მაჩვენებლები
კლინიკურმა კვლევამ სახელად VITAL კვლევა დაადგინა, რომ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დამატება/მიღება არ არის დაკავშირებული კოლორექტალური კიბოს წინამორბედების შემცირებულ რისკთან, როგორიცაა კოლორექტალური ადენომა და დაკბილული პოლიპები. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დანამატების/წყაროების პოტენციური სარგებელი კოლორექტალური პოლიპების შესამცირებლად სისხლში დაბალი დონის მქონე პირებში omega-3 ცხიმოვანი მჟავები და აფროამერიკელები საჭიროებენ დადასტურებას მომავალ კვლევებში.
ომეგა- 3 ცხიმოვანი მჟავები
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები არის ცხიმოვანი მჟავების კლასი, რომელსაც ორგანიზმი არ აწარმოებს და მიიღება ჩვენი ყოველდღიური დიეტის ან დიეტური დანამატებისგან. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების სამი ძირითადი ტიპია ეიკოსაპენტაენოის მჟავა (EPA), დოკოზაჰექსაენოური მჟავა (DHA) და ალფა-ლინოლეინის მჟავა (ALA). ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები EPA და DHA ძირითადად გვხვდება ზღვის წყაროებში, როგორიცაა თევზები და თევზის ზეთის დამატებები, ხოლო ALA მიიღება მცენარეული წყაროებიდან, როგორიცაა კაკალი, მცენარეული ზეთები და თესლი. ჩიას თესლი და სელის თესლი.
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დანამატები მრავალი წლის განმავლობაში იყო ყურადღების ცენტრში მათი ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებით და სასარგებლოდ გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობაზე, ტვინის და ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, სახსრების ტკივილებზე და ა.შ. სხვადასხვა სახის კიბოს პროფილაქტიკაში ჯერ კიდევ გაურკვეველია. განვიხილოთ ახლახან გამოქვეყნებული ერთ-ერთი კვლევა, რომელშიც შეფასებულია ზღვის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავის კავშირი და კოლორექტალური ადენომის რისკი.
საკვები, რომელიც უნდა მიირთვათ კიბოს დიაგნოზის შემდეგ!
ორი კიბო ერთნაირი არ არის. გასცდით ყველასთვის საერთო კვების მითითებებს და მიიღეთ პერსონალური გადაწყვეტილებები საკვებთან და დანამატებთან დაკავშირებით თავდაჯერებულად.
ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავა და კოლორექტალური ადენომა რისკი
მკვლევარებმა ჰარვარდის TH Chan- ის საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის სკოლის, ბოსტონის შეერთებულ შტატებში ჩაატარეს დამხმარე კვლევა მასშტაბური რანდომიზებული კლინიკური გამოკვლევით, სახელად VITAL (ვიტამინი D და ომეგა -3 ტესტი) კვლევა (კლინიკური კვლევის ID: NCT01169259), შეაფასეთ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავის დამატებების ასოციაცია და კოლორექტალური ადენომა და პოლიპების რისკი. (მინგიანგ სონგი და სხვები, ჯამა ონკოლი. 2019 წ) პოლიპები არის მცირე წარმონაქმნები, რომლებიც გვხვდება მსხვილი ნაწლავის ან სწორი ნაწლავის შიდა გარსზე. ამ კვლევაში კოლორექტალური ადენომა და პოლიპები განიხილება, როგორც კოლორექტალური კიბოს წინამორბედები. ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავის ზემოქმედების შესწავლა კიბოს ამ წინამორბედებზე სასარგებლოა, რადგან ზოგადად დრო სჭირდება კიბოს განვითარებას და ამ დანამატების ზემოქმედებას დაავადების რისკზე. კიბოს შეიძლება გახდეს ცნობილი მხოლოდ რამდენიმე წლის შემდეგ. კვლევა ჩატარდა შეერთებულ შტატებში 25,871 ზრდასრულზე, კიბოს ან გულ-სისხლძარღვთა დაავადების გარეშე, და მოიცავდა 12,933 ზრდასრულს, რომლებმაც მიიღეს 1გ ზღვის ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავა და 12938 საკონტროლო სუბიექტი, საშუალო დაკვირვებით 5.3 წელი.
სასწავლო პერიოდის ბოლოს მკვლევარებმა შეაგროვეს სამედიცინო ჩანაწერები 999 მონაწილისგან, რომლებმაც განაცხადეს კოლორექტალური ადენომა / პოლიპების დიაგნოზი. (მინგიანგ სონგი და სხვები, ჯამა ონკოლი. 2019 წ) ამ კვლევის ძირითადი დასკვნები ჩამოთვლილია ქვემოთ:
- ჯგუფის 294 ადამიანმა, რომლებმაც მიიღეს ზღვის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავა და 301 საკონტროლო ჯგუფისგან, აღნიშნეს კოლორექტალური ადენომის დიაგნოზი.
- ომეგა -174 ცხიმოვანი მჟავების ჯგუფის 3 ადამიანმა და საკონტროლო ჯგუფის 167 ადამიანმა განაცხადეს, რომ აქვთ გაჯანსაღებული პოლიპების დიაგნოზი.
- ქვეჯგუფის ანალიზის თანახმად, ზღვის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავის დამატება ასოცირდება ჩვეულებრივი კოლორექტალური ადენომების 24% -ით შემცირებულ რისკებთან, იმ ადამიანებში, რომელთა სისხლში დაბალია ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები.
- როგორც ჩანს, ზღვის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დანამატს აქვს პოტენციური სარგებელი აფრიკელი ამერიკის მოსახლეობაში, მაგრამ არა სხვა ჯგუფებში.
დასკვნა
მოკლედ, კვლევა ვარაუდობს, რომ omega-3 ცხიმოვანი მჟავები დამატება/მიღება არ არის დაკავშირებული კოლორექტალური კიბოს წინამორბედების შემცირებულ რისკთან, როგორიცაა კოლორექტალური ადენომა და დაკბილული პოლიპები. მეტი კვლევაა საჭირო ამ დანამატის პოტენციური სარგებლობის დასადასტურებლად ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების დაბალი დონის მქონე პირებში და აფროამერიკელებში. ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ან თევზი ნავთობის დანამატები შეიძლება კვლავ იყოს სასარგებლო ჩვენი გულის, ტვინისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და უნდა მივიღოთ სწორი რაოდენობით, რათა შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. თუმცა, ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავების/წყაროების ჭარბი დამატება/მიღება შეიძლება საზიანო იყოს მისი სისხლის გამათხელებელი ეფექტის გამო, განსაკუთრებით თუ უკვე იღებთ სისხლის გამათხელებელს ან ასპირინს. აქედან გამომდინარე, დიეტური დანამატების გამოყენებამდე ყოველთვის მიზანშეწონილია განიხილოთ თქვენს დიეტოლოგთან ან ჯანდაცვის პროვაიდერთან და გაიგოთ დანამატის დოზა, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება თქვენ.
რა საკვებს მიირთმევთ და რომელ დამატებებს იღებთ, ეს არის თქვენი გადაწყვეტილება. თქვენი გადაწყვეტილება უნდა მოიცავდეს კიბოს გენის მუტაციების განხილვას, რომელიც კიბოს, მიმდინარე მკურნალობას და დანამატებს, ნებისმიერ ალერგიას, ცხოვრების წესის ინფორმაციას, წონას, სიმაღლეს და ჩვევებს.
კიბოს კვების დაგეგმვა დანამატიდან არ ემყარება ინტერნეტ ძიებებს. ის ავტომატიზირებს თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას ჩვენი მეცნიერებისა და პროგრამული ინჟინრების მიერ მოლეკულურ მეცნიერებაზე დაყრდნობით. იმისდა მიუხედავად, გაინტერესებთ გაიგოთ ძირითადი ბიოქიმიური მოლეკულური გზები თუ არა - კიბოსთვის კვების დაგეგმვისთვის საჭიროა ამის გაგება.
დაიწყეთ ახლავე თქვენი კვების დაგეგმვით, კიბოს სახელზე, გენეტიკურ მუტაციებზე, მიმდინარე მკურნალობასა და დამატებებზე, ნებისმიერ ალერგიაზე, ჩვევებზე, ცხოვრების წესზე, ასაკობრივ ჯგუფზე და სქესზე პასუხის გაცემაზე.
პერსონალიზებული კვება კიბოსთვის!
კიბო დროთა განმავლობაში იცვლება. შეცვალეთ და შეცვალეთ თქვენი კვება კიბოს ჩვენების, მკურნალობის, ცხოვრების წესის, საკვების პრეფერენციების, ალერგიის და სხვა ფაქტორების საფუძველზე.
კიბოთი დაავადებულებს ხშირად უწევთ სხვადასხვაგვარობის მოგვარება ქიმიოთერაპიის გვერდითი მოვლენები რომლებიც გავლენას ახდენენ მათ ცხოვრების ხარისხზე და ეძებენ კიბოს ალტერნატიულ თერაპიებს. აღება სწორი კვება და დამატებები სამეცნიერო მოსაზრებების საფუძველზე (გამოცნობების თავიდან აცილება და შემთხვევითი შერჩევა) საუკეთესო ბუნებრივი საშუალებაა კიბოსა და მკურნალობასთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენების დროს.