Talalupangdon nga mga Punto
Ang mga pagkaon sa soy importanteng tinubdan sa pagkaon sa isoflavones sama sa genistein, daidzein ug glycitein, nga naglihok isip phytoestrogens (mga kemikal nga nakabase sa tanom nga adunay istruktura nga susama sa estrogen). Daghan kanser sa suso ang mga estrogen receptor (hormone receptor) positibo ug busa ang usa mahimong mahadlok kung ang pag-inom sa soy nga pagkaon adunay kalabotan sa dugang nga peligro sa kanser sa suso. Kini nga blog nag-summarize sa lain-laing mga pagtuon nga nagtimbang-timbang sa asosasyon tali sa soy intake ug breast cancer. Ang mga nahibal-an niini nga mga pagtuon nagpakita nga ang pagkonsumo sa mga pagkaon sa soy sa kasarangan nga gidaghanon dili makadugang sa risgo sa kanser sa suso, apan ang pagkuha sa mga suplemento sa soy mahimong dili usa ka luwas nga kapilian.
Ang mga pagkaon sa soya usa ka bahin sa naandan nga luto sa Asya gikan sa daghang mga tuig ug ang mga produkto nga toyo ning-ayo ang sa tibuuk kalibutan. Tungod sa taas nga sulud niini nga protina, ang mga produkto nga toyo gigamit usab ingon usa ka himsog nga analogue alang sa karne ug sama sa kasagarang mga solusyon sa nutrisyon alang sa mga vegetarian. Ang lainlaing lahi sa mga pagkaon nga toyo nag-upod sa wala’y igpapatubo nga mga pagkaon nga toyo sama sa tibuuk nga soybeans, tofu, edamame ug soy milk ug fermented soy nga mga produkto sama sa toyo, fermented bean paste, miso, nattō, ug tempeh.
Dugang pa, ang mga pagkaon sa soy importante usab nga tinubdan sa pagkaon sa isoflavones sama sa genistein, daidzein ug glycitein. Ang Isoflavones kay natural nga mga compound sa tanum nga nahisakop sa kategorya nga flavonoids nga nagpakita sa antioxidant, anticancer, antimicrobial, ug anti-inflammatory properties. Ang mga isoflavones naglihok isip phytoestrogens, nga walay lain kondili mga kemikal nga nakabase sa tanum nga adunay istruktura nga susama sa estrogen. Ang asosasyon sa pagkaon sa soy sa kanser sa suso hugot nga gitun-an sulod sa daghang katuigan. Kini nga blog nagtutok sa lain-laing mga pagtuon nga nagtimbang-timbang sa asosasyon sa soy nga mga pagkaon sa dughan kanser.
Ang asosasyon tali sa Soy Foods ug Breast Cancer
Kanser sa dughan mao ang ikaduhang hinungdan nga pagkamatay sa kanser sa mga kababayen-an kaniadtong 2020. Ang insidente sa kanser sa suso gamay nga nadugangan og 0.3% matag tuig sa ning-agi nga mga tuig (American Cancer Society). Kasagaran sa mga babaye nga nagpangedaron og 20-59 ka tuig. Dugang pa, ang kanser sa suso adunay 30% sa tanan nga mga kanser sa babaye (Mga Istatistika sa Kanser, 2020). Daghang mga kanser sa suso ang estrogen receptor (hormon receptor) positibo nga kanser sa suso ug sama sa gihisgutan kaniadto, ang mga pagkaon sa toyo adunay isoflavones nga molihok ingon nga mga phytoestrogens. Tungod niini, mahimo’g mahadlok ang usa kung ang pag-inom og toyo nga adunay kalabutan sa dugang nga peligro sa kanser sa suso (lakip ang estrogen receptor nga kanser sa suso). Hibal-an naton kung unsa ang gisulti sa mga pagtuon!
Mga nahibal-an gikan sa Mga Pagtuon sa Soy Foods ug Breast Cancer
1. Peligro sa Pag-inom sa Soy ug Kanser sa Dibdib sa mga babaye nga Intsik
Usa ka bag-o nga pagtuon nga gipatik sa European Journal of Epidemiology ang nagsusi sa relasyon tali sa pag-inom og toyo ug peligro nga adunay kanser sa suso. Gigamit sa mga tigdukiduki ang datos gikan sa usa ka dako nga umaabot nga pagtuon sa cohort nga gitawag nga pagtuon sa cohort sa China Kadoorie Biobank (CKB) alang sa pagtuki. Ang pagtuon naglambigit sa kapin sa 300,000 ka mga babaye nga nagpangidaron taliwala sa 30–79 gikan sa 10 nga lainlain nga mga heyograpiya ug ekonomiya sa Tsina. Ang mga babaye nga nalista taliwala sa 2004 ug 2008, ug gisundan alang sa insidente sa kanser sa suso sa hapit 10 ka tuig. Ingon kadugangan, nakakuha ang mga tigdukiduki sa mga detalye sa pag-konsumo sa toyo gikan sa mga questionnaire nga kanunay nga pagkaon sa baseline, duha nga pag-resurveys ug napulo ug duha nga 24-oras nga nahinumduman sa pagdiyeta. (Wei Y ug uban pa, Eur J Epidemiol. 2019)
Pinauyon sa datos nga nakolekta, nagpasabut nga ang pag-inom og toyo sa mga kababayen-an nga 9.4 mg / adlaw. 2289 nga mga babaye ang naka-kanser sa suso sa panahon sa pag-follow up nga 10 ka tuig. Ang detalyado nga pagtuki sa datos wala nakit-an nga hinungdanon nga kalabotan tali sa pag-inom sa toyo ug insidente sa kanser sa suso sa kinatibuk-an.
Sa kasamtangan, gipangita usab sa mga tigdukiduki ug nakuha ang 8 na nanguna nga umaabot nga pagtuon sa cohort gikan sa publiko nga natad ug gihimo ang meta-analysis sa dosis – tubag. Gipakita ang pagtuki nga sa matag 10 mg / adlaw nga pagdugang sa pag-inom og toyo, adunay 3% nga pagkunhod sa risgo sa kanser sa suso. (Wei Y ug uban pa, Eur J Epidemiol. 2019)
Key Take-aways:
Gitapos sa mga tigdukiduki nga ang kasarangan nga pag-inom og toyo dili kauban risgo sa kanser sa suso sa mga babaye nga Intsik. Gisugyot usab nila nga ang usa ka labi ka daghan nga konsumo sa soy nga pagkaon mahimong makahatag makatarunganon nga mga benepisyo sa pagpaminus sa risgo sa kanser sa suso.
2. Soy isoflavone Intake ug Menopausal Symptoms (MPS) sa mga babaye nga Intsik nga adunay sayo nga yugto sa kanser sa suso
Sa usa ka bag-o nga pagtuon, giimbestigahan sa mga tigdukiduki ang kalabutan sa taliwala toyo isoflavone ang mga sintomas sa pag-inom ug menopausal (MPS) sa mga babaye nga Intsik nga nadayagnos nga adunay sayo nga yugto sa kanser sa suso. Ang pagtuon gimantala sa Breast Cancer Research and Treatment Journal kaniadtong Abril 2020. Gigamit kini nga datos sa pangutana nga pangutana gikan sa 1462 nga mga pasyente sa kanser sa suso sa China. Adunay tulo nga mga follow-up nga oras sa punto sa una nga 5 ka tuig nga pagdayagnos sa pag-post. (Lei YY et al, Pagtambal sa Kanser sa Suso. 2020)
Key Take-aways:
Ang mga nahibal-an nagpakita nga wala’y kalabutan taliwala sa pag-inom og toyo nga isoflavone ug sintomas sa menopausal taliwala sa mga pasyente nga kanser sa suso sa China.
3. Ang mga soy isoflavones ug Breast Cancer sa Pre- and Post-Menopausal Women gikan sa mga nasud sa Asya ug Kasadpan
Ang usa ka meta-analysis nga gipatik sa journal sa PLoS One kaniadtong 2014 nag-upod sa 30 nga mga pagtuon sa obserbasyon nga naglambigit sa mga babaye sa wala pa ang edad ug 31 nga mga pagtuon nga naglambigit sa mga babaye nga postmenopausal aron masusi ang kalabutan sa pag-inom sa soy isoflavone nga adunay kanser sa suso. Sa mga pagtuon nga naglambigit sa mga kababayen-an sa wala pa pagbantay, 17 nga pagtuon ang gihimo sa mga nasud sa Asya ug 14 ang gihimo sa mga nasud sa Kasadpan. Sa mga pagtuon nga naglambigit sa mga babaye nga postmenopausal, 18 nga mga pagtuon ang gihimo sa mga nasud sa Asya ug 14 ang gihimo sa mga nasud sa Kasadpan. (Chen M et al, PLoS Usa. 2014)
Key Take-aways:
Nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang pag-inom og toyo nga isoflavone mahimong makapaminus sa peligro sa kanser sa suso alang sa parehas nga mga babaye nga premenopausal ug post-menopausal sa mga nasud sa Asya. Bisan pa, wala sila nakit-an nga ebidensya nga nagsugyot sa pag-uban taliwala sa pag-inom sa toyo nga isoflavone ug kanser sa suso alang sa mga premenopausal o post-menopausal nga mga babaye sa mga nasod sa Kasadpan.
4. Pag-inom sa Soy Pagkain ug Insidente nga bali sa bukog sa mga Nakaluwas sa Kanser sa Suso
Sa usa ka dako nga prospective nga pagtuon nga ginganlag "The Shanghai Breast Cancer Survival Study", gisusi sa mga tigdukiduki ang insidente sa pagkabali sa bukog ug ang pagpakig-uban niini sa pagkaon sa soy sa mga survivor sa kanser sa suso. Ang pagtuon naglakip sa datos gikan sa 4139 stage 0-III nga dughan kanser mga pasyente, 1987 pre-menopausal ug 2152 postmenopausal nga mga pasyente. Ang pag-inom sa pagkaon sa soy gisusi sa 6 ug 18 ka bulan pagkahuman sa diagnosis. Usab, ang mga bali gi-assess sa 18 ka bulan ug sa 3, 5, ug 10 ka tuig human sa diagnosis.(Zheng N et al, JNCI Cancer Spectr. 2019)
Mga hinungdanon nga lakang:
Ang mga nahibal-an gikan sa pagtuon nagpakita nga ang pagdugang nga konsumo sa soy isoflavone mahimong makapaminus sa peligro sa pagkabali sa bukog sa mga pasyente nga wala pa mopa-menopausal apan dili sa mga pasyente nga post-menopausal.
5. Ang soy isoflavones Intake ug Breast Cancer Recurrence
Sa usa ka pagtuon nga gihimo ni Kang X et al., ilang gisusi ang mga asosasyon tali sa pag-inom sa soy isoflavones ug pagbalik sa kanser sa suso ug kamatayon. Ang pagtuon migamit ug questionnaire-based data gikan sa 524 breast kanser mga pasyente alang sa pagtuki. Ang pagtuon gihimo sa mga pasyente nga naoperahan alang sa kanser sa suso tali sa Agosto 2002 ug Hulyo 2003. Ang mga pasyente nakadawat usab og adjuvant endocrine therapy sa Cancer Hospital sa Harbin Medical University sa China. Ang average nga follow-up nga panahon mao ang 5.1 ka tuig. Ang pagtuon dugang nga gisusi pinaagi sa hormonal receptor status ug endocrine therapy. (Kang X et al, CMAJ. 2010).
Panguna nga Pagkuha:
Ang mga nahibal-an gikan sa pagtuon gipakita nga ang usa ka taas nga paggamit sa soy isoflavones ingon nga bahin sa pagdiyeta mahimo nga makaminusan ang peligro nga magbalik sa mga pasyente nga kanser sa suso pagkahuman sa menopausal nga positibo alang sa estrogen receptor ug progesterone receptor, ug kadtong nakadawat endocrine therapy.
Mga Pagkaon Pagkaon Human sa Diagnosis sa Kanser!
Wala’y parehas nga kanser. Paglapas sa naandan nga mga panudlo sa nutrisyon alang sa tanan ug paghimog kaugalingon nga mga paghukum bahin sa pagkaon ug mga suplemento nga adunay pagsalig.
6. Mga Pandagdag sa Pagkaon sa Soy ug Peligro sa Kanser sa Suso sa mga babaye nga Pranses
Usa ka pagtuon nga gipatik karong bag-o sa The American Journal of Clinical Nutrisyon kaniadtong 2019, giimbestigahan ang kalabotan tali sa pag-inom og soy suplemento nga pag-inom ug risgo sa kanser sa suso. Nalakip sa pagtuon ang datos sa 76,442 ka mga babaye nga Pranses gikan sa INSERM (French National Institutes for Health and Medical Research) Etude Epidemiologique aupres de Femmes de la Mutuelle Generale de l'Edukasyon Nationale (E3N) cohort. Ang mga kababayen-an nga gilakip sa pagtuon nag-edad kapin sa 50 ka tuig ug natawo sa taliwala sa 1925 ug 1950. Gisundan sila gikan 2000 hangtod 2011 nga adunay average nga oras sa pag-follow up nga 11.2 ka tuig. Dugang pa, ang gigamit nga soy supplement gihatagan pagtimbang matag 2-3 ka tuig. (Touillaud M et al, Am J Clin Nutr. 2019)
Nahibal-an sa mga tigdukiduki nga wala'y kinatibuk-an nga kalambigitan taliwala sa karon o sa nangagi nga paggamit sa mga suplemento sa soy sa pagkaon (adunay isoflavones) ug risgo sa kanser sa suso. Bisan pa, sa ilang pag-analisar sa datos sa kahimtang sa estrogen receptor (ER), nakita nga adunay labi ka gamay nga peligro nga positibo ang estrogen receptor (ER +) kanser sa suso ug labi ka taas nga peligro sa estrogen receptor negatibo (ER–) kanser sa suso sa karon tiggamit sa suplemento sa soy sa pagkaon Gipakita usab ang datos nga ang mga kababayen-an nga adunay kaagi sa pamilya nga kanser sa suso adunay mas taas nga peligro sa ER– kanser sa suso. Ang Premenopausal, bag-ohay lang nga postmenopausal nga mga babaye ug kababayen-an nga wala’y kasaysayan sa pamilya sa kanser sa suso adunay mas gamay nga peligro sa ER + kanser sa suso.
Panguna nga Pagkuha:
Ang mga nahibal-an sa kini nga pagtuon gipakita nga adunay mga kaatbang nga asosasyon sa mga suplemento sa soy sa pagdyeta nga adunay positibo nga estrogen receptor ug peligro sa ER-negatibo nga kanser sa suso. Ingon kadugangan, ang mga kababayen-an nga adunay kaagi sa pamilya nga adunay kanser sa suso kinahanglan nga labaw nga mag-amping samtang nagakuha og mga suplemento sa soy sa pagkaon.
7. Epekto sa Pagdugang sa Soy sa Mga Marker sa Peligro sa Breast Cancer sama sa Mammographic / Density sa Dughan
Ang usa ka pagtuon nga gipatik sa 2015 nagsusi sa epekto sa soy supplementation sa mammographic / breast density sa 66 nga kaniadto gitambalan nga mga pasyente sa cancer sa suso ug 29 nga mga babaye nga adunay peligro nga risgo. Ang density sa mamographic, nga nailhan usab ingon density sa suso, mao ang porsyento sa dasok nga tisyu sa usa ka tibuuk nga suso. Kini usa sa labing kusog nga hinungdan sa peligro sa kanser sa suso. Ang pagtuon sa klinika gilakip sa mga kababayen-an nga nag-edad 30 hangtod 75 ka tuig nga:
- nadayagnos nga adunay kanser sa suso ug gitambalan o wala gitambalan sa sukaranan sa care hormone therapy o usa ka aromatase inhibitor (AI) labing menos 6 ka bulan nga mas maaga, nga wala’y ebidensya sa pagbalik; o
- mga babaye nga adunay peligro nga adunay kaila BRCA1 / BRCA2 mutation, o usa ka kaagi sa pamilya nga nahiuyon sa napanunod nga kanser sa suso.
Ang mga partisipante giklasipikar sa 2 ka mga grupo. Ang una nga grupo nakadawat soy tablets nga adunay sulud nga 50 mg isoflavones ug ang control group nakadawat mga placebo tablet nga adunay sulud nga microcrystalin cellulose. Ang mga digital mammograms ug pag-scan sa MRI sa suso nakuha sa sukaranan (sa wala pa madugangan) ug 12 bulan pagkahuman sa adlaw-adlaw nga 50 mg soy isoflavones tablet o suplemento sa placebo tablet. (Wu AH et al, Cancer Prev Res (Phila), 2015).
Panguna nga Pagkuha:
Ang pagtuki nakit-an ang gamay nga pagkunhod sa porsyento sa mammographic density (gisukod sa mga ratios sa bulan 12 sa lebel sa baseline) sa grupo nga nakadawat soy supplementation ingon man sa control group. Bisan pa, kini nga mga pagbag-o dili magkalainlain tali sa mga pagtambal. Sa susama, ang mga sangputanan sa mga pasyente sa kanser sa suso ug mga babaye nga adunay peligro nga risgo mahimo usab nga ikatanding. Sa konklusyon, gipahayag sa mga tigdukiduki nga ang soy isoflavone supplementation dili makaapekto sa mammographic density.
8. Mga Batan-on ug Tigulang nga Soy Pagkuha sa Pag-inom ug Risgo sa Kanser sa Suso
Sa usa ka pagtuon nga gipatik kaniadtong 2009, ang mga tigdukiduki nag-analisar sa datos gikan sa Pagtuon sa Panglawas sa Kababayen-an sa Shanghai aron masusi ang asosasyon sa tin-edyer ug hamtong nga toyo nga pagkaon nga adunay peligro sa kanser sa suso. Nalakip sa pagtuon ang 73,223 ka mga babaye nga Intsik nga nagpangidaron taliwala sa 40-70 ka tuig nga girekrut tali sa 1996 ug 2000. Gigamit ang datos nga nakabase sa questionnaire aron masusi ang pag-inom sa pagkaon sa panahon sa pagkahamtong ug pagkabatan-on. Ang 592 nga mga kaso sa insidente sa kanser sa suso gitaho human sa usa ka pag-follow up nga mga 7 ka tuig. (Lee SA ug uban pa, Am J Clin Nutr. 2009)
Mga hinungdanon nga lakang:
Ang mga nahibal-an sa pagtuon gipakita nga ang taas nga pag-inom sa soy nga pagkaon mahimo nga makaminusan ang peligro sa kanser sa suso taliwala sa mga babaye nga wala’y edad. Ang mga babaye nga nakaut-ut sa daghang mga pagkaon nga toyo nga kanunay sa ilang pagkabatan-on ug pagkahamtong adunay usa ka pagkunhod sa risgo sa kanser sa suso. Bisan pa, wala sila nakit-an nga kalabutan sa pagkonsumo sa toyo nga pagkaon alang sa kanser sa suso sa pagkahuman sa pagbuut.
Unsa man ang kinahanglan naton ipahinumdom gikan sa kini nga Mga Pagtuon?
Kini nga mga pagtuon nagpakita nga ang pagkaon sa soy nga mga pagkaon sa kasarangan nga kantidad dili makadugang sa risgo sa dughan kanser. Dugang pa, pipila sa mga pagtuon nagsugyot nga ang soy nga mga pagkaon mahimo’g makapaubos sa risgo sa kanser sa suso, labi na sa mga babaye nga Intsik / Asyano. Gipakita usab sa usa ka pagtuon nga kini nga mga benepisyo mao ang nag-una sa mga babaye nga kanunay nga nagkonsumo sa mga pagkaon nga toyo sa panahon sa ilang pagkatin-edyer ug pagkahamtong. Ang mga pagkaon nga soy makapakunhod usab sa lebel sa kolesterol ug makapamenos sa risgo sa mga sakit sa kasingkasing. Bisan pa, mahimo nga dili luwas kuhaon ang mga suplemento sa soy sa pagdyeta, labi na sa mga kababayen-an nga adunay kaagi sa pamilya nga kanser sa suso. Sa katingbanan, luwas ug himsog ang pagkuha sa kasarangan nga gidaghanon sa mga soy nga pagkaon ingon nga bahin sa among pagdiyeta / nutrisyon imbis nga kuhaon suplemento. Paglikay sa pag-inom sa soy supplement gawas kung girekomenda sa imong mga tagahatag og kahimsog.
Kung unsang pagkaon ang imong gikaon ug unsang mga pagdugang ang imong gikuha mao ang imong gihukum. Ang imong desisyon kinahanglan maglakip sa pagkonsiderar sa mga mutation sa cancer gen, diin nga cancer, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, kasayuran sa lifestyle, gibug-aton, taas ug naandan.
Ang pagplano sa nutrisyon alang sa kanser gikan sa addon wala ibase sa mga pagpangita sa internet. Kini ang nag-awtomatiko sa paghimo og desisyon alang kanimo pinasukad sa syensya sa molekula nga gipatuman sa among mga syentista ug software engineer. Dili igsapayan kung gihunahuna ba nimo nga masabtan ang nagpahiping mga biokemikal nga biyolohikal nga agianan o dili - alang sa pagplano sa nutrisyon alang sa kanser nga kinahanglan ang pagsabut.
Pagsugod KARON sa imong pagplano sa nutrisyon pinaagi sa pagtubag sa mga pangutana sa ngalan sa cancer, mutation sa genetiko, padayon nga pagtambal ug mga suplemento, bisan unsang alerdyi, pamatasan, estilo sa kinabuhi, grupo sa edad ug gender.
Personal nga Nutrisyon para sa Kanser!
Ang kanser mausab sa paglabay sa panahon. Ipasibo ug usba ang imong nutrisyon base sa indikasyon sa kanser, mga pagtambal, estilo sa kinabuhi, mga gusto sa pagkaon, mga alerdyi ug uban pang mga hinungdan.
Ang mga pasyente nga adunay kanser kanunay nga makig-atubang sa lainlain epekto sa chemotherapy nga makaapekto sa ilang kalidad sa kinabuhi ug pagtan-aw alang sa mga kapuli nga terapiya alang sa kanser. Pagkuha sa husto nga nutrisyon ug mga suplemento nga gibase sa konsiderasyon sa syensya (Paglikay sa pagtag-an ug pagpili nga wala’y pili) mao ang labing kaayo nga natural nga tambal alang sa kanser ug mga epekto nga may kalabutan sa pagtambal.