Esiletõstetud
Erinevad uuringud näitavad, et flavonoididel on mitmeid tervislikke eeliseid, sealhulgas antioksüdandid, põletikuvastased ja vähiga võitlevad omadused ning neid leidub paljudes toitudes, sealhulgas puuviljades (näiteks jõhvikad, mustikad, murakad, mustikad, kiudainerikkad õunad jne), köögiviljades ja joogid. Seega on flavonoidirikka toidu lisamine meie igapäevase toidukoguse kasuks. Kuid enne flavonoidilisandite võtmist peaksid vähihaiged alati oma tervishoiutöötajatega arutama.
Mis on flavonoidid?
Flavonoidid on rühm bioaktiivseid fenoolühendeid ja fütotoitainete alamhulk, mida leidub rohkesti erinevates taimsetes toitudes. Flavonoidid esinevad erinevat tüüpi puuviljades, köögiviljades, pähklites, seemnetes, vürtsides, teraviljades, koores, juurtes, vartes, lilledes ja muudes taimsetes toitudes, samuti jookides nagu tee ja vein. Flavonoidide üha kasvava kasutamise tõttu puuvilja- ja köögiviljarikkaid toite kasutades on kogu maailmas läbi viidud erinevaid uuringuid, et hinnata nende potentsiaalset kasu tervisele ja vähi vastu võitlemise omadusi.
Flavonoidide ja toiduallikate erinevad klassid
Flavonoidide keemilise struktuuri põhjal klassifitseeritakse need järgmistesse alaklassidesse.
- Antotsüaniinid
- Kalkoonid
- Flavanonid
- Flavoonid
- Flavonoolid
- Flavan-3-oolid
- Isoflavoonid
Antotsüaniinid - flavonoidide alaklass ja toiduallikad
Antotsüaniinid on pigmendid, mis vastutavad taimede lilledele ja viljadele värvide pakkumise eest. Neil on teadaolevalt tugevad antioksüdandid. Flavonoidi antotsüaniinid on toiduainetööstuses laialdaselt kasutusel tänu tervisele kasulikule ja stabiilsusele.
Mõned antotsüaniinide näited on:
- Delphinidiin
- Tsüanidiin
- Pelargonidiin
- Malvidin
- Peonidiin ja
- Petunidiin
Antotsüaniini flavonoidide toiduallikad: Antotsüaaniine leidub rohkesti mitmesuguste puuviljade / marjade ja marjatoodete väliskestas, sealhulgas:
- Punased viinamarjad
- Merloti viinamarjad
- Punane vein
- Jõhvikad
- Mustad sõstrad
- Vaarikad
- Maasikad
- mustikad
- Mustikad ja
- Murakad
Kalkoonid - flavonoidide alaklass ja toiduallikad
Kalkoonid on veel üks flavonoidide alaklass. Neid nimetatakse ka avatud ahelaga flavonoidideks. Kalkoonidel ja nende derivaatidel on palju toitumisalaseid ja bioloogilisi eeliseid. Toidukalkoonid näivad olevat vähirakkude suhtes aktiivsed, mis viitab sellele, et neil võivad olla vähivastased omadused. Kalkoonidel on teadaolevalt antioksüdatiivsed, antibakteriaalsed, põletikuvastased, vähivastased, tsütotoksilised ja immunosupressiivsed omadused.
Mõned kalkoonide näited on:
- Arbutin
- Floridzin
- Floretiin ja
- Kalkonaringeniin
Flavonoide, kalkoneid, leidub tavaliselt erinevates toiduainetes, näiteks:
- Aiatomatid
- Šalottsibul
- Oavõrsed
- Pirnid
- Maasikad
- Karulaugud
- Lagritsa ja
- teatavad nisutooted
Flavanonid - flavonoidide alaklass ja toiduallikad
Flavanoonid, tuntud ka kui dihüdroflavoonid, on tugevate antioksüdantsete ja vabu radikaale puhastavate omadustega flavonoidide teine oluline alaklass. Flavanoonid annavad mõru maitse tsitrusviljade koorele ja mahlale. Need tsitrusviljade flavonoidid omavad ka põletikuvastaseid omadusi ning toimivad ka vere lipiidide taset langetavate ja kolesterooli alandavate ainetena.
Mõned flavanoonide näited on:
- Eriodiktiool
- Hesperetin ja
- naringeniin
Flavonoide, flavanoone, leidub enamasti sellistes toiduainetes nagu kõik tsitrusviljad, sealhulgas:
- Apelsinid
- Limes
- Sidrunid ja
- Greibid
Flavoonid - flavonoidide alaklass ja toiduallikad
Flavoonid on flavonoidide alaklass, mida leidub lehtedes, õites ja puuviljades glükosiididena. Need on sinimustvalgete õistaimede pigmendid. Flavoonid toimivad taimedes ka looduslike pestitsiididena, pakkudes kaitset putukate ja seenhaiguste eest. Flavoonidel on teadaolevalt tugevad antioksüdandid ja põletikuvastased omadused.
Mõned flavoonide näited on:
- Apigeniin
- Luteoliin
- Baicalein
- Chrysin
- Tangeritiin
- Nobiletin
- Sinensetin
Flavonoidid, flavoonid, esinevad enamasti sellistes toiduainetes nagu:
- seller
- petersell
- Punased paprikad
- kummel
- Peppermint
- hõlmikpuu biloba
Flavonoolid - flavonoidide alaklass ja toiduallikad
Flavonoole, veel ühte flavonoidide alaklassi ja proantotsüaniinide ehitusmaterjale, leidub mitmesugustes puu- ja köögiviljades. Flavonoolidel on teadaolevalt palju kasu tervisele, sealhulgas antioksüdantide potentsiaal ja vähenenud vaskulaarhaiguste risk.
Mõned flavonoolide näited hõlmavad järgmist:
- Fisetin
- Quercetin
- Müritsetiin
- Rutiin
- Kaempferool
- Isorhamnetiin
Flavonoide, flavonoole, leidub enamasti sellistes toiduainetes nagu:
- Sibulad
- Loss
- tomatid
- õunad
- Viinamarjad
- Marjad
- Tee
- Punane vein
Flavan-3-oolid - flavonoidide alaklass ja toiduallikad
Flavan-3-oolid on peamised tee flavonoidid, millel on lai valik tervisele kasulikke omadusi. Flavan-3-oolidel on teadaolevalt antioksüdandid, põletikuvastased ja vähivastased omadused.
Mõned flavan-3-oolide näited hõlmavad järgmist:
- Katehhiinid ja nende gallaatderivaadid: (+) - katehhiin, (-) - epikatehhiin, (-) - epigallokatehhiin, (+) - gallokatekiin
- Theaflaviinid, Thearubigiinid
- Proantotsüanidiinid
Flavonoide, Flavan-3-ooli, leidub enamasti sellistes toiduainetes nagu:
- must tee
- roheline tee
- Valge tee
- oolong tee
- õunad
- kakaopõhised tooted
- lillad viinamarjad
- punased viinamarjad
- Punane vein
- mustikad
- maasikad
Isoflavoonid - flavonoidide alaklass ja toiduallikad
Isoflavonoidid on veel üks flavonoidide alarühm ja mõnda nende derivaati nimetatakse östrogeense aktiivsuse tõttu mõnikord fütoöstrogeenideks. Isoflavoonid on östrogeeniretseptori inhibeerimise tõttu seotud ravimite omadustega, sealhulgas vähivastaste, antioksüdantsete ja kardioprotektiivsete omadustega.
Mõned isoflavoonide näited on:
- Genistein
- Daidzein
- Glütsiit
- Biokaniin A
- Formononetiin
Nende hulgas on isoflavoonid nagu genisteiin ja daidzeiin kõige populaarsemad fütoöstrogeenid.
Flavonoide, isoflavoone, leidub enamasti sellistes toiduainetes nagu:
- Sojaoad
- Sojatoidud ja tooted
- Liblikõielised taimed
Mõned isoflavonoidid võivad esineda ka mikroobides.
Toidud, mida süüa pärast vähidiagnostikat!
Ei ole kahte ühesugust vähki. Minge kaugemale kõigi ühistest toitumisjuhistest ja tehke enesekindlalt isiklikke otsuseid toidu ja toidulisandite osas.
Puuviljades, köögiviljades ja jookides esinevate flavonoidide vähivastased omadused
Flavonoididel on teadaolevalt antioksüdantsete ja põletikuvastaste omaduste tõttu palju kasu tervisele. Mõned flavonoididega rikka toidu tervisele kasulikud omadused on loetletud allpool.
- Flavonoidide lisamine meie dieeti võib aidata kõrge vererõhuga toime tulla.
- Flavonoidid võivad aidata vähendada südameataki või insuldi esinemissagedust.
- Flavonoidid võivad aidata ka diabeediriski vähendamisel.
- Mõnes uuringus on teatatud, et flavonoidid võivad suurendada luukoe moodustumist ja pärssida luu resorptsiooni.
- Flavonoidid võivad vanematel täiskasvanutel tunnetust parandada.
Kõigi eelmainitud tervisega seotud eeliste kõrval on teada, et flavonoididel, mida tavaliselt leidub toidus, näiteks puuviljades, köögiviljades ja jookides, on ka vähiga võitlevad omadused. Flavonoidid võivad puhastada vabu radikaale, mis võivad kahjustada makromolekule, näiteks DNA-d. Need võivad aidata ka DNA parandamist ning pärssida ka angiogeneesi ja kasvaja invasiooni.
Nüüd suurendame mõningaid väheste flavonoidide / flavonoidirikaste toitude, sealhulgas puuviljade, köögiviljade ja jookide vähivastaste omaduste hindamiseks tehtud uuringuid. Vaatame, mida need uuringud ütlevad!
Soja isoflavooni genisteiini kasutamine koos keemiaraviga metastaatilise jämesoolevähi korral
Metastaatilise jämesoolevähi prognoos on halb: 2-aastane elulemus on alla 40% ja 5-aastane elulemus on alla 10%, vaatamata väga agressiivsetele kombineeritud kemoteraapia võimalustele (AJCC Cancer Staging Handbook, 8. Edn). Erinevad uuringud on näidanud, et Ida-Aasia populatsioonid, kes tarbivad sojarikkaid toite, on seotud kolorektaalvähi väiksema riskiga. Paljud prekliinilised eksperimentaalsed uuringud näitasid ka soja isoflavooni Genisteini vähivastaseid omadusi ja võimet vähendada vähirakkude keemiaravi resistentsust.
New Yorgis Siinai mäel asuva Icahni meditsiinikooli teadlased hindasid prospektiivses kliinilises uuringus metastaatilise jämesoolevähiga patsientidel (NCT01985763) isoflavooni genisteiini tarbimise ohutust ja efektiivsust koos hoolduskombinatsiooni keemiaravi standardiga (NCT2019) (Pintova S et al. , Vähi keemiaravi ja Pharmacol., 13). Uuring hõlmas 10 metastaatilise jämesoolevähiga patsienti, kellel ei olnud eelnevat ravi, 3 patsienti raviti FOLFOXi kemoteraapia ja Genisteini kombinatsiooniga ning XNUMX patsienti, keda raviti FOLFOX + Bevacizumabi ja Genisteiniga. Leiti, et Genisteini kombineerimine nende kemoteraapiatega on ohutu ja talutav.
Parema üldise ravivastuse (BOR) paranemine oli neil metastaatilise jämesoolevähiga patsientidel, kes said keemiaravi koos Genisteiniga, võrreldes nendega, mida varasemates uuringutes teatati ainult kemoteraapia korral. BOR oli selles uuringus 61.5% võrreldes 38-49% -ga varasemates uuringutes sama keemiaravi korral. (Saltz LB jt, J Clin Oncol, 2008) Isegi progressioonivaba elulemuse mõõdik, mis näitab ajavahemikku, mille jooksul kasvaja ei ole raviga progresseerunud, oli selles uuringus Genisteini kombinatsiooniga mediaan 11.5 kuud võrreldes 8 ainult kemoteraapia jaoks, tuginedes eelnevale uuringule. (Saltz LB jt, J Clin Oncol., 2008)
Uuring näitab, et metastaatilise jämesoolevähi raviks võib sojaisoflavooni Genisteini toidulisandit kasutada koos kemoteraapia FOLFOX-iga ohutult. Genisteini kombineerimine kemoteraapiaga võib parandada ravi tulemusi. Kuigi need leiud on paljutõotavad, tuleb neid hinnata suuremates kliinilistes uuringutes.
Flavonool Fisetini kasutamine kolorektaalse vähi korral
Flavonool-Fisetiin on värvainet, mida leidub looduslikult paljudes taimedes ja köögiviljades, sealhulgas maasikad, kiudainerikkad õunad ja viinamarjad. On teada, et sellel on mitmekülgne kasu tervisele, näiteks neuroprotektiivne, põletikuvastane ja kartsinogeenne toime. Kolorektaalse vähiga patsientide Fisetini mõju kemoteraapia tulemustele on läbi viidud erinevaid uuringuid.
Iraani teadlased viisid 2018. aastal läbi kliinilise uuringu, et uurida fisetiini lisamise mõju põletiku ja vähi levikuga seotud faktoritele (metastaasid) kolorektaalse vähiga patsientidel, kes saavad adjuvantset keemiaravi (Farsad-Naeimi A jt, Food Funct. 2018). Uuring hõlmas 37 patsienti vanuses 55 ± 15 aastat, kes lubati II või III astme jämesoolevähiga Iraanis Tabrisi meditsiiniteaduste ülikooli onkoloogiaosakonda, kelle eeldatav eluiga oli üle 3 kuu. Keemiaravi olid oksaliplatiin ja kapetsitabiin. 37 patsiendist 18 patsienti said 100 nädalat järjest ka 7 mg fisetiini.
Uuringust selgus, et fisetiinilisandit kasutanud rühmas vähenes vähki soodustav põletikuline tegur IL-8 märkimisväärselt võrreldes kontrollrühmaga. Uuring näitas ka seda, et Fisetini lisamine vähendas ka mõnede teiste põletiku- ja metastaasifaktorite nagu hs-CRP ja MMP-7 taset.
See väike kliiniline uuring näitab fisetiini potentsiaalset kasu vähi-eelsete põletikuliste markerite vähendamisel pärasoolevähiga patsientidel, kui neid manustatakse koos nende adjuvantse kemoteraapiaga.
Flavan-3-ooli epigallokateketiin-3-galaadi (EGCG) kasutamine söögitoruvähiga patsientidel, keda ravitakse kiiritusraviga
Epigallokateketiin-3-gallaat (EGCG) on flavonoid / flavan-3-ool, millel on tugevad antioksüdandid ja põletikuvastased omadused. Seda kasutatakse ka spetsiifiliste vähkide riski vähendamiseks ja teatud kemoteraapia kõrvaltoimete leevendamiseks. See on rohelise tee üks rikkalikumaid koostisosi ning seda leidub ka valges, oolongses ja mustas tees.
Hiina Shandongi vähihaigla ja -instituudi läbi viidud II faasi kliinilises uuringus lisati andmed kokku 51 patsiendilt, kellest 22 patsienti said samaaegselt kemoradiatsioonravi (14 patsienti raviti dotsetakseeli + tsisplatiiniga, millele järgnes kiiritusravi ja 8 patsienti fluorouratsiil + tsisplatiin, millele järgnes kiiritusravi) ja 29 patsienti said kiiritusravi. Patsiente jälgiti iganädalaselt ägeda kiirgusega indutseeritud söögitorupõletiku (ARIE) suhtes. (Xiaoling Li jt, Journal of Medicinal Food, 2019).
Uuringust selgus, et EGCG lisamine vähendas söögitoruvähiga patsientide söögitorupõletikku / neelamisraskusi kiiritusravil, mõjutamata negatiivselt kiiritusravi efektiivsust.
Apigeniini vähivastased omadused
Apigeniini leidub looduslikult paljudes ürtides, köögiviljades ja puuviljades, sealhulgas seller, sibul, greip, viinamarjad, õunad, kummel, piparmünt, basiilik ja pune. Apigeniinil on antioksüdatiivsed omadused koos põletikuvastaste ja antibakteriaalsete omadustega. Apigenini kasutavate mitmesuguste vähirakkude liinide ja loomamudelitega tehtud erinevad prekliinilised uuringud on samuti näidanud selle vähivastast toimet. Flavonoidid, nagu Apigenin, aitavad vähi ennetavatel meetmetel vähendada võimalikku kasvaja tekkimise riski tulevikus, kuid on ka võimelised töötama sünergiliselt mõne kemoteraapiaga, et suurendada ravimi efektiivsust (Yan et al., Cell Biosci., 2017).
Erinevates uuringutes, milles kasutati rakukultuuri ja loommudeleid, suurendas Apigenin gemtsitabiini keemiaravi efektiivsust muidu raskesti ravitava kõhunäärmevähi korral (Lee SH et al, Cancer Lett., 2008; Strouch MJ et al, Pancreas, 2009). Teises eesnäärme uuringus vähk rakkudele, suurendas Apigenin kombineerituna keemiaravi ravimiga tsisplatiiniga oluliselt selle tsütotoksilist toimet. (Erdogan S et al, Biomed Pharmacother., 2017). Need uuringud näitavad, et erinevates puuviljades, köögiviljades ja maitsetaimedes leiduv apigeniin võib võidelda vähiga.
Flavonoidide ja kiudainerikaste õunte vähivastased omadused
Õunad sisaldavad palju erinevaid antioksüdante, sealhulgas flavonoide nagu kvertsetiin ja katehhiin. Õunades on ka palju kiudaineid, vitamiine ja mineraale, mis kõik on tervisele kasulikud. Nende fütokemikaalide ja õuntes sisalduvate kiudainete antioksüdandid võivad kaitsta DNA-d oksüdatiivsete kahjustuste eest. Selle flavonoidide / vitamiinide / kiudaineterikka õuna tarbimise mõju vähiriskile hindamiseks viidi läbi erinevad uuringud.
PubMedi, Web of Science'i ja Embase'i andmebaaside kirjanduse otsinguga tuvastatud erinevate vaatlusuuringute metaanalüüs näitas, et flavonoidide/vitamiinide/kiudainerikka õuna suur tarbimine on seotud kopsuhaigestumise riski vähenemisega. vähk.(Roberto Fabiani et al, Public Health Nutr., 2016) Vähesed juhtumikontrolliuuringud leidsid ka suurenenud õunte tarbimise korral vähenenud kolorektaalse, rinna- ja üldise seedetraktivähi riski. Õunte vähivastaseid omadusi ei saa aga seostada ainult flavonoididega, kuna see võib olla tingitud ka toitainetest, nagu vitamiinid, mineraalid ja kiudained. Kiudained (mida leidub ka õuntes) vähendavad teadaolevalt käärsoolevähi riski. (Yu Ma et al, Medicine (Baltimore), 2018)
Flavonoididega rikastatud jõhvikate tervisele kasulik
Jõhvikad on hea bioaktiivsete komponentide, sealhulgas flavonoidide, nagu antotsüaniinid, vitamiinid ja antioksüdandid, allikas ning neil on mitmesuguseid eeliseid tervisele. Jõhvikaekstrakti pulbrite üks suurimaid eeliseid tervisele on see, et see vähendab kuseteede infektsioone. Jõhvikates leiduva proantotsüanidiini kasulikkus tervisele hõlmab naastude moodustumist põhjustavate bakterite kasvu, õõnsuste ja igemehaiguste algstaadiumite pärssimist. Samuti viidi läbi palju prekliinilisi uuringuid ja mõned inimuuringud, et hinnata, kas jõhvikaviljal on ka tervisele täiendavat kasu vähiga võitlevad omadused.
Topeltpimedas platseebokontrollitud uuringus uurisid teadlased jõhvikate kasulikkust tervisele, hinnates jõhvikate tarbimise mõju eesnäärmevähi antigeeni (PSA) väärtustele ja teistele markeritele eesnäärmevähiga meestel enne radikaalset prostatektoomiat. (Vladimir Student jt, Biomed Pap Med Fac Univ Palacky Olomouc Tšehhi Vabariik, 2016) Uuringust selgus, et jõhvikaviljapulbri puuvilja igapäevane tarbimine vähendas eesnäärmevähiga patsientidel seerumi PSA-d 22.5%. Teadlased jõudsid järeldusele, et see kasu tervisele võib olla tingitud jõhvikate bioaktiivsete koostisosade omadustest, mis reguleerivad androgeenile reageerivate geenide ekspressiooni, millel on eesnäärmevähi tekkimisel ja progresseerumisel kriitiline roll.
Järeldus
Erinevad uuringud näitavad, et flavonoididel on terve rida kasulikke omadusi, sealhulgas vähivastased omadused, ja neid leidub erinevates toiduainetes, sealhulgas puuviljades (nt kiudainerikkad). õunad, viinamarjad, jõhvikad, mustikad), köögiviljad (nt tomatid, kaunviljad) ja joogid (nt tee ja punased veinid). Flavonoidirikaste toitude võtmine igapäevase dieedi osana on kasulik. Kuid enne flavonoidlisandite või kontsentraatide juhuslikku lisamist osana vähihaige dieet, peaks seda arutama tervishoiutöötajatega.
Millist toitu sööte ja milliseid toidulisandeid võtate, on teie otsus. Teie otsus peaks hõlmama vähi geenimutatsioonide, mis on vähk, käimasolevad ravimeetodid ja toidulisandid, allergiad, elustiili puudutav teave, kaal, pikkus ja harjumused.
Addoni vähi toitumise planeerimine ei põhine Interneti -otsingutel. See automatiseerib teie jaoks otsuste tegemise, mis põhineb meie teadlaste ja tarkvarainseneride rakendatud molekulaarteadustel. Sõltumata sellest, kas soovite mõista biokeemilisi molekulaarseid radu või mitte - vähi toitumise planeerimisel on see mõistmine vajalik.
Alustage kohe oma toitumise planeerimisega, vastates küsimustele vähi nime, geneetiliste mutatsioonide, käimasoleva ravi ja toidulisandite, allergiate, harjumuste, elustiili, vanuserühma ja soo kohta.
Personaalne toitumine vähi jaoks!
Vähk muutub ajaga. Kohandage ja muutke oma toitumist vähi näidustuste, raviviiside, elustiili, toidueelistuste, allergiate ja muude tegurite põhjal.
Vähihaiged peavad sageli kokku puutuma teistega keemiaravi kõrvaltoimed mis mõjutavad nende elukvaliteeti ja otsivad vähi jaoks alternatiivseid ravimeetodeid. Võttes õige toitumine ja toidulisandid, mis põhinevad teaduslikel kaalutlustel (äraarvamise ja juhusliku valiku vältimine) on parim looduslik ravim vähi ja raviga seotud kõrvaltoimete vastu.