Highlights
Bha co-dhùnaidhean bho sgrùdaidhean eadar-dhealaichte a’ moladh gum biodh cus iarann / iarann heme na fheart cunnairt airson aillsean leithid aillse broilleach agus aillse pancreatic; ge-tà, dh’ fhaodadh gum bi buaidh dìon aig in-ghabhail iarann iomlan no in-ghabhail iarann neo-heme ann an cansearan colorectal agus esophageal. Stèidhichte air na sgrùdaidhean a chaidh a mheasadh sa bhlog seo, ann an aillsean leithid aillse sgamhain agus aillse prostate, cha deach ceanglaichean cudromach sam bith a lorg. Tha feum air sgrùdaidhean nas mionaidiche gus na co-dhùnaidhean sin a stèidheachadh. Dh’ fhaodadh buannachdan sònraichte a bhith aig in-ghabhail stuthan iarainn le riochdairean brosnachaidh Erythropoiesis airson anemia air a bhrosnachadh le chemotherapy aillse (ìrean ìosal hemoglobin). Ged a tha na h-àireamhan ceart de iarann a-steach cudromach airson obrachadh ceart ar bodhaig, faodaidh cus caitheamh a bhith a’ leantainn gu fo-bhuaidhean agus faodaidh e a bhith marbhtach dha clann cuideachd. Mar sin, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair mus cleachd thu stuthan iarainn.
Iarann - Am beathachadh riatanach
Tha iarann na mhèinnear riatanach a tha deatamach airson obrachadh ceart haemoglobin, pròtain a tha riatanach airson ocsaidean a ghiùlan san fhuil, agus airson fàs agus leasachadh. A bhith nad bheathachadh riatanach, feumar iarann fhaighinn bhon daithead againn. Tha pàirt cudromach aige cuideachd ann an grunn phròiseasan eile leithid cruthachadh serotonin, gnìomhachd fèithean, cinneasachadh lùth, pròiseasan gastrointestinal, riaghladh teothachd a ’chuirp, synthesis DNA agus àrdachadh an t-siostam dìon.
Tha iarann air a stòradh sa mhòr-chuid anns an grùthan agus smior cnàimh mar ferritin no hemosiderin. Faodar a stòradh cuideachd ann an spleen, duodenum agus fèith cnàimhneach.
Stòran bìdh iarainn
Am measg cuid de na h-eisimpleirean de stòran bìdh tha:
- Dearg Meat
- Liver
- Beans
- Nuts
- Fruits tiormaichte leithid cinn-latha tiormaichte agus apricots
- Bean soy
Seòrsan iarann daithead
Tha iarann daithead ann an dà chruth:
- Heme iarann
- Iarann neo-heme
Tha iarann heme a ’toirt a-steach timcheall air 55-70% den iarann iomlan bho thoraidhean bheathaichean leithid feòil dhearg, cearcan agus iasg agus tha e nas èifeachdaiche a bhith a’ gabhail a-steach.
Tha iarann neo-heme a ’toirt a-steach a’ chòrr den iarann agus an iarann a tha an làthair ann am biadh stèidhichte air planntrais mar legumes agus gràin, agus stuthan iarainn. Tha e duilich iarann a ghabhail a-steach bho bhiadhan stèidhichte air planntrais. Thoir fa-near gun cuidich cleachdadh bhiotamain C le bhith a ’gabhail a-steach iarann.
Dìth Iarainn
Tha an dìth iarann, ris an canar anemia, na chumha far a bheil dìth iarann anns a ’bhodhaig a’ leantainn gu àireamh nas lugha de cheallan fala dearga fallain as urrainn ocsaidean a ghiùlan gu na figheagan.
Tha an cuibhreann làitheil de iarann a thathar a ’moladh ag atharrachadh a rèir aois is gnè:
- 8.7mg gach latha airson fir nas sine na 18
- 14.8mg gach latha airson boireannaich aois 19 gu 50
- 8.7mg gach latha airson boireannaich os cionn 50
Mar as trice gheibhear na suimean sin bhon daithead againn.
Is e dìth iarann an easbhaidh beathachaidh as cumanta san t-saoghal. Mar sin, roimhe seo bha am fòcas co-cheangailte ri iarann daithead nas motha a dh ’ionnsaigh dìth iarann. Ach, o chionn ghoirid, tha luchd-rannsachaidh cuideachd air a bhith a ’sgrùdadh buaidh cus iarann anns a’ bhodhaig. Anns a ’bhlog seo, cuiridh sinn fòcas air cuid de na sgrùdaidhean a rinn measadh air a’ cheangal eadar iarann agus cunnart diofar sheòrsaichean cansean.
Biadhan ri ithe às deidh Diagnosis aillse!
Chan eil dà aillse co-ionann. Gabh nas fhaide na na stiùiridhean beathachaidh cumanta airson a h-uile duine agus dèan co-dhùnaidhean pearsanta mu bhiadh agus stuthan bìdh le misneachd.
Comann eadar cunnart iarainn agus aillse broilleach
Cunnart Serum agus Tumor Iron agus aillse broilleach
Rinn meta-anailis a rinn an luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Saidheansan Meidigeach Golestan, Oilthigh Saidheansan Meidigeach Ilam, Oilthigh Saidheansan Meidigeach Shahid Beheshti agus Oilthigh Saidheansan Meidigeach Birjand measadh air a ’cheangal eadar cunnart iarann agus aillse broilleach. Bha an anailis a ’toirt a-steach 20 artaigil (a’ toirt a-steach 4,110 neach le 1,624 euslaintich aillse broilleach agus 2,486 smachdan) a chaidh fhoillseachadh eadar 1984 agus 2017 agus a chaidh fhaighinn tro sgrùdadh litreachais ann an PubMed, Scopus, Embase, Web of Science, agus Leabharlann Cochrane. (Akram Sanagoo et al, Caspian J Intern Med., Geamhradh 2020)
Lorg an sgrùdadh cunnart àrd aillse broilleach le dùmhlachd àrd iarann anns na buidhnean far an deach iarann a thomhas ann am figheagan broilleach. Ach, cha do lorg iad ceangal sam bith eadar dùmhlachd iarainn agus broilleach aillse cunnart anns na buidhnean far an deach iarann a thomhas ann am falt sgalp.
In-ghabhail iarainn, inbhe iarann bodhaig, agus cunnart aillse broilleach
Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Toronto agus Cancer Care Ontario, Canada meta-anailis gus measadh a dhèanamh air na ceanglaichean eadar an dà chuid iarann agus inbhe iarann bodhaig agus cunnart aillse broilleach. Chaidh 23 sgrùdaidhean a thoirt a-steach airson an sgrùdadh post sgrùdaidh sgrùdaidh ann an stòran-dàta MEDLINE, EMBASE, CINAHL, agus Scopus gu Dùbhlachd 2018. (Vicky C Chang et al, BMC Cancer., 2019)
Fhuair iad a-mach, an taca ris an fheadhainn leis an in-ghabhail iarann heme as ìsle, gun robh àrdachadh 12% ann an cunnart aillse broilleach anns an fheadhainn leis an ìre as àirde de iarann heme. Ach, cha do lorg iad ceangal mòr sam bith eadar daithead, in-ghabhail no iarann iomlan agus cunnart aillse broilleach. Tha feum air tuilleadh sgrùdaidhean clionaigeach air an deagh mhìneachadh gus soilleireachadh nas fheàrr a thoirt air a ’cheangal eadar iarann agus cunnart aillse broilleach.
Buaidh Leasachadh antioxidant air a ’cheangal eadar toirt a-steach iarann daithead agus cunnart aillse broilleach
Rinn sgrùdadh a rinn an luchd-rannsachaidh san Fhraing ann an 2016 measadh air a ’cheangal eadar in-ghabhail iarann daithead agus cunnart aillse broilleach, agus an atharrachadh a dh’ fhaodadh a bhith ann le cur-ris antioxidant agus toirt a-steach lipid ann an 4646 boireannaich bho dheuchainn SU.VI.MAX. Rè mean-leanmhainn de 12.6 bliadhna, chaidh aithris air 188 cùis aillse broilleach. (Abou Diallo et al, Oncotarget., 2016)
Lorg an sgrùdadh gu robh ceangal ann an gabhail a-steach iarann daithead le cunnart nas motha aillse broilleach, gu sònraichte ann am boireannaich a bha ag ithe barrachd lipidean, ge-tà, chaidh an ceangal seo a lorg a-mhàin dhaibhsan nach robh a ’faighinn taic le antioxidants rè an deuchainn. Cho-dhùin an sgrùdadh gur dòcha gu robh cunnart aillse broilleach air a mheudachadh le peroxidation lipid air a bhrosnachadh le iarann.
Sgrùdadh Diet agus Slàinte NIH-AARP
Ann an sgrùdadh eile air dàta daithead bho 193,742 boireannaich postmenopausal a bha nam pàirt den sgrùdadh Diet agus Slàinte NIH-AARP, le 9,305 cansearan broilleach tachartais air an comharrachadh (1995-2006), chaidh a lorg gu robh ceangal ri iarann àrd heme ceangailte ri barrachd cunnart aillse broilleach, gu h-iomlan agus aig gach ìre aillse. (Maki Inoue-Choi et al, Int J Cancer., 2016)
Comann eadar cunnart iarann agus cunnart aillse colorectal
Gabhail a-steach iarann, clàran-amais iarann serum agus cunnart bho adenomas colorectal
Rinn luchd-rannsachaidh bho Ospadal Sluagh Zhejiang Provincial agus Ospadal a ’Chiad Dhaoine ann an Sgìre Fuyang ann an Sìona, measadh air a’ cheangal eadar toirt a-steach iarann, clàran-amais iarann serum agus cunnart adenoma colorectal, a ’cleachdadh dàta bho 10 artaigilean, a’ toirt a-steach 3318 cùis adenoma colorectal, a fhuaireadh tro litreachas. rannsachadh ann am MEDLINE agus EMBASE gu 31 Màrt 2015. (H Cao et al, Eur J Cancer Care (Engl)., 2017)
Lorg an sgrùdadh gu bheil barrachd de iarann heme co-cheangailte ri cunnart nas motha de adenoma colorectal, ach lughdaich iarann neo-heme no iarann leasachail cunnart adenomas colorectal. Stèidhichte air an dàta cuibhrichte a bha ri fhaighinn, cha robh ceanglaichean eadar clàran iarann serum agus cunnart adenoma colorectal.
Gabhail a-steach iarann heme agus sinc agus aillse colorectal
Rinn sgrùdadh a rinn an luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Meidigeach Ospadal Shengjing ann an Sìona ann an Sìona measadh air na ceanglaichean eadar in-ghabhail de iarann heme agus sinc agus colorectal aillse tachartas. Chaidh ochd sgrùdaidhean air in-ghabhail iarann heme agus sia sgrùdaidhean air in-ghabhail sinc a chleachdadh airson an anailis a chaidh fhaighinn tro sgrùdadh litreachais ann an stòran-dàta PubMed agus EMBASE chun Dùbhlachd 2012. (Lei Qiao et al, Cancer Adhbharan Smachd., 2013)
Lorg am meta-anailis seo àrdachadh mòr ann an cunnart aillse colorectal le barrachd iarann heme agus lùghdachadh mòr ann an cunnart aillse colorectal le barrachd sinc a ’tighinn a-steach.
Comann eadar cunnart aillse iarainn agus esophageal
Rinn luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Zhengzhou agus Sgoil Leigheas Oilthigh Zhejiang ann an Sìona meta-anailis eagarach gus measadh a dhèanamh air a ’cheangal eadar toirt a-steach iarann iomlan agus sinc agus iarann heme nas ìsle agus cunnart aillse Esophageal. Chaidh dàta airson an anailis fhaighinn bho 20 artaigil le 4855 cùis bho 1387482 com-pàirtichean, a fhuaireadh bho sgrùdadh litreachais ann an stòran-dàta Embase, PubMed, agus Web of Science tron Ghiblean 2018. (Jifei Ma e al, Nutr Res., 2018)
Lorg an sgrùdadh gu robh a h-uile àrdachadh 5 mg / latha ann an gabhail a-steach iarann co-cheangailte ri cunnart nas lugha de 15% airson aillse Esophageal. Chaidh an lùghdachadh cunnairt a lorg gu sònraichte ann an àireamhan Àisianach. Air an làimh eile, bha a h-uile àrdachadh 1 mg / latha ann an toirt a-steach iarann heme co-cheangailte ri àrdachadh 21% ann an cunnart aillse Esophageal.
Comann eadar cunnart iarann agus cunnart aillse pancreatic
Rinn sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2016 measadh air a’ cheangal a thaobh toirt a-steach feòil, dòighean còcaireachd feòil agus doneness agus in-ghabhail iarann heme agus mutagen le aillse pancreatic ann am buidheann Sgrùdadh Diet is Slàinte NIH-AARP anns an robh com-pàirtichean 322,846 le 187,265 nam fir agus 135,581 nam boireannaich. Às deidh ath-leanmhainn cuibheasach de 9.2 bliadhna, 1,417 pancreatic aillse chaidh cùisean aithris. (Pulkit Taunk et al, Int J Cancer., 2016)
Lorg an sgrùdadh gu robh cunnart aillse pancreat a ’dol suas gu mòr le toirt a-steach feòil iomlan, feòil dhearg, feòil bruich aig teòthachd àrd, feòil grilled / barbequed, feòil air a dhèanamh gu math / fìor mhath agus iarann heme bho fheòil dhearg. Tha an luchd-rannsachaidh air sgrùdaidhean nas mionaidiche a mholadh gus na toraidhean aca a dhearbhadh.
Comann eadar iarann agus cunnart aillse prostate
Ann an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh leis an luchd-rannsachaidh bho Institiudan EpidStat ann am Michigan agus Washington anns na SA, rinn iad measadh air a ’cheangal eadar dòighean còcaireachd feòil, iarann heme, agus in-ghabhail heterocyclic amine (HCA) agus aillse prostate stèidhichte air 26 foillseachadh bho 19 sgrùdadh cohort eadar-dhealaichte. . (Lauren C Bylsma et al, Nutr J., 2015)
Cha do lorg am mion-sgrùdadh aca ceangal sam bith eadar feòil dhearg no caitheamh feòil giullaichte agus aillse prostate; ge-tà, lorg iad àrdachadh beag ann an cunnart le caitheamh feòil giullaichte.
Comann eadar Ìrean Iarainn Serum agus Cunnart aillse sgamhain
Rinn sgrùdadh a rinn an luchd-rannsachaidh bho Ospadal Zhejiang Rongjun, Ospadal Ailse Zhejiang, Ospadal Ailse Oilthigh Meidigeach Fujian agus Ospadal Lishui Oilthigh Zhejiang ann an Sìona measadh air a ’cheangal eadar ìrean iarann serum agus cunnart aillse sgamhain. Chaidh dàta airson an anailis fhaighinn bho stòran-dàta PubMed, WanFang, CNKI, agus SinoMed gu 1 Màrt, 2018. Lorg an sgrùdadh nach robh ceangal mòr sam bith aig ìrean iarann serum ri cunnart aillse sgamhain. (Hua-Fei Chen et al, Cell Mol Biol (Noisy-le-grand)., 2018)
Cleachdadh Stuthan Iarainn ann an Riaghladh Anemia air a bhrosnachadh le chemotherapy (ìrean ìosal haemoglobin) ann an euslaintich aillse
Rinn sgrùdadh a rinn an Ionad airson Leigheas Stèidhichte air Fianais agus Rannsachadh Toraidhean Slàinte, Oilthigh South Florida, Tampa, Florida, na SA measadh air na buannachdan agus na cronan co-cheangailte ri bhith a ’cleachdadh stuthan-iarainn còmhla ri riochdairean brosnachaidh Erythropoiesis (ESAs), a tha air an cleachdadh gu cumanta gus làimhseachadh anemia air a bhrosnachadh le chemotherapy aillse (ìrean ìosal haemoglobin) - CIA, agus Stòr-dàta Cochrane Iarann Syst leis fhèin an coimeas ri ESA leis fhèin ann an riaghladh CIA. (Rahul Mhaskar et al, Rev., 2016) Lorg an sgrùdadh gum faodadh a bhith a ’toirt a-steach stuthan iarainn còmhla ri ESAs airson anemia a tha air a bhrosnachadh le chemotherapy aillse a bhith a’ leantainn gu freagairt hematopoietic adhartach, a ’lughdachadh cunnart tar-chuir cealla fola dearga, agus a’ leasachadh ìrean ìosal haemoglobin.
Mar sin, dh ’fhaodadh buaidh buannachdail a bhith aig in-ghabhail iarann le euslaintich aillse le anemia air a bhrosnachadh le chemotherapy (ìrean ìosal haemoglobin).
Co-dhùnadh
Mhol na sgrùdaidhean sin diofar bhuaidhean iarainn ann an diofar aillsean. Chaidh cus iarann a lorg mar fhactar cunnairt airson aillsean leithid aillse broilleach agus aillse pancreatic, is dòcha air sgàth a ghnìomhachd pro-oxidant a dh’ fhaodadh milleadh DNA oxidative adhbhrachadh; ge-tà, chaidh a lorg gu robh buaidh dìon aig in-ghabhail iarann iomlan agus in-ghabhail iarann neo-heme ann an aillse colorectal agus esophageal. Ann an cansearan leithid aillse sgamhain agus aillse prostate, cha deach iomradh a thoirt air ceanglaichean cudromach sam bith. Dh’ fhaodadh stuthan iarainn còmhla ri ESA airson anemia air a bhrosnachadh le chemotherapy aillse (ìrean ìosal hemoglobin) a bhith buannachdail. Ged a tha na h-àireamhan ceart de iarann a-steach cudromach airson obrachadh ceart ar bodhaig, dh’ fhaodadh gun toir cus in-ghabhail tro stuthan cur-ris gu fo-bhuaidhean leithid giorrachadh agus pian stamag agus faodaidh e a bhith marbhtach dha clann cuideachd. Mar sin, mus cleachd thu stuthan iarainn, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair. Faodar an ìre iarainn a tha a dhìth fhaighinn bho bhiadh.
Is e co-dhùnadh a nì thu dè am biadh a dh'itheas tu agus dè na stuthan a bheir thu. Bu chòir don cho-dhùnadh agad a bhith a ’toirt a-steach beachdachadh air mùthaidhean gine aillse, dè aillse, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean sam bith, fiosrachadh dòigh-beatha, cuideam, àirde agus cleachdaidhean.
Chan eil dealbhadh beathachaidh airson aillse bho addon stèidhichte air rannsachaidhean eadar-lìn. Bidh e gu fèin-ghluasadach a ’dèanamh cho-dhùnaidhean dhut stèidhichte air saidheans moileciuil air a chuir an luchd-saidheans agus innleadairean bathar-bog an gnìomh. Ge bith co-dhiù a tha thu airson na slighean bunaiteach bith-cheimiceach bith-cheimigeach a thuigsinn no nach eil - airson dealbhadh beathachaidh airson aillse tha feum air tuigse.
Tòisich a-NIS A-NIS leis a ’phlanadh beathachaidh agad le bhith a’ freagairt cheistean mu ainm aillse, mùthaidhean ginteil, leigheasan leantainneach agus stuthan-leigheis, aileardsaidhean, cleachdaidhean, dòigh-beatha, buidheann aoise agus gnè.
Beathachadh pearsanaichte airson aillse!
Bidh aillse ag atharrachadh le ùine. Gnàthaich agus atharraich do bheathachadh stèidhichte air comharra aillse, leigheasan, dòigh-beatha, roghainnean bìdh, alergidhean agus factaran eile.
Gu tric feumaidh euslaintich aillse dèiligeadh ri diofar frith-bhuaidhean chemotherapy a bheir buaidh air càileachd beatha agus a ’coimhead airson leigheasan eile airson aillse. A ’gabhail an beathachadh ceart agus stuthan cur-ris stèidhichte air beachdachadh saidheansail (a ’seachnadh obair tomhais agus taghadh air thuaiream) an leigheas nàdarra as fheàrr airson fo-bhuaidhean co-cheangailte ri aillse agus làimhseachadh.