Avantages
Prenez soin de votre santé et protégez les autres de la maladie à coronavirus - COVID-19 en suivant les mesures de protection de base prescrites par l'Organisation mondiale de la santé et en adoptant également une alimentation saine comprenant les bons aliments, épices et suppléments (nutrition) -des propriétés virales et anti-inflammatoires, qui peuvent renforcer votre système immunitaire et préparer votre corps à lutter contre le virus. Reste à la maison!
Le nouveau coronavirus 2019 est un nouveau virus à propagation rapide qui provoque des infections respiratoires chez l'homme, avec des signes allant de la fièvre, de la toux persistante, de l'essoufflement, des difficultés respiratoires et d'autres symptômes respiratoires. Avec l'épidémie mondiale de cette nouvelle maladie à coronavirus - le COVID-19, et l'augmentation quotidienne des cas à l'échelle internationale, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré sa propagation comme une pandémie mondiale. La population plus jeune avec un système immunitaire sain est moins à risque et subit généralement de légers impacts de la maladie, les personnes âgées et celles qui ont des problèmes de santé sous-jacents tels que les maladies cardiaques, les maladies pulmonaires, le diabète, l'hypertension artérielle et cancer, qui ont un système immunitaire affaibli sont à haut risque de COVID-19.
Alors que le nombre de morts grimpe à plus de 9000 2,20,000 et que plus de XNUMX XNUMX XNUMX ont été testés positifs pour l'infection à coronavirus, vous pourriez vous inquiéter de la façon dont cela pourrait affecter votre vie et des mesures à prendre à votre fin. La prévention est la priorité en ce moment !
Suivons ces consignes et luttons contre le coronavirus mortel !
- Lavez-vous souvent les mains à l'eau et au savon. Nettoyez-vous fréquemment les mains avec un désinfectant pour les mains à base d'alcool, car il tue les virus qui peuvent se trouver sur vos mains.
- Évitez de toucher votre visage (en particulier les yeux, le nez et la bouche) avec vos mains pour éviter les infections, si vos mains ne sont pas propres.
- Couvrez-vous la bouche et le nez avec un mouchoir lorsque vous toussez ou éternuez et jetez le mouchoir immédiatement dans une poubelle.
- Maintenez la distance sociale en évitant les rassemblements sociaux, en maintenant au moins
36 pieds de distance entre vous et toute personne qui tousse et éternue. - Restez chez vous et consultez un médecin en cas de forte fièvre, de nouvelle toux persistante et de difficultés respiratoires, afin que les prestataires de soins puissent vous orienter vers le bon établissement.
- Voyagez dans les transports en commun uniquement si vous en avez besoin et travaillez à domicile si possible.
Aliments à manger après un diagnostic de cancer !
Il n'y a pas deux cancers identiques. Allez au-delà des directives nutritionnelles communes pour tout le monde et prenez des décisions personnalisées concernant les aliments et les suppléments en toute confiance.
Prenez soin de votre alimentation et de votre nutrition : Boostez votre système immunitaire et préparez votre corps à lutter contre les infections virales comme le coronavirus !
1. Aliments contenant de l'acide shikimique (par exemple : l'anis étoilé)
Inclure l'épice populaire anis étoilé dans votre alimentation sera utile car elle est riche en acide shikimique, un composé avec de fortes propriétés antivirales. L'acide shikimique est un ingrédient actif d'un médicament antiviral utilisé pour traiter et prévenir les infections telles que la grippe A et la grippe B.(Patra JK et coll., Phytother Res. 2020)
2. Aliments riches en lectines (par exemple : poireau, ail, oignon, etc.)
Les lectines sont des protéines qui se lient aux glucides et se trouvent dans différentes variétés d'aliments, notamment :
- fruits et légumes tels que poireau, ail, oignon, jacquier et banane;
- les légumineuses telles que les arachides et les haricots rouges; et
- céréales comme le blé.
Les lectines peuvent inhiber la réplication des virus en interagissant avec les glycoprotéines de l'enveloppe virale (protéines liées aux glucides) conduisant à l'agglutination des virus et les empêchant d'infecter nos cellules. Différentes lectines végétales telles que la lectine isolée du poireau appelée APA, ont de fortes propriétés antivirales et sont de puissants inhibiteurs du coronavirus (Keyaerts E et coll., Antiviral Res. 2007).
3. Suppléments de zinc et aliments riches en quercétine (verts de betterave, poivrons, yogourt grec, etc.)
Des études in vitro montrent que le zinc inhibe l'activité de l'ARN polymérase du coronavirus et bloque la réplication de l'ARN viral ; Par conséquent, la consommation de suppléments de zinc et d'aliments riches en zinc sera bénéfique pour lutter contre les infections et les maladies virales. (Aartjan JW te Velthuis et al, PLoS Pathogens, novembre 2010)
Les aliments riches en zinc comprennent :
- Graines de citrouille
- Pois chiches
- Haricots noirs
- Verts de betterave
- Yaourt grec
- Noix de cajou
- Fromage cheddar
- Huîtres
Cependant, le zinc pénètre dans la cellule par les canaux ioniques et les ionophores de zinc facilitent le transport du zinc à l'intérieur de la cellule.
La quercétine, un flavonoïde alimentaire, possède des propriétés antioxydantes et antivirales et agit comme un ionophore de zinc aidant à transporter le zinc à travers la membrane plasmique, ce qui est efficace pour arrêter la réplication de l'ARN viral (Dabbagh-Bazarbachi H et al, J Agric Food Chem. 2014).
Les aliments riches en quercétine comprennent :
- Oignons
- Pommes
- Baies
- Poivrons
- Raisins
- Thé
Ces aliments riches en quercétine peuvent avoir des propriétés antivirales et peuvent aider le corps à se préparer à lutter contre le coronavirus.
4. EGCG (ex : Thé Vert)
L'épigallocatéchine-3-O-gallate (EGCG), un des principaux ingrédient du thé vert possède également des propriétés antioxydantes et antivirales et agit comme un ionophore de zinc (Dabbagh-Bazarbachi H et al, J Agric Food Chem. 2014). Consommer du thé vert comme ingrédient alimentaire peut donc être bénéfique dans la lutte contre les infections virales.
5. Aliments riches en vitamine C (par exemple : agrumes, betteraves, poivrons, etc.)
La vitamine C est un antioxydant puissant et aide à soutenir un système immunitaire fort et efficace. C'est l'un des plus grands boosters d'immunité de tous. Ordinaire apport de vitamine C peut réduire la durée du froid (Hemilä H et al, Nutriments. 2017).
Les aliments riches en vitamine C comprennent :
- Agrumes (comme les oranges, les citrons, les pamplemousses et les limes)
- Betterave
- Papaye
- poivron rouge
- Poivre vert
- Poivrons jaunes
- Patate douce
- Chou Frisé
- Fraises
- Brocoli
- Moutarde Épinards
Une carence en vitamine C peut entraîner une susceptibilité accrue aux infections. Par conséquent, incluez Suppléments de vitamine C et les aliments riches en vitamine C dans votre alimentation.
6. Curcumine (curcuma)
La curcumine du curcuma est un excellent antiseptique et avec poivre noir, il est bien absorbé et aide à renforcer notre système immunitaire. Il a des propriétés anti-inflammatoires, immunomodulatrices et effets anticancéreux ainsi que (Hewlings SJ et coll., Aliments. 2017). C'est également l'un des suppléments utilisés pour améliorer les résultats spécifiques du traitement du cancer dans certains cas. cancer types en les incluant dans le alimentation des patients cancéreux. Prendre du curcuma avec du lait peut également aider si vous avez des maux de gorge associés à la grippe et à d'autres infections virales.
7. Aliments riches en vitamine D
Une carence en vitamine D est associée à un risque accru d'infection respiratoire aiguë virale (Greiller CL et al, Nutriments. 2015). Différentes études indiquent également que la supplémentation en vitamine D peut protéger contre les infections respiratoires aiguës globales (Mariangela Rondanelli et al, Evid Based Complement Alternat Med. 2018). Les suppléments de vitamine D et l'apport d'aliments riches en vitamine D dans le cadre de notre alimentation peuvent être bénéfiques et peuvent être ajoutés à la liste des aliments antiviraux à considérer, tout en préparant le corps à lutter contre le coronavirus.
Les aliments riches en vitamine D comprennent :
- Fish
- Mushrooms
- Jaunes d'œuf
- Fromage
Bien que ces aliments et suppléments antiviraux ne soient pas censés guérir le COVID-19, les prendre dans le cadre de notre alimentation saine (nutrition) peut nous aider à renforcer notre système immunitaire et à préparer notre corps à lutter contre le coronavirus.
Quelle nourriture vous mangez et quels suppléments vous prenez est une décision que vous prenez. Votre décision doit prendre en compte les mutations génétiques du cancer, le cancer, les traitements et suppléments en cours, les allergies, les informations sur le mode de vie, le poids, la taille et les habitudes.
La planification nutritionnelle pour le cancer à partir de l'addon n'est pas basée sur des recherches sur Internet. Il automatise pour vous la prise de décision basée sur la science moléculaire mise en œuvre par nos scientifiques et ingénieurs logiciels. Que vous souhaitiez ou non comprendre les voies moléculaires biochimiques sous-jacentes, cette compréhension est nécessaire pour la planification nutritionnelle du cancer.
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