Esiletõstetud
Erinevate populatsioonipõhiste uuringute metaanalüüs on varem näidanud pöördvõrdelist seost ristõieliste köögiviljade suurema tarbimise ja erinevate vähivormide, nagu kopsuvähk, rinnavähk, kõhunäärmevähk ja paljud teised, riskiga. Hiljutises New Yorgi teadlaste kliinilises uuringus leiti maoriski vähenemine vähk toores ristõieliste köögiviljade suurem tarbimine: vähi puhul on õige toitumine/toitumine oluline.
Ristiköögiviljad
Ristiõielised köögiviljad on osa Brassica taimede perekonnast, kuhu kuuluvad brokoli, Rooskapsas, kapsas, lillkapsas, lehtkapsas, bok choy, rukola, naeris, kress ja sinep. Neid nimetatakse nii, et nende nelja kroonlehega lilled meenutavad risti või ristõielist (see, kes kannab risti). Ristiõielised köögiviljad ei ole vähem kui kõik supertoidud, kuna need on täis mitmeid toitaineid, nagu vitamiinid, mineraalid, antioksüdandid ja kiudained, sealhulgas sulforafaan, genisteiin, melatoniin, foolhape, indool-3-karbinool, karotenoidid, C-vitamiin, E-vitamiin, K-vitamiin, oomega-3 rasvhapped ja palju muud. Kuid ristõielised köögiviljad, kui neid võetakse liiga palju toimeainet sisaldavate toidulisandite kujul (nt sulforafaani toidulisandid), võivad need mõnedel inimestel põhjustada kergeid kõrvaltoimeid. Mõned ristõieliste köögiviljade lisandite võtmisega seotud kõrvaltoimed hõlmavad gaaside suurenemist, kõhukinnisust ja kõhulahtisust.
Viimase kahe aastakümne jooksul on ristõieliste köögiviljade tarbimise seostamine erinevat tüüpi vähk neid uuriti põhjalikult ja teadlased leidsid nende kahe vahel enamasti pöördvõrdelise seose. Kuid kas ristõieliste köögiviljade lisamine meie dieeti vähendab maovähi riski? Heitkem pilk hiljutisele aastal avaldatud uuringule Toitumine ja vähk ja mõista, mida eksperdid ütlevad!
Toidud, mida süüa pärast vähidiagnostikat!
Ei ole kahte ühesugust vähki. Minge kaugemale kõigi ühistest toitumisjuhistest ja tehke enesekindlalt isiklikke otsuseid toidu ja toidulisandite osas.
Ristõieliste köögiviljade ja maovähi oht
New Yorgis Buffalo osariigis Roswelli pargi vähikeskuses läbi viidud kliinilises uuringus analüüsiti aastatel 1992–1998 patsientide epidemioloogia andmesüsteemi (PEDS) raames tööle võetud patsientide küsimustikul põhinevaid andmeid. (Maia EW Morrison jt, Nutr Cancer., 2020) Uuring hõlmas andmeid 292 maovähihaige ja 1168 vähivaba diagnoosiga vähivaba patsiendi kohta. 93% uuringusse kaasatud patsientidest olid kaukaaslased ja vanuses 20–95 aastat. Allpool on toodud uuringu peamiste järelduste kokkuvõte:
- Kogu ristõieliste köögiviljade, toorete ristõieliste köögiviljade, toore brokoli, toore lillkapsa ja rooskapsa tarbimist seostati maoriski vähenemisega 41%, 47%, 39%, 49% ja 34%. vähk võrra.
- Köögiviljade, keedetud ristõieliste, ristõieliste köögiviljade, keedetud brokkoli, keedetud kapsa, toorkapsa, keedetud lillkapsa, rohelise ja lehtkapsas ning hapukapsa üldine tarbimine ei olnud märkimisväärselt seotud maovähi riskiga.
Järeldus
Lühidalt öeldes näitas see uuring, et toores ristõieliste köögiviljade suur tarbimine võib olla seotud madala maovähi riskiga. Ristõieliste köögiviljade kemopreventiivset omadust, samuti antioksüdantset, põletikuvastast, vähi- ja östrogeenset toimet võib omistada nende peamistele aktiivsetele ühenditele/mikrotoitainetele, nagu sulforafaan ja indool-3-karbinool. Paljud varasemad populatsioonipõhised uuringud on samuti näidanud tugevat seost ristõieliste köögiviljade suurema tarbimise ja muude vähivormide, sealhulgas kopsuvähi, kõhunäärmevähi, kolorektaalse vähi riski vahel. vähk, neerurakk-kartsinoom, munasarjavähk ja rinnavähk (Ameerika vähiuuringute instituut). Lõpptulemus on see, et ristõieliste köögiviljade piisavas koguses lisamine meie igapäevasesse dieeti võib aidata meil saada kasu tervisele, sealhulgas vähi ennetamisele.
Millist toitu sööte ja milliseid toidulisandeid võtate, on teie otsus. Teie otsus peaks hõlmama vähi geenimutatsioonide, mis on vähk, käimasolevad ravimeetodid ja toidulisandid, allergiad, elustiili puudutav teave, kaal, pikkus ja harjumused.
Addoni vähi toitumise planeerimine ei põhine Interneti -otsingutel. See automatiseerib teie jaoks otsuste tegemise, mis põhineb meie teadlaste ja tarkvarainseneride rakendatud molekulaarteadustel. Sõltumata sellest, kas soovite mõista biokeemilisi molekulaarseid radu või mitte - vähi toitumise planeerimisel on see mõistmine vajalik.
Alustage kohe oma toitumise planeerimisega, vastates küsimustele vähi nime, geneetiliste mutatsioonide, käimasoleva ravi ja toidulisandite, allergiate, harjumuste, elustiili, vanuserühma ja soo kohta.
Personaalne toitumine vähi jaoks!
Vähk muutub ajaga. Kohandage ja muutke oma toitumist vähi näidustuste, raviviiside, elustiili, toidueelistuste, allergiate ja muude tegurite põhjal.
Vähihaiged peavad sageli kokku puutuma teistega keemiaravi kõrvaltoimed mis mõjutavad nende elukvaliteeti ja otsivad vähi jaoks alternatiivseid ravimeetodeid. Võttes õige toitumine ja toidulisandid, mis põhinevad teaduslikel kaalutlustel (äraarvamise ja juhusliku valiku vältimine) on parim looduslik ravim vähi ja raviga seotud kõrvaltoimete vastu.