Ifojusi
Onínọmbà ti data lati inu eniyan ti o da lori iwadi ẹgbẹ ti o nireti ti a pe ni EPIC-Norfolk pẹlu awọn olukopa 23,658, nipasẹ awọn oluwadi lati United Kingdom ri pe agbara giga ti oleic acid (eroja pataki ti epo olifi) gẹgẹ bi apakan ti ounjẹ / ounjẹ le dinku eewu ti di alaisan alakan pancreatic (adenocarcinoma). Sibẹsibẹ, a nilo awọn ijinlẹ diẹ sii lati jẹrisi awọn awari wọnyi. Ni eyikeyi idiyele, pẹlu iwọn oye ti epo olifi ati awọn ounjẹ ọlọrọ miiran miiran bi apakan ti ounjẹ le ṣee ṣe iranlọwọ lati ṣa awọn anfani ilera ti oleic acid.
Oleic Acid ati Awọn orisun Ounje rẹ
Oleic acid jẹ abayọda, ti ko ṣe pataki, ti ko ni idapọ omega-9 ọra acid (MUFA) ti a rii ninu ọpọlọpọ ẹranko ati awọn epo ati awọn ọra ọgbin. Ninu gbogbo awọn acids ọra, Oleic acid ni pinpin kaakiri. Ti o jẹ acid ọra ti ko ṣe pataki, o jẹ nipa ti ara nipasẹ ara eniyan. Oro naa oleic acid wa lati ọrọ Latin “oleum” eyiti o tumọ si “epo”. O jẹ iroyin fun 70% ‐80% ti awọn eroja ti nṣiṣe lọwọ ninu epo olifi (RW Owen et al., Ounjẹ Chem Toxicol., 2000). Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti awọn orisun ounjẹ ti oleic acid ni:
- Awọn epo jijẹ bii epo olifi, epo macadamia ati epo sunflower
- Awọn olifi
- avocados
- Warankasi
- eyin
- eso
- Awọn irugbin Sunflower
- Eran bii adie ati eran malu
Gbogbogbo Awọn anfani Ilera ti Oleic Acid
A ṣe akiyesi awọn acids Oleic bi awọn acids ọra ti ilera ati pe a mọ lati ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Diẹ ninu awọn anfani ilera ti a mọ ti oleic acid pẹlu:
- Awọn iranlọwọ ni idinku titẹ ẹjẹ
- Ṣe atilẹyin iṣẹ ti ọpọlọ
- Ṣe iranlọwọ ni sisalẹ awọn ipele idaabobo awọ buburu nitorina idinku awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ
- Ṣe atilẹyin atunṣe awọ
- Ṣe igbega sisun sisun
- Ṣe iranlọwọ ni mimu iwuwo ati olokiki ni awọn ounjẹ keto
- Ṣe iranlọwọ ninu ija awọn akoran
- Ṣe iranlọwọ ni idilọwọ Àtọgbẹ Iru 2
- Ṣe iranlọwọ ni idilọwọ awọn aisan ifun-ẹjẹ iredodo bi Ulcerative Colitis
Awọn ounjẹ lati Je Lẹhin Aarun Aarun!
Ko si awọn aarun meji kanna. Lọ kọja awọn ilana ijẹẹmu ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ati ṣe awọn ipinnu ara ẹni nipa ounjẹ ati awọn afikun pẹlu igboya.
Njẹ ọna asopọ kan wa laarin gbigbe Oleic Acid ati Ewu ti Cancer Pancreatic?
Nigbati o ba de si akàn, yiyan awọn ounjẹ to tọ ati yago fun awọn ounjẹ wọnyẹn ati awọn afikun eyiti o le dabaru pẹlu awọn itọju alakan tabi mu eewu naa pọ si. akàn di pataki. Awọn oniwadi kaakiri agbaye ti n ṣe awọn iwadii akiyesi ati awọn itupalẹ-meta lati loye ajọṣepọ laarin awọn ounjẹ oriṣiriṣi ati awọn afikun ijẹẹmu pẹlu awọn eewu akàn kan pato.
Aarun Pancreatic ati awọn nkan eewu eewu rẹ
Awọn iroyin akàn Pancreatic fun nipa 3% ti gbogbo awọn aarun ni Amẹrika. 1 ninu 64 eniyan le ni ayẹwo pẹlu akàn pancreatic ni igbesi aye wọn. Ni ibamu si American Cancer Society, pancreatic akàn ni kẹsan julọ wọpọ akàn ninu awọn obinrin ati idamẹwa akàn ti o wọpọ julọ ninu awọn ọkunrin ti o jẹ iṣiro 7% ti gbogbo awọn iku alakan. Akàn pancreatic jẹ tun kẹrin asiwaju idi ti akàn iku ninu awọn ọkunrin ati awọn obinrin.
Awọn ifosiwewe lọpọlọpọ lo wa ti o ni ibatan pẹlu ewu ti o pọ si ti akàn aarun ti o le pin si awọn nkan ti o ṣee yiyi pada ati ti a ko le yi i pada. (G. Anton Decker et al, Gastroenterol Hepatol (NY)., 2010). Awọn ifosiwewe ti o le ṣee dari le dinku eewu akàn ṣugbọn awọn nkan ti ko le yipada ko le jẹ.
Awọn ifosiwewe ti o le yipada fun eewu arun aarun inu jẹ:
- Siga tabi lilo taba
- àtọgbẹ
- Onibaje ipara
- BMI ti o ga julọ tabi isanraju
Awọn nkan ti ko ni iyipada ni:
- Ọjọ ori (loke ọdun 65)
- Iwa (Awọn ọkunrin> awọn obinrin)
- Ije (Awọn ọmọ Afirika Afirika> Awọn ara Amẹrika funfun)
- Itan ẹbi ati awọn arun ti o jogun pẹlu iṣọn Lynch (awọn iyipada MLH1), Melanoma-Pancreatic Cancer Syndrome (awọn iyipada CDKN2A) ati Peutz-Jeghers Syndrome (awọn iyipada STK11). Awọn ifosiwewe ogún fun 10% ti akàn pancreatic lapapọ.
Laibikita ifosiwewe, iyipada tabi aiyipada, yiyan ounjẹ to tọ ati afikun le dinku eewu ti akàn pancreatic tabi dinku ilọsiwaju siwaju sii ti akàn ninu awọn alaisan.
Ibasepo idakeji laarin Oleic acid ati eewu ti akàn pancreatic
Awọn acids Oleic, ti a rii ninu epo olifi, ni a ro lati ṣe idiwọ akàn aarun bi pancreatic ductal adenocarcinoma nipa didinku hyperinsulinemia eyiti o ṣe igbega ibajẹ DNA ati idagbasoke tumo. Nitorinaa, ninu iwadi ẹgbẹ ẹgbẹ ti o nireti ti a pe ni EPIC-Norfolk, ti awọn oluwadi ṣe lati Ile-iwosan Yunifasiti ti James Paget, Yunifasiti ti Cambridge ati Yunifasiti ti East Anglia ni United Kingdom, awọn oniwadi ṣe iṣiro ọna asopọ laarin gbigbe oleic acid ijẹẹmu ati eewu ti idagbasoke akàn pancreatic (adenocarcinoma) da lori data ounjẹ lati awọn iwe-kikọ onjẹ ati atẹjade data biomarker data lati inu ẹjẹ A1c hemoglobin, eyiti o ṣe iwọn iye suga ẹjẹ tabi glukosi ti o so mọ ẹjẹ pupa. (Paul Jr Banim et al, Pancreatology., 2018)
Kii ṣe ọpọlọpọ awọn ẹkọ eniyan ati awọn itupalẹ-meta ti ṣe tẹlẹ lori koko yii. Apapọ awọn olukopa 23,658, ti o wa ni ọdun 40-74 ni a kopa ninu iwadi EPIC-Norfolk ati fun 48.7% ti ẹgbẹ ti o ni awọn olukopa 11,147, omi ara ẹjẹ pupa A1c ni wọn ni akoko igbasilẹ. Lẹhinna, lẹhin akoko ti o to awọn ọdun 8.4, awọn olukopa 88 eyiti o wa pẹlu 55% awọn obinrin, ni a ṣe ayẹwo pẹlu aarun aarun pancreatic / pancreatic ductal adenocarcinoma. Awọn abajade iwadi naa ni a tẹjade ni ọdun 2018 ni Iwe akọọlẹ Pancreatology.
Iwadi na wa pe ni akawe si awọn ti o mu iye kekere ti oleic acid (eroja pataki ti epo olifi), idinku idinku nla wa ninu eewu ti ọgbẹ adenocarcinoma ductal / akàn ninu awọn ti o jẹ iye giga ti oleic acid gẹgẹ bi apakan ti wọn ounje. Ni afikun, a rii pe idinku yii jẹ pataki diẹ sii ninu awọn ti o ni Atọka Mass Mass (BMI)> 25 kg / m2, ṣugbọn kii ṣe ninu awọn ti o ni BMI <25 kg / m2. Onínọmbà ti data biomarker data lati inu ẹjẹ A1c hemoglobin ṣe awari pe ẹjẹ pupa hemaglobin A1c pọ pẹlu asopọ ti o pọ si ti akàn pancreatic ninu awọn alaisan.
Awọn ijinlẹ afikun wa nibiti awọn eniyan ti njẹ epo olifi (eyiti o ni acid oleic ninu) ti dinku Arun Ọdun Lynch eyiti o jẹ ọkan ninu ifosiwewe eewu eegun fun aarun pancreatic. (Henry T. Lynch, Amẹrika Akàn Ilu Amẹrika, 1996)
ipari
Da lori awọn awari lati inu iwadi naa, awọn oniwadi pinnu pe oleic acid le ni ipa aabo lodi si adenocarcinoma pancreatic ductal / akàn, paapaa ninu awọn ti o ni BMI ti o ga julọ. Sibẹsibẹ, awọn iwadii diẹ sii ni a nilo lati jẹrisi awọn awari wọnyi. Ni eyikeyi ọran, pẹlu iwọntunwọnsi ti epo olifi ati awọn ounjẹ ọlọrọ oleic acid miiran gẹgẹbi apakan ti ounjẹ le ṣe iranlọwọ ni idinku eewu akàn pancreatic (adenocarcinoma) pẹlu awọn alaisan ti o ni ifosiwewe ajogun ati tun ṣe iranlọwọ lati ikore awọn anfani ilera miiran ti oleic acids. Iyẹn ti sọ, maṣe jẹ awọn afikun oleic acid ayafi ti olupese ilera rẹ gba imọran. Yago fun gbigba awọn afikun oleic acid pẹlu awọn oogun ti o jẹ tinrin ẹjẹ, nitori o le fa ẹjẹ. O tun yẹ ki o yago fun nipasẹ awọn eniyan ti o ni ifamọ. Bi eyikeyi miiran akàn, atẹle ounjẹ ti o ni ilera, jijẹ ti ara, ṣiṣe awọn adaṣe deede ati yago fun ọti-lile jẹ diẹ ninu awọn igbesẹ ti ko ṣeeṣe ti a nilo lati gbe lati yago fun arun eewu aye.
Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.
Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.
Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.
Ounjẹ Ti ara ẹni fun Akàn!
Akàn yipada pẹlu akoko. Ṣe akanṣe ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ti o da lori itọkasi alakan, awọn itọju, igbesi aye, awọn ayanfẹ ounjẹ, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.
Awọn alaisan akàn nigbagbogbo ni lati ba pẹlu oriṣiriṣi chemotherapy awọn ipa ẹgbẹ eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati ṣetọju awọn itọju miiran fun akàn. Mu awọn ẹtọ to dara ati awọn afikun ti o da lori awọn imọran ti imọ-jinlẹ (yago fun iṣiro ati yiyan laileto) jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ fun aarun ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan itọju.