Aiste Bia chun Riosca Ailse Próstataigh a Laghdú agus Torthaí Cóireála a Fheabhsú

Buaicphointí

Is í ailse phróstataigh an dara ailse is coitianta a tharlaíonn i bhfear. D'fhéadfadh aiste bia sláintiúil lena n-áirítear bianna cearta agus forlíontaí cosúil le slánghráin, pischineálaigh, trátaí agus a lycopene cumaisc ghníomhach, gairleog, beacáin, torthaí cosúil le cranberries, agus Vitimín D, a bheith tairbheach chun an baol ailse próstatach a laghdú nó chun an chóireáil a fheabhsú. torthaí in othair ailse próstatach. D’fhéadfadh go laghdódh táirgí trátaí ar mhórán lycopene, torthaí mónóg púdraithe agus Púdar Muisiriún Cnaipe Bán (WBM) leibhéil PSA. Mar sin féin, féadfaidh fachtóirí cosúil le murtall agus aiste bia lena n-áirítear bianna cosúil le bianna siúcraí agus táirgí déiríochta, agus forlíontaí cosúil le haigéad stéarach, Vitimín E, Vitimín A agus ró-chailciam an baol próstatach a mhéadú go suntasach. ailse. Chomh maith leis sin, is féidir cur isteach ar chóireáil agus éifeachtaí díobhálacha a bhaint as forlíontaí randamacha a chaitheamh agus tú ag dul faoi chóireáil. Cabhróidh plean cothaithe pearsantaithe leis na bianna agus na forlíonta cearta a aimsiú chun an chóireáil ailse próstatach a chomhlánú seachas cur isteach air.

Minicíocht Ailse Próstataigh

Is é ailse próstatach an ceathrú ailse is minice a tharlaíonn agus an dara ailse is coitianta i measc na bhfear. (An Ciste Taighde Ailse Domhanda / Institiúid Meiriceánach um Thaighde ar Ailse, 2018) Tá sé níos coitianta i measc fir atá os cionn 50 bliain d’aois. Déanfar thart ar 1 as 9 bhfear a dhiagnóisiú le hailse próstatach le linn a shaoil. Mheas Cumann Ailse Mheiriceá thart ar 191,930 cás nua agus 33,330 bás ó ailsí próstatach sna Stáit Aontaithe in 2020. 

Is minic a fhásann ailse próstatach go han-mhall agus b’fhéidir nach dtuigeann na hothair go bhfuil ailse orthu. Féadann sé scaipeadh go codanna éagsúla den chorp, amach ón próstatach lena n-áirítear réimsí cosúil le cnámha, scamhóga, inchinn agus ae. Is féidir é a bhrath go luath trí thástáil a dhéanamh ar leibhéil antaigin próstatach-shonrach (PSA) san fhuil. Tá sé níos éasca ailsí próstatach a bhraitear ag céim an-luath a láimhseáil.

Tá roghanna cóireála éagsúla ar fáil le haghaidh ailse próstatach lena n-áirítear máinliacht, teiripe radaíochta, teiripe hormone, ceimiteiripe, imdhíonteiripe, teiripe spriocdhírithe agus criiteiripe. An chóireáil le haghaidh próstatach ailse Déantar cinneadh bunaithe ar fhachtóirí éagsúla cosúil le céim agus grád na hailse, aois agus saolré ionchais agus riochtaí leighis eile.

Comharthaí agus Comharthaí Ailse Próstataigh

B’fhéidir nach léireoidh ailse próstatach a bhraitear ag céim an-luath aon comharthaí. De réir Chumann Ailse Mheiriceá, d’fhéadfadh go mbeadh comharthaí áirithe mar:

• Fadhb maidir le fualán, minicíocht mhéadaithe fuail, go háirithe san oíche
• Fuil sa fual nó sa seamhan
• Dysfunction erectile
• Péine sa chúl (spine), cromáin, cófra (easnacha), nó réimsí eile nuair a bhíonn an ailse scaipthe go dtí na cnámha
• Laigeacht nó numbness sna cosa nó na cosa
• Cailliúint lamhnán nó rialú bputóg má bhrúnn an ailse corda an dromlaigh

Fachtóirí Riosca

I measc na bhfachtóirí riosca is coitianta a bhaineann le hailsí próstatach tá:

• Otracht
• Aois: Faightear 6 as 10 gcás ailse próstatach i bhfear níos sine ná 65.
• Stair Teaghlaigh
• Riosca Géiniteach: Sócháin oidhreachta de ghéinte BRCA1 nó BRCA2; Siondróm Lynch - ar a dtugtar freisin ailse cholaireicteach neamh-polyposis hereditary, riocht de bharr athruithe géine oidhreachta
• Tobac
• Nochtadh do cheimiceáin
• Athlasadh an próstatach
• Vasectomy
• Ionfhabhtuithe Gnéas-Tarchurtha
• Aiste bia míshláintiúil

Tá sé tábhachtach aiste bia sláintiúil agus dea-chothromaithe a sholáthraíonn an cothú ceart chun fanacht amach ó ailse próstatach chomh maith le hairíonna a laghdú agus tacú le torthaí cóireála ailse agus iad a fheabhsú. Tugann cothú ceart an neart d’othair na cóireálacha a láimhseáil, an leas is fearr a bhaint as na teiripí chomh maith le cáilíocht a saoil a fheabhsú. Sa bhlag seo, cuirfimid béim ar na staidéir a rinne meastóireacht ar an gceangal idir bianna agus forlíonta éagsúla a chuireann muid leis an aiste bia, agus riosca ailse próstatach chomh maith leis na torthaí cóireála.

Bianna agus Forlíontaí chun an Riosca Ailse Próstataigh a Laghdú

Trátaí Cócaráilte

I staidéar a foilsíodh in 2020, rinne na taighdeoirí ó Ollscoil Loma Linda i California agus Ollscoil Artach na hIorua luacháil ar an gceangal idir iontógáil trátaí agus lycópéin agus an riosca d’ailse próstatach bunaithe ar shonraí ó 27,934 fear Adventist gan ailse forleithne a ghlac páirt. sa Staidéar Sláinte Adventist-2. Le linn meántréimhse leantach de 7.9 mbliana, sainaithníodh 1226 cás teagmhais d’ailse próstatach le 355 ailsí ionsaitheach. Fuair ​​an staidéar amach go bhféadfadh iontógáil trátaí stánaithe agus cócaráilte an baol d’ailse próstatach a laghdú. (Gary E Fraser et al, Rialú Cúiseanna Ailse., 2020)

Forlíontaí Lycopene

Is é Lycopene an príomh-chomhdhúil ghníomhach atá le fáil i dtrátaí. Rinne taighdeoirí ó Ospidéal Zhongnan in Ollscoil Wuhan, an tSín luacháil ar an gceangal idir tomhaltas lycópéin agus riosca Ailse Próstataigh bunaithe ar shonraí ó 26 staidéar, agus fuarthas 17,517 cás ailse próstatach ó 563,299 rannpháirtí, a fuarthas trí chuardach litríochta i Pubmed, Sciencedirect Online, leabharlann ar líne Wiley. bunachair sonraí agus cuardach láimhe go dtí 10 Aibreán, 2014. Fuair ​​an staidéar amach go bhféadfadh baint a bheith ag iontógáil lycópéin níos airde le riosca laghdaithe d’ailse próstatach, agus léirigh an meta-anailís dáileog-freagartha go raibh baint líneach ag tomhaltas lycópéin níos airde le riosca laghdaithe próstatach ailse, le tairseach idir 9 agus 21 mg / lá. (Ping Chen et al, Leigheas (Dún na Séad)., 2015)

muisiriún

Rinne taighdeoirí ó Scoil Sláinte Poiblí Ollscoil Tohoku agus Scoil Eolaíochta Talmhaíochta Iarchéime Ollscoil Tohoku sa tSeapáin agus Ollscoil Stáit Pennsylvania agus Institiúid Taighde Beckman i gCathair an Dóchais sna Stáit Aontaithe luacháil ar an gceangal idir tomhaltas beacán agus minicíocht ailse próstatach bunaithe ar shonraí aiste bia ó Staidéar Cohórt Miyagi i 1990 agus Staidéar Cohórt Ohsaki i 1994, ina raibh 36,499 fear a bhí idir 40-79 mbliana d’aois páirteach. Le linn tréimhse leantach de 13.2 bliana, tuairiscíodh 1204 cás d’ailse próstatach san iomlán. (Shu Zhang et al, Int J Ailse., 2020)

Fuair ​​an staidéar amach, i gcomparáid leis na rannpháirtithe a d’ith beacán níos lú ná riar amháin in aghaidh na seachtaine, go raibh baint ag na daoine a d’ith 1-2 riar de bheacáin in aghaidh na seachtaine le riosca laghdaithe 8% d’ailse an próstatach agus iad siúd a d’ith ≥3 riar in aghaidh na seachtaine bainteach le riosca laghdaithe 17% d’ailse próstatach. Fuarthas go raibh an cumann seo níos ceannasaí i measc fir meánaosta agus aosta na Seapáine. 

Gairleoige

• Rinne taighdeoirí Ospidéal Cairdis na Síne-na Seapáine sa tSín luacháil ar shonraí aiste bia ó sé chás-rialú agus trí staidéar cohóirt a fuarthas trí chuardach córasach litríochta suas go Bealtaine 2013 i PubMed, EMBASE, Scopus, Web of Science, clár Cochrane, agus Bonneagar Eolais Náisiúnta na Síne (CNKI) bunachair sonraí agus fuarthas amach gur laghdaigh iontógáil gairleog an riosca d’ailse próstatach go suntasach; áfach, níor aimsigh an staidéar aon bhaint shuntasach le oinniúin. (Xiao-Feng Zhou et al, Pac J Cancer Prev., 2013) 

• I staidéar eile, rinne na taighdeoirí sa tSín agus sna Stáit Aontaithe luacháil ar an gceangal idir iontógáil glasraí allium, lena n-áirítear gairleog, scallions, oinniúin, síobhais, agus cainneanna, agus an riosca d’ailse próstatach bunaithe ar shonraí a fhaightear ó agallaimh duine le duine. chun faisnéis a bhailiú ar 122 earra bia ó 238 othar ailse próstatach agus 471 rialtán fireann. Fuair ​​siad amach go raibh riosca i bhfad níos ísle d’ailse próstatach ag fir a raibh an iontógáil is airde de ghlasraí allium iomlána acu, thart ar> 10.0 g / lá, i gcomparáid leo siúd a raibh an iontógáil is ísle de <2.2 g / lá acu. Thug siad chun suntais go raibh an laghdú riosca suntasach sna catagóirí iontógáil is airde le haghaidh gairleog agus scallions. (Ann W Hsing et al, J Natl Cancer Inst., 2002)

Gráin Iomlána

I staidéar a foilsíodh in 2012, rinne na taighdeoirí meastóireacht ar na sonraí aiste bia ó 930 Meiriceánach Afracach agus 993 Meiriceánach Eorpach i gcás-staidéar daonra-bhunaithe darb ainm Tionscadal Ailse Próstatach Carolina Thuaidh-Louisiana nó Staidéar PCaP agus fuair siad amach go bhféadfadh baint a bheith ag iontógáil gráin iomláin. le riosca laghdaithe d’ailse próstatach i Meiriceánaigh Afracacha agus i Meiriceánaigh Eorpacha araon. (Fred Tabung et al, Ailse Próstatach., 2012)

Pischineálaigh

Rinne taighdeoirí ó Ollscoil Leighis Wenzhou agus Ollscoil Zhejiang sa tSín meiteashonrú ar shonraí ó 10 n-alt, agus bhain 8 staidéar daonra-bhunaithe / cohórt le 281,034 duine aonair agus 10,234 cás teagmhais, a fuarthas trí chuardach litríochta i mbunachair sonraí PubMed agus Web of Science till. Meitheamh 2016. Fuair ​​siad amach go raibh baint ag gach 20 gram in aghaidh an lae de iontógáil pischineálaigh le riosca laghdaithe 3.7% d’ailse próstatach. (Jie Li et al, Oncotarget., 2017)

Bianna agus Forlíontaí le seachaint chun an Riosca Ailse Próstataigh a Laghdú

Féadfaidh Iontógáil Aigéad Stearic an Riosca Ailse Próstataigh a Mhéadú

Anailís ar shonraí aiste bia fir 1903 gan stair ailse ó staidéar cohórt mór, il-eitneach, daonra-bhunaithe ar a dtugtar Staidéar SABOR (Biomarcóirí Riosca San Antonio), a rinne taighdeoirí ó Ollscoil Texas, Ollscoil Kansas agus Ionad Leighis CHRISTUS Santa Rosa sna Stáit Aontaithe, fuarthas amach gur mhéadaigh iontógáil gach 20% de aigéad stéarach (agus an iontógáil méadaithe ó chúigil amháin go dtí an chéad chúigil eile) bainteach le riosca méadaithe 23% d’ailse phróstataigh. Mar sin féin, níor aimsigh an staidéar aon bhaint shuntasach idir aigéid sailleacha óimige-3, aigéid shailleacha il-neamhsháithithe nó aigéid shailleacha il-neamhsháithithe ar bith eile agus an baol ailse próstatach. (Michael A Liss et al, Dis Prostatach Ailse Próstataigh, 2018)

Féadfaidh Iontógáil Forlíonadh Vitimín E Riosca an Ailse seo a Mhéadú

I staidéar a foilsíodh in 2011, rinne na taighdeoirí ó Institiúid Urological agus Duán Glickman, Clinic Cleveland sna Stáit Aontaithe scrúdú ar shonraí ó Thriail um Chosc ar Ailse Seiléiniam agus Vitimín E an-mhór (SELECT) a rinneadh i 427 láithreán sna Stáit Aontaithe, Ceanada agus Pórtó Ríce ar níos mó ná 35,000 fear a bhí 50 bliain nó níos sine agus a raibh leibhéil ísle antaigin sonrach próstatach (PSA) de 4.0 ng / ml nó níos lú acu. Fuair ​​an staidéar amach go raibh riosca méadaithe 17% d’ailse próstatach i measc na bhfear a ghlac forlíonta vitimín E i gcomparáid le fir nár ith forlíontaí vitimín E. (Eric A Klein et al, JAMA., 2011)

D’fhéadfadh Iontógáil Siúcra Ard an Riosca Ailse Próstataigh a Mhéadú 

Rinne staidéar a foilsíodh in 2018 anailís ar shonraí aiste bia 22,720 fear ó Thriail Scagtha Ailse Próstataigh, Scamhóg, Colorectal, agus Ovarian (PLCO) a cláraíodh idir 1993-2001, agus, diagnóisíodh fir 1996 le hailse próstatach tar éis meán-leanúint- suas le 9 mbliana. Fuair ​​an staidéar amach go raibh baint ag tomhaltas méadaithe siúcraí ó dheochanna milsithe siúcra le riosca méadaithe d’ailse próstatach. (Miles FL et al, Br J Nutr., 2018)

D’fhéadfadh iontógáil iomarcach forlíonta cailciam agus táirgí déiríochta an riosca d’ailse próstatach a mhéadú

• I staidéar leantach 24 bliana ar a dtugtar Staidéar Leantach na nGairmithe Sláinte a rinne taighdeoirí Scoil Sláinte Poiblí Harvard i mBostún, bunaithe ar fhaisnéis faoi aiste bia ó 47,885 fear, fuarthas amach go raibh baint neamhspleách ag tomhaltas ard fosfair le neamhspleách. riosca méadaithe d’ailse próstatach ardchéime agus ardghráid, thart ar 0-8 mbliana tar éis ídithe. Fuair ​​na taighdeoirí freisin go raibh baint ag iontógáil iomarcach Cailciam de> 2000 mg / lá le riosca méadaithe d’ailse próstatach ardchéime agus ardghráid, thart ar 12 go 16 bliana tar éis ídithe. (Kathryn M Wilson et al, Am J Clin Nutr., 2015)

• I staidéar eile, mar chuid de Thionscadal Nuashonraithe Leanúnach WCRF / AICR, rinne na taighdeoirí ó Ollscoil Eolaíochta agus Teicneolaíochta na hIorua san Iorua, Imperial College i Londain agus Ollscoil Leeds sa RA luacháil ar an gceangal idir iontógáil táirgí cailciam agus déiríochta agus riosca ailse próstatach. D'úsáid an anailís sonraí ó 32 staidéar a fuarthas trí chuardach litríochta i Pubmed go dtí Aibreán 2013. Fuair ​​na taighdeoirí go raibh baint ag tomhaltas táirgí déiríochta iomlána, bainne iomlán, bainne beagmhéathrais, cáis agus cailciam aiste bia le riosca méadaithe ailse iomlán próstatach. Fuair ​​siad amach freisin go raibh baint ag iontógáil forlíontach cailciam le riosca méadaithe d’ailse marfach próstatach. (Dagfinn Aune et al, Am J Clin Nutr., 2015)

D’fhéadfadh iontógáil ard vitimín A an riosca d’ailse próstatach a mhéadú

• In anailís chomhthiomsaithe ar 15 staidéar chliniciúla a foilsíodh san American Journal of Clinical Nutrition in 2015, d’fhéach na taighdeoirí ar níos mó ná 11,000 cás, chun an comhlachas idir leibhéil vitimíní agus riosca ailse a chinneadh. Sa mhéid samplach an-mhór seo, bhí baint ag leibhéil arda retinol (Vitimín A) le riosca méadaithe d’ailse próstatach. (Eochair TJ et al, Am J Clin Nutr., 2015).

• In anailís breathnóireachta eile ar níos mó ná 29,000 sampla ón staidéar ar chosc ailse alfa-tócaifearóil, béite-carotéin a rinne an Institiúid Náisiúnta Ailse (NCI), an Institiúid Náisiúnta Sláinte (NIH), sna Stáit Aontaithe, thuairiscigh na taighdeoirí gur 3 bliana a bhí ann. obair leantach, bhí riosca méadaithe d’ailse próstatach ag fir a raibh tiúchan serum retinol (Vitimín A) níos airde acu (Mondul AM et al, Am J Epidemiol, 2011).

Aiste Bia / Bianna agus Forlíontaí a d’fhéadfadh a bheith tairbheach d’othair le hailse próstatach

D’fhéadfadh Lycopene a áireamh sa réim bia feabhas a chur ar Éifeachtacht Cóireála Drugaí Sonrach in Ailse Próstataigh

Staidéar chéim I ar docetaxel móide lycópéin shintéiseach i bpróstatach meiteastatach, coilleadh-resistant agus ceimiteiripe-naive ailse othair, arna stiúradh ag taighdeoirí ó Ollscoil California, a léirigh i staidéar réamhchliniciúil roimhe seo éifeacht sineirgisteacha lycopene ar an druga DTX / DXL chun cosc ​​a chur ar fhás cealla ailse próstatach daonna, fuarthas amach gur fheabhsaigh lycópéin an dáileog éifeachtach DTX / DXL, agus go raibh tocsaineachtaí an-íseal mar thoradh ar an teaglaim. Fuair ​​an staidéar amach freisin go bhféadfadh lycópéin éifeachtúlacht antitumor an druga / cóireála seo a fheabhsú go suntasach thart ar 38%. (Zi X et al, Eur Urol Supp., 2019; Tang Y et al, Neoplasia., 2011).

Má chuirtear Táirgí Trátaí san aiste bia san áireamh, féadfar leibhéil antaigin shonrach próstatach (PSA) a laghdú

I staidéar a foilsíodh in 2017, rinne taighdeoirí ó Ollscoil Oslo, an Iorua luacháil ar shonraí ó 79 othar le hailse próstatach agus fuair siad amach go ndearna idirghabháil aiste bia trí seachtaine le táirgí trátaí (ina raibh 30 mg lycópéin) ina n-aonar nó i gcomhcheangal le seiléiniam agus n-3 féadfaidh aigéid shailleacha leibhéil Antigen / PSA Sonrach Próstatach a laghdú in othair ailse próstatach neamh-mheiteastatach. (Ingvild Paur et al, Clin Nutr., 2017)

Lena n-áirítear Púdar Muisiriún Cnaipe Bán (WBM) féadfaidh sé leibhéil antaigin shonrach próstatach serum (PSA) a laghdú

Rinne taighdeoirí ó Ionad Leighis Náisiúnta City of Hope agus Institiúid Taighde Beckman i gCathair an Dóchais i California staidéar ina raibh 36 othar le leibhéil Antigen Sonrach Próstataigh (PSA) ag ardú go leanúnach agus fuair siad amach tar éis 3 mhí d’iontógáil púdar muisiriún cnaipe bán, Laghdaigh leibhéil PSA i 13 as 36 othar. Thuairiscigh an staidéar gurb é ráta freagartha foriomlán an PSA ná 11% agus gan aon dáileog ag teorannú post tocsaineachta ag úsáid púdar muisiriún cnaipe bán. Bhí freagra iomlán ag 2 de na hothair a fuair 8 agus 14 gm / lá de phúdar muisiriún cnaipe bán a bhain le PSA, agus dhiúltaigh an PSA go leibhéil do-aitheanta ar feadh 49 agus 30 mí agus bhí 2 othar eile a fuair 8 agus 12 gm / lá freagra páirteach. (Przemyslaw Twardowski, et al, Ailse. 2015)

D’fhéadfadh Lycopene a áireamh sa réim bia Damáiste Duán de bharr Cóireála a Laghdú in Othair Ailse Próstataigh

I dtriail randamach dalláilte dúbailte ina raibh 120 othar páirteach, rinne na taighdeoirí ó Ollscoil Eolaíochtaí Leighis Shahrekord san Iaráin luacháil ar éifeachtaí lycópéin a fhaightear i dtrátaí ar a Damáiste duáin spreagtha ag chemo CIS in othair. Fuair ​​siad amach go bhféadfadh lycópéin a bheith éifeachtach chun na deacrachtaí a laghdú mar gheall ar nephrotoxicity a spreagtar le cóireáil CIS in othair le hailse próstatach trí thionchar a imirt ar mharcóirí éagsúla ar fheidhm duánach. (Mahmoodnia L et al, J Nephropathol. 2017)

Má chuirtear Sleachta Mycelium Muisiriún sa réim bia san áireamh, d’fhéadfadh sé Imní a Laghdú in Othair Ailse Próstataigh

Fuair ​​staidéar a rinne taighdeoirí Ionad Ailse Shikoku sa tSeapáin a chuimsigh sonraí ó 74 othar ailse próstatach, in othair a raibh imní láidir orthu sula n-itheann siad sleachta mycelium muisiriún, gur mhaolaigh riarachán aiste bia na sleachta seo imní go mór. (Yoshiteru Sumiyoshi et al, Jpn J Clin Oncol., 2010)

Má chuirtear Vitimín D san aiste bia san áireamh d’fhéadfadh sé Laige Mhatánach a fheabhsú

Rinne Tionscadal Cachexia an Ionaid Taighde Mhaolaithigh Eorpaigh measúnú ar fhaisnéis chothaithe ó 21 foilseachán a fuarthas trí chuardach litríochta in CENTRAL, MEDLINE, PsycINFO, ClinicalTrials.gov, agus rogha irisleabhair ailse go dtí an 15 Aibreán 2016 agus fuarthas amach go bhféadfadh feabhas a chur ar fhorlíonadh vitimín D. laige muscle in othair le próstatach ailse. (Mochamat et al, J Cachexia Sarcopenia Muscle., 2017)

Má chuirtear mónóg san áireamh sa réim bia d’fhéadfadh sé Leibhéil Antaigin Phróstatach Sonrach (PSA) a Laghdú 

I staidéar dúbailte faoi rialú placebo dall, rinne na taighdeoirí meastóireacht ar éifeachtaí tomhaltas mónóg ar luachanna antaigin ar leith próstatach (PSA) i bhfear a bhfuil ailse próstatach orthu roimh an próstéictéamaíocht radacach. Fuair ​​siad amach gur laghdaigh tomhaltas laethúil torthaí mónóg púdraithe leibhéil PSA serum in othair ailse próstatach faoi 22.5%. (Vladimir Student et al, Biomed Pap Med Fac Univ Palacky Olomouc Seiceach Repub., 2016)

Dá réir sin, má itheann tú mónóg d’fhéadfadh sé cabhrú le leibhéil Antigen Sonrach Próstataigh (PSA) a laghdú.

Conclúid

Tar éis aiste bia lena n-áirítear na roghanna cearta bianna agus forlíonta cosúil le grán iomlán, pischineálaigh, trátaí agus a lycópéin cumaisc ghníomhach, gairleog, beacáin, torthaí cosúil le mónóg agus Vitimín D, agus stíl mhaireachtála shláintiúil in éineacht le cleachtaí rialta a dhéanamh agus a bheith gníomhach go fisiciúil d’fhéadfadh sé cabhrú le riosca ailse próstatach a laghdú agus torthaí cóireála a fheabhsú. Chomh maith leis sin, d’fhéadfadh bianna cosúil le táirgí trátaí saibhir i lycópéin, torthaí mónóg púdraithe agus Púdar Muisiriún Cnaipe Bán (WBM) cuidiú le leibhéil PSA a laghdú go nádúrtha.

Mar sin féin, féadfaidh fachtóirí cosúil le murtall agus aiste bia lena n-áirítear bianna cosúil le bianna siúcraí agus táirgí déiríochta, agus forlíontaí mar aigéad stéarach, Vitimín E, Vitimín A agus ró-chailciam an baol próstatach a mhéadú go suntasach. ailse.

D’fhéadfadh cothú ceart cuidiú leis an mbaol ailse próstatach a fhorbairt, torthaí cóireála agus cáilíocht beatha na n-othar a fheabhsú, ráta dul chun cinn an ghalair a laghdú agus d’fhéadfadh sé cabhrú leis an ailse a chosc freisin. Mar sin féin, níor cheart gach forlíonadh aiste bia a úsáid ach amháin tar éis dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim sláinte chun aon idirghníomhaíochtaí neamh-inmhianaithe le do chóireáil leanúnach a sheachaint.

Is cinneadh a dhéanann tú an bia a itheann tú agus na forlíonta a ghlacann tú. Ba chóir go n-áireofaí i do chinneadh machnamh ar na sócháin géine ailse, a bhfuil ailse, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha orthu, aon ailléirgí, faisnéis faoi stíl mhaireachtála, meáchan, airde agus nósanna.

Níl an phleanáil cothaithe d’ailse ó addon bunaithe ar chuardach idirlín. Déanann sé an chinnteoireacht a uathoibriú duit bunaithe ar eolaíocht mhóilíneach a chuireann ár n-eolaithe agus innealtóirí bogearraí i bhfeidhm. Is cuma má tá cúram ort tuiscint a fháil ar na bunbhealaí móilíneacha bithcheimiceacha nó nach bhfuil - le haghaidh pleanáil cothaithe d’ailse tá an tuiscint sin ag teastáil.

Tosaigh ANOIS le do phleanáil cothaithe trí cheisteanna a fhreagairt ar ainm ailse, sócháin ghéiniteacha, cóireálacha agus forlíonta leanúnacha, aon ailléirgí, nósanna, stíl mhaireachtála, aoisghrúpa agus inscne.

Is minic go mbíonn ar othair ailse déileáil le héagsúlacht fo-iarsmaí ceimiteiripe a théann i bhfeidhm ar a gcáilíocht beatha agus a bhíonn ag faire amach do theiripí malartacha le haghaidh ailse. Ag tabhairt an cothú ceart agus forlíonta bunaithe ar chúinsí eolaíochta (buille faoi thuairim a sheachaint agus roghnú go randamach) an leigheas nádúrtha is fearr le haghaidh fo-iarsmaí a bhaineann le hailse agus cóireáil.

• Buntáistí Cliniciúla Lycopene in Othair Ailse
• An bhfuil trátaí go maith le haghaidh ailse próstatach?
• An féidir le vitimín A (Retinol) an riosca ailse a mhéadú?
• Cumann Mearbhall maidir le Forlíonadh Vitimín E agus Ailsí Inchinne a Úsáid
• Bianna / Forlíontaí Nádúrtha a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis / díobháil d’ailse