highlights
Panaliten beda-beda wis ngevaluasi hubungane antara konsumsi beras lan risiko macem-macem jinis kanker lan nemokake manawa konsumsi beras putih kanthi jumlah sithik bisa uga ora ana gandhengane karo kanker (utawa nyebabake kanker). Nanging, asupan nutrisi kalebu jumlah beras coklat sing moderat (kanthi dedhung) bisa uga kena pengaruh nyuda resiko kanker payudara lan kolorektal. Nasi coklat uga dianggep minangka panganan sing sehat nalika dijupuk kanthi jumlah sing tepat lan asring kalebu bagean saka pola makan pasien kanker. Sanadyan beras coklat iku banget nutritious, akeh banget lan asring intake beras coklat ora dianjurake amarga wis samesthine kanggo ngandhut arsenik kang bisa nimbulaké kanker kayata kanker kandung kemih lan uga ngandhut asam fitat sing bisa nyuda kemampuan kanggo nyerep gizi tartamtu. dening awak kita. Mula, nalika nerangake kanker, rencana nutrisi khusus kanthi panganan sing tepat lan suplemen kanthi dosis sing tepat, khusus kanggo kanker jinis lan perawatan, perlu kanggo entuk keuntungan maksimal lan tetep aman.
Kanker mesthi dadi salah sawijining masalah kesehatan paling gedhe ing jagad iki. Ana macem-macem jinis perawatan sing kasedhiya kanggo kanker kanggo nyuda panyebaran lan uga kanggo mateni sel kanker. Nanging, akeh perawatan kasebut asring nyebabake efek samping jangka panjang lan jangka pendek sing nyuda kualitas urip pasien lan wong sing slamet. Mula, pasien kanker, sing menehi perawatan lan korban kanker asring golek saran saka ahli nutrisi utawa panyedhiya kesehatan babagan pilihan diet / nutrisi kalebu panganan lan suplemen panganan uga olahraga supaya bisa nambah kualitas urip lan nglengkapi sing lagi ditindakake pangobatan Pasien lan korban kanker uga golek bukti ilmiah babagan panganan lan suplemen sing bisa kalebu ing rencana diet / nutrisi kanggo mbantu kondisi kesehatan.
Saiki, wong sing sehat uga golek laporan ilmiah lan warta kanggo ngerti apa panganan tartamtu bisa nambah utawa nyuda jinis kanker tartamtu. Salah sawijining topik sing dijaluk liwat internet yaiku apa panganan sing tambah kalebu nasi putih utawa beras coklat bisa nyebabake utawa nambah risiko kanker. Ing blog iki, kita bakal njabar babagan sawetara panliten sing ngevaluasi hubungane antara konsumsi beras lan risiko macem-macem jinis kanker. Nanging, sadurunge nggawe panelitian sing ngevaluasi manawa beras bisa nyebabake kanker, ayo ndeleng sawetara informasi dhasar babagan beras coklat lan nutrisi beras putih.
Macem-macem jinis Beras
Beras minangka panganan pokok ing macem-macem negara, sing nyedhiyakake luwih saka 50% populasi ing saindenging jagad lan wis dadi bagean penting ing panganan Asia wiwit jaman kuna. Iki dianggep minangka sumber energi sing cepet. Biasane, masarakat biyen duwe beras karo bran amarga khasiat gizi. Nanging, suwe-suwe, beras sing digosok dadi populer, utamane ing wilayah kutha lan panggunaan beras kanthi dedeg diwatesi ing deso.
Ana macem-macem jinis beras sing kasedhiya ing saindenging jagad sing umume kalebu kategori ukuran gandum cendhak, medium utawa dawa.
Tuladhane macem-macem jinis beras yaiku:
- Nasi Putih
- Rice Brown
- Beras Abang
- Beras Ireng
- Nasi liar
- Nasi Jasmine
- Basmati Rice
Panganan kanggo Mangan Sawise Diagnosis Kanker!
Ora ana loro kanker sing padha. Luwih saka pandhuan nutrisi umum kanggo kabeh wong lan njupuk keputusan khusus babagan panganan lan suplemen kanthi yakin.
Bedane antara Beras Coklat lan Beras Putih
Kaya kasebut ing ndhuwur, ana macem-macem jinis beras sing kasedhiya ing pasar kanthi macem-macem wujud lan warna. Nanging, beras coklat lan beras putih minangka sing paling populer lan akeh dibahas lan dibandhingake karo macem-macem gizi. Nasi coklat lan nasi putih kalebu karbohidrat dhuwur lan panganan sedheng. Sawetara prabédan antara nasi coklat lan nutrisi beras putih kapacak ing ngisor iki:
- Yen dibandhingake karo beras coklat, pari putih luwih akeh dikonsumsi. Nanging, beras coklat dianggep minangka pilihan sing luwih sehat tinimbang nasi putih ing babagan kualitas nutrisi lan mupangat kesehatan lan uga disaranake kanggo pasien kanker. Iki amarga, nalika sega putih diolah, awak, bran lan germ dibuwang mung endosperma pati, nanging nalika pari coklat diolah, mung lambung sing dicopot. Bran lan germ ditinggalake ing gabah pari coklat sanajan wis diolah. Bran lan germ sugih ing serat lan akeh nutrisi. Bran ngemot serat diet, tocopherol, tocotrienol, oryzanol, β-sitosterol, vitamin B lan senyawa fenolik sing migunani kanggo kesehatan.
- Nutrisi sing sugih ing beras coklat bisa uga ngontrol kendhali napsu lan nyuda bobot amarga anane bran pari lan kandungan serat sing dhuwur dibandhingake karo beras putih. Iki uga mbantu nyuda kolesterol LDL.
- Nasi coklat lan nasi putih dikenal minangka nutrisi sing akeh karbohidrat, nanging, dibandhingake karo beras putih, beras coklat ngemot karbohidrat sing luwih sithik lan luwih akeh serat.
- Nasi coklat sugih ing mineral kayata kalsium fosfor, mangan, selenium lan magnesium, sing umume ora ana ing beras putih kanthi jumlah signifikan. Nasi coklat lan putih ngemot wesi lan seng luwih sithik.
- Dibandhingake karo beras putih, nutrisi beras coklat nyebabake indeks glisemik sing luwih murah, saéngga nyegah lonjakan gula getih kanthi cepet lan bisa uga luwih cocog kanggo kanker pasien.
- Nasi coklat uga nduweni kandungan antioksidan sing luwih dhuwur kayata vitamin B kalebu thiamine, niacin lan Vitamin B6 dibandhingake karo beras putih.
- Beda karo nasi putih, beras coklat ngemot asam fitat sing bisa nyuda kemampuan kanggo nyerep sawetara nutrisi ing awak.
- Gandum beda kena arsenik sing ditemokake ing lemah lan banyu sing bisa mbebayani. Nasi coklat ngemot luwih akeh arsenik tinimbang nasi putih. Mula, konsumsi beras coklat sing akeh banget bisa uga ora mesthi mupangat.
Sinau babagan Asosiasi Konsumsi Beras lan Risiko Kanker
Salah sawijining keprihatinan utama babagan konsumsi beras biasa (beras coklat utawa putih) yaiku apa konsumsi beras bisa ningkatake paparan arsenik lan kanthi mangkono nambah risiko macem-macem jinis kanker utawa nambah kahanan pasien kanker. Panaliten sing beda-beda sing ngevaluasi macem-macem pola diet kanthi macem-macem jinis nutrisi kalebu beras kayata beras abang lan beras putih lan asosiasi karo macem-macem jinis kanker dijlentrehake ing ngisor iki.
Konsumsi Beras lan Risiko Kanker ing Amerika Serikat
Ing panaliten sing diterbitake ing 2016, para peneliti ngevaluasi hubungan antara nutrisi kalebu konsumsi jangka panjang beras total, beras putih utawa beras coklat lan risiko kena kanker. Kanggo iki, dheweke nggunakake informasi panganan sing diklumpukake adhedhasar kuesioner frekuensi panganan sing divalidasi sing digunakake ing Studi Kesehatan Perawat wanita antara taun 1984 lan 2010, Studi Kesehatan Perawat II antara taun 1989 lan 2009 lan Studi Lanjut Profesional Kesehatan pria ing antarane taun 1986 lan 2008, sing kalebu total 45,231 wong lanang lan 160,408 wanita, sing bebas kanker nalika direkrut kanggo panliten kasebut. Sajrone tindak lanjut 26 taun, gunggunge 31,655 kasus kanker dilaporake kalebu 10,833 pria lan 20,822 wanita. (Ran Zhang et al, Int J Cancer., 2016)
Analisis data saka panliten iki nemokake manawa konsumsi jangka panjang beras, beras putih utawa beras coklat bisa uga ora kena kena risiko kena kanker ing pria lan wanita AS.
Konsumsi Beras lan Risiko Kanker Kandung Kemih
Ing analisis sing diterbitake ing taun 2019 sing nggunakake informasi panganan saka studi kasus-kontrol kasus adhedhasar populasi AS babagan kanker kandung kemih, para peneliti menilai asosiasi antara asupan beras lan risiko kanker kandung kemih. Data kasebut dipikolehi adhedhasar kuesioner frekuensi panganan sing divalidasi sing digunakake ing 316 kasus kanker kandung kemih sing diidentifikasi liwat Registrasi Kanker Layanan Kesehatan lan Layanan Manusia Negara Bagian New Hampshire lan 230 kontrol sing dipilih saka warga New Hampshire sing dipikolehi saka Departemen New Hampshire dhaptar dhaptar transportasi lan Medicare. (Antonio J Signes-Pastor dkk, Epidemiologi. 2019)
Panliten kasebut nemokake bukti interaksi antarane konsumsi beras coklat lan konsentrasi arsenik banyu sing akeh banget. Peneliti nggandhengake panemune kanthi titik yen isi arsenik sing luwih dhuwur bisa uga ana ing beras coklat dibandhingake karo beras putih lan uga kemungkinan paningkatan beban arsenik bisa dideleng ing nasi sing wis dimasak yen banyu masak sing kena kontaminasi arsenik digunakake.
Nanging, panliten kasebut ora nyedhiyakake bukti sing jelas yen konsumsi beras biasa bisa nyebabake kanker utawa bisa uga nyebabake kanker kanker kandung kemih sacara umum. Nanging, amarga kanker kandung kemih bisa uga bebaya kesehatan amarga isi arsenik, para peneliti nyaranake riset luwih lengkap kalebu panliten sing luwih gedhe kanggo ngevaluasi hubungan antara nutrisi kalebu konsumsi beras coklat lan risiko kanker kandung kemih.
Konsumsi Beras lan Risiko Kanker Payudara
Sinau Kesehatan Perawat II ing Amerika Serikat
Ing panliten sing diterbitake ing 2016, peneliti nggunakake kuesioner diet (1991) data adhedhasar kanggo ngevaluasi asosiasi panganan sing ana gandum lan asupan gandum sing lengkap lan olahan sajrone remaja, diwasa awal, lan taun premenopausal kanthi risiko kanker payudara ing Perawat. Sinau Kesehatan II sing kalebu 90,516 wanita premenopausal sing umure antara 27 nganti 44 taun. Panaliten iki disetujoni dening Komite Subyek Manungsa ing Brigham lan Rumah Sakit Wanita lan Harvard TH Chan School of Public Health, Boston, Amerika Serikat. Sajrone tindak lanjut nganti taun 2013, ana 3235 kasus kanker payudara sing nyerang dilaporake. 44,263 wanita nglaporake pola makan nalika sekolah menengah pertama, lan ing antarane 1998 nganti 2013, ana 1347 kasus kanker payudara sing dilaporake ing antarane para wanita kasebut. (Maryam S Farvid et al, Perawatan Kanker Payudara., 2016)
Panliten kasebut nemokake manawa asupan panganan gandum sing apik bisa uga ora ana gandhengane karo risiko kanker payudara. Nanging, dheweke nemokake manawa nutrisi / diet kalebu konsumsi beras coklat bisa uga ana hubungane karo risiko kanker payudara umum lan premenopausal sing luwih murah.
Peneliti nyimpulake yen asupan panganan gandum sing akeh bisa uga kena risiko kanker payudara luwih murah sadurunge menopause.
Sinau Kontrol Kasus / Klinis adhedhasar Rumah Sakit ing Korea Selatan
Ing panliten sing diterbitake ing taun 2010, para peneliti ngevaluasi hubungane antara risiko kanker payudara lan asupan karbohidrat total, beban glikemik, lan indeks glikemik (tingkat dhuwur nuduhake lonjakan gula getih sing cepet), lan macem-macem jinis konsumsi beras ing rumah sakit studi kasus / studi klinis ing Korea Selatan. Panliten kasebut entuk informasi panganan adhedhasar kuesioner frekuensi panganan saka 362 wanita kanker payudara sing umure antara 30 nganti 65 taun lan umur lan status menopause cocog karo kontrol sing ngunjungi Pusat Kedokteran Samsung, Universitas Sungkyunkwan, Seoul, Korea Selatan. (Sung Ha Yun dkk, Asia Pac J Clin Nutr., 2010)
Analisis asil saka panliten iki ora nemokake asosiasi antarane payudara kanker risiko lan diet sing sugih karbohidrat, indeks glikemik utawa beban glikemik. Nanging, peneliti nemokake yen konsumsi beras coklat campuran sing luwih dhuwur bisa uga ana hubungane karo nyuda resiko kanker payudara, utamane ing wanita postmenopause sing kabotan.
Konsumsi Pari Rice lan Risiko kanker kolorektal
Nasi coklat gandum lan bran pari kalebu β-sitosterol, γ-oryzanol, isoform vitamin E, prebiotik lan serat panganan. Panaliten preklinik sing beda nyaranake yen beras coklat sing difermentasi lan dedeg pari duwe potensi kanggo nyegah polip kolorektal lan adenoma kolorektal. (Tantamango YM et al, Nutr Cancer., 2011; Norris L et al, Mol Nutr Food Res., 2015)
Panaliten sing diterbitake ing Nutrisi lan Jurnal Kanker ing 2016 uga nyaranake supaya rencana diet / nutrisi kanthi nambah asupan serat panganan kanthi nambah bran (saka sumber panganan kayata beras coklat) lan bubuk kacang-kacangan navy kanggo panganan bisa ngowahi mikrobiota usus ing cara sing bisa mbantu nyuda resiko kanker kolorektal. Panliten kasebut negesake manawa bisa nambah asupan serat diet kanggo korban kanker kolorektal kanthi ngonsumsi panganan sing bran sega kayata beras coklat, kanggo entuk manfaat kesehatan kasebut. (Erica C Borresen dkk, Nutr Kanker., 2016)
Panaliten kasebut nuduhake manawa rencana nutrisi kalebu asupan dedak pari saka panganan kayata beras coklat bisa uga nguntungake kanggo nyuda resiko kanker kolorektal. Nanging, perlu ana panelitian luwih lanjut kanggo ngevaluasi hubungan antar asupan bran pari, komposisi mikrobiota usus lan pencegahan kanker kolorektal.
kesimpulan
Ora ana bukti kuat sing nuduhake manawa njupuk beras putih kanthi jumlah moderat bisa nyebabake kanker. Panaliten sing beda-beda nuduhake manawa asupan beras putih bisa uga ora ana gandhengane karo risiko kanker. Akeh panaliten sing kasebut ing ndhuwur uga menehi pitunjuk manawa rencana nutrisi kalebu beras coklat bisa migunani kanggo nyuda risiko kanker tartamtu kayata kanker payudara lan kolorektal. Nanging, peneliti uga nyaranake yen beras coklat bisa duwe kandungan arsenik luwih akeh tinimbang beras putih. Mula, sanajan panliten kasebut ora menehi bukti sing jelas manawa konsumsi beras biasa bisa nyumbang kanggo kedadeyan kanker kandung kemih, para peneliti nyaranake riset rinci kalebu studi sing luwih gedhe, amarga ora bisa ngilangi risiko potensial konsumsi beras coklat ing anané arsenik banyu sing dhuwur (sing bisa nyebabake kanker). Kerugian liyane saka beras coklat yaiku ngandhut asam fitat sing bisa nyuda kemampuan kanggo nyerep nutrisi dening awak.
Ngandika, nalika nerangake nutrisi kanggo pasien kanker lan kanggo nyegah kanker, njupuk beras coklat kanthi jumlah moderat saiki dadi pilihan paling apik lan luwih sehat ing antarane macem-macem jinis beras amarga kualitas gizi lan mupangat kesehatan. Nasi coklat uga bisa dianggep sehat ing pasien kanker amarga kadar pati glikemik kurang. Nasi coklat uga ngemot lignan sing bisa nyuda resiko penyakit jantung. Nanging, njupuk beras putih kanthi jumlah sithik uga ora nyebabake cilaka.
Panganan sing sampeyan mangan lan suplemen sing sampeyan pilih iku njupuk keputusan. Keputusan sampeyan kudu nyakup mutasi gen kanker, kanker, perawatan lan suplemen sing ana, alergi, informasi gaya urip, bobot, dhuwur lan kabiasaan.
Rencana nutrisi kanker saka addon ora adhedhasar telusuran internet. Otomatis nggawe keputusan kanggo sampeyan adhedhasar ilmu molekul sing ditindakake dening para ilmuwan lan insinyur piranti lunak. Ora preduli sampeyan kepengin ngerti jalur molekul biokimia sing dhasar utawa ora - kanggo rencana nutrisi kanggo kanker sing dibutuhake pangerten.
Miwiti SAIKI karo rencana nutrisi kanthi mangsuli pitakon babagan jeneng kanker, mutasi genetik, perawatan lan suplemen sing ana, alergi, kebiasaan, gaya urip, klompok umur lan jenis kelamin.
Nutrisi Pribadi kanggo Kanker!
Kanker owah kanthi wektu. Ngatur lan ngowahi nutrisi adhedhasar indikasi kanker, perawatan, gaya urip, pilihan panganan, alergi lan faktor liyane.
Pasien kanker asring kudu ngatasi sing beda efek sisih kemoterapi sing mengaruhi kualitas urip lan golek terapi alternatif kanggo kanker. Njupuk nutrisi sing tepat lan suplemen adhedhasar pertimbangan ilmiah (Nyingkiri ramalan lan pilihan acak) minangka obat alami sing paling apik kanggo kanker lan efek samping sing gegandhengan karo perawatan.