Aipatzekoak
Meta-analisi ezberdinek iradokitzen dute elikagai probiotikoen kontsumoak, hala nola jogurtak, biriketako minbizia eta kolorektaleko polipoak izateko arriskua murrizten lagun dezakeela eta minbiziaren erradiazio tratamenduaren ondoren beherakoa murrizten lagun dezakeela eta koloneko minbiziaren ebakuntzaren ondoren infekzio-tasak. Hala ere, aurkikuntza horiek finkatzeko ondo diseinatutako ikerketak egitea proposatu dute ikertzaileek. Probiotikoak ere sepsiaren kausa arraroa izan daitezke immunitate kaltetua dutenengan. Horregatik, minbizia tratamendua egiten ari diren pazienteek edo immunoterapiarako hautagai direnek ez dute probiotikorik eta elikagai probiotiko gozoak hartu behar, hala nola jogurt parfaita, beren onkologo eta nutrizionistari kontsultatu gabe.
Zer dira elikagai probiotikoak?
Probiotikoak bakterio onak eta onuragarriak dira, gure tripa osasuntsu mantentzen dutela ezagutzen duten legamiak. "Probiotiko" hitza latinezko "pro" preposiziotik eratorria da, eta horrek esan nahi du greziarren "biotic", "bios" edo "bizitza" esan nahi duena. Gure gorputzeko atal ezberdinek, hesteak, ahoa, azala, birikak, baginak eta gernu-bideak, mikroorganismo onuragarriak hartzen dituzte.
Elikagai probiotikoak bakterio onuragarri biziak eta aktiboak dituzten elikagaiak dira. Jaten ditugun jaki goxo askok, hala nola jogurt parfait-a, greziar jogurtak eta gazta probiotikoak izan ditzakete. Probiotikoek edo bakterio on eta lagungarriek bakterio txarrak kentzen laguntzen dute eta gure gorputzean oreka naturala mantentzen laguntzen dute, gure gorputza osasuntsu eta funtzionala izaten jarraitzeko.
Bi bakterio probiotiko mota nagusiak dira Lactobacillus Bifidobakterioa.
Legamia probiotiko baten adibidea da Saccharomyces boulardii.
Elikagai probiotikoen adibideak / iturriak
Gure gorputzeko bakteria edo legamia onak elikagai probiotikoak, edariak eta osagarriak hartuz handitu daitezke.
Elikagai probiotikoen adibide batzuk hauek dira:
- Jogurtak eta gazta - Esne elikagai hartzituak
- Ozpinetakoak - hartzitutako janaria
- Kefir - Esne probiotiko hartzitua
- Esne tradizionala - Beste esne edari hartzitua
- Sauerkraut - Azido laktiko bakterioek hartzitutako aza xehatuta.
- Tempeh, Miso, Natto - Soja produktu hartzitua.
- Kombucha - Te Berde hartzitua
Probiotikoen erabilerak osasunerako hainbat onura eskaintzen dituela ezagutzen da:
- Beherako infekziosoa eta tratamenduarekin lotutako beherakoa gutxitzea
- Heste narritagarriaren sindromea eta hanturazko hesteetako gaixotasuna murriztea
- Urdaileko mina eta bloating murriztea
- Sistema immunologikoa modulatzea
Ale osoak eta fruituak jogurt greziarrari gehitzen zaizkionean, egin jogurt parfait izeneko gozo-gozoa osasunerako onura handiak dituena. "Parfait" "jogurt parfait"-en perfektua esan nahi du. Jogurt parfaita berdin gozatzen dute haurrek zein helduek. Jogurt parfait barietate desberdinak ere diseinatzen dituzte nutrizionistek minbizia pisu galera izugarria duten pazienteak. Minbizia duten gaixoen dietan jogurt parfaita edo edozein probiotiko ausaz sartzea, ordea, ez da komeni onkologoak edo nutrizionistak gomendatzen ez badu.
Elikagai probiotikoak minbizia zaintzeko eta prebenitzeko ingesta
Ikerketa ezberdinek erakusten dute jogurt bezalako jaki probiotikoak hartzea onuragarria izan daitekeela minbizi espezifikoen arriskua murrizteko eta minbizia duten gaixo batzuei ere mesede egin diezaiekeela.
Elikagai probiotikoak / jogurtaren kontsumoa eta minbiziaren arriskua
Txinan Sichuan Unibertsitateko ikertzaileek 2019an argitaratutako azken ikerketan meta-analisia egin zuten hartzitutako esnekien elikagaien ingesta (jogurt probiotikoa, esaterako) eta minbizi arriskuaren arteko lotura ebaluatzeko. Analisirako datuak PubMed, Embase eta CNKI datu baseetan literatura bilaketa bidez lortu dira 2018ko uztailera arte. Guztira 61 ikerketa 1,962,774 parte-hartzaile eta 38,358 minbizi kasu sartu dira ikerketan. (Kui Zhang et al., Int J Cancer., 2019)
Ikerketak aurkitu du jogurt probiotikoen kontsumoak maskuriko minbizia eta kolon-hesteetako minbizia izateko arriskua nabarmen gutxitu dezakeela. Metaanalisiak ere aurkitu du hartzitutako esnekien elikagaien kontsumoa minbizi arriskuaren murrizketa orokorrarekin lotzen dela.
Minbizia diagnostikatu ondoren jan beharreko elikagaiak!
Bi minbizi ez dira berdinak. Joan denentzako elikadura jarraibide arruntetatik harago eta janari eta osagarriei buruzko erabaki pertsonalizatuak konfiantzaz hartu.
Jogurtaren kontsumoa eta biriketako minbiziaren arriskua
2019an argitaratutako beste ikerketa batean, ikertzaileek azterketa bateratu bat egin zuten, 10 kohorte barne, 14,45,850 heldu, 2017ko azaroa eta 2019ko otsaila bitartean Estatu Batuetan, Europan eta Asian egin ziren ikerketetatik, 6,27,988ko azaroa eta 57.9ko otsaila bitartean, dietaren elkarteak ebaluatzeko. zuntz eta jogurt (janari probiotikoa) biriketako minbizia izateko arriskua duten kontsumoa. Analisian 8,17,862 gizonezko sartu ziren, batez beste 54.8 urte eta 18,822 emakume, batez beste 8.6 urtekoa. Biriketako minbizia duten 2019 kasu salatu ziren XNUMX urteko batez besteko jarraipenean. (Jae Jeong Yang et al., JAMA Oncol., XNUMX)
Ikerketak aurkitu duenez, bai zuntzak bai jogurtak (janari probiotikoak) kontsumoak biriketako minbizia izateko arriskua murriztu dezakete. Ikertzaileek aipatu dute biriketako minbizia izateko arriskua duten zuntz edo jogurt probiotikoen elkarteak garrantzitsuak zirela inoiz erretzen ez zuten pertsonen artean eta koherenteak ziren sexu eta arraza / etnia osoan. Zuntz gehien hartzen duen taldeak kontsumitutako jogurt (janari probiotikoa) altua dela ere aurkitu da, sinergikoki biriketako minbizia izateko arriskua% 30 baino gehiago murriztu dela eta kontsumitzen ez duten zuntz gutxien hartzen duten pertsonen aldean. jogurta.
Jogurtaren kontsumoa eta kolore-hesteetako polipoen arriskua
Osasun Profesionalen Jarraipen Azterketaren eta Erizainen Osasun Azterketaren Datuen Analisia
Txinako eta Estatu Batuetako ikertzaileek aurten argitaratutako ikerketan, jogurtaren (janari probiotikoa) kontsumoaren eta koloneko ondesteko minbiziaren aitzindarien arriskuaren arteko lotura ebaluatu dute. Ikerketak Osasun Profesionalen Jarraipen Azterketako (HPFS) 32,606 gizonen eta Erizainen Osasun Ikerketako (NHS) 55,743 emakumeren datuak erabili ditu, 1986 eta 2012. artean endoskopia txikiagoa jasan dutenak. Guztira, 5811 adenoma gizonezkoetan eta 8116 emakumeen adenomak jakinarazi ziren. (Xiaobin Zheng et al., Gut., 2020)
Azterketaren arabera, astean bi aldiz edo gehiago jogurta hartzen zuten gizonezkoek% 19ko murrizketa izan dezakete ohiko kolorezko polipoen arriskua eta% 26 murriztuko dute zerratuko polipoen arriskua. Ikerketak nabarmendu du murrizketa hori koloneko polipoetan zuzeneko polipoetan baino nabarmenagoa dela. Ikertzaileek ez zuten inolako loturarik aurkitu jogurtaren kontsumoaren eta koloneko polipoen arriskuaren artean.
Tennessee Colorectal Polyp Study eta Johns Hopkins Biofilm Study-eko datuen analisia
Aurten Estatu Batuetako ikertzaileek argitaratutako beste ikerketa batek jogurta (janari probiotikoa) hartzearen eta heste koloreko minbiziaren arriskuaren arteko lotura ere ebaluatu zuen. Ikerketak Tennessee-ko kolore-polipoaren ikerketan 5446 gizonen eta 1061 emakumeren Johns Hopkins Biofilm Study-en datuak erabili ditu. (Samara B Rifkin et al., Br J Nutr., 2020)
Tennessee Colorectal Polyp Study ikerketan aurkitu dute ikertzaileek, jogurt kontsumo gutxi edo arraroarekin alderatuta, eguneroko jogurtaren kontsumoa% 46ko polipo hiperplastikoen murrizketarekin lotzen zela (normalean ez dute minbizia eragiten) eta astero jogurtaren kontsumoa% 27rekin lotzen zela. emakumeen artean polipo adenomatosoak gutxitzea (minbizi bihurtzeko aukera dute).
Johns Hopkins Biofilm Ikerketan, ikerlariek aurkitu dute astero jogurtaren kontsumoa eta probiotikoen erabilera% 25 eta% 28 murriztearekin lotzen direla polipo adenomatoso orokorrak, hurrenez hurren, inolako erabilerarekin alderatuta.
Hori oinarritzat hartuta, analisiak ondorioztatu du jogurtaren kontsumoa polipo hiperplastiko eta adenomatosoak izateko arrisku txikiarekin lotu daitekeela eta erabilera probiotikoa polipo adenomatosoak izateko arrisku txikiagoarekin lotu daitekeela. Ikertzaileek elkarte horiek egiaztatzeko ikerketa zehatzagoak egin behar direla adierazi zuten.
Ebakuntza osteko infekzioa prebenitzeko probiotikoak koloneko hesteetako minbizia duten gaixoetan
2019an argitaratutako metaanalisi batean, Txinako ikertzaileek probiotikoek infekzioan duten prebentzio efektua ebaluatu zuten koloneko hesteetako minbizia ebakuntza egin ondoren. Ikerketak Pubmed, Embase, Cochrane Liburutegian eta Txinako Ezagutza Azpiegitura Nazionalaren (CNKI) datu-baseetan egindako literatura-bilaketaren bidez lortu ditu datuak. (Xiaojing Ouyang et al., Int J kolorektoko dis., 2019)
Ikerketak aurkitu du probiotikoek hartzeak infekzio tasa orokorra murrizten lagun dezakeela kolore-ondesteko kirurgiaren ondoren. Probiotikoek zauri kirurgikoen infekzioen eta pneumoniaren intzidentzia ere murriztu egin dutela aurkitu dute. Ikerketak iradoki duenez, probiotikoek eraginkortasun posiblea dute ebakuntza osteko infekzioa eta hari lotutako konplikazioak prebenitzeko minbizia duten gaixoen kolore-hesteetako kirurgia egiten dutenean.
Erradioterapia jasotzen ari diren minbizia duten gaixoen beherakoaren osagarri probiotikoa
Erradioterapia jasotzen ari diren minbizia duten pazienteei buruzko azterketa
2019an Nutrients Journal aldizkarian argitaratutako ikerketan, Malasiako ikertzaileek berrikuspen sistematikoa egin zuten erradiazioak eragindako beherakoaren aurkako osagarri probiotikoen babes efektuak ebaluatzeko. Lehen analisian 8 saiakuntza egin ziren, guztira 1116 parte-hartzaile. (Navin Kumar Devaraj et al, Nutrients., 2019)
Ikerketak aurkitu zuen probiotikoak hartzen ez zituztenekin alderatuta, probiotikoak hartu zituzten parte-hartzaileek erradiazioak eragindako beherakoa izateko arrisku txikiagoarekin lotzen zirela. Onura nabarmenak ikusi ziren erradioterapia soilik jaso zuten pazienteetan. Hala ere, ikerketak ez du erradiazioek eragindako beherakoa murriztu nabarmen aurkitu erradioterapia zein kimioterapia jasotzen duten pazienteetan.
Ikerketak iradoki du probiotikoen erabilera onuragarria izan daitekeela erradioterapia jasotzen duten pazienteetan erradiazioak eragindako beherakoa prebenitzeko.
Kimioterapia edo erradioterapia jasotzen ari diren minbizia duten pazienteei buruzko azterketa
2018an argitaratutako beste ikerketa batean, Suediako Karolinska Instituteko ikertzaileek bakarrik edo erradioterapiarekin lotutako beherakoa prebenitzeko edo tratatzeko probiotikoen eraginkortasun klinikoa eta bigarren mailako efektuak ebaluatu zituzten. minbizia gaixoak. Datuak Cochrane Central Register of Controlled Trials (CENTRAL; 2017, 7. alea), MEDLINE (1946tik 2ko uztaileko 2017. astetik) eta Embase (1980tik 2017ra, 30. astea) datu-baseetan eta entsegu klinikoen erregistroetan eta erreferentzia-zerrendetan bilatuz lortu dira. barne hartzen dituen ikasketetatik. Azterketak 12 parte-hartzailerekin 1554 ikerketa barne hartu zituen. (Dang Wei et al, Cochrane Database Syst Rev., 2018)
Analisian oinarrituta, ikertzaileek ondorioztatu zuten probiotikoen efektuak frogatzen zituztela erradioterapiari lotutako beherakoa prebenitzeko eta tratatzeko kimioterapiarekin edo kimioterapiarekin edo kimioterapiarekin bakarrik. Nabarmendu dute erabilitako ikerketek ez zutela gutxi eta bigarren mailako efektu larriei buruzko informazioa ez zegoela ikerketa guztietan. Ikerlariek ebidentzia / azterketa sendoagoak iradoki zituzten, ondo diseinatutako entseguetan oinarrituta, probiotikoek erradiazio / kimioterapia eragindako beherakoan duten eragina berresteko.
Probiotikoen eraginkortasuna eta segurtasuna minbizia duten gaixoetan
2014an argitaratutako ikerketa batean, Erresuma Batuko Leeds eta Yorkeko ikertzaileek probiotikoen minbizia duten pertsonen eraginkortasuna eta segurtasuna ebaluatu dute. Analisirako datuak datu base anitzen eta literatura grisaren azterketaren bidez identifikatu ziren ausazko eta kontrolatutako entseguetarako. Eraginkortasuna ebaluatzeko 11 parte-hartzailerekin 1557 ikerketa sartu ziren eta 17 parte-hartzailerekin 1530 minbizia duten gaixoen probiotikoen erabileraren segurtasuna ebaluatzeko. (MG Redman et al, Ann Oncol., 2014)
Azterketak aurkitu du probiotikoek beherakoaren larritasuna eta maiztasuna murrizten dutela minbizia duten pazienteetan eta, gainera, beherakoaren aurkako botiken beharra murriztu dezakete. Hala ere, ikertzaileek ikerketa eta froga gehiago iradoki zituzten aurkikuntza horiek ezartzeko. Segurtasunaren ebaluazioan, 5 kasutan probiotikoekin lotutako infekzioak agertu ziren odol-kulturetan. Ikertzaileek ondorioztatu dute probiotikoak sepsiaren kausa arraroa izan daitezkeela eta ebidentzia gehiago bildu behar dira probiotikoek onura orokor esanguratsu bat ematen duten jakiteko. minbizia.
Duela gutxi, 2018an, Erresuma Batuko Leeds eta Yorkeko ikertzaileek azterketa egin zuten berriro entsegu gehiago egin ondoren. 21 azterketa 2982 parte-hartzailerekin sartu ziren eraginkortasuna ebaluatzeko eta 25 ikerketak 2242 parte-hartzailerekin minbizia duten gaixoen probiotikoen erabileraren segurtasuna ebaluatzeko. (Hadeel Hassan et al., Support Care Cancer., 2018)
Metaanalisiaren arabera, probiotikoek beherakoaren intzidentzia eta sukarraren iraupena murriztu dezakete minbizia duten gaixoengan, hala ere, ikerketa gehiago egin behar dira. Segurtasunaren ebaluazioan, 5 kasutan probiotikoekin lotutako infekzioak erakutsi ziren odol-kultiboetan.
Berriro ebaluatu ondoren, ikertzaileek ondorioztatu zuten berriro probiotikoek minbizia duten gaixoengan duten benetako eragina ebaluatzeko beharrezkoak ziren ikerketak oraindik ez direla nahikoak. Azterketa klinikoetan emaitzen eta gertakari kaltegarrien berri hobetzeko beharra azpimarratu zuten metaanalisian ateratako ondorioen zehaztasuna eta konfiantza hobetzeko.
Ondorioa
Ikerketa ezberdinek iradokitzen dute jogurt bezalako jaki probiotikoak hartzeak minbizi mota zehatzen arriskua murrizten lagun dezakeela, besteak beste, biriketako minbizia eta heste kolorekoa. Ikerketek diote jogurt probiotikoa onuragarria izan daitekeela beherakoa, heste irritagarriaren sindromea, idorreria, hesteetako gasa edo bloating bezalako heste-hesteetako arazoak arintzeko. Zenbait ikerketek aurkitu dute probiotikoen erabilerak beherakoa nabarmen murriztu dezakeela minbizia erradiazio tratatu ondoren eta infekzio tasak koloneko minbizia ebakuntza egin ondoren. Hala ere, ikertzaileek proposatu dute azterketa ondo diseinatuagoak egitea metaanalisietan ateratako ondorioen zehaztasuna eta konfiantza hobetzeko.
Ikerketa gutxik jakinarazi dute probiotikoak sepsiaren kausa arraroa izan daitezkeela, batez ere funtzio immune kaltetua edo globulu zuri kopuru baxua dutenengan. Tratamenduan ari diren minbizi-pazienteek edo dieta-murriztapenak dituzten saiakuntza klinikoetan eta immunoterapiarako hautagai direnek ez dute elikagai probiotikorik hartu behar (jogurt parfaita barne) beren onkologo eta nutrizionistari kontsultatu gabe. Ebidentzia gehiago bildu behar dira probiotikoek onura orokor esanguratsu bat ematen duten pertsonei zehazteko minbizia.
Zer janari jaten duzun eta zer osagarri hartzen dituzun erabakitzen duzu. Zure erabakiak minbiziaren geneen mutazioak, minbizia, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, edozein alergia, bizimoduari buruzko informazioa, pisua, altuera eta ohiturak kontuan hartu beharko lituzke.
Minbiziaren aurkako gehigarrien nutrizio plangintza ez da Interneteko bilaketetan oinarritzen. Gure zientzialariek eta software ingeniariek inplementatutako zientzia molekularrean oinarritutako erabakiak hartzea automatizatzen du. Azpian dauden bide molekular biokimikoak ulertu nahi dituzun ala ez kontuan hartu gabe - minbiziari buruzko elikadura planifikatzeko ulertzea beharrezkoa da.
Hasi ORAIN zure elikadura plangintzarekin minbizia, mutazio genetikoak, etengabeko tratamenduak eta osagarriak, alergiak, ohiturak, bizimodua, adin taldea eta generoaren izenari buruzko galderak erantzunez.
Minbiziaren aurkako elikadura pertsonalizatua!
Minbizia denborarekin aldatzen da. Pertsonalizatu eta aldatu zure elikadura minbiziaren zantzuetan, tratamenduetan, bizimoduan, elikagaien lehentasunetan, alergietan eta beste faktore batzuen arabera.
Minbizia duten gaixoek askotan aurre egin behar izaten diete kimioterapia bigarren mailako efektuak bizitza kalitatean eragina dutenak eta minbiziari aurre egiteko terapia alternatiboak bilatzen dituztenak. Hartzen elikadura egokia eta osagarriak gogoeta zientifikoetan oinarrituta (asmakizunak eta ausazko hautaketa saihestea) minbiziari eta tratamenduarekin lotutako bigarren mailako efektuetarako erremedio natural onena da.