіл әлемде кеңінен қолданылатын йогурт ешқандай зиянды әсер етпейтін көрінеді және дәмі керемет, демек, біздің рационымызға жақсы тағамдық қоспа.
қорытынды
Қатерлі ісік ауруы немесе онкологиялық диагноз - бұл өмірді өзгертетін оқиға. Диагностика мен болжаудың жақсарғанына, емдеу мен емдеуге қарамастан, әлі де көп мазасыздық, белгісіздік және қайталанудан үнемі қорқу бар. Отбасы мүшелері үшін енді онкологиялық аурумен отбасылық бірлестік болуы мүмкін. Көптеген адамдар өздерінің қауіп-қатер факторларын анықтау үшін ДНҚ-да рак ауруының гендік мутациясын анықтауға негізделген генетикалық тестілеудің тізбегін қолдана алады. Бұл хабардарлық қатерлі ісік ауруларының жоғарылауына және қатаң қадағалауына әкеледі, және көптеген адамдар осы қауіптердің кейбіреулері негізінде сүт безі, аналық без және жатыр сияқты мүшелерді хирургиялық жолмен алу сияқты агрессивті нұсқаларды таңдайды.
Шығудың негізінде жатқан ортақ тақырып онкологиялық ассоциация немесе қатерлі ісік диагностикасы - бұл өмір салты мен диетаның өзгеруі. Біздің қолымызда ақпарат бар осы дәуірде онкологиялық аурулардың алдын алатын тағамдар мен диеталар туралы Интернетте өте көп іздеулер бар. Сонымен қатар, қатерлі ісік ауруын азайту/алдын алу үшін дұрыс табиғи баламаларды іздеуге деген сұраныс азық-түліктерден тыс өнімдердің көбеюіне әкелді, олардың көпшілігі дәлелденбеген және ғылыми негізделмеген, бірақ халықтың осалдығы мен мұқтаждығына сүйене отырып, денсаулық пен денсаулықты сақтаудың баламаларын іздейді. олардың қатерлі ісік қаупін азайтады.
Төменгі жол - қатерлі ісік пен кездейсоқ тағамды азайту / алдын-алудың балама нұсқаларына ешқандай сілтеме жоқ немесе қосымша тұтыну пайдалы болмауы мүмкін. Барлық дәрумендер мен минералдардың жоғары дозалары бар мультивитаминді қоспаларды қабылдау (теңдестірілген диетадағы тағамның орнына) немесе концентрацияланған биоактивтер мен фитохимикаттар бар өсімдіктер мен өсімдік тектес қоспаларды қабылдау, олардың әрқайсысы таңғажайып пайдасы мен ісікке қарсы қасиеттеріне ие. , біздің диетамыздың бөлігі ретінде, онкологиялық аурулардың алдын-алудың шешімі емес.
Олардың ең оңайы және ең қарапайымы – көкөністер, жемістер, жидектер, жасылдар, жаңғақтар, шөптер мен дәмдеуіштерді және йогурт сияқты пробиотикалық байытатын тағамдарды қамтитын табиғи тағамдардың теңдестірілген диетасын жеу. Табиғи тағамдар бізге қатерлі ісік және басқа да күрделі аурулар қаупін азайту үшін қажетті қоректік заттар мен биоактивті заттарды береді. Азық-түліктерден айырмашылығы, бұл биоактивті заттардың қоспалар түріндегі артық болуы онкологиялық аурулардың алдын алу/төмендетуде пайдалы емес және зиян келтіру мүмкіндігіне ие. Сондықтан өмір салтына және басқа да отбасылық және генетикалық қауіп факторларына бейімделген табиғи тағамдардың теңдестірілген диетасына назар аудару, сонымен қатар адекватты жаттығу, демалу және темекі шегу, алкогольді пайдалану сияқты зиянды әдеттерден аулақ болу - бұл ауруды емдеудің ең жақсы құралы. онкологиялық алдын алу және сау қартаю!!
Сіз қандай тағамды жейсіз және қандай қоспаларды қабылдайсыз - бұл сіздің шешіміңіз. Сіздің шешіміңіз қатерлі ісік генінің мутациясын, қатерлі ісік ауруын емдеуді және қоспаларды, кез келген аллергияны, өмір салты туралы ақпаратты, салмақты, бойды және әдеттерді ескеруі керек.
Қатерлі ісікке қарсы тамақтануды жоспарлау интернеттегі іздеулерге негізделмеген. Бұл біздің ғалымдар мен бағдарламалық қамтамасыз ету инженерлері енгізген молекулалық ғылымға негізделген шешім қабылдауды автоматтандырады. Негізгі биохимиялық молекулалық жолдарды түсіну қажет пе, жоқ па - қатерлі ісік кезінде тамақтануды жоспарлау үшін түсіну қажет.
Қатерлі ісік ауруы, генетикалық мутациялар, тұрақты емдеу мен қоспалар, кез келген аллергия, әдеттер, өмір салты, жас тобы мен жыныс туралы сұрақтарға жауап беру арқылы дәл қазір тамақтануды жоспарлауды бастаңыз.
Қатерлі ісікке арналған жеке тамақтану!
Қатерлі ісік уақыт өте келе өзгереді. Рак белгілеріне, емдеу әдістеріне, өмір салтына, тағам таңдауларына, аллергияға және басқа факторларға негізделген тамақтануды реттеңіз және өзгертіңіз.
Қатерлі ісікке шалдыққан науқастар көбіне әр түрлі мәселелерді шешуге мәжбүр химиотерапияның жанама әсерлері бұл олардың өмір сапасына әсер етеді және қатерлі ісікке қарсы баламалы емдеу әдістерін қарастырады. Қабылдау ғылыми пайымдауларға негізделген дұрыс тамақтану және қоспалар (болжам мен кездейсоқ таңдауды болдырмау) - қатерлі ісікке және емдеудің жанама әсерлеріне қарсы ең жақсы табиғи құрал.