Ifojusi
Awọn awari lati awọn ẹkọ oriṣiriṣi daba ti o pọju iron / heme iron gbigbemi lati jẹ ifosiwewe eewu fun awọn aarun bii akàn igbaya ati akàn Pancreatic; sibẹsibẹ, lapapọ irin gbigbe tabi ti kii-heme iron gbigbemi le ni aabo ipa ni colorectal ati esophageal aarun. Da lori awọn iwadi ti a ṣe ayẹwo ni bulọọgi yii, ni aarun gẹgẹbi akàn ẹdọfóró ati akàn pirositeti, ko si awọn ẹgbẹ pataki ti a ri. Awọn ẹkọ-itumọ daradara diẹ sii ni a nilo lati fi idi awọn awari wọnyi mulẹ. Awọn afikun irin gbigbe pẹlu Erythropoiesis-safikun awọn aṣoju fun akàn kimoterapi-induced ẹjẹ (awọn ipele haemoglobin kekere) le ni awọn anfani kan. Lakoko ti gbigbemi iye irin ti o tọ jẹ pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara ti ara wa, gbigbemi pupọ rẹ le ja si awọn ipa ẹgbẹ ati pe o tun le ṣe iku fun awọn ọmọde. Nitorinaa, kan si dokita kan ṣaaju mu awọn afikun irin ti ijẹunjẹ.
Irin - Eroja Pataki
Iron jẹ nkan ti o wa ni erupe ile ti o ṣe pataki fun ṣiṣe deede ti ẹjẹ pupa, amuaradagba ti o nilo fun gbigbe atẹgun ninu ẹjẹ, ati fun idagbasoke ati idagbasoke. Jije ounjẹ pataki, irin nilo lati gba lati inu ounjẹ wa. O tun ṣe ipa pataki ni ọpọlọpọ awọn ilana miiran bii ṣiṣẹda serotonin, sisẹ iṣan, iṣelọpọ agbara, awọn ilana nipa ikun, ilana ti iwọn otutu ara, isopọ DNA ati igbega eto alaabo.
A fi iron pamọ julọ ninu ẹdọ ati ọra-egungun bi ferritin tabi hemosiderin. O tun le wa ni fipamọ ni ọlọ, duodenum ati isan ara.
Awọn orisun Ounjẹ ti Irin
Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn orisun ounjẹ ti irin pẹlu:
- Red Meat
- Ẹdọ
- awọn ewa
- eso
- Awọn eso gbigbẹ gẹgẹbi awọn ọjọ gbigbẹ ati awọn apricots
- Bey soy
Orisi Iron Ounjẹ
Iron onjẹ wa ni awọn ọna meji:
- Irin Heme
- Irin ti ko ni heme
Irin Heme jẹ eyiti o to 55-70% ti apapọ irin lati awọn ọja ẹranko gẹgẹbi ẹran pupa, adie ati eja ati pe o ni ṣiṣe ti o tobi julọ ti gbigba.
Iron ti ko ni heme ni iyoku irin ati irin ti o wa ni awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin gẹgẹbi awọn ẹfọ ati awọn irugbin, ati awọn afikun irin. O nira lati fa iron lati awọn ounjẹ ti orisun ọgbin. Jọwọ ṣe akiyesi pe lilo Vitamin C yoo ṣe iranlọwọ ninu gbigbe Iron.
Aipe Irin
Aipe irin, ti a pe ni ẹjẹ, jẹ ipo kan nibiti aini iron ninu ara awọn abajade ni nọmba ti o kere ju ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ti o ni ilera eyiti o le gbe atẹgun si awọn ara.
Iṣeduro iṣeduro ojoojumọ ti Iron yatọ pẹlu ọjọ-ori ati abo:
- 8.7mg ni ọjọ kan fun awọn ọkunrin ti o ju ọdun 18 lọ
- 14.8mg ni ọjọ kan fun awọn obinrin ti o wa ni ọdun 19 si 50
- 8.7mg ni ọjọ kan fun awọn obinrin ti o ju 50 lọ
Awọn oye wọnyi le ṣee gba nigbagbogbo lati inu ounjẹ wa.
Aipe irin ni aipe onje ti o wọpọ julọ ni agbaye. Nitorinaa, ni iṣaaju idojukọ ti o ni ibatan si irin ijẹẹmu jẹ diẹ si aipe irin. Sibẹsibẹ, ni igba to ṣẹṣẹ, awọn oluwadi tun ti n ṣawari awọn ipa ti irin apọju ninu ara. Ninu bulọọgi yii, a yoo fojusi diẹ ninu awọn ẹkọ eyiti o ṣe ayẹwo idapo laarin irin ati eewu awọn oriṣiriṣi awọn aarun.
Awọn ounjẹ lati Je Lẹhin Aarun Aarun!
Ko si awọn aarun meji kanna. Lọ kọja awọn ilana ijẹẹmu ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ati ṣe awọn ipinnu ara ẹni nipa ounjẹ ati awọn afikun pẹlu igboya.
Ijọpọ laarin Iron ati Ewu Ọgbẹ Ọmu
Omi ara ati Eran Apo Iron ati Ewu Egbo Aarun
Ayẹwo-meta ti awọn oluwadi ṣe lati Ile-ẹkọ giga ti Golestan ti Awọn imọ-Egbogi, Ile-ẹkọ giga ti Ilam ti Egbogi Egbogi, Ile-ẹkọ giga ti Shahid Beheshti ti Awọn Imọ Ẹjẹ ati Ile-ẹkọ giga ti Imọ-iṣe ti Birjand ti ṣe ayẹwo ajọṣepọ laarin irin ati ewu ọgbẹ igbaya. Onínọmbà naa pẹlu awọn ohun elo 20 (pẹlu awọn eniyan 4,110 pẹlu awọn alaisan alakan igbaya 1,624 ati awọn idari 2,486) eyiti a tẹjade laarin 1984 ati 2017 ati gba nipasẹ wiwa awọn iwe ni PubMed, Scopus, Embase, Web of Science, ati Cochrane Library. (Akram Sanagoo et al, Caspian J Intern Med., Igba otutu 2020)
Onínọmbà naa rii eewu giga ti akàn igbaya pẹlu ifọkansi iron giga ninu awọn ẹgbẹ nibiti a ti ṣe iwọn irin ni awọn awọ igbaya. Sibẹsibẹ, wọn ko rii ajọṣepọ kan laarin ifọkansi irin ati igbaya akàn ewu ni awọn ẹgbẹ nibiti a ti wọn irin ni irun ori-ori.
Gbigbọn irin, ipo iron ara, ati Ewu Ewu Ọmu
Awọn oniwadi lati Ile-iwe giga Yunifasiti ti Toronto ati Cancer Care Ontario, Ilu Kanada ṣe agbekalẹ onínọmbà lati ṣe iṣiro awọn ẹgbẹ laarin gbigbe iron ati ipo irin ara ati ewu ọgbẹ igbaya. Awọn iwe-ẹkọ 23 wa pẹlu iṣawari onínọmbà wiwa awọn iwe ni MEDLINE, EMBASE, CINAHL, ati awọn apoti isura data Scopus titi di Oṣu kejila ọdun 2018. (Vicky C Chang et al, BMC Cancer., 2019)
Wọn rii pe nigba ti a bawewe awọn ti o ni gbigbe iron irin heme ti o kere ju, ilosoke 12% wa ninu eewu aarun igbaya ninu awọn ti o ni gbigbe iron ti heme ga julọ. Bibẹẹkọ, wọn ko rii idapo pataki laarin ijẹẹmu, afikun tabi gbigbe iron lapapọ ati ewu aarun igbaya. Siwaju sii awọn iwadii ile-iwosan ti a ṣalaye daradara ni a nilo lati ṣe alaye darapọ mọ asopọ laarin iron ati eewu ọgbẹ igbaya.
Ipa ti Afikun Antioxidant lori isopọpọ laarin gbigbe gbigbe iron Dietary ati Ewu Ewu Ọpọlọ
Iwadi kan ti awọn oluwadi ṣe ni Ilu Faranse ni ọdun 2016 ṣe ayẹwo idapo laarin gbigbe gbigbe iron ti ounjẹ ati eewu ọgbẹ igbaya, ati iṣatunṣe agbara rẹ nipasẹ afikun afikun ẹda ara ati gbigbe ọra ni awọn obinrin 4646 lati idanwo SU.VI.MAX. Lakoko atẹle itusilẹ ti awọn ọdun 12.6, awọn iṣẹlẹ ọgbẹ igbaya 188 ni wọn royin. (Abou Diallo et al, Oncotarget., 2016)
Iwadi na wa pe gbigbe irin ijẹẹmu ni nkan ṣe pẹlu ewu aarun igbaya ọmu, paapaa ni awọn obinrin ti o mu awọn ọra diẹ sii, sibẹsibẹ, a rii idapọ yii nikan fun awọn ti ko ni afikun pẹlu awọn antioxidants lakoko idanwo naa. Iwadi na pari pe eewu aarun igbaya le ti pọ sii nipasẹ peroxidation lipid ti o fa iron.
NIH-AARP Ounjẹ ati Ikẹkọ Ilera
Ni igbekale miiran ti data ijẹẹmu lati awọn obinrin postmenopausal 193,742 ti o jẹ apakan ninu NIH-AARP Diet ati Ikẹkọ Ilera, pẹlu iṣẹlẹ aarun igbaya 9,305 ti a mọ (1995-2006), a rii pe gbigbe irin heme giga ni o ni nkan ṣe pẹlu eewu ti oyan igbaya pọ sii, lapapọ ati ni gbogbo awọn ipele aarun. (Maki Inoue-Choi et al, Int J Aarun., 2016)
Isopọpọ laarin Iron ati Ewu Ewu akàn
Gbigbọn Irin, Awọn itọka Iron omi ara ati Ewu ti Adenomas Colorectal
Awọn oniwadi lati Ile-iwosan Eniyan ti Agbegbe Zhejiang ati Ile-iwosan Eniyan akọkọ ti Agbegbe Fuyang ni Ilu Ṣaina, ṣe ayẹwo ajọṣepọ laarin gbigbe iron, awọn itọka irin ara omi ati eewu ti adenoma awọ, ni lilo data lati awọn nkan 10, ti o ni awọn ọran adenoma ti aiṣedede 3318, ti a gba nipasẹ awọn iwe wa ni MEDLINE ati EMBASE titi di Oṣu Kẹta Ọjọ 31. Ọdun 2015. (H Cao et al, Eur J Cancer Care (Engl)., 2017)
Iwadi na wa pe gbigbe ti o pọ si ti irin heme ni nkan ṣe pẹlu ewu ti o pọsi pupọ ti adenoma awọ, lakoko gbigba gbigbe ti kii-heme tabi irin ti o jẹ afikun dinku eewu ti adenomas awọ. Da lori data ti o lopin ti o wa, ko si awọn ajọṣepọ laarin awọn atọka irin inu ara ati eewu awọ adenoma.
Awọn gbigbe ti irin heme ati sinkii ati isẹlẹ akàn awọ
Iwadi kan ti awọn oniwadi ṣe lati Ile-iwosan Shengjing ti Ile-ẹkọ Iṣoogun ti Ilu China ni Ilu China ṣe iṣiro awọn ẹgbẹ laarin awọn gbigbe ti heme iron ati zinc ati colorectal akàn isẹlẹ. Awọn ẹkọ mẹjọ lori gbigbe irin heme ati awọn ẹkọ mẹfa lori gbigbe zinc ni a lo fun itupalẹ ti a gba nipasẹ wiwa iwe-iwe ni PubMed ati awọn apoti isura data EMBASE titi di Kejìlá 2012. (Lei Qiao et al, Iṣakoso Awọn okunfa Akàn., 2013)
Onínọmbà meta yii ri ilosoke pataki ninu eewu akàn awọ pẹlu alekun irin heme pọsi ati idinku nla ninu eewu akàn awọ pẹlu alekun zinc ti o pọ sii.
Isopọpọ laarin Iron ati Ewu Ero Cancer Esophageal
Awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga Zhengzhou ati Ile-ẹkọ Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Zhejiang ni Ilu Ṣaina ṣe agbekalẹ onínọmbà onínọmbà lati ṣe akojopo isopọpọ laarin gbigbe ti apapọ iron ati zinc ati irin heme kekere ati eewu Esophageal Cancer. Awọn data fun onínọmbà ni a gba lati awọn nkan 20 pẹlu awọn ọrọ 4855 lati awọn alabaṣepọ 1387482, ti a gba lati inu wiwa iwe ni Embase, PubMed, ati Web ti Science infomesonu nipasẹ Oṣu Kẹrin ọdun 2018. (Jifei Ma e al, Nutr Res., 2018)
Iwadi na rii pe gbogbo 5 miligiramu / ọjọ ilosoke ninu apapọ gbigbe iron ni nkan ṣe pẹlu 15% dinku eewu ti akàn Esophageal. A ri idinku ewu ni pataki ni awọn olugbe Esia. Ni idakeji, gbogbo ilosoke 1 iwon miligiramu / ọjọ ni gbigbe gbigbe iron heme ni nkan ṣe pẹlu alekun 21% ninu eewu Esophageal Cancer.
Ijọpọ laarin Iron ati Ewu Ewu akàn Pancreatic
Iwadii kan ti a tẹjade ni ọdun 2016 ṣe iṣiro ẹgbẹ ti gbigbe ẹran, awọn ọna sise ẹran ati dideti ati heme iron ati gbigbemi mutagen pẹlu akàn pancreatic ni NIH-AARP Diet ati Ẹgbẹ Ikẹkọ Ilera ti o kan awọn olukopa 322,846 eyiti 187,265 jẹ ọkunrin ati 135,581 jẹ obinrin. Lẹhin atẹle atẹle ti awọn ọdun 9.2, pancreatic 1,417 akàn igba won royin. (Pulkit Taunk et al, Int J Cancer., 2016)
Iwadi na rii pe eewu aarun pancreatic pọ si pataki pẹlu gbigbe ti eran lapapọ, eran pupa, eran sise jinna ti o ga, eran ti a gbin / eran gbigbẹ, ẹran ti a ṣe daradara / pupọ ati irin heme lati ẹran pupa. Awọn oniwadi ti daba diẹ sii awọn ẹkọ ti a ṣalaye daradara lati jẹrisi awọn awari wọn.
Ijọpọ laarin Iron ati Ewu Ewu Ọgbẹ
Ninu iwadi kan ti a tẹjade nipasẹ awọn oniwadi lati Ile-iṣẹ EpidStat ni Michigan ati Washington ni AMẸRIKA, wọn ṣe akojopo ajọṣepọ laarin awọn ọna sise ẹran, irin heme, ati gbigbe amine heterocyclic amọ (HCA) ati arun jejere pirositeti ti o da lori awọn iwe 26 lati awọn iwe-akọwe ẹgbẹ oriṣiriṣi 19 . (Lauren C Bylsma et al, Nutr J., 2015)
Onínọmbà wọn ko rii idapo kankan laarin eran pupa tabi agbara eran ti a ṣiṣẹ ati akàn pirositeti; sibẹsibẹ, wọn ri ilosoke kekere ninu eewu pẹlu agbara awọn ounjẹ ti a ṣe ilana.
Isopọpọ laarin Awọn ipele Iron Omi ara ati Ewu Aarun Ẹdọ
Iwadi kan ti awọn oluwadi ṣe lati Ile-iwosan Zhejiang Rongjun, Zhejiang Cancer Hospital, Fujian Medical University Cancer Hospital ati Ile-iwosan Lishui ti Ile-ẹkọ giga Zhejiang ni Ilu China ṣe ayẹwo ajọṣepọ laarin awọn ipele irin ara ati eewu akàn ẹdọfóró. Awọn data fun onínọmbà ni a gba lati PubMed, WanFang, CNKI, ati awọn apoti isura data SinoMed titi di ọjọ Mar 1, 2018. Iwadi na ri pe awọn ipele irin omi ara ko ni idapo pataki pẹlu eewu akàn ẹdọfóró. (Hua-Fei Chen et al, Cell Mol Biol (Alariwo-le-nla)., 2018)
Lilo Awọn Afikun Irin ni Isakoso ti Ẹjẹ ti o fa Chemotherapy (awọn ipele haemoglobin kekere) ni Awọn Alaisan Alakan
Iwadii ti Ile-iṣẹ fun Oogun Ti o Da Ẹri ati Iwadi Awọn abajade Ilera, University of South Florida, Tampa, Florida, USA ṣe iṣiro awọn anfani ati awọn ipalara ti o ni ibatan si lilo awọn afikun irin lẹgbẹẹ awọn aṣoju ti o ni itara Erythropoiesis (ESAs), eyiti a lo ni igbagbogbo lati ṣe itọju akàn chemotherapy-ẹjẹ ti o fa (awọn ipele haemoglobin kekere)-CIA, ati Cochrane Database Syst iron nikan ni akawe pẹlu ESA nikan ni iṣakoso ti CIA. (Rahul Mhaskar et al, Rev., 2016) Iwadii naa rii pe pẹlu awọn afikun irin pẹlu awọn ESA fun ẹjẹ akàn ti o fa akàn le ja si esi ida-ẹjẹ ti o ga julọ, dinku eewu ti Gbigbe ẹjẹ Ẹjẹ Pupa, ati ilọsiwaju awọn ipele haemoglobin kekere.
Nitorinaa, gbigbemi afikun irin le ni awọn ipa anfani ni awọn alaisan alakan pẹlu iṣọn-ẹjẹ ti o fa chemotherapy (awọn ipele haemoglobin kekere).
ipari
Awọn ijinlẹ wọnyi daba awọn ipa oriṣiriṣi ti irin ni oriṣiriṣi aarun. Iron ti o pọju ni a rii pe o jẹ ifosiwewe ewu fun awọn aarun bii akàn igbaya ati akàn Pancreatic, o ṣee ṣe nitori iṣẹ ṣiṣe pro-oxidant eyiti o le ja si ibajẹ DNA oxidative; sibẹsibẹ, lapapọ irin gbigbemi ati ti kii-heme iron gbigbemi, a ri lati ni aabo ipa ni colorectal ati esophageal akàn. Ninu awọn aarun bii akàn ẹdọfóró ati akàn pirositeti, ko si awọn ẹgbẹ pataki ti o royin. Awọn afikun irin pẹlu awọn ESA fun kimoterapi akàn ti o fa ẹjẹ (awọn ipele haemoglobin kekere) le jẹ anfani. Lakoko ti gbigbe ti irin ti o tọ jẹ pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara ti ara wa, gbigbemi ti o pọju nipasẹ awọn afikun le ja si awọn ipa ẹgbẹ gẹgẹbi àìrígbẹyà ati irora inu ati pe o tun le jẹ apaniyan fun awọn ọmọde. Nitorinaa, kan si dokita kan ṣaaju mu awọn afikun irin. Iwọn irin ti a beere ni a le gba lati awọn ounjẹ.
Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.
Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.
Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.
Ounjẹ Ti ara ẹni fun Akàn!
Akàn yipada pẹlu akoko. Ṣe akanṣe ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ti o da lori itọkasi alakan, awọn itọju, igbesi aye, awọn ayanfẹ ounjẹ, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.
Awọn alaisan akàn nigbagbogbo ni lati ba pẹlu oriṣiriṣi chemotherapy awọn ipa ẹgbẹ eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati ṣetọju awọn itọju miiran fun akàn. Mu awọn ẹtọ to dara ati awọn afikun ti o da lori awọn imọran ti imọ-jinlẹ (yago fun iṣiro ati yiyan laileto) jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ fun aarun ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan itọju.