Ifojusi
Iwadii ile-iwosan kan ti a npè ni iwadi VITAL ri pe afikun afikun / gbigbemi omega-3 fatty acid ko ni nkan ṣe pẹlu eewu idinku ti awọn iṣaju akàn colorectal gẹgẹbi awọn adenomas colorectal ati awọn polyps serrated. Anfani ti o pọju ti awọn afikun omega-3 fatty acid / awọn orisun fun idinku awọn polyps colorectal ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipele ẹjẹ kekere ti Omega-3 awọn acids fatty ati awọn ọmọ Amẹrika Amẹrika nilo ijẹrisi ni awọn ẹkọ iwaju.
Omega-3 Fatty Acids
Omega-3 Fatty Acids jẹ kilasi awọn acids olora eyiti ko ṣe nipasẹ ara ati pe a gba lati ounjẹ ojoojumọ wa tabi awọn afikun awọn ounjẹ. Awọn oriṣi akọkọ mẹta ti awọn acids fatty omega-3 jẹ eicosapentaenoic acid (EPA), docosahexaenoic acid (DHA) ati alpha-linolenic acid (ALA). Omega-3 ọra acids EPA ati DHA ni a rii julọ ni awọn orisun omi bii awọn ẹja ati awọn afikun epo ẹja lakoko ti a gba ALA nigbagbogbo lati awọn orisun ọgbin gẹgẹbi awọn walnuts, awọn epo ẹfọ ati awọn irugbin bi Awọn irugbin Chia ati awọn irugbin flax.
Awọn afikun Omega-3 Fatty Acid ti wa ni iranran fun ọpọlọpọ ọdun fun awọn ipa ati egboogi-iredodo wọn ati awọn anfani lori ilera inu ọkan ati ẹjẹ, ọpọlọ ati ilera ọpọlọ, irora apapọ, ati bẹbẹ lọ Sibẹsibẹ, ipa ti omega-3 ọra acid tabi awọn afikun epo epo ni idena ti awọn oriṣiriṣi awọn aarun aarun jẹ ṣiyeye. Jẹ ki a ni oju ti o jinna si ọkan ninu awọn iwadi ti a tẹjade laipẹ eyiti o ṣe akoso ajọṣepọ ti omega-3 fatty acid ati eewu ti adenomas ti ko ni awọ
Awọn ounjẹ lati Je Lẹhin Aarun Aarun!
Ko si awọn aarun meji kanna. Lọ kọja awọn ilana ijẹẹmu ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ati ṣe awọn ipinnu ara ẹni nipa ounjẹ ati awọn afikun pẹlu igboya.
Omega-3 Acid Acid ati Colorectal Ewu Adenoma
Awọn oniwadi lati Ile-iwe Harvard TH Chan ti Ilera Ilera, Boston, Orilẹ Amẹrika ṣe iwadii alamọja laarin iwọn nla iwadii ile-iwosan ti a sọtọ ti a npè ni Ikẹkọ VITAL (Vitamin D ati Omega-3) (ID Idanwo Itọju: NCT01169259), lati ṣe akojopo isopọmọ ti afikun afikun ọra-omega-3 ati eewu ti adenomas awọ ati awọn polyps. (Orin Mingyang et al, JAMA Oncol. 2019) Awọn polyps jẹ awọn idagbasoke kekere ti a rii lori awọ inu ti oluṣafihan tabi rectum. Ninu iwadi yii, awọn adenomas colorectal ati awọn polyps ni a kà bi awọn ipilẹṣẹ fun akàn colorectal. Ikẹkọ awọn ipa ti omega-3 fatty acid lori awọn iṣaju akàn wọnyi jẹ anfani, bi o ṣe gba akoko gbogbogbo fun akàn lati dagbasoke ati awọn ipa ti awọn afikun wọnyi lori eewu ti akàn le di olokiki nikan lẹhin ọdun pupọ. Iwadi naa ni a ṣe lori awọn agbalagba 25,871 ni Amẹrika laisi akàn tabi arun inu ọkan ati ẹjẹ, ati pe o wa pẹlu awọn agbalagba 12,933 ti o gba 1g marine omega-3 fatty acid ati awọn alakoso iṣakoso 12938, pẹlu atẹle alabọde ti 5.3 ọdun.
Ni ipari akoko ikẹkọ, awọn oluwadi kojọ awọn igbasilẹ iṣoogun lati ọdọ awọn olukopa 999 ti o royin idanimọ ti adenomas / polyps ti awọ. (Orin Mingyang et al, JAMA Oncol. 2019) Awọn awari bọtini lati inu iwadi yii ni a ṣe akojọ si isalẹ:
- Awọn eniyan 294 lati ẹgbẹ ti o gba Omega-3 ọra olomi ati 301 lati ọdọ ẹgbẹ iṣakoso royin idanimọ ti adenomas colorectal.
- Awọn eniyan 174 lati ẹgbẹ omega-3 ọra-ọra ati 167 lati ẹgbẹ iṣakoso royin idanimọ ti awọn polyps ti o ni idapọ.
- Gẹgẹbi onínọmbà ẹgbẹ kan, afikun ti omega-3 ọra-omi inu omi ni nkan ṣe pẹlu 24% dinku eewu ti adenomas colorectal ti aṣa ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipele ẹjẹ kekere ti awọn acids ọra omega-3.
- Afikun ti awọn acids fatty omega-3 farahan lati ni anfani ti o ni agbara ninu olugbe Amẹrika Amẹrika ṣugbọn kii ṣe ni awọn ẹgbẹ miiran.
ipari
Ni kukuru, iwadi naa daba pe Omega-3 ọra olomi afikun / gbigbemi ko ni nkan ṣe pẹlu eewu idinku ti awọn iṣaju akàn colorectal gẹgẹbi adenoma colorectal ati awọn polyps serrated. Iwadi diẹ sii ni a nilo lati jẹrisi awọn anfani ti o pọju ti afikun afikun ni awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ipele ẹjẹ kekere ti omega-3 fatty acids ati awọn ọmọ Amẹrika Amẹrika. Omega-3 fatty acids tabi eja awọn afikun epo le tun jẹ anfani fun ọkan wa, ọpọlọ ati ilera ọpọlọ ati pe yoo ni lati mu ni awọn iwọn to tọ lati wa ni ilera. Sibẹsibẹ, afikun afikun / gbigbemi ti omega-3 fatty acid / awọn orisun le jẹ ipalara nitori ipa-ẹjẹ rẹ, paapaa ti o ba ti mu ẹjẹ-tinrin tabi aspirin tẹlẹ. Nitorinaa, ṣaaju jijẹ awọn afikun ijẹẹmu, nigbagbogbo jẹ ki o jẹ aaye kan lati jiroro pẹlu onjẹẹmu tabi olupese ilera ilera ati loye iwọn lilo afikun ti o baamu fun ọ julọ julọ.
Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.
Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.
Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.
Ounjẹ Ti ara ẹni fun Akàn!
Akàn yipada pẹlu akoko. Ṣe akanṣe ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ti o da lori itọkasi alakan, awọn itọju, igbesi aye, awọn ayanfẹ ounjẹ, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.
Awọn alaisan akàn nigbagbogbo ni lati ba pẹlu oriṣiriṣi chemotherapy awọn ipa ẹgbẹ eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati ṣetọju awọn itọju miiran fun akàn. Mu awọn ẹtọ to dara ati awọn afikun ti o da lori awọn imọran ti imọ-jinlẹ (yago fun iṣiro ati yiyan laileto) jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ fun aarun ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan itọju.