Highlights
Fərqli populyasiyaya əsaslanan tədqiqatların meta-analizi əvvəllər xaç ağacı tərəvəzlərinin daha çox qəbulu ilə ağciyər xərçəngi, döş xərçəngi, mədəaltı vəzi xərçəngi və bir çox başqaları kimi müxtəlif xərçənglərin riski ilə tərs əlaqə olduğunu göstərdi. Nyu-Yorkda tədqiqatçılar tərəfindən aparılan son klinik araşdırma mədə riskinin azaldığını aşkar etdi xərçəng xam cruciferous tərəvəzlərin daha çox istehlakı ilə : Xərçəng üçün düzgün qidalanma / pəhriz məsələləri.
Cruciferous Vegetables
Xaççı tərəvəzlər Brassica ailəsinin bir hissəsidir brokoli, Brüssel kələmi, kələm, gül kələm, kələm, bok çay, arugula, şalgam göyərti, vəzəri və xardal. Dörd ləçəkli çiçəkləri xaça və ya xaç ağacına (xaç daşıyan) bənzədiyi üçün bunlar adlandırılmışdır. Xaç ağacı tərəvəzləri heç bir super qidadan az deyil, çünki bunlar vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və sulforafan, genistein, melatonin, fol turşusu, indol-3-karbinol, karotenoidlər, Vitamin C, Vitamin E, pəhriz lifləri kimi bir sıra qida maddələri ilə zəngindir. Vitamin K, omeqa-3 yağ turşuları və s. Bununla belə, xaçpərəst tərəvəzlər, aktiv maddələrin əlavələri (məsələn, sulforafanlar əlavələri) şəklində həddindən artıq qəbul edildikdə, bəzi insanlarda yüngül yan təsirlərə səbəb ola bilər. Həddən artıq cruciferous tərəvəzlərin tərkib əlavələrinin qəbulu ilə əlaqəli bəzi yan təsirlərə qazın artması, qəbizlik və ishal daxildir.
Son iki onillikdə, xaçpərəst tərəvəzlərin qəbulunun müxtəlif növlər riski ilə əlaqəsi xərçəng geniş şəkildə öyrənildi və tədqiqatçılar əsasən ikisi arasında tərs əlaqə tapdılar. Bəs, pəhrizimizə xaç ağacı tərəvəzləri əlavə etmək mədə xərçəngi riskini azaldacaqmı? -da dərc olunmuş son araşdırmaya nəzər salaq Bəslənmə və xərçəng və mütəxəssislərin dediklərini başa düş!
Xərçəng diaqnozundan sonra yeyiləcək qidalar!
Eyni iki xərçəng yoxdur. Hər kəs üçün ümumi qidalanma qaydalarından kənara çıxın və inamla qida və əlavələr haqqında fərdi qərarlar verin.
Xaçlı tərəvəzlər və mədə xərçəngi riski
Buffalo, New York'dakı Roswell Park Hərtərəfli Xərçəng Mərkəzində aparılan bir klinik araşdırmada, Xəstə Epidemiologiya Məlumat Sisteminin (PEDS) bir hissəsi olaraq 1992-1998 illəri arasında işə alınan xəstələrin anket əsaslı məlumatları təhlil edildi. (Maia EW Morrison et al, Nutr Cancer., 2020) Tədqiqata 292 mədə xərçəngi xəstəsi və xərçəngdən kənar diaqnoz qoyulmuş 1168 xərçəngsiz xəstədən məlumatlar daxil edilmişdir. Tədqiqata daxil olan xəstələrin 93% -i Qafqazdandır və 20 ilə 95 yaş arasındadır. Aşağıda tədqiqatın əsas tapıntılarının xülasəsi verilmişdir:
- Cəmi xaçpərəst tərəvəzlər, xam xaçqabağı tərəvəzlər, çiy brokoli, xam gül kələm və Brüssel kələminin yüksək qəbulu mədə riskini 41%, 47%, 39%, 49% və 34% azaldır. xərçəng müvafiq.
- Cəmi tərəvəz, bişmiş çarmıx, çarmıx olmayan tərəvəzlər, bişmiş Brokoli, bişmiş kələm, çiy kələm, bişmiş gül kələm, göyərti və kələm və turş kələminin mədə xərçəngi riski ilə əhəmiyyətli bir əlaqəsi yox idi.
Nəticə
Qısacası, bu araşdırma çiy xaç ağacı tərəvəzlərinin yüksək qəbulunun mədə xərçəngi riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilə biləcəyini irəli sürdü. Turp tərəvəzlərinin kimyəvi profilaktik xüsusiyyətləri, həmçinin antioksidant, iltihab əleyhinə, xərçəng əleyhinə və estrogen əleyhinə xüsusiyyətləri onların sulforafan və indol-3-karbinol kimi əsas aktiv birləşmələri/mikronutrientləri ilə əlaqələndirilə bilər. Əvvəlki bir çox populyasiyaya əsaslanan tədqiqatlar, həmçinin xaç ağacı tərəvəzlərinin daha çox istehlakı ilə ağciyər xərçəngi, mədəaltı vəzi xərçəngi, kolorektal xərçəng kimi digər xərçəng növləri riskinin azalması arasında güclü əlaqə olduğunu göstərdi. xərçəng, böyrək hüceyrəli karsinoma, yumurtalıq xərçəngi və döş xərçəngi (Amerika Xərçəng Araşdırmaları İnstitutu). Nəticə odur ki, gündəlik pəhrizimizə adekvat miqdarda xaç ağacı tərəvəzləri əlavə etmək xərçəngin qarşısının alınması da daxil olmaqla sağlamlıq faydaları əldə etməyə kömək edə bilər.
Hansı qidaları yediyiniz və hansı əlavələri aldığınız, verdiyiniz bir qərardır. Qərarınız xərçəng gen mutasiyalarının, xərçəngin, davam edən müalicə və əlavələrin, hər hansı bir alerjinin, həyat tərzi məlumatlarının, çəkinin, boyun və vərdişlərin nəzərə alınmasını ehtiva etməlidir.
Addondan xərçəng üçün qidalanma planlaması internetdəki axtarışlara əsaslanmır. Alimlərimiz və proqram mühəndislərimiz tərəfindən tətbiq olunan molekulyar elmə əsaslanaraq sizin üçün qərar qəbul etməyi avtomatlaşdırır. Əsas biokimyəvi molekulyar yolları başa düşmək istəməyinizdən asılı olmayaraq - xərçəng üçün qidalanma planlaması üçün anlayış lazımdır.
Xərçəng, genetik mutasiyalar, davam edən müalicə və əlavələr, hər hansı bir alerji, vərdiş, həyat tərzi, yaş qrupu və cinsə aid suallara cavab verərək qidalanma planlamanıza İNDİ başlayın.
Xərçəng üçün fərdi qidalanma!
Xərçəng zamanla dəyişir. Xərçəng əlaməti, müalicə üsulları, həyat tərzi, qida seçimləri, allergiya və digər amillər əsasında qidalanmanızı fərdiləşdirin və dəyişdirin.
Xərçəng xəstələri tez-tez fərqli ilə qarşılaşmalı olurlar kimyəvi terapiyanın yan təsirləri həyat keyfiyyətlərini təsir edən və xərçəngə qarşı alternativ müalicələrə baxan. Alaraq elmi mülahizələrə əsaslanan düzgün qidalanma və əlavələr (təxminlərdən və təsadüfi seçimdən qaçınmaq) xərçəng və müalicə ilə əlaqədar yan təsirlər üçün ən yaxşı təbii vasitədir.