Ifojusi
Awọn obinrin lati Puerto Rico ti o jẹ ata ilẹ ọlọrọ Sofrito ni idinku 67% ninu eewu aarun igbaya ju awọn ti ko jẹ ounjẹ ọlọrọ lọ. Iwadi miiran royin pe lilo ata ilẹ aise ni igba meji tabi diẹ sii ni ọsẹ kan ni ipa idena lori idagbasoke akàn ẹdọ ni olugbe Ilu Ṣaina. Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ akiyesi ti tun fihan ewu ti o dinku ti akàn pirositeti ninu awọn ti o ni gbigbe giga ti ata ilẹ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ẹranko tun daba agbara ti gbigbe ata ilẹ ni idinku akàn awọ. Awọn ijinlẹ wọnyi tọka pe gbigbe ata ilẹ jẹ anfani ati ni agbara lati dinku eewu akàn.
Lilo Ata ilẹ
Ata ilẹ jẹ ọkan ninu awọn ewebe wọnyẹn ti ko ṣee ṣe lati ṣe laisi ti o ba fẹ ki ounjẹ rẹ ni adun. Ojulumo ti alubosa, ata ilẹ ti wa ni lilo pupọ ni Ilu Italia, Mẹditarenia, Asia ati awọn ounjẹ India (alubosa sauteed ti a dapọ pẹlu atalẹ / ata ilẹ ata ilẹ jẹ ipilẹ fun gbogbo ounjẹ nla ni agbaye yii), nitorinaa o jẹ ewe ti eniyan gbadun. agbaye. Jije pe ata ilẹ jẹ lilo pupọ ati pe o ti lo fun iru ipin nla ti itan, iwulo imọ-jinlẹ lori bii ounjẹ ti o da lori ata ilẹ ṣe le ṣe ajọṣepọ ati ni ipa lori awọn oriṣi awọn aarun ati awọn itọju akàn ninu ara. Ati pe lakoko ti ọpọlọpọ awọn iwadii diẹ sii nilo lati ṣe, o ti n han siwaju si pe ata ilẹ ni ipa pataki ni ni anfani lati dinku eewu ti awọn aarun oriṣiriṣi.
Awọn ounjẹ lati Je Lẹhin Aarun Aarun!
Ko si awọn aarun meji kanna. Lọ kọja awọn ilana ijẹẹmu ti o wọpọ fun gbogbo eniyan ati ṣe awọn ipinnu ara ẹni nipa ounjẹ ati awọn afikun pẹlu igboya.
Isopọpọ laarin Gbigba Garlic ati Ewu Ewu
Ata ilẹ ati Ewu Egbo Aarun
Puerto Rico jẹ Erekusu Karibeani kekere ti olugbe rẹ gba iye giga ti ata ilẹ lojoojumọ nitori ilo olokiki wọn ti sofrito. Sofrito, eyiti o ni iye pataki ti alubosa ati ata ilẹ, jẹ condimenti pataki ti Puerto Rico ti a lo ninu ọpọlọpọ ounjẹ rẹ. Nitorinaa, iwadi kan ṣe nipasẹ Ile-ẹkọ giga ni Buffalo ni Ilu New York pẹlu Ile-ẹkọ giga ti Puerto Rico lati ṣe iwadi bi gbigbemi ata ilẹ ṣe kan pataki ni igbaya akàn, Iru akàn ti a ko ti ṣe iwadi ni ibatan si ata ilẹ tẹlẹ. Iwadi na ni iṣakoso ti awọn obinrin 346 ti ko ni itan-akọọlẹ ti akàn miiran ju alakan awọ ara ti kii ṣe melanoma ati awọn obinrin 314 ti a ti ni ayẹwo pẹlu ọgbẹ igbaya. Awọn oniwadi ti iwadii yii rii pe awọn ti o jẹ sofrito diẹ sii ju ẹẹkan lojoojumọ ni idinku ninu eewu akàn igbaya ti 67% ni akawe si awọn ti ko jẹ rara.Desai G et al, Akàn Nutr. 2019 ).
Idi ti ata ilẹ fi ni anfani pataki laipẹ jẹ nitori diẹ ninu awọn agbo ogun ti nṣiṣe lọwọ ti o ni eyiti o mọ pe o ni awọn ohun-ini egboogi-carcinogenic. Awọn akopọ bii imi-ọjọ allyl eyiti o wa ni ata ilẹ fa fifalẹ ati nigbami paapaa ni anfani lati da idagba ti awọn èèmọ nipa fifi wahala pupọ kun lori awọn ilana pipin sẹẹli wọn.
Ata ilẹ ati Ewu Egbo Aarun
Akàn ẹdọ jẹ toje ṣugbọn apaniyan akàn ti o ni oṣuwọn iwalaaye ọdun marun ti o kan 18.4%. Ni ọdun 2018, 46.7% ti awọn alaisan ti o ni ayẹwo pẹlu akàn ẹdọ wa lati China. Ni ọdun 2019, iwadi kan ni a ṣe nipasẹ awọn oniwadi lati Ile-ẹkọ giga ti California, Los Angeles lati ṣe idanwo bii gbigbemi ata ilẹ aise le ni ipa lori awọn oṣuwọn akàn ẹdọ wọnyi. Iwadi naa ni a ṣe ni Jiangsu, China, lati 2003 si 2010, lakoko eyiti apapọ awọn alaisan akàn ẹdọ 2011 ati awọn iṣakoso olugbe 7933 ti a yan laileto ti ni akọsilẹ. Lẹhin ti n ṣatunṣe fun eyikeyi awọn oniyipada ita miiran, awọn oniwadi rii pe “aarin igbẹkẹle 95% fun aise lilo ata ilẹ ati eewu akàn ẹdọ jẹ 0.77 (95% CI: 0.62-0.96) ni iyanju pe gbigbe ata ilẹ aise ni igba meji tabi diẹ sii fun ọsẹ kan le ni ipa idena lori aarun ẹdọ ”(Liu X et al, Awọn ounjẹ. 2019).
Ata ilẹ ati Ewu Ewu akàn
- Awọn oniwadi ti Ile-iwosan Ọrẹ Ọrẹ China-Japan, China, ṣe ayẹwo idapo laarin gbigbe ti awọn ẹfọ alumọni pẹlu ata ilẹ ati eewu akàn pirositeti o si rii pe gbigbe ata ilẹ ṣe pataki dinku eewu akàn pirositeti. (Xiao-Feng Zhou et al, Asia Pac J Cancer Prev., 2013)
- Ninu iwadi ti a tẹjade nipasẹ awọn oniwadi ni Ilu China ati Amẹrika, wọn ṣe iṣiro idapọ laarin gbigbemi ti Ewebe alliums pẹlu ata ilẹ ati ewu ti akàn pirositeti. Iwadi na rii pe awọn ti o ni ata ilẹ ti o ga julọ ati awọn scallions ni eewu ti o dinku pupọ ti akàn pirositeti. (Ann W Hsing et al, J Natl Cancer Inst., 2002)
Ata ilẹ ati eewu Akàn Awọ
Ko si ọpọlọpọ akiyesi tabi awọn iwadii ile-iwosan eyiti o ṣe iṣiro ipa ti gbigbe ata ilẹ lori awọ ara akàn. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ninu awọn eku ti daba pe lilo ata ilẹ gẹgẹbi apakan ti ounjẹ le ṣe iranlọwọ idaduro ibẹrẹ ti dida papilloma awọ ara eyiti o le dinku nọmba ati iwọn papilloma awọ ara. (Das et al, Iwe amudani ti ounjẹ, ounjẹ ati awọ ara, pp 300-31)
ipari
Laini isalẹ ni pe o yẹ ki o ni ominira lati lo ọpọlọpọ ata ilẹ bi o ṣe fẹ ninu sise rẹ nitori o le ni diẹ ninu awọn ohun-ini egboogi-akàn ti o lagbara ati pe o le ṣe iranlọwọ idinku eewu ẹdọ, igbaya, panṣaga ati awọn aarun ara. Lori oke eyi, anfani ti ata ilẹ jẹ iru eweko ti a lo jakejado kaakiri agbaye ni pe pẹlu gbigbe gbigbe lọpọlọpọ, lootọ kii ṣe ọpọlọpọ awọn ipa ẹgbẹ ti o lewu ti o le waye yatọ si ẹmi buburu lẹẹkọọkan!
Iru ounjẹ wo ni o jẹ ati awọn afikun ti o mu jẹ ipinnu ti o ṣe. Ipinnu rẹ yẹ ki o pẹlu iṣaro ti awọn iyipada jiini akàn, eyiti akàn, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, alaye igbesi aye, iwuwo, giga ati awọn aṣa.
Eto eto ijẹẹmu fun akàn lati addon ko da lori awọn wiwa intanẹẹti. O ṣe adaṣe ipinnu fun ọ da lori imọ -jinlẹ molikula ti a ṣe nipasẹ awọn onimọ -jinlẹ wa ati awọn ẹnjinia sọfitiwia. Laibikita boya o bikita lati loye awọn ipa ọna molikulamu biokemika ti o wa ni ipilẹ tabi rara - fun igbero ounjẹ fun akàn ti oye nilo.
Bẹrẹ NOW pẹlu ṣiṣe eto ijẹẹmu rẹ nipa didahun awọn ibeere lori orukọ akàn, awọn iyipada jiini, awọn itọju ti nlọ lọwọ ati awọn afikun, eyikeyi aleji, awọn ihuwasi, igbesi aye, ẹgbẹ ọjọ -ori ati abo.
Ounjẹ Ti ara ẹni fun Akàn!
Akàn yipada pẹlu akoko. Ṣe akanṣe ati ṣatunṣe ounjẹ rẹ ti o da lori itọkasi alakan, awọn itọju, igbesi aye, awọn ayanfẹ ounjẹ, awọn nkan ti ara korira ati awọn nkan miiran.
Awọn alaisan akàn nigbagbogbo ni lati ba pẹlu oriṣiriṣi chemotherapy awọn ipa ẹgbẹ eyiti o ni ipa lori didara igbesi aye wọn ati ṣetọju awọn itọju miiran fun akàn. Mu awọn ẹtọ to dara ati awọn afikun ti o da lori awọn imọran ti imọ-jinlẹ (yago fun iṣiro ati yiyan laileto) jẹ atunṣe abayọda ti o dara julọ fun aarun ati awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan itọju.