Hooftrekke
Meta-analise van verskillende bevolkingsgebaseerde studies het voorheen 'n omgekeerde verband getoon van hoër inname van kruisbloemige groente en die risiko van verskillende kankers soos longkanker, borskanker, pankreaskanker en vele ander. 'N Onlangse kliniese studie wat deur die navorsers in New York gedoen is, het 'n verminderde risiko van maag gevind kanker met hoër verbruik van rou kruisbloemige groente: Vir kanker is regte voeding / dieet saak.
Kruiden Groente
Kruisbloemige groente is deel van die Brassica-familie van plante wat insluit broccoli, Brusselse spruite, kool, blomkool, boerenkool, bok choy, rucola, raapgroente, waterkers en mosterd. Hulle word so genoem omdat hul vierblare blomme soos 'n kruis of kruisboom (een wat 'n kruis dra) lyk. Kruisbloemige groente is niks minder as enige supervoedsel nie, want dit is propvol verskeie voedingstowwe soos vitamiene, minerale, antioksidante en dieetvesels insluitend sulforafaan, genisteïen, melatonien, foliensuur, indool-3-karbinol, karotenoïede, vitamien C, vitamien E, Vitamien K, omega-3-vetsure en meer. Maar wanneer kruisbloemige groente in oormaat in die vorm van die aktiewe bestanddele se aanvullings (soos sulforafanaanvullings) ingeneem word, kan dit by sommige mense tot ligte newe-effekte lei. Sommige van die newe-effekte wat verband hou met die neem van oortollige kruisbloemige groente se bestanddeelaanvullings sluit in toename in gas, hardlywigheid en diarree.
In die afgelope twee dekades, die assosiasie van kruisbloemige groente-inname met die risiko van verskillende tipes van kanker is omvattend bestudeer en navorsers het meestal 'n omgekeerde verband tussen die twee gevind. Maar sal die byvoeging van kruisbloemige groente by ons dieet die risiko van maagkanker verminder? Kom ons kyk deur 'n onlangse studie gepubliseer in Voeding en kanker en verstaan wat die kenners sê!
Voedsel om te eet na die diagnose van kanker!
Geen twee kankers is dieselfde nie. Gaan verder as die algemene voedingsriglyne vir almal en neem met selfvertroue persoonlike besluite oor voedsel en aanvullings.
Kruisagtige groente en maagkankerrisiko
'N Kliniese studie wat by die Roswell Park Comprehensive Cancer Center in Buffalo, New York, gedoen is, het 'n gegewens gebaseerde gegewens ontleed van pasiënte wat tussen 1992 en 1998 gewerf is as deel van die Patient Epidemiology Data System (PEDS).Maia EW Morrison et al., Nutr Cancer., 2020) Die studie het data ingesluit van 292 maagkankerpasiënte en 1168 kankervrye pasiënte met nie-kanker-diagnoses. 93% van die pasiënte wat vir die studie ingesluit is, was Kaukasies en was tussen 20 en 95 jaar oud. Hieronder is die samevatting van die belangrikste bevindings van die studie:
- Hoë inname van totale kruisbloemige groente, rou kruisbloemige groente, rou broccoli, rou blomkool en Brusselse spruite is geassosieer met 41%, 47%, 39%, 49% en 34% vermindering in die risiko van maag kanker onderskeidelik.
- Hoë inname van totale groente, gekookte kruisagtige, nie-kruisagtige groente, gekookte broccoli, gekookte kool, rou kool, gekookte blomkool, groente en boerenkool en suurkool het geen noemenswaardige verband gehad met die risiko van maagkanker nie.
Gevolgtrekking
Kortliks, hierdie studie het voorgestel dat hoë inname van rou kruisbloemige groente geassosieer kan word met 'n lae risiko van maagkanker. Die chemovoorkomende eienskap sowel as die antioksidante, anti-inflammatoriese, anti-kanker en anti-estrogeniese eienskappe van die kruisbloemige groente kan toegeskryf word aan hul sleutel aktiewe verbindings/mikrovoedingstowwe soos sulforafaan en indool-3-karbinol. Baie vorige bevolkingsgebaseerde studies het ook sterk verband getoon tussen hoër verbruik van kruisbloemige groente en verminderde risiko van ander soorte kankers insluitend longkanker, pankreaskanker, kolorektale kanker, nierselkarsinoom, eierstokkanker en borskanker (American Institute of Cancer Research). Die slotsom is dat die toevoeging van kruisbloemige groente in voldoende hoeveelhede by ons daaglikse dieet ons kan help om gesondheidsvoordele te pluk, insluitend kankervoorkoming.
Watter kos jy eet en watter aanvullings jy neem, is 'n besluit wat jy neem. U besluit moet die oorweging van die kankergenmutasies insluit, kanker, deurlopende behandelings en aanvullings, enige allergieë, inligting oor lewenstyl, gewig, lengte en gewoontes.
Die voedingsbeplanning vir addon is nie gebaseer op soektogte op die internet nie. Dit automatiseer die besluitneming vir u op grond van molekulêre wetenskap wat deur ons wetenskaplikes en sagteware -ingenieurs geïmplementeer is. Ongeag of u die onderliggende biochemiese molekulêre paaie wil verstaan of nie - vir die beplanning van voeding vir kanker, is hierdie begrip nodig.
Begin NOU met u voedingsbeplanning deur vrae te beantwoord oor die naam van kanker, genetiese mutasies, voortgesette behandelings en aanvullings, enige allergieë, gewoontes, lewenstyl, ouderdomsgroep en geslag.
Persoonlike voeding vir kanker!
Kanker verander met tyd. Pas jou voeding aan en verander dit op grond van kankeraanduiding, behandelings, lewenstyl, voedselvoorkeure, allergieë en ander faktore.
Kankerpasiënte moet dikwels met verskillende te doen hê chemoterapie newe-effekte wat hul lewensgehalte beïnvloed en kyk uit na alternatiewe behandelings vir kanker. Neem die regte voeding en aanvullings gebaseer op wetenskaplike oorwegings (vermy raaiwerk en willekeurige seleksie) is die beste natuurlike middel vir kanker en newe-effekte wat verband hou met behandeling.