მაჩვენებლები
ორი ფართომასშტაბიანი კვლევის ახლახან გამოქვეყნებულმა ანალიზმა შეისწავლა იოგურტის მოხმარებისა და კოლორექტალური პოლიპების რისკის კავშირი, მსხვილი ნაწლავის შიდა გარსში არსებული უჯრედების კიბოსწინარე გროვა, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს კოლონოსკოპიით, რომელიც შეიძლება განვითარდეს კოლორექტალურ ნაწლავში. კიბოს. ანალიზმა აჩვენა, რომ კვლევის მონაწილეებში იოგურტის მიღების უფრო მაღალი სიხშირე ასოცირდება კოლორექტალური/მსხვილი ნაწლავის პოლიპების შემცირებულ რისკთან. ამიტომ, იოგურტის ჩართვა ჩვენს რაციონში შეიძლება სასარგებლო იყოს.
დარწმუნებული ვარ, რომ ისევე, როგორც საკუთარ თავს, ბევრ თქვენგანს ეშინია იმ დღეს. შეიძლება ახლა ცოტა დაბნეული იყოთ, რომელ დღეს ვსაუბრობ, მაგრამ გადახედეთ საკუთარ თავში და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რისი გეშინიათ ყველაზე მეტად? მოხსენიებული დღე, რა თქმა უნდა, დღეა, როდესაც თქვენ აპირებთ თქვენი პირველი კოლონოსკოპიის ჩატარებას, რუტინულ სამედიცინო პროცედურას, რომლის დროსაც ექიმი ჩასვამს მილს, რომელსაც კამერაში მიამაგრებს ანუსის საშუალებით, რათა მან შეძლოს თქვენი მსხვილი ნაწლავისა და სწორი ნაწლავის შემოწმება. ზოგიერთ თქვენგანს შესაძლოა უკვე გქონდათ ბედი, რომ ეს გამოცდილება გაეცათ, მაგრამ ხუმრობებიც გარდა, ექიმების მიერ ამ პროცედურის ჩატარების მიზეზი, სხვა საკითხებთან ერთად, არის მსხვილი ნაწლავის კიბოს შესაძლო განვითარების შემოწმება.
კოლორექტალური პოლიპები
ერთ-ერთი რამ, რასაც ექიმები ეძებენ მსხვილი ნაწლავის კიბოს სკანირებისთვის, არის უჯრედების მცირე გროვები, რომლებიც წარმოიქმნება მსხვილი ნაწლავის შიდა გარსების გარშემო და ცნობილია როგორც მსხვილი ნაწლავის პოლიპები. არსებითად, ეს შეიძლება იყოს როგორც კურთხევა, ასევე წყევლა, მაგრამ კიბოს უმეტესობის შემთხვევაში, სიმსივნე ვითარდება არა ღამით, არამედ ნელა მრავალი წლის განმავლობაში, რომლის დროსაც თქვენ რეალურად არ განიცდით რაიმე სიმპტომებს. ამრიგად, მსხვილი ნაწლავის პოლიპები, რომლებიც იყოფა ორ კატეგორიად - ნეოპლასტიკური და არანეოპლასტიკური, სკრინინგდება ხანდაზმულებში, რადგან ამ პოლიპების ზოგიერთი ნაწილი შეიძლება ძალიან ადვილად გადაიზარდოს სრულ აფეთქებულ სიმსივნედ და გამოიწვიოს კოლორექტალური კიბო. ახლა, ერთ-ერთი რამ, რაც ცნობილია მეცნიერებისა და სამედიცინო მკვლევარებისთვის ამის შესახებ კიბოს არის ის, რომ ცხოვრების წესი საკმაოდ მნიშვნელოვან როლს თამაშობს დიაგნოზის გაზრდილი ან შემცირებული რისკის თვალსაზრისით. მაგალითად, თუ ხართ მწეველი, ჭარბი წონა ან 50 წელზე უფროსი, კოლორექტალური პოლიპების განვითარების რისკი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს. ამ ცოდნის საფუძველზე, მეცნიერები ამოწმებდნენ რა საკვებ დანამატებს შეუძლიათ ამ რისკის შემცირებაში და ერთ-ერთი საკვები, რომელიც ახლახან გამოჩნდა, არის იოგურტი.
საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ კიბოს დიაგნოზის შემდეგ!
ორი კიბო ერთნაირი არ არის. გასცდით ყველასთვის საერთო კვების მითითებებს და მიიღეთ პერსონალური გადაწყვეტილებები საკვებთან და დანამატებთან დაკავშირებით თავდაჯერებულად.
იოგურტის მიღება და კოლორექტალური / მსხვილი ნაწლავის პოლიპების რისკი
2020 წელს გამოქვეყნებულმა ვანდერბილტის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა გააანალიზეს კოლონოსკოპიაზე დაფუძნებული ორი ფართომასშტაბიანი კვლევა, რათა დაედგინათ ეფექტი, რომელიც შეიძლება ჰქონდეს იოგურტს კოლორექტალური/მსხვილი ნაწლავის დიაგნოზის რისკის შემცირების თვალსაზრისით. კიბოს. იოგურტი ძალზე პოპულარულია და ევროპაში რძის პროდუქტების მოხმარების მნიშვნელოვან ნაწილს შეადგენს და ეს მაჩვენებელი ასევე იზრდება შეერთებულ შტატებში, ჯანმრთელობისთვის აღქმული სარგებლობის გამო. განხილული ორი კვლევა იყო ტენესის კოლორექტალური პოლიპის კვლევა, რომელიც შედგებოდა 5,446 მონაწილისგან, ასევე ჯონს ჰოპკინსის ბიოფილმის კვლევა, რომელიც შედგებოდა 1,061 მონაწილესგან. ამ კვლევებიდან თითოეული მონაწილის იოგურტის მოხმარება მიღებული იყო ყოველდღიურად ჩატარებული დეტალური კითხვარების მეშვეობით. შედეგების შესწავლის შემდეგ, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს „ორი კოლონოსკოპიაზე დაფუძნებული შემთხვევის კონტროლის კვლევაში, რომ სიხშირე იოგურტის მოხმარება ასოცირებული იყო კოლორექტალური / მსხვილი ნაწლავის პოლიპების შანსების შემცირების ტენდენციასთან ”, რაც მიუთითებს კოლორექტალური კიბოს შემცირებულ რისკზე (რიფკინი SB და სხვები, Br J Nutr., 2020 წ) ეს შედეგები განსხვავდებოდა სქესის მიხედვით, მაგრამ საერთო ჯამში, იოგურტმა სასარგებლო ეფექტი გამოიჩინა.
დასკვნა
იმის გამო, რომ იოგურტი სამედიცინო თვალსაზრისით სასარგებლოა, არის დუღილის პროცესის შედეგად იოგურტში აღმოჩენილი რძემჟავა და რძემჟავა წარმომქმნელი ბაქტერიები. ამ ბაქტერიამ აჩვენა მისი უნარი გააძლიეროს სხეულის ლორწოვანი გარსის იმუნური სისტემა, შეამციროს ანთება და შეამციროს საშუალო ნაღვლის მჟავებისა და კანცეროგენული მეტაბოლიტების კონცენტრაცია. გარდა ამისა, იოგურტი ფართოდ მოიხმარეს მთელს მსოფლიოში, როგორც ჩანს არ ახდენს რაიმე მავნე მოქმედებას და ძალიან კარგი გემოვნებით გამოირჩევა, ამიტომ კარგი საკვები დანამატია ჩვენს დიეტებში.
რა საკვებს მიირთმევთ და რომელ დამატებებს იღებთ, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს კიბოს გენის მუტაციების განხილვას, რომელიც კიბოს, მიმდინარე მკურნალობას და დანამატებს, ნებისმიერ ალერგიას, ცხოვრების წესის ინფორმაციას, წონას, სიმაღლეს და ჩვევებს.
კიბოს კვების დაგეგმვა დანამატიდან არ ემყარება ინტერნეტ ძიებებს. ის ავტომატიზირებს თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენი მეცნიერებისა და პროგრამული ინჟინრების მიერ მოლეკულურ მეცნიერებაზე დაყრდნობით. იმისდა მიუხედავად, გაინტერესებთ გაიგოთ ძირითადი ბიოქიმიური მოლეკულური გზები თუ არა - კიბოსთვის კვების დაგეგმვისთვის საჭიროა ამის გაგება.
დაიწყეთ ახლავე თქვენი კვების დაგეგმვით, კიბოს სახელზე, გენეტიკურ მუტაციებზე, მიმდინარე მკურნალობასა და დამატებებზე, ნებისმიერ ალერგიაზე, ჩვევებზე, ცხოვრების წესზე, ასაკობრივ ჯგუფზე და სქესზე პასუხის გაცემაზე.
პერსონალიზებული კვება კიბოსთვის!
კიბო დროთა განმავლობაში იცვლება. შეცვალეთ და შეცვალეთ თქვენი კვება კიბოს ჩვენების, მკურნალობის, ცხოვრების წესის, საკვების პრეფერენციების, ალერგიის და სხვა ფაქტორების საფუძველზე.
კიბოთი დაავადებულებს ხშირად უწევთ სხვადასხვაგვარობის მოგვარება ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ ცხოვრების ხარისხზე და ეძებენ კიბოს ალტერნატიულ თერაპიებს. აღება სწორი კვება და დამატებები სამეცნიერო მოსაზრებების საფუძველზე (გამოცნობისა და შემთხვევითი შერჩევის თავიდან აცილება) საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კიბოს და მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენები.