brilaĵoj
Meta-analizo de malsamaj populacio-bazitaj studoj antaŭe montris inversan asocion de pli alta konsumado de kruciferaj legomoj kaj la riskon de malsamaj kanceroj kiel pulma kancero, mama kancero, pankreata kancero kaj multaj aliaj. Lastatempa klinika studo farita de la esploristoj en Novjorko trovis reduktitan riskon de stomako kancero kun pli alta konsumo de krudaj kruciferaj legomoj : Por kancero, ĝusta nutrado / dieto gravas.
Krucifaj Legomoj
Kruciferaj legomoj estas parto de la Brassica familio de plantoj kiuj inkludas brokolo, Bruselaj ŝosoj, brasiko, florbrasiko, kaleo, bokchoy, arugulo, rapverdoj, akvokreson kaj mustardo. Tiuj estas nomitaj tiel ĉar iliaj kvar-petalaj floroj similas krucon aŭ krucifero (tiu kiu portas krucon). Kruciferaj legomoj estas ne malpli ol iuj supermanĝaĵoj, ĉar ĉi tiuj estas plenplenaj de pluraj nutraĵoj kiel ekzemple vitaminoj, mineraloj, antioksidantoj kaj manĝfibroj inkluzive de sulforafano, genistein, melatonino, foliata acido, indole-3-carbinol, karotenoidoj, Vitamino C, Vitamino E, Vitamino K, omega-3 grasacidoj kaj pli. Tamen kruciferaj legomoj, se prenitaj troe en la formo de la suplementoj de ĝiaj aktivaj ingrediencoj (kiel sulforafanaj suplementoj), ĝi povas konduki al mildaj kromefikoj ĉe iuj homoj. Kelkaj el la kromefikoj asociitaj kun prenado de troaj kruciferaj legomoj' ingrediencaj suplementoj inkluzivas pliigon de gaso, estreñimiento kaj diareo.
En la lastaj du jardekoj, la asocio de kruciferaj vegetaĵaj ingestaĵo kun la risko de malsamaj specoj de kancero estis vaste studitaj kaj esploristoj plejparte trovis inversan asocion inter la du. Sed ĉu aldoni kruciferajn legomojn al nia dieto reduktos la riskon de Stomaka Kancero? Ni trarigardu lastatempan studon publikigitan en Nutrado kaj Kancero kaj komprenu, kion diras la spertuloj!
Manĝaĵoj Manĝeblaj Post Kancera Diagnozo!
Ne du kanceroj samas. Iru preter la komunaj nutraj gvidlinioj por ĉiuj kaj faru personecigitajn decidojn pri manĝaĵoj kaj suplementoj kun fido.
Kruciferaj Legomoj & Stomaka Kancera Risko
Klinika studo farita en Roswell Park Comprehensive Cancer Center en Bufalo, Novjorko, analizis demandarajn datumojn de pacientoj varbitaj inter 1992 kaj 1998 kadre de la Sistemo de Datumoj pri Epidemiologio de Paciento (PEDS). (Maia EW Morrison et al, Nutr-Kankro., 2020) La studo inkluzivis datumojn de 292 stomaka kancero-pacientoj kaj 1168-kancer-liberaj pacientoj kun ne-kanceraj diagnozoj. 93% de la pacientoj inkluzivitaj por la studo estis kaŭkazaj kaj aĝis inter 20 kaj 95 jaroj. Malsupre estas la resumo de la ĉefaj rezultoj de la studo:
- Alta konsumado de totalaj kruciferaj legomoj, krudaj kruciferaj legomoj, kruda brokolo, kruda florbrasiko kaj Bruselaj ŝosoj estis asociita kun 41%, 47%, 39%, 49% kaj 34% redukto de la risko de stomako. kancero respektive.
- Alta konsumado de totalaj legomoj, kuiritaj kruciferaj, ne-kruciferaj legomoj, kuirita Brokolo, kuirita brasiko, kruda brasiko, kuirita florbrasiko, legomoj kaj kale kaj brasiko ne havis signifan asocion kun la risko de stomaka kancero.
konkludo
Resume, ĉi tiu studo sugestis, ke alta konsumado de krudaj kruciferaj legomoj povas esti asociita kun malalta risko de stomaka kancero. La kemiopreventa propraĵo same kiel la antioksidantaj, kontraŭinflamaj, kontraŭkancero kaj kontraŭ-estrogenaj propraĵoj de la kruciferaj legomoj povas esti atribuitaj al iliaj ŝlosilaj aktivaj komponaĵoj / mikronutraĵoj kiel ekzemple sulforafano kaj indole-3-carbinol. Multaj antaŭaj popol-bazitaj studoj ankaŭ montris fortan asocion inter pli alta konsumo de kruciferaj legomoj kaj reduktita risko de aliaj specoj de kanceroj inkluzive de pulma kancero, pankreata kancero, kolorekta. kancero, rena ĉelkancero, ovaria kancero kaj mama kancero (Amerika Instituto de Kancero-Esplorado). La fundo estas, ke aldoni kruciferajn legomojn al nia ĉiutaga dieto en taŭgaj kvantoj povas helpi nin rikolti sanajn avantaĝojn inkluzive de kancero-preventado.
Kiun manĝaĵon vi manĝas kaj kiujn suplementojn vi prenas estas decido. Via decido devas inkluzivi konsideron de la kanceraj genaj mutacioj, kia kancero, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, vivstilaj informoj, pezo, alteco kaj kutimoj.
La nutra planado por kancero de aldonaĵo ne baziĝas sur interretaj serĉoj. Ĝi aŭtomatigas la decidadon por vi surbaze de molekula scienco efektivigita de niaj sciencistoj kaj programaj inĝenieroj. Nekonsiderante ĉu vi volas kompreni la subajn biokemiajn molekulajn vojojn aŭ ne - por nutra planado por kancero necesas kompreno.
Komencu NUN kun via nutra planado respondante demandojn pri la nomo de kancero, genetikaj mutacioj, daŭraj traktadoj kaj suplementoj, iuj alergioj, kutimoj, vivstilo, aĝoklaso kaj sekso.
Personigita Nutrado por Kancero!
Kancero ŝanĝiĝas kun la tempo. Agordu kaj modifi vian nutradon laŭ kancero-indiko, traktadoj, vivstilo, manĝpreferoj, alergioj kaj aliaj faktoroj.
Kanceraj pacientoj ofte devas trakti malsamajn kemioterapiaj kromefikoj kiuj influas ilian vivokvaliton kaj atentas pri alternativaj terapioj por kancero. Prenante la taŭga nutrado kaj suplementoj bazitaj sur sciencaj konsideroj (evitante divenojn kaj hazardan elekton) estas la plej bona natura kuracilo por kancero kaj kuracaj rilataj kromefikoj.