עיקרי הדברים
ממצא שכיח ממחקרים קליניים רבים ושונים הוא שמזונות טבעיים הכוללים תזונה מאוזנת ועשירה בירקות, פירות, ירקות עליים ירוקים, פירות יער, אגוזים, עשבי תיבול ותבלינים ומזונות עשירים בפרוביוטיקה כגון יוגורט הם המזונות למניעת סרטן שיכולים לעזור להפחית את סיכון לסרטן. מולטי ויטמין ותוספי צמחים של פעילים ביו מרוכזים ופיטוכימיקלים ממזונות אלה המספקים מינונים מוגזמים של חומרים מזינים, לא הראו את אותם היתרונות כמו אכילת מזון טבעי להפחתת / מניעת סרטן, ויש בהם פוטנציאל לגרום נזק. למניעה או הפחתת הסיכון של סרטן, חשוב לקחת את המזונות הנכונים.
אנו חיים בתקופות חסרות תקדים. המילה 'C' המקושרת לסרטן הייתה כבר אחת שגרמה להרבה חרדה ומצוקה ועכשיו יש לנו עוד אחת 'תקופת הקורונה'להוסיף לרשימה זו. כמו שנאמר, 'בריאות היא עושר' והיותנו במצב בריאותי טוב עם מערכת חיסונית חזקה הוא קריטי לכולנו. בזמן זה של מגבלות נעילה עם כל תשומת הלב הממוקדת במגיפה, ניהול הבעיות הבריאותיות האחרות הבסיסיות הופך להיות קריטי עוד יותר. מכאן, זה הזמן להתמקד באורח חיים בריא ומאוזן עם המזונות הנכונים, פעילות גופנית ומנוחה, כדי לשמור על גופנו חזק. בלוג זה יתמקד במאכלים, שבדרך כלל אנו משתמשים בתזונה שלנו, העשויים לסייע במניעת סרטן ובהגברת החסינות שלנו.
יסודות סרטן
סרטן, בהגדרתו, הוא רק תא רגיל שעבר מוטציה והפך לתבן, הגורם לצמיחה בלתי מוגבלת והמונית של תאים לא תקינים. תאי סרטן עלולים לגרור או להתפשט בכל הגוף ולהפריע לתפקוד הרגיל של הגוף.
ישנם גורמים רבים וגורמים הקשורים להגברת הסיכון לסרטן הכוללים: גורמי סיכון סביבתיים כמו חשיפה לקרינה מוגזמת, זיהום, חומרי הדברה וכימיקלים אחרים הגורמים לסרטן, גורמי סיכון משפחתיים וגנטיים, תזונה, תזונה, חיים. גורמים בסגנון כגון עישון, אלכוהול, השמנת יתר, לחץ. גורמים שונים אלה קשורים לעלייה בסיכון לסוגים שונים של סרטן כגון סיכון מוגבר למלנומה ולסרטן העור עקב חשיפה מוגזמת לאור השמש, סיכון לסרטן המעי הגס בגלל תזונה לא בריאה ושומנית וכו '.
עם הגידול באוכלוסייה המזדקנת, שכיחות הסרטן נמצאת בעלייה, ולמרות ההתקדמות והחדשנות בטיפולי סרטן, המחלה מסוגלת להערים על כל שיטות הטיפול במספר רב של חולים. לכן, חולי סרטן ויקיריהם תמיד מחפשים שימוש באופציות טבעיות חלופיות, כולל מזון ותוספי מזון כדי למנוע או להפחית את הסיכון לסרטן ולהגביר את החסינות והרווחה. ולמי שכבר אובחן ומטופל, אפשרויות טבעיות המשתמשות בתוספי מזון / מזונות / דיאטות מנסות להפחית / למנוע תופעות לוואי והישנות של סרטן.
מזונות למניעת סרטן
להלן רשימת שיעורים של מזון טבעי למניעת סרטן שעלינו לכלול בתזונה המאוזנת שלנו, שיכולים לעזור להפחית את הסיכון לסרטן, כפי שהם נתמכים בראיות מדעיות וקליניות.
מזונות עשירים בקרוטנואידים למניעת סרטן
ידוע כי עלינו לאכול מספר מנות של פירות וירקות ביום במגוון צבעים שונים, בכדי לקבל את החומרים המזינים השונים שהם מכילים, לבריאות טובה. מזונות בצבעים עזים מכילים קרוטנואידים, שהם קבוצה מגוונת של פיגמנטים טבעיים הקיימים בפירות וירקות אדומים, צהובים או כתומים. גזר עשיר באלפא ובטא קרוטן; בתפוזים ובמנדרינות יש בטא-קריפטוקסנטין, עגבניות עשירות בליקופן ואילו ברוקולי ותרד מהווים מקור ללוטאין וזקסנטין, כולם קרוטנואידים.
קרוטנואידים מומרים לרטינול (ויטמין A) בגופנו במהלך העיכול. אנחנו יכולים גם לקבל ויטמין A פעיל (רטינול) ממקורות מן החי כמו חלב, ביצים, כבד ושמן דגים-כבד. ויטמין A הוא רכיב תזונתי חיוני שאינו מיוצר על ידי הגוף שלנו ומתקבל מהתזונה שלנו. לפיכך, מזונות ויטמין A הם המפתח לראייה תקינה, עור בריא, תפקוד חיסוני משופר, רבייה והתפתחות עוברית. כמו כן, נתונים ניסויים סיפקו הוכחות להשפעות אנטי סרטניות מועילות של קרוטנואידים על סרטן שגשוג וגדילה של תאים, ותכונות נוגדות חמצון המסייעות בניקוי ה-DNA הפוגע ברדיקלים חופשיים ומגן על התאים מפני הפיכתם לא נורמליים (מוטציה).
ההשפעה על הסיכון לקרצינומה של תאי קשקש
שני מחקרים קליניים גדולים, ארוכי טווח תצפיתיים, שנקראו מחקר הבריאות של האחיות (NHS) ומחקר המעקב אחר אנשי מקצוע בתחום הבריאות (HPFS), גילו כי המשתתפים עם צריכת ויטמין A היומית הממוצעת הגבוהה ביותר, מצמצמים ירידה של 17%. סיכון לקרצינומה של תאי קשקש עורית, הסוג השני בשכיחותו של סרטן העור. במחקר זה, מקור ויטמין A היה בעיקר מאכילת פירות וירקות שונים כמו פפאיה, מנגו, אפרסקים, תפוזים, קלמנטינות, פלפלים, תירס, אבטיח, עגבניות, ירקות עלים ירוקים, ולא מנטילת תוספי תזונה. (Kim J et al, JAMA Dermatol., 2019)
השפעה על הסיכון לסרטן המעי הגס
מחקר שפורסם לאחרונה מאוניברסיטת דרום דנמרק ניתח נתונים של מעל 55,000 אנשים דנים במחקר הדיאטה, הסרטן והבריאות. במחקר זה נמצא כי 'צריכת גזר גבוהה המתאימה ל> 32 גרם גזר גולמי ליום קשורה לירידה בסיכון לסרטן המעי הגס (CRC)' בהשוואה לאלו שלא אכלו גזר כלל. (Deding U et al, Nutrients, 2020) גזר עשיר בנוגדי חמצון קרוטנואידים כגון אלפא-קרוטן ובטא-קרוטן וגם תרכובות ביו-אקטיביות אחרות בעלות תכונות אנטי דלקתיות ואנטי סרטניות.
השפעה על הסיכון לסרטן שלפוחית השתן
מטא-אנליזה מאוחדת של מחקרים קליניים תצפיתיים רבים שבדקו את הקשר בין קרוטנואידים לסיכון לסרטן שלפוחית השתן בקרב גברים ונשים, נעשתה על ידי חוקרים במרכז הבריאות באוניברסיטת טקסס בסן אנטוניו, והם מצאו השפעה חיובית על צריכת קרוטנואידים ועל הפחתה משמעותית בסיכון לסרטן שלפוחית השתן. (Wu S. et al, Adv. Nutr., 2019)
אוכלים לאכול לאחר אבחון סרטן!
אין שני סוגי סרטן זהים. חרג מהנחיות התזונה הנפוצות לכולם וקבל החלטות מותאמות אישית לגבי מזון ותוספי מזון בביטחון.
ירקות מצליבים למניעת סרטן
ירקות מצליבים הם חלק ממשפחת הצמחים של בראסיקה הכוללים ברוקולי, נבטי בריסל, כרוב, כרובית, כרוב, בוק צ'וי, ארוגולה, ירקות לפת, גרגר נחל וחרדל. ירקות מצליבים הם לא פחות מכל מזונות-על, מכיוון שאלו ארוזים בכמה חומרים מזינים כגון ויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים, כולל סולפוראפן, גניסטאין, מלטונין, חומצה פולית, אינדול -3-קרבינול, קרוטנואידים, ויטמין C, ויטמין E, ויטמין K, חומצות שומן אומגה 3 ועוד.
בשני העשורים האחרונים נחקרה בהרחבה הקשר בין צריכת ירקות מצליבים לבין הסיכון לסוגים שונים של סרטן והחוקרים מצאו בעיקר קשר הפוך בין השניים. מחקרים רבים המבוססים על אוכלוסייה הראו קשר חזק בין צריכה גבוהה יותר של ירקות מצליבים לבין סיכון מופחת לסרטן כולל סרטן ריאות, סרטן הלבלב, סרטן המעי הגס, קרצינומה של תאי הכליה, סרטן השחלות, סרטן הקיבה, סרטן שלפוחית השתן וסרטן השד (המכון האמריקני לסרטן. מחקר). תזונה עשירה בירקות מצליבים עשויה לפיכך לסייע במניעת סוגי סרטן שונים.
השפעה על הסיכון לסרטן הקיבה
מחקר קליני שנערך במרכז הסרטן המקיף של רוזוול פארק בבאפלו, ניו יורק, ניתח נתונים מבוססי שאלון מחולים שגויסו בין השנים 1992-1998 כחלק ממערכת הנתונים לאפידמיולוגיה של המטופלים (PEDS). (מוריסון MEW et al, Nutr. סרטן., 2020) המחקר דיווח כי צריכה גבוהה של סך ירקות המצליבים, ירקות המצליבים הגולמיים, ברוקולי גולמי, כרובית גולמית ונבטי בריסל נקשרה לירידה של 41%, 47%, 39%, 49% ו- 34% בסיכון סרטן קיבה בהתאמה. כמו כן, הם לא מצאו קשר משמעותי לסיכון לסרטן הקיבה אם ירקות אלה מבושלים בניגוד לאוכלים גולמיים.
ניתן לייחס את המאפיין הכימי המונע כמו גם את התכונות הנוגדות חמצון, אנטי דלקתיות, אנטי סרטניות ואנטי אסטרוגניות של הירקות המצליבים לתרכובות הפעילות / המיקרו-תזונתיים העיקריים שלהם כמו סולפוראפאן ואינדול -3 קרבינול. לפיכך, הוספת ירקות מצליבים לתזונה היומית שלנו בכמויות נאותות עשויה לסייע לנו לקצור יתרונות בריאותיים כולל מניעת סרטן.
אגוזים ופירות יבשים למניעת סרטן
אגוזים ופירות יבשים פופולריים ברחבי העולם והיו חלק מהתזונה האנושית עוד מימי הפרהיסטוריה. הם מזונות עשירים בחומרים מזינים ומקור טוב לתרכובות ביו-אקטיביות המקדמות בריאות. בין אם מדובר בצריכת בוטנים וחמאת בוטנים בארצות הברית, אגוזי קשיו בהודו, או פיסטוקים בטורקיה, הם משמשים כמוצרי חטיפים בריאים וחשובים, מלבד היותם חלק ממתכונים רבים של גסטרונומיה מסורתיים וחדשים. מומלץ מאוד לצרוך תכופות של אגוזים ופירות יבשים כדי להשיג את התועלת הבריאותית המלאה של החומרים המזינים, הביו-אקטיביים ונוגדי החמצון שהם מכילים.
אגוזים (שקדים, אגוזי ברזיל, קשיו, ערמון, אגוזי לוז, אגוזי לב, מקדמיה, בוטן, פקאן, אורן, פיסטוק ואגוז) מכילים מספר פעילויות ביולוגיות ותרכובות מקדמות בריאות. הם מזינים מאוד ומכילים חומרים מזינים (שומן, חלבון ופחמימות), מרכיבי תזונה (מינרלים וויטמינים) ומגוון של פיטוכימיקלים מקדמי בריאות, פעילים ביו מסיסים בשומן ונוגדי חמצון טבעיים.
אגוזים ידועים במיוחד בתפקידם בהפחתת הסיכון למחלות לב וכלי דם בשל פרופיל השומנים החיובי שלהם ואופיים נמוך ברמת הגליקמיה. צריכה מוגברת של אגוזים מגבירה את ההגנה נגד נוגדי חמצון ומפחיתה דלקת והוכח במחקרים כמפחית את הסיכון לסרטן, מועיל לתפקודים קוגניטיביים וגם מפחית את הסיכון לאסטמה ומחלות מעי דלקתיות בין היתר. (Alasalver C ו- Bolling BW, J הבריטי של Nutr, 2015)
השפעה על הסיכון לסרטן הקיבה
נתוני מחקר הדיאטה והבריאות NIH-AARP (המכון הלאומי לבריאות - האגודה האמריקנית לפנסיונרים) נותחו כדי לקבוע את הקשר בין צריכת אגוזים וסיכון לסרטן בהתבסס על מעקב אחר המשתתפים במשך למעלה מ- 15 שנים. הם מצאו כי אנשים עם הצריכה הגבוהה ביותר של אגוזים היו בסיכון נמוך יותר לחלות בסרטן הקיבה בהשוואה לאלו שלא צרכו אף אגוז. (Hashemian M et al, Am J Clin Nutr., 2017) הקשר הנ"ל לשכיחות נמוכה יותר של סרטן הקיבה נמצא נכון גם לצריכה גבוהה של חמאת בוטנים. מחקר עצמאי נוסף בהולנד אישר את התוצאות ממחקר NIH-AARP על הקשר בין צריכת אגוזים גבוהה וחמאת בוטנים וסיכון נמוך יותר לסרטן הקיבה. (Nieuwenhuis L ו- van den Brandt PA, סרטן הקיבה, 2018)
השפעה על מקרי מוות בגלל סרטן
מחקרים נוספים כמו נתונים ממחקר הבריאות של האחיות ומחקר המעקב אחר אנשי מקצוע בתחום הבריאות עם למעלה מ -100,000 משתתפים ו -24 ו -30 שנות מעקב בהתאמה, מראים גם כי תדירות מוגברת של צריכת אגוזים נקשרה לסיכון נמוך יותר למוות מ סרטן, מחלות לב וכלי דם, מחלות לב ומחלות בדרכי הנשימה. (Bao Y et al, Engl. J Med, 2013; Alasalver C and Bolling BW, J הבריטי של Nutr, 2015)
השפעה על הסיכון לסרטן הלבלב, הערמונית, הבטן, שלפוחית השתן והמעי הגס
ניתוח מטא של 16 מחקרים תצפיתיים ניתח את הקשר בין צריכת פירות יבשים מסורתיים לבין סיכון לסרטן (Mossine VV et al, Adv Nutr. 2019). המחקר מצא כי הגדלת צריכת פירות יבשים כמו צימוקים, תאנים, שזיפים מיובשים (שזיפים יבשים) ותמרים ל 3-5 מנות או יותר בשבוע עשויה להועיל להפחתת הסיכון לסרטן כמו לבלב, ערמונית, קיבה, שלפוחית השתן סרטן המעי הגס. פירות יבשים עשירים בסיבים, מינרלים וויטמינים ויש להם תכונות נוגדות חמצון ונוגדות דלקת. לפיכך, הכללת פירות יבשים כחלק מהתזונה שלנו יכולה להשלים פירות טריים ועשויה להועיל למניעת סרטן ולבריאות ורווחה כללית.
צמחי מרפא ותבלינים למניעת סרטן
שום למניעת סרטן
An ירקות אליום יחד עם בצל, שאלוט, בצל ירוק וכרישה, הוא חיוני לבישול רב תכליתי, המשמש באופן נרחב במטבחים בכל רחבי העולם. תרכובות ביואקטיביות כמו גופרית אליל הקיימות בשום ידועות בעלות תכונות אנטי סרטניות בעלות פוטנציאל לעצור את צמיחת תאי הגידול על ידי הוספת מתח רב על תהליכי חלוקת התאים שלהן.
שום ובצל הם מרכיב מרכזי במנה פופולרית בשם סופריטו, בפורטו ריקו. מחקר קליני הראה שנשים שצרכו את סופריטו יותר מפעם אחת ביום היו בסיכון מופחת של 67% לסרטן השד בהשוואה לאלו שלא צרכו אותו כלל (Desai G et al., Nutr Cancer. 2019).
מחקר קליני נוסף שנערך בסין בין השנים 2003-2010 העריך צריכת שום גולמי עם שיעורי סרטן הכבד. החוקרים מצאו כי נטילת מזון גולמי כמו שום פעמיים או יותר בשבוע עשויה להועיל במניעת סרטן הכבד. (Liu X et al., Nutrients. 2019).
ג'ינג'ר למניעת סרטן
ג'ינג'ר הוא תבלין המשמש ברחבי העולם, במיוחד במטבחים אסייתיים. ג'ינג'ר מכיל תרכובות ביואקטיביות ופנוליות רבות כאשר ג'ינג'רול הוא אחד מהם. ג'ינג'ר שימש באופן מסורתי ברפואה הסינית ובתרופות איורוודיות הודיות לשיפור עיכול המזון ולטיפול בסוגים שונים של בעיות במערכת העיכול כגון בחילות והקאות, כאבי בטן, קלקול קיבה, נפיחות, צרבת, שלשולים ואובדן תיאבון וכו '. בנוסף, ג'ינג'ר. נמצא יעיל כנגד סרטן מערכת העיכול השונה כמו סרטן הקיבה, סרטן הלבלב, סרטן הכבד, סרטן המעי הגס והכולנגיוקרצינומה. (Prasad S ו- Tyagi AK, Gastroenterol. Res. Pract., 2015)
ברברין למניעת סרטן
ברברין, שנמצא בכמה עשבי תיבול כמו ברברי, Goldenseal ואחרים, נעשה שימוש ברפואה הסינית המסורתית בשל תכונותיה המועילות הרבות, כולל אנטי דלקתיות, אנטי בקטריאליות, מחזקות חיסון, מווסתות את רמת הסוכר והשומנים בדם, מסייעת לבעיות עיכול ומערכת העיכול ואחרות. המאפיין של ברברין לווסת את רמות הסוכר, מקור הדלק העיקרי להישרדות של תאים סרטניים, יחד עם תכונותיו האנטי-דלקתיות ומשפרות את המערכת החיסונית, הופכים תוסף זה שמקורו בצמח זה לתוסף חומר פוטנציאלי נגד סרטן. היו מחקרים רבים בשורות תאים סרטניות רבות ומודלים של בעלי חיים אשר אישרו את ההשפעות האנטי סרטניות של ברברין.
מחקר קליני שנערך לאחרונה במימון הקרן הלאומית למדעי הטבע בסין בחן באופן פרוספקטיבי את השימוש בברברין במניעת כימותרפיה של אדנומה של המעי הגס (היווצרות פוליפים במעי הגס) וסרטן המעי הגס. ניסוי אקראי, עיוור ומבוקר פלצבו נעשה ב -7 מרכזים בבית חולים ברחבי 6 מחוזות בסין. (NCT02226185) ממצאי מחקר זה היו כי בקבוצה שלקחה ברברין היה שיעור הישנות נמוך יותר של הפוליפים שלפני סרטן בהשוואה לקבוצת הביקורת / פלצבו שלא נטלה ברברין. מכאן שמפתח מרכזי ממחקר קליני זה הוא כי 0.3 גרם ברברין שנלקחו פעמיים ביום נמצאו בטוחים ויעילים בהפחתת הסיכון לפוליפים של המעי הגס והטרום סרטניים, וכי זו יכולה להיות אפשרות טבעית אפשרית לאנשים שהיו להם. הסרת פוליפים מראש. (Chen YX et al, The Lancet gastroenterology & Hepatology, ינואר 2020)
מלבד אלה, ישנם הרבה עשבי תיבול טבעיים אחרים ותבלינים הנפוצים במזונות / דיאטות שלנו, כולל כורכום, אורגנו, בזיליקום, פטרוזיליה, כמון, כוסברה, מרווה ורבים אחרים שיש להם הרבה מקדמים בריאות וסרטן המונע פעילים ביולוגיים. מכאן שצריכה בריאה של מזון טבעי בטעמים של עשבי תיבול טבעיים ותבלינים כחלק מהתזונה שלנו יכולה לסייע במניעת סרטן.
יוגורט (מזון עשיר בפרוביוטיקה) למניעת סרטן
מחקרים קליניים רבים הראו קשר חזק בין גורמי תזונה ואורח חיים ו סרטן לְהִסְתָכֵּן. לדוגמה, אם אדם מעשן, סובל מעודף משקל או מעל גיל 50, הסיכון שלו לפתח סרטן עולה. לפיכך יש התמקדות לקבוע אילו מזונות והתערבויות תזונתיות יכולים לעזור להפחית/למנוע סרטן בצורה טבעית יותר.
יוגורט פופולרי ביותר ומהווה חלק ניכר מצריכת החלב באירופה, והשיעור גדל גם בארצות הברית, בגלל היתרונות הבריאותיים הנתפסים. חוקרים מאוניברסיטת ונדרבילט בארצות הברית, שפורסמו השנה בשנת 2020, ניתחו שני מחקרים רחבי היקף כדי לקבוע את ההשפעה שיכולה להיות ליוגורט מבחינת הפחתת הסיכון לאבחון כחולה בסרטן המעי הגס. שני המחקרים שנבדקו היו מחקר הפוליפ המעי הגס של טנסי ומחקר הביופילם של ג'ונס הופקינס. צריכת היוגורט של כל משתתף ממחקרים אלה הושגה באמצעות שאלונים מפורטים שנערכו על בסיס יומי. הניתוח דיווח כי תדירות צריכת היוגורט קשורה למגמה לירידה בסיכויים לסרטן המעי הגס. (Rifkin SB et al, Br J Nutr. 2020 )
הסיבה לכך שיוגורט התגלה כמועיל מבחינה רפואית היא בגלל חומצת החלב שנמצאת ביוגורט עקב תהליך התסיסה והחיידקים המייצרים חומצה לקטית. חיידק זה הראה את יכולתו לחזק את מערכת החיסון ברירית הגוף, להפחית דלקת ולהפחית את הריכוז של חומצות מרה משניות ומטבוליטים מסרטנים. בנוסף, נראה כי ליוגורט הנצרך באופן נרחב בכל רחבי העולם, אין השפעות מזיקות וטעמו נהדר, ולכן תוסף תזונה טוב לתזונה שלנו.
סיכום
עמותה לסרטן או אבחנת סרטן היא אירוע משנה חיים. למרות השיפורים באבחון ובפרוגנוזה, בטיפולים ובריפוי, עדיין יש הרבה חרדות, אי וודאות וחשש מתמיד להישנות. עבור בני המשפחה, יכול להיות שקיים כעת קשר משפחתי עם סרטן. אנשים רבים נעזרים בבדיקות גנטיות המבוססות על רצף כדי לזהות את המוטציות הספציפיות של הגן בסרטן ב- DNA שלהן כדי לקבוע את גורמי הסיכון שלהם. מודעות זו מובילה למעקב מוגבר ומחמיר אחר סרטן ורבים בוחרים באפשרויות אגרסיביות יותר כמו הסרה כירורגית של איברים אפשריים כמו שד, שחלה ורחם על סמך חלק מהסיכונים הללו.
נושא משותף העומד בבסיס העיסוק סרטן אסוציאציה או אבחון סרטן הוא שינוי באורח החיים ובתזונה. בעידן זה של מידע בהישג ידנו, יש נפח גבוה מאוד של חיפושים באינטרנט על מזונות ודיאטות למניעת סרטן. בנוסף, הדרישה הזו למציאת האלטרנטיבות הטבעיות הנכונות להפחתת/מניעת סרטן הובילה לעלייה של מוצרים מעבר למזון, רובם לא מאושרים ולא מדעיים, אך נוסעים על הפגיעות והצורך של האוכלוסייה המחפשת חלופות לשמירה על בריאות טובה להפחית את הסיכון שלהם לסרטן.
בשורה התחתונה אין קיצור דרך לאפשרויות חלופיות להפחתת / מניעת סרטן ומזונות אקראיים או צריכת תוספים עשויים שלא להועיל. נטילת תוספי מולטי ויטמין עם מינונים גבוהים של כל הוויטמינים והמינרלים הדרושים (במקום מזונות בתזונה מאוזנת היטב) או נטילת מגוון תוספי תזונה צמחיים עם פעולות ביו מרוכזות ופיטוכימיקלים, כל אחד מהם משווק עם כל מיני יתרונות מדהימים ותכונות אנטי סרטניות. , כחלק מהתזונה שלנו, אינו פיתרון למניעת סרטן.
הקל והפשוט מכולם הוא לאכול תזונה מאוזנת של מזונות טבעיים הכוללים ירקות, פירות, פירות יער, ירקות, אגוזים, עשבי תיבול ותבלינים ומזונות מעשירים בפרוביוטיקה כמו יוגורט. המזונות הטבעיים נותנים לנו את הרכיבים התזונתיים והביו-אקטיביים הנדרשים כדי להוריד את הסיכון שלנו לסרטן ולמחלות מורכבות אחרות. בניגוד למזונות, עודף של חומרים ביו-אקטיביים אלו בצורת תוספי מזון לא נמצא מועיל במניעת/הפחתת סרטן ויש לו פוטנציאל לגרום נזק. מכאן שהתמקדות בתזונה מאוזנת של מזונות טבעיים המותאמים אישית לאורח החיים ולגורמי סיכון משפחתיים וגנטיים אחרים, יחד עם פעילות גופנית נאותה, מנוחה והימנעות מהרגלים לא בריאים כמו עישון, שימוש באלכוהול, היא התרופה הטובה ביותר עבור סרטן מניעה והזדקנות בריאה!!
איזה מזון אתם אוכלים ואילו תוספים אתם לוקחים היא החלטה שאתם מקבלים. ההחלטה שלך צריכה לכלול התייחסות למוטציות הגן הסרטן, אשר סרטן, טיפולים ותוספים מתמשכים, כל אלרגיה, מידע על אורח החיים, משקל, גובה והרגלים.
תכנון התזונה לסרטן מתוסף אינו מבוסס על חיפושים באינטרנט. היא אוטומטית את קבלת ההחלטות עבורך על סמך מדע מולקולרי המיושם על ידי המדענים ומהנדסי התוכנה שלנו. לא משנה אם אכפת לכם להבין את המסלולים המולקולריים הביוכימיים הבסיסיים או לא - לצורך תכנון תזונה לסרטן יש צורך בהבנה.
התחל עכשיו בתכנון התזונה שלך על ידי מענה לשאלות על שם הסרטן, מוטציות גנטיות, טיפולים ותוספים מתמשכים, כל אלרגיה, הרגל, אורח חיים, קבוצת גיל ומין.
תזונה מותאמת אישית לסרטן!
הסרטן משתנה עם הזמן. התאם אישית ושנה את התזונה שלך על סמך אינדיקציה לסרטן, טיפולים, אורח חיים, העדפות מזון, אלרגיות וגורמים אחרים.
חולי סרטן לעיתים קרובות צריכים להתמודד עם שונה תופעות לוואי של כימותרפיה המשפיעים על איכות חייהם ומחפשים טיפולים אלטרנטיביים לסרטן. לוקח את ה תזונה נכונה ותוספי מזון על בסיס שיקולים מדעיים (הימנעות מניחושים ובחירה אקראית) היא התרופה הטבעית הטובה ביותר לסרטן ותופעות לוואי הקשורות לטיפול.