Főbb
A Dél-Dániai Egyetem kutatói egy dán férfiak és nők körében végzett nagy kohorsz-vizsgálat adatait elemezték, hogy felmérjék a sárgarépa-fogyasztás és a vastag- és végbélbetegség kockázata közötti összefüggést. rák. A tanulmány megállapította, hogy a nyers, nyers sárgarépa nagyon nagy fogyasztása csökkentheti a vastag- és végbélrák kockázatát, azonban a főtt sárgarépa fogyasztása nem feltétlenül hasznos.
Amikor olyan blogokat olvasunk, amelyek rávilágítanak egy általánosan fogyasztott zöldség lehetséges előnyeire, amelyet nagy valószínűséggel már napi szinten fogyasztunk, tökéletesnek tűnhet, mivel az étrendben semmit sem kell változtatni. Az olyan élelmiszerekről, mint a sárgarépa, azonban az egészségügyi különbségek csak akkor láthatók, ha minden héten egy bizonyos mennyiséget fogyasztanak. A sárgarépának, egy ízletes és ropogós zöldségnek, amelyről azt merem mondani, hogy tökéletesen párosul valamilyen Ranch-öntettel, több előnye van, mint csupán a látásának javítása. Valójában a nyers gyümölcs- vagy zöldségpótlás képessége a specifikus rákos megbetegedések megelőzésében a sárgarépának is pozitív hatása lehet.
Sárgarépa bevitel és vastagbélrák kockázata
A vastag- és végbélrák viszonylag gyakori rák, amely az ember végbelét és vastagbelét érinti. Bár korai felismerés esetén kezelhető, amint ez a rák áttétet ad a szervezetben, ami sok esetben megtörténik, nehezebbé válik a kezelése. Sárgarépa számos metaanalízises tanulmányban bizonyították, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, de egy nagy kohorsz vizsgálatban nem.
2020-ban a Dél-Dániai Egyetem kutatói nagy kohorszvizsgálatot végeztek annak értékelésére, hogy a sárgarépa-bevitel milyen hatással lehet a vastagbélrák kockázatára. Összesen 57,053 32 dán ember vett részt a kutatók étrend-, rák- és egészségvizsgálatában, és különféle statisztikákat közölt, beleértve a BMI-t, az alkoholfogyasztást, a korosztályt, a nemet és természetesen a sárgarépa-bevitelüket. Az adatok elemzése után a kutatók megállapították, hogy „a napi> 17 g nyers sárgarépának megfelelő magas sárgarépabevitel a vastagbélrák kockázatának 32% -os csökkenésével jár, míg a vastagbélrák kockázatában jelentéktelen különbséget figyeltek meg a kevesebbet fogyasztók esetében. több mint XNUMX g nyers sárgarépa naponta, összehasonlítva azokkal, akik nem fogyasztanak nyers sárgarépát ”(Deding U és mtsai, Nutrients., 2020).
Fontos megjegyezni azt is, hogy a vastagbélben nem volt jelentős különbség rák kockázatot jelent azoknak, akik megfőzték a sárgarépát és megették. Más szavakkal, azok az emberek, akiknél általában csökkent a vastag- és végbélrák kockázata, naponta több mint 32 gramm nyers (nem főtt) sárgarépát ettek. Ennek valószínűleg az az oka, hogy a sárgarépa főzésével eltávolíthatók a sárgarépa kulcsfontosságú hatóanyagai, amelyek táplálkozási és rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
A rákdiagnosztika után fogyasztható ételek!
Nincs két egyforma rák. Túllépjen a mindenki számára szóló közös táplálkozási irányelveken, és magabiztosan hozzon személyre szabott döntéseket az ételekkel és a kiegészítőkkel kapcsolatban.
Mit tartalmaz a sárgarépa?
A sárgarépa gazdag antioxidánsokban, például karotinoidokban, amelyek A-provitamin, amelyeket az emberi szervezet az emésztés során retinollá alakít, és korábban kimutatták, hogy csökkentik a rák, például a bőrrák kockázatát. Emellett a sárgarépa a falcarinol (FaOH) és falcarindiol (FaDOH) bioaktív vegyületek fő forrása, amelyek gyulladásgátló és anticitotoxikus tulajdonságaik miatt szerves részét képezik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a karotinoidok nagyon nagy mennyiségű táplálékkiegészítő formájában történő bevitele előnyös lenne, különösen akkor, ha valaki rákos megbetegedések, például emlőrák kezelésére részesül. Egy tanulmány korábban kimutatta, hogy az antioxidáns kiegészítők, például a karotinoidok használata az emlőrák kezelés előtt és alatt a mellrák megnövekedett kockázatával járhat. rák ismétlődés. (Ambrosone CB et al, J Clin Oncol., 2019)
Következtetés
A sárgarépa olyan általános előnyei mellett, mint a szem egészségének támogatása és a koleszterinszint csökkentése, hatással lehet bizonyos betegségek kockázatának csökkentésére is. rák típusok.
Ma, amikor a világ harcol a halálos COVID-19 támadás ellen, és az egészségünk a legfontosabb, a következő zsák chipset vagy szemétet helyettesíteni egy zacskó sárgarépával egészséges lehet, azonban a rákos beteg véletlenszerű étrend-kiegészítők szedése ne legyen mindig biztonságban és hasznunkra váljon.
Azt, hogy milyen ételeket eszel, és milyen kiegészítőket szedsz, egy döntésed. A döntésnek tartalmaznia kell a rákos génmutációk, a rák, a folyamatos kezelések és kiegészítők, az allergiák, az életmóddal kapcsolatos információk, a súly, a magasság és a szokások figyelembevételét.
A rák táplálkozási tervezése az addonból nem internetes kereséseken alapul. Automatizálja az Ön számára a döntéshozatalt a tudósok és szoftvermérnökeink által megvalósított molekuláris tudomány alapján. Függetlenül attól, hogy megérti -e a mögöttes biokémiai molekuláris útvonalakat, vagy sem - a rákos táplálkozás tervezésénél ennek megértése szükséges.
Kezdje el MOST a táplálkozástervezéssel, válaszoljon a rák nevére, a genetikai mutációkra, a folyamatos kezelésekre és kiegészítőkre, az allergiákra, a szokásokra, az életmódra, a korcsoportra és a nemre vonatkozó kérdésekre.
Személyre szabott táplálkozás a rák számára!
A rák idővel változik. Testreszabhatja és módosíthatja táplálkozását a rák indikációi, a kezelések, az életmód, az élelmiszer-preferenciák, az allergiák és egyéb tényezők alapján.
A rákos betegeknek gyakran másokkal kell megküzdeniük kemoterápiás mellékhatások amelyek befolyásolják életminőségüket, és alternatív terápiákat keresnek a rák ellen. A a helyes táplálkozás és kiegészítők tudományos megfontolások alapján (a találgatások és a véletlenszerű kiválasztás elkerülése) a legjobb természetes gyógymód a rák és a kezeléssel összefüggő mellékhatások ellen.