Esiletõstetud
Vitamiin-B12 on oluline toitaine DNA tootmiseks ning närvide ja vererakkude tervena hoidmiseks. Erinevad uuringud näitavad, et vitamiini B12 pikaajaline kasutamine võib olla kahjulik ja suurendada teatud vähivormide, näiteks kopsuvähi ja kolorektaalse / käärsoolevähi riski.
Vitamiin B12 ja selle eelised tervisele
Vitamiin B12, tuntud ka kui kobalamiin, on vees lahustuv vitamiin, mida tavaliselt leidub kalades, loomsetes saadustes nagu piim, liha ja munad ning mõnedes taimedes ja taimsetes saadustes nagu kääritatud sojatooted ja vetikad. Vitamiin B12 aitab hoida närve ja vererakke tervena ning on vajalik DNA moodustamiseks. B12 -vitamiini puudus põhjustab teadaolevalt aneemiat, nõrkust ja väsimust ning seetõttu püüame lisada oma igapäevasesse dieeti B12 -vitamiini sisaldavad toidud või kasutada B12 -vitamiini toidulisandeid. Siiski suureneb mure B12 -vitamiini suurte annuste pikaajalise kasutamise ja selle seose pärast vähiriskiga.
Toidud, mida süüa pärast vähidiagnostikat!
Ei ole kahte ühesugust vähki. Minge kaugemale kõigi ühistest toitumisjuhistest ja tehke enesekindlalt isiklikke otsuseid toidu ja toidulisandite osas.
Uuringud vitamiini B12 ja vähiriski kohta
B12 -vitamiini tarbimise mõju vähiriskile viidi läbi erinevaid uuringuid ja analüüse.
Vitamiin B12 ja kolorektaalse vähi risk
Madalmaades läbiviidud kliinilises uuringus, mille nimeks oli B-PROOF (B-vitamiinid osteoporootiliste luumurdude ennetamiseks), hindasid teadlased igapäevase B12-vitamiini (500 μg) ja foolhappe (400 μg) lisamise mõju. 2 kuni 3 aastat, luumurdude esinemissageduse korral. Teadlased kasutasid selle kliinilise uuringu andmeid, et täiendavalt uurida B12-vitamiini pikaajalise lisamise mõju vähiriskile. Analüüs hõlmas 2524 B-PROOF uuringus osaleja andmeid ja leiti, et pikaajaline foolhappe ja B12-vitamiini lisamine oli seotud suure üldise vähiriskiga ja oluliselt suurema kolorektaalse haigestumise riskiga. vähk. Kuid teadlased soovitavad seda järeldust kinnitada suuremates uuringutes, et otsustada, kas B12-vitamiini lisamine peaks piirduma ainult nendega, kellel on teadaolev B12 puudus.Oliai Araghi S jt, vähi epidemiooli biomarkerid Eelmine, 2019).
B12 -vitamiini ja kopsuvähi risk
Hiljuti avaldatud teises rahvusvahelises uuringus analüüsisid teadlased 20 populatsioonipõhise uuringu tulemusi ja 5,183 5,183 kopsuvähi juhtumi andmeid ning nende vastavaid 12 12 kontrolli, et hinnata kõrge B12-vitamiini kontsentratsiooni mõju vähiriskile ringleva B12-vitamiini otseste mõõtmiste abil eeldiagnostilised vereproovid. Põhimõtteliselt oli mõte kontrollida, kas kõrge B12-vitamiini seisund näitab kopsuvähi suurenenud riski. Oma analüüsi põhjal jõudsid nad järeldusele, et kõrgem B15-vitamiini kontsentratsioon on seotud kopsuvähi suurenenud riskiga ja iga vitamiini BXNUMX kahekordistumise korral suurenes risk ~ XNUMX% (Fanidi A jt, Int J Cancer., 2019).
Järeldus
Vitamiin B12, mis on osa looduslikest toiduainetest meie dieedis, on vajalik meie tervise ja heaolu tagamiseks. Kõigi nende uuringute peamised leiud viitavad positiivsele seosele B12-vitamiini suurte annuste pikaajalise kasutamise ja vähktõve, nagu kolorektaalse/käärsoolevähi ja kopsuvähi, suurenenud riskiga. Kuigi see ei tähenda, et me eemaldaksime B12-vitamiini oma toidust täielikult, tuleb õpetada B12-vitamiini õiges koguses võtmist tavalise toitumise osana või selle puuduse ajal, et vältida negatiivseid mõjusid, mida soovimatu või täiendav vitamiin B12. toidulisandid (üle piisava taseme) võivad meile avaldada, näiteks suurendada erinevate vähivormide (nt kopsuvähi) riski vähk ja kolorektaalne/käärsoolevähk.
Millist toitu sööte ja milliseid toidulisandeid võtate, on teie otsus. Teie otsus peaks hõlmama vähi geenimutatsioonide, mis on vähk, käimasolevad ravimeetodid ja toidulisandid, allergiad, elustiili puudutav teave, kaal, pikkus ja harjumused.
Addoni vähi toitumise planeerimine ei põhine Interneti -otsingutel. See automatiseerib teie jaoks otsuste tegemise, mis põhineb meie teadlaste ja tarkvarainseneride rakendatud molekulaarteadustel. Sõltumata sellest, kas soovite mõista biokeemilisi molekulaarseid radu või mitte - vähi toitumise planeerimisel on see mõistmine vajalik.
Alustage kohe oma toitumise planeerimisega, vastates küsimustele vähi nime, geneetiliste mutatsioonide, käimasoleva ravi ja toidulisandite, allergiate, harjumuste, elustiili, vanuserühma ja soo kohta.
Personaalne toitumine vähi jaoks!
Vähk muutub ajaga. Kohandage ja muutke oma toitumist vähi näidustuste, raviviiside, elustiili, toidueelistuste, allergiate ja muude tegurite põhjal.
Vähihaiged peavad sageli kokku puutuma teistega keemiaravi kõrvaltoimed mis mõjutavad nende elukvaliteeti ja otsivad vähi jaoks alternatiivseid ravimeetodeid. Võttes õige toitumine ja toidulisandid, mis põhinevad teaduslikel kaalutlustel (äraarvamise ja juhusliku valiku vältimine) on parim looduslik ravim vähi ja raviga seotud kõrvaltoimete vastu.