brilaĵoj
Malsamaj studoj kaj metaanalizoj trovis, ke alta konsumado de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj kiel procesitaj viandoj (ekzemploj - lardo kaj ŝinko), salkonservataj viandoj kaj fiŝoj, frititaj fritaĵoj, dolĉigitaj trinkaĵoj kaj piklitaj manĝaĵoj/legomoj povas konduki al pliigita risko. de malsamaj kancero tipoj kiel mamo, kolorekta, ezofaga, stomaka kaj nazo-faryngaj kanceroj. Tamen minimume prilaboritaj manĝaĵoj kaj iuj el la prilaboritaj manĝaĵoj, kvankam ŝanĝitaj, eble ne damaĝas nian sanon.
Dum la lastaj jardekoj, la konsumo de prilaboritaj nutraĵoj ege pliiĝis. Kompare kun la krudaj manĝaĵoj kiel ekzemple fruktoj kaj legomoj, tutaj aknoj kaj aliaj ingrediencoj, kiujn ni kolektas por kuiri, ultra-prilaboritaj manĝaĵoj estas pli bongustaj kaj oportunaj, kaj ofte prenas pli ol 70% de niaj aĉetkorboj. Cetere, niaj avidoj por ĉokolada stango, pakaĵo da blatoj, manĝaĵoj kiel kolbasoj, varma hundoj, salamoj kaj botelo da dolĉigitaj trinkaĵoj plu instigis nin ignori la insulojn plenajn de sanaj manĝaĵoj en la superbazaro. Sed ĉu ni vere komprenas kiom damaĝas la regula konsumado de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj?
Laŭ studo publikigita en la BMJ Open en 2016, ultra-procesitaj manĝaĵoj konsistis el 57.9% de kalorioj manĝitaj en Usono, kaj kontribuis 89.7% de la energikonsumo de aldonitaj sukeroj (Eurídice Martínez Steele et al, BMJ Open., 2016). ). La pliigita uzado de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj kongruas kun la kreskanta tropezo de obezeco kaj rilataj malsanoj en Usono kaj malsamaj landoj tra la mondo. Antaŭ ol ni diskutas plu pri la efiko de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj sur la risko de disvolvi vivdanĝerajn malsanojn kiel ekzemple kancero, ni komprenu, kio estas prilaboritaj manĝaĵoj.
Kio estas Prilaboritaj kaj Ultra-Prilaboritaj Manĝaĵoj?
Ĉiu manĝaĵo iel aŭ alia ŝanĝita de sia natura stato dum preparado estas nomata "Manĝaĵo Procesita".
Manĝaĵa prilaborado povas inkluzivi ajnan procedon, kiu ŝanĝas la manĝaĵon de sia natura stato, inkluzive:
- Congelado
- Canning
- bakado
- Sekigi
- Rafinado
- muelado
- hejtado
- Pasteurizado
- rosti
- Bolante
- fumado
- Blankigado
- Senakviga
- Miksado
- pakita
Aldone, prilaborado ankaŭ povas inkluzivi aldonon de aliaj ingrediencoj al la manĝaĵo por plibonigi ĝian guston kaj konserveblon kiel:
- Konservativuloj
- Gustoj
- Aliaj Manĝaĵaj Aldonaĵoj
- salon
- sukero
- grasoj
- Nutraĵoj
Ĉi tio signifas, ke plej multaj manĝaĵoj, kiujn ni kutime manĝas, estas iomete prilaborataj. Sed ĉu tio ankaŭ signifas, ke ĉiuj prilaboritaj manĝaĵoj malbonas por nia korpo? Ni eksciu!
Laŭ NOVA, manĝaĵa klasifiksistemo kiu klasifikas manĝaĵojn bazitajn sur la amplekso kaj celo de manĝaĵprilaborado, la manĝaĵoj estas larĝe klasifikitaj en kvar kategoriojn.
- Manĝaĵoj ne prilaboritaj aŭ minimume prilaboritaj
- Kuiritaj kulinaraj ingrediencoj
- Pretigitaj nutraĵoj
- Ultra-prilaboritaj manĝaĵoj
Manĝaĵoj ne prilaboritaj aŭ minimume prilaboritaj
Neprilaboritaj manĝaĵoj estas tiuj manĝaĵoj, kiuj estas manĝataj en ĝia kruda aŭ natura formo. Minimume prilaboritaj manĝaĵoj povas esti iomete modifitaj, plejparte por konservado, sed la nutra enhavo de la manĝaĵoj ne ŝanĝiĝas. Iuj el la procezoj inkluzivas purigadon kaj forigon de nedezirataj partoj, malvarmigo, pasteŭrizado, fermentado, frostigado kaj vakua enpakado.
Iuj ekzemploj de ne-prilaboritaj aŭ minimume prilaboritaj manĝaĵoj estas:
- Freŝaj fruktoj kaj legomoj
- Tutaj aknoj
- lakto
- ovojn
- Fiŝoj kaj Viandoj
- nuksoj
Prilaboritaj Kuirartaj Ingrediencoj
Ĉi tiuj ofte ne estas manĝataj memstare sed estas ingrediencoj, kiujn ni ĝenerale uzas por kuiri, derivitaj de minimuma prilaborado inkluzive rafinadon, mueladon, mueladon aŭ premadon.
Iuj ekzemploj de manĝaĵoj en ĉi tiu kategorio estas:
- sukero
- salon
- Oleoj el plantoj, semoj kaj nuksoj
- Butero
- Lardo
- vinagro
- Faruno de tuta greno
Procesitaj Nutraĵoj
Ĉi tiuj estas simplaj manĝaĵoj produktitaj per aldono de sukero, oleo, grasoj, salo aŭ aliaj prilaboritaj kuirartaj ingrediencoj al neprilaboritaj aŭ minimume prilaboritaj manĝaĵoj. Ĉi tio estas ĉefe farita por pliigi la konservadon aŭ plibonigi la guston de la manĝaĵoj.
La procezoj inkluzivas diversajn konservajn aŭ kuirajn metodojn kaj senalkoholan fermentadon kiel ĉe panoj kaj fromaĝoj.
Iuj ekzemploj de prilaboritaj manĝaĵoj estas:
- Konservitaj aŭ enboteligitaj legomoj, fruktoj kaj guŝoj
- Salitaj nuksoj kaj semoj
- Konserva tinuso
- Fromaĝoj
- Madeus faritaj, nepakitaj panoj
Ultra-Prilaboritaj Manĝaĵoj
Kiel la termino sugestas, ĉi tiuj estas tre prilaboritaj manĝaĵoj, kutime kun kvin aŭ pli da ingrediencoj. Multaj el ĉi tiuj kutime pretas manĝi aŭ bezonas nur minimuman ekstran preparadon. Ultra-prilaboritaj manĝaĵoj estas prenataj per multnombraj prilaboraj paŝoj per multaj ingrediencoj. Krom la ingrediencoj trovitaj en la prilaboritaj manĝaĵoj kiel sukero, oleoj, grasoj, salo, kontraŭoksidantoj, stabiligiloj kaj konservativuloj, ĉi tiuj manĝaĵoj ankaŭ povas inkluzivi aliajn substancojn kiel emulsiigilojn, dolĉigilojn, artefaritajn kolorojn, stabiligilojn kaj gustojn.
Iuj ekzemploj de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj estas:
- Rekonstruitaj / prilaboritaj viandproduktoj (ekzemploj: Kolbasoj, ŝinko, lardo, kolbasobulkoj)
- Sukeraj, karbonataj trinkaĵoj
- Glaciaĵo, ĉokolado, frandaĵoj
- Iuj frostigitaj pretmanĝaj manĝoj
- Pulvoraj kaj pakitaj tujaj supoj, nudeloj kaj desertoj
- Kuketoj, iuj biskvitoj
- Matenmanĝaj cerealaĵoj, cerealaj kaj energiaj stangoj
- Dolĉaj aŭ bongustaj pakitaj manĝaĵoj kiel blatoj, kolbasobulkoj, tortoj kaj kukaĵoj
- Margarinoj kaj tartinaĵoj
- Rapidaj manĝaĵoj kiel fritaĵoj, hamburgeroj
Multaj el ĉi tiuj ultra-prilaboritaj manĝaĵoj kiel lardo kaj kolbasoj estas parto de la okcidenta dieto. Ĉi tiuj manĝaĵoj devas esti evititaj por resti sanaj. Tamen minimume prilaboritaj manĝaĵoj kaj iuj el la prilaboritaj manĝaĵoj, kvankam ŝanĝitaj, ne malutilas nian sanon. Fakte, iuj el la minimume prilaboritaj manĝaĵoj ne povas esti evititaj de sana dieto kiel ekzemple malgrasa lakto; ĵus faritaj tutaj grenaj panoj; lavitaj, ensakigitaj kaj ĵus tranĉitaj legomoj, fruktoj kaj legomoj; kaj konservitaj tinusoj.
Manĝaĵoj Manĝeblaj Post Kancera Diagnozo!
Ne du kanceroj samas. Iru preter la komunaj nutraj gvidlinioj por ĉiuj kaj faru personecigitajn decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj kun fido.
Kial ni evitu Ultra-Prilaboritajn Manĝaĵojn?
Inflamo estas la natura maniero de la korpo rezisti kontraŭ malsanoj aŭ stimuli la resanigan procezon kiam vundite. Tamen longtempe kronika inflamo en foresto de fremda korpo povas damaĝi sanajn ŝtofojn de la korpo, malfortigi la imunsistemon kaj konduki al vivminacaj malsanoj kiel kancero.
Ultra-prilaboritaj manĝaĵoj ofte rezultigas kronikan inflamon kaj rilatajn malsanojn inkluzive de kancero.
Kiam ni manĝas ultra-prilaboritajn manĝaĵojn kun aldonitaj sukeroj, la niveloj de glukozo, kiu estas la ĉefa energifonto, pliiĝas en la sango. Kiam la glukozaj niveloj estas altaj, insulino helpas konservi la troon en la grasaj ĉeloj. Ĉi tio finfine povas konduki al plipeziĝo, obezeco kaj insulinrezisto, kiu rilatas al aliaj malsanoj kiel kancero, diabeto, grashepata malsano, kronikaj renaj malsanoj ktp. Fruktozo, ĉeestanta en sukero, ankaŭ povas kaŭzi inflamon de la endotelaj ĉeloj, kiuj kovras la sangajn vaskulojn, kaŭzante kardiovaskulajn malsanojn.
Ultra-prilaboritaj manĝaĵoj povas enhavi trans-grasojn, kiuj estas formitaj per hidrogenado, procezo farita por plibonigi la teksturon, stabilecon kaj konserveblon. Multaj el la manĝaĵoj kiel francaj fritoj, kuketoj, bakaĵoj, pufmaizoj kaj biskvitoj povas enhavi trans-grasojn.
Trans-grasoj povas pliigi la malbonajn nivelojn de kolesterolo (LDL) kaj malaltigi la bonajn nivelojn de kolesterolo (HDL), tiel pliigante la riskon de kormalsanoj, apopleksio, kancero kaj diabeto.
Prilaboritaj viandoj ankaŭ enhavas altajn nivelojn de saturitaj grasoj, kiuj povas pliigi la nivelojn de malbona kolesterolo (LDL), tiel pliigante la riskon de kormalsanoj, apopleksio, kancero kaj diabeto. Ekzemploj de prilaboritaj viandoj inkluzivas kolbasojn, kolbasobulkojn, salamon, ŝinkon, kuracitan lardon kaj bovaĵon intermita.
Efiko de manĝado de rafinitaj karbonhidratoj similas al tiuj, kiuj aldonis sukerojn. La rafinitaj karbonhidratoj ankaŭ rompiĝas al glukozo post ingesto. Kiam la niveloj de glukozo estas altaj, la troo estas konservita en la grasaj ĉeloj, kiuj finfine kaŭzas pezan akvon, obezecon kaj insulinan reziston. Ĉi tio rezultigas rilatajn malsanojn kiel kanceron, diabeton, kardiovaskulajn malsanojn ktp.
Multaj el la ultra-prilaboritaj manĝaĵoj havas tre altan salan enhavon, kiu povas pliigi la nivelojn de natrio en sango kaj povas rezultigi hipertension kaj kardiovaskulajn malsanojn.
Ultra-prilaboritaj manĝaĵoj eble dependigas, malhavas fibron kaj nutran valoron
Iuj el ĉi tiuj manĝaĵoj estas desegnitaj kun la intenco pliigi la avidojn ĉe homoj, tiel ke ili aĉetos la produkton pli. Hodiaŭ infanoj kaj plenkreskuloj same dependas de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj kiel karbonataj trinkaĵoj, fritoj, dolĉaĵoj, kolbasoj kaj aliaj prilaboritaj viandoj (ekz. Manĝaĵoj: ŝinko, kolbasobulkoj, lardo) ktp. Multaj el ĉi tiuj manĝaĵoj ankaŭ eble malhavas bezonatajn nutraĵojn kaj fibrojn.
Asocio inter Ultra-Procezitaj Manĝaĵoj kaj Kancero
Esploristoj tra la mondo faris diversajn observajn studojn kaj metaanalizojn por taksi la asocion de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj kun la risko de malsamaj specoj de kancero.
Konsumo de Ultra-Prilaboritaj Manĝaĵoj kaj Mama Kancera Risko
NutriNet-Santé-eventuala kohorta Studo
En studo publikigita en 2018, la esploristoj el Francio kaj Brazilo uzis datumojn de populacia studo nomata NutriNet-Santé cohort Study, kiu inkluzivis 1,04980 partoprenantojn en aĝo de almenaŭ 18 jaroj kaj averaĝan aĝon de 42.8 jaroj por taksi la asocion inter la konsumo de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj kaj risko de kancero. (Thibault Fiolet et al, BMJ., 2018)
La jenaj manĝaĵoj estis konsiderataj kiel ultra-prilaboritaj manĝaĵoj dum la pritakso - amasproduktitaj pakitaj panoj kaj bulkoj, dolĉaj aŭ bongustaj pakitaj manĝaĵoj, industriaj dolĉaĵoj kaj desertoj, sodoj kaj dolĉigitaj trinkaĵoj, viandaj buloj, kortobirdoj kaj fiŝaj buloj, kaj aliaj reconstituitaj karnaj produktoj. (ekzemploj: prilaboritaj viandoj kiel kolbasoj, ŝinko, kolbasobulkoj, lardo) transformitaj kun aldono de konservativoj krom salo; tujaj nudeloj kaj supoj; frostaj aŭ bretstabilaj pretaj manĝoj; kaj aliaj manĝvaroj faritaj plejparte aŭ tute el sukero, oleoj kaj grasoj, kaj aliaj substancoj ne ofte uzataj en kuirartaj preparoj kiel hidrogenitaj oleoj, modifitaj ameloj kaj proteinaj izolitaĵoj.
La studo trovis, ke ĉiu 10% pliigo de konsumo de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj estis asociita kun pliigita risko de 12% por ĝenerala kancero kaj 11% pliigita risko por mama kancero.
Konsumado de Energio-Densaj manĝaĵoj, Rapidaj manĝaĵoj, Sukeraj Trinkaĵoj kaj Mama Kancera Risko
Esploristoj de la Medicina Lernejo Robert Wood Johnson, Nov-Jerseyerzejo en Usono taksis studon kun 1692 afro-amerikanaj virinoj (AA) inkluzive de 803 kazoj kaj 889 sanaj kontroloj; kaj 1456 eŭrop-usonaj (EA) virinoj inkluzive de 755 kazoj kaj 701 sanaj kontroloj, kaj trovis, ke ofta konsumo de energi-densaj kaj rapidaj manĝaĵoj kun malbona nutra valoro povas pliigi la riskon de mama kancero ĉe ambaŭ virinoj AA kaj EA. Inter postmenopaŭzaj EA-virinoj, mama kancera risko ankaŭ estis asociita kun ofta konsumo de sukeraj trinkaĵoj. (Urmila Chandran et al, Nutr-Kankro., 2014)
Konsumo de Ultra-Prilaboritaj Manĝaĵoj kaj Kolorekta Kancera Risko
Procesita Viando-Konsumo kaj Risko de Kolorekta Kancero
En lastatempa analizo publikigita en januaro 2020, la esploristoj analizis datumojn de 48,704 virinoj aĝaj inter 35 ĝis 74 jaroj kiuj estis partoprenantoj de la usona kaj Porto-Riko-bazita tutlanda eventuala kohorto Sister Study kaj trovis ke pli alta ĉiutaga konsumo de pretigitaj viandoj (ekzemploj: kolbasoj, varmaj hundoj, salamo, ŝinko, kuracita lardo kaj bovaĵo saka) kaj rostitaj/krustigitaj ruĝviandaĵoj inkluzive de bifstekoj kaj hamburgeroj estis asociitaj kun pliigita risko de kolorekta kancero en virinoj. (Suril S Mehta et al, Kanceraj epidemiolaj biomarkiloj Antaŭ, 2020)
Rapidmanĝaĵoj, Dolĉaĵoj, Trinka Konsumo kaj Risko de Kolora Rektokancero
Esploristoj de la Universitato de Jordanio taksis datumojn de 220 kolorekta kancero kazoj kaj 281 kontroloj de la Jodanian loĝantaro kaj trovis ke la konsumado de rapidaj manĝaĵoj kiel falafel, ĉiutaga ingestaĵo aŭ ≥5 porcioj / semajno de terpomo kaj maizo blatoj, 1-2 aŭ > 5 porcioj semajne da frititaj terpomoj aŭ 2-3 porcioj semajne da kokido en sandviĉoj povas pliigi la riskon de kolorekta kancero. (Reema F Tayyem et al, Asian Pac J Cancer Prev., 2018)
La esploristoj konkludis, ke la konsumo de frititaj rapidmanĝejoj povas esti grave asociita kun pliigita risko de kolorekta kancero en Jordanio.
Konsumo de Ultra-Procezitaj Manĝaĵoj kaj Ezofaga Kancero
En sistema metaanalizo farita de esploristoj de la Kvara Milita Medicina Universitato, Shanxi-Provinco en Ĉinio, ili taksis la asocion inter ezofaga kancera risko kaj konsumado de prilaboritaj kaj piklitaj manĝaĵoj / legomoj. La datumoj por la studo estis akiritaj per serĉado de literaturo en datumbazoj PubMed kaj Retejo de Sciencoj por studoj publikigitaj de 1964 ĝis aprilo 2018. (Binyuan Yan et al, Bull Cancer., 2018)
La analizo trovis, ke grupoj kun tre alta konsumado de prilaboritaj manĝaĵoj asociis kun pliigita risko de 78% de ezofaga kancero kompare kun la plej malaltaj konsumaj grupoj. Studo ankaŭ trovis signifan pliigitan riskon de ezofaga kancera risko kun pliigita konsumado de piklitaj manĝaĵoj (povas inkluzivi piklitajn legomojn).
En alia simila studo, oni trovis, ke konservita vegetala konsumo povas esti asociita kun pliigita risko de ezofaga kancero. Tamen, male al la antaŭa studo, la rezultoj de ĉi tiu studo ne montris signifan asocion inter ezofaga kancera risko kaj peklitaj legomoj. (Qingkun Song et al, Cancer Sci., 2012)
Tamen, surbaze de ĉi tiuj studoj, ni povas konkludi, ke iuj prilaboritaj manĝaĵoj aŭ konservitaj manĝaĵoj povas esti asociitaj kun pliigita risko de ezofaga kancero.
Salo-Konservitaj Manĝaĵoj kaj Risko de Gastra Kancero
Esploristoj de la Kaŭna Universitato de Medicino en Litovio faris studon bazitan en hospitalo inkluzive de 379 gastrakancero-kazoj de 4 hospitaloj en Litovio kaj 1,137 sanaj kontroloj kaj trovis ke alta konsumado de salita viando, fumaĵita viando kaj fumaĵita fiŝo estis signife asociita kun pliigita. risko de stomako kancero. Ili ankaŭ trovis, ke la konsumado de salitaj fungoj ankaŭ povas pliigi la riskon de stomaka kancero, tamen, ĉi tiu pliiĝo eble ne estas signifa. (Loreta Strumylaite et al, Medicina (Kaunas)., 2006)
La studo konkludis, ke salo-konservita viando same kiel fiŝoj povas esti grave asociitaj kun pliigita risko de gastra kancero.
Kantona Stilo Salita Fiŝo kaj Nasofaringea Kancero
Grandskala hospitalo bazita studo farita de esploristoj de Ŝtata Ŝlosila Laboratorio de Onkologio en Suda Ĉinio, kiu inkluzivis 1387 kazojn kaj 1459 kongruajn kontrolojn, trovis, ke la konsumado de kantonaj stilaj salaj fiŝoj, konservitaj legomoj kaj konservita / kuracita viando estis grave asociita kun pliigita risko de nasofaringe kancera risko. (Wei-Hua Jia et al, BMC-Kankro., 2010)
Konsumo de Ultra-Prilaboritaj Manĝaĵoj kaj Obezeco
Obezeco estas unu el la ĉefaj riskfaktoroj de kancero.
En studo farita de malmultaj esploristoj de Brazilo, Usono kaj Unuiĝinta Reĝlando surbaze de datumoj de la Brazila Enreta Enketo 2008-2009, kiu inkluzivis 30,243 10 individuojn en aĝo de ≥ 30 jaroj, ili trovis, ke ultra-prilaboritaj manĝaĵoj kiel bombonoj, kuketoj, sukero -dolĉigitaj trinkaĵoj, kaj pretmanĝaj pladoj reprezentis 2015% de la totala energio-konsumado kaj alta konsumo de ultra-prilaboritaj manĝaĵoj havis signife pli altan korpan mas-indicon kaj riskon esti obeza. (Maria Laura da Costa Louzada et al, Antaŭa Med., XNUMX)
En studo nomata PETALE-studo, kiu taksis kiel dieto influas la sanon de 241 infanaj akutaj limfoblastaj leŭkemiaj postvivantoj kun averaĝa aĝo de 21.7 jaroj, oni trovis, ke ultra-prilaboritaj manĝaĵoj respondecas pri 51% de totala energia konsumado. (Sophie Bérard et al, Nutraĵoj., 2020)
Manĝaĵoj kiel Ruĝaj kaj prilaboritaj viandoj (ekzemploj: kolbasoj, ŝinko, lardo) ankaŭ signife pliigas la riskon de obezeco.
konkludo
Trovoj de malsamaj studoj kaj meta-analizoj indikas ke alta konsumado de ultra-procesitaj manĝaĵoj kiel ekzemple prilaboritaj viandoj (ekzemploj: kolbasoj, varmaj hundoj, salamo, ŝinko, kuracita lardo kaj bova ŝerco), salaj konservitaj viandoj kaj fiŝoj, dolĉigitaj trinkaĵoj kaj piklitaj manĝaĵoj/legomoj povas konduki al pliigita risko de malsamaj specoj de kanceroj kiel mamo, kolorekta, ezofaga, stomaka kaj nazofaringa kanceroj. Kuiri pli da manĝoj hejme kaj evitu la konsumon de ultra-procesitaj manĝaĵoj kiel kolbasoj kaj lardo ĉar ĝi kondukas al kronika inflamo kaj rilataj malsanoj inkluzive de kancero.
Kiun manĝaĵon vi manĝas kaj kiujn suplementojn vi prenas estas decido. Via decido devas inkluzivi konsideron de la kanceraj genaj mutacioj, kia kancero, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, vivstilaj informoj, pezo, alteco kaj kutimoj.
La nutra planado por kancero de aldonaĵo ne baziĝas sur interretaj serĉoj. Ĝi aŭtomatigas la decidadon por vi surbaze de molekula scienco efektivigita de niaj sciencistoj kaj programaj inĝenieroj. Nekonsiderante ĉu vi volas kompreni la subajn biokemiajn molekulajn vojojn aŭ ne - por nutra planado por kancero necesas kompreno.
Komencu NUN kun via nutra planado respondante demandojn pri la nomo de kancero, genetikaj mutacioj, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, kutimoj, vivstilo, aĝoklaso kaj sekso.
Personigita Nutrado por Kancero!
Kancero ŝanĝiĝas kun la tempo. Agordu kaj modifi vian nutradon laŭ kancero-indiko, traktadoj, vivstilo, manĝpreferoj, alergioj kaj aliaj faktoroj.
Kanceraj pacientoj ofte devas trakti malsamajn kemioterapiaj kromefikoj kiuj influas ilian vivokvaliton kaj atentas pri alternativaj terapioj por kancero. Prenante la taŭga nutrado kaj suplementoj bazitaj sur sciencaj konsideroj (evitante divenojn kaj hazardan elekton) estas la plej bona natura kuracilo por kancero kaj kuracaj rilataj kromefikoj.