עיקרי הדברים
בעוד תזונה עשירה במזונות כמו ירקות אליום (שום וכרישה), סיבים תזונתיים, סויה, קטניות, דגים, אגוזים, דגנים מלאים כמו אורז חום, אינדול-3-קרבינול ופירות כמו תפוחים, בננות, ענבים ותפוזים עשוי לסייע במניעת סרטן השד ולהתרחק מהסימנים והתסמינים של סרטן השד, מעקב אחר דפוס תזונה לא בריא עם מזונות שגויים עלול להגביר את הסיכון לסרטן השד, ועלול בסופו של דבר להקשות על המאבק בסרטן או אפילו לתמוך בטיפול . לפיכך הימנעו מצריכה גבוהה של ברזל heme, מזונות מעובדים במיוחד, משקאות ממותקים, מזונות הגורמים להשמנה כמו בשר אדום ובשר מעובד ואלכוהול כדי להפחית את הסיכון לסרטן השד. שמירה על אורח חיים בריא על ידי אכילת מזונות נכונים, הגבלת אלכוהול, ביצוע תרגילים קבועים ושמירה על פעילות גופנית הם חלק מהצעדים שאנו יכולים לנקוט עבור השד סרטן מניעה.
שכיחות סרטן השד
סרטן השד הוא אחד ממקרי הסרטן המאובחנים ביותר והגורם העיקרי למקרי מוות הקשורים לסרטן בקרב נשים ברחבי העולם. בשנת 2018 אובחנו למעלה משני מיליון מקרי סרטן שד חדשים. כ -2 מתוך 1 נשים מאובחנות כחולות סרטן השד במהלך חייהן.
עם זאת, אם מאובחן סרטן השד בשלב מוקדם, קיים סיכוי טוב להחלים.
טיפולים בסרטן השד
הטיפול בסרטן השד נקבע על פי השלב (היקף התפשטות הסרטן) של הסרטן, המאפיינים המולקולריים של הסרטן ובריאותו הכללית של המטופל.
כיום קיימים טיפולים רבים לסרטן השד הכוללים:
- כִּירוּרגִיָה
- כימותרפיה
- רדיותרפיה
- טיפול הורמונלי
- טיפול ממוקד
- אימונותרפיה
או שאחד מהטיפולים הללו או שילוב של אלה משמשים בדרך כלל לטיפול בסרטן השד.
חולי סרטן שד חיובי להורמונים מקבלים בעיקר טיפול אנדוקריני / הורמונלי.
סימנים ותסמינים של סרטן השד
להלן כמה מהסימנים והתסמינים הנפוצים של סרטן השד.
- גוש חדש או רקמה מעובה בשני השדיים
- פריקה של נוזל מהפטמה
- פריחה על הפטמה או סביב
- גוש או נפיחות בבתי השחי
- שינוי בגודל השד או בצורתו
- גומה על עור השדיים
- שינוי במראה הפטמה - שקוע בשד
יש להתייעץ עם רופא אם אנו מבחינים באחד מהסימנים או התסמינים הנ"ל של סרטן השד.
אוכלים לאכול לאחר אבחון סרטן!
אין שני סוגי סרטן זהים. חרג מהנחיות התזונה הנפוצות לכולם וקבל החלטות מותאמות אישית לגבי מזון ותוספי מזון בביטחון.
מזון / דיאטה העלולים להפחית את הסיכון לסרטן השד ולתמוך במניעתו
תזונה בריאה ומאוזנת הכוללת מערכת מזון נכונה יכולה להפחית את הסיכון ולתמוך במניעת סרטן השד. בהתבסס על מטה-אנליזות ומחקרים תצפיתיים שונים, הנה כמה דוגמאות למזונות שיכולים לסייע במניעת סרטן השד.
צריכת מזון סויה עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד בקרב נשים סיניות
במחקר קוהורט פרוספקטיבי רחב היקף שנקרא China Kadoorie Biobank (CKB) השתתף במחקר קבוצה של 300,000 נשים בגילאי 30 עד 79 שנים, שנרשמו בין השנים 2004-2008, מ -10 אזורים מגוונים מבחינה גיאוגרפית וכלכלית בסין, עם מעקב. מתוך כ -10 שנים ו 2289 סרטן שד נשים דיווחו, כי על כל עלייה של 10 מ"ג ליום בצריכת הסויה, חלה ירידה של 3% בסיכון לסרטן השד. (We Y et al, Eur J Epidemiol. 2019)
צריכת סיבים תזונתיים עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד
חוקרים מבית החולים לסרטן האנגג'ואו, ג'ה-ג'יאנג בסין ניתחו נתונים מ -24 מחקרים שנמצאו באמצעות חיפוש ספרות במאגרי PubMed, Embase, Web of Science וספריית Cochrane ומצאו ירידה של 12% בסיכון לסרטן השד בקרב נשים עם צריכת סיבים תזונתיים גבוהה. ניתוח המינון-תגובה מצא גם כי על כל תוספת של 10 גרם ליום בצריכת סיבים תזונתיים, היה סיכון מופחת של 4% לסרטן השד. (Sumei Chen et al, Oncotarget., 2016)
צריכת ירקות אליום עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד
חוקרי אוניברסיטת טבריז למדעי הרפואה, איראן העריכו נתונים של 285 נשים מסרטן השד בטבריז, בגילאים בין 25 ל -65 שנים ובקרות המבוססות על בתי חולים בהתאמה לגיל ולפי אזור, ומצאו כי צריכה גבוהה של שום וכרישה עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד, ואילו צריכה גבוהה של בצל מבושל עלולה להגביר את הסיכון ומכאן שמזון זה אינו אידיאלי למניעת סרטן השד. (Ali Pourzand et al, J סרטן השד, 2016)
צריכת קטניות עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד
חוקרים מאוניברסיטת טהראן למדעי הרפואה ומאוניברסיטת איספהאן למדעי הרפואה באיראן העריכו נתונים שהתקבלו ממחקר מבוסס ביקורת על אוכלוסייה שכלל 350 חולי סרטן השד ו -700 בקרות ומצאו כי בקרב נשים לאחר גיל המעבר ומשתתפים במשקל תקין, קבוצות עם צריכת קטניות גבוהה הייתה בסיכון מופחת של 46% לסרטן השד בהשוואה לאלו עם צריכת קטניות נמוכה. (יאסר שריף ואח ', סרטן נוטר., 2020)
צריכת אורז חום עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד בקרב נשים לפני גיל המעבר
ניתוח הנתונים ממחקר הבריאות האחיות II שכלל 90,516 נשים בגיל המעבר בגילאי 27-44, מצא כי צריכת מזון גרגיר מעודן עשויה שלא להיות קשורה לסיכון לסרטן השד. עם זאת, המחקר מצא כי תזונה הכוללת צריכת אורז חום עשויה להיות קשורה לסיכון נמוך יותר לסרטן השד הכללי ולפני גיל המעבר. (Maryam S Farvid et al, טיפול בסרטן השד, 2016)
צריכת דגים עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד
ניתוח נתונים ממחקר רייקיאוויק, מחקר קוהורט מבוסס אוכלוסייה, שיזם איגוד הלב האיסלנדי, שכלל 9,340 נשים שנולדו בין השנים 1908-1935, וכן מידע על תזונה לתקופות חיים שונות מתת-קבוצה של 2882 הנשים. שנכנסו לרגישות בגיל, גן / סביבה (AGES) - רייקיאוויק מצא כי צריכה גבוהה מאוד של דגים במהלך הבגרות המוקדמת לאמצע החיים עשויה להיות קשורה לסיכון מופחת לסרטן השד. (Alfheidur Haraldsdottir et al, סמנים ביולוגיים של סרטן אפידמיול, 2017)
תזונה עשירה באגוזים עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד
ניתוח של נתונים מ-97 נשים מסרטן שד בין השנים 2012-2013 שגויסו ממרכז בית חולים ציבורי יחיד, Instituto Estatal de Cancerologia de Colima, מקסיקו ו-104 נשים עם ממוגרפיה תקינה ללא היסטוריה קודמת/סימנים/סימפטומים של סרטן השד, מצא כי צריכת אגוזים כחלק מהתזונה הפחיתה משמעותית את הסיכון ל סרטן השד פעמיים עד שלוש. (Alejandro D. Soriano-Hernandez et al,Gynecol Obstet Invest., 2015)
צריכת תה ירוק עשויה להפחית את הסיכון להישנות סרטן השד
מחקר שנערך על ידי החוקרים מאוניברסיטת פרוג'יה באיטליה על בסיס 13 מחקרים הכוללים 8 מחקרי קבוצה ו -5 מחקרים מבוקרי מקרה בהשתתפות 163,810 אנשים, מצא כי צריכת תה ירוק הפחיתה את הסיכון להישנות סרטן השד ב -15%. עם זאת, הניתוח לא מצא שום הוכחה לכך שתה ירוק מסוגל להפחית את הסיכון להופעת סרטן השד. (Gianfredi V et al, Nutrients., 2018)
צריכת דגנים מלאים עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד
חוקרים מסין ומארה"ב ניתחו נתונים שהושגו באמצעות חיפוש ספרות במאגרי מידע כמו PubMed, Embase, Cochrane database databases ו- Google Scholar עד אפריל 2017, שכללו 11 מחקרים עם 4 מחקרים בקוהורט ו -7 מקרים בהשתתפות 1,31,151 משתתפים ו -11,589 שדיים. מקרי סרטן, ומצא כי צריכה גבוהה של דגנים מלאים עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד. (Yunjun Xiao et al, Nutr J., 2018)
צריכת תפוחים, בננות, ענבים, תפוזים וכרוב עשויה להפחית את הסיכון לסרטן השד.
במחקר שפרסמו החוקרים מבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH צ'אן בבוסטון, ארה"ב והקואוטורים, בהתבסס על נתונים של 90476 נשים המשתתפות לפני גיל המעבר בגילאי 27-44 ממחקר הבריאות האחיות II, נמצא כי צריכת תפוח עץ, בננה וענבים במהלך גיל ההתבגרות, ותפוזים וכרוב במהלך הבגרות המוקדמת הפחיתה משמעותית את הסיכון לסרטן השד בקולטני אסטרוגן (ER). (Maryam S Farvid et al, BMJ., 2016)
שימוש באינדול -3 קרבינול (I3C) עשוי לסייע במניעת סרטן השד
חוקרים מהמרכז למניעת סרטן סטראנג בניו יורק, ארצות הברית כללו נתונים על 60 נשים שהיו בסיכון מוגבר לסרטן השד כאשר נרשמו לניסוי מבוקר פלצבו, מתוכו 57 נשים בגיל ממוצע של 47 שנים סיימו את המחקר. לימוד. המחקר מצא כי אינדול -3 קרבינול (I3C), שנמצא בירקות מצליבים, במינון יעיל מינימלי של 300 מ"ג ליום עשוי להיות גורם מבטיח למניעת סרטן השד. (GY Won et al, J Cell Biochem Suppl., 1997)
מזון / דיאטה העלולים להגביר את הסיכון לסרטן השד
בעוד שתזונה עם המזונות הנכונים יכולה להשפיע על הפחתת הסיכון לחלות בסרטן השד, עקב דפוס אכילה לא בריא על ידי נטילת מזונות לא נכונים יכול להגביר את הסיכון לסרטן זה, ובסופו של דבר להקשות על ההתמודדות עם הסרטן.
צריכת ברזל גבוהה של Heme עשויה להגביר את הסיכון לסרטן השד
חוקרים מאוניברסיטת טורונטו וטיפול בסרטן באונטריו, קנדה, ניתחו נתונים מ -23 מחקרים שהתקבלו באמצעות חיפוש ספרות במאגרי המידע MEDLINE, EMBASE, CINAHL ו- Scopus עד דצמבר 2018 ומצאו כי בהשוואה לאלה עם צריכת הברזל הגבוהה ביותר של ההם, היה 12% סיכון מוגבר לסרטן השד בקרב נשים עם צריכת ברזל גבוהה ביותר. עם זאת, לא היה קשר מובהק בין צריכת ברזל תזונתית, משלימה או כוללת וסיכון לסרטן השד. (ויקי צ'אנג ואח ', סרטן BMC., 2019)
רמות גבוהות של חומצה פולית עשויות להגביר את הסיכון לסרטן השד הקשור למוטציה BRCA1/2
במחקר רב מרכזי שפורסם ב-The American Journal of Clinical Nutrition ב-2016, החוקרים העריכו את תפקידו של חומצה פולית בסרטן שד הקשור למוטציה BRCA1/2. המחקר מצא כי במהלך תקופת מעקב של 6.3 שנים, נשים עם ריכוז פולאט גבוה בפלזמה (מעל 24.4 ננוגרם/מ"ל) היו קשורים בסיכון מוגבר פי 3.2 לסרטן השד בהשוואה לאלו עם ריכוז פולאט נמוך בפלזמה. ייתכן שצריכה גבוהה של תוספי חומצה פולית לא תהיה מומלצת מכיוון שריכוז גבוה של חומצה פולית בפלזמה עשוי להיות קשור לסיכון מוגבר לשד סרטן בנשים עם מוטציה BRCA1/2. (שאנה ג'ים קים ואח ', Am J Clin Nutr., 2016)
צריכת מזונות מעובדים במיוחד עשויה להגביר את הסיכון לסרטן השד
חוקרים מצרפת וברזיל ניתחו נתונים ממחקר העוקב NutriNet-Santé, מחקר מבוסס אוכלוסיה, שכלל 1,04980 משתתפים בני 18 שנים לפחות וגיל ממוצע של 42.8 שנים ומצאו כי כל עלייה של 10% בצריכת אולטרה- מזון מעובד היה קשור לסיכון מוגבר של 11% ל סרטן השד. (Thibault Fiolet et al, BMJ., 2018)
צריכת משקאות ממותקים עשויה להגביר את הסיכון לסרטן השד
ניתוח תוצאות ממחקר העוקבה הצרפתי NutriNet-Santé שכלל 1,01,257 משתתפים מגיל 18 ומעלה מצא כי אלו שצרכו מוגברת של משקאות ממותקים היו בסיכון גבוה ב 22% לחלות בסרטן השד בהשוואה לאלו שלא צרכו או לעתים נדירות. משקאות ממותקים. (Chazelas E et al, BMJ., 2019)
השמנת יתר עלולה להגביר את הסיכון לסרטן השד
ניתוח תוצאות ממחקר קבוצה ארצי שכלל 11,227,948 נשים קוריאניות בוגרות שנבחרו ממאגר תאגיד ביטוח הבריאות הלאומי, התמזגו עם נתוני בדיקת הבריאות הלאומית בין השנים 2009-2015, גילו כי BMI מוגבר והיקף המותניים קשורים לעלייה בסיכון לסרטן השד לאחר גיל המעבר, אך לא עם סרטן שד לפני גיל המעבר. המחקר ציין גם כי אצל נשים לפני גיל המעבר, היקף מותניים מוגבר עשוי להצביע על סיכון מוגבר לסרטן השד רק כאשר נשקל BMI. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)
תזונה עשירה בבשר אדום ותפוחי אדמה נקשרה לעלייה בסיכון לסרטן השד בקרב נשים לאחר גיל המעבר
חוקרים מאוניברסיטאות שונות בניו יורק, קנדה ואוסטרליה העריכו נתונים מ -1097 מקרי סרטן השד וקבוצה המותאמת לגיל 3320 נשים מ- 39,532 נשים משתתפות במחקר הקנדי על דיאטה, אורח חיים ובריאות (CSDLH) ואישרו את ממצאי המחקר. ניתוח בקרב 49,410 משתתפים במחקר הלאומי לסרוק חזה (NBSS) בו דווחו 3659 מקרים של שכיחות סרטן השד. הם הדגישו כי בעוד שדפוס תזונתי "בריא" המורכב מקבוצות מזון של ירקות וקטניות נקשר בסיכון מופחת לסרטן השד, דפוס התזונה "בשר ותפוחי אדמה" שכלל קבוצות בשר אדום ותפוחי אדמה היה קשור לסיכון מוגבר ל סרטן השד בנשים לאחר גיל המעבר. (צ'לסי קטסבורג ואח ', Am J Clin Nutr., 2015)
צריכת אלכוהול עשויה להגביר את הסיכון לסרטן השד
חוקרים מהמחלקה לרפואה, בית החולים בריגהאם ונשים ובית הספר לרפואה בהרווארד, בוסטון העריכו נתונים ממחקר תצפיתי פוטנציאלי של 105,986 נשים שנרשמו למחקר הבריאות של האחיות, שהיו במעקב משנת 1980 ועד שנת 2008 עם הערכת אלכוהול של מבוגרים מוקדמים ו- 8 אלכוהול מעודכן. הערכות ו 7690 מקרים של סרטן שד פולשני שדווחו במהלך תקופת המעקב. במחקר נמצא כי צריכת אלכוהול בשלב מוקדם יותר ומאוחר יותר בחיים הבוגרים, כמו גם הגדלת צריכת האלכוהול ב -3 עד 6 משקאות בשבוע יכולה להגדיל משמעותית את הסיכון לסרטן השד. המחקר מצא גם כי שתייה מוגזמת, אך לא תדירות השתייה, קשורה באופן משמעותי לסיכון לסרטן השד. (Wendy Y Chen et al, JAMA., 2011)
סיכום
מחקרים תצפיתיים שונים ומטא-אנליזות מצביעים על כך שלמרות שתזונה עשירה במזונות כמו ירקות אליום (שום וכרישה), סיבים תזונתיים, סויה, קטניות (אפונה ושעועית), דגים, אגוזים (שקדים, אגוזים ובוטנים), דגנים מלאים. כגון אורז חום, אינדול -3 קרבינול (נמצא בירקות מצליבים כגון ברוקולי, כרוב, תרד וכו ') ופירות כגון תפוחים, בננות, ענבים ותפוזים עשויים לסייע במניעת סרטן השד ולהתרחק מהסימנים והתסמינים. של סרטן השד, בעקבות דפוס תזונתי לא בריא עם אוכלים לא נכונים עלול להגביר את הסיכון לסרטן השד ואף יכול להקשות על המאבק בסרטן. לפיכך, יש להימנע מצריכה גבוהה של ברזל המם, מזון מעובד במיוחד, משקאות ממותקים, מזונות הגורמים להשמנה כגון בשר אדום ובשר מעובד ואלכוהול כדי להפחית את הסיכון לסרטן השד. התרחקות ממאכלים אלה עשויה אף לסייע במאבק בסרטן השד על ידי אי פגיעה בטיפולים השוטפים.
נטילת המזונות הנכונים כחלק מהתזונה, הגבלת אלכוהול, תרגילים קבועים והימנעות מפעילות יכולה לסייע במניעת סרטן השד, להילחם בסרטן, להפחית את הסימפטומים ולתמוך בטיפול.
בזמן טיפול בסרטן השד כדי להילחם ב סרטן, תזונה מותאמת אישית הכוללת את המזונות הנכונים שיכולים לתמוך בטיפול שלך ולהפחית את הסימנים והתסמינים, והימנעות מאותם מזונות ותוספים שיכולים להזיק לטיפול הופכת חשובה. תסתכל על הקודם שלנו בלוג לדעת יותר על תזונה מותאמת אישית ומזונות שיכללו כחלק מהשד הגרורתי תזונה של חולי סרטן להילחם בסרטן בזמן הטיפול.
איזה מזון אתם אוכלים ואילו תוספים אתם לוקחים היא החלטה שאתם מקבלים. ההחלטה שלך צריכה לכלול התייחסות למוטציות הגן הסרטן, אשר סרטן, טיפולים ותוספים מתמשכים, כל אלרגיה, מידע על אורח החיים, משקל, גובה והרגלים.
תכנון התזונה לסרטן מתוסף אינו מבוסס על חיפושים באינטרנט. היא אוטומטית את קבלת ההחלטות עבורך על סמך מדע מולקולרי המיושם על ידי המדענים ומהנדסי התוכנה שלנו. לא משנה אם אכפת לכם להבין את המסלולים המולקולריים הביוכימיים הבסיסיים או לא - לצורך תכנון תזונה לסרטן יש צורך בהבנה.
התחל עכשיו בתכנון התזונה שלך על ידי מענה לשאלות על שם הסרטן, מוטציות גנטיות, טיפולים ותוספים מתמשכים, כל אלרגיה, הרגל, אורח חיים, קבוצת גיל ומין.
תזונה מותאמת אישית לסרטן!
הסרטן משתנה עם הזמן. התאם אישית ושנה את התזונה שלך על סמך אינדיקציה לסרטן, טיפולים, אורח חיים, העדפות מזון, אלרגיות וגורמים אחרים.
חולי סרטן לעיתים קרובות צריכים להתמודד עם שונה תופעות לוואי של כימותרפיה המשפיעים על איכות חייהם ומחפשים טיפולים אלטרנטיביים לסרטן תזונה נכונה ותוספי מזון על בסיס שיקולים מדעיים (הימנעות מניחושים ובחירה אקראית) היא התרופה הטבעית הטובה ביותר לסרטן ולטיפול תופעות לוואי.