Highlights
Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η παχυσαρκία/υπερβολική αύξηση βάρους μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για ένα ευρύ φάσμα τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων του ήπατος, του παχέος εντέρου, του γαστροοισοφαγικού, του γαστρικού, του θυρεοειδούς, της ουροδόχου κύστης, των νεφρών, του παγκρέατος, των ωοθηκών, του πνεύμονα, του μαστού, του ενδομητρίου. και καρκίνους της χοληδόχου κύστης. Η παχυσαρκία/υπέρβαρο χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού και αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία τη συνδέει με Καρκίνος. Χρησιμοποιήστε έναν υπολογιστή ΔΜΣ για να παρακολουθείτε συνεχώς τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και να διασφαλίζετε ότι διατηρείτε ένα υγιές βάρος ακολουθώντας μια δίαιτα που περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά και φασόλια και κάνοντας τακτικές ασκήσεις.
Δείκτης παχυσαρκίας / υπερβολικού βάρους και σωματικής μάζας (ΔΜΣ)
Η παχυσαρκία / το υπερβολικό βάρος θεωρήθηκε κάποτε ως βασικό ζήτημα υγείας που βρέθηκε στις χώρες με υψηλό εισόδημα, ωστόσο, πρόσφατα ο αριθμός τέτοιων περιπτώσεων στις αστικές περιοχές τόσο των χωρών χαμηλού εισοδήματος όσο και των χωρών μεσαίου εισοδήματος έχει επίσης αυξηθεί σημαντικά. Ο κύριος λόγος για την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος σε πολλούς ανθρώπους είναι ότι τρώνε περισσότερες θερμίδες από ότι καίνε μέσω της δραστηριότητας. Όταν η ποσότητα πρόσληψης θερμίδων είναι ίδια με την ποσότητα θερμίδων που καίγονται, διατηρείται ένα σταθερό βάρος.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στο υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία.
Μερικά από αυτά είναι:
- Μετά από ανθυγιεινή διατροφή
- Έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, κίνησης και άσκησης
- Έχοντας ορμονικά προβλήματα που οδηγούν σε καταστάσεις υγείας, όπως υπολειτουργικός θυρεοειδής, σύνδρομο Cushing και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
- Έχοντας οικογενειακό ιστορικό υπέρβαρου ή παχυσαρκίας
- Λήψη φαρμάκων όπως κορτικοστεροειδή, αντικαταθλιπτικά και φάρμακα κατάσχεσης
Δείκτη μάζας σώματος : Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας τρόπος μέτρησης εάν το βάρος σας είναι υγιές σε σχέση με το ύψος σας. Παρόλο που ο ΔΜΣ συσχετίζεται κυρίως με το συνολικό σωματικό λίπος, δεν αποτελεί άμεση μέτρηση του σωματικού λίπους και θα πρέπει να θεωρείται ως δείκτης του εάν έχετε υγιές βάρος.
Ο υπολογισμός του ΔΜΣ είναι απλός. Πολλοί υπολογιστές BMI είναι επίσης διαθέσιμοι στο διαδίκτυο. Η λογική που χρησιμοποιείται από αυτούς τους υπολογιστές BMI είναι απλή. Διαιρέστε το βάρος σας με το τετράγωνο του ύψους σας. Ο αριθμός που προκύπτει χρησιμοποιείται για να κατηγοριοποιήσει εάν είστε λιποβαρή, έχετε κανονικό βάρος, υπέρβαρο ή παχύσαρκο.
- Ο ΔΜΣ μικρότερος από 18.5 δείχνει ότι είστε λιποβαρή.
- Ο ΔΜΣ από 18.5 έως <25 δείχνει ότι το βάρος σας είναι φυσιολογικό.
- Ο ΔΜΣ από 25.0 έως <30 δείχνει ότι είστε υπέρβαροι.
- Ο ΔΜΣ 30.0 και άνω δείχνει ότι είστε παχύσαρκοι.
Τρόφιμα και παχυσαρκία
Μετά από μια ανθυγιεινή διατροφή ή τη λήψη ανθυγιεινών τροφίμων σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί σε υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία. Μερικά από τα τρόφιμα που μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους είναι:
- Φαστ φουντ και πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα
- Κόκκινα κρέατα
- Μεταποιημένα κρέατα
- Τηγανητά τρόφιμα, όπως πατατάκια, πατατάκια, τηγανητό κρέας κ.λπ.
- Υπερβολική πρόσληψη αμύλου πατάτας
- Ποτά και ποτά ζάχαρης
- Κατανάλωση αλκοόλ
Μερικά από τα τρόφιμα που μπορεί να βοηθήσουν να μείνετε μακριά από την παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι:
- Ολικής αλέσεως
- Όσπρια, φασόλια κ.λπ.
- Λαχανικά
- Φρούτα
- Ξηροί καρποί συμπεριλαμβανομένων των αμυγδάλων και καρύδια
- λινέλαιο
- Πράσινο τσάι
Μαζί με τη λήψη των σωστών τροφίμων, η τακτική άσκηση είναι αναπόφευκτη.
Ζητήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία / το υπερβολικό βάρος
Η παχυσαρκία / το υπερβολικό βάρος είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που αυξάνει το βάρος διαφόρων τύπων ασθενειών στον κόσμο.
Μερικές από τις συνθήκες υγείας και τα αποτελέσματα που σχετίζονται με την παχυσαρκία είναι:
- Δυσκολία στη φυσική λειτουργία
- Η υψηλή αρτηριακή πίεση
- Υψηλή χοληστερόλη
- Διαφορετικοί τύποι καρκίνων
- Ο διαβήτης τύπου 2
- Καρδιακές παθήσεις
- Κτύπημα
- Ασθένεια της χοληδόχου κύστης
- Οστεοαρθρίτιδα
- Κατάθλιψη, άγχος και άλλες ψυχικές διαταραχές
- αναπνευστικά προβλήματα
- διαταραχές του ύπνου
- Χαμηλή ποιότητα ζωής
Τροφές που πρέπει να τρώτε μετά τη διάγνωση του καρκίνου!
Κανένας καρκίνος δεν είναι ίδιος. Προχωρήστε πέρα από τις κοινές οδηγίες διατροφής για όλους και πάρτε εξατομικευμένες αποφάσεις σχετικά με τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα με εμπιστοσύνη.
Παχυσαρκία και καρκίνος
Υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι όσοι είναι παχύσαρκοι/έχουν αυξημένο βάρος έχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαφορετικούς τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού. Μερικές από τις μελέτες και τις μετα-αναλύσεις που αξιολόγησαν τη σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και διαφορετικών τύπων καρκίνων παρατίθενται παρακάτω.
Συσχέτιση της περιφέρειας της μέσης με κίνδυνο καρκίνου του ήπατος
Σε μια πρόσφατη μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε το 2020, λίγοι ερευνητές από το Ιράν, την Ιρλανδία, το Κατάρ και την Κίνα αξιολόγησαν τη σχέση μεταξύ της περιφέρειας της μέσης και του κινδύνου καρκίνου του ήπατος. Τα δεδομένα για την ανάλυση ελήφθησαν από 5 άρθρα που δημοσιεύθηκαν μεταξύ 2013 και 2019, τα οποία περιελάμβαναν 2,547,188 συμμετέχοντες, μέσω μιας ολοκληρωμένης συστηματικής αναζήτησης βιβλιογραφίας σε βάσεις δεδομένων MEDLINE / PubMed, Web of Science, Scopus και Cochrane. (Jamal Rahmani et al, Cancer Cancer., 2020)
Η περιφέρεια της μέσης είναι ένας δείκτης κοιλιακού λίπους και παχυσαρκίας. Η μετα-ανάλυση κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η μεγαλύτερη περιφέρεια της μέσης είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για τον κίνδυνο καρκίνου του ήπατος.
Συσχέτιση με τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
Μελέτη ερευνητών στην Κίνα
Το 2017, πραγματοποιήθηκε μια μετα-ανάλυση από τους ερευνητές στην Κίνα για να μελετήσει εάν ο κίνδυνος καρκίνου του παχέος εντέρου συσχετίστηκε με την κοιλιακή παχυσαρκία, όπως μετρήθηκε από την περιφέρεια της μέσης και την αναλογία μέσης-ισχίου. Χρησιμοποίησαν 19 μελέτες από 18 άρθρα που ελήφθησαν μέσω βιβλιογραφικής αναζήτησης σε βάσεις δεδομένων Pubmed και Embase, οι οποίες περιελάμβαναν 12,837 περιπτώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου μεταξύ 1,343,560 συμμετεχόντων. (Yunlong Dong et al, Biosci Rep., 2017)
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης και ο λόγος μέσης προς ισχίου συσχετίστηκαν σημαντικά με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, καρκίνου του παχέος εντέρου και του ορθού. Τα ευρήματα αυτής της μελέτης παρέχουν στοιχεία ότι η κοιλιακή παχυσαρκία μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη καρκίνου του παχέος εντέρου.
ΔΜΣ, περιφέρεια μέσης, περιφέρεια ισχίου, αναλογία μέσης προς ισχίο και καρκίνος του παχέος εντέρου: Μελέτη της Ευρώπης
Σε μια μετα-ανάλυση 7 μελετών κοόρτης στην Ευρώπη που συμμετείχαν στην κοινοπραξία CHANCES, συμπεριλαμβανομένων 18,668 ανδρών και 24,751 γυναικών με μέση ηλικία 62 και 63 ετών, οι ερευνητές μελέτησαν τη συσχέτιση της γενικής παχυσαρκίας που μετρήθηκε με τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και το σώμα κατανομή λίπους μετρούμενη με περιφέρεια μέσης, περιφέρεια ισχίου και αναλογία μέσης προς ισχίου, με τον κίνδυνο διαφορετικών καρκίνων. Κατά τη διάρκεια μιας μέσης περιόδου παρακολούθησης 12 ετών, αναφέρθηκαν συνολικά 1656 περιστατικά καρκίνων που σχετίζονται με την παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένου του μετεμμηνοπαυσιακού μαστού, του παχέος εντέρου, του κατώτερου οισοφάγου, του καρδιακού στομάχου, του ήπατος, της χοληδόχου κύστης, του παγκρέατος, του ενδομητρίου, των ωοθηκών και των νεφρών. (Heinz Freisling et al, Br J Cancer., 2017)
Η μελέτη διαπίστωσε ότι η αύξηση του κινδύνου για καρκίνο του παχέος εντέρου ήταν 16%, 21%, 15% και 20% ανά μονάδα αύξησης της περιφέρειας της μέσης, της περιφέρειας του ισχίου και της μέσης προς το ισχίο. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο μεγαλύτερος δείκτης ΔΜΣ, περιφέρεια μέσης, περιφέρεια ισχίου και μέση προς ισχίο σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου σε ηλικιωμένους ενήλικες.
Συσχέτιση με καρκίνο του γαστροοισοφάγου
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τους ερευνητές από το Πρώτο Συνδεδεμένο Νοσοκομείο του Πανεπιστημίου Soochow στην Κίνα αξιολόγησε τη σχέση μεταξύ της κοιλιακής παχυσαρκίας, όπως μετρήθηκε από την περιφέρεια της μέσης και την αναλογία μέσης προς ισχίου, με καρκίνο του γαστροοισοφάγου, καρκίνο του στομάχου και καρκίνο του οισοφάγου. Η ανάλυση πραγματοποιήθηκε σε 7 μελέτες από 6 δημοσιεύσεις που ελήφθησαν μέσω αναζήτησης βιβλιογραφίας σε βάσεις δεδομένων PubMed και Web of Science έως τον Αύγουστο του 2016. 2130 περιπτώσεις γαστροοισοφαγικού καρκίνου διαγνώστηκαν μεταξύ 913182 συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η μελέτη βρήκε στοιχεία για αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του γαστροοισοφάγου, καρκίνου του στομάχου και καρκίνου του οισοφάγου με υψηλότερη περιφέρεια μέσης και αναλογία μέσης προς ισχίου. (Xuan Du et al, Biosci Rep., 2017)
Σύνδεση ΔΜΣ με καρκίνο του γαστρικού συστήματος
- Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Jilin, Changchun στην Κίνα αξιολόγησαν τη σχέση μεταξύ του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και του κινδύνου καρκίνου του στομάχου. 16 μελέτες χρησιμοποιήθηκαν για την ανάλυση που ελήφθησαν από τις ηλεκτρονικές βάσεις δεδομένων PubMed, Web of Science και Medline. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η παχυσαρκία σχετίζεται με τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου, ειδικά σε άνδρες και μη Ασιάτες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι τόσο το υπερβολικό βάρος όσο και η παχυσαρκία συνδέονταν με τον κίνδυνο καρκίνου της γαστρικής καρδιακής νόσου. (Xue-Jun Lin et al, Jpn J Clin Oncol., 2014)
- Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε από τους ερευνητές του Seoul National University College of Medicine στην Κορέα διαπίστωσε ότι η παχυσαρκία ήταν πιο διαδεδομένη σε ασθενείς με αδενοκαρκίνωμα της γαστρικής καρδιακής νόσου σε σύγκριση με εκείνη σε ασθενείς με γαστρικό αδενοκαρκίνωμα. (Yuri Cho et al, Dig Dis Sci., 2012)
Συσχέτιση παχυσαρκίας/υπερβολικού βάρους με καρκίνο του θυρεοειδούς
Σε μια μετα-ανάλυση 21 μελετών παρατήρησης που πραγματοποιήθηκαν από τους ερευνητές του Νοσοκομείου Hubei Xinhua στο Wuhan της Κίνας, αξιολόγησαν τη σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και κινδύνου καρκίνου του θυρεοειδούς. Οι μελέτες ελήφθησαν μέσω βιβλιογραφικής αναζήτησης σε PubMed, EMBASE, Springer Link, Ovid, Chinese Wanfang Data Knowledge Service Platform, Chinese National Knowledge Infrastructure (CNKI) και Chinese Biology Medicine (CBM) βάσεις δεδομένων έως τις 10 Αυγούστου 2014. Με βάση τα ευρήματα από στη μελέτη, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η παχυσαρκία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του θυρεοειδούς, εκτός από τον καρκίνο του μυελού του μυελού. (Jie Ma et al, Med Sci Monit., 2015)
Συσχέτιση παχυσαρκίας/υπερβολικού βάρους με υποτροπή του καρκίνου της ουροδόχου κύστης
Ερευνητές από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Ναντζίνγκ, το Ιατρικό Κολλέγιο Jiangsu και το Εργαστήριο Βασικού Νοσοκομείου Nantong Tumor στην Κίνα πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση 11 μελετών που ελήφθησαν από την έρευνα βιβλιογραφίας στο Pubmed έως τον Νοέμβριο του 2017, για να διερευνήσουν εάν η παχυσαρκία σχετίζεται με τη συνολική επιβίωση και την ουροδόχο κύστη. υποτροπή του καρκίνου. Η μελέτη διαπίστωσε ότι για κάθε μονάδα αύξησης του ΔΜΣ, υπήρχε 1.3% αυξημένος κίνδυνος υποτροπής του καρκίνου της ουροδόχου κύστης. Η μελέτη δεν βρήκε σημαντική σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και της συνολικής επιβίωσης στον καρκίνο της ουροδόχου κύστης. (Yadi Lin et al, Clin Chim Acta., 2018)
Συσχέτιση παχυσαρκίας και υπέρβαρου με κίνδυνο καρκίνου των νεφρών
Ερευνητές από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Taishan και το Ιατρικό Νοσοκομείο Παραδοσιακού Κινέζου Taian στην Κίνα πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση για να μελετήσουν τη σχέση μεταξύ του υπερβολικού βάρους / παχυσαρκίας και του καρκίνου των νεφρών. Η ανάλυση χρησιμοποίησε 24 μελέτες με 8,953,478 συμμετέχοντες που ελήφθησαν από βάσεις δεδομένων PubMed, Embase και Web of Science. Η μελέτη διαπίστωσε ότι σε σύγκριση με το κανονικό βάρος, η αύξηση του κινδύνου καρκίνου των νεφρών ήταν 1.35 σε υπέρβαρους συμμετέχοντες και 1.76 σε παχύσαρκους συμμετέχοντες. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι για κάθε μονάδα αύξησης του ΔΜΣ, υπήρχε αυξημένος κίνδυνος καρκίνου των νεφρών 1.06. (Xuezhen Liu et al, Medicine (Βαλτιμόρη). 2018)
Συσχέτιση παχυσαρκίας/υπερβολικού βάρους με κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2017, οι ερευνητές από τη Γαλλία και το Ηνωμένο Βασίλειο αξιολόγησαν το ρόλο της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου 2 και των μεταβολικών παραγόντων στον καρκίνο του παγκρέατος. Η μελέτη διεξήχθη με βάση 7110 ασθενείς με καρκίνο του παγκρέατος και 7264 άτομα ελέγχου που χρησιμοποίησαν δεδομένα σε ολόκληρο το γονιδίωμα από το Pancreatic Cancer Cohort Consortium (PanScan) και το Pancreatic Cancer Case-Control Consortium (PanC4). Η μελέτη διαπίστωσε ότι η αύξηση του ΔΜΣ και τα γενετικά αυξημένα επίπεδα ινσουλίνης νηστείας σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παγκρέατος. (Robert Carreras-Torres et al, J Natl Cancer Inst., 2017)
Συσχέτιση παχυσαρκίας /υπερβολικού βάρους με επιβίωση καρκίνου επιθηλιακών ωοθηκών
Οι ερευνητές του Κολεγίου Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Κορέας έκαναν μια μετα-ανάλυση για να μελετήσουν τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και της επιβίωσης του καρκίνου των ωοθηκών. Η ανάλυση χρησιμοποίησε 17 μελέτες κοόρτης από 929 επιλεγμένα άρθρα που ελήφθησαν μέσω αναζήτησης βιβλιογραφίας σε βάσεις δεδομένων, συμπεριλαμβανομένων των MEDLINE (PubMed), EMBASE και Cochrane Central Register of Controlled Trials. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η παχυσαρκία στην πρώιμη ενηλικίωση και η παχυσαρκία 5 χρόνια πριν από τη διάγνωση του καρκίνου των ωοθηκών συσχετίστηκαν με την κακή επιβίωση των ασθενών. (Hyo Sook Bae et al, J Ovarian Res., 2014)
Συσχέτιση παχυσαρκίας/υπερβολικού βάρους με κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Soochow στην Κίνα πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση για να αξιολογήσουν τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα. Για την ανάλυση χρησιμοποιήθηκαν 6 μελέτες κοόρτης που ελήφθησαν μέσω αναζήτησης βιβλιογραφίας στις βάσεις δεδομένων PubMed και Web of Science έως τον Οκτώβριο του 2016, με 5827 περιπτώσεις καρκίνου του πνεύμονα μεταξύ 831,535 συμμετεχόντων. Η μελέτη διαπίστωσε ότι για κάθε 10 εκατοστά αύξηση της περιφέρειας μέσης και 0.1 μονάδα αύξηση της αναλογίας μέσης προς γοφούς, υπήρχε 10% και 5% αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης πνεύμονα. Καρκίνος, αντίστοιχα. (Khemayanto Hidayat et al, Nutrients., 2016)
Συσχέτιση παχυσαρκίας/υπερβολικού βάρους με κίνδυνο καρκίνου του μαστού
Μια εθνική μελέτη κοόρτης βασισμένη σε δεδομένα από 11,227,948 ενήλικες κορεάτες γυναίκες που επιλέχθηκαν από τη βάση δεδομένων της National Health Insurance Corporation συγχωνεύτηκε με τα εθνικά δεδομένα εξέτασης υγείας από το 2009 έως το 2015, αξιολόγησε τη σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας (όπως μετρήθηκε από τον ΔΜΣ ή / και της περιφέρειας της μέσης) και του καρκίνου του μαστού κίνδυνος. (Kyu Rae Lee et al, Int J Cancer., 2018)
Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο αυξημένος ΔΜΣ και η περιφέρεια της μέσης (παράμετροι παχυσαρκίας) σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο για μετεμμηνοπαυσιακό καρκίνο του μαστού, αλλά όχι με προεμμηνοπαυσιακό καρκίνο του μαστού. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι στις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, η αυξημένη περιφέρεια της μέσης (ένδειξη παχυσαρκίας) μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως προγνωστικό στοιχείο για αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού μόνο όταν ελήφθη υπόψη ο ΔΜΣ.
Σε μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2016, οι ερευνητές τόνισαν ότι η κεντρική παχυσαρκία που μετράται με την περιφέρεια της μέσης, αλλά όχι με την αναλογία μέσης-γοφού, μπορεί να σχετίζεται με μια μέτρια αύξηση του κινδύνου τόσο για προεμμηνοπαυσιακό όσο και για μετεμμηνοπαυσιακό καρκίνο του μαστού. (GC Chen et al, Obes Rev., 2016)
Οι μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και κινδύνου καρκίνου του μαστού.
Σύνδεση παχυσαρκίας και υπέρβαρου με κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου της μήτρας
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών του Χαμαντάν και το Πανεπιστήμιο Ισλαμικού Αζάντ στο Ιράν πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση για να αξιολογήσουν τη σχέση μεταξύ του υπερβολικού βάρους και της παχυσαρκίας και του κινδύνου καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Για την ανάλυση χρησιμοποιήθηκαν 9 μελέτες, που ελήφθησαν μέσω αναζήτησης βιβλιογραφίας στις βάσεις δεδομένων PubMed, Web of Science, Scopus, ScienceDirect, LILACS και SciELO έως τον Φεβρουάριο του 2015, με 1,28,233 συμμετέχοντες. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η παχυσαρκία μπορεί να σχετίζεται ασθενώς με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του τραχήλου της μήτρας. Ωστόσο, δεν βρήκαν καμία σχέση μεταξύ του τραχήλου της μήτρας Καρκίνος και υπέρβαρο. (Jalal Poorolajal και Ensiyeh Jenabi, Eur J Cancer Prev., 2016)
Συσχέτιση του ΔΜΣ με τον κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών Hamadan και το Ισλαμικό Πανεπιστήμιο Azad στο Ιράν πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση για να αξιολογήσουν τη σχέση μεταξύ του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και του καρκίνου του ενδομητρίου. Για την ανάλυση χρησιμοποιήθηκαν 40 μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 32,281,242 συμμετέχοντες, που ελήφθησαν μέσω αναζήτησης βιβλιογραφίας σε βάσεις δεδομένων PubMed, Web of Science και Scopus έως τον Μάρτιο του 2015, καθώς και λίστες αναφοράς και σχετικές επιστημονικές βάσεις δεδομένων συνεδρίων. Η μελέτη διαπίστωσε ότι ο αυξημένος ΔΜΣ μπορεί να σχετίζεται έντονα με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου. (E Jenabi and J Poorolajal, Δημόσια Υγεία., 2015)
Συσχέτιση παχυσαρκίας/υπερβολικού βάρους και υπέρβαρου με κίνδυνο καρκίνου της χοληδόχου κύστης
Ερευνητές από το Jiangxi Science and Technology Normal University και το Huazhong University of Science and Technology στην Κίνα πραγματοποίησαν μια μετα-ανάλυση για να αξιολογήσουν τη σχέση μεταξύ του υπερβολικού βάρους, της παχυσαρκίας και του κινδύνου της χοληδόχου κύστης και της εξωηπατικής καρκίνοι των χοληφόρων πόρων. 15 μελέτες κοόρτης και 15 μελέτες περιπτωσιολογικού ελέγχου, στις οποίες συμμετείχαν 11,448,397 συμμετέχοντες με 6,733 καρκίνο της χοληδόχου κύστης ασθενείς και 5,798 ασθενείς με εξωηπατικό καρκίνο του χοληφόρου πόρου, που αποκτήθηκαν μέσω βιβλιογραφικής αναζήτησης σε βάσεις δεδομένων PubMed, Embase, Web of Science και China National Knowledge Infrastructure έως τον Αύγουστο του 2015, χρησιμοποιήθηκαν για την ανάλυση. Η μέση διάρκεια παρακολούθησης κυμαινόταν από 5 έως 23 έτη. Η μελέτη διαπίστωσε ότι το υπερβολικό σωματικό βάρος μπορεί να σχετίζεται με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο καρκίνου της χοληδόχου κύστης και των εξωηπατικών χοληφόρων πόρων. (Liqing Li et al, Obesity (Silver Spring)., 2016)
Συμπέρασμα
Διαφορετικές μελέτες παρατήρησης και μετα-αναλύσεις παρέχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η παχυσαρκία μπορεί να σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για ένα ευρύ φάσμα τύπων καρκίνου, όπως συκώτι, ορθοκολικό, γαστροοισοφαγικό, γαστρικό, θυρεοειδή, ουροδόχο κύστη, νεφρό, παγκρεατικό, ωοθήκη, πνεύμονας, στήθος , καρκίνοι του ενδομητρίου και της χοληδόχου κύστης. Πολλοί επιστήμονες έκαναν επίσης εκτενή έρευνα για να μελετήσουν πώς το υπερβολικό βάρος ή το παχύσαρκο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.
Η παχυσαρκία χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή χαμηλού βαθμού και αντίσταση στην ινσουλίνη. Τα υπερβολικά λιποκύτταρα που υπάρχουν σε παχύσαρκους ανθρώπους μπορεί να οδηγήσουν σε αλλαγές στο περιβάλλον μέσα στο σώμα μας. Η μεγάλη συλλογή λιποκυττάρων μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή χρόνια φλεγμονώδη απόκριση στο σώμα μας που οδηγεί στην απελευθέρωση χημικών ουσιών που είναι γνωστές ως κυτοκίνες. Το υπερβολικό λίπος καθιστά επίσης τα κύτταρα ολοένα και πιο ανθεκτικά στην ινσουλίνη, επομένως το πάγκρεας παράγει περισσότερη ινσουλίνη για να το αντισταθμίσει αυτό, με αποτέλεσμα τελικά πολύ υψηλά επίπεδα ινσουλίνης σε παχύσαρκους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα των αυξητικών παραγόντων στο σώμα μας. Όλοι αυτοί οι παράγοντες όπως η ινσουλίνη, οι αυξητικοί παράγοντες και οι κυτοκίνες μπορούν να προκαλέσουν την ταχεία διαίρεση των κυττάρων με ανεξέλεγκτο τρόπο με αποτέλεσμα Καρκίνος. Υψηλότερες ποσότητες οιστρογόνων που παράγονται από τον λιπώδη ιστό μπορεί επίσης να οδηγήσουν στην ανάπτυξη καρκίνων όπως ο καρκίνος του μαστού και του ενδομητρίου.
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους λαμβάνοντας υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας / καρκίνων που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος, καθώς και υποτροπής καρκίνου στους επιζώντες. Χρησιμοποιήστε μια αριθμομηχανή BMI για να παρακολουθείτε συνεχώς τον δείκτη μάζας σώματος (BMI). Ακολουθήστε μια διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και όσπρια / όσπρια όπως φασόλια και να είστε υγιείς για να μείνετε μακριά από μια ποικιλία παθήσεων που σχετίζονται με την παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου.
Το τι τρώτε και ποια συμπληρώματα παίρνετε είναι μια απόφαση που παίρνετε. Η απόφασή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει την εξέταση των γονιδιακών μεταλλάξεων του καρκίνου, τις οποίες ο καρκίνος, οι συνεχείς θεραπείες και τα συμπληρώματα, τυχόν αλλεργίες, πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ζωής, το βάρος, το ύψος και τις συνήθειες.
Ο σχεδιασμός διατροφής για τον καρκίνο από πρόσθετο δεν βασίζεται σε αναζητήσεις στο Διαδίκτυο. Αυτοματοποιεί τη λήψη αποφάσεων για εσάς με βάση τη μοριακή επιστήμη που εφαρμόζεται από τους επιστήμονες και τους μηχανικούς λογισμικού μας. Ανεξάρτητα από το αν νοιάζεστε να κατανοήσετε ή όχι τις υποκείμενες βιοχημικές μοριακές οδούς - για τον προγραμματισμό της διατροφής για τον καρκίνο, αυτή η κατανόηση χρειάζεται.
Ξεκινήστε ΤΩΡΑ με τον διατροφικό σας προγραμματισμό απαντώντας σε ερωτήσεις για το όνομα του καρκίνου, γενετικές μεταλλάξεις, συνεχείς θεραπείες και συμπληρώματα, τυχόν αλλεργίες, συνήθειες, τρόπο ζωής, ηλικιακή ομάδα και φύλο.
Εξατομικευμένη Διατροφή για τον Καρκίνο!
Ο καρκίνος αλλάζει με τον καιρό. Προσαρμόστε και τροποποιήστε τη διατροφή σας με βάση την ένδειξη καρκίνου, τις θεραπείες, τον τρόπο ζωής, τις διατροφικές προτιμήσεις, τις αλλεργίες και άλλους παράγοντες.
Οι ασθενείς με καρκίνο συχνά πρέπει να αντιμετωπίζουν διαφορετικά παρενέργειες χημειοθεραπείας που επηρεάζουν την ποιότητα ζωής τους και αναζητούν εναλλακτικές θεραπείες για τον καρκίνο σωστή διατροφή και συμπληρώματα που βασίζονται σε επιστημονικές εκτιμήσεις (αποφεύγοντας εικασίες και τυχαία επιλογή) είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για καρκίνο και παρενέργειες που σχετίζονται με τη θεραπεία.